Зарядка для детей 11 лет для девочек: Зарядка утром для девочек 10 11 лет. Упражнения с использованием гимнастической палочки

физические упражнения для утренней гимнастики, ОФП и стретчинг

Сразу после рождения малыша важно проводить комплекс развивающей гимнастики для правильного развития крохи. С возрастом значение физических упражнений становится еще более важным, особенно когда дети подходят к периоду полового созревания. Проведение зарядки и гимнастических упражнений поможет ребенку быть здоровым, активным и пребывать в отличном настроении в течение всего дня.

Особенности

Утренняя гимнастика или зарядка важна и нужна в любом возрасте, потому ее рекомендуют проводить всем членам семьи. Для каждой возрастной группы есть свои упражнения и направленность тренировки, но польза от физической активности очевидна. С рождения ребенку прописывают массажи и упражнения, чтобы помочь правильному развитию маленького организма, в некоторых случаях назначают ЛФК для грудничков. Когда ребенок становится самостоятельным и может без помощи родителя выполнить физическое упражнение, наступает тот период времени, когда нужно начинать проводить с ним зарядку.

9 лет – это возраст, когда количество домашних заданий у ребенка серьезно возрастает, дел у него становится в несколько раз больше. Зарядка для детей в 10 лет просто необходима, ведь не каждый родитель может найти время и финансы на то, чтобы ребенок посещал спортивную секцию или занимался другим видом активной деятельности.

Чтобы компенсировать недостаток физической нагрузки, важно выделять в день хотя бы 20 минут на то, чтобы провести небольшую разминку с подростком. Гимнастические упражнения в этом возрасте должны подбираться не менее тщательно, чем на любом другом этапе развития ребенка. И в 9, и в 11 лет идет активный рост организма, и чем старше становится школьник, тем интенсивнее происходят все процессы внутри и снаружи его тела.

Именно это время считается оптимальным для разделения комплекса упражнений для девочек и мальчиков в связи с разницей в темпах развития организма. Кроме того, ввиду особенностей обменных процессов периода полового созревания девочкам важно сделать уклон на те упражнения, которые будут корректировать фигуру. В период активного роста костей в организме мальчиков нужно помогать им снять мышечный дискомфорт и разработать мускулатуру, чтобы она успевала расти за костной тканью.

Физические упражнения и зарядка для детей 9-12 лет имеют колоссальное значение, потому нельзя пренебрегать ею, а стараться участвовать в жизни ребенка и проводить с ним физкультминутку вместе.

Упражнения

Период начала полового созревания имеет огромное значение как для физических параметров девочек и мальчиков, так и для их психологического развития в целом, потому так важно уделять этим вопросам должное внимание. Именно в это время закладываются все основные параметры фигуры, которые позже изменить будет очень сложно. Основной уклон в зарядке для мальчиков и девочек этого возраста нужно сделать на гибкость, координацию и те упражнения, которые помогают укрепить весь организм.

В процессе тренировки необходимо не только правильно подбирать упражнения, но и смотреть за тем, чтобы верхняя и нижняя часть тела были нагружены одинаково. То же касается и правой и левой сторон тела.

Если родители имеют возможность, и, конечно, желание заниматься с ребенком, то в комплекс зарядки стоит вводить такие гимнастические упражнения:

• Кувырок. Его школьники уже должны уметь делать с уроков физкультуры, потому в домашних условиях родители также смогут справиться с задачей. Желательно предварительно изучить технику проведения упражнения и страховки во время кувырка, чтобы безопасно его проводить дома. Обратный кувырок сделать сложнее, поэтому роль родителя в этом случае очень важна, чтобы правильно все объяснить и помочь воспроизвести его.

• При наличии большого пространства дома, во дворе или на стадионе, если он располагается недалеко, можно попробовать сделать колесо. Первым этапом обучения колесу будет стойка на руках у стены, после чего нужно будет научиться выходить из такого положения, поднимая руку и опуская ногу в другую сторону. Как только колесо у стены начинает получаться, можно пробовать делать его без опоры.

• Еще одним важным упражнением для детей данного возраста является мостик, который разрабатывает мышцы спины и активизирует позвоночник, что исключает образование любых проблем с ним в раннем возрасте. Изначально мостик учатся делать из положения лежа на полу. Первые упражнения стоит выполнять со страховкой, а потом использовать вместо нее стену или шведскую лестницу, по которой ребенок сам сможет опуститься в мостик и встать с него.

• Шпагаты также важны для детей данного возраста, особенно для девочек, так как разрабатывают внутренние мышцы ног. Гибкость любой конечности для девочки будет преимуществом, потому обучение шпагатам станет очень важным моментом для развития гибкой и координированной девушки.

Что касается мальчиков, то физические упражнения для них будут немного отличаться от тех, что предназначены для девочек. Поскольку рост скелета начинается довольно резко, то мышцы не успевают его догонять, в связи с чем подростки мальчики чаще утомляются и ведут вялый и пассивный образ жизни. В этот период важно усиленно поработать над гибкостью всех частей тела и выполнять побольше упражнений на координацию.

Стоит использовать спортивные снаряды и оборудование в процессе зарядки или тренировки.

Обычно утренняя зарядка в этом возрасте является общеукрепляющим мероприятием, а основная нагрузка дается после нее. После того как разминка была окончена, мальчику предоставляется определенный комплекс упражнений, с которым он должен справляться без особого труда, но с напряжением всех мышц тела.

Примерный комплекс

Чтобы зарядка и гимнастика для подростков проходила правильно, стоит подобрать оптимальные упражнения для них. Основными будут такие:

• Выполнение ходьбы на месте. Важно следить за положением туловища, осанкой и положением рук – строго вниз.

• Ноги вместе, руки вдоль туловища, Задача: подъем на носки, при этом руки должны быть подняты одновременно в стороны. Необходимо следить за осанкой и дыханием.
• Ноги немного врозь, руки согнуть в локтях перед собой. Задача: поворачивать туловище поочередно в каждую сторону с максимальным отводом локтя. Важно следить за осанкой.
• Ноги, как и в предыдущем упражнении, кисти рук положить на плечи. Задача: вращать локтями по направлению вперед и назад по максимальной амплитуде. Следить за осанкой.

• Ноги на ширине плеч, руки вниз. Задача: на счет 1 – наклониться вперед, руки вытянуть параллельно полу, на 2 – исходное положение. Можно усложнить упражнение: 1 – наклон вперед, 2 – прогиб в спине и руки вверх, 3 – наклон вперед, 4 – исходное положение.
• Приседания до угла в 90 градусов в коленях, таз отводить назад, спину держать ровно с небольшим наклоном вперед. Для усложнения можно провести тройные приседания с тремя пружинками в каждом приседе и возврат в стойку на ногах.
• Ноги немного врозь, руки вниз. Задача: 1 – подъем рук и поднятие на носки, 2 – наклон вниз с опусканием рук к полу.

Количество повторений будет зависеть от уровня подготовки детей. По мере того как упражнения будут становиться посильными, нужно постепенно увеличивать их количество.

В комплекс утренней зарядки мальчиков можно включить еще такие упражнения, как:

• Махи ногами. Основное положение: ноги рядом, руки произвольно. Мах правой и левой ногой по 8-10 повторений. Движение производится из исходного положения вперед, в сторону, а также назад по очереди каждой ногой.
• Координационные движения руками и ногами. Ноги рядом, руки вниз, на 1 – подъем рук и отвод одной ноги назад на носок, на 2 – исходное положение. То же повторяем с другой ногой.
• Наклоны по сторонам с добавлением рук. Ноги немного врозь, руки на поясе. Задача: наклон в сторону, руки тянутся в том же направлении. Упражнение выполняется в каждую сторону.

• Отжимания. Задача: из положения упор лежа согнуть и выровнять руки в локтевом суставе. Следить за ровным положением корпуса и амплитудой движения.
• Пресс. Сидя на коврике, ноги могут быть ровными или согнутыми в коленных суставах, положение рук – за головой. Задача: лечь на спину и вернуться в исходное положение. Можно добавлять повороты корпуса вправо-влево поочередно для работы косых мышц пресса.

Использование базовых упражнений или тех, которые включают в себя элементы гимнастики для проведения зарядки с детьми 9-12 лет принесет большую пользу для организма подростков, привлечет их к занятиям спортом и подарит хорошее настроение, подготовив школьника к новому дню.

Снаряды

Использование всевозможных предметов и спортивного инвентаря способно сделать любую зарядку или тренировку намного интереснее. Если ребенок не желает делать шаблонные упражнения, а спортивные секции вам не по карману, то использование гимнастической палки, мяча, скакалки поможет кардинально изменить ситуацию.

ОФП с предметами и под заводную музыку не оставит подростка равнодушным и привлечет к тренировке всех домочадцев. При помощи снаряда можно выполнить такие упражнения:

• Положение сидя на коврике, ноги врозь, мяч на бедре одной ноги. Задача: перекатывание по ноге мяча от бедра до пальцев ног. Работа производится на каждой ноге поочередно.
• Сидя на коврике, ноги вперед вместе, мяч положить на стопы, руки поставить сзади на пол. Задача: поднять ноги так, чтобы мяч скатился к животу и вернулся обратно.
• Лежа на коврике, зажать мяч стопами. Задача: поднимать ноги вверх до угла в 90 градусов, не уронив мячик.

Упражнения с использованием гимнастической палочки.

• Стоя, ноги немного врозь, скрещенные руки держат палочку. Задача: пальцами перемещаться до конца палочки каждой рукой в противоположную сторону.
• Палочка располагается на полу. Задача: пройти по ней, наступая четко серединой стопы. Это упражнение особенно хорошо помогает предотвратить косолапость, а главное, что делать его могут дети разного возраста с одинаково хорошим результатом.

В завершении любой тренировки важно проводить комплекс стретчинга, который позволит расслабить мышцы и снять усталость, избавив ребенка от неприятных ощущений после занятия. Ежедневная зарядка поможет выработать привычку к занятиям, которая останется на всю жизнь.

О том, как провести зарядку для детей 9-12 лет, смотрите в следующем видео.

Детский фитнес: почему он так полезен

Вместе с учебным годом для детей стартовал и фитнес-сезон. Занимается ли ваш ребенок уже несколько лет или же вы только присматриваетесь к детским тренировкам? В любом случае, есть вопросы, которые волнуют 99% родителей. Всё важное о фитнесе для самых юных — в рассказе наших экспертов — супервайзера, мастер-тренера детского клуба World Class Тульская Алевтины Усенко и управляющего Mind Body Studio by World Class, врача травматолога-ортопеда Марата Калмурзаева.

 А тех, кто дочитает статью до конца, ждёт приглашение на Дни открытых дверей в наших Детских клубах — возможность бесплатно попробовать наши развивающие занятия и спортивные секции 😉

Детское здоровье и разные этапы развития

МАРАТ КАЛМУРЗАЕВ

На протяжении развития детского организма грамотные тренировки положительно влияют на ребенка. Прежде всего, устанавливаются правильные двигательные стереотипы, ребенок учится управлять свои телом, развивается координация, ловкость и пластичность.

В период средней школы тренировки помогают поддерживать мышечный тонус ребенка, он необходим для правильной осанки. В подростковом периоде, когда ускоряется рост костной ткани, тренировки помогают разгрузить опорно-двигательный аппарат, сформировать сбалансированную работу мышц и, конечно, дарят ребенку уверенность в себе и своих движениях.

Регулярные тренировки с раннего возраста — прекрасная профилактика заболеваний. Прежде всего, опорно-двигательного аппарата, а именно — искривлений и нарушений осанки. Также занятия фитнесом способны предупредить нарушения нервно-психической сферы (депрессии, переутомляемость, неврозы, фобии и т. д.)

Регулярные физические нагрузки при грамотной «дозировке», позволяют ребенку правильно распределить силы, избавиться от чрезмерного напряжения. Также тренировки прививают понимание дисциплины и организованности, создавая здоровый соревновательный дух.

По наблюдениям врачей, школьники все больше и больше сталкиваются с проблемами с осанкой и со зрением. Также большая нагрузка и большой поток информации провоцирует проблемы в психо-неврологического характера (неврозы, депрессии, упадок сил).

В Mind Body есть 3 направления, разработанные специально для детей.

Ключевой принцип занятия на таких тренировках — обучение через игру. От легкого раскачивания до ощущения полета в гамаке — дети раскрывают мир своих возможностей, при этом улучшая основные физические качества. Для детей 6–14 лет. Это базовые элементы йоги, которые также преподаются в игровой форме. Здесь сочетается радость открытия собственных возможностей, развитие гибкости и пластики ребенка. Для детей 6–14 лет. Так называется оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги и хореографии. Благодаря таким занятиям улучшается осанка, происходит профилактика плоскостопия, развивается гибкость и пластика. Для детей 6–14 лет.

Приглашаю юных любителей здорового образа жизни к нам в студию и с удовольствием отвечу на вопросы по осанке и развитию ребенка! Помните: здоровье, успешность и красота закладываются именно с раннего детства!

АЛЕВТИНА УСЕНКО

В World Class для детей разработаны и групповые тренировки, и индивидуальные. Занятия индивидуальные зависят от конкретных задач, которые ставят родители (например, подготовка к профессиональному спорту).

Групповые тренировки в наших клубах доступны для деток в возрасте от года и двух месяцев и до 16 лет. Программы составлены с учетом особенностей конкретного периода детского развития. Мы разделяем группы таким образом:

• 1 год 2 мес. – 3 года 
  

Конечно, такие тренировки у малышей проходят только с родителями, которые выступают, по сути, как переводчики с языка тренера на язык их малышей.

Такие занятия на детей очень здорово влияют, т. к. они смотрят друг на друга, тянутся, стараются, в составе группе расти и развиваться намного проще.

Важно понимать, что первое время дети выполняют малую часть упражнений — это возможно и это не страшно. Так у них проходит период адаптации. У кого-то он длится 3 месяца, у кого-то всё идёт с первого раза. Иногда бывает, что на тренировках малыш не проявляет интереса, а приходит домой и начинает показывать родителям упражнения из тренировки.

С 3 лет на групповые занятия дети уже вполне могут ходить самостоятельно. Здесь идет работа над базой, а также подключается профилактика нарушений осанки. Коммуникация между тренером и ребенком выстраивается на воображении, ассоциативных упражнениях. Это уже более серьезная в смысле нагрузки тренировка. Добавляются силовые уроки на все крупные мышечные группы. Проходит занятие в игровой форме, всегда есть какой-то сюжет. Всегда учитываются особенности интересы детей этого возраста (например, тематическая тренировка, построенная по сюжету какого-то мультфильма). В таком возрасте дети вполне себе спортсмены, поэтому можно делать акцент на технику исполнения, давать им функциональный тренинг. В этой возрастной группе уже широкий спектр упражнений с гимнастическим и силовым оборудованием (легкие гантели, например). Дети подражают взрослым. В таких группах к функциональному тренингу мы добавляем корригирующее и танцевальное направления. Подросткам, конечно, ещё сильнее хочется попасть в заветный взрослый мир. Ребята начинают заниматься в тренажёрном зале, с серьёзными тренажёрами. Тут мы тренируем выносливость, укрепляем мышцы корсета. Конечно, это еще не такие интенсивные занятия, как у взрослых. Объем возрастает адекватно возрасту.

Детский фитнес можно разделить на 3 основных направления:

• Общеразвивающее
  Детям помогают заложить основы, они изучают разные виды движения, прототип физических качеств. Тут и ходьба, и ползание, и лазание, и прыжки, равновесие, и бег.
• Корригирующее
  Это профилактика плоскостопия, тренировки уже подразумевают работу с соответствующим фитнес-оборудованием. Советую обратить внимание на такие занятия уже с раннего детства вашего малыша.
• Мелкая моторика
  Уже давно известно, что мелкие движения кисти напрямую связаны с работой мозга и развитием речи. Занятия этой направленности укрепляют кистевые мышцы.
• Дополнительные занятия
  В наших клубах есть танцы с мамой и йога с мамой. На таких тренировках хорошую физическую нагрузку получает не только малыш, но и мама. Она здесь не просто в качестве сопровождающего, а полноценный участник процесса.

Общие принципы

Как правило, такие тренировки длятся 30–45 минут.

Очень важен талант тренера создавать непринуждённую и хорошую атмосферу занятий. Наши тренеры — универсалы. Они умеют работать и находить свой ключик к каждой возрастной группе. Помимо спортивного, профильного бэкграунда, от них, конечно, требуется и креативный подход. Каждому занятия предшествует большая подготовка, чтобы ребятам было интересно и увлекательно на «фитнес-уроке».

О пользе и правильной нагрузке

Все программы детского фитнеса в World Class построены так, что нагрузка нарастает плавно, с учетом возрастных особенностей детей. При этом подход к каждому малышу всё равно индивидуальный. Уставать от таких занятий практически нереально, можно ходить каждый день: смена деятельности дает активных отдых, и это позволяет быстро восстанавливаться. Занятия интересные. Дети устают именно от монотонности и «скучности» урока. Во взрослых группах, например, у детей тренировка длится стандартные, школьные 45 минут, и они не вызывают сильного переутомления. Некоторые наши детки ходят чуть ли не каждый день! Для удовольствия, для очевидной пользы, ради общения с тренером и сверстниками. Если есть желание, конечно, можно устроить себе 1–2 выходных дня.

Все эти тренировки развивают выносливость, которая коррелируется в повседневную жизнь. Эффект от занятий распространяется и на повседневную жизнь. Дети учатся быстро адаптироваться ко всем условиям жизни, не уставая и с интересом познавая новое.

Как поддерживать эффект тренировок дома

• Можно выполнять самые простые упражнения. Главное — делать их регулярно. Например, утром можно потянуться всем известной позой — «кошкой» или «собакой мордой вниз». Совсем маленькие детки могут тянуться за маминой ладошкой. Держите малыша за ручки навесу, потяните его.
  

• Советую делать планки различных видов. Их опять-таки могут делать даже малыши. Ребёнок стоит в планке, и вы просите его постоять, чтобы мяч прокатился под животиком и не задел его. Превращайте всё в игру – так легче и интереснее!
  

• Гиперэкстензию очень рекомендую.
  

• Плавание кролем или брасом.
  

• Пресс. Например, подъем корпуса, при этом колени согнуты, а стопы на полу. Это для малышей. Скручивания (прямые, обратные) — это уже для ребят постарше.
  

• Езда на велосипеде — полезное и прекрасное дело.
  

Традиционно в начале учебного года мы проводим Дни открытых дверей в наших Детских клубах. В эти дни дети и их родители могут бесплатно, без клубной карты посетить спортивные секции и развивающие программы. Выберите удобный для вас клуб с Детским клубом и запишитесь у супервайзера Детского фитнеса:

Москва

World Class

Житная — 19 сентября, Мария, +79686825473
Земляной Вал — 25 сентября – 1 октября, Александра, +79687248084
Капитолий — 11–13 сентября, Марина, +79036660793
Кунцево — 12–13 сентября, Ольга, +79060511106
Олимпийский — 18–19 сентября, Наталья, +79264013545
Павлово — 11–12 сентября, Марина, +79165230594
Пресня — 19–20 сентября, Сергей, +79261309581
Строгино — 11–15 сентября, Анна, +79104196875
Триумф — 12–13 сентября, Татьяна, +79099618916
Тульская — 12–14 сентября, Алевтина, +79262828005
Власова — 4–30 сентября, Анна, +79199941820
Шереметьевская — 11–17 сентября, Евгений, +79199669793
Юго-Западная, 11–17 сентября, Ульяна, +79055750178
Lady’s — 14–15 сентября, Екатерина, +79162050578

World Class LITE
Лодочная — 11–17 сентября, Кристина, +79167670198
Митино — 4–8 сентября, Екатерина, +79264278010
Полежаевская — 11–17 сентября, Анна, +79265686042
Варшавка — 11–17 сентября, Елена, +79151514643
Воробьёвы Горы — 12–13 сентября, Ольга, +79169486032
Севастопольский — до 30 сентября, Ольга, +79253101503

Санкт-Петербург

World Class

Крестовский — 4–17 сентября, Анна, +79215897278
Атлантик — 11–17 сентября, Наталья, +79219126335

World Class LITE Стачек 
4—17 сентября, Олеся, +79213139923

Екатеринбург

World Class Центр — 17–19 сентября, Юлия, +79126360162

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Следите за спецпредложениями на нашем сайте и приобретайте годовые фитнес-карты с полным набором услуг со скидкой.

Утренняя зарядка для девочек 13 лет. Универсальный комплекс упражнений утренней зарядки для подростка

В период полового созревания у подростков отмечается бурный рост скелета, в то время как мышцы просто не успевают за ним (поэтому подростки отличаются повышенной утомляемостью, нарушениями координации движений). Вследствие чего гимнастический комплекс упражнений для детей 10-14 лет должен включать упражнения на гибкость, координацию движений (о чем говорилось выше). Эти упражнения являются общеукрепляющими, их также можно применять в качестве разминки перед занятиями спортом. Благодаря им происходит гармоничное включение в работу мышц всего тела.
Необходимо следить за тем, чтобы все упражнения выполнялись с правильным исходным положением. В этом случае все мышцы будут двигаться симметрично, левая и правая половины тела будут развиваться одинаково. Амплитуда движений должна быть полной — чтобы мышцы работающей части тела сокращались и расслаблялись полностью.

Физические упражнения для детей 10-14 лет:
1. И. П. — стоя, ноги немного расставлены, руки вдоль туловища. Выполнять ходьбу на месте. Далее — ходьба с перемещением. Выполнять упражнение 1 мин.
2. И. П. — стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Приподняться на носочки, при этом одновременно поднимая руки через стороны вверх и прогибая спину. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
3. И. П. — стоя, ноги слегка расставлены, ладони согнутых в локтях рук — перед грудью. Выполнять:
а) Рывки локтями в стороны и назад — 2 раза
б) Вытянуть руки в стороны и сделать 2 рывка назад прямыми руками
в) Обхватить себя за плечи, при этом левая кисть ложится на правое плечо, а правая — на левое.
Вернуться в исходное положение. Повторить все упражнение 5-8 раз.
4. И. П. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Резко поднять вверх одну руку и посмотреть на нее. Вернуться в исходное положение. Затем резко поднять вверх другую руку и посмотреть на нее, вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
5. И. П. — стоя, ноги вместе, кисти рук на плечах. Выполнять вращение локтями вперед, а затем назад. Выполнять 20-30 с.
6. И. П. — стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Выполнять махи левой ногой вперед-назад, вернуться в исходное положение. Затем выполнять махи правой ногой вперед-назад. Повторить 8-10 раз.
7. И. П. — стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Сделать вдох — поднять руки вверх. Затем выдох — наклониться вперед и дотянуться до пола. Повторить 8-12 раз.
8. И. П. — стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Отвести ногу назад и наклониться вперед («ласточка»). Вернуться в исходное положение. Затем присесть, наклонить голову и прикрыть ее руками. Повторить 6-8 раз.
9. И. П. — стоя, ноги слегка расставлены, одной рукой держаться за спинку стула. Выполнять:
а) Приседания — 10-12 раз.
б) Приседания на одной ноге — 3-5 раз (по мере освоения упражнения можно выполнять его без стула).

Упражнения для детей 10-14 лет с мячом:
1. Бросить мяч о стенку, дать ему упасть на пол и затем поймать его. Повторить 8-10 раз.
2. Бросить мяч о стенку и поймать его с лета. Повторить 8-10 раз.
3. Бросить мяч о стенку, три раза хлопнуть в ладоши и поймать мяч с лета. Повторить 6-8 раз.
4. Бросить мяч о стенку, дать ему упасть на пол, затем отбить мяч о стенку и поймать его с лета. Повторить 6-8 раз.
5. Бросить мяч о стенку, отбить его ладонями опять о стенку и затем поймать мяч с лета. Повторить 6-8 раз.
6. Бросить мяч о стенку, три раза отбить его ладонями о стенку и затем поймать с лета (стоя близко к стенке). Повторить 6-8 раз.
7. Бросить мяч о стенку, три раза отбить его ладонями о стенку (при этом стоя близко к стенке) и затем, отойдя от стенки, позволить мячу упасть на пол, после чего поймать мяч. Повторить 6-8 раз.
8. Бросить мяч о стенку, дать ему упасть на пол, в это время перевернуться кругом и поймать мяч. Повторить 6-8 раз.
9. Стоя спиной к стенке, бросить мяч через голову о стенку, затем дать ему упасть перед собой на пол и поймать. Повторить 6-8 раз.
10. Бросить мяч через голову о стенку, при этом стоя спиной к стенке, после чего поймать его с лета. Повторить 6-8 раз.

Утренние упражнения

Встать по будильнику, а заодно и избавиться от лишних кило можно благодаря утренней гимнастике: видео и несколько проверенных упражнений вы найдете у нас на сайте. Физические упражнения не только улучшают кровоснабжение и нормализуют обмен веществ, но и способствуют выработке эндорфина – столь необходимого нам гормона радости.

Чтобы утренняя гимнастика принесла пользу организму, не стоит надрываться до седьмого пота – достаточно 15 минут в день плюс регулярность.

Упражнения для скорейшего пробуждения

• Атлант. Стоя прямо, ноги раздвиньте на ширину плеч. Живот втяните, ягодицы сожмите. Сжав кулаки, поднимите их к плечам, расставив локти в стороны. Расправив плечи, напрягите поднятые руки и спину, как будто вы пытаетесь удержать на плечах потолок. Соблюдая небольшую амплитуду, начинайте поворачивать верхнюю часть туловища влево-вправо вокруг своей оси. Таз и талию поворачивать не надо – это важно в целях безопасности позвоночника. Нижней точкой движения будут ребра. Повторите повороты в обе стороны 13-15 раз.
• Наклоны с разножкой. Станьте ровно, руки на поясе, ноги расставьте как можно шире. Одну ногу чуть согните (именно на нее придется основная масса тела). Не поворачивая корпус, начинайте наклоняться через бок к прямой ноге, одноименной рукой тянитесь к ноге. В идеале рука должна касаться голени. Сделайте упражнение четыре раза, а после поменяйте ногу. Повторите по четыре раза на левую и правую ноги.
• Шаги с захлестом. Начальное положение, как и в предыдущем упражнении, только руки держите на поясе. Начинайте интенсивно шагать на месте, поднимая каждую пятку так, будто желаете коснуться ягодицы. Выполните упражнение 40-50 раз.
• Отжимания от стула или стенки. Чем ниже вы поставите руки, тем сложнее будет отжиматься, но тем упражнение будет эффективнее. Спину и ноги держите прямыми, в пояснице не перегибайтесь. Обратите внимание, что наиболее комфортное положение рук – под плечами или же капельку вперед. Если все равно упражнение кажется вам невыполнимым – поставьте руки еще выше (на стену), однако попытайтесь сохранить прямое положение ног и спины. Сделайте 4-7 раз, 4 подхода.

Гимнастика подросткам

Упражнения для коррекции фигуры

• Высокий шаг. Станьте прямо. Начинайте активно шагать на одном месте, как можно выше приподнимая колени. Руки согните и активно двигайте ими в такт движениям. Чем больше будет амплитуда размаха рук, тем легче будет поднять колено еще выше. Дышите глубоко, выдох растягивайте на два-четыре шага. Для разминки выполните 40-50 шагов.
• Игра животом. Исходным положением к этому упражнению будет начальная поза в упражнении «Атлант». Руки поставьте на пояс, мышцы расслабьте. На вдохе как можно сильнее втяните в себя живот, на выдохе с силой выпятите его, используя все мышцы, какие только сможете. Упражнение «вдох-выдох» повторите 13-15 раз.
• Восточный танец. Исходная поза, как и в предыдущем упражнении. Напрягите живот, сожмите ягодицы, руки положите на пояс. Начинайте вращать тазом по часовой стрелке, затем – в обратном направлении. Обратите внимание, двигаться должен только таз, а плечи и колени будут оставаться неподвижными. Для удобства немного согните ноги. Упражнение повторите по 15 раз в обе стороны.

Корекционные упражнения

Очевидная польза

Укрепить здоровье юношей и девушек можно благодаря утренней зарядке для подростков: видео и упражнения подробно описаны в этой статье.

Физические упражнения с утра пораньше невероятно полезны, так как снабжают организм энергией на весь день, поднимают настроение и помогают нашему телу окончательно проснуться, потянуться, размять мышцы после сна.

В теплое время года утреннюю гимнастику советуем проводить на свежем воздухе – это очень полезно для легких, а завершить тренировку лучше всего контрастным душем. Также такая гимнастика будет как находка для всех, у кого катастрофически не хватает свободного времени на спорт.

Детская гимнастика и зарядка по утрам – эффективный способ борьбы с полнотой у ребёнка, подходим мальчикам и девочкам. Избыточным весом и гиподинамией страдают дети, которые ведут малоподвижный образ жизни и не посещают спортивные секции. Избавиться от распространённой проблемы можно, если начать добросовестно делать зарядку – заниматься гимнастикой, упражнения которой подходят для домашних тренировок.

Дети резко воспринимают требования и обижаются на намёки о полноте, но их можно приобщить к физкультуре при помощи маленьких хитростей. Увлечённый спортом ребёнок будет с охотой и рвением выполнять все упражнения, проявлять себя на занятиях и достигать результата. Родительский пример служит для детей мотивацией и толчком к действию. Если в семье разговаривают о спорте и занимаются им, ребёнок, наблюдая за активными родителями, постепенно приобретает спортивные привычки.

Чтобы начать регулярные упражнения с ребёнком, придётся семьи.

Дайте малышу некоторое время понаблюдать за тренировками, а затем мягко вовлеките в процесс. На протяжении занятий проявляйте внимание и заботу к ребёнку, подбадривайте его и не переборщите с тренерской строгостью. Также запрещается перенапрягать малыша, особенно на первых этапах.

Начните с зарядки по утрам, гимнастика средней сложности для мальчиков и девочек 10 лет длится от 20 минут до часа.

Задачи упражнений для похудения:

1. Восстановление нормального уровня физических нагрузок;
2. Сжигание калорий;
3. Установление баланса между потреблением и расходом энергии.

• Советуем почитать о

Какие виды гимнастики подходят детям?

Чтобы научить ребёнка вести активный образ жизни, достаточно выбрать вид спорта, который требует подвижности: футбол, плавание, бадминтон, катание на роликах и коньках. Но для похудения у детей идеально подходит гимнастика, направленная на задействование всех групп мышц. Детям до 14 лет не рекомендуется посещать тренажёрные залы и профессиональные спортивные секции, потому что эти занятия дают чрезмерную нагрузку на детский организм. Поэтому обычная гимнастика способствует эффективному похудению и подготавливает ребёнка к дальнейшим занятиям.

Несложные упражнения можно выполнять без тренера и в домашних условиях.

Для гимнастики можно выделять любое время и подбирать интенсивность. Одним из простейших видов гимнастики для похудения является ежедневная зарядка. По утрам она поднимает тонус организма, а в течение дня улучшает самочувствие. Чтобы гимнастика приносила удовольствие и результат, следует придерживаться чётких правил:

1. Регулярность и постепенность занятий – верный путь к успеху. Только ежедневные занятия помогут сбросить лишний вес;
2. Умеренные физические нагрузки, стимулирующие энергетические затраты;
3. Короткие перерывы между упражнениями, быстрый темп занятия;
4. Тренировка проходит в промежутке времени за полтора часа после и до приёма пищи;
5. Уделять внимание кардиотренировкам, не нагружать ребёнка силовыми упражнениями. Кардионагрузка позволяет держать частоту пульса в зоне жиросжигания;
6. Продуманный комплекс упражнений, включающий в работу разные группы мышц.

Комплекс упражнений

Для удобства занятия и распределения времени комплекс упражнений для мальчиков и девочек любого возраста разделен на три этапа:

1. разминка мышц;
2. кардиотренировка;
3. упражнения для ног и для рук.

Разминка

Перед выполнением упражнений сделайте разминку – расставьте ребенку ноги на ширине плеч, прижмите руки к туловищу, выровняйте спину. Количество повторов для каждого упражнения – от 5 до 10 раз.

1. . На вдохе всем телом тянитесь вверх за поднятыми руками. На выдохе вернитесь в исходное положение и расслабьтесь;
2. Разминка шеи. Наклоняйте голову, считая вслух;
3. Наклоны туловища. На вдохе наклонитесь вправо за вытянутой левой рукой, правую руку держите за спиной. Закончив упражнение в одну сторону, повторите его в другую;
4. Дельфин. Вдохнув, расправьте плечи и сведите лопатки вместе, выдохнув, соедините руки перед собой. Потянитесь вперёд за руками, а затем прижмите их к туловищу;
5. Вытяжение. Сложите пальцы в замок, потянитесь ладонями вверх, прогибаясь в спине и вытягивая туловище. Повторите упражнение, делая наклоны в стороны.

Кардиотренировка для похудения

1. Лёгкий бег на месте в положении стоя;
2. Бег в полуприседе;
3. Прыжки с хлопком рук над головой;
4. Прыжки в стороны или подпрыгивающие шаги.

Упражнения для ног, бёдер и ягодиц

1. Выпады. Стойте прямо, стопы держите вместе. Сделайте широкий шаг вперёд, спину держите ровной. Сгибая колени, слегка прогнитесь в спине и перенесите центр тяжести на стоящую впереди ногу. Сохраняя прямой угол между бедром и стопой, присядьте на переднюю ногу. В прыжке поменяйте ноги местами. Выполняя упражнение, держите руки на талии, следите, чтобы спина была прямой, а живот втянутым;
2. Махи ногами. Расставьте ноги на ширине плеч, руки вытяните перед собой на уровне груди. Поднимайте ногу к противоположной руке. Дотягивайтесь носком ноги к ладони;
3. Подъём таза из положения лёжа. Лёжа на спине, держите руки по швам и согните колени. Поднимайте таз от пола, задерживайтесь несколько секунд и опускайтесь обратно.

Тренировка для рук

1. Отжимания от стены. Встаньте перед стеной на расстоянии шага, ладони на стене расставьте на уровне груди и чуть шире плеч. Встаньте на носочки, втяните живот и перенесите вес тела на руки. Сгибайте руки в локтях до прямого угла, приближайтесь туловищем к стене, но не касайтесь её грудью;
2. Вращение плечами. Кисти находятся на плечах. Делайте круговые движения плечами сначала по часовой стрелке, затем против неё. Рывки руками. Сжав кисти в кулаки, поочерёдно поднимайте руки вверх резкими движениями. Спина должна выпрямляться с каждым рывком.

Ваш отзыв на статью:

Стремление хорошо выглядеть заслуживает уважения, в том числе, если дело касается подростков. В этом возрасте формируется характер человека, его самооценка и отношение к жизни. Когда ребенок не удовлетворен своим внешним видом, тем более, когда он сталкивается с насмешками сверстников, нужно обязательно помочь ему справиться с неуверенностью в себе. Если этого не сделать вовремя, у подростка могут возникнуть устойчивые комплексы, которые будут отравлять ему жизнь, когда он повзрослеет.

Наш сегодняшний разговор будет интересен как самим молодым ребятам, желающим улучшить свою физическую форму, так и их родителям, не знающим, как приохотить чадо к спорту, чтобы помочь ему обрести уверенность. Мы рассмотрим самые эффективные и простые упражнения для подростков, а также дадим подробные рекомендации по выбору типа физических нагрузок и организации правильного режима тренировок.

Упражнения для похудения для подростков

Существует две наиболее распространенные причины, по которым подростки начинают интересоваться спортом:

• Желание набрать мышечную массу, чтобы выглядеть старше и «круче». В первую очередь, речь идет об упражнениях для подростков — юношей;
• Желание сбросить лишний вес. Такими спортивными нагрузками интересуются в большей степени девушки, но многим юношам тоже хотелось бы согнать жир в тренажерном зале.

В этой главе мы рассмотрим упражнения для похудения для подростков обоего пола, поскольку и юношам, и девушкам проще и быстрее всего похудеть, прибегнув к аэробным нагрузкам. Что это такое? Под аэробными нагрузками подразумеваются монотонные, энергичные движения, выполняемые в одном и том же, не слишком быстром, ритме на протяжении длительного времени (от 40 минут), при условии доступа чистого кислорода. В таких обстоятельствах запускается механизм сгорания жировых отложений в мышцах. Давайте рассмотрим, какие аэробные нагрузки можно предложить своему сыну или дочери. Вот несколько примеров аэробных упражнений для подростков:

• Катание на велосипеде;
• Прыжки через скакалку;
• Подвижные игры на свежем воздухе;
• Футбол, волейбол, бадминтон и прочие активные командные виды спорта;
• Спортивные бальные танцы, аэробика, фитнес, пилатес;
• Вращение хула-хупа.

В сети можно найти массу комплексов упражнений для подростков, но, как правило, затея на этом и заканчивается. Очень трудно пробудить у сына или дочери желание выполнять все эти сложные телодвижения, вчитываться в инструкцию или пытаться повторить упражнения за тренером в видеоролике. А заставлять все это делать ни в коем случае нельзя. Упражнения для подростков должны приносить удовольствие, поэтому наилучший вариант – найти подвижный вид спорта, которым ваш ребенок искренне интересуется, и записать его в соответствующую спортивную секцию.

Трудно найти юношу, который не хотел бы стать похожим на звезду футбола или хоккея. Практически любая девушка видит себя в мечтах на сияющем паркете танцевального зала в невероятном бальном платье или на теннисном корте под восхищенными взглядами болельщиков. Используйте это стремление в благих целях. Помогите своему ребенку решить проблемы избыточного веса и неуверенности в себе «одним выстрелом». Обсудите вместе, какие именно виды спорта и физические упражнения для подростков кажутся вашему ребенку наиболее привлекательными. Мощная мотивация – это залог успешного похудения.

Упражнения для подростков – юношей

Причиной неуверенности в себе может стать не только избыточный вес, но и его недостаток. Особенно остро этот вопрос стоит для мальчиков 13-16 лет, которые уже перешли порог полового созревания и начали беспокоиться о том, как их внешность оценивается противоположным полом. Когда у подростка субтильное телосложение с невыразительными мышцами, он чувствует себя маленьким и жалким. Более сильные и крупные парни могут подтрунивать над слабыми сверстниками. И даже если с вашим сыном такого не происходит, ему все равно неприятно смотреть, как более успешные одноклассники флиртуют с девушками, в то время как на него никто не обращает внимания. Как же ему помочь?

Во-первых, не стоит загонять сына в секцию тяжелой атлетики или брать с собой в тренажерный зал, предлагая ему таскать гантели и штанги. Такой подход к силовым тренировкам исключен, поскольку скелет подростка еще полностью не сформировался, а мышцы слишком эластичны для того, чтобы на них опираться. Во-вторых, нужно правильно подобрать не только силовые упражнения для подростка – юноши, но и правильную частоту тренировок. Заниматься следует по 1-1,5 часа три раза в неделю. Вот несколько примеров силовых упражнений для подростка:

• Широкое силовое отжимание. Примите позу для отжимания от пола, руки расставьте на 15-20 см шире плеч. На выдохе медленно опуститесь вниз до касания грудью пола, а на выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Все туловище должно представлять собой прямую линию, мышцы пресса и ног напряжены;
• Подъемы рук с гантелями. Возьмите самые легкие гантели, встаньте прямо, руки по швам ладонями к бедрам. На вдохе поднимите руки вверх до касания плечами ушей, а на выдохе опустите вниз. Это упражнение для подростков помогает сформировать трапецию;
• Широкие подтягивания. Повисните на турнике, расставив руки на 15-20 см шире плеч. На вдохе медленно подтянитесь к перекладине до касания подбородком, а на выдохе опуститесь вниз. Нельзя делать подбрасывающих движений тазом и резко падать вниз;
• Отжимание на трицепс. Примите упор для отжимания, но руки поставьте на ширине плеч пальцами вперед. На выдохе опуститесь вниз так, чтобы локти двигались строго вниз параллельно корпусу, а не в стороны. На выдохе снова поднимитесь. Это упражнение для подростков формирует красивую линию трицепса;
• Упражнение на пресс. Повисните на перекладине вниз головой, обхватив ее ногами. Руки за головой. На выдохе медленно поднимите корпус до касания головой бедер, а на вдохе так же медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнения для подростков на фитболе

Огромный надувной каучуковый мяч, ныне широко известный под названием «фитбол», был изобретен в 1963 году итальянским производителем игрушек Аквилино Козани. Однако этот веселый игровой предмет быстро перекочевал с детских площадок в тренажерные залы. Фитболы различаются по диаметру:

• 42 см;
• 55 см;
• 62см;
• 75 см.

Было бы неправильно полагать, что упражнения для подростков должны выполняться на самом маленьком снаряде. Напротив, на большом фитболе проще сохранять равновесие. Для тренировок вам понадобится не только сам спортивный снаряд, но также противоскользящий резиновый коврик. В противном случае можно поскользнуться и получить травму.

Упражнения для подростков на фитболе очень популярны и вот почему:

• Тренировки с огромным забавным мячом приносят много позитивных эмоций. Подростки охотно занимаются с ним просто потому, что это интересно и необычно;
• Фитбол тренирует работу вестибулярного аппарата, улучшает осанку и координацию движений;
• Заниматься с этим спортивным снарядом могут как юноши, так и девушки, причем, не имеет значения, какой у них изначальный вес и уровень физической подготовки.

Популярные статьи Читать больше статей

02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н…

604760 65 Подробнее

Классная энциклопедия для мальчиков [Отличные советы, как быть лучшим во всем!] Вечерина Елена Юрьевна

Комплекс гимнастических упражнений для юношей 14–15 лет № 2

Упражнение 1

Исходное положение:

Ходьба на месте с размахиванием рук.

Примечание:

Упражнение 2

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.

Примечание: выполнять упражнение 30–50 с.

Упражнение 3

Исходное положение: стоя, ноги вместе, кисти рук на плечах (рис. 10).

1. Круговые вращения локтями вперед и назад с одновременным сведением лопаток по 10–15 раз.

2. Пауза 10–20 с.

3. Опустить руки и встряхнуть их.

Примечание: выполнять вращения с постепенным увеличением амплитуды движений.

Рисунок 10. Упражнение 3

Упражнение 4

Исходное положение:

1. На вдохе потянуться, одновременно развести руки в стороны и прогнуть спину в грудном отделе позвоночника.

2. На выдохе принять исходное положение.

Примечание: повторить упражнение 3–5 раз.

Упражнение 5

Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе.

1. Прогнуть спину, поднимая руки вверх.

2. Наклониться вперед, не сгибая ног, и дотянуться до пола.

Примечание: повторить упражнение 10–15 раз.

Упражнение 6

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. Сделать «ласточку».

2. Присесть, подтянуть подбородок к груди и обхватить руками плечи.

Примечание: повторить упражнение 6-10 раз.

Упражнение 7

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1. Резко поднять вверх одну руку и посмотреть на нее. Принять исходное положение. Резко поднять вверх другую руку и посмотреть на нее. Повторить все 10–15 раз.

2. Выполнить то же самое с закрытыми глазами 10–15 раз.

3. Наклонить голову вперед, потом запрокинуть назад – 6-10 раз.

4. Вращение головой влево и вправо в умеренном темпе по 6-10 раз.

Примечание: движения головой выполнять без рывков, в умеренном темпе.

Упражнение 8

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. Наклониться вправо, при этом правая рука скользит вдоль туловища вниз, а левая – вверх.

3. Выполнить все в другую сторону.

Примечание:

Упражнение 9

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. Прыжки на одной ноге, при этом руки и другая нога расслаблены. Выполнять 30 с –1 мин.

2. Несколько раз глубоко вдохнуть, походить в медленном темпе.

3. Повторить прыжки на другой ноге.

4. Несколько раз глубоко вдохнуть, походить в медленном темпе.

Примечание: однократного выполнения упражнения достаточно.

Упражнение 10

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. Приседание на двух ногах.

2. Приседания на правой и на левой ногах поочередно.

Примечание: повторить упражнение 10 раз.

Упражнение 11

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях.

1. Имитировать движения рук при беге.

2. Бег на месте с опорой руками о стену с нарастанием темпа, в умеренном темпе, в быстром темпе и с замедлением по 5–6 с, затем вновь быстро – 3–5 с.

Примечание: повторить упражнение 2 раза.

Упражнение 12

Исходное положение: горизонтально с опорой на параллельно поставленные ладони вытянутых рук и пальцы стоп.

1. Согнуть руки под прямым углом и одновременно поднять правую ногу.

2. Принять исходное положение.

3. Согнуть руки под прямым углом и одновременно поднять левую ногу.

4. Принять исходное положение.

Примечание: повторить упражнение 8-12 раз.

Упражнение 13

Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища.

1. Поднимать и опускать поочередно ноги вверх под прямым углом 10–15 раз.

2. Поднять две ноги вверх и изобразить езду на велосипеде в течение 20–30 с (рис. 11).

Примечание: после выполнения упражнения полежать 10–15 с в спокойном состоянии.

Рисунок 11. Упражнение 13

Упражнение 14

Исходное положение: сидя на стуле, руки на поясе, стопы зафиксировать под диваном или скамейкой.

1. На выдохе наклониться вперед.

2. На вдохе откинуться назад.

Примечание: повторить упражнение 10–20 раз.

Упражнение 15

Исходное положение: стоя, ноги вместе, держась одной рукой за перекладину, край стола или подоконника.

1. Пружинисто наклонить туловище вперед 10–12 раз.

2. Принять исходное положение, расправить плечи и постоять 5-10 с.

Примечание: выполнить упражнение 1–2 раза.

Эта гимнастика дает больший эффект в сочетании с бегом, плаванием, спортивными подвижными играми на свежем воздухе. Если у вас очень слабо развиты мышцы плечевого пояса или ног, то можно постепенно увеличить число повторов этих упражнений. Для укрепления мышц ног и тренировки сердечно-сосудистой системы, а значит силы и выносливости, рекомендуется бег. Главное, заниматься регулярно и соблюдать все рекомендации. Также следует отрегулировать питание. Для хорошего развития мышц и скелетного роста в нем должно содержаться количество белков, жиров и углеводов, соответствующее физиологическим нормам для мальчиков определенного возраста.

Из книги Полный справочник по уходу за больными автора Храмова Елена Юрьевна

Из книги Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления автора Моховой Андрей

Из книги 20+. Уход за телом автора Храмова Елена Юрьевна

Из книги 30+. Уход за телом автора Колпакова Анастасия Витальевна

Из книги Энциклопедия массажа автора Мартин О. И.

Из книги Классная энциклопедия для девочек [Отличные советы как быть лучшей во всем!] автора Вечерина Елена Юрьевна

Комплекс гимнастических упражнений № 1 1. Исходное положение стоя. Походите по комнате или на месте, одновременно размахивая руками взад-вперед и сжимая-разжимая пальцы рук. Выполняйте 2–3 мин.2. Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поднимите левую

Из книги Классная энциклопедия для мальчиков [Отличные советы, как быть лучшим во всем!] автора Вечерина Елена Юрьевна

Комплекс гимнастических упражнений № 2 1. Походите на носках в течение 40–50 с, одновременно выполняя попеременные рывки руками вверх-вниз.2. Походите на носках, вращая согнутые в локтях и приведенные кистями к плечам руки сначала 4 раза вперед, затем 4 раза назад.

Из книги автора

Комплекс упражнений для рук Для выполнения некоторых упражнений вам понадобятся гантели. Как вы помните из предыдущей главы, вместо них можно использовать 1,5-литровые пластиковые бутылки с водой. Итак, приступайте к выполнению следующих упражнений.1. Встаньте прямо,

Из книги автора

Воздействие гимнастических упражнений на детский организм Все виды массажа для ребенка грудного возраста необходимо чередовать с физическими упражнениями, так как они также улучшают снабжение мышц кровью, функцию внутренних органов и обменные процессы. Происходит

Из книги автора

Виды гимнастических упражнений Разработана методика детского массажа в раннем возрасте, которая учитывает особенности психомоторного развития ребенка в возрасте до года.Начальный срок для систематического физического воспитания здорового ребенка определяется

Из книги автора

Комплекс гимнастических упражнений для девочек 10–13 лет Упражнение 1Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на бедрах.1. Ходьба на месте.2. Ходьба с перемещением.Примечание: выполнять упражнение 40 с – 1 мин.Упражнение 2Исходное положение: стоя, ноги на ширине

Из книги автора

Комплекс гимнастических упражнений для девушек 14 лет Упражнение 1Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.1. На вдохе поднять руки вверх, одновременно приподнимаясь на носочки, и потянуться.2. На выдохе принять исходное положение.Примечание:

Из книги автора

Комплекс гимнастических упражнений для мальчиков 10–13 лет № 1 Упражнение 1Исходное положение: стоя, ноги немного расставлены, руки вдоль туловища.1. Ходьба на месте (рис. 1).2. Ходьба с перемещением.Примечание: выполнять упражнение 1 мин. Рисунок 1. Упражнение 1Упражнение

Из книги автора

Комплекс гимнастических упражнений для мальчиков 10–13 лет № 2 Упражнение 1Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.Ходьба на месте с ускорением темпа.Примечание: выполнять упражнение 1 мин.Упражнение 2Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль

Из книги автора

Комплекс гимнастических упражнений для мальчиков 13–14 лет Упражнение 1Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой.1. На вдохе на счет «раз-два-три» правую руку поднять вверх, а левую опустить вниз, прогнуть спину.2. На выдохе на счет

Из книги автора

Комплекс гимнастических упражнений для юношей 14–15 лет № 2 Упражнение 1Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.Ходьба на месте с размахиванием рук.Примечание: выполнять упражнение 30–50 с.Упражнение 2Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч,

В Череповце объявлен набор в детские кружки и секции

Учреждение	Направление	Возраст	Платно / Бесплатно
Спортивная школа № 1 ул. Беляева, 42А, т. 30−17−02 http://chersport1.vlg.sportsng.ru https://vk.com/chersport1	Спортивная гимнастика (мужское отделение)	4−6 лет	Платно
	Спортивная гимнастика (женское отделение)	4−5 лет	Платно
	Художественная гимнастика	5−7 лет	Платно
	Фигурное катание на коньках	4−5 лет	Платно
	Эстетическая гимнастика	3−13 лет	Платно
	Гимнастика для малышей «Гимнастенок»	от 2 лет
	Конный спорт (физкультурно-оздоровительные занятия)	с 8 лет	Платно
Спортивная школа олимпийского резерва № 3 ул. Металлургов, 26, т. 50−80−55 http://sport-d3.ru/ https://vk.com/sport_d3	Баскетбол (юноши)	2011−2009 г. р.	Бесплатно
		2012−2010 г. р.	Бесплатно
		с 2013 г. р.	Платно
	Баскетбол (девушки)	2012−2009 г. р.	Бесплатно
		с 2013−2009 гг. р.	Платно
	Бокс	2009−2007 г. р.	Бесплатно
		2010−2007 г. р.	Бесплатно
		с 2012 г. р.	Платно
	Дзюдо	2013−2010 г. р.	Бесплатно
		с 2014 г. р.	Платно
	Каратэ	2010−2007 г. р.	Бесплатно
		с 2014 г. р.	Платно
	Тяжелая атлетика	2011−2007 г. р.	Бесплатно
		с 2012 г. р.	Платно
	Пауэрлифтинг	2010−2007 г. р.	Бесплатно
		с 2009 г. р.	Платно
	Гиревой спорт	2010−2007 г. р	Бесплатно
		с 2013 г. р.	Платно
	Киокусинкай	2013−2008 г. р.	Бесплатно
		с 2014 г. р.	Платно
Спортивная школа № 4 Ул. Краснодонцев, 26б, т. 26−95−40 http://dussh04.ru https://vk.com/mbudoduss4	Лыжные гонки	с 9 лет	Бесплатно
	Биатлон	с 9 лет	Платно/Бесплатно
	Полиатлон	с 10 лет	Платно/Бесплатно
	Спортивное ориентирование	с 8 лет	Платно/Бесплатно
	Пулевая стрельба	с 10 лет	Платно/Бесплатно
	Настольный теннис	с 7 лет	Платно/Бесплатно
	Шахматы	с 6 лет	Платно/Бесплатно
Спортивная школа олимпийского резерва по волейболу ул. Маяковского, 11, корпус 1, т. 55−60−94 (секретарь) 50−28−21 (вахта) https://volleyball-cher.vlg.sportsng.ru https://vk.com/club14726959	Волейбол (девочки)	с 9 лет	Бесплатно
		с 7 лет	Платно
Спортивная школа «Центр боевых искусств» ул. Труда, 33а т. 55−51−13; 50−26−40 https://vk.com/cbi35	Айкидо	с 5 лет	Платно
	Вольная борьба	с 5 лет	Платно
	Вьет-во-дао	с 7 лет	Платно
	Дзюдо	с 5 лет	Платно
	Карате	с 5 лет	Платно
	Кикбоксинг-формс	с 5 лет	Платно
	Кикбоксинг-формс	с 8 лет	Платно
	Кобудо	с 12 лет	Платно
	Кудо	с 5 лет	Платно
	Пауэрлифтинг	с 10 лет	Платно/Бесплатно
	Самбо	с 7 лет	Платно/Бесплатно
	Стрельба из лука	с 11 лет	Платно
	Тайский бокс	с 10 лет	Платно
	Ушу	с 5 лет	Платно
	Фехтование	с 8 лет	Платно
	Фитнес, аэрокик, тайбо (девочки/ девушки)	с 7 лет	Платно
	Фитнес-кидс	3−5 лет	Платно
	Айкидо	с 7 лет	Платно
	Кикбоксинг	с 10 лет	Платно
	Киокусинкай	с 6 лет	Платно
	Миксфайт	с 10 лет	Платно
	Самбо	5−7 лет	Платно
	Общая физическая подготовка	3−5 лет	Платно
	Фитнес (девушки)	с 16 лет	Платно
Спортивный клуб «Череповец» ул. Сталеваров, 42 т. 57−07−87 https://www.sportclub35.ru https://vk.com/sportclub_che	Легкая атлетика	с 9 лет	Бесплатно
	Конькобежный спорт	с 9 лет	Бесплатно
	Фигурное катание	3−5 лет	Платно
	Футбол (мальчики)	5−15 лет	Платно
	Плавание	с 7 лет	Платно
	Спортивный чирлидинг	3−13 лет	Платно
	Тренажерный зал	с 14 лет	Платно
	Гандбол	с 7 лет	Платно
	Шахматы	с 5 лет	Платно
	Картинг	с 8 лет	Бесплатно
Дворец детского и юношеского творчества имени А.А. Алексеевой ул Сталеваров, 32 т. 57−88−37 https://vk.com/ddut35	Художественная гимнастика	5−12 лет
	Шахматы	7−17 лет
	Настольный теннис	7−17 лет
	Фольклорная студия «Матица»	5−16 лет
	Подготовка к школе	5−7 лет
	Учимся читать и писать правильно (занятия с логопедом-дефектологом)	5−7 лет
	Фотик ПРО	12−16 лет
	Компьютерные технологии	10−17 лет
	Мультстудия	7−10 лет
	Отрядный вожатый	14−17 лет
	Профориентация	15−17 лет
	Обществознание	15−18 лет
	История	17−18 лет
	Алгоритмическое рисование	7−10 лет
	Изобразительное искусство	6−12 лет
	Лепка из глины	5−8 лет
	Мастерская игрушек	7−12 лет
	Вологодское кружево	7−16 лет
	Вокал	7−17 лет
	Цирк «Каскад»	5−17 лет
	Театр моды «Ренессанс»	7−18 лет
	Туризм	13−18 лет
	Хореография	5−18 лет
	Математика	10−16 лет
	Лаборатория физики	8−10 лет
	Биолаборатория	14−17 лет
	НОУ «Фольклор и этнография»	10−17 лет
	НОУ «Экология и биология»	8−12 лет
	Шахматы	7−16 лет
	Семейный клуб «Основа»	7−15 лет
	Подготовка к школе	5−7 лет
	Изобразительное искусство	7−10 лет
	Историко-техническое моделирование	8−11 лет
	НОУ «Фольклор и этнография»	10−17 лет
	Подготовка к школе	5−7 лет
	Читалочка	6−11 лет
	Ментальная арифметика	6−11 лет
	Английский язык	6−11 лет
	Историко-техническое моделирование	8−11 лет
	3D моделирование	8−15 лет
	Мультстудия	5−10 лет
	Бисероплетение	7−15 лет
	Художественная резьба по дереву	10−18 лет
	Цифровая фотография	11−17 лет
	Невероятный фотошоп	11−17 лет
	Подготовка к школе	5−7 лет
	Начальное техническое моделирование	7−11 лет
	3D моделирование	8−15 лет
	Цифровая фотография	11−17 лет
	Невероятный фотошоп	11−17 лет
	Робототехника	6−16 лет
	Изобразительное искусство	5−14 лет
	Бисероплетение	7−15 лет
	Батик	7−15 лет
	Подготовка к школе	5−7 лет
	Учимся читать и писать правильно (занятия с логопедом-дефектологом)	5−7 лет
	Изобразительное искусство	7−9 лет
	Театральное объединение	7−17 лет
	Бисероплетение	7−15 лет
	Модельная школа	6−18 лет
Детский технопарк «Кванториум» ул. Сталеваров, 24 т. 67−60−37 https://vk.com/kvantorium35	Альтернативная энергетика и ее применение	с 7 лет
	Биотехнологии и научный прогресс	с 8 лет
	Аддитивные технологии	с 12 лет
	Конструирование робототехнических систем	с 12 лет
	Виртуальная и дополненная реальность	с 12 лет
	Программирование на языках высокого уровня	с 8 лет
	Промышленный дизайн	с 7 лет
Центр детского творчества и методическго обеспечения ул. Металлургов, 3А, т. 30−19−10 https://vk.com/cdtimo_che	Английский язык	с 8 лет
	Подготовка к школе	с 5 лет
	Изобразительное искусство	с 4 лет
	Батик	с 10 лет
	Роспись по дереву	с 10 лет
	Керамика	с 6 лет
	Бисероплетение	с 7 лет
	Электроконструирование	с 9 лет
	Выпиливание	с 7 лет
	Берестоплетение	с 7 лет
	Журналистика	с 7 лет
	Школа поэзии	с 11 лет
	Техническое моделирование	с 6 лет
	Хореография	с 4 лет
	Театр моды «Стиль»	с 11 лет
	Подготовка к школе	с 5 лет
	Изобразительное искусство	с 4 лет
	Компьютерные технологии	с 8 лет
	3D моделирование	с 8 лет
	Робототехника	с 6 лет
	Опыты и эксперименты	5−8 лет
	Моделирование одежды	с 13 лет
	Макраме	с 8 лет
	Мягкая игрушка	с 7 лет
	Самооборона	с 8 лет
	Эстрадный вокал	с 5 лет
	Игра на гитаре	с 9 лет
	Театр «Затейники»	с 5 лет
	Английский язык	5−7 лет
	Журналистика	с 7 лет
	Изобразительное искусство	с 4 лет
	Подготовка к школе	с 5 лет
	Мягкая игрушка	с 7 лет
	Мультстудия	с 9 лет
	Хореография	с 3 лет
	Лепка	с 7 лет
	Самооборона	с 8 лет
	3D рисование	с 6 лет
	Батик	с 10 лет
	Вокально-эстрадная студия «Мечта»	5−17 лет
	Подготовка к школе	с 5 лет
	Математика	7−9 лет
	Конструирование	7−8 лет
	Ментальная арифметика	с 6 лет
	3D рисование	с 6 лет
	Изобразительное искусство	с 6 лет
	Бисероплетение	с 7 лет
	Английский язык	7−10 лет
	Театр «Затейники»	с 5 лет
	Журналистика	с 7 лет
	Изобразительное искусство	с 6 лет
	Психология общения	с 13 лет
	Подготовка к школе	с 5 лет
	Мягкая игрушка	с 7 лет
	Раннее развитие	с 1 года
	3D рисование	с 6 лет
Дом детства и юношества «Дом знаний» пр. Советский, 54, пр. Победы, 28 т. 55−66−34, 55−23−98, 57−94−69 https://dom-znanij.vlg.muzkult.ru/	Студия изобразительного искусства «Радуга»	7−12 лет
	Студия декоративно-прикладного искусства «МИКС»	7−13 лет
	Танцевальная студия «Белые крылья»	7−14 лет
	Студия академического вокала	6−18 лет
	Студия эстрадного вокала	6−18 лет
	Студия ирландских танцев «Максима»	6−18 лет
	Студия электрогитары	12−18 лет
	Курс «Школа лидера»	11−16 лет
	Клую «Азбука общения»	7−10 лет
	Клуб «Юный журналист»	10−18 лет
	Литературно-краеведческий клуб «Госпожа провинция»	10−18 лет
	Клуб «Основы музееведения»	10−18 лет
	Клуб «Родное слово»	7−12 лет
	Студия «Шкатулка народной мудрости»	6−10 лет
	Класс игры в бильярд (для детей с ОВЗ)	10−18 лет
	Историко-краеведческий клуб «Нестор» (для детей с ОВЗ)	9−12 лет
	Школа-студия межнационального общения «Диалог культур»	11−18 лет
	Изобразительное искусство	4−9 лет
	Хореография для дошкольников	4−7 лет
	Студия пластики и пантомимы «Инсайт»	7−18 лет
	Студия акустической гитары	10−18 лет
	Студия фортепиано	5−18 лет
	Студия иностранных языков «Лингва» (английский, немецкий)	6−18 лет
	Детская студия «Почемучки»	4−6 лет
	Детская студия «Семицветик»	3 года
	Детская студия «Развивающие игры» (подготовка к школе)	6 лет
	Курс «Техника быстрого чтения»	8−12 лет
	Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ по обществознанию	15−18 лет
	Клуб игры в бильярд	7−18 лет
	Школа-студия личностного роста «Арт-старт»	с 6 лет
Детская школа искусств «Гармония» ул. Архангельская, 15б т. 28−90−78, 28−90−76 http://garmoniya.vlg.muzkult.ru/	Курсы обучения 4 и 3 года по специальностям (индивидуальные занятия: фортепиано, скрипка, аккордеон, баян, домра, балалайка, гитара, флейта, саксофон, кларнет, академический вокал; групповые занятия: музыкально-теоретические дисциплины)	7−17 лет	Платно
	Ранне эстетическое развилие (групповые занятия по развитию речи и музыкальных способностей, живопись хореография, музыкальная грамота, хор)	3−6 лет	Платно
	Подготовительная группа музыкального и художественного отделений: музыкальная грамота, хор, инструмент по выбору; изобразительное искусство, лепка, декоративно-прикладное творчество	6−9 лет	Платно
Детская музыкальная школа № 1 имени Е. А. Колесникова пр. Строителей, 4, ул. Любецкая, 29а т. 57−51−26, 57−29−53 https://kolesnikova1.vlg.muzkult.ru/	Фортепиано (срок обучения 8−9 лет)	6,5−12 лет	Бесплатно
	Струнные инструменты (срок обучения 8−9 лет)		Бесплатно
	Народные инструменты (срок обучения 5−6 и 8−9 лет)		Бесплатно
	Духовые и ударные инструменты (срок обучения 5−6 и 8−9 лет)		Бесплатно
	Хоровое пение (срок обучения 8−9 лет)		Бесплатно
	Декоративно-прикладное творчество (срок обучения 5−6 лет)		Бесплатно
	Фортепиано (срок обучения 3 года)	от 3 лет	Платно
	Народные инструменты (срок обучения 3 года)		Платно
	Духовые и ударные инструменты (срок обучения 3 года)		Платно
	Академическое пение (срок обучения 3 года)		Платно
	Струнные инструменты (срок обучения 3 года)		Платно
	Клавишный синтезатор (срок обучения 3 года)		Платно
	Эстрадно-джазовое искусство (срок обучения 3 года)		Платно
	Раннее эстетическое образование (срок обучения 1−2 года)		Платно
	Подготовка детей с обучению в ДМШ (срок обучения 1−2 года)		Платно
	Подготовка к школе	5,5−7 лет	Платно
Детская школа искусств, ул. Вологодская, д. 3 т. 55−26−79, 55−71−74 http://dshi-cher.vlg.muzkult.ru https://vk.com/dshi_che	Музыкальное искусство (срок обучения 8 лет): духовые и ударные инструменты; народные инструменты; струнные инструменты; фортепиано	6,5−9 лет
	Изобразительное искусство (срок обучения 5 лет): живопись	10−12 лет
	Музыкальное искусство (срок обучения 3−4 года): академическое пение, духовые и ударные инструменты; народные инструменты; струнные инструменты; фортепиано	8−13 лет
	Изобразительное искусство (срок обучения 3 года)	10−13 лет
	Подготовка к обучению в ДШИ (срок обучения 1−3 года)	6−9 лет
	Раннее эстетическое развитие	3−6 лет
	Хореографическое искусство (срок обучения 8 лет)	6,5−9 лет
	Дизайн (срок обучения 4 года)	10−12 лет
	Студия «Русский балет»	5−7 лет
	Киокушинкай, каратэ	с 5 лет
	Студия изобразительного искусства «Акварелька»	6−8 лет
	Ансамбль эстрадного пения «Лимпопо»	4−6 лет
Детская художественная школа № 1, ул. Парковая, 44 т. 57−42−81 https://dhsh2.vlg.muzkult.ru https://vk.com/dhschool1	Живопись	с 11 лет
	Основы изобразительного искусства и дизайна	с 11 лет
	Подготовительное отделение	с 10 лет
	Художественно-эстетическое отделение	4−9 лет
	Компьютерный дизайн	с 11 лет
	Подготовка к школе	с 5 лет
	Роспись по ткани	с 7 лет
Дворец химиков пр. Победы, 100, т. 28−16−51, 28−16−77 http://dh45.ru/ https://vk.com/dvhimikov	Студия современной хореографии балета «Хобби»	с 4 лет	Платно
	Танцевальный клуб «Бомонд»	с 4 лет	Платно
	Танцевальный клуб «Ритм»	с 3 лет	Платно
	Школа восточного танца «Сафира»	с 8 лет	Платно
	Творческий центр эстрады «Ветер Live»	с 3 лет	Платно
	Вокальная студия «Радуга»	с 16 лет	Платно
	Детская театральная студия «Фламинго»	с 8 лет	Платно
	Драматический театр	с 16 лет	Платно
Камерный театр пр. Советский, 35б, т. 51−90−83 https://vk.com/kamerny_cherepovets	Театральная студия «ЧарДАК»	с 7 лет	Платно
	Семейный клуб выходного дня «Театральные ступени»	6−10 лет	Платно

Художественная гимнастика

18 октября 2021

15 октября 2021 года, в 13:30 проходил отбор детей  в группу начальной подготовки НП-1 (тренер Чижова Е.Д., тел. 8(921)969-66-67). Список прошедших отбор:

1. Белявская Елизавета
2. Оборок  Николь
3. Васильева Анастасия
4. Воробьева Елизавета
5. Герцева Екатерина
6. Исаева Полина
7. Крылова Виктория
8. Ленская Елизавета
9. Омельченко Анжелика
10. Потапова Юлия
11. Прохорова Виктория
12. Силантьева Алиса
13. Симчук Маргарита
14. Устарханова Малика
15. Храпунова Виктория
16. Цыбульская Ангелина
17. Агаджанова Елизавета
18. Арсентьева Валерия
19. Ким Анна
20. Рацилайнен Варвара
21. Голосова Александра
22. Даранова Александра

Отделение художественной гимнастики ГБУ СШОР №1 занимает одно из лидирующих мест в Санкт-Петербурге, в данном виде спорта. За годы работы профессиональный тренерский коллектив подготовил более 20 Мастеров Спорта России. Наши гимнастки успешно выступают на городских и Всероссийских соревнованиях, как в личном зачете, так и в групповых упражнениях. Поступив на отделение художественной гимнастики, Ваш ребенок пройдет путь от этапов начальной подготовки до вершин спортивного мастерства,  получив от этого прекрасного вида спорта  лучшие качества – красоту, грацию, целеустремленность!

В 2021 году на отделении проходят подготовку 112 гимнасток, работу с которыми осуществляют 6 тренеров.

Группы начальной подготовки	36 учащихся
Этап спортивной специализации	66 учащихся
Этап совершенствования спортивного мастерства	11 учащихся

Минимальный возраст ребенка, для приема на отделение художественной гимнастики — 6 лет. Обучение бесплатное. Набор детей в группы начальной подготовки осуществляется с 1 сентября (при условии наличия наборных групп). После прохождения отбора, для зачисления в школу Вам понадобятся следующие документы ребенка:

1. Заявление о приеме в ГБУ СШОР№1
2. Копия свидетельства о рождении ребенка (дети, достигшие 14-летнего возраста, копия паспорта)
3. Медицинская справка формы 086/У
4. Справка с места учебы (справка из школы)

Бланк заявления о приеме для зачисления в СШОР 1 в разделе «документы».

Информация:
Вакантные места для приема (перевода) учащихся в текущем учебном году		нет
Стипендии и иные виды материальной поддержки учащихся		нет
Общежитие для иногородних обучающихся		не предоставляется

Если Ваш ребенок еще не достиг 6-летнего возраста, Вы можете воспользоваться услугами платной секции по художественной гимнастики для детей 4-6 лет.

Связь с подростком (для родителей)

Оставаться на связи по мере того, как дети приближаются к подростковому возрасту и становятся более независимыми, может стать проблемой для родителей, но это важно как никогда, если не сейчас.

Хотя занятия в школе, новые интересы и растущая социальная жизнь становятся все более важными для растущих детей, родители по-прежнему являются якорями, обеспечивая любовь, руководство и поддержку.

И это соединение обеспечивает чувство безопасности и помогает детям адаптироваться к жизненным взлетам и падениям.

Чего ожидать

Ваш ребенок может вести себя так, как будто ваше руководство нежелательно или не нужно, и иногда даже может казаться смущенным вами. Это когда дети начинают больше доверять сверстникам и требовать у них места и уединения — ожидайте, что дверь спальни будет закрываться чаще.

Как бы трудно ни было воспринять эти изменения, постарайтесь не принимать их на свой счет. Все это признаки растущей независимости. Лучший способ справиться с ними — это сбалансировать: дать возможность расти, расширяя границы, но продолжая соблюдать важные правила дома и семейные ценности.Например, ребенку, который просит большего уединения, может быть разрешено заработать привилегию на замок двери спальни, выполняя некоторые домашние дела в течение определенного времени.

Но вам не нужно полностью отпускать. Вы по-прежнему сильно влияете — просто ваш ребенок может быть более восприимчивым к поданному вами примеру, чем к инструкциям, которые вы даете. Итак, практикуйте то, что вы хотите проповедовать; просто проповедуйте это пока немного поменьше.

Моделирование качеств, которым вы хотите, чтобы ваш ребенок научился и практиковался — уважительное общение, доброта, здоровое питание и выполнение повседневных обязанностей без жалоб — повышает вероятность того, что ваш сын или дочь будут подчиняться.

стр. 2

Что вы можете сделать

Маленькие простые вещи могут укрепить связь. Освободите место в своем расписании для особого времени, воспользуйтесь привычным распорядком и покажите, что вам не все равно.

Вот несколько советов:

• Семейное питание: Приготовление еды может показаться рутинной работой, особенно после долгого дня. Но совместная семейная трапеза обеспечивает драгоценное время, проведенное вместе. Так что планируйте и организуйте это так же, как и любое другое занятие.Даже если вам нужно взять что-то готовое, сядьте вместе, чтобы съесть это. Выключите телевизор и попробуйте отключить звонящий телефон. Если это невозможно делать каждый вечер, запланируйте регулярный еженедельный семейный ужин в соответствии с расписанием детей. Сделайте это чем-то забавным и вовлеките всех в подготовку и уборку. Совместное использование деятельности помогает установить близость и связь, а каждый, кто участвует, укрепляет чувство ответственности и совместной работы.
• Перед сном и спокойной ночи: Возможно, вашему ребенку больше не нужно укладываться в постель, но постоянный распорядок сна помогает детям выспаться, чтобы они вырастали здоровыми и сильными.Так что поработайте вместе, пока не погаснет свет. Читайте вместе. Просмотрите основные моменты дня и поговорите о завтрашнем дне. И даже если ваш ребенок перерос рутину укладки, все еще есть место для поцелуя или объятий на ночь. Если он не обращает внимания на это, попробуйте нежно положить руку на плечо или спину, желая ребенку хорошо выспаться.
• Поделиться обычным временем: Найдите мелочи, которые позволят вам просто провести время вместе. Пригласите своего подростка пойти с вами погулять с собакой.Пригласите себя на его или ее пробежку. Мытье машины, печь печенье, брать напрокат фильмы, смотреть любимые телепередачи — все это возможность приятно провести время в компании друг друга. И это шанс для детей поговорить о том, что у них на уме. Даже езда в машине — это возможность подключиться. Когда вы ведете машину, ваш ребенок может быть более склонен упомянуть о неприятной проблеме. Поскольку вы сосредоточены на дороге, ему не нужно смотреть в глаза, что может облегчить любой дискомфорт при открытии.
• Создайте особенное время: Сделайте традицию отмечать важные семейные события, помимо дней рождения и праздников. Отмечая более мелкие события, такие как хороший табель успеваемости или выигрышный футбольный матч, вы укрепляете семейные узы.
• Проявите привязанность: Не стоит недооценивать важность того, чтобы сказать и показать, насколько вы любите своего ребенка. Это гарантирует, что дети будут чувствовать себя в безопасности и любимыми. И вы демонстрируете здоровые способы проявить привязанность. Тем не менее, подростки могут начать стесняться больших проявлений привязанности со стороны родителей, особенно на публике.Они могут отстраниться от ваших объятий и поцелуев, но дело не в вас. Просто приберегите этот тип привязанности на тот случай, когда друзей нет рядом. А на публике найдите другие способы показать, что вам не все равно. Улыбка или волна могут передать теплые проводы при соблюдении границ. Признавайте вслух замечательные качества и развивающиеся навыки вашего ребенка, когда вы их видите. Вы могли бы сказать: «Это красивый рисунок — вы действительно очень артистичны» или «Вы отлично тренировались сегодня в бейсболе — мне нравилось наблюдать за вами там».«
• Оставайся вовлеченным: Оставайся вовлеченным в расширяющуюся деятельность своего подростка. Участие дает вам больше времени вместе и обмен опытом. Вам не обязательно быть руководителем скаутов, классной мамой или футбольным тренером. И ваш ребенок может захотеть больше заниматься тем, чем вы не отвечаете. Это нормально. По возможности ходите на игры и тренировки; если не можете, спросите, как дела, и внимательно слушайте. Помогите детям рассказать о своих разочарованиях и с пониманием отнеситесь к пропущенному мячу, который выиграл игру для другой команды.Ваше отношение к неудачам научит вашего ребенка принимать их и чувствовать себя нормально, а также набраться смелости, чтобы попытаться снова.
• Сохраняйте интерес: Сохраняйте интерес и любопытство относительно идей, чувств и переживаний вашего подростка. Если вы прислушаетесь к тому, что он говорит, вы получите лучшее представление о необходимых советах, перспективах и поддержке. А непредвзятый ответ означает, что ваш ребенок с большей вероятностью обратится к вам в любое время, когда возникнут серьезные проблемы.
• Управление электронными устройствами: По мере взросления дети чаще имеют (и все чаще используют) собственные планшеты, ноутбуки или телефоны.В то время как использование некоторых электронных устройств является полезным способом для детей-подростков оставаться на связи со своими друзьями, чрезмерное или неограниченное использование может привести к проблемам и снизить качество и частоту семейного времяпровождения. Устанавливайте пределы в соответствии со своими ценностями, позволяя при этом свободу в этих пределах. Например, не шпионите за социальными сетями и за текстовыми разговорами, если это не необходимо для безопасности и благополучия вашего ребенка. Приложения, программы и модемы (например, Circle с Disney) могут помочь вам установить границы. Наконец, убедитесь, что вы моделируете использование здоровой электроники.
• Измените стиль общения: Обретенная независимость вашего подростка, вероятно, приведет к некоторым важным изменениям в общении. В то время как маленький ребенок может быть благодарен за то, что вы решите проблему с его другом, позвонив его матери, подростку будет трудно проглотить это решение. Для многих детей-подростков смысл обсуждения жизненных проблем с родителями больше не связан с их решением; это о том, чтобы выслушать и поддержать. Вы можете почувствовать побуждение решить каждую проблему, о которой упоминает ваш ребенок (или позвонить их учителям или друзьям, чтобы они разобрались напрямую), но для небольших проблем помните, что они могут искать место, где можно выразить свое мнение, и поддержку, чтобы разобраться с этим. их собственный.Когда вы слышите о проблеме, которая не требует решения взрослых, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Звучит очень сложно, я понимаю, почему это вас рассердит. Я здесь для вас, если вам что-то нужно или вы хотите поговорить. об этом еще немного «. Если им нужна помощь, они попросят вас об этом. Но ваша поддержка, выслушивание и сочувствие помогут им почувствовать себя в силах находить решения самостоятельно.

Изменения — помощь вашему ребенку в раннем подростковом возрасте

Как изменится мой ребенок в возрасте от 10 до 14 лет?

На протяжении всей жизни мы растем и меняемся, но в раннем подростковом возрасте скорость изменений особенно очевидна.Мы считаем 10-летних детьми; мы думаем о 14-летних как о «почти взрослых». Мы приветствуем изменения, но также считаем их немного тревожными. Когда дети моложе, легче предсказать, когда и насколько быстро произойдут изменения. Но к раннему подростковому возрасту связь между реальным возрастом ребенка и его * этапами развития ослабевает. Просто , как молодые подростки развиваются, могут зависеть от многих факторов: например, генов, семьи, друзей, окружения и ценностей, а также других сил в обществе.

Физические изменения

В период полового созревания молодые подростки претерпевают множество физических изменений не только в размере и форме, но и в таких вещах, как рост волос на лобке и подмышках и усиление запаха тела. Для девочек изменения включают развитие груди и начало менструации; у мальчиков — развитие яичек.

Не все подростки начинают половое созревание в одном и том же возрасте. Для девочек это может происходить в возрасте от 8 до 13 лет; у мальчиков в среднем это происходит примерно на два года позже.Это период времени, когда физические характеристики учащихся наиболее различаются в пределах их классов и среди их друзей — некоторые могут вырасти настолько, что к концу учебного года они могут оказаться слишком большими для парт, которые им были назначены в сентябре. Другие могут меняться медленнее.

Ранний подростковый возраст часто приносит с собой новые заботы о своем теле и внешнем виде. И девочки, и мальчики, которые никогда раньше не задумывались о своей внешности, могут часами прихорашиваться, беспокоиться и жаловаться на то, что они слишком низкие, слишком высокие, слишком толстые, слишком худые или слишком прыщавые.Части тела могут расти в разное время и с разной скоростью. Например, руки и ноги могут расти быстрее, чем руки и ноги. Поскольку движение их тел требует координации частей тела — и поскольку эти части меняют пропорции, молодые подростки могут быть неуклюжими и неудобными в своей физической активности

Скорость, с которой происходит физический рост и развитие, также может влиять на другие аспекты жизни подростка. У 11-летней девочки, которая уже достигла половой зрелости, будут другие интересы, чем у девочки, которая не сделает этого до 14 лет.Молодые подростки, которые цветут очень рано или очень поздно, могут испытывать особые опасения. Те, кто поздно успокаивается (особенно мальчики), могут чувствовать, что не могут соревноваться в спорте с более физически развитыми одноклассниками. Раннеспелые (особенно девочки) могут оказаться под давлением взрослых ситуаций, прежде чем эмоционально или умственно смогут справиться с ними. Комбинированное влияние возраста на начало физических изменений в период полового созревания и то, как друзья, одноклассники, семья и мир вокруг них реагируют на эти изменения, могут иметь долгосрочные последствия для подростка.Однако некоторым подросткам нравится идея, что они развиваются иначе, чем их друзья. Например, они могут пользоваться некоторыми преимуществами, особенно в спорте, по сравнению с одноклассниками, которые повзрослеют позже.

Каким бы ни был темп роста, многие подростки нереалистично относятся к себе и нуждаются в уверенности в том, что различия в темпах роста являются нормальным явлением.

Эмоциональные изменения

Большинство экспертов считают, что идея о том, что подростки находятся под контролем их «бушующих гормонов», преувеличена.Тем не менее, этот возраст может быть периодом перепадов настроения, дуться, тяги к уединению и вспыльчивости. Маленькие дети не могут думать далеко вперед, но молодые подростки могут и умеют, что позволяет им беспокоиться о будущем. Некоторые могут чрезмерно беспокоиться о:

• их школьная успеваемость;
• их внешний вид, физическое развитие и популярность;
• возможная смерть одного из родителей;
• издевательств в школе;
• школьное насилие;
• не имеет друзей;
• наркотиков и питья;
• голода и бедности в стране;
• их неспособность получить хорошую работу;
• ядерных бомб и террористических атак на страну;
• развод родителей; и
• умирает.

Многие подростки очень застенчивы. И поскольку они переживают драматические физические и эмоциональные изменения, они часто чрезмерно чувствительны к себе. Они могут беспокоиться о личных качествах или «недостатках», которые являются для них серьезными, но малозаметными для других. (Убеждение: «Я не могу пойти на вечеринку сегодня вечером, потому что каждый будет смеяться над этим прыщиком размером с бейсбольный мяч у меня на лбу». Факты: прыщик крошечный и скрыт волосами.) Молодой подросток также может быть догнал себя.Он может верить, что он единственный человек, который чувствует то же, что и он, или переживает те же переживания, что он настолько особенный, что никто другой, особенно его семья, не может его понять. Эта вера может способствовать возникновению чувства одиночества и изоляции. Кроме того, сосредоточенность подростка на себе влияет на то, как он общается с семьей и друзьями. («Я, , не могу увидеть идущим в кино с моей матерью !»)

Эмоции подростков часто кажутся преувеличенными.Их действия кажутся непоследовательными. Для молодых подростков нормально переходить от счастливого к грустному и от умного к глупому. Фактически, некоторые думают о подростковом возрасте как о втором детстве. Как объясняет Кэрол Блейфилд, консультант средней школы в Висконсине: «Одна минута, они хотят, чтобы их лечили и заботились, как о маленьком ребенке. Через пять минут они отталкивают взрослых, говоря:« Позвольте мне сделать это ». Это может помочь, если вы поможете им понять, что они находятся в разгаре некоторых серьезных изменений, изменений, которые не всегда стабильно продвигаются вперед.«

Помимо изменения эмоций, которые они испытывают, большинство подростков исследуют различные способы выражения своих эмоций. Например, ребенок, который с энтузиазмом обнимал друзей и посетителей, может превратиться в подростка, который лишь слегка машет этим людям или кивает головой. Точно так же объятия и поцелуи для родителей могут быть заменены отстранением и «О, мама!». Однако важно помнить, что обычно это изменения в способах выражения чувств, а не на самом деле чувства к друзьям, родителям и семье.

Обращайте внимание на чрезмерных эмоциональных перепадов или продолжительной печали в вашем ребенке. Это может указывать на серьезные эмоциональные проблемы. (Для получения дополнительной информации см. Раздел «Проблемы».)

Когнитивные изменения

Познавательные или психические изменения, происходящие в раннем подростковом возрасте, могут быть труднее увидеть, но они могут быть столь же драматичными, как и физические и эмоциональные изменения. В подростковом возрасте большинство подростков делают большие скачки в том, как они думают, рассуждают и учатся.Детям младшего возраста нужно видеть и трогать вещи, чтобы убедиться, что они настоящие. Но в раннем подростковом возрасте дети начинают думать об идеях и о вещах, которые они не могут увидеть или потрогать. Они становятся лучше способны обдумывать проблемы и видеть последствия различных точек зрения или действий. Впервые они могут думать о том, что могло бы быть, а не о том, что есть. Шестилетний ребенок думает, что улыбающийся человек счастлив, а плачущий — грустный. 14-летний ребенок может сказать вам, что грустный человек улыбается, чтобы скрыть свои истинные чувства.

Познавательные изменения позволяют подросткам изучать более сложные и сложные материалы в школе. Они стремятся получить и применить знания, а также рассмотреть ряд идей или вариантов. Эти психические изменения также переносятся на их эмоциональную жизнь. В семье, например, способность рассуждать может изменить то, как подросток разговаривает со своими родителями и ведет себя с ними. Она начинает предугадывать, как ее родители отреагируют на то, что она говорит или делает, и готовит ответ или объяснение.

Кроме того, эти психические изменения заставляют подростков задуматься о том, кто они и кем могут быть. Этот процесс называется формирование идентичности и является основным видом деятельности в подростковом возрасте. Большинство подростков исследуют ряд возможных идентичностей. Они проходят через «фазы», ​​которые родителям могут показаться постоянно меняющимися. Действительно, подростки, которые не проходят этот период исследования, подвергаются большему риску развития психологических проблем, особенно депрессии, когда они становятся взрослыми.

Подобно взрослым, которые с большим опытом и когнитивной зрелостью могут бороться со своими разными ролями, подростки борются за формирование чувства того, кто они есть. Они начинают понимать, что играют разные роли с разными людьми: сыном или дочерью, другом, товарищем по команде, учеником, рабочим и так далее.

Молодые подростки могут думать больше как взрослые, но у них все еще нет опыта, необходимого, чтобы вести себя как взрослые. В результате их поведение может не соответствовать их представлениям.Например, ваш ребенок может охотно участвовать в прогулке, чтобы собрать деньги на сохранение окружающей среды, но засорять маршрут, по которому он идет, банками содовой. Или она может провести вечер, разговаривая по телефону или обмениваясь электронными письмами с другом, рассказывая о том, как они не любят одноклассника из-за того, что она сплетничает.

Подросткам и их родителям нужно время, чтобы приспособиться ко всем этим изменениям. Но изменения тоже интересны. Они позволяют подростку увидеть, какой она может быть в будущем, и разработать планы, как стать этим человеком.| Следующая страница>

---

* Обратите внимание: В этой брошюре мы называем ребенка «она» в одних местах и ​​«он» в других. Мы делаем это, чтобы буклет было легче читать. Однако, пожалуйста, поймите, что все, что мы делаем, одинаково для девочек и мальчиков.

Развитие ребенка по возрасту Центр воспитания детей

Дополнительную информацию о любом из этих возрастов можно найти в следующих книгах. Покупки на Amazon.com через наш веб-сайт поддерживают нашу работу по оказанию помощи семьям.

<рекомендуемые книги о развитии ребенка

<все наши рекомендованные книги для родителей

ХАРАКТЕРИСТИКИ РЕБЕНКА 18 МЕСЯЦЕВ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что он будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию. Все эти характеристики проявляются у каждого ребенка.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо принять во внимание его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости, а также то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш годовалый возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 18-месячных: «Я делаю это сам!»

Обычно 18-месячный ребенок:

• выполняет противоположное большинству инструкций, даваемых родителем
• редко подчиняется какой-либо словесной команде
• использует «Нет!» в качестве главного слова
• не мотивирован словами
• не может ждать — СЕЙЧАС время, которое важно
• терпеть не может разочарования
• , кажется, постоянно находит способы расстроить себя
• обращается с людьми как с объектами (будет наступать, толкать, бить других, в том числе младенцев, без угрызений совести)
• не имеет понятия о совместном использовании
• нужны команды из одного слова (которые, вероятно, не будут выполняться)
• очень ограничен в том, что он понимает, хотя теперь он может в некоторой степени использовать слова
• крайне незрелый эмоционально; может истерика легко и часто
• обладает безграничной энергией и требует для этого много выходов (особенно для подъема по лестнице)
• можно отвлечь или увести от запрещенного объекта или занятия

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 2 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш двухлетний ребенок», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 2-летних: Ужасно и нежно

Обычно двухлетний ребенок:

менее расстроен, чем ребенок в возрасте от 18 до 23 месяцев

• более склонен делать то, что может, и не слишком старается делать то, что выходит за рамки его возможностей
• более согласован; меньше вероятность падения
• меньше озабочен поддержанием равновесия; бегает, лазает легче
• лучше владеет языком, меньше расстраивается, потому что его легче понять
• может подождать несколько минут, если захочет
• выдерживает легкое или временное разочарование
• начинает нравиться идея угождать другим
• по-прежнему не может поделиться, но может дать другому ребенку игрушку взамен
• любящий и ласковый

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 2½ ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш двухлетний ребенок», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Обычно 2 1/2 года:

• в сложной фазе
• жесткий и негибкий
• терпения почти не хватает; хочет того, чего хочет, когда хочет
• не может адаптироваться, уступить или немного подождать
• требует, чтобы все было на своих (для него) местах
• требует строгого соблюдения процедур; в той же последовательности, носит одинаковую одежду, ест одинаковую пищу
• чрезвычайно властен и требователен: он должен отдавать приказы, принимать решения
• подвержен сильным эмоциям; есть небольшая модуляция эмоционального выражения (все это интенсивно!)
• находится в эпоху противоположных крайностей; он считает практически невозможным сделать выбор и придерживаться его
• считает, что переключение передач практически невозможно, очень настойчивый
• бодр, полон энтузиазма, энергичен

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 3 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш трехлетний возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 3-летних: друг или враг

Обычно 3 года:

• любит соответствовать
• легко использует слово «Да»
• любит делиться, нравится идея «Мы»
• больше не нуждается в защите ритуалов
• чувствует себя в большей безопасности в отношениях с другими людьми и с самим собой
• сотрудничает
• любит дружить
• имеет повышенные двигательные способности
• имеет заметный рост и интерес к лексике и языку
• легко поддается влиянию, когда используются новые захватывающие слова, такие как «секрет», «удивление», «другое», «предположение».
• охотно идет навстречу новым приключениям
• находится в периоде высокого равновесия; доволен собой и другими

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 3½ ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш трехлетний возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Обычно 3 1/2 года:

• вступает в период явной незащищенности и дисбаланса
• может быть очень несогласованным с двигательной точки зрения: спотыкается, падает, может бояться высоты, руки могут дрожать, не может твердо тянуть
• может стать несогласованным с точки зрения языка: может показаться, что он заикается (особенно, если ранее был очень вербальным) — это как если бы рот больше не мог поспевать за умом
  [Примечание: для родителей важно оставаться расслабленными и принимающими и не придавать большого значения речевым затруднениям, чтобы предотвратить более поздние проблемы]
• может жаловаться на то, что он плохо видит или слышит; может часто перекреститься
• чаще использует натяжные выходы: кусание ногтей, моргание глаз, ковыряние в носу, лицевые тики, хватание гениталий, сосание большого пальца может усилиться — 3/12 — пиковое время для использования натяжных выходов
Номер
• эмоционально незащищен, что приводит к усилению нытья, плача, частых вопросов: «Ты меня любишь?» и частые жалобы: «Ты меня не любишь.”
• может сказать: «Я тебя ненавижу», когда его расстраивают ограничения.
• чрезвычайно требователен к взрослым: может требовать «Не смотри!» «Не говори!» «Не смейся!»
• может потребовать, чтобы на него было обращено все внимание; очень ревнует к вниманию к другим
• неуверен в отношениях с друзьями: требует всего их внимания, проявляет крайности в эмоциональном плане — одну минуту стесняется, в следующую — терпеть не может.

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 4 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла, первоисточником которых является «Ваш четырехлетний ребенок», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Базовое описание 4-летних детей: за гранью

Другие описания Гезель предлагает:

• Расширяющийся
• Хвастовство
• радостный
• Обильный
• Приключенческий
• Энергетик
• Bossy
• Энтузиазм

Обычно 4 года:
Интеллектуальное развитие

• познал время — может понять прошлое, настоящее, будущее.Понимает понятие дней — сегодня, каждый день, вчера, завтра, неделя, месяц, каждое утро, день, вечер
• может узнать сезоны и праздники
• может понимать пространственные концепции: вверх, вниз, внутрь, наружу, над, вокруг, под. Часто очень интересуется тем, что стоит за вещами. Может захотеть заглянуть за предметы и людей
• может сосчитать три объекта
• может произносить числа от 1 до 10
• может нарисовать человека двумя частями: головой и ногами
• может повторять и повторять вопрос «почему», потому что он или она может быть не в состоянии понять объяснение и может разочароваться в вас и в себе, потому что он не может объяснить это.Он продолжает спрашивать, потому что желание понять остается, но способности еще нет.
• любит все новое — любит приключения, любит экспериментировать
• Использует множество вопросов о том, почему. Обычно не столько интересует точная механика чего-либо, то есть как это работает, а цель чего-то, почему это происходит. Может не обладать интеллектуальной зрелостью, чтобы полностью понимать объяснения.
• меньше заинтересован в том, чтобы что-то полностью завершить, а в том, чтобы начать и быстро переходить к следующему.

Развитие речи

• содержит примерно 1550 словарных слов
• становится собеседником: хочет вести дискуссии, хочет использовать вновь обретенный словарный запас и силу, которую он обнаружил в языке.Иногда ребенок спрашивает «почему», потому что он хочет поговорить с родителями и узнал, что это способ добиться этого.
• любит преувеличения: «миллион, миллиард муравьев на тротуаре», «ростом с небо», «размером с мой дом» и любит глупые выражения
• любит хвастаться тем, что он самый большой, сильный, лучший, самый счастливый, самый злой и т. Д.
• использует много «слов для ванной» — четырехлетние дети восхищаются шокирующей ценностью слов, которые расстраивают или удивляют родителей. Ожидайте таких фраз, как «poopey-head» и «doo-doo face».Они также будут использовать ругательства, которые слышали, не зная, что они имеют в виду, просто потому, что им нравятся люди.

Социальное развитие

• любит играть с другими детьми и учится играть вместе
• гораздо больше готовы делиться и по очереди
• любит делать большие проекты с группой
• любит иметь друзей, любит заводить новых друзей, любит видеть себя другом
• может заниматься сексом, «играя в доктора».Интересно узнать о телесных функциях других людей

Эмоциональное развитие

• демонстрирует сильные эмоции: может перейти от любви к ненависти в мгновение ока. Будет любить или ненавидеть определенные продукты и людей
• страстно любит мать и ненавидит, когда она что-то меняет в себе (новая прическа, новая одежда)
• любит посмеяться; может впасть в истерику от смеха
• когда злится, будет бить, пинать, плевать
• менее нагружен и меньше нуждается в выходах для натяжения
• может нравиться жестокие истории с большим количеством действий.Могут потребоваться кровавые подробности, особенно связанные со смертью. «Каково быть внутри гроба». «Сколько времени нужно, чтобы выкопать яму». Не понимает, что смерть вечна; ожидает, что человек волшебным образом сможет вернуть

Страхи

• могут иметь некоторые опасения, такие как: огонь, звук сирен, темнота, дикие животные и уход матери, особенно ночью

Воображение

• Обладает очень активным воображением, может иметь воображаемого друга
• не может отличить реальное от воображаемого
• родители не должны называть поведение «ложью», когда ребенок придумывает сказки.Ребенок не лжет так, как может лгать старший ребенок.
• Родители не должны наказывать ребенка за неправду и не должны с готовностью верить всем рассказам, которые рассказывают дети, даже если они клянутся, что эти истории правдивы. Мудрый родитель требует реальных доказательств, прежде чем поверить!

Физическое развитие

• имеет энергию, чтобы гореть, кажется, находится в вечном движении. Любит бегать, прыгать, лазать по
• намного более скоординирован, чем в прошлом году
• любит быть быстрым
• может перескочить на одной ноге

Братья и сестры

• Не готов доверять младшим братьям и сестрам.Может обещать быть нежным, но не сможет выполнить

Здоровье / уход за собой

• Можно одеваться и раздеваться самостоятельно
• можно зашнуровать обувь
• очарован функциями тела, особенно тем, что они производят. Результат — восхищение ванными комнатами
• начинает хотеть уединения при использовании ванной
• может забыть сходить в ванную при серьезной игре
• может потребоваться мочеиспускание в сложных ситуациях или во время еды
• можно мыть и сушить лицо и руки
• можно чистить зубы
• может часто болеть простудными заболеваниями и болит живот в социальной ситуации

Дисциплина

• Необходимо, чтобы взрослые вмешались, если его поведение выходит из-под его контроля
• обнаружил, что взрослые не обладают всем могуществом, как когда-то считалось.Ребенок узнает, что он может делать плохие поступки и мир не остановится.
• хочет ограничений, хочет знать правила и границы. Понимает простые указания — «Ты можешь дойти до этого дерева», «Ты можешь играть со всем на детской площадке, вплоть до этого забора».
• хорошо отзывается на похвалу

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 4½ ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла, первоисточником которых является «Ваш четырехлетний ребенок», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Обычно 4 1/2 года:

• больше интересуется выяснением того, что реально, а что притворно
• чуть менее дикий
• может справиться с задачей немного дольше
• эмоции по-прежнему довольно непостоянны и неопределенны: легко смеется и плачет
• более настойчивый и требовательный, менее отвлекающий. Поведение может показаться преднамеренно неприятным
У
• новое понимание «хорошего» и «плохого».»Любит истории из реальной жизни, которые показывают, кто хороший, а кто плохой.
• духовно может понравиться идея о том, что есть Бог сильный и друг. Если часть семейного распорядка, любит молиться и всех благословлять. Это может развеять некоторые опасения перед сном.
• может с трудом заснуть

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 5 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла, первоисточником которых является «Ваш пятилетний возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание пятилетних детей: золотой век

Обычно пятилетний:

Внешний вид

• наслаждается жизнью
• неизменно смотрится на солнечной стороне жизни
• использует позитивные выражения: «Конечно!», «Хорошо!», «Прекрасно!», «Прекрасно!», «Замечательно», «Я просто люблю…!»
• живет здесь и сейчас
• не такой авантюрный; тише от природы
• нравится надежность, проверенная временем
• менее стойкий, не работает над тем, чтобы доказать, что он сам себе хозяин
• может защитить себя от чрезмерной стимуляции, т.е.е. знает свои пределы / li>

Способности

• впечатлен собственными повышенными способностями
• любит читать, узнавать новые факты, практиковаться в письме…
• может судить о том, что он может, а что не может; следовательно, более надежен и безопасен
• настроен делать все «правильно»
• может просить разрешения делать даже простые вещи
• очень заботится о своей комнате, доме, улице, районе, классе
• может приписывать человеческие чувства неодушевленным предметам («Дождь идет, потому что тучи рассердились»).
• имеет более точное и детальное представление о смерти — однако, поскольку он все еще может думать, что смерть обратима, он часто может быть сухим и бесстрастным в отношении смерти
• некоторые могут все еще мочиться в постель ночью (не проблема)

Семья

• обожает родителей и видит в них высшую власть
• испытывает сильные чувства к семье, в том числе к домашним животным
• видит мать как центр своего мира и хочет доставить ей удовольствие и быть рядом с ней
• нуждается в подтверждении того, что его любят
• может лучше справляться с братьями и сестрами, но может переоценивать свои способности по уходу за детьми младшего возраста

Страхи

• не сильно беспокоит
• может видеть случайные кошмары
• может часто видеть пугающие сны с животными

Игра / воображение

• хорошо ладит с другими, хотя лучше играет с двумя друзьями, чем с тремя
• любит играть в «домик»
• играет с блоками
• любит лазать, раскачиваться, прыгать и прыгать
• меньше интересуется сексуальной игрой
• может сочинять истории с насилием в качестве главной темы

Возможно, родителям потребуется подумать о том, готов ли их пятилетний ребенок к переходу в первый класс.Некоторые из них не готовы к различным областям зрелости: эмоциональным, социальным, физическим, а также зачастую более интеллектуальным.

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 5½ ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла, первоисточником которых является «Ваш пятилетний возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Обычно в возрасте 5 1/2 лет:

• дерзкий и воинственный
• колеблется и временами нерешительна
• может быть чрезмерно требовательным и взрывоопасным в остальное время
• может стесняться одну минуту, жирный — следующую
• находится в состоянии постоянного напряжения, что приводит к усилению поведения на выходе из-под напряжения (жевание потерянной одежды, кусание или постукивание по карандашам).
• беспокойный и с трудом усидел на месте
• неуклюже

Проблемы с дисциплиной

• вряд ли подчинятся, как возраст 5
• восстанет и пойдет против того, что его просят сделать
• бросает вызов, чтобы бездельничать
• может устраивать истерики

Школа / обучение

• в школе спокойнее, чем дома
• трудно удерживать карандаш
• может переворачивать цифры или буквы (это не лучший возраст для обучения чтению или письму)

Здоровье / уход за собой

• учащаются простуды, головные боли, боли в ушах, боли в животе — болят ноги, болит лицо
• может попасть в туалет при чрезмерном возбуждении

Возможно, родителям потребуется подумать о том, готов ли их пятилетний ребенок к переходу в первый класс.Некоторые из них не готовы к различным областям зрелости: эмоциональным, социальным, физическим, а также зачастую более интеллектуальным.

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 6 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики. Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш шестилетний возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 6-летнего ребенка: любящий и дерзкий

Обычно 6 лет:

Поведение

• является обширным и выходит за пределы
• драматичен и громок
• любит выпендриваться
• может быть очень ласковым
• может быть чрезвычайно восторженным и авантюрным
• задает много вопросов
• требует, противоречит или воинственно
• конкурентоспособен — должен быть самым быстрым, лучшим, победителем
• может быть агрессивным
• упрямый
• легко плачет при физических травмах
• имеет тенденцию разбрасывать одежду по всему дому
• часто теряет обувь
• вдруг кажется неуклюжим и несогласованным
• может пройти через личные дела родителей

Эмоции

• трудно справиться с любой неисправностью
• терпеть не может проиграть или подвергнуться критике
• любит, когда его льстят и хвалят
• может быть двойственным, могут возникнуть проблемы с выбором
• легко ранить эмоционально

Родители

• видит себя, а не мать, центром вселенной
• переходит от ненависти к матери к ее любви; может бояться, что она заболеет, умрет, не будет
• когда он приходит из школы
• может думать, что отец знает все
• в своих лучших проявлениях и в худшем с опекуном

Школа / обучение

• любит учиться и быть прочитанным до
• часто меняет буквы и цифры
• хочет хорошо учиться в школе
• любит соответствовать
• может понравиться «строгому» учителю
• может запутаться, если школьные правила отличаются от домашних правил
• Отношения с учителем не такие напряженные, как в следующем году

Братья и сестры

• можно очень ревновать
• может быть очень властным, особенно с младшими братьями и сестрами
• спорит, хулиганит, мучает, хиты

Друзья

• может легко заводить друзей, но отношения обычно бывают бурными, потому что он такой бурный
• агрессивный, сварливый, воинственный
• возбудимый, эмоциональный
• будет жульничать, чтобы выиграть, и обвинит других в жульничестве

Питание

• заглушка
• разговоров с полным ртом
• грейферов для еды
• сбивает молоко
• падает со стула
• хочет «самый большой» кусок

Перед сном легче, чем в 5 1/2

• любит поговорить перед сном
• может восстать перед сном
• Спит хорошо

Ликвидация

• иногда попадает в аварию в дневное время
• будет очень стыдно за такие аварии

Повышение напряжения выходов

• беспокойный, руки всегда заняты, шевелится, пинает
• истерики
• кусает ногти
• грызет волосы или карандаши
• ковыряется в носу

Много жалоб на здоровье

• ноги болят
• ранены руки
• болит шея сзади
• кожа головы очень чувствительна
• повышенные болезни
• Слизистые оболочки легко раздражаются
• пик ушных инфекций
• жалуется, что слишком жарко и легко потеет
• повышенная аллергия
• больше аварий
• ненавидит вид крови и всего, что проникает в тело
• поднимает шум всякий раз, когда больно

Родители могут чувствовать себя

• некомпетентный
• из-под контроля
• злой и теряющий самообладание
• 6-летний ребенок может напоминать родителям 2 1/2 летнего ребенка

Рекомендации по воспитанию детей в возрасте 6 лет

• часто хвалят
• дает три шанса выполнить
• используйте счет («Давайте посмотрим, сможете ли вы сделать это к тому времени, когда я буду считать до десяти»)
• Использование часов («Посмотрим, сможете ли вы сделать это к 3 часам»)
• Шаг в сторону вместо решения проблем i.е. поменять тему, если возможно
• ограничение прямых команд
• по возможности договариваться
• игнорировать, если это не опасно для жизни, морально неверно или опасно (B. Coloroso)
• использовать тайм-аут

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 6½ ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш шестилетний возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Обычно 6 1/2 лет:

• чуть спокойнее шестерки
• обладает огромной способностью радоваться жизни
• теплее и любвеобильнее
• отзывчивый
• более благодарен
• снова любит маму
• безграничный энтузиазм
• любит исследовать
• любит интеллектуальные вызовы
• с гордостью демонстрирует достижения
• любит шутки и угадайки

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 7-ЛЕТНИЙ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла, первоисточником которых является «Ваш семилетний возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание семилетнего ребенка: возраст отказа

Обычно 7 лет:

Эмоциональный рост

• спокойнее, чем в 6 лет
• вдумчивый и хороший слушатель
• любит думать, наблюдать и размышлять
• самовсасывающий
• любит спорить, но соглашается с решениями
• любит планировать свои дни
• усиливает контроль над телом, мыслями и характером
• менее эгоистичен и более снисходителен

Настроение

• угрюмый, угрюмый, меланхоличный
• выводки и думы
• часто спрашивает: «Зачем мне это нужно?» и «Почему я должен?»
• плохо реагирует на юмор
• трудно удовлетворить
• легко разочаровывается

Интеллектуальный рост

• рассеянный
• откладывает
• легко отвлекается

Друзья

• думает, что другие злые, ненавистные, недружелюбные, всегда придираются к нему, не любят его
• может рассказывать истории о жестоком обращении
• может присоединиться к нескольким сверстникам, чтобы объединиться против одного ребенка, или может стать целью других детей, объединившихся против него
• не хочет, чтобы над ним смеялись

Страхи

• преодолел некоторые предыдущие страхи, такие как стоматолог или плавание
У
• есть новые проблемы, в том числе:
  • плохо учится в школе
  • ураганов (или любое стихийное бедствие)
  • война
  • этой семье не хватит денег
  • человек, которых он любит, умрут
  • , что любая боль или дискомфорт являются признаком смертельной болезни
  • опаздывает в школу
  • темный

Конфиденциальность

• хочет контроля и конфиденциальности
• нравится собственная комната, в которую он может уйти
• не любит, когда его трогают или видят без одежды
• может разговаривать сам с собой перед зеркалом

Родители

• неплохо ладит с мамой
• хочет ее поддержки и сочувствия
• считает, что родители любят других детей в семье больше, чем он им
• восхищается отцом, особенно мальчики могут им «поклоняться»

Братья и сестры

• драки с братьями и сестрами
• лучше всего подходит для гораздо более старших и гораздо более молодых братьев и сестер
• с близкими по возрасту братьями и сестрами, все «просто недостаточно справедливо»
• любит семейные прогулки
• меньше болтовни

Пол

• может не замечать половых различий
• «мягкие»
• некоторые, особенно мальчики, более враждебны по отношению к противоположному полу

Школа / обучение

• любит учиться
• может боготворить учителя
• может влюбиться в учителя
• часто спрашивает разрешения на выполнение задач
• хочет быть особенным
• дома, на школу можно много жаловаться
• плохой посыльный для принесения бумаг из школы
• может подарить учителю «подарок», который на самом деле принадлежит матери.
• любит читать по мере развития навыков
• лучше понимает время (возможно, поэтому растет беспокойство по поводу опоздания)
• устанавливает высокие стандарты для себя, требует высших оценок и статей, стирает много
• упорно начинает деятельность

Физическое развитие

• Больше головных болей, трет глаза
• жалуется на боли, особенно на боли в коленях
• более согласованный
• осторожнее

Играть

• не так рискованно
• может долго заниматься одним делом
• может лучше играть в соревновательные игры, потому что победа не так важна
• любит играть на компьютере
• любит коллекционировать
• любит природу
• любит заниматься спортом

Частое использование

• «Не могу»
• «Это серьезно»
• «Мне неловко»
• много самокритики

Этика

• пытается соответствовать стандартам, чтобы быть «хорошим»
• пытается сказать правду, но быстро оправдывается
• считает, что справедливость очень важна
• может собирать вещи, которые ему не принадлежат

Рекомендации по воспитанию 7-летнего ребенка

• Будьте осторожны
• Выразите признательность
• Выразите разумное сочувствие
• Не относитесь слишком серьезно к сообщениям о несправедливости
• Сохраняйте спокойствие

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 8 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть представленной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла, первоисточником которых является «Ваш восьмилетний возраст», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Базовое описание 8-летних: живые и общительные

Обычно 8-летние:
Физическое поведение

• энергичный, быстрый, быстро ходит, быстро разговаривает, быстро ест, быстро читает
• может легко переходить от одного занятия к другому
• любит грубую игру и громкие игры
• лучше согласован
• хочет расширить границы личного пространства
• небрежный, небрежный и склонный к авариям

Эмоциональное развитие

• более осведомлен о себе
• может выражать себя через эмоции, такие как изумление и любопытство
• любит поговорить
• может быть очень драматичным
• часто преувеличивает
• требует
• оценочное
• жестко относится к ошибкам
• чрезвычайно чувствителен к воспринимаемой критике со стороны других
• может быстро переложить вину на других, когда нападает на кого-то (словесно или физически)
• может лучше определять время, но может быть более беспечным, чем более тревожный семилетний этап
• с радостью принимает вызов
• может переоценить способности
• часто хвастается, а потом придумывает алиби
• жаждет похвалы (может подавить себя, чтобы получить ее)
• любит торговаться

Интеллектуальное развитие

• мечты
• имеет тенденцию пропускать инструкции и часто спрашивает «Что?»
• не очень хороший самозапуск, но когда-то запустился, ему нужна свобода, чтобы делать по-своему
• начало абстрактного мышления
• может применить простую логику, чтобы прийти к выводам
• может дедуктивно рассуждать
• можно классифицировать

Родители

• любопытно обо всем, что творится в семье
• хочет быть уверенным, что родительские отношения работают.
• быстро улавливает взгляды и ценности родителей

Мать

• имеет более тесные отношения
• очень притяжательный
• очень созвучна ей
• требует всего ее внимания, включая постоянные разговоры
• хочет, чтобы она поиграла с ним в настольные игры
• хочет порадовать маму
• хочет помочь ей удовлетворить ее потребности

Отец

• отношения не такие напряженные, как с мамой
• может быть менее ласковым
• может заботиться об отце лучше, чем раньше
• может думать об отце лучше, чем о матери

Братья и сестры

• хочет свою справедливую долю и все привилегии, которые есть у других братьев и сестер
• нужны особые инструкции и много похвалы при уходе и играх с младшими братьями и сестрами
• может быть слишком строгим, если ухаживать за младшим братом или сестрой
• может избавить от разочарования по отношению к другим братьям и сестрам

Друзья / отношения

• имеет больше друзей, чем раньше
• у одних восьмилетних много друзей, у других только один или два
• хочет хороших двусторонних отношений
• более охотно сотрудничает и соответствует
• может выбрать любого ребенка, которого считают чужаком
• играет больше с детьми одного пола
• начало «тайных клубов»
• заботится об отношениях
• Повышенное любопытство к изучению того, как строятся отношения вокруг него
• может приближаться к незнакомцам с большей уверенностью

Питание

• Повышение аппетита
• будет есть больше новых продуктов

Одежда

• небрежный
• бросает одежду на пол
• все больше интересуется торговыми марками и стилем

Здравоохранение

• делает здоровее
• при заболевании быстро выздоравливает
• при расстройстве возможны боли в животе
• при чрезмерном возбуждении могут возникнуть головные боли
• может иметь многочисленные жалобы на глаза

Коллекции

• Чрезвычайно заинтересован и обеспокоен имуществом и коллекциями
• любит приобретать, обменивать, устраивать, классифицировать и злорадствовать по поводу имущества
• любит деньги

Пол

• Повышенный интерес к младенцам
• Повышенное любопытство к жизни, сексу и браку
• Сдвиг интереса к противоположному полу
• мальчиков могут узнавать «хорошеньких девочек» и восхищаться ими; девочки могут узнавать и восхищаться «красивыми мальчиками»
• Возможна сексуальная игра
• Мальчики могут особенно заинтересоваться грязными шутками и непристойными разговорами

Рекомендации по воспитанию 8-летнего ребенка

• Часто хвалите конкретно и описательно
• Обеспечить защиту от чрезмерных усилий
• Обеспечить защиту от чрезмерной самокритики
• Мать может стараться каждый день посвящать определенное время, когда она полностью занята

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 9 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла, первоисточником которых является «Ваш девятилетний ребенок», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 9-летнего ребенка: непредсказуемо

Это возраст, отмеченный большим количеством индивидуальных различий. Следовательно, этот возраст сложнее описать и предсказать. Например, некоторые:

• сильные чувства к семье; другие кажутся равнодушными
• люблю деньги; другие, кажется, не заботятся об этом
• тратят все свои деньги; другие копят
• ловки руками; другие не
• люблю спорт; другие не интересуют
• увлечены жестокими телешоу и играми; другие не обижаются и иногда даже обижаются на них
• — хорошие едоки; другие не
• практически не имеют проблем со сном; у других много
• выполнять действия или задачи с большой скоростью; другие намного медленнее

Обычно 9 лет:
Outlook

• описывается родителями как «в тумане», «в изумлении», «в другом мире»
• более задумчивый, чем в восемь лет, и не такой несчастный, как в семь лет
• может иметь широкие перепады настроения
• может быть нетерпеливым и вспыльчивым, может иметь приступы гнева, но быстро их преодолевает
• больше стремится доставить удовольствие, хочет, чтобы его любили, любит, когда выбирают, будет работать ради одолжения, преуспевает на похвале
• более независимый, целеустремленный
• более надежен и заслуживает доверия
• больше беспокоит, более тревожный, более замкнутый, менее уверенный, менее быстрый, чем типичный 8-летний
• беспокойный; мальчики выпускают пар борьбой, девочки чаще бродят по дому

Интересы

• имеет разнообразные и многочисленные интересы
• любит собирать вещи
• может содержать коллекции аккуратно и организованно
• любит составлять контрольные списки, любит классифицировать, идентифицировать и категоризировать информацию
• нравится понимать, как классифицируются другие вещи, такие как различные воинские звания, марки и модели автомобилей, типы самолетов
• любит знать, какие вещи стоят

Интеллектуальное развитие

• Готов атаковать новые и сложные задачи
• лучше умеет рассуждать
• умеет вдумчиво спланировать подход к проекту или мероприятию
• любит доводить до мелочей
• иногда изнуряет себя, пытаясь все закончить удовлетворительно
У
• могут возникнуть проблемы с поиском времени, чтобы сделать все, что он запланировал
• готов делать что-то снова и снова, чтобы овладеть этим навыком
• Мальчики могут казаться почти одержимыми достижением своих целей, особенно если цейтнот ограничен
• делает более тонкую и детальную оценку вещей, замечает тонкие различия в вещах и эмоциях
• любит говорить о вещах; меньше говорит ради собственного голоса
• может игнорировать запросы, если они не имеют для него смысла
• жалуется и извиняется за невыполнение задач, например, внезапное физическое недомогание (глаза болят, поэтому не могут читать, болит живот, поэтому невозможно убрать беспорядок).Эти жалобы могут быть законными, т. Е. Боль настоящая, но обычно временная
• имеет тенденцию быть прозаичным о смерти

Школа / обучение

• Практика и совершенствование навыков, полученных в первых трех классах
• заменяет обучение чтению чтением, чтобы выучить
• любит впитывать информацию и запоминать факты
• не может перефразировать и объяснить истинное значение
• может распознавать взгляды других людей
• может исправить ложное первое впечатление с помощью логики
• может быть трудно усидеть на месте в школе; часто барабанит пальцами, мычит, поет, свистит, шепчет

Этическое развитие

• винит других меньше
• показывает истоки совести
• умеет больше брать на себя ответственность за свои действия и ошибки
• очень заинтересован в определении того, что действительно справедливо
• особенно интересуется вопросом «Кто это начал?»
• показывает много самокритики.Не примет комплимент, если сочтет, что он не заслуживает.

Воображение

• рассказывает меньше небылиц и диких преувеличений
• меньше верит в сказки и магию, хотя может быть очень суеверным

Друзья

• может быть верным и преданным другом
• не обращает внимания на мелкие ошибки
• не хочет причинять боль другим
• демонстрирует более сильное пренебрежение и отвращение к противоположному полу
• мальчиков любят «метаться, кричать»
• девушки тише, любят хихикать и шептать
• любит быть членом «клуба» или группы

Семейные отношения

• Менее охотно делится подробностями своей жизни с родителями
• может сомневаться в том, что родители всегда правы и обладают всей властью
• может подвергнуть сомнению правила
• может показаться отдаляющимся от семейного круга
• может возражать против того, чтобы его называли «Мой сын» или «Моя маленькая девочка».
• может не любить говорить о том, когда был моложе
• может не захотеть быть публично признанным родителем
• ценит бабушек и дедушек

Мать

• уходит от прежних забот о матери
• меньше интересуется ее комментариями или компанией
• Мальчики рядом с ней хмурые, часто придираются к ней и могут возмущаться ее попытками сделать их опрятными и опрятными

Отец

• может означать растущее уважение к отцу и его занятию
• вступает в новые отношения со своим отцом на основе общих интересов, особенно для мальчиков

Братья и сестры

• может поладить лучше, чем раньше, с братьями и сестрами
• гордится старшими братьями и сестрами
• способен хорошо реагировать на младших братьев и сестер, особенно если брать на себя некоторую ответственность за уход за ними

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 10 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш возраст от десяти до четырнадцати лет», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 10-летнего ребенка: расслабленный и спокойный

Обычно 10 лет:

• откровенен, не застенчив, принимает жизнь и мир такими, какие они есть
• удовольствия от физических нагрузок — скольжение, бег, лазание, прыжки

Семья

• тесно связан с семьей; мать пользуется особым авторитетом, но все равно ладит с отцом
• может быть очень заботливым по отношению к младшим братьям и сестрам, даже к домашним животным

Социальные сети

• любит друзей
• любит быть в группах, клубах, бандах, которые, как правило, включают в свой состав
• любит поговорить

Школа / обучение

• любит школу, любит учиться и принимает разумное количество домашних заданий без обид
• хорошо запоминает

Мораль / этика

• обладает сильным моральным пониманием правильного и неправильного — акцент на выяснении того, что не так
• имеет прозаичное отношение к философским вопросам — жизни, смерти, божеству, времени, пространству.
• не эгоистичен, но осознает совесть

Краткое содержание подросткового возраста:

• 10 напоминает 5 — самодостаточный, расслабленный, прямой, легкий компромисс
• 11 напряжена, задает вопросы, ищет и проверяет себя через конфликты с другими
• 12 лучше уравновешен — принимает других, более объективен, колеблется от детских до зрелых взглядов
• 13 отзывов — напоминают 7
• 14 более общительный, сравнивает себя с другими
• 15 более интроспективный — исследует себя по отношению к идеям, идеалам, мнениям других
• 16 более спокойных, независимых, самостоятельных

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 11 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш возраст от десяти до четырнадцати лет», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Базовое описание 11-летнего ребенка: колеблется между крайностями

Обычно 11-летний ребенок:

Внешний вид

• разговорчивый, общительный и приветливый
• самоуверен, хотя его можно назвать «грубым и трудным».
• испытывает широкий спектр настроений и эмоций — может прийти в ярость или расхохотаться
• может быть громким и ярким
• обладает талантом к веселью и смеху

Поведение

• часто прерывает
• импульсивен
• очень любопытен
• все еще эмоционально незрелый и не знает, каким его видят другие
• лучше всего ведет себя вдали от дома
• сопротивляется поставленным задачам

Физические

• много шевелится
• все больше голоден — любит не только еду, но и опыт
• легко снимает
• может казаться слишком жарким или слишком холодным — даже тело становится нестабильным, когда он вступает в подростковый возраст.

Семья

• все еще имеет сильную привязанность к дому
• ссоры с братьями и сестрами
• мятежников против родителей; придирается, спорит, обзывает имена, кричит, отвечает
• более критично относится к отцу
• нужны родители, чтобы уравновесить реакции и не быть слишком чувствительными или снисходительными

Краткое содержание подросткового возраста:

• 10 напоминает 5 — самодостаточный, расслабленный, прямой, легкий компромисс
• 11 напряжена, задает вопросы, ищет и проверяет себя через конфликты с другими
• 12 лучше уравновешен — принимает других, более объективен, колеблется от детских до зрелых взглядов
• 13 отзывов — напоминают 7
• 14 более общительный, сравнивает себя с другими
• 15 более интроспективный — исследует себя по отношению к идеям, идеалам, мнениям других
• 16 более спокойных, независимых, самостоятельных

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 12 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики. Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш возраст от десяти до четырнадцати лет», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 12-летних: затишье перед бурей

Обычно 12-летние:

• показывает много изменений к лучшему
• менее импульсивен, более рассудителен, более дружелюбен и демонстрирует лучшее самоконтроль
• может быть более объективным
• проницательнее
• не хочет, чтобы его считали «младенцем» — работает на взросление
• принимает исправления и дисциплинарные взыскания
• может искупить чувство вины

Социальные сети

• может отличная разговорная компания
• дружелюбный, открытый, отзывчивый, готовый радовать, спонтанный, позитивный и восторженный
• обладает растущим чувством юмора, веселее, общительнее
• менее наивен в социальных отношениях
• лучше ладит со всеми коллегами
• находится под влиянием отношения и интересов группы сверстников
• проявляет сочувствие и может смотреть на вещи с точки зрения других
• хочет получить одобрение других

Школа / обучение

• любит учиться
• выражает искреннее восхищение твердым, хорошо информированным учителем, обладающим чувством юмора.
• может работать независимо, но желает групповой деятельности
• использует возможности для обсуждения или обсуждения политических и гражданских вопросов
• показывает рост концептуального мышления, в отрывках
• проявляет инициативу (пример: может открыть собственную газету)

Семья

• проявляет повышенную тактичность при уходе за младшими братьями и сестрами
• улучшил отношения матери и дочери

Краткое содержание подросткового возраста:

• 10 напоминает 5 — самодостаточный, расслабленный, прямой, легкий компромисс
• 11 напряжена, задает вопросы, ищет и проверяет себя через конфликты с другими
• 12 лучше уравновешен — принимает других, более объективен, колеблется от детских до зрелых взглядов
• 13 отзывов — напоминают 7
• 14 более общительный, сравнивает себя с другими
• 15 более интроспективный — исследует себя по отношению к идеям, идеалам, мнениям других
• 16 более спокойных, независимых, самостоятельных

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 13 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш возраст от десяти до четырнадцати лет», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 13-летних: самоанализ

Обычно 13 лет:
Настроение

• проявляет эпизодическую капризность
• более серьезный, менее спонтанный, более рефлексивный и более самокритичный

Связь

• не такой открытый или коммуникативный и может переходить в периоды молчания
• более осторожен — может колебаться, прежде чем выразить себя, может быть более застенчивым с незнакомцами
• очень чувствителен к критике и остро воспринимает эмоциональное состояние окружающих
• требует большого понимания

Ответственность

• более адаптируемый и надежный
• обладает сильным чувством долга
• муз о будущем, желаниях, амбициях
• показывает повышенное сопротивление авторитетным цифрам

Интеллектуальное развитие

• в школе, с повышенным интересом отвечает на задания и обсуждения
• обладает большой способностью приобретать знания посредством чтения, слушания и поиска.
• излагает предложения и ставит под сомнение идеи, мыслит в терминах гипотетических условий
• обладает таким же остроумием, как и взрослый, готовый к сотрудничеству
• осознает способность рассуждать
• ищет «правильное» слово или фразу

Семья

• подробно критикует родителей — девочки могут очень критически относиться к матери, особенно к ее одежде, одежде, макияжу
• как бы уходит из семейного круга и из близких доверительных отношений с родителями
• драки с братьями и сестрами, особенно в возрасте от 6 до 11 лет

Социальные сети

• заинтригован широким спектром межличностных отношений
• разборчивее относится к товарищам, у них меньше друзей
• презирает «детские штучки» 12 и

Краткое содержание подросткового возраста:

• 10 напоминает 5 — самодостаточный, расслабленный, прямой, легкий компромисс
• 11 напряжена, задает вопросы, ищет и проверяет себя через конфликты с другими
• 12 лучше уравновешен — принимает других, более объективен, колеблется от детских до зрелых взглядов
• 13 отзывов — напоминают 7
• 14 более общительный, сравнивает себя с другими
• 15 более интроспективный — исследует себя по отношению к идеям, идеалам, мнениям других
• 16 более спокойных, независимых, самостоятельных

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 14-ЛЕТНИЙ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть приведенной ниже информации основана на исследованиях Института развития человека Гезелла, первоисточником которых является «Ваш возраст от десяти до четырнадцати лет», проведенного Луизой Бейтс Эймс, доктором философии. Также включена информация из книги Элизабет Крэри «Подними носки».

Основное описание 14-летних: вступление в свои права

Обычно 14 лет:

• крепкий, энергичный, выразительный, общительный
• наслаждается жизнью
• много смеется, обладает хорошим чувством юмора
• доброжелателен и общителен
• оптимистичен
• дает новое чувство удовлетворения и расслабления
• более уверенный в себе
• может переоценить

Интеллектуальный

• разумно
• может взглянуть на проблему со всех сторон
• любит рассуждать и способна к самостоятельному мышлению
• имеет словесное понимание и беглость речи, равную 4/5 взрослого уровня
• демонстрирует большее уважение и доверие, основанное на более глубоком понимании
• пытается быть реалистичным и объективным в суждениях, а не импульсивным
• жизнерадостен, энергичен, но рассудителен, обладает изрядной долей мудрости и философии, часто выражающейся в остроумии и юморе
• пока может быть объективно о собственном развитии и может приступить к рассмотрению перспективных планов

Социальные сети

• предпочитает компанию аналогов
• может воспринимать то, что чувствуют другие, и может видеть себя таким, каким его видят другие
• толерантна к различиям в людях
• хочет быть популярным
• проявляет большой интерес к членству в официальных клубах, командах
• общается с друзьями в любое время дня и ночи
• интересуется людьми и осознает индивидуальные различия
• любит говорить — анализировать других людей и их мотивы, признаваться, отрицать, спорить

Семья

• чувствует себя смущенным поведением родителей, но домашние отношения более приветливы и менее напряжены
• показывает более зрелое отношение к взрослым в целом
• хорошо ладит с младшими братьями и сестрами

Краткое содержание подросткового возраста:

• 10 напоминает 5 — самодостаточный, расслабленный, прямой, легкий компромисс
• 11 напряжена, задает вопросы, ищет и проверяет себя через конфликты с другими
• 12 лучше уравновешен — принимает других, более объективен, колеблется от детских до зрелых взглядов
• 13 отзывов — напоминают 7
• 14 более общительный, сравнивает себя с другими
• 15 более интроспективный — исследует себя по отношению к идеям, идеалам, мнениям других
• 16 более спокойных, независимых, самостоятельных

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 15 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть представленной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла.

Основное описание 15-летних: очень сложный возраст

Обычно 15 лет:

Настроение

• капризный, но не такой интенсивный и пронзительный, как 13
• серьезен, но не впадает в тяжелое настроение
• может казаться равнодушным или апатичным
• более вдумчивый, серьезный, интроспективный и тихий, чем в более раннем возрасте — даже говорит мягким голосом
• может быть более замкнутым, медленным, не желающим раскрывать себя
• более агрессивен и дерзок
• очень уязвим
• сопротивляется ограничениям и стремится быть более независимым

Социальные сети

• общается в группах, любит собрания, следует за толпой и любит спонтанные неформальные группировки
• демонстрирует повышенное самосознание и восприимчивость
• фокусирует внимание на деталях мыслей и чувств, замечает чувствительность, раздражительность, сопротивление, отвращение и подозрения
• способен питать чувства обиды, мести и насилия

Связь

• использует преувеличенные выражения для выражения презрения
• уважает устное слово и прилагает все усилия, чтобы точно излагать мысли и идеи

Семья

• испытывает противоречие по поводу привязанности и непривязанности
• фактически отделяется от семьи — пропускает приветствия или экономит на них, держится особняком, не будет сидеть с семьей на семейных мероприятиях; семейное единство на небывало низком уровне
• лучше ладит с братьями и сестрами
• анализирует личностные качества родителей
• объединяет верность дому, школе и обществу

Школа / обучение

• любит или ненавидит школу
• может пользоваться компетенцией в школе, которая может служить выходом из покорности дома
• жаждет руководства извне
• чувствителен к собственным ограничениям — слишком сложные задачи ставят его в упадок
• может запутаться в собственном потенциале и обязанностях
• — приверженец точности, а иногда и перфекционист

Физические

• имеет меньше энергии, что может показаться ленью
• меньше интересуется едой, даже сладостями

Краткое содержание подросткового возраста:

• 10 напоминает 5 — самодостаточный, расслабленный, прямой, легкий компромисс
• 11 напряжена, задает вопросы, ищет и проверяет себя через конфликты с другими
• 12 лучше уравновешен — принимает других, более объективен, колеблется от детских до зрелых взглядов
• 13 отзывов — напоминают 7
• 14 более общительный, сравнивает себя с другими
• 15 более интроспективный — исследует себя по отношению к идеям, идеалам, мнениям других
• 16 более спокойных, независимых, самостоятельных

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

ХАРАКТЕРИСТИКИ 16 ЛЕТ

Читая эти списки типичного поведения ребенка, помните, что каждый ребенок будет делать что-то по-своему и по своему собственному расписанию.Не каждый ребенок проявляет все эти характеристики.

Чтобы полностью понять своего ребенка, вам необходимо учитывать его темперамент, ситуационные факторы, возрастные задачи развития, уровень зрелости и то, находится ли он в периоде равновесия или дисбаланса.

Большая часть представленной ниже информации основана на исследованиях Института человеческого развития Гезелла.

Основное описание 16-летних: чувство независимости

Обычно 16-летний:
Эмоциональный

• более самообладание и лучший контроль
• обладает большей самостоятельностью
• показывает более глубокое самодовольство
• веселый, приветливый, общительный, уравновешенный, уверенный в себе
• любит подшучивать и наслаждается смехом — дразнить добродушно
• терпимее к миру, берет жизнь такой, как она есть
• не такой самокритичный
• не такой капризный или управляемый эмоциями, не такой обидчивый, редко плачет, может сдерживать гнев
• не волнуется и говорит другим: «Не беспокойтесь обо мне»

Интеллектуальный

• больше ориентирован на будущее — планы на учебу, о браке можно говорить серьезно
• менее импульсивен и лучше рассудителен

Социальные сети

• интересуется природой человека
• более склонен видеть чужую точку зрения
• интересуется людьми — любит заводить множественные дружеские отношения — много дружеских отношений на неромантической основе
• меньше подвержен влиянию группы аналогов
• любит встречаться с друзьями в собственном доме

Семья

• меньше спорит с членами семьи, включая братьев и сестер
• уезжает из дома, может устроиться на летнюю работу или посещать специальный лагерь

Краткое содержание подросткового возраста:

• 10 напоминает 5 — самодостаточный, расслабленный, прямой, легкий компромисс
• 11 напряжена, задает вопросы, ищет и проверяет себя через конфликты с другими
• 12 лучше уравновешен — принимает других, более объективен, колеблется от детских до зрелых взглядов
• 13 отзывов — напоминают 7
• 14 более общительный, сравнивает себя с другими
• 15 более интроспективный — исследует себя по отношению к идеям, идеалам, мнениям других
• 16 более спокойных, независимых, самостоятельных

____________________________________________________________

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи о Развитие ребенка

<Тематическая страница библиотеки статей

Большое спасибо Diane Wagenhals и Lakeside Educational Network за то, что поделились с нами этим материалом.
© 2002 Lakeside Educational Network’s PREN. «18 месяцев — 16 лет». Все права защищены.

Почему вы должны быть боссом

Как родитель, если вы не являетесь начальником в своей семье, границы власти могут очень быстро размыться. Когда ваши дети не уверены в том, кто на самом деле главный, они часто ведут себя агрессивно, ведут себя рискованно или в результате становятся чрезмерно властными и покровительственными. И в конце концов вы начинаете обижаться на них, потому что не можете сказать им, что делать.Вы фактически потеряли контроль.

Многие родители тоже хотят быть друзьями своего ребенка — им совсем не нравится идея быть начальником. Основная проблема этого подхода в том, что друг не осуждает, а друг — ровесник. На мой взгляд, роль вашего ребенка просто не равна вашей — как родителю вы должны выносить суждения и нести ответственность, потому что в противном случае никто не отвечал бы.

Что значит быть начальником своего ребенка

Я хочу прояснить, что я имею в виду под боссом .Я часто определяю это как роль , устанавливающую лимиты, , когда разговариваю с родителями. Я твердо верю, что родителям необходимо установить ограничения для своих детей и соблюдать правила своего домашнего хозяйства, используя последствия и ответственность.

Хотя роль установщика лимитов важна, имейте в виду, что она не должна быть единственной, которую вы используете. Другими важными ролями, которые я определил, являются роль учителя , в которой вы помогаете своему ребенку научиться вести себя более адекватно, и роль тренера , в которой вы побуждаете своего ребенка вести себя лучше — во многом как тренер спортивного клуба. команда подойдет.Все три роли — установщик ограничений, учитель и наставник — необходимы вам, чтобы быть высокоэффективным родителем, особенно с подростками.

Вы были ответственными, когда ваш ребенок был маленьким — Так что же случилось?

Я думаю, что когда дети очень маленькие, легко увидеть, что родители берут на себя ответственность — родители принимают решения, направляют своих детей в их повседневных делах и организуют дела для своего дома. Они также следят за поведением своих детей и решают, что уместно, а что нет.

И вы часто будете видеть, как дети в возрасте от шести до десяти лет большую часть времени соблюдают правила. В течение этих лет родители, как правило, развивают дружеские отношения со своими детьми, и, если у ваших детей нет серьезных проблем с поведением, они слушают вас, делают то, что вы просите, и хотят проводить с вами время.

Но когда наступает юность, вся игра меняется. Часто возникает не только отсутствие уважения к родительскому авторитету, но и ситуация, когда ваш ребенок хочет быть начальником.

Когда это происходит, многим родителям трудно вновь подтвердить свою роль ответственного лица. И если вы никогда четко не утверждали, что контролируете ситуацию, вам может показаться, что это практически невозможно сделать после того, как ваш ребенок станет подростком.

Подростки сопротивляются своим родителям — это нормально

Почему так трудно установить контроль над подростком? Одна из причин заключается в том, что стадия развития, которую мы называем подростковым возрастом, — это время для вашего ребенка индивидуализироваться, то есть создать индивидуальность, отдельную от вас.И дети делают это, отталкивая взрослых.

В подростковом возрасте они больше склоняются к своим сверстникам и думают, что только друзья понимают их. В самом деле, им не очень нравится быть среди взрослых — и уж точно им не нравится быть среди взрослых, которые говорят им, что делать.

Дети, которые обычно хорошо себя ведут, скажут вам, что они недовольны вашим авторитетом, в основном подходящим или частично подходящим образом. Их протесты могут варьироваться от высказываний: «Перестань постоянно говорить мне, что делать!» закатывания глаз и громких вздохов каждый раз, когда вы обращаетесь с просьбой.Эти протесты временами невероятно раздражают, и они проверяют наше терпение как родителей, но в целом они безвредны, и их следует ожидать от подростка.

Но другие дети скажут вам, что они расстроены совершенно неуместным образом. Они действуют и становятся оскорбительными, деструктивными или агрессивными.

Четыре области, в которых родителям необходимо принять окончательное решение

Многие родители поощряют своих детей участвовать в принятии семейных решений, и я думаю, что это хорошо.Не забывайте, что когда вы воспитываете ребенка, вы хотите, чтобы он научился тому, как быть независимым. Чем более независимы дети, тем больше у них шансов сделать выбор, повышающий шансы на успех в жизни.

Таким образом, вы развиваете в своих детях независимость, позволяя им делать выбор и поощряя их участие. В результате для детей естественно думать, что они имеют право голоса во всем, если вы не представляете себе, какой выбор вы им даете.

Следовательно, вам нужно четко понимать, какой выбор принадлежит вам, родителю, а какой выбор может сделать ваш ребенок. Вы можете также объяснить, что вы все равно хотите, чтобы ваш ребенок участвовал в выборе, который вам принадлежит, но не ожидайте, что ему понравится такая договоренность. И это нормально, потому что быть хорошим начальником иногда означает принимать непопулярные решения.

На мой взгляд, последнее слово в этих четырех областях остается за родителями:

1. Безопасность
2. Проблемы со здоровьем
3. Производительность
4. Подготовка к совершеннолетию

Вы можете сказать своему ребенку:

«Послушайте, это те области, которыми я руковожу — это не предмет споров.Мы можем говорить о вещах, но последнее слово остается за мной, и так и должно быть. Это моя роль. Я родитель ».

Это означает, что вы решаете, может ли ваша дочь гулять до полуночи. Вы решаете, достаточно ли выполняет ваш сын домашнее задание, приемлемы ли его оценки и какие обязанности он должен выполнять. Вы сами решаете, что полезно, а что вредно для всех ваших детей. Вы принимаете эти решения, потому что отвечаете за заботу о своей семье в меру своих возможностей.Вы принимаете эти решения, потому что вы начальник, и это ваша работа.

Мягкий выбор против жесткого выбора

Между прочим, я думаю, что для детей совершенно нормально высказывать свое мнение о вещах, которые не влияют на их безопасность, здоровье, работоспособность или подготовку к взрослой жизни. Вы можете концептуализировать эти проблемы как мягких вариантов по сравнению с жесткими вариантами , которые зарезервированы для вас.

Мягкий выбор может включать в себя то, какую одежду они носят, какой фильм вы смотрите всей семьей, какой длины у них волосы или какого цвета лака для ногтей выберет ваша дочь-подросток.Поощряйте ребенка принимать эти мягкие решения — а затем уважайте их. Другими словами, позвольте вашему ребенку носить то, что он выбрал, насколько это уместно.

По общему признанию, родителям трудно пройти тонкую грань между тем, чтобы быть начальником и дать ребенку достаточную независимость. Возникает естественное напряжение, и поэтому в это время происходит столько ссор. Я думаю, если вы спросите себя: «Это мягкий или тяжелый выбор?» тогда у вас будет более четкое представление о том, как действовать.

Когда дети думают, что их голос равен вашему

Почему многие дети думают, что их голос в семье равен голосу родителей? Я думаю, что отчасти причина, помимо того, что мы уже упоминали, заключается в том, что дети, особенно подростки, хотят контроля. И они хотят независимости. Я не говорю, что вы должны дать им это, но не заблуждайтесь, они этого хотят. Это естественная часть подросткового возраста.

Дети также думают, что у них должно быть право голоса во всем, потому что они хотят быть равными со своими родителями, и они будут пытаться спорить с вами, пока не посинят, чтобы убедить вас в этом факте.

Опять же, спросите себя, является ли выбор, который вы обсуждаете, мягким или жестким. Например, вашему ребенку хорошо, если он будет голосовать за мягкий выбор ресторана, в который вы пойдете сегодня вечером. Возможно, вы даже захотите, чтобы он сам выбирал и решал за семью — это прекрасно. Но для него неприемлемо выбирать время комендантского часа, потому что вы, как родитель и начальник, принимаете этот выбор.

«Сделай это. Почему я не могу? »

Когда ваш ребенок говорит: «Сделай это. Почему я не могу? » Лучший ответ:

«Мы не говорим обо мне.Мы говорим о тебе.

Сосредоточьтесь на своем ребенке. Так вы не будете отвлекаться и защищаться. Сделайте свои утверждения черно-белыми. Можно сказать:

«Не перебивай меня. Я еще не думаю, что вы готовы пойти в поздний фильм «.

И затем сделайте резервную копию. Расскажите ребенку, почему вы не думаете, что он готов. Причины должны иметь отношение к принятию решений, выбору и ответственности.

Несколько слов о переговорах с ребенком

На мой взгляд, дети могут иметь право голоса, если они правильно говорят.Но окончательное решение должны принимать родители. И не вступайте в переговоры с ребенком сразу после принятия решения — подождите хотя бы день. Если вы приняли решение, а ваш ребенок продолжает попытки вести переговоры, просто скажите следующее:

«Если вы хотите поговорить об этом решении подробнее, вам придется подождать 24 часа».

Таким образом, все успокоятся, как только вы начнете говорить, и у вас будет время подумать над этой проблемой еще раз.

Я говорил детям, с которыми работал: «У вас есть право сделать заявление своим родителям, если вы правильно выражаете то, что хотите.Ваши родители имеют право и обязаны оспаривать положения вашего утверждения, если они им не подходят. Но в конечном итоге выбор делают родители ».

Я думаю, что есть место для обсуждения выбора, когда дети станут старше, поэтому я бы сказал этим детям: «Если вам не нравится выбор, сделанный вашими родителями, ваша задача — спросить их, что вам нужно сделать, чтобы позже установить комендантский час. ”

Допустим, родители подростка установили ему комендантский час на девять часов, но он хотел, чтобы он был комендантский час на десять.Я думаю, что для него уместно сказать: «Что мне нужно сделать, чтобы вы доверили мне оставаться дома до десяти часов?»

Его родители должны рассмотреть его просьбу. Хороший ответ может быть:

«Ну, мы хотели бы, чтобы вы соблюдали комендантский час с девяти часов в течение одного месяца и посмотрим, как это сработает. Мы хотим, чтобы вы сначала выполнили эту обязанность. Если вы постоянно приходите домой поздно или вам это тяжело, вы показываете нам, что еще не несете ответственности. Если мы позволим вам остаться позже, то это потому, что мы считаем, что вы достаточно ответственны, чтобы делать правильный выбор и управлять своим временем.”

Старайтесь поддерживать общение открытым. Если ваш ребенок нагревается или отключается, сообщите ему, что вы готовы обсудить это позже. Можно сказать:

«Если вы хотите поговорить об этом позже, когда вы успокоитесь, дайте мне знать».

или:

«Если вы хотите обсудить это, когда вы сможете поговорить со мной более подходящим образом, я буду здесь».

Ваш ребенок может злиться, но пока он уважителен, вы можете вести этот разговор.

Почему никогда не следует драться на уровне

ребенка

Если нет структуры и родительского авторитета, то единственные инструменты, которые есть у родителей, — это крик, споры и ворчание — все то, чего вы не хотите делать. Подумайте об этом так: вы не хотите жить с тем, кто кричит, спорит и ворчит. И ваш ребенок тоже.

Когда вы ссоритесь со своим ребенком, вы ослабляете свой авторитет. Он начнет воспринимать вас как неконтролируемого. Вскоре у вас не будет никакой возможности направлять его или обеспечивать соблюдение правил домашнего хозяйства.

Следовательно, важно не ссориться со своим ребенком, потому что тогда нет родителей — это просто ссоры двух людей. Вы быстро теряете статус начальника. В любом случае родителям трудно установить и сохранить статус в нашем обществе — роль воспитания сегодня полностью недооценена. Итак, вы не хотите отдавать то, что у вас есть — вы хотите сохранить свой родительский авторитет.

Можно сердиться

Хотя я не думаю, что вам следует ссориться со своим ребенком, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени злиться на своих детей.Это по-человечески, и такое случается с каждым родителем. Но вам нужен выход для вашего гнева, кроме споров и криков.

Помните, вопрос не в том, «Сердимся ли мы на наших детей?» Возникает вопрос: «Как нам справиться с ситуацией , когда мы злимся на наших детей?»

Поэтому, когда ваш ребенок выходит за рамки ваших возможностей, убедитесь, что у вас есть план, как с этим справиться заранее: попробуйте найти другие точки, где вы можете поделиться своими мыслями и чувствами, например, с супругом, друзьями, родственниками или группой поддержки. .

Если вы понимаете, что не вели себя как начальник, но хотите начать утверждать свой авторитет сейчас, сначала будьте готовы к серьезному отпору со стороны ваших детей. Любые изменения в семейной динамике, когда вы вновь подтверждаете свой авторитет, не встретят хладнокровия со стороны ваших детей. Ожидайте, что они будут сражаться, потому что они будут чувствовать, что теряют то, за что хотят держаться, — власть и контроль.

Но держитесь твердо и знайте, что вы делаете лучшее для своей семьи.Помните: чем больше у вас будет инструментов, как у родителей, тем лучше вы будете подготовлены для воспитания ребенка и сможете быть эффективным и заботливым семейным боссом, который нужен каждому ребенку.

Материалы по теме: Борьба за власть: воюете ли вы с дерзким ребенком?

Период полового созревания для девочек — Детская больница Джонса Хопкинса

Полезная информация для девочек о различных физических и эмоциональных изменениях, которые происходят в период полового созревания.

Когда вашему ребенку будет около 10-12 лет, он начнет замечать различные изменения, происходящие с его телом и эмоциями.Все это часть полового созревания.

Будучи девушкой, некоторые физические и эмоциональные изменения, которые она заметит, включают:

• Части тела изменяются или растут. У девочек вырастет грудь и изменится размер бюстгальтера.
• В начале полового созревания она начнет расти выше и, вероятно, выше, чем мальчики из ее класса.
• У нее начнут расти волосы в разных частях тела, например, в подмышечных впадинах и на внешней стороне влагалища.
• Ее настроение может измениться, и она может начать чувствовать себя иначе. В некоторые дни она будет чувствовать себя счастливой и иметь много энергии, а в некоторые дни она может чувствовать себя более уставшей и не такой счастливой или даже сварливой.
• То, как она думает о себе и других людях, может измениться.
• Она может начать больше думать о своем будущем и начать сомневаться в том, что происходит вокруг нее дома, в школе, в ее районе или даже в новостях.

Физические изменения

Рост

Большинство девочек становятся выше в росте на стадии полового созревания, известной как скачок роста.Обычно это происходит в возрасте от 8 до 13 лет. Примерно в то же время начинают происходить изменения размера груди. Обычно девочки перестают расти примерно через 2 года после первых месячных.

Ваш ребенок мог заметить, что к 4-му классу большинство самых высоких учеников в ее классе составляли девочки. Это потому, что девочки обычно начинают свой скачок роста раньше мальчиков. Несмотря на то, что девочки начинают расти раньше мальчиков, к тому времени, когда она переходит в старшую школу, мальчики догоняют их в росте и, вероятно, будут выше, чем большинство девочек к концу полового созревания.

Девушкам важно знать, что все растут с разной скоростью, поэтому лучше не сравнивать себя со своими друзьями. Насколько или насколько быстро человек растет, зависит от его режима сна, физических упражнений, питания и семейной генетики.

Развитие груди

Один из первых признаков полового созревания у девочек — изменения груди. Их грудь начнет расти в возрасте от 8 до 13 лет, и это будет происходить поэтапно. Сначала они могут заметить твердую шишку, также известную как зачаток груди, позади сосков.По мере роста груди их ареолы (кожа вокруг груди) и соски также будут расти и могут стать темнее.

Это нормально, когда их правая и левая грудь кажутся неровными по мере роста. Вначале они могут показаться острыми, но со временем станут более округлыми и полными. Им может казаться, что их грудь растет быстро или медленно. Девушкам важно помнить, что все тела разные, и им не нужно сравнивать свое тело со своими друзьями или людьми, которых они видят по телевизору.

Волосы на теле

По мере того, как девочки достигают половой зрелости, одно из изменений, которое они заметят, — это то, что у них начинают расти волосы в новых местах. У девочек будут расти новые волосы под подмышками, ногами и вокруг влагалища. Иногда людям нравится сбрить эти новые волосы, используя крем для бритья и бритву. Поощряйте ребенка поговорить с вами, прежде чем принять это решение, чтобы вы могли показать ему, как правильно бриться.

Волосы на ее голове тоже могут измениться, и она может заметить, что ее кожа головы становится более жирной.Это связано с тем, что в период полового созревания наши гормоны начинают меняться, и это может привести к тому, что потовые железы вырабатывают больше пота и натуральных масел в определенных частях тела, включая кожу головы. Это может означать, что ей нужно чаще мыть голову. Шампунь помогает удалить грязь и масло, которые накапливаются в течение дня. Кондиционер после ухода поможет сохранить волосы увлажненными и сияющими.

Все девочки рождаются с уникальной текстурой волос. У некоторых девочек очень мягкие волосы, а у некоторых — очень жесткие.Часто девушкам с жесткими волосами нужно мыть их каждые 1-2 недели.

Гигиена

Выделения из влагалища

Это жидкая, прозрачная, прозрачная или беловатая жидкость, которую ваш ребенок может заметить на подкладке нижнего белья. Это происходит из репродуктивной системы и влагалища и помогает предотвратить инфекцию, а также сохранить влагалище увлажненным и здоровым. Это совершенно нормально и естественно в период полового созревания.

Если у вашего ребенка внезапное изменение цвета или запаха выделений из влагалища, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что у него нет инфекции.Все девушки уникальны и разные, и у некоторых девушек выделений из влагалища больше, чем у других. Некоторые люди могут носить тонкую прокладку или ежедневную прокладку.

Чтобы предотвратить вагинальные инфекции, следует помнить о нескольких вещах:

• Ваш ребенок должен всегда вытираться спереди назад после посещения туалета. Это предотвращает распространение микробов во влагалище.
• Попросите ребенка избегать использования ароматизированного мыла или мыла для тела, поскольку они могут вызвать раздражение и повысить риск заражения.
• Если ваш ребенок должен принимать антибиотики в течение длительного времени, вероятность заражения повышается, поэтому будьте в курсе любых изменений, которые могут произойти.

Потение

Потоотделение полезно, потому что помогает регулировать температуру нашего тела. В период полового созревания организм вашего ребенка начинает выделять более пахнущий пот. Почему это изменение? В организме есть два типа потовых желез: эккринные железы и апокриновые железы. Эккриновые железы работают с момента нашего рождения, но с началом полового созревания начинают работать апокриновые железы.Этот пот вызывает запах тела, потому что вступает в реакцию с бактериями на коже.

Очень важно, чтобы ребенок ежедневно принимал душ и не забывал мыть под мышками и в области паха. Ей также следует начать ежедневно носить дезодорант или антиперспирант под мышками и повторно наносить дезодорант после физической активности или по мере необходимости в течение дня. Для нее будет хорошей идеей хранить дополнительный дезодорант в шкафчике или рюкзаке, чтобы использовать его после урока физкультуры. Есть много разных видов дезодорантов, и выбор подходящего зависит от ее телосложения и предпочтений.

зубы

Напоминайте ребенку чистить зубы не реже двух раз в день. По мере того, как она становится более занятой в школе, делах и домашних заданиях, об этом легко забыть, но чистка зубов сохранит их здоровье и отсутствие кариеса. Он также сохраняет зубы белее, а дыхание свежим. Вашему ребенку следует чистить зубы в течение двух минут, начать с десен и обойти все зубы.

После чистки зубов ребенку следует чистить зубы зубной нитью не реже одного раза в день.Мелкие кусочки пищи и бактерии могут застрять между зубами. Использование зубной нити — действительно важный способ предотвратить кариес, инфекции десен и неприятный запах изо рта.

душ

Ежедневный душ помогает смыть остатки дневной грязи и масла. Частое принятие душа позволит вашему ребенку сохранить ощущение свежести и запаха, а также предотвратит появление неприятного запаха тела и некоторых прыщей.

Понимание периодов

Начало ее менструального цикла, также известного как период, может быть запутанным, пугающим и волнующим временем для девочек.Напомните своему ребенку, что месячные — это знак того, что его организм созревает и готовится стать взрослой женщиной.

Вот несколько ответов на общие вопросы, которые могут возникнуть у нее о менструациях:

Когда у меня начнутся месячные?

Девочки обычно получают первые месячные в возрасте 9-15 лет.

Как долго будут длиться мои месячные?

Периоды длятся от 2 до 7 дней и происходят каждые 21-34 дня. Пропуск месячных в течение первых двух лет после начала занятий является нормальным явлением.Если ваш период длится более 7 дней, поговорите со своим врачом.

Как будут выглядеть мои месячные?

Ваши месячные могут быть густыми, комковатыми или жидкими. Он может быть коричневым, розовым или разных оттенков красного. Количество жидкости в течение обычного периода составляет от 4 до 6 чайных ложек.

Менструальные периоды болезненны?

У вас могут быть спазмы в животе, вы чувствуете усталость или головные боли до и во время менструации. Эти симптомы обычно известны как предменструальные симптомы или ПМС. Вы можете принимать ибупрофен, делать легкие упражнения и растягиваться или прикладывать грелку к животу, чтобы облегчить дискомфорт.Поговорите с врачом, если месячные мешают учебе, учебе или сну.

Что мне делать: тампоны или тампоны?

Вы должны использовать тот продукт, который вам удобнее всего. Подушечки и тампоны следует менять каждые 3-4 часа. Если продукт пропитался через час или меньше, поговорите со своим врачом.

Эмоциональные изменения

Изменения настроения и сон

По мере полового созревания у нее могут начаться более сильные перепады настроения.В одну минуту она может почувствовать себя счастливой, а в следующую минуту ей может стать грустно. Это нормально и происходит из-за гормональных изменений в период полового созревания.

Ваш ребенок должен знать, как эти перепады настроения влияют на него и окружающих. Когда она начнет чувствовать себя подавленной, посоветуйте ей найти здоровые и безопасные способы справиться с этими чувствами и справиться с ними. Она может попробовать что-нибудь, например, прогуляться на улице, поговорить с другом, заняться чем-нибудь, чтобы выразить себя, или потренироваться. Поощряйте ее поговорить с взрослым, которому доверяют, например, с родителем, школьным психологом или врачом, и, самое главное, помните, что она не одна.

Предменструальный синдром (ПМС) — это симптомы, которые у девочек могут появиться за 14 дней до следующей менструации. Они вызваны изменением уровня гормонов и включают болезненность груди, тягу к еде, боли в спине и судороги. Одним из самых известных симптомов может быть капризность. Напомните ей, что лучше всего осознавать, что это может повлиять на ее настроение, и что нельзя использовать ПМС в качестве предлога для неуважительных действий.

Сон играет важную роль в нашем настроении.Когда ваш ребенок устал, он может быть капризным, раздраженным, более эмоциональным и с меньшей вероятностью будет обдумывать свои решения. Поэтому детям очень важно высыпаться. В подростковом возрасте ваш ребенок должен спать не менее 9–12 часов в сутки.

Очень важно иметь хороший сон. Ваш ребенок может попробовать такие вещи, как:

• Убедитесь, что она регулярно ложится спать (даже по выходным). Ее тело привыкнет к рутине, и ей станет легче засыпать и просыпаться.
• Не пользуйтесь электроникой, например мобильным телефоном, хотя бы за час до сна.
• Держите ее комнату в прохладе, темноте и тишине.

Дополнительная информация для мальчиков и девочек

Узнайте больше о других темах для мальчиков и девочек, включая питание, упражнения, сон, борьбу с прыщами, развитие прочных отношений с семьей и друзьями, безопасность в социальных сетях и многое другое.

Узнать больше

Остались вопросы? Приходите к нам.

Наши медицинские бригады педиатров и подростков проходят специальную подготовку для удовлетворения уникальных потребностей детей, подростков и подростков. Мы здесь, чтобы помочь вам и ответить на любые ваши вопросы.

Приведенная здесь информация не предназначена и не должна использоваться вместо медицинского осмотра или лечения у специалиста здравоохранения. Эта публикация предназначена только для информационных целей, и читатель принимает на себя все связанные с этим риски.

Эксперт по содержанию: Жасмин Риз, М.Д., M.P.H.

Источники:

Недостаток железа у детей: советы по профилактике для родителей

Дефицит железа у детей: советы по профилактике для родителей

Дефицит железа у детей может повлиять на развитие и привести к анемии. Узнайте, сколько железа нужно вашему ребенку, лучшие источники железа и многое другое.

Персонал клиники Мэйо

Железо — это питательное вещество, необходимое для роста и развития вашего ребенка, но некоторым детям его не хватает.Узнайте, что вызывает дефицит железа у детей, как распознать его и как предотвратить.

Почему железо важно для детей?

Железо помогает переносить кислород из легких в другие части тела и помогает мышцам накапливать и использовать кислород. Если в рационе вашего ребенка не хватает железа, у него может развиться состояние, называемое дефицитом железа.

Дефицит железа у детей — распространенная проблема. Это может произойти на многих уровнях, от легкого дефицита до железодефицитной анемии — состояния, при котором в крови не хватает здоровых эритроцитов.Нелеченный дефицит железа может повлиять на рост и развитие ребенка.

Сколько железа нужно детям?

Младенцы рождаются с железом, запасенным в их телах, но для быстрого роста и развития ребенка требуется постоянное дополнительное количество железа. Вот справочник по потребностям в железе в разном возрасте:

Возрастная группа	Рекомендуемое количество железа в день
7-12 месяцев	11 мг
1-3 года	7 мг
4-8 лет	10 мг
9-13 лет	8 мг
14-18 лет, девочки	15 мг
14-18 лет, мальчики	11 мг

Кто подвержен риску дефицита железа?

Младенцы и дети с самым высоким риском дефицита железа включают:

• Недоношенные дети или дети с низкой массой тела при рождении
• Младенцы, употребляющие коровье или козье молоко в возрасте до 1 года
• Младенцы на грудном вскармливании, которым после 6 месяцев не дают прикорма, содержащего железо
• Младенцы, которые пьют смесь, не обогащенную железом
• Дети в возрасте от 1 до 5 лет, выпивающие более 24 унций (710 миллилитров) коровьего, козьего или соевого молока в день
• Дети с определенными заболеваниями, такими как хронические инфекции или ограниченное питание
• Дети, подвергшиеся воздействию свинца
• Дети, которые не едят достаточно продуктов, богатых железом
• Дети с избыточным весом или ожирением

Девочки-подростки также подвергаются более высокому риску дефицита железа, поскольку их организм теряет железо во время менструации.

Каковы признаки и симптомы дефицита железа у детей?

Слишком мало железа может ухудшить способность вашего ребенка нормально функционировать. Однако большинство признаков и симптомов дефицита железа у детей не проявляются до тех пор, пока не разовьется железодефицитная анемия. Если у вашего ребенка есть факторы риска дефицита железа, поговорите с его врачом.

Признаки и симптомы железодефицитной анемии могут включать:

• Бледная кожа
• Усталость
• Холодные руки и ноги
• Замедленный рост и развитие
• Плохой аппетит
• Аномально учащенное дыхание
• Поведенческие проблемы
• Частые инфекции
• Необычная тяга к непитательным веществам, таким как лед, грязь, краска или крахмал

Как можно предотвратить дефицит железа у детей?

Если вы кормите ребенка смесью, обогащенной железом, он, вероятно, получает рекомендованное количество железа.Если вы кормите ребенка грудью, поговорите с врачом о добавках железа. Добавка железа может представлять собой капли железа, вводимые в определенной дозе, или железо, которое входит в витаминную добавку.

Вот несколько общих рекомендаций:

• Доношенные дети. Начните давать ребенку железо в возрасте 4 месяцев. Продолжайте давать ребенку добавку, пока он или она не будет есть две или более порции в день продуктов, богатых железом, таких как обогащенные железом хлопья или мясное пюре.Если вы кормите ребенка грудью и даете ребенку смесь, обогащенную железом, и большая часть грудного вскармливания ребенка состоит из смеси, прекратите давать ребенку добавку.
• Недоношенные. Начните давать ребенку добавки железа в возрасте 2 недель. Продолжайте давать ребенку добавку до достижения возраста 1 года. Если вы кормите ребенка грудью и даете ребенку обогащенную смесь, а большая часть грудного вскармливания является смесью, прекратите давать ребенку добавку.

Другие меры, которые вы можете предпринять для предотвращения дефицита железа, включают:

• Подавайте продукты, богатые железом. Когда вы начинаете давать ребенку твердую пищу — обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев — давайте ему продукты с добавлением железа, такие как обогащенные железом детские каши, мясное пюре и протертые бобы. Для детей старшего возраста хорошими источниками железа являются красное мясо, курица, рыба, бобы и шпинат.
• Не переусердствуйте с молоком. В возрасте от 1 до 5 лет не позволяйте ребенку выпивать более 24 унций (710 миллилитров) молока в день.
• Повышение абсорбции. Витамин C способствует усвоению пищевого железа.Вы можете помочь своему ребенку усваивать железо, предлагая продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, дыня, клубника, болгарский перец, помидоры и темно-зеленые овощи.

Следует ли мне проверять ребенка на дефицит железа?

Железодефицитная анемия и железодефицитная анемия обычно диагностируются с помощью анализов крови. Американская академия педиатрии рекомендует проверять всех младенцев на железодефицитную анемию в возрасте от 9 до 12 месяцев, а тем, у кого есть факторы риска дефицита железа, снова в более старшем возрасте.В зависимости от результатов скрининга врач вашего ребенка может порекомендовать пероральный прием добавок железа, ежедневный прием поливитаминов или дальнейшее тестирование.

Дефицит железа у детей можно предотвратить. Чтобы поддерживать рост и развитие вашего ребенка, предлагайте продукты, богатые железом, во время еды и перекусов и поговорите с врачом вашего ребенка о необходимости обследований и добавок железа.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

10 декабря 2019 г. Показать ссылки

1. Пауэрс Дж. М. и др. Дефицит железа у младенцев и детей младше 12 лет: скрининг, профилактика, клинические проявления и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 14 октября 2019 г.
2. Утюг. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. По состоянию на 14 октября 2019 г.
3. Что такое железодефицитная анемия? Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia. По состоянию на 14 октября 2019 г.
4. Каушанский К. и др., Ред. Дефицит железа и перегрузки. В: Гематология Вильямса. 9 изд. McGraw-Hill Education; 2016. https: // accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 14 октября 2019 г.
5. Hay WW, et al., Eds. Амбулаторная и офисная педиатрия. В: Современная диагностика и лечение: педиатрия. 24-е изд. McGraw-Hill Education; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 14 октября 2019 г.
6. Hoecker JL (экспертное заключение). Клиника Майо. 21 октября 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

Детское время экрана; Насколько это много?

Большинство из нас, взрослые, привязаны к своим телефонам.На самом деле, мы часто чувствуем, что чего-то не хватает, если у нас этого нет.

Дети теперь моделируют это поведение, и поэтому возникает вопрос, сколько это слишком много, когда речь идет о экранном времени для детей? Американская академия педиатрии (AAP) заявляет, что необходимы дополнительные исследования для определения когнитивных и поведенческих рисков слишком большого количества экранного времени, особенно у младенцев, малышей и детей дошкольного возраста.

Тем не менее, небольшое исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), показало значительное влияние на развитие мозга, когда дети в возрасте от трех до пяти лет подвергались без присмотра за экраном, превышающим рекомендованное количество времени.

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщает, что дети в возрасте от восьми до десяти лет проводят в среднем шесть часов в день перед экраном, дети в возрасте от 11 до 14 лет проводят перед экраном в среднем девять часов в день. , а молодежь в возрасте от 15 до 18 лет проводит в среднем семь с половиной часов в день перед экраном.

Младенцы

Педиатр OSF HealthCare, доктор Амира Науман, придерживается довольно жесткого правила — никаких экранов для самых маленьких пациентов в возрасте до двух лет.Доктор Науман говорит, что нейронные сети мозга развиваются наиболее быстро в первые пять лет и в возрасте до двух лет, язык и новые навыки грамотности лучше усваиваются при личном контакте.

«Их умы нужно подпитывать книгами, пением, играми, понимаете, заставлять их двигаться, создавать для них игровую комнату… на самом деле просто общаться с ними на более личном, социальном уровне», — посоветовала она.

Доктор Науман также рекомендует НЕ включать телевизор даже в фоновом режиме, особенно с младенцами или детьми ясельного возраста, потому что это может помешать их способности играть и общаться.Для детей старшего возраста это может отвлекать.

«Мы хотим научить наших детей, что они могут сосредотачиваться на чем-то одном за раз, и иногда, если есть много стимулов, это может отнять у книги, которую они пытаются прочитать, или изображения, которое они пытаются нарисовать, так что это Было бы неплохо просто выключить телевизор, — предложила она.