Зарядка для 2 класса: Зарядка для учащихся начальной школы

Конспект урока для 1 класса «Утренняя зарядка»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

г. Астрахани

«Средняя общеобразовательная школа №64»

Малая научно – практическая конференция

учащихся начальной школы

«Знайка»

Тема работы: Утренняя зарядка

Выполнила:

Дюдикова Валерия

1 «В» класс

Руководитель:

Паплевко Е.В.

учитель нач.классов МБОУ «СОШ№64»

Астрахань 2015

Оглавление.

I. Введение. …………………………………………………………………….3 стр.

Актуальность проблемы

Цели и задачи исследования.

Гипотеза.

II. Основная часть………………………………………………………………..4-6 стр.

1. Что такое зарядка?

2. Мои исследования

2.1. Что думают о зарядке школьники?

2.2.Что думают о зарядке специалисты?

2.3.Что думают о зарядке учителя?

3. Комплекс упражнений

III. Заключительная часть………………………………………………………6 стр.

IV. Список литературы………………………………………………………….7 стр.

V. Приложения…………………………………………………………………..7- 11 стр.

1. Введение

Вступление.

Для исследовательской работы я выбрала тему «Зарядка», так как хотелось связать это с проблемой физического воспитания дошкольников и школьников. Этот материал представляет информационную ценность для учащихся, учителей и других людей, которые интересуются физическим воспитанием детей. В моей работе собраны и описаны различные сведения о значении, пользе утренней зарядки, даны рекомендации по проведению, а та же приведен комплекс упражнений, рекомендуемых для проведения зарядки.

Актуальность : утренняя зарядка самый простой и доступный способ поддержать и сохранить своё здоровье. 

Объект исследования – утренняя зарядка 

Предмет исследования знания о пользе утренней зарядки 

Цель исследования – расширение знаний о пользе утренней зарядки. 

Задачи исследования:

1. Разработать и провести анкету на тему «Зачем нужна утренняя зарядка». 
2. Сравнить результаты анкеты с научными знаниями, изучить собранный материал;
3. Создать буклет о значении утренней зарядки и распространить его среди учащихся и педагогов школы

Гипотеза – Утренняя зарядка приносит пользу

Методы исследования: анкетирование, статистическая обработка данных анкетирования, сбор и изучение информации о пользе утренней зарядки, её формах, сравнение, анализ. 

II Основная часть.

Почему утренняя зарядка так полезна?

«Поднять подняли, а разбудить забыли», – шутим мы, глядя друг на друга в начале рабочего дня. Приходится полусонными добираться до работы или учёбы, всю дорогу клевать носом и безуспешно пытаться сконцентрироваться.

Дело в том, что во время сна кровь в нашем организме циркулирует медленнее, чем во время бодрствования, биение сердца становится медленнее и кровь густеет. Нервная система, как и весь организм, тоже отдыхает и, после пробуждения в организме человека продолжает действовать тормозной процесс, снижена физическая и умственная работоспособность, скорость реакции, чувствительность. Причём состояние нормализации организма может продолжаться довольно долго, около двух-трёх часов.

Каждое утро многие делают зарядку, но без желания выполняют упражнения, а кто-то даже находит причины, чтобы её не делать. Мы редко задумываемся над тем, для чего делаем зарядку и практически не знаем ничего о том, какую пользу для нашего организма она приносит. 

Благодаря утренней зарядке, которая может проходить всего 10-15 минут, происходит полная нормализация организма, сон уходит. А при регулярных занятиях зарядкой, хотя бы пять дней в неделю, у организма человека повышается общий тонус, замедляются процессы старения, так же нормализуется обмен веществ. Родители будут хорошо экономить на лекарствах, если дети будут ежедневно уделять 15 минут утренней зарядке. Благодаря ей, усиливаются защитные процессы организма, укрепляется иммунитет, простуды беспокоят гораздо реже. Приобщаться к здоровому образу жизни, выполняя упражнения по утрам полезно абсолютно всем, ваше собственное здоровье вас за это и поблагодарит.

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЗАРЯДКА?

Зарядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Гимнастика (от греческого «гимназо» – обучаю, тренирую) – система физических упражнений.

Зарядка (гимнастика) появилась в Древней Греции и служила физическому развитию воинов.

Утренняя зарядка является важнейшей составляющей в развитии двигательной деятельности и в формировании основ здорового образа жизни у детей. В комплекс обычно входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядку можно провести иногда под музыку. Она может сочетаться с бегом, закаливанием. Но её нисколько не надо путать со спортивной тренировкой!

Значение зарядки.

• При выполнении сначала спокойных, затем боле энергичных движений внутренние органы постепенно подготавливаются к работе.

• Систематические занятия физическими упражнениями помогут укрепить мышцы тела, сердце, человек станет сильнее, выносливее, стройнее.

• Утренняя зарядка делает человека боле собранным, энергичным, организованным, заряжает его бодростью на целый день.

Правила утренней зарядки.

• Костюм, в котором вы выполняете утреннюю зарядку, должен быть легким, не стесняющим движений.

2.Мои исследования

2.1.Что думают о зарядке школьники?

В своей работе я провела анкетирование. В 2014-2015 учебном году был проведен опрос среди учеников 1 «В» класса, так как в период с 7 до 10 лет вырабатывается привычка заботиться о своем физическом состоянии, разумном

режиме физической активности. Мною был опрошено 25 учащихся моего класса.

1.Делаешь ли ты зарядку дома? а) да б) нет

2. Как часто ты делаешь зарядку?

а) не делаю зарядку б) каждый день делаю зарядку

в) делаю зарядку 2-3 раза в неделю г) делаю зарядку 1 раз в неделю

д) делаю зарядку 2-3 раза в месяц

3. Если ты делаешь зарядку, то какие упражнения используешь?

а) отжимания б) приседания в) пресс (подъем туловища из положения лежа) г) повороты д) упр-ния для рук е) наклоны

4. Ты занимаешься в спортивной секции ? а) да б) нет

5. Как часто ты болеешь простудными заболеваниями?

а) 2-3 раза в месяц б) 1 раз в месяц в) 1-3 раза в год

6. Как проявляются простудные заболевания?

а) насморк б) кашель в)головная боль г) повышается температура

6. Если бы каждый день мои одноклассники делали зарядку, то я

а) делал с удовольствием б) иногда делал в) не делал.

7. Зачем делают зарядку?

Я думаю__________________________________________________________

___________________________________________________________________

2.2.Что думают о зарядке специалисты?

Всем известно тонизирующее действие утренней зарядки. Классические опыты И.М. Сеченова показывают, что утомление быстрее проходит не во время пассивного отдыха, а под влиянием физических упражнений.

Умственная работоспособность неотделима от общего состояния здоровья, в укреплении которого огромная роль принадлежит физической культуре. Каждому ребенку для нормального роста и развития необходимы физические упражнения, и их значение для здоровья трудно переоценить: они улучшают работоспособность, повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. Физиологи подсчитали, что растущему организму необходимо никак не меньше 10 часов физкультурных занятий в неделю (дошколёнку следует ежедневно двигаться 3,5 – 4 часа, в 7–9 лет – около 3, а в 10 лет – 2,5 часа). Гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы и ее основного звена — головного мозга происходит под влиянием мышечной деятельности.

После сна, который продолжается у детей 7—10-летнего возраста 10—11 ½ часов, функции организма понижаются, дыхание становится поверхностным, замедляется деятельность сердца, расслабляются мышцы, снижается кровяное давление. Поэтому после пробуждения у ребенка некоторое время сохраняется сонливое, несколько заторможенное состояние. Зарядка и следующее за ней обтирание холодной водой содействуют переходу организма от сна к бодрствованию, созданию бодрого, рабочего настроения. Регулярное выполнение зарядки является также важным средством разностороннего физического развития организма, хорошей предпосылкой к занятиям различными видами спорта.

Велико значение ежедневной утренней зарядки как важного средства воспитания организованности и дисциплины, развития воли и характера младшего школьника.

Какой вывод мы сделаем из слов специалистов?

Согласно мнениям специалистов, можно сформулировать основные выводы о значении утренней зарядки:

— обеспечивает быстрое приведение организма после сна в бодрое состояние;

— повышает дееспособность функциональных систем организма;

— активизирует физическую и умственную работоспособности;

— закаливает и формирует устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов;

— совершенствует волевые качества и психическую устойчивость.

2.3. Что думают о зарядке учителя?

Был проведён опрос и среди учителей начальных классов.

1.Делаете ли Вы зарядку ? а) да б) нет

2. Как часто Вы делаете зарядку?

а) не делаю зарядку б) каждый день делаю зарядку

в) делаю зарядку 2-3 раза в неделю г) делаю зарядку 1 раз в неделю

д) делаю зарядку 2-3 раза в месяц

3. Как вы думаете, зарядка вредна или полезна?

А) вредна, б) полезна в) не знаю

4.Знаете ли Вы о пользе зарядки? а) да б) нет

5. Вы занимаетесь спортом ?( плавание, йога, танцы, степ) а) да б) нет

6. Как часто Вы болеете простудными заболеваниями?

а) 2-3 раза в месяц б) 1 раз в месяц в) 1-3 раза в год

7. Как проявляются простудные заболевания?

а) насморк б) кашель в)головная боль г) повышается температура

8. Ходите ли вы на больничный? А) да б) нет

9. На сколько здоровым человеком вы себя чувствуете?

10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%

-затрудняюсь ответить — я нездоров(а)

10. Напишите 3 слова, с чем у Вас ассоциируется «ЗДОРОВЬЕ»

___________________________________________________________

Спасибо!

При обработке данных анкеты было выявлено:

• Лишь 10% учителей уделяют внимание своему физическому здоровью: делают утреннюю гимнастику, гимнастику для глаз или другие виды упражнений; настроение после работы – уставшие, и даже очень уставшие

• Ассоциации при упоминании слова “здоровье” следующие: хорошее самочувствие, здоровый образ жизни, ничего нигде не болит, здоровый сон, бодрость, хорошее питание и отдых, улыбка,

• Проведенное анкетирование выявило проблемы, связанные со здоровьем учителей: стресс, спад эмоционального настроения.

III. Заключительная часть

На основе полученных данных были сделаны следующие выводы.

Чтобы привить ученикам интерес к самостоятельному выполнению утренней зарядки нужно:

1. Проводить утреннюю гимнастику в школах, так как утренняя зарядка делает человека более собранным, энергичным, организованным, заряжает его бодростью на целый день, повышает общий тонус организма, укрепляет иммунитет, улучшает деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы.

2.Выполнять утреннюю зарядку с музыкальным сопровождением, так как музыка помогает лучше организовать занятия — дисциплинирует занимающихся, повышает их внимание и работоспособность.

IV. Список литературы

1. Комплексная оценка физического развития состояния здоровья детей и подростков. –М.:Творческий центр,2004

2. Козырева,О.В. Оздоровительно-развивающие игры для школьников./О.В.Козырева .-М.: Просвещение, серия: Школьное воспитание, 2007

3. Маханева, М.Д. С физкультурой дружить – здоровым быть!» /М.Д.Маханева.-М.: Сфера, серия: Синяя птица , 2009

4. Попков,А.В. Антистрессовая пластическая гимнастика.-/А.В.Попков. –М.: Советский спорт, 2005.-164с.

5. Копылов Ю.А., Полянская Н.В. Физкультурно-оздоровительное занятие в общеобразовательной школе. – Москва «Чистые пруды», 2005.

Приложение

Комплекс упражнений (Приложение 1)

Чтобы привить ученикам начальных классов интерес к утренней гимнастике, мы создали комплекс упражнений (на 5 учебных дней), которые направлены на формирование осанки, укрепления зрения, улучшения кровообращения, а также на выработку рационального дыхания и интересны детям. Также мы решили, что утреннюю зарядку целесообразно проводить с музыкальным сопровождением, так как выполнение упражнений под музыку повышает выразительность двигательных действий, способствует согласованию движений учеников, увеличению амплитуды, пластичности движений.

Музыка дисциплинирует занимающихся, повышает их внимание и работоспособность. Положительные эмоции, возникающие во время упражнений под музыку, усиливают их физиологический эффект.

Примерный комплекс упражнений на 1 день

1. И.п. – основная стойка(о.с.)

1-2 — руки через стороны вверх, встать на носки, вдох;

3-4 — руки через стороны вниз, опуститься на пятки, выдох.

Повторить 4 раза. Упражнение нормализует кровообращение в мышцах рук и плечевого пояса, вытягивает позвоночник.

2. И.п. – руки на пояс

1 — поворот головы направо; 2 — и.п.;

3 — поворот головы налево; 4 — и.п.;

5 — наклон головы вперед; 6 — и.п.;

7 — наклон головы назад; 8 — и.п.

Повторить 5 раз. Темп медленный. Упражнение направлено на развитие мышц шеи.

3. И.п. – руки на поясе

1 — наклон вправо;

2 — и.п.;

3 — наклон влево;

4 — и.п.

Повторить 4 раза. Упражнения укрепляют боковые мышцы туловища.

4. И.п. — ноги на ширине плеч

1 – левую руку вверх, правую вниз;

2-3 — рывки руками, вдох;

4 – вернуться в исходное положение, выдох.

Повторить упражнение 5 раз.

Увеличивается эластичность и подвижность суставов.

5.И.п. — ноги – на ширине плеч, руки свободно опущены.

Дышать 1,5 минуты животом: втянуть живот и выдохнуть спокойно через нос, не задерживая дыхание. Затем, «надувая живот, как мячик», сделать вдох и задержать дыхание. Повторить упражнение 3-4 раза, увеличивая каждую неделю их число на 2. Упражнение успокаивает сердцебиение и дыхание.

Буклет (Приложение 2)

Физкультминутки (физминутки) для 2 класса

Разнообразные интересные физкультминутки для 2 класса начальной школы рекомендуется проводить с детьми на каждом уроке, поскольку физическая активность является важной составляющей развития ребенка. В связи с тем, что большую часть времени ученики проводят на занятиях в школе в сидячем положении, проведение физминуток — подвижных пауз во время уроков во 2 классе является необходимой мерой профилактики болезней, помогает снять мышечное и умственное напряжение у детей.

Рекомендуется проводить физминутки с детьми 2 класса, способствующие повышению общей работоспособности и улучшению здоровья школьников. Физкультминутки разрабатываются и вводятся в учебный процесс с целью снятия усталости, нормализации внимания и активности, восстановления силы и рабочего настроения у учащихся. Обычно такие физкультурные паузы или физминутки помогают взбодрить детей и повышают их дисциплинированность.

Мы собрали интересные комплексы упражнений, которые можно использовать при проведении физкультминуток во 2 классе с детьми на уроках русского языка, чтения и технологии, окружающего мира, ИЗО и музыки. Выбирая видео, стихи или игры для физкультминуток на уроке, обратите внимание на то, чтобы предлагаемые к выполнению упражнения был разнообразными и состояли из движений, задействующих как можно больше мышц и частей тела у детей при их выполнении. Упражнения рекомендуется выполнять стоя у парт.

Видео-физкультминутки для детей 2 класса

Предлагаем посмотреть видео-физкультминутки, которые отлично подойдут для проведения разминок и физкультурных пауз на уроках во 2 классе начальной школы.

Физминутка «Зарядка с U-лайком»

Скачать: Физминутка «Зарядка с U-лайком»
Размер: 12,7 Мb

Физкультминутка «Панда»

Скачать: Физкультминутка «Панда»
Размер: 7,41 Мb

Физминутки на уроках русского языка во 2 классе

Физкультминутки для детей 2 класса на уроках русского языка:

Ах ты, Петя — простота
Ах ты, Петя — простота,
Сплоховал немножко,
Не послушался кота,
Выглянул в окошко.
Петя, Петя — петушок!
Что ты раненько встаешь?!
Детям спать не даешь. (Дети кладут голову на парту, имитируют сон.)
Чтобы нам совсем проснуться
Нужно потянуться! (Делают несколько упражнений.)

Вот под елочкой зеленой
Вот под елочкой зеленой
Скачут весело вороны,
(Прыжки на одной ноге, на другой ноге.)
Кар-кар-кар.
(Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе.)
Целый день они летали,
(Бег на месте со взмахами рук в стороны.)
Спать ребятам не давали,
Кар-кар-кар.
(Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе.)
Только к ночи умолкают,
Вместе с нами засыпают, (Ходьба на месте.)
Ш-ш-ш-ш. (Присед с выдохом.)

Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг, Кря-кря-кря! (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,
Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,
Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)
Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал, Р-р-р!
(Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш,
Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь, Ш-ш-ш.

Дружно маме помогаем
Дружно маме помогаем —
Пыль повсюду вытираем.
Мы белье теперь стираем,
Полощем, отжимаем.
Подметаем все кругом
И бегом за молоком.
Маму вечером встречаем,
Двери настежь открываем,
Маму крепко обнимаем. (Подражательные движения по тексту.)

Наши плечики устали
Мы читали, мы писали,
Наши плечики устали.
Чтобы плечики размять,
Надо ручками махать.
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком руки меняются.)
А теперь давайте, братцы,
За учёбу приниматься! (Дети садятся за парты.)

По дороге Петя шел
По дороге Петя шел, (Ходьба на месте.)
Он горошину нашел, (Упор присев, встать.)
А горошина упала, (Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, левую на пояс, повторить в другую сторону.)
Покатилась и пропала. (Наклоны головы вправо-влево )
Ох, ох, ох, ох! (Руки на голову.)
Где-то вырастет горох. (Прогибаясь назад, руки развести в стороны.)

Физкультминутки на уроках чтения для 2 класса

Физминутки для детей 2 класса на уроках чтения:
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
Вместе с ребенком имитировать дуновение ветра, качая туловище и помогая руками. На словах «тише, тише» — присесть. На словах «выше, выше» — встать и вытянуть руки вверх.

Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.
Бег на месте, на предпоследней строчке остановится, на последней потянуться, руки вверх и опустить их через стороны.

Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
Вместе с ребенком декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту.

Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Где игрушечки, погремушечки?
Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними!

А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко
И отправились в дорожку.

Физкультминутки на уроках математики 2 класс

Физминутки для детей 2 класса на уроках математики:

Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

Мы считали и устали
Мы считали и устали,
Дружно все мы тихо встали,
Ручками похлопали,
Раз, два, три. (Хлопки в ладоши под счет учителя.)
Ножками потопали,
Раз, два, три. (Шаги ногами на месте.)
Сели, встали, встали, сели,
И друг друга не задели.(Приседания.)
Мы немножко отдохнем И опять считать начнем. (Повороты туловища. Ходьба на месте.)

Раз, два — стоит ракета
Раз, два — стоит ракета. (Руки вытянуты вверх.)
Три, четыре — самолет. (Руки в стороны.)
Раз, два — хлопок в ладоши, (Хлопаем в ладоши.)
А потом на каждый счет. (Шагаем на месте.)
Раз, два, три, четыре (Хлопаем в ладоши.)
Руки выше, плечи шире. (Руки вверх-вниз.)
Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)
И на месте походили. (Шагаем на месте.)

Шли по крыше три кота
Шли по крыше три кота,
Три кота Василия. (Ходьба.)
Поднимали три хвоста
Прямо в небо синее. (Поднимание рук.)
Сели киски на карниз,
Посмотрели вверх и вниз. (Приседание.)
И сказали три кота: —
Красота! Красота! (Хлопки в ладоши.)

Я иду
Я иду, и ты идешь –
Раз, два, три.
Я пою, и ты поешь –
Раз, два, три.
Мы идем и поем —
Раз, два, три.
Очень дружно мы живем –
Раз, два, три. (Дети шагают под счет учителя.)

Физминутки на уроках окружающего мира 2 класс

Физкультминутки для детей 2 класса на уроках окружающего мира:
А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать.(Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
В класс пора мне возвращаться,
Чтобы снова заниматься. (Дети садятся за парты.)

Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо, и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И за парты снова сели. (Дети садятся за парты.)

В небе плавает луна
В небе плавает луна. (Плавные покачивания влево и вправо.)
В облака зашла она.
Один, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши.)
Можем мы луну достать.(Руки вверх.
Шесть, семь, восемь, девять, десять — (Хлопки над головой.)
И пониже перевесить.(Руки вниз.)
Десять, девять, восемь, семь -(Ходьба на месте.)
Чтоб луна светила всем. (Дети тихо садятся.)

В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, («Умываемся».)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку—засыпают.)

Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь садимся мы! (Дети садятся за парты.)

Физкультминутки на уроках музыки во 2 классе

Физкультминутки для детей 2 класса на уроках музыки:
Мы к плечам прижали руки,
Начинаем их вращать.
Прочь, усталость, лень и скука,
Будем мышцы разминать!
(Руки к плечам, вращение вперед и назад.)

А теперь покрутим шеей,
Это мы легко сумеем.
Как упрямые все дети,
Скажем: «Нет!» — на все на свете.
(Вращение головой в стороны.)

А теперь мы приседаем
И колени разминаем.
Ноги до конца сгибать!
Раз-два-три-четыре-пять.
(Приседания.)

Напоследок пошагаем,
Выше ноги поднимаем!
(Ходьба на месте.)
Мы размяться были рады,
Но пора опять за парты.
(Дети садятся за парты)

Физминутки на уроках технологии 2 класс

Физкультминутки для детей 2 класса на уроках технологии:

Раз – согнуться, разогнуться.
Два – нагнуться, потянуться,
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире,
Пять – шесть – тихо сесть.
Семь, восемь – лень отбросим.

Ты подпрыгни столько раз,
Сколько бабочек у нас.
Сколько елочек зеленых,
Столько выполни наклонов.
Сколько раз ударю в бубен,
Столько раз поднимем руки.

Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.
(наклоны вперед и назад)
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
(вращение головой)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.

Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!

Физкультминутки на уроках ИЗО 2 класс

Физминутки для детей 2 класса на уроках изобразительного искусства (ИЗО):
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево.
(Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой,
потом наоборот — правой ступни левой рукой)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели.

Полуприсед, (Полуприсед, руки на поясе)
Присед, (Присед)
Наклон, (Наклон вперед, руки в стороны)
Всем спортсменам
Шлем поклон. (Подняться на носки, руки вверх,
наклон вперед с касанием руками пола)
Стройными, красивыми
Все хотим мы стать,
Добрыми и сильными,
Чтоб весь мир обнять!

Оловянный солдатик стойкий,
На одной ноге постой-ка.
На одной ноге постой-ка, (Стоим на правой ноге)
Если ты солдатик стойкий.
Ногу левую — к груди,
Да смотри — не упади! (Шагаем на месте)
А теперь постой на левой,
Если ты солдатик смелый. (Стоим на левой ноге)

Вышел клоун на арену,
(Поднимаем и машем руками)
Поклонился всем со сцены
(Наклоны головой)
Вправо, влево и вперед…
(Поклоны, вращение туловищем)
Поклонился всем как мог.
(Придумать свой оригинальный поклон)

Физкультминутки для 2 класса в стихах

Стихотворные физминутки для учащихся 2 класса:

Вот помощники мои, (Хлопки в ладоши)
Их как хочешь поверни. (Вращение рук в кистях)
По дороге белой, гладкой (Ладошка «моет» другую)
Скачут пальцы, как лошадки. (Пальцы «бегают» по столу)
Чок – чок — чок, чок – чок – чок (Постучать в кулачки)
Скачет резвый табунок. (Хлопки в ладоши)

Одолела нас дремота,
Шевельнуться неохота.
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз, потянись,
Окончательно проснись.
1. Все ребята дружно встали
И на месте зашагали.
На носочках потянулись.
Как пружинки мы присели,
А потом тихонько сели.

2. Вот мы ручки развели,
Словно удивились
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились.
Наклонились, выпрямились.
Ниже, детки, поклонитесь,
Не ленитесь, улыбнитесь.
Покачайтесь, покружитесь,
Потянитесь, распрямитесь,
Приседайте, приседайте,
Пошагайте, пошагайте.
Встаньте на носок, на пятку,
Поскачите-ка вприсядку,
Глубоко теперь вдохните,
Сядьте тихо, отдохните.
Всё в порядок приведите
И писать, друзья, начните.

Попишите, почитайте,
Поднимитесь, пошагайте,
Покричите, помолчите,
Потанцуйте, постучите,
Помашите, потянитесь,
Поморгайте, улыбнитесь,
Посидите, пошепчите,
Успокойтесь, подремлите…
А теперь все поднимайтесь
И за дело принимайтесь.

На болоте две подружки,
Две зелёные лягушки,
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались.
Ножками топали,
Ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям физкультпривет!

Карусель
Еле, еле, еле, еле
Завертелись карусели.
А потом кругом, кругом,
Всё бегом, бегом, бегом.
Тише, тише, не спешите!
Карусель остановите,
Раз, два, раз, два!
Вот и кончилась игра1

Хомка – хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Вместе с солнышком встаёт,
Щёчки моет, шейку трёт.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать.

Листики
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
Дунул ветер – полетели.
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
Закружились, полетели
И на землю тихо сели.

Если нравится тебе, то делай так
(2 щелчка пальцами над головой.)
Если нравится тебе, то делай так
(2 хлопка в ладоши.)
Если нравится тебе, то делай так
(2 хлопка за коленками.)
Если нравится тебе, то делай так
(2 притопа ногами.)
Если нравится тебе, то скажи ты:
«Хорошо!»
Если нравится тебе, то и другим ты покажи.
Если нравится тебе, то делай всё.
(2 щелчка, 2 хлопка, 2 хлопка, 2 притопа.)

Руки подняли и покачали –
Это деревья в лесу.
Руки согнули, кисти встряхнули –
Ветер сбивает росу.
В стороны руки,
Плавно помашем –
Это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем –
Крылья сложим назад.
Тишина стоит вокруг,
Вышли косари на луг.
Взмах косой туда-сюда,
Делай «раз» и делай «два».

Аист
— Аист, аист длинноногий,
Покажи скорей дорогу.
Аист отвечает:
— Топай правою ногой,
Топай левою ногой.
Снова – правою ногой,
Снова – левою ногой,
После – правою ногой,
После – левою ногой.
Вот тогда придёшь домой.

Наши алые цветки
Распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит,
Лепестки колышет.
Наши алые цветки
Закрывают лепестки.
Тихо засыпают.
Головой качают.

Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать, (ходьба)
Руки поднимать, (руки вверх)
Приседать и вставать, (6 раз присесть)
Прыгать и скакать (10 прыжков)
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.

Я на скрипочке играю,
Тили-ли, тили-ли.
Пляшут зайки на лужайке,
Тили-ли, тили-ли.
А теперь на балалайке
Тренди-брень, тренди-брень.
Скачут зайки на лужайке,
Тренди-брень, ьренди-брень.
А теперь на барабане
Бум-бум-бум!
В страхе зайки разбежались
По кустам, по кустам.

На зарядку солнышко
Поднимает нас.
Поднимаем руки мы
По команде «раз».
А над нами весело
Шелестит листва.
Опускаем руки мы
По команде «два».
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветерок всё тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.

Вот помощники мои,
Их как хочешь поверни.
Раз, два, три, четыре, пять
Не сидится им опять.
Постучали, повертели
И работать захотели.
Поработали немножко,
Мы дадим им отдохнуть.
Постучали, повертели
И обратно в дальний путь.

Один, два, три, четыре, пять
Все умеем мы считать.
Отдыхать умеем тоже:
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше
И легко – легко подышим.

Все ребята дружно встали
И на месте зашагали.
На носочках потянулись
И друг к другу повернулись.
Как пружинки мы присели,
А потом тихонько сели.

Двигательно-речевые физминутки для 2 класса

Хомка, хомка — хомячок, полосатенький бочок
Хомка раненько встаёт, шейку мылит, шейку трёт
Убирает Хомка хатку и выходит на зарядку
1,2,3,4,5 хочет Хомка сильным стать.

Рыбки плавали в реке,
В чистой светленькой воде.
То согнуться, разогнуться,
То зароются в песке.

Поднимает руки класс -это раз
Повернулась голова -это два.
Руки вниз, вперёд смотри -это три,
Руки в сторону пошире развернули на четыре.
С силой их к груди прижать -это пять.
Всем ребятам тихо сесть -это шесть.

Тихо встали, потянулись,
Влево, вправо повернулись.
Руки в сторону и вверх.
Каждый сядет тише всех.

На зарядку солнышко поднимает нас.
Поднимаем руки мы по команде «раз»
А над нами весело шелестит листва
Опускаем руки мы по команде «два».

Встали тихо, потянулись
Дышим ровно, глубоко
Раз- присели, два- нагнулись
Три подпрыгнули легко.

Вышли мышки как — то раз
Посмотреть который час
1,2,3,4 Мышки дёрнули за гири
Вдруг раздался страшный звон
Разбежались мышки вон.
Руки кверху поднимаем,
А потом их опускаем,
А потом их разведём
И опять к себе прижмём,
А потом быстрей — быстрей
Хлопай, хлопай веселей.

Поднимаем плечики 1-2,1-2
Прыгают кузнечики1-2,1-2
Стоп сели травку покушали
Тишину послушали
Выше,выше высоко
Прыгай на ногах легко
Стоп давайте сорвём цветок
Понюхаем его
Потянемся к солнышку.

Мы — веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску
И друг другу даже
Язычки покажем!
Шире рот откроем ,
Гримасы все состроим.
Как скажу я слово три,
Все с гримасами замри.
Раз, два, три!

Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. (поднять ладони над головой и махать, изображая ушки)
Вот так, вот так
Он ушами шевелит!
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть. (потереть себя за предплечья)
Вот так, вот так
Надо лапочки погреть!
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. (прыжки на месте)
Вот так, вот так
Надо зайке поскакать.
Зайку волк испугал!
Зайка тут же убежал. (сесть на место за парту)

Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.

Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!

Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.

Все движения разминки
Повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эхе — хе! Прогнули спинки,
Посмотрели на ботинки.
Эге – ге! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра будет вновь урок!

Ча, ча, ча (3 хлопка по бедрам)
Печка очень горяча (4 прыжка на двух ногах)
Чи, чи, чи (3 хлопка над головой)
Печет печка калачи (4 приседания)
Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной)
Будет всем по калачу (4 прыжка на месте)
Чо, чо, чо (3 хлопка перед собой)
Осторожно, горячо (ходьба на месте).

Отдых наш- физкультминутка,
Занимай свои места.
Раз присели, два-привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели, встали, сели, встали
Ванькой- встанькой словно стали
А потом пустились вскачь,
Словно мой упругий мяч.

Раз, два, три, четыре, пять. (Дети выполняют прыжки на месте)
Будем строить и играть.
Дом большой, высокий строим. (Встают на носочки и тянутся руками вверх)
Окна ставим, крышу кроем. (Показать руками окно, крышу — сомкнуть руки над головой)
Вот какой красивый дом! (Указательным жестом вытягивают руки вперед)
Будет жить в нем старый гном. (Приседают)

Раз — присядка,
Два — прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснутся
(кулачками потереть глаза)
Любят долго потянуться
(потянуться)
Обязательно зевнуть
(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть
(движение бедрами в стороны)
А волчата спинку выгнут
(прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнуть
(легкий прыжок вверх)
Ну, а мишка косолапый
(руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)
Широко расставив лапы
(ноги на ширине плеч)
То одну, то обе вместе
(переступание а ноги на ногу)
Долго топчется на месте
(раскачивание туловища в стороны)
А кому зарядки мало —
Начинает все сначала!
(развести руки в стороны на уровне пояса ладонями вверх)

Видишь, бабочка летает,
На лугу цветы считает.
Машем руками-крылышками
— Раз, два, три, четыре, пять.
Ох, считать не сосчитать!
(Считаем пальчиком )
За день, за два и за месяц…
Хлопки в ладоши
Шесть, семь, восемь, девять, десять.
Прыжки на месте
Даже мудрая пчела
Шагаем на месте
Сосчитать бы не смогла!
(Хлопки в ладоши)

Мы боксеры, мы штангисты.
Бегуны и футболисты.
Мы плывем через моря.
Всюду есть у нас друзья.

Скачут, скачут во лесочке
Зайцы – серые клубочки
Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.
Прыг – скок, прыг – скок –
Встал зайчонок на пенек
Прыжки вперед – назад
Всех построил по порядку, стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте.
Два! Руками машут вместе.
Три! Присели, дружно встали.
Все за ушком почесали.
На четыре потянулись.
Пять! Прогнулись и нагнулись.
Шесть! Все встали снова в ряд,
Зашагали как отряд.

Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
(присесть)
Дунул ветер — полетели,
Мы летели, мы летели
(легкий бег по кругу)
И на землю тихо сели.
(присесть)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
(легкий бег по кругу)
Закружились, полетели
И на землю тихо сели.
(присесть)
Совушка-сова,
Большая голова,
На пеньке сидит,
Головой вертит,
Во все стороны глядит,
Да ка-а-ак
Полетит!

Перед нами дуб широкий, (Руки в стороны)
А над нами дуб высокий. (Руки вверх)
Вдруг над нами сосны, ели (Наклоны головой)
Головами зашумели (Хлопки)
Грянул гром, сосна упала, (Присели)
Только ветками качала. (Встали, покачали головой)

Птички в гнёздышке сидят
(присесть)
И на улицу глядят.
Погулять они хотят
(подняться на носочки)
И тихонько все летят.
(помахать руками)
(ходьба высоко поднимая колени)
Мы к лесной лужайке вышли,
Поднимая ноги выше,
Через кустики и кочки,
Через ветви и пенёчки.
Кто высоко так шагал ─
Не споткнулся, не упал.

На уроке отдохнём –
На рыбалку мы пойдём!
Накопаем мы червей,
Удочку возьмём скорей,
И вприпрыжку побежим –
Порыбачить мы хотим.
В воду удочку закинем,
Посидим тихонько.
Рыбка, кажется, клюёт?
Вытащим легонько.
Ах, какая красота –
Рыбка небольшая.
Пусть живёт себе в реке,
Выпущу тебя я!
Быстро в школу побежим –
Вот такой у нас режим.

Перестанем мы считать –
Будем вместе отдыхать.
Голову мы повернём,
И друг другу подмигнём.
Мы поднимем руки вверх,
Хлопнем мы в ладоши,
Скажем дружно другу мы:
“Ты такой хороший!”
А теперь все руки вниз
Плавно мы опустим.
Никакую хворь и боль
Мы к себе не пустим!

Игры-физкультминутки для 2 класса

Замок
На двери висит замок.
Ритмичные быстрые соединения пальцев рук в «замок».
Кто открыть бы его смог?
Повторение движений.
Потянули,
Сцепленные в «замок» руки потянуть в одну, потом в другую сторону.
Покрутили,
Движения кистями рук со сцепленными пальцами от себя — к себе.
Постучали
Пальцы сцеплены, основаниями ладоней постучать друг о друга.
И — открыли!
Пальцы расцепить, ладони — в стороны.

Дом и ворота
На поляне дом стоит,
Пальцы обеих рук под углом друг к другу, широко расставлены, соприкасаются только кончики одноименных пальцев («крыша дома»).
Ну а к дому путь закрыт.
Большие пальцы обеих рук — вверх, внутренняя сторона ладоней к себе, остальные пальцы в горизонтальном положении вместе; кончики средних пальцев соприкасаются.
Мы ворота открываем,
Ладони поворачиваются параллельно друг другу.
В этот домик приглашаем.
Пальцы обеих рук под углом друг к другу, широко расставлены, соприкасаются кончики одноименных пальцев.

Братья-ленивцы
Спят в избушке пятеро братьев.
Ладонь лежит на столе.
Утром проснулся брат старший,
Потянулся, а самому вставать лень.
Большой палец тянется вверх (остальные плотно лежат на столе). Большой палец несколько раз постукивает по указательному и ложится на стол.
Брат-указка проснулся, потянулся.
Вверх тянется указательный палец.
Стал будить брата-середку:
— Вставай, середка, утро на дворе! —
А сам — в кровать.
Указательный палец постукивает по среднему и ложится на стол.
Потянулся брат-середка, поглядел —
И впрямь вставать пора! Поднимается средний палец.
Разбудил второго братца-указку:
— Ну-ка, брат, поднимай семью! —
А сам досыпать улегся.
Стучит по безымянному и ложится на стол.
Трудней всех братцу-ленивцу вставать,
Трудней всех потянуться.
Безымянный палец с усилием тянется вверх.
Будит он брата младшего:
— Мизинчик, подними всех! —
Безымянный постукивает по мизинчику и ложится на стол.
Проснулся мизинчик, потянулся…
Мизинец тянется вверх.
Да как закричит:
— Вставайте, братцы!
Пора за дело браться!
Мизинец в такт словам барабанит по столу.
Разбудил брата четвертого, самого ленивого.
А сам — под одеяло.
Мизинец ложится на стол.
Тут все братья и проснулись.
Все пальцы тянутся вверх, прогибаясь. Ладонь прижата к столу.

В гости к пальчику большому
В гости к пальчику большому
Руки согнуты перед собой, ладони направлены друг к другу, большие пальцы вверх.
Приходили прямо к дому
Соединить под углом кончики пальцев обеих рук (крыша домика).
Указательный и средний,
Называемые пальцы поочередно соединяются с большими на двух руках одновременно.
Безымянный и последний.
Называемые пальцы поочередно соединяются с большими на двух руках одновременно.
Сам мизинчик-малышок
Пальцы в кулак, выставить вверх только мизинцы.
Постучался о порог.
Все пальцы сжаты в кулаки, постучать кулачками друг о друга.
Вместе пальчики — друзья,
Друг без друга им нельзя.
Ритмичное сгибание-разгибание пальцев обеих руках.

Мы учимся письму
Мы учимся письму.
Для чего? И почему?
Дети руками показывают на тетрадь.
Из крючков, из крючков,
Указательные пальцы обеих рук рисуют в воздухе крючки.
Из кружков, из кружков
Пальцы рук складываются колечками.
Сможем буквы написать,
Имитация в воздухе движений, как при письме.
Если будем мы стараться —
Буквы будут получаться.
Руки на поясе, наклоны головы в стороны.
Пальцы наши потрудились
И немножко утомились.
Ритмичное сгибание и разгибание пальцев.
Дружно мы их встряхнем
И опять писать начнем!
Энергичное встряхивание кистей рук.

Подвижные игры для динамических перемен 2 класс

Эстафета со скакалкой
Играющие делятся на две команды и становятся в колонну по одному. Первый и второй игроки отделяются от колонны и берут за концы скакалку. По сигналу преподавателя они проходят вдоль всей колонны, а игроки подпрыгивают на месте, стараясь не задеть скакалку. Затем первый игрок становится в конец колонны, а второй и третий игроки продолжают игру тем же способом. Игра продолжается до тех пор, пока первый игрок вновь не окажется во главе колонны. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Горелки
Играющие строятся в две колонны (парами, впереди — ведущий). Все хором произносят:
Гори, гори ясно
Чтобы не погасло.
Глянь на небо –
Птички летят.
Колокольчики звенят!
Раз, два, три — беги!
С последним словом дети, стоящие в последней паре, опускают руки и бегут в начало колонн — один слева, другой справа. Водящий пытается поймать, одного из них, прежде чем дети успевают встретиться и взяться за руки. Eсли водящему удастся это сделать, то одного из детей он берет за руку и встаёт с ним в пару.

«Волк» и «ягненок»
Играющие становятся в колонну по одному, крепко держат друг друга за талию. Первый изображает пастуха, последний — ягненка, остальные — овец. Игрок, изображающий волка, становится в нескольких шагах впереди «пастуха» (лицом к нему). По сигналу преподавателя «волк» бросается, чтобы схватить «ягненка». «Пастух», вытянув руки в стороны, старается не пропустить его. «Овцы» бегут в наименее опасную сторону. Когда «ягненок» схвачен «волком», преподаватель назначает новых «волка», «пастуха» и «ягненка», и игра возобновляется.

Перейти к общему разделу:
Физкультминутки для начальной школы

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

Комплекс несложных упражнений утренней зарядки

Комплекс несложных упражнений утренней гимнастики  для девочек-подростков и девушек.

Утренняя зарядка — это не тренировка. Тебе надо лишь хорошенько размяться с утра, чтобы чувствовать себя бодрой, активной и подвижной.

А для этого предлагаем тебе следующие упражнения.

• Спокойная ходьба на месте со спокойным дыханием (1 минута).

• Поставь ноги на ширине плеч, поднимись на носки и поднимай руки через стороны вверх и опускай вниз с вдохами и выдохами (2-5 раз).

• Поставь ноги на ширине плеч, совершай вращательные движения головой, наклоняя ее вправо и влево, вперед и назад, к плечам (2-5 раз).

• Поставь ноги на ширине плеч, подними правую руку вверх и потянись влево. Левую руку при этом отведи за спину или поставь на пояс (2-5 раз каждой рукой).

• Поставь ноги на ширине плеч, вытяни руки параллельно полу. Поворачивай верхнюю часть туловища вправо и влево (2-5 раз в каждую сторону).

• Поставь ноги на ширине плеч и наклоняйся вперед и назад (2-5 раз в каждую сторону).

• Делай махи ногами назад, вперед и в сторону (2-5 раз каждой ногой).

• Сядь на пол, выпрями ноги и возьмись пальцами рук за пальцы ног (2-5 раз).

• Встань на четвереньки, а затем выгибай и прогибай спину (2-5 раз).

• Сядь на пол, выпрями и широко расставь ноги. Тянись вперед, то к одной, то к другой ноге (1 минута).

• Встань и поставь ноги на ширине плеч. Совершай круговые движения плечами, а затем прямыми руками (2-5 раз).

• Ляг на спину, согни ноги в коленях и поворачивайся так, чтобы колени коснулись пола (2-5 раз каждой ногой).

• Делай «ножницы» руками перед собой параллельно и перпендикулярно полу (2-5 раз в каждой плоскости).

• Поставь ноги вместе, руки согни перед грудью, делай рывковые движения согнутыми и прямыми руками на два счета (2-5 раз).

• Сделай приседания в спокойном темпе (2-5 раз).

• Сделай спокойные прыжки то на одной ноге, то на другой, то на двух вместе (1 минута).

• Спокойный бег на месте с переходом в ходьбу (1 минута).

• Поставь ноги на ширине плеч. Поднимайся на носки и поднимай руки через стороны вверх, а затем опускай вниз с вдохами и выдохами (2-5 раз).

Если ты хочешь, чтобы утренняя зарядка произвела наибольший эффект, заверши ее водными процедурами — обтиранием или еще лучше — душем.

Гимнастика для глаз школьника, глазные упражнения для первоклассников

В наше время зрение детей оказалось в опасности из-за повышенных зрительных нагрузок. Школьные занятия и развивающие игры, которые требуют напряжённого зрительного внимания; время, проводимое у телевизора и электронных устройств, способствуют формированию постоянного зрительного напряжения. Глаза быстро устают, появляется сухость, жжение, слезоточивость, эффект размытости предметов, возникают головокружения, начинаются головные боли. К неблагоприятным факторам, способствующим усталости глазных мышц, добавляются недостаток дневного света, ограниченная подвижность, неправильная осанка, наследственность. О том, как предотвратить проблемы со зрением у учащихся младших классов, рассказывает наш консультант – детский офтальмолог кандидат медицинских наук Татьяна Владимировна ВЕЛИЧКО.

Чем раньше, тем лучше

Зрение активно развивается от момента рождения до 6 лет. На 90% формирование зрительных функций к моменту поступления в первый класс заканчивается. Но и глазные заболевания развиваются тоже рано – если раньше преобладала школьная близорукость, которая развивалась и прогрессировала в возрасте 9–12 лет, то в последние 10 лет всё чаще регистрируется ранняя миопия – в 5 лет и раньше. Поэтому офтальмологи рекомендуют подумать о профилактике заболеваний глаз в самом раннем возрасте.

Один из методов профилактики – зрительная гимнастика. Это упражнения, направленные на улучшение кровообращения, тренировку и укрепление глазных мышц и век, на снятие усталости. Регулярные упражнения со временем превратятся в полезную привычку, за которую дети, когда вырастут, будут родителям благодарны. А так как родители постоянно будут делать упражнения вместе с ребёнком, то и их собственное зрение тоже начнёт улучшаться.

Поскольку именно школьные нагрузки, как правило, провоцируют ухудшение зрения первоклассника, родителям будущих школьников очень важно выбрать комфортную для ребёнка в целом и для его глаз в частности программу обучения в начальной школе. Важно, чтобы в учебниках для первого класса был крупный шрифт, не утомляющий глаза, и яркие контрастные иллюстрации. В системе учебников «Начальная школа XXI века» после заданий, требующих от ребёнка напряжения, обязательно предусмотрена программой минутка игры, пауза, во время которой можно переключить внимание со зрительной деятельности на подвижную и активную.

Что, где, когда

Зрительную гимнастику делают 3–4 раза в день, уделяя ей 2–3 минуты в дошкольном возрасте и 4–5 минут для школьников младших классов. В младшем возрасте проводят гимнастику очень простую: каждое упражнение делают сначала 2–3 раза, а когда малыш запомнил движения, увеличивают число повторов до 5–7 раз. Эффект достигается только при регулярном выполнении.

Упражнения – это обязательная вещь, а дети не всегда охотно делают то, о чём их просят. Как облегчить этот процесс? Можно включить музыку – обычно специалисты рекомендуют классическую, но это могут быть и любимые мелодии ребёнка. Попробуйте привнести в гимнастику игровой, сказочный момент. Например, можно дать упражнениям необычные названия, и будет полезно, если это сделают именно дети, основываясь на своём собственном ассоциативном ряде. Тем самым они выступят соавторами гимнастики, что будет побуждать их интерес к занятиям.

Одни и те же упражнения каждый день надоедают, поэтому время от времени их надо менять. Чтобы избежать скуки, рекомендуется менять и место проведения занятий – делать упражнения всё время в разных комнатах, не только в стенах дома или детского сада, но и на улице, во время прогулки. Например, в парке предложите ребёнку посчитать глазами птиц, прохожих, листья на ветке – это короткое упражнение, которое достаточно выполнять три минуты.

Некоторые упражнения можно делать, не выходя из дома, или в очереди к врачу, или в дороге. Предложите ребёнку найти на стене или на потолке сложный узор и, не двигая головой, только глазами «пройти» по линиям этого узора. После этого упражнения надо отдохнуть минимум 10 минут. Ещё варианты: дать задание малышу найти глазами какую-то небольшую вещь (например, любимую книгу на книжных полках), попросить посчитать предметы красного цвета или квадратной формы.

Набор упражнений для зрительной гимнастики

1. «Моргай!» Ребёнок энергично моргает на счёт «1–2–3–4–5». Делает перерыв той же продолжительности. 4–5 повторов.

2. «Вверх-вниз». Задача малыша – посмотреть вверх, затем вниз, голова остаётся неподвижной. Повторяем 4 раза, затем пауза на 10 секунд. Ещё 1 повтор.

3. «Вправо-влево». Ребёнок медленно переводит глаза вправо-влево. Затем глаза следует закрыть на несколько секунд. 4 повтора.

4. «Зажмурься». Попросите ребёнка крепко зажмурить глаза, на счёт 5 открыть глаза широко-широко. Затем расслабиться и посмотреть вдаль. 4–5 повторов.

5. «Геометрия». Нужно обвести глазами предложенную геометрическую фигуру (квадрат, прямоугольник), фиксируя взгляд на её углах. Можно попросить обвести фигуру пальчиком, чтобы убедиться, что дети смотрят по периметру. 4 повтора.

6. «Часики». Попросите ребёнка сделать глазами круговое движение сначала по часовой стрелке: вниз, влево, вверх, вправо, вниз. Повторить то же движение, но против часовой стрелки. 3 повтора в каждую сторону.

7. «Спрячься!» Закрыть глаза ладонями, досчитать до 15, открыть глаза. Повторить 5 раз.

8. «Глаза велики». Попросите ребёнка широко открыть глаза, затем поморгать в течение 15 секунд. Повторить 3 раза с отдыхом в 10 секунд.

9. «Диагональ». Ребёнок смотрит сначала вправо вверх, потом влево вниз, потом влево вверх и вправо вниз. Голова при этом остаётся неподвижной. Для удобства смотрят крест-накрест на углы комнаты. 5 повторов.

10. «Восьмёрки». Предложите малышу взглядом нарисовать восьмёрку – сначала вертикальную, а затем горизонтальную. 5 повторов.

11. «Фокус-покус». Предложите ребёнку сфокусировать взгляд на предмете вдали на 10–15 секунд. Потом медленно перевести взгляд на предмет, который расположен близко, – на 10–15 секунд. Можно наклеить на оконное стекло небольшой стикер или наклейку и переводить взгляд с этой точки на стекле на деревья за окном. 5 повторов.

12. «В движении». Важно фокусировать взгляд на движущемся предмете, например на кончике указательного пальца, и видеть только его, потом сфокусироваться на объекте вдалеке.

Как правильно выполнять гимнастику

Важно учитывать, что каждый ребёнок индивидуален, поэтому будет правильным, если впервые упражнения и порядок их выполнения покажет офтальмолог на профилактическом приёме или специалист дошкольного учреждения.

Не рекомендуется делать больше пяти видов упражнений за один раз, чтобы ребёнок не уставал и качественно выполнял все задания. Упражнения с открытыми глазами чередуют с теми, при которых глаза закрывают. Занятия зрительной гимнастикой проводятся в спокойной обстановке. После выполнения всех упражнений рекомендуется максимально расслабиться – потянуться, позевать, поморгать.

Упражнения на расслабление

«Медвежонок» – покачивание с закрытыми глазами с одной ноги на другую, справа налево.

«Задуваем свечку» – длинный-длинный выдох через сжатые трубочкой губы после короткого вдоха носом.

Детям иногда трудно выполнять круговые движения глазами или смотреть вправо-влево – им нужна зрительная опора: то, на чём можно сфокусировать взгляд. Такой опорой становится указка с маленькой игрушкой на конце или пальчиковые куклы на руке взрослого. Важно, чтобы во время упражнений дети не двигали головой – только глазами.

Кому какую гимнастику делать?

Зрительную гимнастику рекомендуется делать не только профилактически, но и при уже появившихся отклонениях зрения. При миопии (близорукости), гиперметропии (дальнозоркости), астигматизме, косоглазии рекомендуются отдельные комплексы упражнений, к которым приступают только после консультации офтальмолога. Ребёнка старше 3 лет приводят на осмотр к офтальмологу не реже раза в год.

Офтальмологи подчёркивают, что зрительные гимнастики не только укрепляют зрение и обеспечивают полноценный отдых для глаз. Они укрепляют нервную систему и полезны для работы мозга в целом, поскольку увеличивают скорость и качество переработки зрительной информации, тем самым улучшая умственные способности и развивая творческий потенциал и саму личность ребёнка.

Что поможет сохранить зрение ребёнка

Для достижения должного эффекта гимнастика для глаз должна дополняться правильным режимом дня, щадящим режимом зрительных нагрузок и чередованием их с двигательными нагрузками, сбалансированным рационом питания (включающим в себя бобовые, фрукты, ягоды, продукты, которые содержат витамины А, С, Е, В₁, В₂, В₆, В₁₂). И главное – не забывать, что для глаз более полезно читать и играть на свежем воздухе, нежели смотреть телевизор.

Татьяна Довгилевич

Фонетическая зарядка — Английский язык — Презентации

Просмотр содержимого документа
«Фонетическая зарядка»

Фонетические зарядки по английскому языку

Aa

Apples

One little a pple

Is on the a pple tree,

Two little a pples

Are for you and me….

B all

Bb

B ounce! B ounce!

It’s my b all!

It doesn’t want

To stop at all!

My c a t

Cc

My cat is bl a ck.

My cat is f a t.

My cat likes r a ts.

R a ts are f a t.

A c at

— Pussy C at, Pussy C at,

Where is your flat?

-I am a little c at,

I have no flat.

Dd

D og

I am a d og

My name is Jack.

My coat is white,

My nose is black.

Ee

The frog is gr ee n, gr ee n, gr ee n.

And green is the tree.

One, two, three.

R e d, r e d, r e d the rose.

Blue, blue, blue the dress.

Grey, grey, grey the rat.

And grey is the cat.

F ly

Ff

Dear f ly, dear f ly,

Where do you f ly?

So quick, so high

In the blue, blue sky.

Gg

G oodbye

G oodbye, g oodbye

G oodbye, my doll.

G oodbye, g oodbye,

G oodbye, you all.

Hh

My toys

I h ave a h are

I h ave a bear.

My toys are h ere,

My toys are t h ere.

Ii

Th i s i s a dog,

Th i s i s a frog.

Th i s i s a bear,

Th i s i s a hare.

Jj

J ohn and J em

Two little boys!

J ohn and J em!

Sit down and

Have tea with j am!

My k ite

Kk

My k ite is white,

My k ite is light,

My k ite is in the sky.

My do ll

Ll

My pretty doll

Is very sma ll .

I l ove my pretty

L ittle do ll .

Mm Cow

The cow says, “ M oo, m oo,

I have so m e m ilk for you”.

M ickey M ouse built a house

Under an apple tree.

M ickey M ouse called his house

Nu m ber twenty-three.

Nn

N ames

My n ame is A nn ,

Her n ame is N a n ,

His n ame is Be n ,

Say it agai n .

Cl o ck

Oo

Tick-t o ck, tick-t o ck,

Says the cl o ck, says the cl o ck.

T o ck-tick, t o ck-tick,

What you have to do,

Do-quick!

P otatoes

Pp

One p otato,

Two p otatoes,

Three p otatoes,

Four.

Five p otatoes,

Six p otatoes,

Seven p otatoes more,

Bad one.

Qq

[kw]

Lilies are white, rosemary’s green.

When you are King,

I will be Q ueen.

Rr

Rain

Rain, rain,

Go away!

Little children

Want to play.

Come again another day.

Seasons

Ss

Spring is green.

Summer is bright.

Autumn is yellow.

Winter is white.

Toge th er

Tt

Toge th er, toge th er,

Toge th er every day.

Toge th er, toge th er,

We work and play.

Uu

S u n

S u n is shining

All day long.

Trees are full

Of birds and songs.

Vv

Trains

O v er the mountains,

O v er the plains,

O v er the rivers

Here come trains.

Ww

Why do you cry ,Willy?

Why do you cry ,Willy?

Why do you cry?

Why, Willy? Why, Willy?

Why, Willy? Why?

Xx

Chicks

[ks]

Four, five, si x ,

We have a lot of chicks.

Four, five, si x ,

I like to feed the chicks.

Yy

Winter

Sing a song of winter,

Little children like to pla y .

They all dance and sing, and sa y :

“ Winter da y s are for awa y .

Welcome, welcome, first of Ma y !”

Zz

We go to the z oo

We go, we go

We go to the Z oo.

There is a tiger there

And a z ebra too.

Список использованной литературы

• Подборка рифмовок для работы с английским алфавитом (для детей 5-7 лет)// № 8.-С.58 2005 г.

Ссылки на Интернет — источники

http://gif1000.narod.ru

Конспект урока для 2 класса «Ритмическая гимнастика. Комплекс упражнений «Прогулка по зоопарку»

«Гусеница». Упражнение для ног.

И.п. – ноги на ширине плеч. На 1-2 глубокий

выпад вправо, опираясь руками о пол перед

собой, на 3-4 перейти, не вставая, в глубокий

выпад влево, упираясь руками в пол

«Пони». Беговое упражнение. И.п. – о.с. Бег с

высоким подниманием бедра на месте

«Кенгуру». Прыжковое упражнение. И.п. –

о.с. Прыжки на двух ногах на месте, вперед-

назад, вправо-влево, в поворотах

«Кошечка». Упражнение в положении сидя.

И.п. – упор на коленях. На 1-2 выгнуть спину

вверх, голову опустить, на 3-4 прогнуть спину

вниз, голову поднять. На 5-6 сесть на пятки,

руки оставить на месте, голову опустить,

потянуться, на 7-8 вернуться в и.п.

«Ежик». Упражнение лежа на полу. И.п. –

сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руками

обхватить ноги, лоб прижать к коленям. На 1-

2 медленно перекатиться на спину, сохраняя

позу, на 3-4 вернуться в и.п.

Заключительная часть комплекса

упражнений.

«Бабочка». Упражнение на гибкость.

И.п. – сидя на полу, ноги согнуты, колени

раскрыты в стороны, стопы сомкнуты, руки на

коленях. На 1-8 пружинные движения колен

вверх и вниз с помощью рук. На 1-4 наклон

корпуса вправо, левая рука вверх — вправо,

правая рука вниз – влево. На 5-8 наклон

корпуса влево, правая рука вверх – влево,

левая рука вниз – вправо.

«Павлин». Упражнение на расслабление. И.п.

– сед на пятках, туловище и голова наклонены

вниз, руки и спина расслаблены. На 1-2

поднимаясь в стойку на коленях, руки поднять

вперед и вверх, на 3-4 вернуться в и.п., на 5-6

медленно поднять руки назад вверх, не

Упражнение выполняется

слитно, медленно.

Стараться не отпустить руки,

возвращаясь в исходное

положение

Упражнение выполняется

слитно, слушать музыку

Расслаблять мышцы спины и рук.

Слушать музыку

Расслабиться, дышать ровно

10 правил утренней зарядки — Страничка воспитателя по физической культуре — Для Вас, родители!

10 правил утренней зарядки.

О пользе  зарядки знают все — от мала до велика, но лишь немногие выполняют её регулярно. И совершенно напрасно, ведь утренняя гимнастика заряжает энергией на целый день, развивает мышцы и формирует красивое тело, способствует оздоровлению организма, укрепляет иммунитет, дарит хорошее настроение.

Если вы решили приучать себя и ребенка к зарядке по утрам, приготовьтесь выполнять её ежедневно. Она будет способствовать вашей самодисциплине и организованности, что также благоприятно скажется на развитии волевых качеств ребенка. Договоритесь, что будете мотивировать друг друга и ни за что её не пропустите.

Если хотите, чтобы зарядка приносила вам и ребенку пользу и радость, помните о нескольких правилах.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ.

В теплое время года зарядку лучше выполнять на свежем воздухе. Это принесет больше пользы и поможет быстрее проснуться. Если же погода или условия не слишком способствуют зарядке на улице, позаботьтесь о том, чтобы помещение, в котором вы будете заниматься, было хорошо проветрено и наполнено свежим воздухом.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ.

Зарядку следует проводить на голодный желудок, перед завтраком.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ.

Время зарядки и сложность упражнений зависит от состояния здоровья и возраста ребенка. В среднем зарядка не должна превышать 10 мин. Чтобы зарядка не была скучной, используйте веселые стишки.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ.

Не забывайте о музыке. Под веселую, энергичную музыку делать зарядку веселей и интереснее.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ.

Утреннюю гимнастику следует начинать с быстрой ходьбы. Затем выполнять упражнения для рук, пояса и спины, далее упражнения на укрепление мышц туловища и ног. Не забывайте о правильной осанке. Следите, чтобы ребенок выполнял все упражнения правильно.

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ.

Заканчивать зарядку следует прыжками или бегом на месте. Заключительные упражнения должны длиться не более минуты. Затем переходите к ходьбе и упражнениям на успокоение дыхания.

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ.

Следите за дыханием ребенка. Вдох нужно делать через нос глубоко, а выдох – через рот медленно.

ПРАВИЛО ВОСЬМОЕ.

Зарядку следует заканчивать обливанием, душем или обтираниями.

ПРАВИЛО ДЕВЯТОЕ.

Каждые 2-3 недели меняйте упражнения, чтобы ребенку не надоело.

ПРАВИЛО ДЕСЯТОЕ.

Увеличивайте сложность и интенсивность движений постепенно, чтобы детский организм привык к нагрузкам.

 

Комплекс утренней зарядки в стихах

«НА ЛЕСНОЙ ПОЛЯНКЕ»

На лесной полянке в ряд

Звери делают зарядку.

Заяц головой вращает,

(выполнять повороты головы влево и вправо)

Мышцы шеи разминает.

Делает старательно

Каждое движение.

Очень ему нравиться

Это упражнение.

Полосатенький енот

Изображает вертолет.

(разводит руки в стороны, поворачивается вперед назад)

Лапами машет назад и вперед,

Словно собрался в далекий полет.

Серый волк немного сонный,

Выполняет он наклоны.

(выполняет наклоны в стороны)

Ты волчица не ленись,

Вправо, влево наклонись,

А потом вперед назад,

Получишь бодрости заряд!

Медвежонок приседает,

(выполняет приседания)

От пола пятки отрывает,

Спинку держит прямо – прямо!

Так учила его мама.

 Ну а белки, словно мячики,

(прыгает)

Дружно бегают и скачут!

Штрафы и штрафы в Северной Каролине

В Северной Каролине есть две категории преступлений: фелонии и проступки. Уголовные преступления являются наиболее серьезными правонарушениями, и обвинительный приговор может привести к длительному тюремному заключению и штрафам. Вы можете почувствовать облегчение, если вам будет предъявлено обвинение в совершении более «незначительного» правонарушения. Однако вы совершите большую ошибку, если не отнесетесь серьезно к обвинению в правонарушении. Осуждение все равно может повлечь за собой тяжелые последствия, включая постоянную судимость.

Какие обычные проступки вы можете обвинить в совершении?

Проступки делятся на четыре категории в Северной Каролине, в зависимости от тяжести правонарушения. Эти классификации и общеуголовные преступления, которые попадают в каждую категорию, включают:

• Проступок 3 класса . Это наименее серьезный вид проступка. Распространенные преступления, подпадающие под эту классификацию, включают кражу в магазине, простое хранение марихуаны, значение которого меньше 0.02 унции, вторжение второй степени и некоторые нарушения постановлений города и округа.
• Проступок 2 класса . Простое нападение, хулиганство, безрассудное вождение и незаконное ношение спрятанного оружия — вот лишь некоторые из преступлений, в которых вам могут быть предъявлены обвинения и которые относятся к проступкам 2-го класса.
• Проступок 1-й степени . Проступки 1-го класса — это более серьезные преступления, такие как кража и владение украденным имуществом, взлом или проникновение, а также вымогательство проститутки.
• Проступок класса A1. Проступки класса A1 являются наиболее серьезными проступками, в которых вам могут быть предъявлены обвинения. Примеры в этой классификации включают нападение на женщину, нападение со смертельным оружием, жестокое обращение с детьми и сексуальные побои.

Какие наказания вы можете понести, если вас признают виновным в совершении проступка?

Вы можете столкнуться с тремя различными видами наказания, если вас признают виновным в мелком правонарушении. В их число входят:

• Действующее наказание .Активное наказание предполагает тюремное заключение, которое вы отбыли бы в местной тюрьме или другом изоляторе.
• Промежуточное наказание . Вам может грозить промежуточное наказание, если судья приговорит вас к испытательному сроку под надзором. Условия вашего испытательного срока могут включать домашний арест с электронным наблюдением, суд по лечению наркозависимости, спутниковое наблюдение и несколько небольших периодов времени в тюрьме или другом изоляторе.
• Общественное наказание .Общественное наказание не включает тюремное заключение. Скорее всего, вам грозит штраф, возможный испытательный срок или общественные работы.

Приговор в Северной Каролине основывается на диапазоне приговоров по классификации преступления и предыдущей судимости — его судимости. Ваш приговор будет частично основан на одном из следующих уровней судимости:

• Уровень I — Судимости не было.
• Уровень II — Судимость от одного до четырех.
• Уровень III — Пять или более обвинительных приговоров.

После того, как будет установлена ​​ваша предыдущая степень судимости, судья вынесет вам приговор на основе диапазона наказания за классификацию мисдиминора, к которой относится ваше преступление. Если ваша предыдущая криминальная история соответствовала уровню осуждения Уровня II или Уровня III, ваш приговор будет более суровым, чем если бы вы были отнесены к Уровню I. Ваш возможный приговор может включать следующее:

• Проступки 3-й степени .Вас могут приговорить к активному, промежуточному или общественному наказанию от 1 до 30 дней. Максимальное наказание — 30 дней тюрьмы и штраф в размере 200 долларов.
• Проступки 2 класса . Приговор за проступок 2 класса составляет от 1 до 60 дней активного, промежуточного или общественного наказания с максимальным наказанием в виде 60 дней тюремного заключения и штрафа в размере 1000 долларов.
• Проступки 1-й степени . Диапазон приговоров составляет от 1 до 120 дней активного, промежуточного или общественного наказания.Максимальный срок тюремного заключения, которому вы можете грозить, составит 120 дней. Максимального размера штрафа, который может быть начислен, нет. Это полностью на усмотрение судьи.
• Проступки класса A1 . Вас могут приговорить к активному, промежуточному или общественному наказанию от 1 до 150 дней с максимальным тюремным заключением на срок до 150 дней. Как и в случае проступка 1-й степени, судья будет иметь полное право решать, какую сумму штрафа вам придется заплатить.

Даже если вы считаете себя виновным в правонарушении, в совершении которого вас обвиняют, вам потребуется помощь опытного адвоката по уголовным делам.У вас может быть защита от обвинений, которая может привести к их отклонению или сокращению до менее серьезного преступления с меньшими последствиями. Адвокат может определить эти средства защиты и использовать их для противодействия обвинениям, с которыми вы сталкиваетесь. Начните онлайн-чат сегодня, чтобы назначить бесплатную консультацию без обязательств.

501 — лица моложе восемнадцати лет; обвинение в уголовном преступлении; определения

13-501 — лица моложе восемнадцати лет; обвинение в уголовном преступлении; определения

13-501. Лица моложе восемнадцати лет; обвинение в уголовном преступлении; определения

A. Окружной прокурор возбуждает уголовное преследование в отношении несовершеннолетнего таким же образом, как и взрослый, если несовершеннолетнему было пятнадцать, шестнадцать или семнадцать лет на момент совершения предполагаемого правонарушения и несовершеннолетний обвиняется в любом из следующие правонарушения:

1. Убийство первой степени в нарушение статьи 13-1105.

2. Убийство второй степени в нарушение статьи 13-1104.

3. Насильственное сексуальное насилие в нарушение статьи 13-1406.

4. Вооруженное ограбление в нарушение статьи 13-1904.

5. Любое другое тяжкое уголовное преступление.

6. Любое уголовное преступление, совершенное хроническим преступником.

7. Любое правонарушение, которое надлежащим образом объединено с правонарушением, перечисленным в этом подразделе.

B. За исключением случаев, предусмотренных в подразделе A этого раздела, окружной прокурор может возбудить уголовное преследование в отношении несовершеннолетнего таким же образом, как и взрослый, если несовершеннолетнему было не менее четырнадцати лет на момент совершения предполагаемого правонарушения и несовершеннолетний обвиняется в одном из следующих преступлений:

1.Уголовное преступление 1-й степени.

2. Уголовное преступление 2 класса.

3. Уголовное преступление класса 3 в нарушение любого правонарушения, указанного в главах с 10 по 17 или в главах 19 или 23 настоящего заголовка.

4. Уголовное преступление 3, 4, 5 или 6 класса, связанное с опасным правонарушением.

5. Любое уголовное преступление, совершенное хроническим преступником.

6. Любое правонарушение, которое надлежащим образом объединено с правонарушением, перечисленным в этом подразделе.

С.Уголовное преследование несовершеннолетнего возбуждается наравне с совершеннолетним, если несовершеннолетний обвиняется в совершении уголовного преступления и ранее имел судимость за уголовное преступление.

D. В то время, когда окружной прокурор подает жалобу или обвинительное заключение, окружной прокурор должен подать уведомление о том, что несовершеннолетний является хроническим преступником. В соответствии с подразделом E этого раздела в уведомлении устанавливается и предоставляется юрисдикция в отношении несовершеннолетнего как преступника, совершившего хроническое уголовное преступление.

E. По ходатайству несовершеннолетнего суд должен провести слушание после предъявления обвинения и до суда, чтобы определить, является ли несовершеннолетний правонарушителем в хроническом уголовном порядке. В судебном заседании государство должно доказать большинством доказательств, что несовершеннолетний является преступником, совершившим хроническое тяжкое преступление. Если суд не установит, что несовершеннолетний является преступником, совершившим хроническое тяжкое преступление, суд должен передать несовершеннолетнего в суд по делам несовершеннолетних в соответствии со статьей 8-302. Если суд установит, что несовершеннолетний является преступником хронического уголовного преступления или если несовершеннолетний не подает ходатайство о том, является ли несовершеннолетний преступником хронического уголовного преступления, уголовное преследование продолжается.

F. За исключением случаев, предусмотренных в разделе 13-921, лицо, которому предъявлено обвинение в соответствии с этим разделом, должно быть приговорено в уголовном суде таким же образом, как и взрослый, за любое преступление, за которое оно осуждено.

G. Если иное не предусмотрено законом, ничто в этом разделе не должно толковаться как наделяющее юрисдикцию суда по делам несовершеннолетних любым лицом в возрасте восемнадцати лет и старше.

H. Для целей этого раздела:

1.«Обвиняемый» — несовершеннолетний, против которого подана жалоба, информация или обвинение.

2. «Хронический преступник» означает несовершеннолетнего, у которого было два предварительных и отдельных судебных решения и распоряжения за поведение, которое составило бы историческую судимость за уголовное преступление, если бы несовершеннолетний предстал перед судом как взрослый.

3. «Насильственное сексуальное насилие» означает сексуальное насилие в соответствии с разделом 13-1406, которое совершается без согласия, как это определено в разделе 13-1401, параграфе 7, подразделе (а).

4. «Другое тяжкое тяжкое преступление» означает:

(a) Нападение при отягчающих обстоятельствах в соответствии с разделом 13-1204, подраздел A, пункт 1.

(b) Нападение при отягчающих обстоятельствах в соответствии с разделом 13-1204, подраздел A, параграф 2, связанное с применением смертоносного оружия.

(c) Стрельба согласно разделу 13-1209.

(d) Стрельба из огнестрельного оружия у строения в соответствии с разделом 13-1211.

Высококлассный 2-контактный магнитный зарядный кабель для смарт-часов

Описание

Высококлассный 2-контактный магнитный зарядный кабель для умных часов, CLE специализируется на исследованиях в области магнитного разъема и разъема для магнитного кабеля, а также имеет более 6 лет опыта в области магнитных продуктов.2-контактный магнитный зарядный кабель имеет преимущество автоматической адсорбции, быстрой зарядки. Штырь pogo имеет хорошую электропроводность, не подвержен коррозии в суровых условиях.

Мужской Часть- — — Спецификация 2-контактный магнитный зарядный кабель высокого класса для смарт-часов

Продукты	Высококлассный 2-контактный магнитный зарядный кабель для смарт-часов
Арт.	CM-BP62331
Напряжение и ток	12 В, 1 А
Форма кабеля	Круглый кабель, плоский кабель
Материал	ПВХ, ТПЭ, силикагель
Конец кабеля	USB, JST, адаптер, обрыв цепи
Сертификация	RoHs, Reach, HF
Заявка	Умные часы
Скачано	Чертеж

Внимание:

1.Магнит использует материал NdFeB, он может сохранять магнитную силу навсегда (за исключением высокой температуры, поломки, того же соединения полюсов)

2. магнит существует интерференция магнитного поля

3.Может конструкция защиты от короткого замыкания

CLE Стандартный

1.Используйте оригинальный дизайн, от ID до готового дизайна, открытого формования и тестирования 、 производства. Интеграция завершена.

CLE Strength

1. Возможности независимого проектирования и разработки группы НИОКР, могут быть настроены при разработке продукта; у вас есть только ID, оставшееся мы сделаем за вас, бесплатная разработка, время на НИОКР 3-5 рабочих дней.

2.Продуктовые проекты многопрограммного выбора, круглые, квадратные, прямоугольные, фигурные соединения с гибким использованием способа для достижения красивого внешнего вида, экономии места, легкого подключения, магнитная сила может достигать от 1 Н до 30 Н.

3. Способ подключения: магнит к магниту, магнит к сплаву, магнит к железным листам и так далее, чтобы соответствовать различной структуре и применению, избегать помех магнитного поля, использовать магнит NdFeB, он может сохранять магнитную силу навсегда.

4.CLE имеет 6-летний опыт исследований и разработок магнитных разъемов, около 50 продуктов во многих областях успешного опыта разработки приложений; продукты, относящиеся к медицине, автомобилестроению, электротехнике, бытовой электронике, интеллектуальному износу оборудования.

О НАС

Dongguan CLE Technology Co., Ltd является дочерней компанией CFE Corporation Co., Ltd. Сосредоточьтесь на исследованиях и разработках, производстве, продажах: прецизионные магнитные соединители, прецизионные магнитные зарядные кабельные соединители, чтобы предоставить клиентам магнитные решения.

В связи с перспективой появления магнитных продуктов и развитием рыночного потенциала, а также для того, чтобы лучше и быстрее выходить на рынок с более целенаправленными, профессиональными, сосредоточенными на разработке магнитных продуктов, CFE Corporation Co, Ltd., Отделила линейку продуктов с магнитными соединителями и создала CLE Technology Co., Ltd как независимую

Узнать больше о нас

уровней зарядки — EVTown

Зарядное оборудование для электромобилей обычно подразделяется на один из трех типов, описанных ниже:

Зарядка уровня 1
Оборудование уровня 1 обеспечивает зарядку через вилку переменного тока на 120 вольт (В) и требует специальной цепи.Вообще говоря, под зарядкой уровня 1 подразумевается использование стандартной бытовой розетки.

Зарядное оборудование уровня 1 входит в стандартную комплектацию транспортных средств, поэтому оно портативное и не требует установки зарядного оборудования. На одном конце прилагаемого шнура находится стандартная бытовая вилка с тремя контактами. На другом конце разъем, который подключается к автомобилю.

В зависимости от аккумуляторной технологии, используемой в автомобиле, зарядка уровня 1 обычно занимает от 8 до 12 часов для полной зарядки полностью разряженного аккумулятора.Чаще всего зарядка уровня 1 проводится в доме владельца транспортного средства и обычно проводится в течение ночи.

Уровень 2 Зарядка

Оборудование уровня 2 предлагает зарядку через вилку переменного тока 240 В и требует установки домашнего зарядного устройства или зарядного оборудования общего пользования. Для этих устройств требуется выделенная цепь на 40 А.

Зарядное оборудование уровня 2 совместимо со всеми электромобилями и гибридными электромобилями. Зарядные устройства уровня 2 имеют шнур, который подключается непосредственно к автомобилю в том же месте разъема, что и для оборудования уровня 1.

В зависимости от аккумуляторной технологии, используемой в автомобиле, зарядка уровня 2 обычно занимает от 4 до 6 часов для полной зарядки полностью разряженного аккумулятора. Время зарядки может увеличиваться при низких температурах. Зарядные устройства уровня 2 обычно можно найти в жилых помещениях, на общественных парковках, на рабочих местах и ​​в коммерческих помещениях.

Зарядка 3-го уровня (CHAdeMO)

Оборудование 3-го уровня с технологией CHAdeMO, также известной как быстрая зарядка постоянным током, заряжается через вилку постоянного тока (DC) 480 В.Большинство зарядных устройств уровня 3 обеспечивают зарядку на 80% за 30 минут. Холодная погода может увеличить время зарядки.

Этот тип оборудования 3-го уровня совместим не со всеми транспортными средствами, и оплата не взимается со всех транспортных средств. В настоящее время нет отраслевого стандарта для такого уровня зарядки; тем не менее, зарядные устройства уровня 3 используются в общественных или коммерческих целях по всей территории Соединенных Штатов. В настоящее время автомобили Mitsubishi i и Nissan LEAF могут принимать заряд Уровня 3. Другие автомобили, такие как Chevy Volt, не могут.

Зарядка уровня 3 (Tesla Supercharger)

Tesla Supercharger будет работать только с Tesla Model S, обеспечивая половину заряда примерно за 20 минут.

ELMS готовится вывести на рынок электромобиль класса 2-3 — электромобили

До сих пор ELMS предлагала только дизайн с изображением силуэта, которое она разместила в социальных сетях, с реальными фотографиями и изображениями грузовика, которые еще не появились.

Фото: ELMS

Производитель электрического автофургона класса 1, который будет выпущен этой осенью, планирует представить свой следующий, более крупный электромобиль, предназначенный для конкуренции в категориях автомобилей класса 2 и 3.

Electric Last Mile Solutions представит новый грузовик и этим летом начнет тестирование у клиентов. Он планирует массовое производство и поставки во второй половине 2022 года.

Этот небольшой грузовик спроектирован и спроектирован таким образом, чтобы конкурировать с грузовыми фургонами, такими как Ford Transit, Mercedes-Benz eSprinter и Canoo MPDV, а также с грузовиками с выдвижной кабиной от компании Исузу и Шевроле.

ELMS сообщает, что грузовик уже вызвал большой интерес со стороны ведущих операторов автопарка и компаний по управлению автопарком. Он будет производиться на бывшем заводе Hummer в Мишаваке, штат Индиана, который был переоборудован для производства фургона ELMS Urban Delivery Class 1, начиная с третьего квартала.

Грузовик будет иметь шасси с кабиной класса 3, по крайней мере, с 14-футовым грузовым ящиком сзади и, возможно, с 16-футовым ящиком, сказал Эрик Гроссман, директор по коммуникациям и связям с инвесторами ELMS.Его дальность полета составит не менее 150 миль, как и у фургона Urban Delivery. Гроссман сказал, что грузоподъемность будет конкурентоспособной по сравнению с фургонами Sprinter и Transit с более длинной колесной базой.

Электрический грузовик ELMS займет ниши классов 2 и 3, точно так же, как Urban Delivery относится к классу 1, но конкурирует в категориях классов 1 и 2, сказал Гроссман.

«Спрос на машины класса 3 со стороны крупных автопарков был чрезвычайно высок, — сказал Гроссман. «С Классом 3 мы открываем клиентский доступ для тех, у кого нет Класса 1 в их портфолио с их сценариями использования.”

Этот грузовик может использоваться для самых разных целей, например, для служб доставки, аренды движущихся грузовиков и доставки посылок. «При доставке на« последнюю милю »у него будет больше места», — сказал Гроссман. Другие клиенты могут включать коммунальные предприятия, муниципалитеты, торговые точки, такие как цветочные магазины, и поставщиков продуктов питания.

Грузовик ELMS может быть оснащен оборудованием и инструментами, такими как временные холодильные камеры, жгуты проводов, стеллажи и лестничные стеллажи.

Пока что ELMS предлагала только дизайн с изображением силуэта, которое она разместила в социальных сетях, с реальными фотографиями и изображениями грузовика, которые еще не появились.

Городской транспортный фургон ELMS, запланированный на осень 2021 года

С тех пор, как в конце прошлой осени был выпущен прототип ELMS Urban Delivery Van, на модель фургона было подано 45 000 необязательных предварительных заказов, сказал Гроссман. ELMS еще не объявила размер своего первого производственного заказа. Завод-производитель способен производить 100 000 автомобилей в год.

Коммерческое подразделение Randy Marion Automotive Group — первый дистрибьютор ELMS, который помог запустить фургон Urban Delivery. Как только стороны завершат сделку, Marion Group получит 6000 фургонов.

«Мы не продаем по одному; все это должно пройти через дилера », — сказал Гроссман. Первыми покупателями будут автопарки, а не разовые покупатели.

ELMS до сих пор не выявила ближайших конкурентов своему фургону класса 1 в области электромобилей и считает, что у него есть преимущество среди клиентов, заинтересованных в доступном электрическом фургоне класса 1.

ELMS будет импортировать кузова и шасси фургонов из Китая, которые уже использовались для фургонов, работающих там, и может предоставить миллионы миль данных об использовании и производительности, сказал Гроссман.

«У нас нет дорогих инструментов, переоборудования или разработки платформы с нуля», — сказал он. «Это быстрый и проверенный и надежный способ выхода на рынок». По его словам, такая организация производства может привести к снижению совокупной стоимости владения для клиентов.

Colliers Securities недавно провела экскурсию по заводу / тест-драйв транспортного средства Urban Delivery, отметив, что «автомобиль настоящий» и завод «готов к работе», согласно ELMS.

В чем разница между источниками питания класса 2 и класса II?

Понятно, что часто возникает путаница относительно разницы между источниками питания переменного и постоянного тока с номинальными характеристиками Класса 2 и Класса II. Различия существенны и важны для понимания. Идентификация класса 2 NEC (Национальный электротехнический кодекс) относится к выходному напряжению и мощности источников переменного / постоянного тока, в то время как обозначение защиты IEC (Международной электротехнической комиссии), класс II, относится к внутренней конструкции источника питания и электрической изоляции. .

Выходное напряжение и мощность класса 2 NEC

Обозначение класса 2 NEC важно при установке электрической системы в здании. Нормы электропитания класса 2 касаются требований к проводке (сечение и изоляция проводов, коэффициенты снижения номинальных характеристик проводов, пределы защиты от перегрузки по току и методы монтажа проводки) между выходом источника питания и входом нагрузки. Признано, что ограниченное выходное напряжение и возможности подачи питания источников питания класса 2 имеют меньший риск возникновения пожара и поражения электрическим током, что позволяет использовать более дешевые методы подключения.

Электропроводка зависит от источника питания NEC класса 2

Защита изоляции IEC класса II

Классы защиты IEC определяют конструкцию и изоляцию источников питания для защиты пользователя от поражения электрическим током. В источнике питания класса II имеется два слоя изоляции (или один слой усиленной изоляции) между пользователем и внутренними токонесущими проводниками. В источниках питания с двухслойной изоляцией первый слой изоляции обычно называют «базовой изоляцией».«Типичным примером базовой изоляции является изоляция проводов. Второй слой изоляции часто представляет собой изолирующий кожух, закрывающий продукт, такой как пластиковый кожух, присутствующий на настенных и настольных блоках питания.

Наклейка с обозначением класса защиты IEC

Источники питания класса II защиты IEC будут иметь двухжильный шнур питания, а не трехжильный шнур питания с защитным заземлением. Продукты, разработанные с изоляцией класса II, часто обозначаются как «класс II» или «двойная изоляция», или на этикетке безопасности будет отображаться символ концентрического квадрата.

Понимание разницы между блоками питания, предназначенными для NEC класса 2 и IEC класса II, является простым, но важным фактором для обеспечения того, чтобы в пользовательских приложениях были указаны правильные продукты. В конечном итоге, выбрав сертифицированный силовой модуль класса 2 или класса II, вы лучше защитите свою конструкцию от поражения электрическим током и других опасностей и сбоев, которые могут произойти.

Категории: Безопасность и соответствие

Дополнительные ресурсы

---

У вас есть комментарии к этому сообщению или темам, которые вы хотели бы, чтобы мы освещали в будущем?
Отправьте нам письмо по адресу powerblog @ cui.ком

Руководство по зарядке электромобилей

| ChargeHub

Электромобили и гибридные автомобили с подзарядкой от электросети являются относительно новыми на рынке, и тот факт, что они используют электричество для приведения в движение, означает, что была создана новая инфраструктура, которую мало кто из них использует. знаком с. Вот почему мы создали это полезное руководство, чтобы объяснить и прояснить различные решения для зарядки, используемые для зарядки электромобиля.

В этом руководстве по зарядке электромобиля вы узнаете больше о 3 местах, где можно заряжать, о 3 различных уровнях зарядки, доступных в Северной Америке, о быстрой зарядке с нагнетатели, время зарядки и разъемы. Вы также найдете важный инструмент для публичной зарядки и полезные ссылки, чтобы ответить на все ваши вопросы.

Прежде чем мы углубимся в эти концепции, полезно знать различные термины, используемые для зарядных станций.Обычно все они относятся к одному и тому же.

• Зарядная станция
• Зарядное устройство
• Вилка для зарядки
• Порт зарядки
• Зарядное устройство
• EVSE (Оборудование для электроснабжения электромобилей)

---

Поделитесь этим руководством на facebook или twitter и поделитесь знаниями!

---

Зарядные устройства для электромобилей

Зарядка электромобиля или подключаемого гибрида в основном производится дома.На домашнюю зарядку приходится 80% всей зарядки, производимой водителями электромобилей. Вот почему важно понимать доступные решения, а также их преимущества.

Решения для домашней зарядки: уровень 1 и уровень 2

Существует два типа домашней зарядки: уровень 1, зарядка и уровень 2, зарядка.

• Уровень 1 зарядка происходит, когда вы заряжаете электромобиль (EV) с помощью зарядного устройства, входящего в комплект поставки автомобиля.Эти зарядные устройства можно подключить одним концом к любой стандартной розетке на 120 В, а другой конец подключается напрямую. в машину. Он может заряжать 200 километров (124 миль) за 20 часов.
• Уровень 2 Зарядные устройства продаются отдельно от автомобиля, хотя часто их покупают одновременно. Эти зарядные устройства требуют немного более сложной настройки, так как они подключаются к розетке 240 В, что позволяет заряжать от 3 до В 7 раз быстрее в зависимости от электромобиля и зарядного устройства.Все эти зарядные устройства имеют разъем SAE J1772 и доступны для покупки через Интернет в Канаде и США. США. Обычно их устанавливает электрик. Вы можете узнать больше о зарядных станциях уровня 2 в этом руководстве.

Для каждого электромобиля или подключаемого гибрида рекомендуется использовать домашнюю зарядную станцию ​​уровня 2, чтобы помочь вам заряжаться быстрее и полностью раскрыть потенциал вашего электромобиля.Провинциальный в некоторых регионах действуют муниципальные льготы, помогающие оплачивать закупку и установку. Вы также можете посетить следующие веб-сайты для получения дополнительной информации.

Плюсы домашней зарядки

Чтобы пользоваться всеми преимуществами зарядки дома, необходимо использовать домашнее зарядное устройство 2-го уровня.

Полностью заряженный аккумулятор за несколько часов

Зарядное устройство 2-го уровня позволяет заряжать электромобиль в 5-7 раз быстрее для полностью электрического автомобиля или до 3 раз быстрее для подключаемого гибрида по сравнению с зарядным устройством 1-го уровня.Это означает, что вы сможете максимально использовать электромобиля и уменьшите количество остановок для зарядки на общественных зарядных станциях.

Полная зарядка автомобиля с аккумулятором на 30 кВтч (стандартная батарея для электромобиля) занимает около четырех часов, что позволяет максимально эффективно использовать электромобиль, особенно когда у вас ограниченное время для зарядки.

Начните свой день с полной зарядкой

Домашняя зарядка обычно производится вечером и ночью.Просто подключите зарядное устройство к электромобилю, когда придете домой с работы, и на следующее утро у вас будет полностью заряженный аккумулятор. В большинстве случаев электромобили запаса хода хватит на все ваши ежедневные поездки, а это значит, что вам не придется останавливаться у общедоступных зарядных устройств для зарядки. Дома ваш электромобиль заряжается, пока вы едите, играете с детьми, смотрите телевизор и спите!

Большая экономия на расходах на зарядку

Еще одним преимуществом домашней зарядки является низкая стоимость бытовой электроэнергии по сравнению со стоимостью общественных зарядных станций и стоимостью газа.

• В Квебеке зарядка дома примерно на 30% дешевле, чем на общественном зарядном устройстве, и в 6 раз дешевле проехать 100 км (62 мили) на электричестве, чем на газе.
• В Онтарио зарядка дома примерно на 65% дешевле, чем на общественном зарядном устройстве, и в 5 раз дешевле проехать 100 км (62 мили) на электричестве, чем на газе.
• В Британской Колумбии заряжать дома примерно на 30% дешевле, чем на общественном зарядном устройстве, и в 5 раз дешевле проехать 100 км (62 мили) на электричестве, чем на газе.
• В США все зависит от цен на электричество и газ. Вы должны сравнить потребление электроэнергии в кВтч / 100 миль электромобиля, умноженное на стоимость кВтч, с потреблением галлонов / 100 миль бензиновой машины, умноженные на цену галлона бензина. Таким образом, вы сможете быстро узнать, сколько вы можете сэкономить на путевых расходах.

---

Общественные зарядные станции для электромобилей

Публичная зарядка позволяет водителям электромобилей заряжать свои электромобили в дороге, когда им нужно проехать на большие расстояния, чем позволяет автономность их электромобилей.Эти общественные зарядные устройства часто находятся рядом с ресторанами, магазинами. центры, парковочные места и подобные общественные места.

Чтобы их было легко найти, мы предлагаем вам использовать карту зарядных станций ChargeHub, доступную для iOS, Android и веб-браузеров. Карта позволяет легко найти все общедоступные зарядные устройства в Северной Америке. Вы также можете увидеть большинство зарядных устройств. статус в реальном времени, составление маршрутов и многое другое.В этом руководстве мы будем использовать нашу карту, чтобы объяснить, как работает общественная зарядка.

Об общественной зарядке нужно знать три основных момента: 3 разных уровня зарядки, разница между разъемами и сетями зарядки.

---

Выбор правильного уровня общественной зарядки для электромобиля

Прежде всего, мы рекомендуем избегать зарядных станций уровня 1.Они слишком медленные и не приспособлены к потребностям водителей электромобилей, когда они путешествуют. Если вы хотите заряжать максимально быстро, вам следует использовать зарядное устройство уровня 3, поскольку эти зарядные станции обеспечат большой запас хода вашего электромобиля за короткое время. Однако зарядка на станции DCFC эффективна только в том случае, если уровень заряда аккумулятора (SOC) ниже 80%. После этого зарядка будет значительно замедлиться. Поэтому, как только вы достигнете 80% заряда, вы должны подключить свой автомобиль к зарядному устройству уровня 2, так как последние 20% зарядки со станцией уровня 2 так же быстро, как со станцией уровня 3, но это намного дешевле.Ты можешь также продолжите свое путешествие и зарядите свой электромобиль до 80% с помощью следующего зарядного устройства уровня 3, которое вы встретите в дороге. Если время не является ограничением, и вы планируете несколько часов остановиться у зарядного устройства, вам следует выбрать уровень 2, который медленнее, но дешевле.

---

---

Зарядка электромобиля на работе

Зарядка на рабочем месте работает аналогично домашней зарядке.Его работодатель предлагает своим сотрудникам. Таким образом, сотрудники имеют доступ к парковочным местам с зарядными станциями уровня 2 или уровня 1 в течение дня. В зависимости от в зависимости от ваших привычек, зарядки на работе хватит на все путешествия.

Плюсы зарядки на рабочем месте

Увеличенный электрический диапазон

В сочетании с домашней зарядкой зарядка на рабочем месте может удвоить ваш дневной запас хода.Это особенно интересно для подключаемых гибридов, так как вы можете использовать электродвигатель на больших расстояниях и, следовательно, сэкономить деньги на топливо.

Уровень 2 зарядка позволяет заряжать быстрее, что особенно интересно для сотрудников, работающих неполный рабочий день, или для рабочих мест, где сотрудники не находятся на работе весь день.

Большая экономия на транспортных расходах

Затраты на электроэнергию на рабочих местах часто берет на себя работодатель, что означает, что сотрудники могут взимать плату на работе бесплатно.В других случаях работодатель взимает плату за использование зарядного устройства, но стоимость обычно ниже, чем зарядка от общедоступного зарядного устройства.

Государственные льготы для зарядных устройств на рабочем месте

Чтобы побудить работодателей устанавливать зарядные станции для своих сотрудников, многие правительства внедрили программы, снижающие затраты на закупку и установку, а также различные преимущества для работодателя.Однако многие работодатели не знают о существовании этих программ, и на плечи заинтересованных сотрудников ложится обсуждение этого вопроса.

---

Теперь, когда вы более знакомы со всеми типами зарядки для электромобиля или подключаемого гибрида, мы предлагаем вам прочитать наше руководство о том, как выбрать домашнее зарядное устройство 2-го уровня. Поскольку 80% вашей зарядки будет выполняться дома, это действительно важно выбрать зарядную станцию, отвечающую вашим потребностям.

КАК ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩЕЕ ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО?

---

Вы нашли этот контент полезным? Поделитесь им со своими друзьями, которые могут захотеть узнать больше о том, как заряжать электромобиль.

.