Вред наушников на организм человека: Наушники – польза или вред

Содержание

Вред для здоровья от наушников: научные данные :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор Ирина Рудевич

22 сентября 2020

Многим приходилось слышать, что наушники вредны. Разбираемся, действительно ли прослушивание любимой музыки ухудшает слух и что с этим делать

Громкая статистика

По заявлению ВОЗ, более миллиарда молодых людей рискуют испортить и даже потерять слух из-за любви к громкой музыке [1]. Врачи упоминают не только использование наушников, но и посещение концертов. Исследование проводилось среди людей 12–35 лет, которые часто слушают музыку на плеерах и смартфонах, а это почти 50% молодежи развитых стран. ВОЗ считает небезопасным уровень шума более 85 дБ, которому человек подвергается на протяжении нескольких часов. Ученые указали, что приемлемое время прослушивания громкой музыки в диапазоне 100 дБ ограничено 15 минутами.

Отложить наушники?

Вопреки распространенному стереотипу, вред наносит не близость источника шума, а его интенсивность. То есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее, чем включать ее на полную громкость в колонках. Для сравнения — шум на уровне 80 дБ сравним со звуком включенного миксера или проезжающего мимо грузового поезда [2]. 100 дБ — это работающий рядом с вами отбойный молоток или заходящий на посадку самолет в радиусе 1-2 км.

Как понять, что есть риски для здоровья

Вряд ли у каждого дома есть прибор для измерения уровня шума, поэтому можно ориентироваться на аналоги. Организм тоже дает понять, что воздействие оказалось слишком интенсивным. Если классическая музыка в плейлисте сменяется тяжелым металлом, а звук вы не убавляете, то слуховая сенсорная система дает сбой. Вы можете почувствовать звон в ушах и временное снижение слуха [3]. Это особенно заметно при выходе на улицу после громких концертов, но может случиться и в тот момент, когда вы снимаете наушники.

Мозг и музыка: как разные жанры влияют на человека

Скрытая потеря слуха

«Но я всю жизнь слушаю громкую музыку в наушниках и не испытываю проблем со слухом», — скажет любитель наушников. Не факт, что это так. Ученые ввели термин «скрытая потеря слуха». Это повреждение волокна слуховых нервов, которое участвует в процессах аудиовосприятия в шумных местах. Скрытая потеря слуха не мешает общаться, распознавать звуки в разговоре и не всегда заметна в спокойной обстановке, что затрудняет проведение тестов.

В 2015 году исследователи организовали эксперимент с участием двух групп респондентов — студентов музыкальных вузов и учащихся по направлению коммуникации [4].

Первые часто слушали громкую музыку в последние годы, вторые — нет. Обеим группам предложили пройти обычный тест на слух в тихом помещении, с которым студенты справились хорошо. Но в дальнейшем выяснилось, что любители музыки не могут распознать звуки в комнате, где шумно или присутствует эхо. Результаты исследований подкрепили электродной диагностикой. В результате врачи убедились, что частое прослушивание громкой музыки негативно влияет на слух.

Есть ли вред для здоровья от наушников

Ученые не берутся утверждать, что повсеместное распространение наушников повлияло на статистическое ухудшение слуха молодых людей. Исследование Калифорнийского университета с участием более 7 тыс. человек проводилось в течение 22 лет, с 1988 по 2010 год [5]. Оно не подтвердило заметного ухудшения слуха респондентов, несмотря на рост популярности портативных плееров и смартфонов в этот период времени.

В другом эксперименте участвовали люди в возрасте 20–69 лет [6]. Ученые сделали четыре выборки: в 1999 и 2004 году, а затем в 2011 и 2012 году. В эксперименте принимали участие 3831 человек, у которых врачи обнаружили среднестатистическое снижение слуха на 2%. Ученые считают, что это результат возрастных дегенеративных изменений, а не последствия от использования наушников. Со временем слух неизбежно ухудшается, особенно к 70 годам.

Как долго можно слушать музыку

Исследования показали, что на здоровье влияет не только уровень шума, но и длительность его воздействия [7]. Опрос и диагностика слуха у 280 подростков в возрасте 17 лет подкреплялись аудиологическими измерениями. Ученые фиксировали децибелы музыки, которые были привычными для молодых людей. В итоге было отмечено, что длительное воздействие громких звуков на протяжении нескольких лет напрямую связано со снижением порога слышимости. Врачи считают, что это замкнутый круг: постепенное ухудшение слуха провоцирует любителя музыки включать ее еще громче.

Как выбрать наушники и не оглохнуть

Мало кто признает, что предпочитает очень громкие звуки, раздражающие слух. На самом деле многие не замечают, что уровень децибелов перешел порог допустимого. Люди увеличивают громкость, стараясь заглушить посторонние звуки — шум метро, гул толпы и малоприятный плейлист водителя такси. В таких случаях стоит подбирать наушники с шумоподавлением. Увеличение громкости особенно опасно при использовании маленьких наушников-вкладышей. У них маленький динамик, поэтому приходится включать звук на максимум. Вред беспроводных наушников также не исключает частичную или полную потерю слуха. При этом ученые утверждают, что постоянное использование Bluetooth-гарнитуры может стать причиной болезней мозга [8]. Если вас беспокоит звон в ушах, головная боль и снижение слуха, обратитесь к терапевту. Врач назначит дальнейшие обследования и даст рекомендации. В большинстве случаев достаточно уменьшить время прослушивания музыки или купить другие наушники, отказываться от любимых треков на пробежке не придется.

Вред наушников

Дата публикации:

02 октября 2020.

Современную жизнь почти невозможно представить без музыки. А где музыка, там и наушники, позволяющие наслаждаться любимыми мелодиями в любом месте, в любое время, не доставляя беспокойства окружающим. Однако, к сожалению, научно-медицинские исследования говорят об отрицательном воздействии наушников на органы слуха. Поэтому следует разобраться, в чем вред от наушников и как правильно ими пользоваться, чтобы не испортить слух.

Оглядевшись по сторонам на улице, можно заметить, что многие прохожие прослушивают музыку или аудиокниги через наушники. Причем, если раньше большинство слушающих были молодые люди, то нынче не является редкостью увидеть солидную даму или немолодого мужчину с, так называемыми, «таблетками» в ушах. Прогресс не стоит на месте, и многие компании занимаются разработкой все новых разновидностей наушников, отличающихся компактностью и идеальным удобством для прослушивания. Однако, у этого явления есть и печальная обратная сторона.

Редко кто задумывается о вреде наушников, вернее даже не их самих, а той функции, которую они выполняют. Обратите внимание на такую информацию – мощность звука идущего из проигрывающего устройства (мобильного телефона либо MP-3 плеера) равняется приблизительно 110-120 децибел. Вроде бы ничего не говорящие цифры, но все познается в сравнении – эта мощность воздействия на человеческие уши равна по своей силе влиянию ревущего реактивного двигателя (!), когда человек стоит от него всего в 10 метрах!

Любой шум интенсивностью более 80 децибел негативно влияет на внутреннее ухо. Громкая музыка поражает клетки, отвечающие за восприятие звука, особенно если атака идет прямо из наушников. Ситуацию ухудшает еще и вибрация в метро, которая также негативно влияет на структуру уха. В сочетании эти два фактора провоцируют острую тугоухость. Основная ее опасность в том, что она наступает буквально в одночасье, однако вылечить ее очень проблематично.

Медики считают, что самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ. Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор — в 30-35 дБ.

Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 90 дБ. Иными словами, любой поп-или рок-концерт с уровнем 100-120 дБ — это серьезное испытание для ушей. Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных наушниках.

В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха. После кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно, и восстановление их становится невозможным.

Вред разных типов наушников

Наушники вкладыши (вакуумные)

На первом месте по опасности стоят внутриканальные либо, так называемые, внутриушные наушники, которые в последнее время скоростными темпами набирают популярность среди пользователей всех возрастных категорий. Эти наушники «ценятся» за самую высокую концентрацию звука, так как они вставляются непосредственно в открытый наружный слуховой проход. Не встречая никаких препятствий на своем разрушительном пути, источник звука, словно пушка, наносит прицельный удар непосредственно в беззащитную барабанную перепонку.

Одновременно с этим конструкция вакуумных «затычек» создает ощущение изолированности от звуков окружающего мира. Вред таких наушников состоит в том, что человек может не услышать сигнал опасности, например, при переходе улицы. Самое разрушительное в этих наушниках – это включение проигрывающего устройства на полную мощность, что ведет к неимоверной нагрузке на органы слуха и нервную систему организм. За счет резонанса звуковых колебаний в разы усиливается разрушительное воздействие на внутреннее ухо.

Вред данной модели наушников становится очевиден достаточно скоро – уже через 3-4 года регулярного прослушивания музыки через них, обладателю грозит частичная или полная потеря слуха. Это происходит из-за того, что они находятся к барабанным перепонкам намного ближе, чем остальные разновидности.

Принципиальное же отличие вкладышей от других типов наушников заключается в том, что они максимально приближают источник звука к внутреннему уху.

Если такое давление на барабанные перепонки оказывается ежедневно, человек рискует оглохнуть. Длительное воздействие громкой музыки просто убивает слух.

Если вы хотите слушать музыку в наушниках и не нанести вред слуху,то делать это в наушниках-вкладышах можно не более, чем 30-40 минут в день, а в обычных наушникам — не более 1 — 1,5 часа.

Вставные наушники (таблетки)

Наушники открытого типа, как правило, прилагаемые ко многим моделям сотовых телефонов и MP-3 плееров, – одна из самых распространенных разновидностей, и занимающая второе место по вреду, наносимому человеческому организму. До появления вакуумных наушников они считались самыми вредными, теперь же оказалось, что существует и еще более негативное воздействие на органы слуха.

Направление звука в этой разновидности наушников сконцентрировано таким способом, что практически вся выходная звуковая волна направлении в слуховой проход. Однако, в отличие от вакуумных моделей, звук идет, отражаясь от боковых стенок наружного прохода. Но это детали. По сути, этот путь можно рассматривать, как практически прямой. Полной звукоизоляции нет, человек в наушниках частично слышит звуки окружающего мира сквозь сами таблетки и по бокам, вокруг неприкрытых наушником сторон.

Накладные наушники

Данный тип наушников менее вреден, чем два предыдущих. Используются для прослушивания звуковой информации через портативный аудиоплеер, как правило, во время занятий спортом или прогулок. Между динамиками данного типа наушников имеется облегченная упругая соединительная дужка (обруч), располагаемая со стороны затылка или вокруг головы.

Звук на барабанную перепонку при данном способе прослушивания музыки поступает не напрямую. Звукоизоляция достаточно низкая, что ведет к тому, что музыка прослушивается на очень высокой громкости, что, естественно, усиливает негативное влияние.

Мониторинговые наушники

Эта разновидность характеризуется большими накладками, зачастую, полностью обхватывающими ушные раковины и плотно прилегающие к ним. Иногда обруч между динамиками обхватывает половину волосистой части головы. Динамик данных наушников размером с ушную раковину, поэтому большая часть звука, сначала упирается в нее, а затем уже обходными путями поступает на барабанные перепонки.

Считается, что за счет высокой степени рассеивания звуковых колебаний, этот тип наушников наименее вреден из всех существующих. Звукоизоляция высокая, что позволяет прослушивать музыку при минимальной громкости. Именно такими наушниками пользуются профессионалы (звукорежиссеры, аудио-техники).

Вред наушников доказан докторами всего мира. Безвредные наушники подобрать не удастся, по той простой причине, что их не существует. Способ сохранить слух и не вредить своему здоровью один – не слушать звуковую информацию на высокой громкости в течение длительного периода времени.

Существуют универсальные рекомендации, которые помогут сохранить слух и, одновременно, не отказываться от любимых наушников. Разберем их по пунктам.

Необходимо осознать, что наушники неминуемо ведут к понижению слуха. Чем громче музыка в наушниках и чем дольше их использование, тем ощутимее будет потеря слуха.
Любые виды музыкальных наушников ведут со временем к повреждению слуха, но особенно вредны т.н. вкладыши и затычки, т.к. в этом случае звук минует «мембрану» ушной раковины.
За основу вредности звука прослушиваемой через наушники музыки можно взять такие критерии, как невозможность услышать свой собственный голос из-за громкости в наушниках и возможность для окружающих разбирать слова прослушиваемых песен. Любой из этих двух критериев точно указывает на избыточность громкости и, следовательно, на разрушительное действие музыки на слуховой аппарат. Следует снизить громкость.
Специалисты-отоларингологи советуют ограничить прослушивание музыки 60 минутами в день (меньше – лучше). Громкость музыки не должна превышать 60 % от максимума.
По возможности следует переключиться на прослушивание музыки естественным образом, без использования наушников.

И так, необходимо стараться придерживаться следующих советов:

уровень громкости не должен быть больше 60% от максимально возможного;
громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;
люди вокруг не должны слышать вашу музыку;
если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая.

Несмотря на удобство и качество современных наушников, следует помнить о том, что прослушивание громкой музыки через них неминуемо ведет к понижению слуха. А для того, чтобы вернуть себе отличный слух придется пройти серьезное и длительное лечение, которое к тому же не всегда приведет к желаемому результату. Лучше всего, не доводить дело до такой ситуации и беречь то здоровье, которое мы имеем.

Подготовила

врач-оториноларинголог

УЗ «21-я центральной районной поликлиники г. Минска»

Бурчук Н.Ю.

Вред наушников на слух человека

В современной мире наушники играют важную роль. Ими пользуются различные возрастные категории, преследуя всевозможные цели — развлечение (прослушивание музыки), обучение, общение. Люди используют наушники дома, на работе, в общественном транспорте и в других местах. Но безопасно ли такое изобретение и не влияет ли оно на слух человека? Тем, кто практически не расстается с таким удобным дополнением гаджетов, было бы полезно узнать о вреде наушников.
Ушная физиология предусматривает защиту только от эпизодических громких звуков. Если же происходит продолжительное воздействие высоких децибел, то слух будет снижен гарантировано.
После эпизодического воздействия высоких децибел на волоски, покрывающие улитку (спиралевидный орган внутреннего уха), они довольно легко восстанавливаются, а снижение слуха оказывается временным и незначительным.
В ухе имеются специальные мышцы, которые при сильных звуковых колебаниях напрягаются и ограничивают движения слуховых косточек. Тем самым они защищают особо чувствительные слуховые клетки. Но эти мышечные волокна не могут продолжительно противостоять громкому звуку.
Если воздействие на них оказывается более 60 минут, то их защитный механизм значительно ослабевает. Поэтому прослушивание громкой музыки помногу часов в день неизбежно снизит остроту слуха.
При систематическом и продолжительном воздействии шума на волоски, покрывающие улитку, происходит более серьезное их повреждение, и регенерация их становится невозможной.
Отоларингологи и сурдологи утверждают, что гериатрические изменения слуха стартуют в возрасте от 30 лет. Но длительное воздействие высоких децибел гарантирует печальный прогноз и в более раннем возрасте.
Под воздействием продолжительных и сильных шумов в наушниках у пациентов развивается субъективный тиннитус. Это специфический звон или навязчивый шум в ушах (звук напоминает звон колокольчика), слышимый только этому больному. Часто с такой жалобой к отоларингологам обращаются пациенты 30-40 лет.
Тиннитус — это не конечная патология, а в большинстве случаев с него начинается динамичное снижение остроты слуха. Ускорить этот процесс могут вредные привычки, постоянное пребывание в состоянии стресса, сниженный иммунитет.

Мы рекомендуем вам 1 раз в год проверять слух в нашем Центре реабилитации слуха «Спектр» находящемся в городе Смоленск по улице Ломоносова дом 10 В. А так же вы можете написать нам в нашу группу вконтакте https://vk.com/spectrsurdolog. В нашем центре работают высоко классифицированные работники которые с радостью вам помогут и решат вашу проблему.

Влияние наушников на слух — Кабинет сурдологии и слухопротезирования — Оториноларингология с кабинетом сурдологии — Отделения

Влияние наушников на слух

В современном мире люди часто пользуются наушниками, это позволяет в полной мере использовать свое время, не мешая окружающим. Ими пользуются различные возрастные категории, преследуя всевозможные цели — прослушивание музыки, обучение, общение. Активное использование наушников стало причиной многочисленных исследований их влияния на организм.

Люди в силу своих профессиональных обязанностей пользуются наушниками не одно десятилетие: это и радисты, и звукорежиссеры, и диспетчеры. Однако, несмотря на то, что они проводят в наушниках много часов подряд, слух у них ухудшается не так радикально, как у поклонников плееров. Прослушивание музыки через динамики, колонки или другие устройства не несет угрозы, так как звук проникает в ушную раковину, являющуюся естественным резонатором. Поэтому звуковые волны подвергаются нужному усилению и регулировке.

Ученые считают, что самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ. Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор — в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 90 дБ. Другими словами, любой поп- или рок-концерт с уровнем 100-120 дБ — это серьезное испытание для ушей. Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных наушниках.

В последнее время популярными стали модели наушников с внутриушными вкладышами. Однако, ввиду малого размера и слабой звукоизоляции они не способны обеспечить хороший звук. Поэтому люди, находясь в шумных общественных местах, например, в метро, увеличивают громкость наушников.

После кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно, и восстановление их становится невозможным.

Величина громкости в устройстве пропорциональна размеру вреда, наносимого слуху. Увеличение уровня громкости приводит к росту давления и энергии, передаваемой звуковой волной. Слуховые органы функционируют на пределе и медленно изнашиваются. В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха.

Одной из распространенных реакций на длительное и сильное шумовое воздействие является субъективный тиннитус — звон или назойливый шум в ушах, который слышит только сам пациент. Кроме этого, снижение разборчивости речи может стать первым симптомом ухудшения работы слухового анализатора.

Использование наушников негативно сказывается и на центральной нервной системе. Раздражительность, нервозность, эмоциональная нестабильность, отсутствие сна, головные боли и мигрени — не полный перечень симптомов нарушения работы ЦНС. Все они вызваны продолжительным воздействием шума в диапазоне от 60 до 90 децибел. Увеличение громкости в устройстве приводит к резкому росту гормонов стресса, среди которых адреналин и кортизол. Это ведет к значительным физиологическим отклонениям.

Если вы пользуетесь наушниками, необходимо придерживаться следующих советов:

уровень громкости не должен быть больше 60% от максимально возможного;
громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;
люди вокруг не должны слышать вашу музыку;
если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая;
выбирайте более безопасные накладные модели наушников. Использовать их можно не дольше 4 часов в сутки. Пользоваться наушниками-вкладышами можно не дольше 30 минут в день.

Постепенный износ внутреннего слухового органа терапии не поддается. При начальной стадии возможно лечение медикаментами, но, чем раньше проводится курс лечения, тем выше вероятность восстановления слуховой функции и уменьшения шума в ушах. В нашей поликлинике вы можете провести комплексное обследование слуха и получить консультацию сурдолога с рекомендациями по профилактике и лечению нарушений слуха.

Вред наушников

Издавна люди любят слушать музыку. Это популярный вид времяпрепровождения и досуга. Музыка добавляет людям настроения во время путешествия, в пути на работу, дома. Самым популярным форматом прослушивания музыки есть наушники. Сегодня трудно представить улицу города без людей в наушниках. Наушники стали неотъемлемой частью повседневной жизни, особенно молодежи. Слушать музыку на улице, в транспорте, на лекциях, во время занятий спортом, в магазине или где-либо стало таким же обычным делом как и чистить зубы два раза в день. Но несет ли пользу такое увлечение прослушиванием музыки в наушниках — это уже другой вопрос. И ответ, к сожалению, здесь будет не в пользу этих аксессуаров. Но, чтобы разобраться в вопросе вредно ли слушать музыку в наушниках, надо изучить их виды.

Виды наушников

Наушники делятся на 2 типа в зависимости от типа их конструкции, которые в свою очередь делятся еще на свои подвиды.

1. Накладные.

Название говорит само за себя — это тип наушников, которые накладываются (одеваются) сверху на ушную раковину. Накладные наушники бывают двух видов:

Это наушники, которые характеризуются своей массивностью, но вместе с тем в них замечательная звукоизоляция. В этих наушниках пользователю нет необходимости делать высокую громкость, тем более, доводить ее до максимума. Это лучший вариант для людей, которые работают в музыкальной сфере и не зря они отдают предпочтение именно такому виду этих аксессуаров. Однако, подростки и молодежь не очень любят этот вид наушников из-за их размера. Главным же преимуществом мониторных наушников является то, что они не имеют вредного воздействия на слух и специалисты рекомендуют использовать именно такие наушники не только профессионалам, касающимся музыкальной индустрии, но и обычным меломанам.

эти наушники похожи на мониторные, но отличаются более компактными размерами, однако у меломанов не пользуются большой популярностью из-за того, что имеют невысокий уровень шумоподавления.

2. Вставные.

Также из названия понятно, что такие наушники вставляются в ухо, а значит они имеют маленькие размеры и в свою очередь делятся на два вида:

таблетки, пуговицы, вкладыши.

Такие бытовые названия имеет этот вид наушников. Их конструкция и использование предполагает подачу звуковых сигналов сразу к барабанной перепонке. Это худший вариант чем накладные наушники. В этом случае нарушается естественный звуковой путь, а именно: звук обходит ушную раковину. Кроме того, в таких наушниках низкий уровень звукоизоляции и человек, чтобы слышать лучше музыку делает громкость все громче и громче, особенно, когда попадает в громкое окружение. Именно по этой причине эти наушники имеют негативное влияние на слух пользователя.

вакуумные наушники или внутриканальные.

Характерным признаком этого вида наушников является то, что они не просто вставляются в уши, а имеют глубокую и герметичную посадку. Вокруг этого вида наушников возникает больше вопросов: портят ли наушники слух, чем опасны наушники и другие.

Вакуумные наушники: плюсы и минусы

Вакуумные наушники не просто заполонили рынок музыкальных аксессуаров, но и получили большую популярность среди пользователей. И это понятно, ведь маленькие размеры, удобная конструкция, высокий уровень изоляции внешних звуков, герметичная посадка в слуховом канале обеспечивают качественное прослушивание музыки в любых ситуациях.

Но эти же преимущества есть и недостатками этого вида наушников.

При полной шумоизоляции действительно очень хорошо слышно музыку, но если пользователь делает громкость слишком высокой или вовсе максимальной, то это опасно для органов слуха пользователя. В этом случае звук подается прямо к барабанной перепонке. Если громкость высокая, то звук будет концентрированный и мощный. Действие таких звуков на слуховуе систему человека в течение длительного времени имеет негативные последствия. Поскольку клетки внутреннего уха будут подвергаться постоянному воздействию значительных колебаний, что скоро приведет к перегрузкам. А длительные перегрузки непременно приведут к таким неприятным последствиям как потеря слуха.

Можно ли снизить вред наушников?

Прослушивание музыки для большинства населения — это неотъемлемая часть жизни, она помогает как зарядиться энергией так и расслабиться. Наряду с этим это занятие имеет определенные риски не только для здорового слуха, но и для жизни вообще. Например, на улице, во время пешеходного движения или во время велопрогулок, прослушивание музыки в наушниках на высокой громкости ведет к дезориентации в пространстве, к тому, что человек перестает слышать сигналы, предупреждающие об опасности, и может привести к ДТП.

Если вакуумные наушники вредны, но самые популярные среди меломанов всех возрастов, надо определить правила для того, чтобы пользование ими было более безопасным и не вредило слуху:

1. Слушать музыку на безопасном уровне громкости.

Каждый производитель музыкальных аксессуаров отмечает в инструкции громкость, перейдя границы которой человек может навредить своему слуху. Со своей стороны, любые аксессуары, которые имеют функцию прослушивания музыки или другого аудио предлагают полезную автоматическую опцию, которая предупреждает пользователя о слишком высокой громкости звуков.

2. Выбирая вакуумные наушники нужно выбирать качественную гарнитуру.

Наушники, которые дают некачественное звучание с различными препятствиями и помехами побуждают человека повышать громкость, чтобы повысить разборчивость музыки. это происходит на подсознательном уровне.

3. Внимательно следить за временем, в течение которого вы слушаете музыку в наушниках.

Специалисты рекомендуют слушать аудио контент через наушники не более 1,5 часов в день.

4. Избегать использования вакуумных наушников во время засыпания.

Следуя этим правилам, можно минимизировать риски от прослушивания музыки в вакуумных наушниках. Но все-таки стоит прислушаться к специалистам, которые рекомендуют пользоваться мониторным видом гарнитуры.

Пользователям слуховых аппаратов можно пользоваться ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО:

накладными наушниками
не более 1 ч в день
на громкости не выше средней.

В обратном случае — использование наушников любого вида приведет к ухудшению состояния слуха.

Заботьтесь о своем слухе — пользуйтесь наушниками сознательно.

Вред наушников – избежать влияния на слух человека (100%)

В данной статье разберёмся вредны ли для слуха наушники. Сейчас большинство людей, как минимум, живущих в городах, плюс-минус постоянно слушает наушники. По пути на работу и обратно, иногда и во время работы. Просто для расслабления дома. И, конечно же, тема время наушников для слуха много раз поднималась и «исследовалась». Попробуем отделить реальность от журналистских «уток».

Негативно на слух влияют не наушники, а длительное воздействие громкого шума. Два ключевых момента: «длительное» и «громкого». Можно сразу сказать, что всё остальное, что можно прочитать на эту тему – мифы. Разберёмся детальнее, но без углублений в медицинские термины.

Я слушаю наушники (в основном внутриканальные, уже несколько лет – кастомные) не один час в день почти каждый день в течение уже где-то 20ти лет. Или больше. И во времена активного увлечения аудиофилией (когда слушал по 6-10 часов в день) понял правдивость описанных выше правил. Теперь слушаю музыку на громкости, которую многие посчитают тихой. Но я привык, ущербности не чувствую. И главное – слух в порядке. 😎

Содержание статьи:

Влияние и вред наушников — портят ли они слух?
Беспроводные блютуз наушники — вред для здоровья. Влияние на слух, мозг и организм в целом
Виды акустического оформления. Вред вакуумных наушников и других конструкций

1. Влияние и вред наушников — портят ли они слух?

Конечно же, наушники оказывают влияние на слух человека. Но, опять же, не сами наушники, а именно воспроизводимый ими звук. Очевидно. Наш слуховой аппарат имеет защиту от воздействия кратковременных громких звуков – это специальные мышцы, которые предохраняют в таких случаях уязвимые клетки.

Немного теории

Думаю, никто не сомневается, что громкие звуки (будь то музыка или шум дороги, самолёта, цеха сталелитейного завода…) вредны для слуха. Все, кто был на концертах, могут подтвердить, что после них слух на некоторое время становится «притуплённым». Это можно уже считать длительным воздействием громких звуков, но, если не ходить на концерты каждый день, скорее всего, не оглохнешь. 😉

Добавим немного цифр. Болевым порогом считается громкость выше 120 дБ – это громче, чем, например, рёв авиационного двигателя в 5 метрах от уха. Уровень повседневного фонового шума (например, обычной речи) – 60 дБ. Соответственно, 60 дБ можно назвать безвредным уровнем громкости.

Отталкиваясь от некоторых медицинских исследований можно сказать, что воздействие звука в районе 90 дБ и громче в течение часа в день постепенно вызывает ухудшение слуха. Это связано с тем, что, как упоминал выше, специальные мышцы могут защитить уязвимые клетки от кратковременного воздействия громкого звука, но от длительного – не получится. Эти мышцы недостаточно сильны для этого.

А чем, собственно, вреден громкий звук? Как наушники влияют на организм? Тут несколько составляющих. Одна их основных – создаваемое давление на барабанную перепонку и другие уязвимые элементы слухового аппарата.

Если вы любите слушать музыку в наушниках погромче, то, скорее всего, «выкручиваете» громкость выше 75-80 дБ. А чтобы перекрыть, например, шум метро и вовсе приходится увеличивать громкость до 90-100 дБ, если пассивная шумоизоляция наушников не идеальная.

Соответственно, если вы любите слушать музыку громко, часто ездите в метро (да и просто в наземном транспорте), при этом «заглушая» внешний шум музыкой в наушниках, ваш слух постепенно «повреждается». С одной стороны, чем старше мы становимся, тем хуже слышим, это естественный процесс. И он не вызывает серьёзных проблем.

Например, в районе 30-40 лет среднестатистический человек со здоровым слухом уже не слышит звуки выше 16-17 кГц. Напомню, физически возможный слышимый диапазон: 20 Гц – 20 кГц. Это не влияет на качество жизни и вызвано во многом достаточно сильной звуковой загрязнённостью городской среды. Ничего с этим не поделать, и бояться этого не нужно. Проверить свой слух можно файлами из нашей статьи на эту тему.
Однако, если вы подвергаете свой слух постоянному и длительному воздействию громкой музыки в наушниках, слышать хуже вы будете раньше. И, возможно, ощутимо хуже. Однако, можно сформулировать простые правила, выполнение которых снизит или вовсе предотвратит вредное влияние наушников на слух человека.
Не слушайте наушники на высокой громкости. Лучше всего, в районе середины возможного уровня. Конечно, всё зависит от источника, усилителя, сопротивления и чувствительности наушников, поэтому рекомендация только примерная. Но мы всегда понимаем, когда музыка играет громко. Вот лучше слушать тише этого предела. И уж конечно не доводить до неприятных ощущений.
К сожалению, если мы часто слушаем музыку на высокой громкости, уши начинают привыкать к этому. То есть, слуховой аппарат уже частично повреждён, поэтому становится ещё более уязвимым. И вред для слуха нарастает, как снежный ком.
Не слушайте наушники длительное время подряд. Отталкиваясь от медицинских рекомендаций и здравого смысла можно установить такие рамки: громко (выше 90 дБ) лучше вообще не слушать, на громкости, выше средней (80-85 дБ) лучше слушать не более 1-2 часов подряд. На средней же громкости (которая всё равно будет выше уровня фонового шума – в районе 70-75 дБ) не стоит увлекаться музыкой дольше 3-4 часов без перерыва. Соответственно, если делать паузы между музыкальными «сессиями» и не увлекаться высокой громкостью – проблем не будет.
Для тех, кто читал, что любое прослушивание наушников сильно вредит слуху, могу привести в пример звукорежиссёров и музыкантов. Их работа связана с постоянным и длительным использованием наушников. Но они прекрасно знают про вредные уровни громкости, поэтому статистика по ухудшению слуха для этих профессий не превосходит средние показатели по другим профессиям.
Не пытайтесь «перекрыть» громкой музыкой окружающие звуки в шумных местах. В метро, например, звуковая загрязнённость на уровне 100-120 дБ. Соответственно, и звук в наушниках надо прибавлять до опасных пределов. Так вот, не надо. Лучше озаботиться хорошей пассивной шумоизоляцией (сменить амбушюры, например, у нас есть по ним интересная статья) или приобрести наушники с активным шумоподавлением.
Прочие мелочи. Не стоит засыпать в наушниках с включённой музыкой (если она довольно громкая, как минимум). Нужно следить за ушной гигиеной (чистить уши, как минимум), особенно, если вы используете внутриканальные наушники. Ну и стараться защищать уши от воздействия других громких звуков, например, шума цеха на заводе, выстрелов в тире. Для этого есть специальные противошумные наушники с пассивным (для работы) и активным (для стрельбы) шумоподавлением.
Вредны ли для слуха наушники с активным шумоподавлением
Вредны ли для слуха наушники с активным шумоподавлением?
Хотелось бы отдельно остановиться на этом вопросе. Активное шумоподавление – это система, которая анализирует окружающий шум и (через специальные микрофоны) и генерирует звуковые волны в противофазе к окружающим, после чего подаёт их в ухо параллельно музыке. Продвинутые системы шумоподавления анализируют также внутренний шум под амбушюрами (верно для полноразмерных) и выстраивает окончательную звуковую волну, отталкиваясь от этих данных тоже.
Соответственно, наушники генерируют звуковую волну, которая глушит окружающие звуки, но до ушей доходит уже конечный «приглушённый» вариант, соответственно, никаких лишних шумов мы не слышим. И, теоретически, такая система реально хорошо предохраняет слух от негативного влияния громких звуков.
Сейчас довольно много наушников с «шумодавом». С низкочастотными шумами более-менее хорошо справляются даже дешёвые модели. Но качественно отсечь ВЧ и СЧ могут только сложные и дорогие системы (что отражается на цене наушников) активного шумоподавления. К сожалению (или к счастью), ни одна такая система не гасит все звуки.
Есть некоторый процент людей, у которых ANC (Active Noise Cancelling – активное шумоподавление) вызывает дискомфорт. Причин много: от особенностей работы вестибулярного аппарата до, банально, тугого оголовья (да, иногда проблема бывает в нём, а не в «шумодаве»). Но это вызвано личными особенностями.
В целом же активное шумоподавление не вредит слуху. Наоборот, это неплохой способ защитить его, если часто оказываетесь в шумных местах. Однако, лучше доверять проверенным производителям с хорошими системами ANC (Bose, Sony, Sennheiser). Они стоят дороже, но эффективнее и безопаснее.
Вред наушников – познавательное видео

2.
Беспроводные блютуз наушники — вред для здоровья
Влияние на слух, мозг и организм в целом
Беспроводные наушники несут примерно столько же потенциального время организму, как и обычные. По крайней мере, в плане слуха. И «правила безопасности» тут будут такие же. Минимальный фоновый шум, который зачастую есть в беспроводных наушниках, в расчёт брать не стоит. Есть, конечно, ещё негативное влияние на здоровье Bluetooth волн от беспроводных наушников. Но тут мнения медиков расходятся.
С одной стороны, вред Bluetooth наушников конкретно от беспроводной связи есть, но с другой, конкретики нет. Маловата пока база для исследований. Вот когда наше поколение состарится, тогда и будет понятно, насколько это было вредно для организма.
Если не углубляться в «поифигизм» или теории заговоров, можно сказать, что лучше всего не злоупотреблять использованием беспроводных наушников. По большому счёту, просто не слушать их больше 3-4 часов подряд. Так же, как и для защиты слуха.
3. Самые вредные и безопасные наушники
Вред вакуумных наушников и других конструкций
Считается, что вред от вакуумных наушников выше, чем от других форм-факторов. Если разобраться – это не так. Как упоминал выше, вреден громкий и длительный по воздействию звук. Особой разницы нет, исходил ли он из полноразмерных наушников, из внутриканальных или из доменной печи на заводе.
Единственный нюанс, вакуумные наушники создают более-менее замкнутый объём в слуховом канале и большее давление на барабанную перепонку. Соответственно, для внутриканальных моделей особенно важно не увлекаться высокой громкостью.
Чаще всего внутриканальные наушники условно громче. То есть, при одинаковом уровне громкости на источнике «затычки» создадут большее давление и будут громче, чем полноразмерные.
Соответственно, если не слушать наушники слишком громко, вред от внутриканальных не больше, чем от полноразмерных. Есть ещё распространённый миф о том, что «затычки» вызывают инфекции и прочие поражения слухового канала, но это только мифы.
Материал современных амбушюр – неподходящая среда для вредоносных бактерий. Соответственно, при минимальном соблюдении гигиены, вероятность получить инфекцию от вакуумных наушников не больше, чем от прикосновения к уху грязными руками.
Какие наушники самые безопасные для слуха?
Те, которые вы не слушаете громко. Условно можно сказать, что полноразмерные наушники с активным шумоподавлением несут чуть меньше вреда: они не «напрягают» слуховой канал, в них проще контролировать громкость, а внешние шумы компенсируются «шумодавом».
А есть ли вред от наушников с костной проводимостью? Подробных исследований на этот счёт пока не проводилось. Можно сказать, что такие наушники точно не вреднее обычных. Они не разрушают мозг, кости черепа и так далее. Во многом они менее вредны, чем обычные – меньшая часть слухового аппарата подвергается воздействию звуковых волн.
Полезные статьи по теме:
Биохимики рассказали, опасны ли блютуз-наушники — Российская газета
Технология блютуз — беспроводная передача информации с помощью радиоволн в определенном диапазоне частот 2,4-2,8 ГГц. Споры о том, безвредно ли использовать устройства, работающие в этом диапазоне, идут до сих пор.
В данном диапазоне действуют не только наушники, но и сотовые телефоны, привычные микроволновки, WiFi и многие другие устройства. Однако самые горячие споры идут именно вокруг применения наушников.
Такие наушники бывают одинарными и двойными. Одинарные используют для разговоров, а двойные — для того, чтобы послушать музыку.
Врачи утверждают, что для слуха наушники однозначно вредны. Ведь звук из них попадает прямо на барабанную перепонку. Безопасным уровнем громкости считается 85 децибел при прослушивании звука не более 8 часов.
Но музыка в наушниках нередко звучит громче допустимого порога. А, если учесть, что молодежь пользуется ими по несколько часов без перерыва, то вряд ли стоит сомневаться в существующей опасности для органов слуха.
Кстати, медики отмечают, что возрастные проблемы со слухом существенно «помолодели» и стали проявляться у пациентов еще до 30 лет.
Однако чаще всего людей волнует не громкость звука, а то, насколько вредно излучение блютуз-наушников.
Действительно такие устройства являются источником низкочастотного электромагнитного поля (ЭМП). Официально ЭМП не считается опасным, это ведь не ионизирующее излучение. Но, надо признать, что между медиками и учеными до сих пор нет единого мнения по поводу безвредности этих частот.
Например, профессор биохимии Университета Колорадо Джерри Филлипс, исследующий воздействие радиоволн разной частоты на организм человека, утверждает, что принятые стандарты безопасности недостаточно надежны. Филлипс считает, что такие наушники оказывают серьезное влияние на ткани головы, которое может спровоцировать крайне негативные последствия для здоровья.
Джерри Филлипс вошел в группу ученых, написавших петицию во Всемирную организацию здравоохранения и в ООН. В этой группе 250 исследователей из 40 стран. Они заявили, что беспроводные устройства, излучающие радиочастоты, потенциально опасны для человека.
Ученые считают, что неионизирующее электромагнитное поле увеличивает риск онкологических и других заболеваний. Среди них расстройства репродуктивной системы, генетические сбои, проблемы с памятью.
В своей петиции они ссылаются на документ Международного агентства ВОЗ по изучению рака 2011 года, в котором электромагнитное поле классифицировалось как «возможно канцерогенное».
Директор Центра охраны здоровья семьи и сообщества при Калифорнийском университете в Беркли Джоэл Московиц также является противником применения таких устройств. Он утверждает, что технология блютуз способна оказывать воздействие на гематоэнцефалический барьер, препятствующий проникновению в мозг различных токсинов и микроорганизмов из крови. У этого явления могут быть грозные последствия: деменция, аутизм, рак.
Однако в научной среде существуют и другие мнения по поводу технологии блютуз.
Так, профессор биоинженерии в Университете Пенсильвании Кеннет Фостер считает, что есть множество научных работ, в которых отрицательное влияние ЭМП на гематоэнцефалический барьер не обнаружено.
Филлипс и Московиц, несмотря на свою убежденность в опасности технологии блютуз, уточняют, что для заключительных выводов все-таки необходимы дополнительные научные исследования, демонстрирующие влияние ЭМП на человека на протяжении более 15 лет применения гаджета.
Справедливости ради, надо сказать, что такие исследования уже были, но к однозначному выводу ученые так и не пришли.
В 2010 году ВОЗ провела масштабную работу в 13 странах мира. После 10 лет применения мобильного телефона повышенного риска развития двух видов рака мозга обнаружено не было. Однако те, кто пользовался телефонами очень часто, все-таки находились в зоне риска.
Как сообщает aif.ru, в Дании было проведено другое исследование, в котором участвовали около 360 тысяч человек. Оно показало, что ЭМП не повышает вероятность развития онкологических заболеваний мозга у тех, кто пользуется телефонами часто. Но после 10-15 лет их применения исключить такую возможность все же нельзя.
Здоровое использование наушников: насколько громко и как долго?
По мере того, как наше общество и культура становятся все более связанными с помощью технологий, использование наушников растет. Наушники позволяют людям наслаждаться музыкой и разговаривать в любом месте в любое время. Невозможно переоценить легкость использования наушников и мобильность, которую они предоставляют. Это особенно актуально в настоящее время, поскольку во время пандемии COVID-19 наше общество проводит больше времени за виртуальными встречами и наушниками. Несмотря на удобство наушников и повышенную полезность, вопросы по безопасности использования поднимались.Есть такое понятие, как здоровое использование наушников; вам просто нужно знать о безопасных уровнях звука и о том, когда лучше расслабиться в наушниках.
Как звук вызывает потерю слуха?
Разве звук не должен служить средством коммуникации и осведомленности о нашей окружающей среде? Да, звук — это важный способ общения, который также ориентирует нас на окружающую среду; однако внутреннее ухо очень чувствительно к звуковому балансу, который оно воспринимает. В ушах тысячи клеток, некоторые из которых имеют небольшие волосовидные структуры, называемые волосковыми клетками, которые отвечают за передачу звука от ушей обратно в мозг, где он обрабатывается.Избыточный звук может вызвать необратимое повреждение этих клеток, что нарушает механизм передачи звука. Повреждение может также произойти из-за связи между волосковыми клетками и нервными клетками, которая может быть прервана избыточным звуком, даже если волосковые клетки остаются нормальными. Одним словом, ясно одно: слишком громкий звук вреден.
Насколько громко это слишком громко?
CDC предоставляет подробную информацию о различных повседневных событиях и связанных с ними уровнях громкости или децибел (дБ).При рассмотрении вопроса об использовании наушников важно отметить, что персональные устройства для прослушивания настроены на максимальную громкость от 105 до 110 дБ. Для справки: воздействие звука с уровнем выше 85 дБ (равным газонокосилке или воздуходувке) может вызвать возможное повреждение ушей при воздействии более двух часов, а воздействие звука от 105 до 110 дБ может вызвать повреждение в течение пяти минут. Звук ниже 70 дБ вряд ли вызовет серьезное повреждение ушей. Это важно знать, потому что максимальная громкость личных подслушивающих устройств превышает порог, при котором происходит повреждение (как у детей, так и у взрослых)! Важно, чтобы вы, как слушатель, знали, что на самом деле большинство устройств можно использовать во вредных целях.В конечном итоге персональные устройства для прослушивания должны быть удобны для слушателя.
Как долго это слишком долго?
Помимо громкости важным фактором, способствующим повреждению ушей, является продолжительность звукового воздействия. Проще говоря, более громкие звуки могут нанести больший ущерб при меньшем воздействии. Управление по охране труда и технике безопасности (OSHA) требует, чтобы работодатели предлагали работникам средства защиты органов слуха со средним уровнем воздействия 85 дБ в течение более восьми часов.Хотя это звучит как долгое время, использование наушников только при немного более высоком уровне звука может вызвать повреждение менее чем за час, и легко представить, что вы слушаете музыку в наушниках в течение часа или дольше. Важно отметить, что прослушивание на комфортном уровне должно быть безопасным в течение неограниченного времени, хотя важно сбалансировать продолжительность использования с громкостью воздействия.
Рекомендации по безопасному прослушиванию
Наши уши могут быть повреждены из-за избыточного звука, а сочетание чрезмерного уровня звука и продолжительности воздействия способствует потенциальным проблемам со слухом.Вот несколько советов, как правильно слушать.
Обратите внимание на то, как долго вы слушаете и насколько громкий звук.
Делайте перерывы после длительных сеансов прослушивания и обязательно слушайте на комфортном уровне.
Будьте готовы. Если вы собираетесь посетить мероприятие, где может быть продолжительный громкий шум (например, концерт или спортивное мероприятие), возьмите с собой беруши или наушники. Доступен ряд устройств, обеспечивающих защиту от потенциально опасной ситуации, от простых наушников из пеноматериала до наушников с шумоподавляющими свойствами и настраиваемых ушных вкладышей, изготовленных аудиологом.
Наконец, не стесняйтесь поговорить с аудиологом или отоларингологом по любым вопросам, которые у вас возникают относительно использования наушников или безопасных уровней звука. Здоровье слуха является важным и сложным делом, и мы можем помочь вам защитить ваши уши при использовании наушников.
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Комментарии для этой публикации закрыты.
Побочные эффекты от использования наушников в течение длительного времени
Если наушники хороши, вам нужно время от времени отдыхать от них, потому что слишком долгое ношение наушников может быть смертельно опасным для ваших ушей.
Мы не снимаем наушники большую часть времени, будь то масштабная встреча, прослушивание наших любимых треков, игры или просто для подавления внешнего шума. Скажем так, наушники стали неотъемлемой частью нашей жизни.И это повод для беспокойства. Почему спросите вы? Если ваши наушники большую часть времени находятся в мочках ушей, это плохой знак.
Дело в том, что звук, исходящий из этих наушников, ударяется о барабанные перепонки и в самых серьезных ситуациях также может привести к необратимому повреждению барабанной перепонки. И это еще не все!
Доктор Манджуша Агарвал, консультант по внутренним болезням в Глобальной больнице Мумбаи, обращает внимание на многие другие проблемы со здоровьем, связанные с ношением наушников.Приходите посмотреть.
Вот восемь проблем, с которыми вы можете столкнуться, если носите наушники в течение длительного времени.
1. Головокружение
Вы слушаете музыку или разговариваете в наушниках? Тогда вам следует ограничить его использование, так как громкий шум может привести к увеличению давления в слуховом проходе. Это, в свою очередь, вызовет головокружение.
Наушники также могут вызвать головную боль. Изображение предоставлено: Shutterstock
2. Потеря слуха
Оставляя наушники подключенными к розетке на более длительный период, вы в конечном итоге навредите себе.Вы будете шокированы, узнав, что небезопасное прослушивание через наушники может привести к постоянной или временной потере слуха. Волосковые клетки теряют чувствительность из-за вибрации и слишком сильно изгибаются. Это вызывает временную или постоянную потерю слуха.
3. Инфекции уха
Наушники вставляются непосредственно в ушной канал и блокируют прохождение воздуха. Это может вызвать ушные инфекции. Использование наушников приводит к размножению бактерий, и они остаются в наушниках. Кроме того, при увеличении использования он может заразить ухо.Поэтому избегайте совместного использования наушников, поскольку одни и те же бактерии будут передаваться от вашего уха к человеку, с которым вы делите наушники. Тогда даже этот человек будет страдать от серьезных ушных инфекций.
4. Сера для ушей
«Есть ли у вас привычка пользоваться наушниками в дороге или на работе? Затем имейте в виду, что использование наушников в течение длительного времени приведет к образованию ушной серы, которая повышает риск инфекции уха, проблем со слухом или шума в ушах », — говорит д-р Агарвал.
5. Боль в ухе
Если вы используете плохо подогнанные наушники, с этой проблемой можете столкнуться вы. Или вы давно пользуетесь наушниками? Тогда вы делаете все неправильно, так как это может вызвать боль и болезненность во внутреннем ухе.
Ношение наушников в течение долгого времени может вызвать боль в ушах. Изображение предоставлено: Shutterstock
6. Потеря слуха, вызванная шумом (NIHL)
Слишком много шума может лишить вас душевного спокойствия. NIHL может возникнуть не только из-за сильного шума, но и при длительном использовании наушников.
7. Тиннитус
Громкий шум может повредить волосковые клетки в улитке, вызывая рев или звон в ухе или даже в голове. Этот шум называется тиннитусом.
8. Гиперакузия
Те, кто страдает от шума в ушах, подвержены развитию высокой чувствительности даже к нормальным звукам окружающей среды, и это называется гиперакузией.
«Использование наушников не должно превышать часа в день.Убедитесь, что вы ограничиваете свое употребление и держите под контролем боль в ушах или потерю слуха », — рекомендовал д-р Агарвал.
Итак, дамы, не забудьте отдохнуть от наушников.
14 способов, которыми ваши наушники действительно портят вашу жизнь
Слушать песни во время путешествия — это наш способ убежать от реальности, и как нам это сделать? Что ж, с помощью любимых нами наушников. Но задумывались ли вы, что произойдет, если вы часами будете держать наушники подключенными к розетке? Вы когда-нибудь думали, что наушники вредны для вас? Или вы когда-нибудь замечали, что они похожи на наушники, и что ж, мы все знаем, что наушники вредны для вас, если вы ими злоупотребляете, верно? Что ж, вот кое-что, о чем вам нужно прочитать, прежде чем подключать наушники.
1. Приобретенные вами необычные наушники с шумоподавлением, к сожалению, также делают вас невосприимчивыми к автомобильным гудкам. Или люди кричат, чтобы вы не мешали падающим вещам — например, падающему кондиционеру. Ага! Это может случиться!
Кредит изображения: tmacouncilnj.org
Что происходит, когда вы переходите дорогу и слушаете музыку в наушниках? Помимо злых водителей, ругающих вас, вы также подвергаетесь большему риску аварии.Вы могли застрять посреди дороги и не знать, куда направлялись. Поэтому всегда ставьте музыку на паузу и переходите дорогу, как ответственный пешеход.
2. Знаете ли вы, что многие железнодорожные аварии были вызваны тем, что неосторожные пользователи носили наушники и переходили рельсы? Теперь вы можете решить — вредны ли вам наушники?
Кредит изображения: barcroft
Наушники также превратились в смертельные ловушки на железнодорожных путях, поскольку людей переезжали поезда, пока они слушали музыку и переходили рельсы.В 2014 году только на вокзале Старого Дели погибло около 379 человек. В этом году только в Ченнаи было зарегистрировано около 600 смертей из-за того, что люди разговаривали или слушали музыку по телефону, когда пересекали рельсы. Несмотря на то, что людей постоянно предупреждают, их одержимость наушниками продолжает рисковать их жизнью.
3. Приятно делиться наушниками, но разве это мило, если они возвращаются с бесплатными, болезненными ушными инфекциями, вызывающими микробы? Подобно использованию одних и тех же наушников, да, наушники вредны для вас.
Кредит изображения: techly
Конечно, вместе слушать музыку — это довольно романтично. Но есть последствия. Совместное использование или одолжение наушников может привести к заражению ваших ушей чужими бактериями. Это может вызвать опасные ушные инфекции. Всегда дезинфицируйте наушники, протирая их папиросной бумагой, а затем вставляя их в розетку.
4. Забудьте о микробах, которые вы получаете от использования чужих наушников, представьте себе микробы, которые вы получаете, если не меняете свои собственные губки для наушников!
Кредит изображения: aliexpress
Рекомендуется менять губку или резиновое покрытие каждые два месяца, потому что со временем они покрываются бактериями.В гигиенических целях необходимо постоянно менять чехлы.
Также читайте: Вот как звучит музыка на самых дорогих наушниках в мире по цене 45 лакхов
5. Вам может нравиться громкая музыка, а вот человеку в соседней бухте — нет. Возникает угроза телесных повреждений.
Кредит изображения: cbs4indy.com
Если ваш сосед знает ваш список воспроизведения задом наперед, ваша музыка слишком громкая. Громкая музыка может привести к потере слуха, вызванной шумом, что может привести к временной или постоянной потере слуха.Поэтому рекомендуется держать музыку на низком уровне на устройстве или слушать ее через динамики, а не наушники.
6. Использование наушников в путешествии — худшая идея, чем кажется.
Кредит изображения: list.ly
Так как же вам скоротать время в пути? Что ж, исследования доказали, что чтение и прослушивание музыки в движущемся транспорте вредно для вашего тела. Если вы едете в шумном автобусе или поезде, уровень шума увеличивается до уровня в децибелах, что делает его слишком громким для ваших ушей.
7. Если вы не будете время от времени пользоваться наушниками, это может привести к потере слуха!
Кредит изображения: newsspeculateplain.dtiblog.com
Так как мы смотрим марафоны телешоу, наушники всегда вставлены в уши. После каждого часа рекомендуется делать 5-минутный перерыв в наушниках, где вы их снимаете.
8. Гладкие невидимые наушники-вкладыши, подобные тем, что используются секретными агентами, на самом деле ужасны для ваших барабанных перепонок.
Кредит изображения: blessthisstuff
Не слушайте музыку в наушниках-вкладышах, которые входят прямо в ушной канал. Это может нанести вред вашим барабанным перепонкам и вызвать потерю слуха.
Смотреть сейчас: «Винчи», наушники с искусственным интеллектом сделают для вас все, что угодно!
9. Вы тратите безумно много времени, распутывая их!
Кредит изображения: witworks
Есть решение этой первой мировой проблемы.Witworks Rewind — это легкий и компактный органайзер для шнура, который не допускает спутывания наушников, что делает его долговечным.
10. Если вы не используете наушники с шумоподавлением, вы можете нанести непоправимый ущерб.
Кредит изображения: Википедия
Это потому, что они устраняют чрезмерный шум из вашего окружения, обеспечивая лучший и безопасный слух.
11. Громкая музыка через наушники также может вызвать головокружение.
Кредит изображения: healthtap
Головокружение или головокружение также может быть вызвано громкой музыкой. Слушатели могут испытывать головокружение из-за давления, вызванного громким шумом в ухе.
12. Исследования показали, что люди, которые слушают музыку во время учебы или работы, на самом деле могут меньше сосредотачиваться, чем те, кто этого не делает.
Кредит изображения: abccoolimages
В книге Дзен и искусство ухода за мотоциклом упоминается, что прослушивание музыки во время работы может сильно отвлечься.Песни и слова мешают вашей работе, что затем разделяет вашу концентрацию между песней и работой
Также читайте: Эти стимулирующие мозг наушники могут превратить будущие морские котики США в сверхчеловеческих солдат
13. Девушки в рекламе делают это легко, но в идеале единственное, что вы должны слышать, когда бежите, — это звук собственных ног.
Кредит изображения: huffingtonpost
В идеале, когда вы тренируетесь, вы должны слышать только звук удара ногой о землю.Использование наушников во время бега на открытом воздухе может быть опасным отвлечением. Кроме того, если вы не используете беспроводные наушники, шнуры могут мешать вашим движениям.
14. Если у вас нет таких наушников — вы делаете это неправильно.
Кредит изображения: evolver.fm
7 вредных последствий прослушивания музыки через наушники
Технологии — это одновременно и благо, и проклятие. С одной стороны, это сделало нашу жизнь намного проще и удобнее.Но, с другой стороны, у него так много недостатков и негативных последствий. Сегодня мы собираемся обсудить одну из таких технологий, благодаря которой нам стало очень удобно слушать любимую музыку в любое время дня (или ночи). Но он также ответственен за наше невежественное поведение. В этой статье мы собираемся обсудить с вами неблагоприятные последствия прослушивания музыки через наушники.
1. Потеря слуха- Почти все наушники подвергают ваши уши воздействию звуковых волн с высоким децибелом, которые могут серьезно повредить ваши уши.Если вы слушаете музыку на высокой громкости, равной или превышающей 90 децибел, это может привести к серьезным повреждениям ушей, а также к необратимой потере слуха. Поэтому делайте перерывы во время прослушивания музыки в наушниках. Кроме того, поддерживайте средний уровень громкости.
Источник изображения: jonlieffmd
2. Засоренный воздушный канал — В настоящее время для большинства высококачественных наушников требуется, чтобы вы помещали их в ушной канал, который находится очень близко к барабанной перепонке.Эти наушники могут подарить вам потрясающие музыкальные впечатления, но какой ценой? Использование этих наушников в течение длительного времени означает, что вы ограничиваете поток воздуха в воздушном канале, что делает его более восприимчивым к инфекциям уха.
Источник изображения: велосипед
— Реклама —
3. Инфекции ушей- Еще одна вещь, которую вы должны соблюдать при использовании наушников, — это то, что вы никогда не должны никому их передавать. Совместное использование наушников может вызвать нежелательные инфекции.Даже если вы решите поделиться своими наушниками, не забудьте продезинфицировать их перед использованием.
Источник изображения: юго-восток
Также читайте: 10 лучших смартфонов для покупки по цене ниже рупий. 10 000
4. Онемение ушей — Длительное прослушивание музыки в наушниках также может привести к онемению ушей. Наряду с онемением ушей вы также можете временно потерять слух. Но если вы проигнорируете эти признаки и продолжите придерживаться тех же привычек, это также может привести к необратимой потере слуха.
Источник изображения: blogspot
5. Боль в ухе — Продолжительное использование наушников или прослушивание музыки на очень высокой громкости может привести к боли в ушах. Вы можете испытывать сильную боль не только в ухе, но и в прилегающих частях.
Источник изображения: huffpost
6. Неблагоприятное воздействие на мозг — Ваш мозг тоже не остается равнодушным к пагубным последствиям длительного и длительного использования наушников. Ваши наушники генерируют электромагнитные волны, которые в долгосрочной перспективе могут нанести серьезный вред мозгу.Поскольку внутренняя часть уха связана с мозгом, любое повреждение этой части вызывает серьезное повреждение и головного мозга.
Источник изображения: kovrov
Также читайте: 5 советов Ваасту, чтобы ваш кошелек был наполнен деньгами!
— Реклама —
7. Внешние угрозы- Чрезмерное использование наушников также может стать причиной серьезных угроз для вашей жизни. Если вы слишком увлечены музыкой, это отключает вас от остального мира, и вам, возможно, придется столкнуться с серьезными последствиями.Последствия могут варьироваться от небольших потерь до действительно больших. Фактически, в последнее время резко возросло количество несчастных случаев, вызванных прослушиванием музыки при игнорировании внешней среды. Таким образом, когда вы находитесь в чужой среде, особенно на улице, гуляете по дороге и т. Д., Избегайте использования наушников, насколько это возможно.
Источник изображения: galexandra
Также прочтите: Почему мобильные телефоны не так полезны для вашего здоровья
Вредные последствия прослушивания музыки через наушники
В последнее десятилетие привлекло внимание вредное воздействие чрезмерного прослушивания громкой музыки из портативных наушников.Это вызывает все большую озабоченность, поскольку взрослые, подростки и даже маленькие дети часто слушают наушники с небезопасной громкостью в течение продолжительных периодов времени.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около миллиарда молодых людей во всем мире могут быть подвержены риску потери слуха из-за небезопасной практики прослушивания.
Было общепризнано, что чрезмерное воздействие громкой музыки может привести к потере слуха, вызванной шумом (NIHL). Большинство подростков и молодых людей, подвергающихся максимальному риску, не осознают опасности громкой музыки.
Исследования показывают, что потеря слуха среди молодежи растет из-за чрезмерного воздействия шума при использовании наушников.
Использование наушников на очень высокой громкости в течение длительного времени причина:
Тиннитус [Шумы в ухе] — Это в основном связано с воздействием очень громкого шума. Это звон, жужжание, рев в ухе или голове. Повреждение волосковых клеток в улитке [части внутреннего уха] является основной причиной этого состояния. Волосковые клетки преобразуют звуковые волны в нервные сигналы, которые передаются в мозг.Когда мозг не получает нервные сигналы должным образом, он производит аномальные нервные сигналы, чтобы компенсировать недостающий сигнал волосковых клеток улитки. Возникающий в результате электрический шум известен как шум в ушах.
Hyperacusis — повышенная чувствительность к нормальным звукам окружающей среды. 63% пациентов с шумом в ушах также страдают от гиперакузии.
Потеря слуха — Прослушивание громкой музыки [громкость более 85-90 децибел] ежедневно и в течение продолжительного времени может привести к потере слуха, вызванной шумом.Утрата может быть временной или постоянной.
Использование наушников в течение длительного времени влияет не только на уши. Но также и другие части тела:
Инфекции ушей — являются обычным явлением, поскольку регулярное использование наушников усиливает рост бактерий, а также переносит бактерии других людей в ваши уши, если они передаются другим людям. Кроме того, поскольку наушники помещаются непосредственно в ушной канал, они блокируют прохождение воздуха, что еще больше увеличивает вероятность развития инфекций.
Онемение в ушах — может возникнуть после воздействия громкой музыки в уши.Это может привести к ухудшению слуха, временному или постоянному ухудшению слуха.
Чрезмерное количество серы в ушах — , которое является результатом длительного использования наушников, может вызвать шум в ушах, проблемы со слухом, боль в ухе и рецидивирующие ушные инфекции.
Боль в ушах — может быть отнесенным к категории боли, которая может распространяться на внутреннее ухо из-за плохо подогнанной гарнитуры. Это вызывает болезненные ощущения в районе уха от челюстей до макушки. Баротравма ушей возникает при использовании наушников с мощными динамиками, которые оказывают большее давление на барабанную перепонку.Это вызывает разницу в давлении внутри и снаружи барабанной перепонки, что наряду с герметичностью наушников вызывает боль в ушах.
Влияние на мозг — происходит из-за электромагнитных волн, генерируемых наушниками. Это может вызвать проблемы для мозга в долгосрочной перспективе. Кроме того, поскольку внутреннее ухо связано с мозгом, любое повреждение или инфекция в ухе также могут повлиять на мозг.
Головокружение — может быть вызвано повышенным давлением в слуховом проходе из-за громкого шума.
Потеря связи с реальностью — может привести к серьезным последствиям, например, несчастным случаям. Люди, которые используют наушники при ходьбе или беге трусцой по дороге, настолько поглощены своим личным миром, что могут не слышать гудок автомобилей или приближающегося поезда и становятся жертвами несчастных случаев. Также такое поведение может поставить под угрозу жизнь других людей, которые могут захотеть им помочь. Во всем мире резко возросло количество таких несчастных случаев.
Повышенное психологическое напряжение и тревожность — отмечен у людей, живущих в шумной обстановке.Это может повлиять на социальную жизнь человека, психическое здоровье и способность работать на оптимальном уровне.
Нарушения обучаемости — также частые последствия потери слуха. Известно, что хроническое воздействие шума в классных комнатах влияет на успеваемость ребенка в таких областях, как умение читать, понимание и память [как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе]. Исследования показывают, что дети, которые сталкиваются с шумной учебной средой, имеют более низкие оценки по стандартным тестам.
Исследования доказали, что громкая музыка в наушниках повреждает нервные клетки и оказывает такое же воздействие на нервы, как рассеянный склероз [прогрессирующее аутоиммунное заболевание, поражающее нервную систему].
Исследования показывают, что уровни шума выше 110 децибел повреждают защитную изолирующую миелиновую оболочку нервных клеток, которые передают сигналы от уха к мозгу. Потеря защитного покрытия, называемого миелином, нарушает электрические нервные сигналы, вызывая частичную или полную глухоту.
Хорошо известно, что громкие звуки могут вызывать проблемы со слухом, такие как временная потеря слуха, шум в ушах и даже необратимая потеря слуха. Но только недавно ученым удалось выявить повреждения нервных клеток в результате воздействия шума.
Согласно результатам, опубликованным в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , хорошая новость заключается в том, что потеря миелина в результате шумового загрязнения обратима. Миелиновая оболочка со временем снова увеличивается, а это означает, что потерю слуха можно восстановить.
Следующие советы помогут вам использовать наушники так, чтобы это не сказалось на вашем здоровье.
Держите громкость на уровне 60% от максимальной громкости. Через каждый час рекомендуется снимать наушники на 5 минут, чтобы дать ушам отдохнуть.
Избегайте использования наушников, которые напрямую контактируют с ушным проходом. Они увеличивают громкость на 7-8 децибел, поскольку направляют музыку прямо в уши. Большие гарнитуры, даже если они тяжелые, предпочтительнее, потому что они остаются вне ушей.
Регулярно проводите дезинфекцию наушников, чтобы предотвратить скопление бактерий, пот и шелушение кожи. Если наушники имеют губчатые чехлы, меняйте их раз в месяц. Не делитесь наушниками с другими людьми.
Не используйте наушники во время путешествия на машине, автобусе, поезде или даже пешком.При поездке в шумном автобусе или поезде шум окружающей среды увеличивает уровень децибел, делая его слишком громким для ушей. Громкое окружение также может побудить нас увеличить громкость, что может нанести непоправимый вред нашему слуху.
Купите высококачественные наушники , так как они блокируют больше шума окружающей среды, тем самым позволяя пользователю уменьшить громкость и по-прежнему комфортно слышать музыку.
Купите наушники с шумоподавлением. Эти наушники блокируют звуки окружающей среды, позволяя вам слышать чистый звук, тем самым уменьшая соблазн увеличить громкость.Однако следует избегать использования этих наушников на дорогах, в пробках и на улице. Совершенно необходимо, чтобы человек всегда был визуально и слышно осведомлен об окружающем.
Используйте наушники Supra aural [закрывающие ухо]. Наушники этого типа не посылают звуковые колебания непосредственно в барабанную перепонку, что снижает вероятность повреждения слуха со временем.
При посещении концерта используйте беруши, чтобы снизить уровень шума. Сядьте на расстоянии не менее 10 футов от динамиков.Не позволяйте другим кричать вам в ухо, чтобы вас услышали, так как это может нанести еще больший вред вашим ушам. Избегайте использования наушников в течение 24 часов после прослушивания громкой музыки, чтобы уши могли восстановиться.
Наушники и потеря слуха | Американская остеопатическая ассоциация
Регулятор громкости
Кто нибудь слушает? Контроль громкости в наушниках вашего подростка может помочь избежать потери слуха
Часто ли вы, родитель, просите своего ребенка снять наушники? Вы можете подумать о том, чтобы делать это еще чаще.
Если вы являетесь родителем подростка, вероятно, вас беспокоит связь между наушниками и потерей слуха. Сегодня каждый пятый подросток будет испытывать ту или иную форму потери слуха — показатель примерно на 30% выше, чем 20 лет назад. Многие эксперты считают, что это отчасти связано с более частым использованием наушников.
Согласно Джеймсу Э. Фою, доктору медицины, педиатру-остеопату из Вальехо, Калифорния, длительное прослушивание через наушники с большой громкостью может привести к потере слуха на всю жизнь у детей и подростков.«Даже легкая потеря слуха из-за чрезмерного шума может привести к задержке развития речи и языка», — предупреждает он.
Доктора остеопатической медицины обращают внимание не только на симптомы, но и на то, как образ жизни и факторы окружающей среды влияют на ваше благополучие. Они слушают вас и сотрудничают с вами, чтобы предотвратить травмы и поддержать естественную склонность вашего тела к самовосстановлению.
Насколько громко это слишком громко?
Большинство современных MP3-плееров могут воспроизводить звук до 120 децибел, что эквивалентно уровню звука на рок-концерте.На этом уровне потеря слуха может произойти всего через час и 15 минут, предупреждает доктор Фой. «Я подчеркиваю своим пациентам и их родителям, что если вы не слышите ничего, что происходит вокруг, когда слушаете наушники, значит, уровень децибел слишком высок», — говорит он.
Доктор Фой советует не превышать 60% максимальной громкости при прослушивании через наушники.
Как долго это слишком долго?
Продолжительность воздействия шума также является важным фактором при осмотре наушников и потере слуха.«Как показывает практика, вы должны использовать устройства MP3 только с уровнем громкости до 60% от максимальной в течение 60 минут в день», — говорит д-р Фой. «Чем громче громкость, тем короче должна быть ваша продолжительность. На максимальной громкости слушайте всего около пяти минут в день ».
Каковы признаки потери слуха?
«Тип потери слуха из-за использования наушников обычно постепенный, кумулятивный и без явных предупреждающих знаков», — объясняет д-р Фой. «Проверка слуха и медицинское обследование — единственный способ по-настоящему диагностировать нарушение слуха.”
Однако, если вы или ваш ребенок испытываете какие-либо из следующих симптомов, доктор Фой рекомендует немедленно обратиться к врачу:
Звон, рев, шипение или жужжание в ухе.
Проблемы с пониманием речи в шумных местах или местах с плохой акустикой.
Приглушенные звуки и ощущение, что у вас заткнуто ухо.
Слушайте телевизор или радио с большей громкостью, чем раньше.
Как лечить потерю слуха?
«К сожалению, потеря слуха, вызванная чрезмерным воздействием очень громкого шума, необратима, поэтому профилактика имеет первостепенное значение», — говорит д-р.Фой. «Слуховые аппараты и имплантаты могут помочь в усилении звуков и облегчении слышимости, но они просто компенсируют поврежденные или неработающие части уха».
Как предотвратить потерю слуха?
«Прежде всего, следуйте правилу 60/60 в отношении процента от максимального объема и продолжительности времени», — говорит д-р Фой. Кроме того, он предлагает использовать более старые наушники, большие наушники, которые закрывают ухо, вместо наушников, которые помещаются прямо в ухо.«Используете ли вы наушники или наушники, умеренность является ключевым моментом», — говорит д-р Фой. «Полный отказ от чрезмерного использования подслушивающих устройств в значительной степени поможет предотвратить потерю слуха».
Даже «безопасные» наушники подвергают риску слух вашего ребенка
Популярность наушников и вкладышей резко возросла, и, по прогнозам, в следующие пять лет рынок будет расти на 20 процентов в год. Но есть проблема: ваши дети, подростки или молодые люди могут легко подвергать риску слух.
Неопределенное будущее детского слуха
Во время пандемии многие дети использовали
наушники, чтобы помочь с дистанционным обучением.
Специалисты советуют родителям рассказывать детям о
прослушивая на безопасной громкости и принимая
перерывы.
Громкие звуки вредны для нас. Как рассказала Healthy Hearing ушедший на пенсию аудиолог Ян Мэйс, если маленькие дети используют наушники, у них могут возникнуть проблемы с пониманием речи в шумных местах в подростковом возрасте до 20 лет.
К тому времени, когда этим детям исполнится около 40 лет, они могут быть такими же слабослышащими, как сегодня их бабушка и дедушка, которым за 70 и 80 лет, — замечает доктор Дэниел Финк, терапевт и председатель правления Тихой Коалиции.
Потеря слуха уже проблема
Более 1 из каждых 10 детей в США (в возрасте от 6 до 19 лет) — и почти 1 из 5 взрослых моложе 70 лет — уже получили необратимые нарушения слуха из-за шума, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщает.Это называется потерей слуха, вызванной шумом (NIHL), которую легко предотвратить.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около половины населения в возрасте от 12 до 35 лет подвержены риску нарушения слуха из-за громких звуков. Наушники и вкладыши играют в этом большую роль: когда исследователи сравнили обследования слуха у большого количества взрослых в Норвегии в двух точках с разницей в 20 лет, они подтвердили, что те, кто сообщал об использовании личных музыкальных устройств на большой громкости, имели худший слух.
Больше детей с тиннитусом
Тиннитус — обычно звон в ушах — это ранний симптом. По словам аудиолога Лизы Воган из Cook Children’s Health Care System в Форт-Уэрте, за последний год наблюдался «безумный наплыв» детей, сообщающих о проблеме, о том, что наблюдают в ее клинике.
Все это складывается. Шум повреждает слух и приводит к потере слуха и шуму в ушах. Между тем, со временем потеря слуха увеличивает риск социальной изоляции, падений и несчастных случаев, а в более позднем возрасте — снижения когнитивных функций и депрессии.
Как громкий звук в наушниках болит уши
Иногда бывает трудно понять, насколько громко слишком громко при прослушивании через наушники. На обычном музыкальном устройстве вы можете услышать звуки до 94-110 дБА. Менее двух минут при 110 дБА может повредить уши.
Прослушивание этих взрывов — или на более разумной громкости, но слишком долго — оставляет свой след. Он может повредить волосковые клетки в ушах, передающие звук в мозг. Это также может нарушить связь между этими клетками и нервными клетками, и слуховой нерв может выродиться.
Что могут делать родители: разговаривать со своими детьми и поддерживать разговор
В зависимости от возраста вашего ребенка объясните проблему: даже звук, который ему нравится, может повредить его слух. Чтобы им было плохо, не обязательно «обижать». Кроме того, потеря слуха может наступить внезапно. У них может не быть никакого предупреждения.
Поговорите о том, как на самом деле ощущается нарушение слуха. Объясните, что они могут слышать странное жужжание, звон или другие шумы (тиннитус), когда пытаются сосредоточиться на чем-то другом — даже на музыке, которую они любят.Шум в ушах также часто сопровождается чувством давления или распирания. Дети иногда думают, что другие люди могут слышать звон в их ушах, поэтому убедитесь, что они понимают суть проблемы.
Они могут стать чувствительными к шуму и иметь заклинания, когда все становится слишком громко (гиперакузия) и стук посуды в другой комнате причиняет им боль.
Если у них развивается потеря слуха, это не означает, что некоторые звуки становятся тише. Объясните, что из-за потери слуха может быть трудно понять, что вам говорят, и вы можете чувствовать себя обделенным в группах.Над тобой даже могут посмеяться. Хотя слуховые аппараты очень помогают, но они не возвращают вам тот слух, который был у вас раньше, и обычно не устраняют гиперакузу или шум в ушах полностью.
Итог: слушать громкую музыку — это круто, но потеря слуха — это большая цена.
Ограничения громкости помогают, но дети часто знают обходные пути
Если ваш ребенок действительно сопротивляется, установите время, когда он или она сможет поговорить с человеком с нарушенным слухом.Может быть, ваш сын — начинающая звезда поп-музыки. Его учитель по игре на гитаре может объяснить, что многие музыканты живут с шумом в ушах и гиперакузией.
Устанавливайте пределы громкости вместе. Вы хотите, чтобы на вашей стороне был подросток или подросток. Хотя родитель может установить максимальную громкость как на Android, так и на iPhone, технически подкованный ребенок может обойти их, а также легко найти в Интернете приложения, которые помогут еще больше увеличить громкость.
«Даже в молодом возрасте дети знают, как отключить любые настройки безопасного прослушивания, которые могут установить их родители.Я сидел со своими детьми, пока они устанавливали [безопасный максимум] на своем собственном устройстве. Мы говорили о том, что, очевидно, они могут выключить их и небезопасно слушать, если захотят. «Это была еще одна возможность для нас поговорить о защите их слуха», — сказал Мэйс.
Стремитесь к объему менее 50%
Некоторые наушники и вкладыши рекламируют, что они ограничивают громкость, но они не всегда выполняют это обещание. Кроме того, максимальный уровень громкости, соответствующий отраслевому стандарту, 85 дБА (соответствует газонокосилке или воздуходувке), не является безопасным выбором.Это число связано с правилами защиты взрослых на работе, на фабриках, в аэропортах и т. Д. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок подвергался риску потери слуха, более разумным было бы 70 дБА, утверждается в отчете ВОЗ за 2018 год и в документе 2019 года. Обычно это около 50 процентов громкости на вашем устройстве.
Чтобы помочь вашему ребенку понять эти числа, вот средние значения в децибелах некоторых знакомых звуков:
Нормальный разговор: 50-60 дБА и 60-70 дБА с фоновым шумом или криком
Кинотеатр: 74-104 дБА
Мотоциклы и внедорожники: 80-110 дБА
Музыка через наушники на максимальной громкости, спортивные мероприятия и концерты: 94-110 дБА
Сирены: 110-129 дБА
Фейерверк: 140-160 дБА
Люди, которые используют персональную аудиосистему более часа в день при громкости более 50 процентов в течение более пяти лет, рискуют своими ушами, сказал Финк Healthy Hearing.Другие риски, такие как шум в ушах, гиперакузия или проблемы в шумной обстановке, могут возникнуть раньше.
«Цель состоит в том, чтобы слышать звук ниже 70 дБА, чтобы обеспечить запас прочности, особенно для детских ушей. Это означает, что можно слушать музыку на максимально комфортной громкости при уровне громкости ниже 50 процентов », — сказал Мэйс.
Перерывы на прослушивание — отличная идея
Научите детей делать перерывы для прослушивания. Ущерб от громкого шума накапливается. Даже каждый час перерыв даст отдых волосковым клеткам внутреннего уха.Одна стратегия: правило, согласно которому они должны снимать наушники, если идут на кухню или в ванную комнату.
Используйте наушники с шумоподавлением, а не наушники-вкладыши. Это помогает уменьшить фоновую громкость, поэтому у них меньше соблазна увеличить громкость, чтобы замаскировать другие звуки.
Научите детей НЕ увеличивать громкость в громких местах. Если они часто используют наушники в шумных местах, им необходима модель с шумоподавлением.
Научите детей делать перерывы для прослушивания.Ущерб от громкого шума накапливается. Даже каждый час перерыв даст отдых волосковым клеткам внутреннего уха. Одна стратегия: правило, согласно которому они должны снимать наушники, если идут на кухню или в ванную комнату.
Не используйте наушники, когда спите на ночь (можно спать в пути при нужной громкости).
Проверяйте слух вашего ребенка не реже одного раза в три года. Также попросите ребенка сообщать о любых симптомах — звоне, приглушении, трепетании, сотрясении, чувствительности, искажении, боли — даже если они не длятся долго.Временные симптомы означают, что они могут вернуться и стать постоянными. Им также следует сообщить, если они когда-нибудь почувствуют, что не могут понять, что говорят люди.
«Искать безопасные наушники или безопасную персональную аудиосистему / персональный музыкальный проигрыватель / персональное устройство для прослушивания — все равно что искать безопасную сигарету.