Химия в бодибилдинге | Теория фитнеса
Давайте для начала разберёмся: что именно я называю “химией”? А “химией” я называю препараты, которые влияют на гормональный фон спортсмена, либо имитируют действие какого-либо гормона.
Для полноты картины попробуем понять, что же такое гормоны. А гормоны – это биологически активные вещества, вырабатывающиеся в различных железах. Попадая в кровь, они достигают целевых клеток (мышечная ткань, скелет, головной мозг и тд.) и вступая в реакцию с этими клетками активируют различные процессы. Т.е. с помощью гормонов организм регулирует все процессы происходящие в нём: от них зависит наш характер (импульсивность), рост, вес, объём мускулатуры, половые признаки и тд. Роль гормональной системы заключается в адаптации организма под различные условия (физическая нагрузка, стресс) . Это очень сложный и организованный процесс и вмешательство в него, по определению, не несёт ничего хорошего.
Итак, вернёмся к теме ”химии”. Под “химией” чаще всего подразумевают анаболические стероиды – синтетический аналог мужского полового гормона (тестостерона и дигидротестостерона). Они являются лекарственным препаратом и используются при различных заболеваниях или после операций. Давайте разберёмся, почему анаболики стали так популярны среди спортсменов.
К анаболическим эффектам стероидов относится: увеличение мышечной массы (за счёт ускорения синтеза белка), увеличение производительности, прирост силы. В виду того, что анаболические стероиды – это, по сути, тот же тестостерон, к эффектам от их употребления можно добавить: повышение либидо (самооценка), притупление чувства страха, коммуникабельность, внимательность, усиление потенции. В общем, во время приёма анаболиков вы будете чувствовать себя суперменом, но после окончания курса все эти эффекты пропадут, из-за этого у многих спортсменов развивается сильная психологическая зависимость. Также, после длительного приёма и несоблюдения дозировок, возможно нарушение выработки собственного гормона, поэтому могут проявиться и негативные побочные эффекты: воспаление простаты, атрофия яичек, импотенция, поражение печени. Часто спортсмены прибегают к так называемой «послекурсовой терапии» – употреблению различных препаратов с целью минимизировать последствия приёма стероидов и нормализовать гормональный фон.
Что касается такого подхода, как “попью разок и брошу” – не стоит так делать, т.к. результат от употребления таких препаратов после окончания курса склонен быстро «испаряться», следовательно, чтобы поддержать форму, придётся пройти не один курс. Стероиды дают временный эффект, и, если не существует профессиональной надобности в обладании “очень крутым” телом и вы занимаетесь для себя – лучше откажитесь от идеи употребления различных анаболических стероидов.
Кстати, очень популярен сейчас стал
Ещё существует такая штука, как различные тестостероновые бустеры – добавки, которые призваны повышать секрецию собственного тестостерона в организме. Эти препараты относятся к спортивному питанию и абсолютно легально продаются в магазинах. Принято считать, что они абсолютно безвредны, но, как уже писалось выше, с гормонами в любом случае шутки плохи. Это конечно не стероиды, но игры с любыми препаратами, которые влияют на выработку тестостерона, ни к чему хорошему не приводят.
Читайте также:
Химия
Все, привет! Цель статьи – не отговорить, а дать представление о чудовищной силе, которую дают стероиды, и разрушении, которое они несут. Какие вы можете преобрести проблемы и чего…
Доброго времени суток, дорогие читатели моего спортивного блога. Анаболические стероиды и сегодня пользуются спросом у бодибилдеров, которые готовы на все, чтобы нарастить мышечную массу и добиться красивого рельефного…
Приветствую всех читателей моего спортивного блога – тех, кто стремиться к красивому рельефному телу. Сегодня я подготовил для вас информацию про анаболический стероид – метандростенолон. Поведаю вам какие…
Доброго вам, дорогие гости моего спортивного блога. Сегодня речь пойдет о извечной спорной теме – принимать или не принимать стероиды в бодибилдинге. Одни спортсмены не представляют без них…
Доброго времени суток. Я снова рад приветствовать вас на своей спортивной странице. Вам известна роль микроэлементов в обмене веществ любого организма? – Думаю, да, ведь живем в век…
Здравствуйте, дорогие гости моего спортивного блога. Сегодня хочу поднять тему, которая будет интересна профессиональным бодибилдерам, а любителям не помешает для общей информации. Знаменитые спортсмены-силовики готовы на любые жертвы…
Химия в бодибилдинге
Нет-нет, это не то, мысленно закавыченное словцо из слэнга профессионалов, которое на всех языках значит одно: допинг, стимуляторы и все такое…
В статье описано о естественной химии человеческого тела
Сначала, давайте-ка, оживим в памяти знания школьного курса: мозг осуществляет управление всеми жизненными функциями человеческого организма с помощью нервной системы, а также высокоактивных химических веществ — гормонов, которые вырабатываются в железах внутренней секреции.
Действие гормонов в бодибилдинге
Гормоны обладают строгой избирательностью действия, оказывая влияние лишь на «свои» органы и функции. Они характеризуются дистантностью, т.е. воздействуют на отдаленные от желез органы, поступая к ним вместе с кровотоком.
Стоп! Только не нужно зевать! Вы не на уроке анатомии! Все, что здесь написано, имеет прямое отношение к тому, что не дает вам спать по ночам: вашему желанию стать Мистером Олимпия!
Итак, как же происходит действие гормона на подопечный орган? И ответ на внешний раздражитель, например, сигнал опасности, мозг посылает нервный импульс в надпочечник — крошечную железу, находящуюся на верхнем полюсе почки.
Всего там, в надпочечнике, вырабатывается более 40 различных гормонов. Они способствуют восстановлению организма после утомления, обезвреживанию ядовитых веществ, попавших в пищеварительную систему, повышают работоспособность мышц, помогают адаптироваться к холоду, повышенной радиации, голоданию, недостатку в воздухе кислорода и т.д.
В нашем, случае надпочечник выделит в кровь гормон адреналин. Его молекулы проникнут через живые мембраны — оболочки клеток — и окажут прямое воздействие на внутриклеточные процессы, радикально изменив режим работы определенных органов: сердце начнет учащенно биться, резко повысится мышечный тонус, высвободится дополнительная энергия при расщеплении гликогена в печени, остановится двигательная активность желудка и кишечника…
Даже имея прямые извилины, легко догадаться, что увеличение мышечных объемов после силового стресса происходит под действием гормонов. Каких же именно? Ну да, конечно же, тех, которые стимулируют рост мышечных клеток — анаболизм.
О анаболических стероидах
Ответ представляется вполне очевидным, поэтому из множества гормональных препаратов на аптечных полках «качки» не дрогнувшей рукой выбирают «анаболические стероиды» — синтетические аналоги мужского полового гормона, в самом названии которых им мерещится многообещающий намек на вожделенный рост мускулатуры.
Если учесть, что регулярный прием стероидов вызывает импотенцию, становится причиной рака и разрушает печень, то каждый факт покупки этих лекарственных препаратов культуристом следует расценивать как проявление величайшей глупости и дремучего невежества!
Поскольку анаболические стероиды на деле не имени никакого отношения к росту мышечной ткани!
Как фармакологическое средство стероиды назначают тем, кто перенес тяжелые операции и находится под угрозой дистрофии из-за обездвиженности. Как показала практика, стероиды успешно стимулируют восстановление опавших мышечных тканей, однако они принципиально не способны вызвать новый рост мышц!
И тем не менее многие, кто принимал стероиды, действительно, отмечают у себя некоторое ускорение темпов роста мышечной массы. В чем же причина?
Для объяснения феномена следует сделать небольшое отступление.
Хотя каждая железа внутренней секреции отвечает за свои, четко очерченные функции, она, вместе с другими железами, входит в единую, т.н. эндокринную, систему, поскольку изменение в деятельности одной железы влечет за собой изменения во всех остальных.
Система желез внутренней секреции имеет управляющий центр — область мозга, называющуюся гипофизом. Он не только вырабатывает гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, но и гормоны, стимулирующие работу эндокринных желез.
Образно говоря, гипофиз — это эндокринный миникомпьютер, обеспечивающий гормональное благополучие человеческого тела.
Понятно, что поступление внутрь организма искусственного полового гормона, чрезвычайно биологически активного, вызывает сильнейший стресс эндокринной системы.
Гипофиз в панике начинает подавать беспорядочные сигналы о выбросе в кровь самых разных гормонов, в том числе и того, который всевластно управляет мышечным ростом и от которого зависят судьбы чемпионских званий — ГОРМОНА РОСТА.
О гормоне роста
Случайное поступление в мышцы гормона роста вызывает тот самый косвенный эффект стероидов, который ввел в заблуждение уже не одно поколение культуристов.
Кстати, образование гормона роста в ответ на прием стероидов зависит от индивидуальных особенностей и не является правилом. Вот почему прием анаболических стероидов у многих спортсменов не вызывает никакой реакции.
Длительное употребление «анаболиков» создает особую разновидность наркотической зависимости. Гипофиз, подобно печени наркомана или алкоголика, изо всех сил пытается сохранить внутреннее статус-кво, в итоге его деятельность как сложнейшего биокибернетического устройства непредсказуемо искажается, вызывая болезненные изменения в клетках, в основном, ракового характера.
Когда же бодибилдер берется покончить со стероидами, то часто оказывается, что гипофиз утратил способность к нормальной работе, в том числе естественному производству гормона роста.
Вот почему прекращение приема «анаболиков» часто становится причиной обвального падения мышечных объемов, которое не удается восстановить никакими тренировочными методами!
Поскольку мы знаем, что силовой стресс вызывает рост мышц, естественно предположить, что выработку гормона роста стимулирует тренировка с тяжестями.
Однако правило «чем больше, тем лучше» здесь не действует. Избыточное перенапряжение тормозит выделение гормона роста.
Физическое и умственное переутомление, нарушения сна, изменения в питании, лекарства — все это, как показали эксперименты, влияет на гормон роста.
Выяснилось, что тепло, а также короткие высокоинтенсивные тренировки стимулируют выделение гормона роста, а холод, высокое содержание сахара в крови и продолжительные с низкой интенсивностью тренировки — сдерживают.
Сколько же раз в день нужно стимулировать выбросы гормона роста. чтобы они сказались на ваших результатах занятий бодибилдингом? Два? Три? Или десять?
Научные исследования достоверно показали, что переизбыток гормона роста резко снижает его эффект, однако чувствительность мышц к гормону роста обостряется, если между пиками выделения гормона роста есть достаточно продолжительные промежутки, в течение которых предшествующая порция гормона утилизируется, а кровь полностью очищается к моменту очередного пика.
Выводы? Разбейте свою тренировку на 2-3 коротких высокоинтенсивных занятия. Устраивайте 2-3 тренировки в день!
Об отдыхе и о здоровом сне
Послеобеденная фиеста привычно считается признаком лени. И все же, это именно то, что необходимо делать бодибилдеру — спать во второй половине дня.
Как показали исследования, сон вызывает появление в крови особого гормона, который в свою очередь влечет за собой выделение гормона роста.
Выброс гормона роста происходит и в течение первых четырех часов ночного сна, а при дневном сне, если он продолжается не меньше часа.
О правильном питании
То, что частое, до шести, а то и семи раз в день, питание стимулирует выделение гормона роста вряд ли удивит опытного культуриста.
Профессионалы давно заметили, что многократный прием пищи ускоряет рост мускулатуры. Другое дело, почему это происходит? Согласно одной гипотезе, причина — в самом режиме питания.
Согласно другой, в улучшении синтеза аминокислот, определенные виды которых положительно влияют на образование гормона роста.
Эксперименты с гормоном роста
Ученые еще не пришли к выводу о том, какое количество пиков гормона роста в сутки является оптимальным. Шведы утверждают, что лучшие результаты достигаются при 4-6 пиках, а при 10 пиках рост мышц замедляется.
Между тем, американские исследователи имеют доказательства того, что наиболее эффективны 9 пиков выделения гормона роста.
Впрочем, в любом случае важно одно, то, что стимуляция выделения гормона роста естественными способами принесет вам огромную пользу в трудах на ниве бодибилдинга!
Читайте так же:
Перейти на страницу:
Интересные статьи
Натуральный бодибилдинг VS «химический» бодибилдинг. Что выбрать?
Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка — это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.
Сегодня обладать красивым телом – это модно. Каждому хочется похвастаться большими и рельефными мышцами и красивой фигурой. И, разумеется, бодибилдинг – это лучший способ грамотно и пропорционально выстроить собственное тело. Бодибилдинг представляет собой единственный вид спорта, главная задача которого состоит в том, чтобы гармонично и пропорционально развивать все группы мышц в соответствии с установленным эталоном. Анализ правильности пропорций осуществляется на соответствующих соревнованиях.
Здесь не имеет ни малейшего значения силовые успехи спортсмена. Основное значение имеет только следствие – насколько тело близко к эталону. Однако и тут существуют свои тонкости и нюансы. Данный вид спорта делят профессиональный и натуральный бодибилдинг.
«Химический» бодибилдинг:
Главным приоритетом профессионального бодибилдинга является построение красивого туловища, из какого угодно «материала». Т.е. профессиональный бодибилдинг – это спорт «на грани с медициной». Здесь спортсменами широко используются различные химические добавки, ускоряющие синтез белков и восстановление организма, благодаря чему рост мышечной массы осуществляется в разы быстрее.
Самой актуальной проблемой бодибилдеров профессионалов является использование допинга. Анаболических стероидов и прочей «химии», вызывающей привыкание и подрывающей здоровье спортсменов. Правда многие известные в этом спорте личности утверждают, что добились своих успехов без использования анаболиков, но, увы, реальность спорта выглядит иначе.
Натуральный бодибилдинг:
Натуральный бодибилдинг представляет собой спорт, которым занимаются люди нежелающие принимать фармакологию.
Данный вид спорта, не смотря на то, что здесь также, как и в профессиональном основной приоритет – эталонное тело, имеет от него коренные отличия. В натуральном бодибилдинге для того, чтобы накачать большие и красивые мышцы спортсменами приходится тратить гораздо большее количество времени и сил.
Стоит осознавать, что занимаясь этим спортом, Вы никогда не сможете иметь такого тела, которым обладают атлеты, принимающие анаболические стероиды. Однако Вы также сможете и избежать соответствующих бодибилдингу с химией последствий.
Выбрав натуральный бодибилдинг, Вам придётся усердно тренироваться в долгом ожидании желаемых результатов. Но зато Ваш организм останется здоровым. Т.к. употребление химических добавок негативно сказывается на работе сердца, почек и печени.
С точки зрения медицины, сильное увеличение мышц вследствие употребления стероидов, называется гипертрофией мышечных тканей. Многие новички глядя на фото профессиональных бодибилдеров всерьёз подумывают о том, чтобы начать принимать стероиды. Однако отнюдь не все отдают себе полноценный отчёт не только в последствиях, но и в требуемом количестве химических препаратов. Следует осознавать, что несколькими пачками протеина для достижения подобных результатов ограничиться не удастся.
Каждый из этих атлетов употребляет многочисленное количество стероидов. Не употребляя химических препаратов, он просто не имел бы такого тела. В качестве примера Вы можете рассмотреть известного бодибилдера Дориана Ятся. В молодости он был обычным парнем, средней комплекции тела. Но благодаря анаболикам смог нарастить такую мышечную массу, с которой ни один человек, занимающийся натуральным бодибилдингом, не может сравниться в принципе.
В наше время в России существует так называемая Федерация натурального бодибилдинга, проводящая соревнования по этому виду спорта.
Подумывая заняться бодибилдингом, прежде всего, определите к каким результата Вы хотите прийти, и какую цену готовы за них заплатить.
Бодибилдинг с химией позволит Вам в кратчайшие сроки добиться весомых результатов, но и последствия употребления стероидов в будущем могут заставить Вас неоднократно пожалеть об этом.
Натуральный бодибилдинг – это возможность выстроить красивое и пропорциональное тело без вреда для здоровья. Однако и результатов придётся добиваться долгие годы. Но поверьте, спустя 10-12 лет регулярных тренировок Вы сможете настолько круто изменить своё тело, что нужды в каких либо химических препаратах у Вас попросту не возникнет.
Говоря иначе, качаясь с анаболиками – Вы жертвуете здоровьем, качаясь натурально – временем. Но помните, что в этой жизни мало что к нам приходит по принципу «всё и сразу».
Выбор только за Вами.
Однако и натуральный бодибилдинг, и бодибилдинг с химией имеют не только отличия, но и сходства. И там и там спортсменам приходится соблюдать соответствующий режим питания, сна и определённые дозы нагрузок на каждые группы мышц.
Выбирая бодибилдинг с химией, Вам придётся трудиться отнюдь не меньше, чем выбрав натуральный.
Но в обоих случаях малое внимание следует уделить именно правильному питанию.
Игнорирование его роли зачастую значительно ослабляет анаболический эффект и усиливает соответствующие побочные эффекты в профессиональном бодибилдинге. И соответственно может также негативно сказаться на здоровье людей, выбравших натуральный.
Эффективность стероидов значительно возрастает при употреблении высококалорийной и белковой пищи. Для спортсменов, выбравших «химию» оптимальная суточная доза калорий составит 5000—6000 ккал.
При этом пропорции в обоих случаях следующие:
- 60% пищи – несложные углеводы
- 20% полноценные белки
- 20% жиры
Нарушение этой диеты натуральными бодибилдерами может привести к лишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему (т.к. организм не будет получать достаточного количества энергии, требуемой для тренировок).
А для бодибилдеров, принимающих химические препараты «недоедание» или неправильное питание может привести к неправильной работе стероидов. Если же нарушить пропорции в пользу жировой пищи, это может привести к серьёзному повышению уровня холестерина в крови серьёзным заболеванием сердца.
Спортсменам, отдавшим преимущество именно стероидам, следует избегать употребления в пищу слишком большого количества жиров. Это значительно повышает риск заболеваний сердца, которыми и без того чревато употребление стероидов.
Также любой из рассматриваемых нами видов бодибилдинга требует правильного режима тренировок. Неправильные тренировки не дадут желаемых результатов в бодибилдинге со стероидами и могут оказаться отнюдь не менее вредными в натуральном бодибилдинге.
Другими словами, перед бодибилдерами (употребляющими и не употребляющими стероиды) стоят одинаковые преграды.
А именно – чтобы росли мышцы нужно:
- Выполнять максимальное количество повторений
- Обеспечить организм соответствующими веществами, необходимыми для роста мышц.
Одним из наиболее важных веществ, необходимых для соблюдения обоих этих условия является тестостерон. Без данного гормона невозможна потенция и соответственно эрекция. Иначе говоря, успешный бодибилдинг требует того же, чего и секс. Поэтому каждый бодибилдер рано или поздно сталкивается с вопросом: как увеличить тестостерон? «Химики» используют для этого соответствующие химические подкормки, а любители натурального бодибилдинга идут естественным, натуральным путём.
Хорошее здоровье и правильно подобранная диета – залог хорошей потенции. Важным сигналом для бодибилдера является отсутствие утренней эрекции, что говорит о перетренированности. Иными словами, при её отсутствии будет отсутствовать рост мышц.
Т.к. натуральный бодибилдинг подразумевает здоровое питание и улучшение здоровья организма в целом, он, соответственно, улучшает и потенцию. Регулярные занятия сексом также увеличивают уровень тестостерона. Одно другому не препятствует, хотя профессиональные бодибилдеры избегают занятия сексом перед соревнованиями. Это объясняется нежеланием расходовать трудновосполнимый запас этого гормона.
Таким образом, выбор между натуральным и химическим бодибилдингом только за Вами. Помните, что в обоих случаях от Вас потребуется соблюдение правильного режима питания и нагрузок. Красивое тело – это в первую очередь результат долгого и тщательного соблюдения спортивного режима, а не следствие приёма стероидов.
P.S. Как ещё увеличить тестостерон, занимаясь бодибилдингом?
Несколько лет назад скандинавские учёные провели исследования взаимосвязи физических нагрузок и уровня тестостерона.
И в ходе этих исследований был обнаружен один весьма интересный факт:
- Выполнение упражнений для больших мышц в количестве повторений характерном для бодибилдинга приводит к значительному увеличению уровня тестостерона.
Также существует ещё один интересный факт. Для роста малых мышц требуются тренировки больших. Т.е. для того, чтобы, к примеру, росли мышцы рук или груди нужно тренировать ноги. Это объясняется тем, что во время нагрузки на большие мышцы в огромном количестве вырабатывается HGH — Human Growth Hormone (гормон роста), благодаря которому растут мышцы.
Таким образом, выполнение упражнений бодибилдинга на большие мышцы (приседания с весом) позволит Вам добиться следующих результатов:
- Повысить уровень тестостерона
- Увеличить уровень HGH
О том, как максимально быстро нарастить мышцы, избегая основных ошибок роста в бодибилдинге я писал в своей бесплатной книге, которую вы можете скачать перейдя по ссылке или приобрести программу тренировок «6 недель силы», которая поможет вам увеличить мышечную массу всего за 6 недель тренинга. Советую всем!
Возможно, вас заинтересует также статья за сколько можно накачаться читайте ее здесь или материал по теме «упражнение с гантелями в домашних условиях»
Химик в бодибилдинге
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!
На сегодняшний день вопрос химия в бодибилдинге очень животрепещуще обсуждается в мире силового спорта. Бодибилдинг уже давно стал спортом приносящий большие деньги,поэтому в ход идут любые способы для достижения целей.Уже давно говорят,что сегодня все профессиональные спортсмены-культуристы используют стероиды для получения наивысшего результаты от судей.Да и вы сами можете убедиться в этом,просмотрев выступления на мировых турнирах по бодибилдингу. Спортсмены-профессионалы просто нереально выглядят накачено,это в некоторой степени всегда вызывает отвратительные эмоции,а что делать таковы риале современного бодибилдинга. Юные посетители тренажерок и качалок взглянув на таких парней с обложек плакатов и журналов непременно хотят получить такие же накаченные дельты,бицепсы,грудь.Причем в короткие сроки.Для таких любителей быстрого прогресса и придуманы фармакологичекие препараты для накачки мышц.Парни начинают себя колоть и употребляя стероиды. Подобная химия в бодибилдинге может вначале показать результат в виде накачки некоторых мышц,но закончиться может и фатальным исходом причем в раннем возрасте,если не остановиться и наотрез отказаться от употребления химии.Поэтому лучше медленно и натурально идти к достижению своих целей.Этот упорный и трудоемкий процесс,построить красивое и в первую очередь здоровое тело,не используя химию.
Если вы ходите в тренажерный зал и видите накаченных чрезмерно молодых парней и не знаете точно это реально они своим трудом и потом получили такие мышцы или все -таки накачали себя химией. Ознакомитесь с несколькими советами,как отличить человека употребляющего химию для построения своего тела и натурального человека.
Тренировки в бодибилдинге без химии
Спортсмен сидящей на химии,быстро набирает мышечную массу.Вопрос набора мышечной массы очень важен для построения красивого тела,ведь набираем мы массу для того,чтобы в последствии высушиваться, т. е. оставить только мышечную массу и убрать жир.А это очень долгий и трудоемкий процесс.Для натурального человека набор массы может занять более 6 месяцев даже при грамотно построенном программном комплексе тренировок и правильном питании и полноценного отдыха,да и то это будет только первые видимые результаты.Видимый результат как для самого себя а особенно для окружающих достигается через 2-5 лет тренировок,да еще приплюсуйте сюда индивидуальное строение тела каждого человека.Химик в бодибилдинге достигает набора массы в очень короткие сроки.Я могу судить по себе на сегодняшний день у меня цель набрать именно мышечную массу,так как вес я уже сбросил до нужных мне килограмм.Поэтому я прекрасно осознаю,что это будет не простой период,организм воспринимает увеличение белковой пищи в питании по своему,и настроить его набирать килограммы для пользы достаточно сложно,отсюда набор массы 2-5 кг у натурально занимающихся атлетов может занять продолжительное время.Кроме этого с массой тела прибавляется и жир,учтите.У химиков набор массы 5-10 кг за короткий срок,это реально.Так вот если вы увидите атлета в тренажерном зале,который занимается практически наравне с вами и уже набрал 10 кг,то можете уверенно отнести его к химикам в бодибилдинге.
Одной из целью посещения тренажерного зала является сбросить вес,т.е. сбросить лишний жир,так вот это не менее долгоиграющий процесс.Не все справляются с этим и бросают заниматься так как не могут достичь этого.Зато для химика нет ничего проще как быстро набрать так и быстро сбросить лишние килограммы. Если такой вот атлет скажет вам,что он за месяц усиленных тренировок сбросил 5 кг,это вранье,этот человек просто использует фармакологию и является явным представителем-химиком в бодибилдинге. Организму нужно время для перестроения как для набора так и для потеря веса.
Можете уверенно сказать,что этот человек сидит на стероидах. Если вы видите неестественно натуральные мышцы его тела,причем сразу бросается в глаза надутость мышц,особенно это относиться к большим группам мышц.мышцы накачиваются,я не спорю,но только при нагрузке.например вы позанимались в тренажерном зале,естественно мышцы налились кровью,вы чувсвтуете определенную боль.Но затем приходит период восстановления,и они не выглядят так мощно вне зала.Поэтому при надутости мышц вне тренировки-можно сказать,что парень достигает результаты употребляя химию.Отсюда выплывает следующее отличие.
Неравномерность в мышечном росте.Люди кто натурально занимаете в тренажерном зале и не употребляет химические препараты,гормональный фон способствует росту всех групп мышц равномерно.У химика в бодибилдинге при сравнительно одинаковом тренажерном комплексе как и других посетителей тренажерного зала,непропорциональное строение тела.Особенно это можно увидеть когда сильно накачены плечи,но сухие худощавые ноги.если взять ноги,то крупные бедра и тонкие икры.Конечно если все тренировки долбить только упражнения на ноги,то можно улучшить свои мышечные показатели в ногах,но если комплекс состоит из упражнений на все группы мышц,то уверенно можно сказать парень мухлюет и он использует фармакологию.
Обратите внимание на силовые показатели при работе с весами.Все мы прекрасно знаем как увеличение веса влияет на рост мышц,постепенное увеличение веса на штанге или гантелях увеличивает силовую мощь ваших мышц.Тогда какие же веса должен использовать круто накаченный бодибилдер,а тут нет, мы видим несоответствие объема мышечной массы к физической силе причем слабой выносливости тела.Работает на очень небольших весам при этом утверждая,что он полный натурал. Тогда предложите ему,(если вы хорошо подготовленный и занимаетесь без употребления химии),пробежаться несколько км на беговой дорожке.Ведь если он отличный спортсмен и занимается, это не составит ему труда.Я уверен,что скоро он выдохнется,так как организм не готов к физическим нагрузкам,и весь объем мышц это результат использования химических препаратов.
У людей которые используют стероиды в бодибилдинге имеется удивительное отличие от обычных атлетов.В местах где идет соприкосновение кожи и предметов,например грифа штанги,то остаются характерные покраснения кожи,или при разводке гантелей после выполнения грудь краснеет очень сильно.Исчезают они не сразу,как у обычных атлетов,а по прошествии 15 и более минут.Удивительно?,ни чуть,это переизбыток в организме воды.
Время на тренировку чистый спортсмен затрачивает не более 1 часа при любом комплексе упражнений на массу или снижение веса,я именно и использую этот период времени,чтобы исключить перетренированость.Перетренированность приведет к увеличению времени для восстановления,что не будет способствовать росту мышц.Атлет использующий химию в бодибилдинге может качать мышцы в зале от 1,5 до 2 часов при этом не испытывать усталости.При этом и мышцы у химика восстанавливаются быстрее.Так что если вы занимаетесь без стероидов,то 1 часа вам вполне достаточно времени,чтобы дать нагрузку своим мышцам.
Все мы знаем как отличается переходный период в юности у любого человека.Отличительной особенностью является появление прыщей. Это естественно для подрастающего организма,но когда мы видим прыщи на теле уже зрелых молодых людей 25-30 лет,которые посещают тренажерный зал,то стоит задуматься а не использует он химию в своем рационе.И вы будете правы,только наличие в организме инородных химических составляющих заставляет организм включать защитные реакции.Не верьте такому атлету,что он натурально занимается,он просто полная химия в бодибилдинге.
Если атлет,в своем комплексе исключает работу с базовыми упражнениями и часто сидит на тренажерах при этом имеет внушительные габаритные размеры,можно быть уверенным этот человек увлекается фаракологическими препаратами.
Любое выступление на профессиональных и даже любительских турнирах без фармокологии не обойтись, натуралу очень тяжело попасть даже в пятерку лучших.Поэтому если ваш коллега по тренажерному залу имеет определенные награды,знайте он все-таки колол себе химию.
Со мной многие могут не согласиться,но это субъективное мое личное мнение поэтому хотите верьте хотите нет.Но главное,что любое использование химии в бодидилдинге может привести к нарушению в жизнидеятельности организма,поэтому если вы используйте препараты которые повышают ваши мышечные результаты при выполнении тренировочных программ постарайтесь прекратить их использование,а кто хочет но не начал,лучше и не начинать,только натуральное построение физически красивого и сильного тела,будет залогом здорового тела и духа.С Уважением Сергей.
Понравилась статья? Поделись с друзьями