Зарядка для детей лучшая: Страница не найдена – СПБГБУЗ ГП №39

Эффективная утренняя зарядка: главные правила и комплекс упражнений

Бодрое начало дня – это залог успеха и хорошего настроения. И именно физические упражнения в этом вам помогут. Если вы не можете себя заставить выйти на утреннюю пробежку – выполняйте предложенные упражнения прямо дома.

Однако не стоит забывать, что настоящий результат от утренней зарядки вы увидите только тогда, когда зарядка будет регулярной, пишет Мodney.

При выполнение физических упражнений утром следуйте простым правилам:
– выполняйте зарядку на голодный желудок – до завтрака и чашки кофе. После пробуждения можно выпить негазированной воды;
– большая часть упражнений должна состоять из разминки и растяжки. Силовые упражнения – не лучший вариант;
– продолжительность зарядки не так важна, как её регулярность;
– закрепите результат от зарядки контрастным душем и полезным питательным завтраком.

Универсальный комплекс упражнений для утренней зарядки:

1.

Начните утреннюю зарядку с ходьбы. Ходите по кругу размахивая руками в разные стороны 2-3 минуты. Затем 1 минуту побегайте на одном месте, при этом – высоко поднимайте колени.

2. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина ровная, руки поставлены на бока. Сначала опускайте голову вправо, затем влево, следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижными, затем опускайте голову вперед и назад. Сделайте наклон головы в каждую сторону по 10-15 раз.

3. Исходное положение такое же: сделайте круговые движения головы. Сначала поворачивайте головой по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. В каждую сторону сделайте 10-15 кругов.

4. Исходное положение остается прежним, только руки вытяните вперед. Сделайте круговые вращения кистями рук 10-15 раз в одну и в другую сторону, затем сделайте вращения в локтевых суставах, также 10-15 раз в две стороны и перейдите к вращению рук в плечевых суставах.

5. Оставайтесь в исходном положение, руки поднимите вверх в “замке”. Сделайте наклоны в сторону. Сначала наклоняйтесь вправо, затем сделайте наклоны влево, почувствуйте мышцы. В каждую сторону выполните упражнение по 10-15 раз.

6. Из этого же положения наклонитесь вперед. Наклоняясь к правой ноге, представьте, что между ног у вас рассыпаны спички “собирая” их, потихоньку переходите к левой ноге, вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-15 наклонов в каждую сторону.

7. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в “замке” за головой, локти отведены в разные стороны. Старайтесь получить правым коленом достать до левого локтя и наоборот. Сделайте упражнение 10-15 раз, каждой ногой.

8 Приседания: следите за тем, чтобы спина была ровной, сделайте 10-15 приседаний.

9. Встаньте прямо, одну ногу поставьте на носок и сделайте круговые движения стопой ноги. Сделайте 15-20 раз одной ногой и столько же другой.

10. Сделайте несколько отжиманий, желательно раз 15-20. Девушки могут сделать отжимания с колен.

 

Как правильно восстанавливать легкие после пневмонии.

Рекомендации фтизиатра – Газета.uz

Почему важно заниматься дыхательной гимнастикой для восстановления после коронавируса? Кому не следует ее делать? Как правильно организовать режим дня и питания? Рекомендациями по дыхательной гимнастике и процессу восстановления поделилась врач-фтизиатр и автор Telegram канала «Легче легкого» Надежда Шкловец.

— Что такое дыхательная гимнастика? Какая от нее польза?

— Дыхательная гимнастика — это различные комплексы упражнений, предназначенные для тренировки дыхательных мышц, активной работы разных отделов легких, при необходимости — улучшения выделения мокроты из них.

Дыхательная гимнастика — это не один-единственный комплекс упражнений при любых ситуациях. В зависимости от заболевания упражнения их интенсивность и техника могут сильно меняться.

Коронавирусная инфекция, вызванная именно этой разновидностью вируса, — новое явление для человека. Пока еще не все вопросы, связанные с ней, ясны. Один из важных — насколько способны восстановиться легкие после повреждения.

Говорить о том, что развились фиброзные изменения, мы сможем не ранее, чем через год после выздоровления. Потому что до этого момента есть вероятность рассасывания. Отличить свежий фиброз от медленно уходящих поствоспалительных изменений на рентгене и даже МСКТ невозможно, но особо активное рассасывание идет первые 3−6 месяцев. Именно в это время надо постараться помочь организму. Насколько активно работают антифибротические препараты (препятствующие развитию рубцовой ткани), пока изучается.

Имеющиеся сейчас «рассасывающие» препараты вызывают некоторое недоверие в плане их эффективности. Наверняка многие видели, какие рубцы остаются после некоторых травм и ожогов. И лучшая возможность сохранить подвижность, к примеру, руки — это регулярные занятия. Пусть даже это больно и неприятно. Никакие препараты, в таблетках и уколах, принятые в больших количествах, не способны сделать рубцы более мягкими и эластичными. Только разработка. Аналогично и в легких.

Если не заниматься, а надеяться только на лекарства — эффекта не будет.

— При каких состояниях показана дыхательная гимнастика?

— Дыхательная гимнастика показана при всех заболеваниях бронхо-легочной системы, меняются лишь комплексы, интенсивность и длительность. Также дыхательные упражнения должны применяться при всех болезнях, когда человек большую часть времени проводит в постели. Она обязательна для всех пациентов с миастенией (мышечной слабостью), снижением мышечной силы из-за постоянного нахождения в постели.

— В каких случаях ее делать нельзя?

— Гимнастику не проводят в остром состоянии с лихорадкой выше 38 градусов, при высоком давлении, сердцебиении.

— Почему она нужна человеку, который переболел или болеет пневмонией, связанной с коронавирусной инфекцией?

— При коронавирусном поражении легких возникают участки уплотнения за счет отека и воспаления в интерстициальной ткани. Интерстиций — это «каркас» легких, именно там проходят кровеносные и лимфатические сосуды. При появлении отека и воспаления в нем нарушается нормальный газообмен, кислороду сложно проникнуть из воздуха в кровь. В острый период правильное положение и дыхание пациента способствует быстрейшему рассасыванию жидкости из пораженных областей. В более позднее время оно уменьшает образование фиброзной (рубцовой) ткани.

— На какой стадии болезни нужно начинать упражнения? Какие это упражнения?

— Упражнения начинают на самой ранней стадии, во время активной болезни. Специальные комплексы есть даже для пациентов на искусственной вентиляции легких. Это щадящие активные (выполняет сам больной) и пассивные (проводятся родственниками или медработниками) движения руками и ногами, повороты. Есть исследования, которые говорят, что если больному проводить эти занятия не меньше 30 минут в день, то можно уменьшить время пребывания на аппарате.

Степень нагрузки зависит от состояния пациента. При более тяжелом состоянии упражнения проводят в постели. Это сгибание-разгибание ног и рук, причем ноги — без отрыва пяток от постели. Круговые движения кистей и стоп, повороты головы. Лежа на боку на краю кровати — движение верхней рукой — назад за спину и дальше вниз. Важный момент — при подготовке проводится вдох, само упражнение — выдох. Каждый повтор — с отдельным дыхательным движением.

Очень важно начинать дышать животом. При вдохе поднимается не грудная клетка, а живот, при выдохе передняя брюшная стенка втягивается. Это переключает нас на брюшное, диафрагмальное дыхание, способствует активному раскрытию именно часто поражаемых коронавирусом отделов легких.

Во время улучшения состояния упражнения начинают проводить в положении сидя и стоя.

Нужно обязательно чередовать именно дыхательные упражнения с теми, которые направлены на мышцы туловища, конечностей. Такое переключение позволит избежать переутомления отдельных групп мышц.

— Как часто нужно делать гимнастику в день? На протяжении скольких дней?

— Делать гимнастику стоит 3−4 раза в день. Время — по переносимости. Постепенно длительность и нагрузка увеличивается. Проводить дыхательные и физические упражнения нужно регулярно хотя бы в течении трех месяцев. В дальнейшем — по состоянию.

— Какие отличия в упражнениях для детей, пожилых?

— У пожилых людей мы всегда учитываем сопутствующие состояния, склонности к сердцебиению, повышению давления. Начинают упражнения на фоне ровного дыхания, пульса, компенсированного давления. Обязательно надо принимать все гипотензивные препараты (понижающие давление), если они прописаны кардиологом или терапевтом. Принцип тот же — постепенное увеличение нагрузки по переносимости.

— Могут ли возникать неприятные ощущения от занятий? О чем эти ощущения говорят?

— При возникновении одышки, головокружения, сильной слабости, тошноты, снижении сатурации упражнения немедленно прекращаются. Недопустимо проводить занятия «через преодоление». Если такое состояние появляется каждый раз — комплекс пересматривается в плане облегчения нагрузки. У детей принцип занятий аналогичен принципу у взрослых.

— Какая польза от нее для совершенно здорового человека?

— Думаю, любой человек должен регулярно заниматься. Физическая активность позволяет не иметь лишний вес, тренирует сердце, дыхательную систему, сосуды. Как показал нам коронавирус, люди в хорошей физической форме реже имели тяжелое течение болезни.

Упражнение, ходьба пешком нормализует уровень сахара в крови, увеличивает чувствительность ткани к инсулину.

Дыхательные упражнения должны идти в комплексе с физическими. Главное здесь, как и везде — не доходить до фанатизма, не пытаться достичь каких-то рекордов.

— Как правильно планировать время занятия гимнастикой по отношению к приемам пищи?

— Никакие упражнения не должны проводиться непосредственно после еды. Нужно выждать около часа после приема пищи, больше — если объем еды был значительным, а нагрузка планируется большая. Но и голодным активно заниматься тоже не стоит. Физическая нагрузка приводит к повышенному потреблению энергии. Поэтому — в промежутках между едой.

— Что делать, если человеку стало плохо, появилась одышка, головокружение или давление подскочило?

— При возникновении этих симптомов упражнения останавливают. Нужно сесть или лечь. При обморочном состоянии под ноги положить валик, чтобы они были выше головы. Выпить горячий напиток, при нормальном содержании глюкозы в крови — сладкий чай. Вновь возобновить гимнастику можно после полного купирования неприятных ощущений, нормализации частоты дыхания, пульса и давления.

Следующие занятия начинают с менее интенсивных упражнений, меньшего числа повторов. Обязательно нужно проветрить комнату, надеть свободную одежду, которая нигде ничего не пережимает.

Рекомендации по комплексам упражнений

Дыхательная гимнастика условно состоит из нескольких компонентов.

Активные движения больного. Комбинация упражнений на мышцы грудной клетки, диафрагму, плечевого пояса.

Позиционирование. Больного укладывают определенным образом, чтобы улучшить вентиляцию определенных отделов легких, улучшить отток содержимого оттуда. В течение времени положение пациента меняется с определенной частотой.

Отстукивающие движения. Проводятся ухаживающими или медперсоналом. Особенно важно у лежачих пациентов. Часто отстукивание идет параллельно с позиционированием.

Использование специальных дыхательных приборов: откашливателей, аппаратов с регуляцией вдоха и выдоха, дыхательных тренажеров.

Само дыхание может быть брюшным, грудным или смешанным. В зависимости от того, какие мышцы работают более активно, меняется вентиляция разных отделов легких.

Главное упражнение, которое рекомендовано пациентам с коронавирусной пневмонией или в период восстановления после него, — диафрагмальное дыхание — дыхание животом. При этом в фазу вдоха надо постараться максимально наполнить живот, в фазу выдоха — втянуть его. Для того, чтобы поймать этот момент, проще начать с выдоха.

Иллюстрация: Эльдос Фазылбеков / «Газета.uz»

Все остальные комплексы подбираются индивидуально, в зависимости от тяжести и выраженности одышки.

— Расскажите о важности прон-позиции (лежа на животе). Нужна ли она при реабилитации или только при болезни? А здоровому человеку?

— При коронавирусе повреждаются задние нижние отделы легких, те самые, которые прилегают к спине. Если человек лежит на животе, то под действием силы тяжести выход жидкой части крови из сосудов усиливается. Эти части легочной ткани находятся в состоянии гиповентиляции, то есть, их работа снижена. Более слабые грудные мышцы дают возможность вдохнуть достаточно ограниченный объем воздуха, то есть, количество кислорода, попадающее в организм при каждом вдохе тоже не очень большое.

Когда больной поворачивается на живот, или, хотя бы, максимально приближен к этому, работать начинают более сильные мышцы спины. Каждый вдох становится более полноценным, количество кислорода, поступающего в организм, увеличивается. Для этого достаточно всего лишь лечь на живот. Начинают более активно вентилироваться поражённые части легких. Раскрывающиеся альвеолы с обеих сторон сжимают интерстициальные перегородки — отечная жидкость быстрее уходит из тканей.

Так что прон-позиция — это одновременно и смягчающее обстоятельство, и дыхательная гимнастика. Необходима во время болезни, так как облегчает состояние больного, в некоторой степени предотвращает распространение отека по тканям.

Иллюстрация: Эльдос Фазылбеков / «Газета.uz»

В период реабилитации прон-позиция способствует активному дыханию сегментов, которые пострадали. Это позволяет легким восстановиться более полно, уменьшить выраженность фибротических изменений. Прон-позиция и дыхательные упражнения необходимы как минимум три месяца после болезни.

Для здорового человека нет необходимости часто лежать на животе. Но, если это привычно, не вызывает дискомфорта — вреда это не нанесет.

Думаю, сейчас самое время для активного развития реабилитологии — раздела медицины, который занимается восстановлением организма после перенесенной болезни, не только коронавирусной инфекции. Обязательно развитие и подготовка специалистов по лечебной физкультуре, лечебному массажу, логопедов. Восстановление человека должно проводиться под наблюдением врачей всех специальностей — терапевта, невролога, эндокринолога, пульмонолога, кардиолога, психиатра и многих других. Но вот именно нехватка врачей лечебной физкультуры очень заметна у нас сейчас. Их работа должна начинаться непосредственно с реанимации, далее пациент передается на следующие этапы лечения и реабилитации.

— Кондиционер, увлажнитель воздуха — нужны ли они людям, болеющим пневмонией, особенно в летнее время?

— Последнее время все чаще слышу мнение, что от кондиционеров надо решительно отказываться. В нашем климате я бы не была так категорична. Переносить жару человеку с нездоровыми легкими часто бывает сложнее, чем всем остальным. Единственное требование — регулярная очистка всех фильтров кондиционера. Ежедневное проветривание комнаты в вечернее и ночное время, когда кондиционер уже выключен. Естественно, не стоит устанавливать слишком низкую температуру, направлять струю воздуха прямо не человека.

Увлажнитель — также неплохая вещь в условиях нашей сухости. Но опять, тут достаточно строгие требования к соблюдению гигиены. И еще одна тонкость. При использовании увлажнителя не должно быть жарко в комнате. Высокая температура и влажность — это баня, дышать нелегко.

Главное же, на что стоит ориентироваться при решении вопроса о том, включать или нет эти приборы, — самочувствие и комфорт самого пациента.

— Каковы рекомендации в отношении организации режима дня, питания, физической активности для людей, недавно перенесших пневмонию?

— Режим дня и питания — основа реабилитации. Полноценный сон, лечь спать желательно не позже 23 часов. При желании можно отдохнуть днем.

В идеале все выглядит неплохо, в реальности же со сном часто бывают проблемы. Поэтому важна организация сна — проветренная комната, не использовать компьютер, смартфон, не смотреть телевизор несколько часов до сна. Если есть сложности с засыпанием — после консультации с сомнологом, неврологом, психиатром можно начать прием мелатонина, снотворных, успокоительных или антидепрессантов.

Слышала мнение о нежелательности молочных продуктов. Думаю, это не совсем правильное суждение. Нет связи между употреблением молока и образованием некой мифической слизи в легких. Есть можно все, без излишеств, по принципам правильного питания. Обязательно белковые продукты, витамины, микроэлементы. Ограничение лишь по добавленным сахарам. То есть, если и ограничивать что-то, то я бы рекомендовала не увлекаться сладким.

Самые главные принципы физической активности — регулярность и постепенное наращивание нагрузки. Лучше сделать каждый день несколько раз упражнения по 10 минут, чем два раза в неделю заниматься подряд по часу и более.

В зависимости от тяжести перенесенной болезни можно начать с упражнений в постели, сидя и стоя, обязательно с поддержкой. Начать ходить. Сначала по комнате, постепенно расширяя территорию. Потом можно выйти во двор или на улицу. При выраженной слабости желательно, чтобы был сопровождающий.

Первые прогулки вне дома планируйте так, чтобы по дороге были места отдыха. Всегда помните, что надо еще и вернуться домой, поэтому возвращайтесь раньше, чем почувствуете усталость. Вначале можно делать круги вокруг дома, потом можно отходить на большие расстояния.

— Медицинская маска после перенесенной пневмонии — есть ли необходимость носить ее?

— После перенесенной пневмонии в легких остаются «слабые» места. Риск повторного заболевания, вызванного другими вирусами и бактериями достаточно высок. Кроме того, пока окончательно не решен вопрос о возможности повторного заболевания. Поэтому в людным местах носить маску я бы пока рекомендовала.

Утренняя зарядка — «Делайте, делайте Лучшая утренняя зарядка — вместе с детьми! Упражнения для детей 1 года. И для мамы после родов:) »

Утреннюю зарядку я делала в своем далеком советском детстве, когда ее передавали по радиоприемнику:)

Потом забросила это дело, как-то не до зарядки было, то лень, то некогда.

Когда училась и работала, вообще не до зарядки. Пока до работы в маршрутке доедешь — тут тебе и зарядка, и фитнес, и аэробика:)

Но сейчас, когда я сижу дома с маленькими детьми, стала делать зарядку по утрам. Пришла я к этому, конечно, не сразу.

Поначалу просто включала детям утром видео, чтобы они делали зарядку «с телевизором».

Но с некоторых пор стала делать утреннюю зарядку вместе с детьми.

И надо сказать, что самочувствие значительно улучшилось.

Даже самый простой легкий комплекс упражнений дарил прилив сил и бодрости. Ну и само собой, настроение улучшается.

Мы с детьми нашли отличный ролик на ютубе. Нам его порекомендовала учительница физкультуры во время дистанционного обучения. Комплекс упражнений легкий и вполне доступный каждому.

Мне кажется, что это лучшая утренняя зарядка.

Кстати, он так и называется «лучшая утренняя зарядка на ютуб».

Там три девушки и два парня в черных штанах и черно-красных майках.

Продолжительность этой зарядки — 9 минут 45 секунд.

Оптимальное время для того, чтобы зарядиться энергией на весь день и в то же время не устать.

Упражнения там очень простые, повторяются по несколько раз, поэтому легко запомнить и выполнять потом даже без видео.

 

Можно делать утреннюю зарядку и самим. Для меня среди обязательных упражнений в комплексе утренней зарядки — это махи ногами, наклоны, подъем коленей, приседания со стулом, ну не считая разминки, конечно. Бег и прыжки я с утра не делаю, для меня это тяжеловато.

А для детей утренняя зарядка с прыжками и бегом просто необходима, я считаю.

Если дети ходят в детский сад, то делают зарядку там.

А если не ходят, то зарядку с детьми нужно обязательно делать самим. Для здоровья это очень важно.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 1 ГОДА

С годовалыми малышами я тоже делаю зарядку:

1) держимся за ручки и приседаем

2) держим в ручках мячик и наклоняемся вместе

3) крутим ножками «велосипед»

4) пролезаем через обруч

5) ну и прыгаем-бегаем, конечно.

 

Для мам после родов, чтобы убрать живот и подтянуть остальные проблемные места, есть отличное упражнение. Чтобы его делать, не нужно ни с кровати вставать, ни от ребенка отрываться. Ложитесь на кровать (можно на пол, на коврик), сгибаете ноги в коленях, ребенок ложится вам на ноги обнимает под коленями.

Поднимаете ноги вместе с ребенком, держите на весу и качаете пресс, как обычно (руки за голову). И ребенку весело, и маме польза.

Также можно качать ноги. Кладете руки под поясницу и поднимаете ноги вместе с ребенком.

Такие упражнения я начинала делать с ребенком, когда ему месяцев 9-10 и он уже может крепко держаться за маму и примерно до трех- четырех лет. Держать на весу пятилетнего ребенка мне уже тяжеловато.

Вот такую утреннюю зарядку делаем мы:)

Конкурс на лучшую зарядку «Доброе утро!»

14 ноября, 2020 — 09:52

Конкурс на лучшую зарядку «Доброе утро!» в рамках спортивно-развлекательного мероприятия «Спорт для всех», посвященный Международному дню инвалидов.

Организаторы соревнований: ГКУ РС(Я) «Управление социальной защиты населения и труда при министерстве труда и социального развития РС (Я)», МБОУ ДО «Детский (подростковый) Центр» ГО «город Якутск», Центр творческого развития детей с ограниченными возможностями здоровья «Солнечный мир».
Участники: Дети-инвалиды и дети с ОВЗ – учащиеся 1-11 классов.
Участник конкурса придумывает комплекс упражнений и самостоятельно снимает на видео (не более 5 мин), далее отправляет до 27 ноября 2020 года заявку со ссылкой на видеозапись, загруженную на YouTube или Instagram страницу участника через гугл-форму:
 https://docs. google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2EqR5mPC14luPLWuF4iMZqodxdSS-…
Правила утренней зарядки:
Чтобы начать заниматься зарядкой, необходимо понимать, что Вы делаете это для себя и для улучшения своего здоровья.
Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость.
Скажите лени: «Нет!»
Делайте зарядку в хорошем настроении.
От зарядки нужно получать удовольствие, поэтому не стоит тягать с утра тяжелые штанги или устраивать многокилометровые пробежки.
Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того, чтобы проснуться.
Утренняя зарядка должна состоять из 5-10 упражнений, каждое из которых необходимо повторить около 10 раз. Если вы только начинаете приобщаться к утренней зарядке, то количество упражнений можно сократить.
Зарядка должна проходить в спокойном темпе.
Одежда для зарядки должна быть удобной.
Лучше всего делать утреннюю зарядку в проветренной комнате.
Утреннюю зарядку нужно делать регулярно! Только регулярные занятия принесут максимальную пользу организму.
5 минут потраченных утром на зарядку – это залог хорошего настроения и бодрости на весь день и крепкого здоровья на долгие годы!
Победители будут награждены грамотами и медалями.
Итоги конкурса на лучшую зарядку «Доброе утро!» будут опубликованы 10 декабря 2020 года на сайте dpc.yaguo.ru, в социальной сети в Инстаграм @dpcykt, @solnechni_mir .
Подробнее в положении
Справки по телефону: 45-30-07 Кычкина Светлана Васильевна.

 

Лучшая автомобильная зарядка для смартфона. Какую выбрать?

Как выбрать автомобильную зарядку для телефона

Автомобильное зарядное устройство для смартфонов и других — девайсов это распространенный аксессуар, которым многие пользуются даже чаще, чем обычной домашней зарядкой. Как правильно выбрать? Ассортимент на рынке нашей страны довольно широк. Для каждого покупателя найдется своя лучшая автомобильная зарядка для смартфона.

Тип конструкции и количество портов

Зарядка в авто для телефона по способу сборки бывает:

• со встроенным проводом;
• USB-адаптер;
• беспроводная зарядка-держатель в авто.

У каждого типа есть свои преимущества, выбор зависит от желания покупателя.

Если пользователь имеет несколько смартфонов или в процессе работы приходится иметь дело с разными модификациями устройств стоит присмотреть гаджет с несколькими портами и разными разъемами. Например, когда в приборе есть 2 порта USB Type-C и USB Type-A, то это уже не только зарядка в машину для Айфона, но и других телефонов. Соответственно, не нужно будет покупать дополнительно переходник или определенный шнур.

Хорошая зарядка в машину для телефона должна иметь соответствующий исходящий ток. Для обычного смартфона достаточно 1А, но практичнее 2А и больше на каждый порт. Общий ток может достигать 5А и выше.

Технологии быстрого заряда

В каталоге последних моделей как проводных, так и беспроводных зарядок в авто занимают почетное место устройства, оборудованные специальными технологиями быстрого заряда. Это приборы с поддержкой Quick Charge, Power Delivery, AiPower. Даже если один из девайсов не поддерживает стандарт быстрой зарядки, то зарядное автоматически переключится в обычный режим без нанесения ущерба аккумулятору.

Безопасность

Одним из важных моментов при выборе зарядки для телефона в авто является безопасность. Необходимо убедиться в прочной конструкции самого прибора. Желательно, чтобы корпус был цельный. Важно, чтобы зарядное устройство было крепко зафиксировано в прикуривателе и не болталось при любых дорожных условиях. Приветствуется наличие контроллера напряжения. Если зарядка в машину для телефона с проводом, то желательно, чтобы он был длинный и витой, как у стационарного телефонного аппарата. Дополнительно обезопасит гофрированный защитный блок в основании адаптера.

Для любителей музыки

Положительных отзывов от пользователей набрала так называемая умная зарядка в авто для телефона с громкой связью и встроенным FM-трансмиттером. Прием и частота радиостанций легко настраиваются с помощью кнопок на приборе. Предоставлена возможность включить проигрыватель на автозарядке и слушать музыку с USB-флэшки. В новых моделях поддерживаются все используемые форматы, такие как WMA/MP3/Ape/Flac.

Беспроводная зарядка-держатель в авто

Особое внимание заслуживает держатель в авто с беспроводной зарядкой. С таким креплением даже севший аккумулятор не помешает использованию смартфона. Удобный аксессуар для водителей и пассажиров. Особенно он актуален во время длительных поездок и путешествий. Держатель работает от прикуривателя по технологии Qi Wireless Fast Charging. Приспособление надежно фиксируется на лобовом стекле, на вентиляционной решетке или приборной панели. Не все телефоны поддерживают беспроводную зарядку. В такой ситуации производители предлагают крепление с дополнительным зарядным шнуром.

Где купить автомобильную зарядку для смартфона

Конкретно по каждому параметру проконсультирует и поможет определиться с выбором специалист из интернет-магазина Vest. На сайте магазина представлен большой каталог товаров данной категории.

Лучшая зарядка по утрам для женщин

Фото: UGC

Лучшая зарядка утром — это когда на лбу выступили капли пота, а щеки покрыл румянец. Недаром утренняя гимнастика называется словом «зарядка». Она должна активизировать жизненные процессы в организме, прогнать сонливость и наполнить тело энергией. Проснитесь немного раньше обычного, чтобы сделать утреннюю зарядку, и ваш день пройдет как по маслу.

Зачем нужна утренняя зарядка

Когда мы говорим о девушках и женщинах, то часто слышим, что зарядку они делают исключительно для похудения. Неужели она годится только для сброса лишнего веса? А как же вопросы подготовки тела к насыщенному дню, утренняя разминка мышц и суставов?

Вселенная, как и человек, подчиняется простому закону природы: движение — это жизнь, всё в мире находится в движении. Нет ни одного объекта, ни одной клетки, находящейся в состоянии покоя. Поэтому, чтобы жить полноценно, нужно двигаться, и чем больше, тем лучше.

Читайте также

Что такое счастье и как на него настроиться

Для лучшей иллюстрации пользы утренней зарядки расскажем, что она вам подарит такие важные для жизни состояния и настроение, как:

Энергия и бодрость

Ничто так не пробуждает организм, как физические нагрузки. Выход из фазы сна может происходить в активном и пассивном режиме. Последний предпочитает большинство людей, включая мозг при помощи стимуляторов: кофе, чая, энергетических напитков и прочего. При этом тело у них продолжает спать.

Активный режим позволяет запустить работу мозга и тела одновременно. Утренняя разминка стимулирует работу сердца. Оно начинает биться чаще, а значит быстрее качать кровь. Кровь насыщает все наши клеточки кислородом, включая мозговые. Тонизируются мускулы, увеличивается сила и выносливость.

Читайте также

Здоровый сон — залог красоты и долголетия

Позитивное настроение

Вернемся к нашим «ходячим мертвецам» с чашкой кофе. Кофеин лишь создает иллюзию бодрости. Он хитрым способом провоцирует замещение гормонов усталости на гормоны собственного производства. Из-за этого человеку кажется, что он полон сил.

Утренняя зарядка — это чистая химия и никакого обмана. Вы делаете упражнения, нагружаете мышцы и тянете сухожилия. Мозг благодарит вас и дарит порцию эндорфинов абсолютно бесплатно. Как с кофе, их не придется возвращать с процентами: они останутся с вами на весь день.

Прекрасная физическая форма

Есть такая шутка, что сеять доброе и вечное проще, чем каждый день пропалывать всходы. Тот же принцип с утренней зарядкой: дадите слабину, перестанете нагружать мускулы, позволите мозгу лениться — и пиши пропало.

Читайте также

Как похудеть в руках с помощью упражнений дома

Только регулярные упражнения дадут результат. Вы хотите подтянутое и стройное тело? Тогда нужно работать над ним каждый день с утра и до вечера. Утренняя зарядка включает процесс метаболизма, и лишний жирок не задержится там, где не надо.

Развитие силы воли

Тренировать нужно не только тело, но и силу воли: встать пораньше или поваляться, устроить себе настоящий выходной? Ответ — нет и еще раз нет, подъем — и за работу!

Ежедневные занятия физической культурой изменят ваши мысли. Перестаньте видеть отдых лишь в горе подушек на диване. Здоровый и полноценный сон не менее важен, чем физические нагрузки, но всему есть предел. Лежебоки не получат идеальное тело и не смогут сказать «я победил свою лень».

Читайте также

Сбалансированное питание для похудения

Читайте также: Утренняя зарядка для детей дома

Фото: pexels.com: UGC

Лучшая зарядка утром: советы и упражнения для женщин

Лучшая утренняя зарядка начинается с правильного пробуждения. Сон и бодрость всегда идут рука об руку, им друг без друга никуда. Без сна не будет сил, а если не тратить достаточно сил, то и спать вряд ли захочется.

Режим активности и отдыха — первое правило здорового образа жизни. Ложиться спать следует до нуля часов, чтобы организм смог впасть в фазу глубокого сна. В темное время суток вырабатывается мелатонин, так называемый гормон сна. Он благотворно влияет на эндокринную систему, замедляет процесс старения и укрепляет иммунитет.

Проснувшись под надоедливый будильник, не спешите вскакивать по стойке смирно. Зарядка по утрам должна проходить в размеренном темпе, без резких движений. Упражнения начинаются уже в постели: потянитесь, поворочайтесь из стороны в сторону. Только окончательно отойдя ото сна, направляйтесь в ванную комнату.

Читайте также

Система Бодифлекс: отзывы, особенности похудения

Контрастный душ поможет быстро проснуться и даст колоссальный прилив сил. Всё дело в циркуляции крови: чередование теплой и холодной воды искусственно заводит сердце. Когда распаренное тело попадает под ледяные струи воды, происходит отличная кардиотренировка. Сосуды расширяются и сужаются, то же самое происходит и во время физических нагрузок.

Упражнения для зарядки лучше проводить на свежем воздухе. Если такой возможности нет, подойдет хорошо проветриваемая комната. Из инвентаря вам только и понадобится: удобная обувь, спортивная одежда, не сковывающая движений, и коврик. Отсутствие последнего не должно вас смущать, мягкая травка станет отличной заменой.

Комплекс упражнений веселее и эффективнее выполнять под ритмичную музыку. Тело неразрывно связано с мозгом, подвижная музыка автоматически заставит вас шевелиться. Создайте свою подборку треков, от которых хочется прыгать и плясать. Делать зарядку лучше под четкий и ровный ритм, он же позволит нормализовать дыхание. Включайте любимую музыку и начинайте!

Читайте также

Дробное питание для похудения: правила, преимущества, меню

Фото: pixabay.com: UGC

Комплекс утренней зарядки должен содержать по минимуму упражнений на каждую группу мышц и суставов. Необходимо проработать все подвижные узлы, а это шея, плечи, локти, запястья, бедра, колени, голеностоп.

Проще всего построить зарядку по принципу «сверху вниз» — от головы до пят. Так будет проще запомнить комплекс. С утра сложно сориентироваться — что сделано и что еще нужно сделать. Простая последовательность упражнений упростит данную задачу.

Начните с проработки шеи вращательными движениями головы и наклонами. Шею и плечи нужно размять как следует, подойдут круговые движения с фиксацией рук на суставе и махи-«мельницы».

Локти лучше всего разрабатывать упражнением «забрасывание удочки». Заключите руки в замок и забрасывайте вымышленную удочку, меняя сторону замаха: слева, справа, из-за головы.

Читайте также

Молочная кислота в мышцах: что это такое, вред и польза для организма

Когда дело дойдет до запястий, не расцепляйте «замок» и начинайте медленные вращения. Постепенно ускоряйтесь и задействуйте мышцы, чтобы усложнить себе задачу.

Лучшая утренняя зарядка для туловища — это:

• сгибание тела в поясе, наклоны в стороны;
• повороты туловища вокруг своей оси;
• «забрасывание удочки» с прямыми руками и отклонениями тела.

При этом руки можно держать как на поясе, так и свободно двигать ими. Чтобы увеличить амплитуду движения, делайте отступы ногами, а не просто замрите в стойке «ноги на ширине плеч».

Круговые движения бедер отлично разработают поясничный отдел и ягодицы. Выпады с приседанием дополнительно проработают мышцы ног и колени. Не ограничивайтесь прямыми выпадами, делайте косые и обратные выпады.

Читайте также

Как перестать есть сладкое и похудеть

Подъем ног, приседания и опускание тела к полу на прямых ногах закончат начатое. Такие упражнения способствуют выработке гормонов роста мышечной массы. По сути, как если бы вы делали становую тягу со штангой.

Утренняя разминка голеностопа должна проходить с особой осторожностью. Именно здесь сосредоточено наибольшее количество костей скелета человека. Любое неверное движение может закончиться травмой. Тем важнее каждое утро делать зарядку ног, чтобы избежать проблем в повседневной жизни.

Слегка упритесь кончиками пальцев в пол и делайте круговые движения ступней. Разогрев голень, можно с усилием подняться на кончики пальцев и потянуться вверх руками. Сделайте «лягушачьи» прыжки с опусканием на полную стопу и выпрямлением спины. Приветствуются любые упражнения, направленные на растяжку внутренней части бедра, икр и голеностопа.

Читайте также

Как отказаться от сладкого и мучного

Фото: pixabay.com: UGC

Утренняя зарядка для похудения

Так как комплекс упражнений рассчитан на женскую аудиторию, как же не вспомнить о фигуре. Женщины всегда хотят выглядеть на все сто (и сейчас речь не о возрасте). Стройная девичья фигура — мечта каждой барышни. Чудес, как известно, не бывает, и время беспощадно разрушает молодость. Утренняя гимнастика — прекрасное лекарство от старости и залог похудения.

Выше мы уже обмолвились, что зарядка по утрам способствует улучшению обмена веществ. То, что вы съели, не обязательно превратится в жир и уйдет в «резерв». Делая физические упражнения, вы потратите калории как энергию для мышц. Не будет зашлакованности организма, пропадут лишние складки на животе и подбородке, а главное, не появятся новые отложения.

Фитнес — это целая культура поддержания тела в идеальном состоянии. Слово иностранного происхождения означает ‘соответствовать’, ‘быть в форме’. Сюда входит не только худоба, но и более широкие понятия:

1. Сердечно-сосудистая система.
2. Выносливость, сила, гибкость.
3. Координация движений, чувство равновесия.
4. Реакция, скорость.

Чтобы узнать свой нормальный вес, просто отнимите сто сантиметров от своего роста. Допустим, ваш рост 168 см, тогда нормальным весом считается 68 кг. Есть допустимые отклонения и собственные ощущения, но в целом формула верна.

Ни одна лучшая зарядка для похудения не будет работать без правильного питания. Составление дневного меню — это первое, чему нужно уделить внимание. Здоровый рацион, состоящий из витаминов и минералов, белка для построения мышц и аминокислот, залог получения результата.

Лучшим видом зарядки по утрам для похудения можно считать плавание. В воде тело вытягивается и точится самой природой. Когда мы плаваем, то невероятно много дышим. Такая нагрузка на легкие приводит к насыщению крови кислородом и тренировкой сердца.

Во время движений в воде задействованы все мышцы, а больше всего мышцы пресса и спины. Плечи, руки и ноги выполняют не меньше работы, чем туловище, и постоянно находятся в движении. Вода дает дополнительную нагрузку мышцам, которой в утренний час вполне достаточно.

Фото: pixabay.com: UGC

Не все могут плавать, когда им захочется, поэтому альтернативой воде, станет бег. Утренняя зарядка, совмещенная с пробежкой, быстро уберет лишние сантиметры талии. Бегать нужно легкой трусцой, соблюдая ритм дыхания: вдох — нос, выдох — рот. Можно ускориться на финише, когда до цели останется 100 метров.

Бег — лучшая зарядка для похудения. Всё, что вам нужно, — удобная спортивная обувь и правильная поверхность бегового покрытия. Если первое правило выполнить легко, то со вторым могут возникнуть проблемы. Бегать в парках и по улицам веселее, чем на стадионе, но не безопаснее. Обычное асфальтовое покрытие плохо сказывается на здоровье бегуна.

Исследования доказали, что бег по твердой поверхности разрушает суставы. Голеностоп и колени страдают от таких нагрузок, и результатом станет артрит. Поэтому либо должна быть обувь со специальной пружинящей подошвой, либо особое покрытие из резины. Такое проще всего найти на профессиональных стадионах.

Мы прошлись по всем видам тренировок и выяснили, какая зарядка лучше для девушек. Не забывайте делать утреннюю зарядку каждый день. Начните утро с пользой для здоровья, и тогда ничто вас не остановит.

Читайте также: Зарядка для спины и шеи на рабочем месте

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1801374-lucsaa-zaradka-po-utram-dla-zensin/

Приложения для ежедневной утренней зарядки: быстро и весело

Утренняя зарядка по утрам может быть приятной и современной с приложениями для утреннего фитнеса. Это и знаменитая «семиминутка» Seven, и BeStronger Morning Exercises, который так любят дети. Личный мобильный тренер не только задаст темп, но и будет учитывать ваши достижения.

CHIP уже писал о лучших приложениях для любителей бега и тренировок,  превращающих смартфон в аналог фитнес-трекера. Однако, не все мы активные спортсмены — у кого-то есть время только на короткую утреннюю зарядку. Мы собрали еще один список приложений, которые помогут зарядиться энергией с утра.

Для ленивых: Wakeout

Платформа: iOS

Цена: базовая версия — бесплатно, дополнительный контент — от 499 р.

Полушуточное приложение, позволяющее заниматься зарядкой, не вставая с постели. Отличный выбор, если вы тяжело просыпаетесь по утрам, принципиально не любите спорт или просто «сова». «Лучше, чем кофе», — утверждают разработчики.

Wakeout

• В приложение заложено более 200 различных упражений, которые можно выполнять в буквальном смысле не вылезая из теплой кровати. В качестве спортивных снарядов авторы всерьез предлагают использовать подушку и одеяло.
• В одну утреннюю тренировку входит всего три упражнения, которые приложение выбирает случайным образом. Для каждого упражнения показывается картинка с изображением движения и отсчитывается время, отведенное на выполнение.
• К сожалению, Wakeout доступен только для платформы iOS. Аналоги для Android, различные «зарядки для ленивых», являются «обманками». Еще одна проблема — отсутствие русской локализации. Однако, какова идея!

Wakeout — AppStore

Для энергичных: Seven

Платформа: iOS, Android

Цена: базовая версия — бесплатно, дополнительный контент — от 399 р.

Знаменитая «зарядка-семиминутка», разработанная Американским колледжем спортивной медицины и популяризованная газетой The New York Times. Суть в следующем: ученые установили, что 7 минут интенсивной нагрузки в день эквивалентны одной длительной тренировке в зале. Если вы по утрам бодро спрыгиваете с кровати в полной боеготовности, это приложение для вас.

Seven

• Приложение предлагает ежеутренний комплекс из двенадцати активных упражнений, для выполнения которых понадобятся 7 минут свободного времени, ваше тело, стул и стена. И очень, очень много энергии. Суть всей зарядки — интенсивность нагрузки.
• Приложение демонстрирует анимированные ролики выполняемых движений с озвучкой, отсчитывает время выполнения и отдыха. Имеется возможность настройки уведомлений о необходимости сделать зарядку.
• Для ежедневных занятий предлагаются программы тренировок разной длительности, в частности, массовый марафон «7 месяцев по 7 минут». Основная тренировочная программа бесплатна, но можно докупать дополнительные (на пресс, кардио и другие).
• В приложении есть система наград и поощрений, а также возможность следить за успехами других пользователей, чтобы мотивировать себя.

Seven — App Store

Seven — Google Play

Для самостоятельных: Разминка

Платформа: Android

Цена: бесплатно, дополнительный контент и отключение рекламы — 189 р.

«Разминка» — продукт отечественного производителя, позволяющий самостоятельно составлять для себя программы утренней зарядки из набора рекомендованных упражнений. Если вы сами себе тренер, приложение вам пригодится.

Разминка

• Бесплатная версия приложения предлагает две готовых программы зарядки для начинающих, а также возможность создать собственную тренировку из набора упражнений.
• Все упражнения сопровождаются анимированными роликами, озвучкой, отсчетом времени выполнения и пауз.
• Есть возможность отслеживать прогресс выполнения тренировочной программы (в том числе собственной), вести календарь тренировок, а также анализировать статистику и результаты.
• Приложение доступно только для Android, версии для iOS не предусмотрено. Однако, идея тоже неплоха.

Разминка — Google Play

Для самых маленьких: BeStronger Morning Exercises

Платформа: iOS, Android

Цена: бесплатно с рекламой

Приложение «Утренняя зарядка для детей» — простой визуальный тренер для всей семьи. Если вы хотите приучить ребенка делать зарядку, можете установить приложение, включить музыку и заниматься вместе. Лучшая мотивация — личный пример!

BeStronger Morning Exercises

• В приложении нет ничего лишнего (если не считать выскакивающей в конце рекламы): только милый флеш-ролик, изображающий выполнение упражнений.
• Приложение не считает секунды на выполнение, а предлагает повторять за собой. Выполненные упражнения отмечаются звездочками, как этапы в игре.
• Минус приложения — отсутствие пауз между упражнениями, что может быть немного утомительно. Плюс — короткое время на выполнение всего комплекса: всего 5 минут.

Morning Exercises  — AppStore

Morning Exercises — Google Play

Читайте также:

Фото: App Store, Google Play, pxhere.com

Автор: Вебламер

Стоит ли брать с детей арендную плату?

Дети живут в семейном доме дольше, некоторые доживают до взрослого возраста. Это может помочь им не тратить деньги на аренду и сэкономить на депозите. Но разве это не справедливо, если они вносят свой вклад?

В период с 1997 по 2017 год количество людей в возрасте от 20 до 34 лет, живущих со своими родителями в Великобритании, выросло с 2,4 миллиона до 3,4 миллиона, согласно отчету аналитического центра Civitas.

По оценкам родителей, бабушек и дедушек, участвовавших в нашем исследовании по кредитованию из поколения в поколение, взрослые дети, все еще живущие дома, обходятся в среднем в 260 фунтов стерлингов в месяц.53% признали, что они так долго не планировали, чтобы их дети были дома.

Пора спросить: должны ли родители брать со своих детей арендную плату?

Финансирование семьи из поколения в поколение

Исследование OneFamily показало, что большинство взрослых, живущих со своими родителями, помогали с оплатой счетов и / или выплат по ипотеке. Это указывает на то, что односторонний «Банк мамы и папы» может превратиться в финансирование семьи из поколения в поколение.

Возможно, вам будет сложно рассмотреть вопрос о взимании платы за аренду с детей, поскольку ваши дети, возможно, уже привыкли к ситуации с «Банком мамы и папы».Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что заставляете их платить по их собственному усмотрению, но помните, что внесение арендной платы преподнесет им полезные уроки по составлению бюджета и побудит их экономить и стать независимыми.

Какова справедливая арендная плата для вашего ребенка?

Если у вас его еще нет, начните с и составьте реалистичный семейный бюджет . Для этого есть приложения, но для этого подойдет электронная таблица или блокнот. Поскольку семейные финансы становятся взаимосвязанными, важно, чтобы все понимали бюджет и были прозрачны в отношении своих доходов и расходов.

Исследование OneFamily показывает, что две трети британских семей сейчас открыто говорят о своих финансах . Сесть за кухонный стол один раз в месяц, чтобы перебрать бюджет, — это отличный способ улучшить общение в семье.

Как только вы узнаете, какие расходы вам необходимо покрыть, вы можете рассчитать приличную сумму, чтобы брать с ваших детей арендную плату. Есть несколько способов сделать это:

• Произвольная сумма — это полезно для родителей, которые хотят взимать арендную плату, но также помогают своим детям откладывать на будущее.
• Процент от заработка — это означает, что арендная плата будет расти вместе с их заработком. Подходит для того, чтобы побудить их уйти, когда они могут себе это позволить.
• Разделение бюджета — разделение расходов поровну между членами семьи.

Правильный способ оплаты зависит от вас и зависит от ваших индивидуальных обстоятельств.

Какая средняя арендная плата выплачивается родителям?

Согласно опросу My Job Quote, люди старше 18 лет, живущие с родителями, платят своим родителям в среднем 230 фунтов стерлингов в месяц — на 65% меньше, чем средняя арендная плата в Англии в 2018 году в размере 690 фунтов стерлингов.

В регионах экономия становится еще больше: в Лондоне и Манчестере экономия составляет 90% и 81% по сравнению с местной средней арендной платой.

Расположение	Средняя арендная плата	Средняя арендная плата	Сохранение
Лондон	£ 150	£ 1 473	90%
Манчестер	£ 145	£ 775	81%
Саутгемптон	£ 260	750 фунтов стерлингов	65%
Ноттингем	£ 200	£ 575	65%
Бристоль	£ 360	£ 900	60%
Ньюкасл	£ 240	£ 600	60%
Бирмингем	£ 300	£ 675	56%
Норвич	£ 290	£ 625	54%
Лидс	£ 340	£ 650	48%
Сток	£ 275	£ 450	39%

Родители могут не взимать с детей арендную плату

Арендная плата не взимается.Некоторым это просто не нравится.

Прагья Агарвал, ученый и дизайнер, живущий на Северо-Западе, имеет годовалых близнецов и 19-летнего сына. Она говорит, что никогда бы не стала брать со старшей квартиры квартплату за то, чтобы жить под ее крышей.

«Я чувствую, что как родитель мой дом всегда является их домом, и поэтому им всегда здесь рады. Мои дети обладают большим чувством ответственности и понимают ценность денег, поэтому мне не нужно брать с них плату за аренду, чтобы научить их этому. Обстоятельства у людей, конечно, разные.”

В качестве альтернативы можно брать с детей арендную плату, как только они зарабатывают

Таша живет в Восточной Англии со своим мужем и тремя детьми и ведет родительский блог под названием Mummy & Moose. Когда ее сыну исполнилось 16 лет, семья согласилась, что он внесет свой вклад в домашнее хозяйство, как только получит свою первую работу. Они предоставили ему выбор: либо платить «семейную ставку» в размере 30% от его заработной платы и продолжать помогать по хозяйству, либо 50% «ставку квартиросъемщика», когда ему не нужно было выполнять домашнюю работу.

«Мы посчитали, что процентная ставка была более справедливой, чем установленная сумма, поскольку он будет учиться в колледже, поэтому, вероятно, он не будет работать в установленные часы», — сказала Таша.«Он предпочел бы жить бесплатно, как и все мы, но что он узнает о том, чтобы стать взрослым? Но я открою тебе секрет: мы берем половину и отдадим ее, когда он уедет из дома.

Точка зрения Таши о банковской половине — это особенно хороший способ помочь маленькому ребенку откладывать деньги на будущее, если вы можете себе это позволить.

Получение ренты от ваших детей может произойти естественным образом

Вы не поверите, но дети даже добровольно вносят свой вклад.

Эмили Палмер, 19 лет, недавно опубликованный автор, сказала, что вызвалась внести свой вклад в покрытие домашних расходов.

«Я молодой человек, и я предложил платить за квартиру. Я начал платить за аренду после того, как выпустил книгу моих детей о психическом здоровье. С моей точки зрения, я не мог ожидать, что буду стоить своим родителям денег, когда буду зарабатывать ».

Хотя некоторые родители были бы удивлены — или даже отвергнут — такое предложение своих детей, это действительно происходит. Но независимо от того, хотите вы этого или нет, это показывает, что если держать ваших детей в курсе того, сколько на самом деле стоит вещи, это может принести пользу более сплоченному домашнему хозяйству.Даже если это время от времени просто болтает за кухонным столом.

Узнайте больше о том, как научить детей ценить деньги или помочь им подняться по служебной лестнице.

Примечание: Мы заботимся о том, чтобы содержание Talking Finance было точным на момент публикации, но индивидуальные обстоятельства могут отличаться, поэтому, пожалуйста, не полагайтесь на них при принятии финансовых решений.

Должен ли я взимать с ребенка квартплату? (плюсы и минусы)

(№ 031)

Дилемма аренды с наших детей

На прошлой неделе я наткнулся на ветку Reddit, которая заставила меня задуматься:

Должны ли мы взимать плату с наших детей за аренду?

Как искателям финансовой независимости кажется очевидным взимать с наших детей арендную плату.Это может показаться безжалостной потасовкой, но выслушайте меня здесь.

Я организовал импровизированный круглосуточный опрос в твиттере, в котором приняли участие 2 875 человек, и проголосовал 91 человек.

Прочтите ветку на Reddit о том, как родители выгоняют своих детей в 18 лет, чтобы сэкономить деньги или взимать арендную плату, пока они еще учатся в средней школе.

Это что-то культурное или социально-экономическое?

Как соискатели FI, берете ли вы плату за аренду со своих детей? Если да, то почему?

Решение не вынесено. Любопытный.

— Cashflow Cop (@CashflowCop) 12 мая 2019 г.

Я ожидал, что это вызовет разногласия, но оказалось не так сильно, как я думал.

Как я уже упоминал в своем твите, возможно, следует учитывать культурные и социально-экономические факторы, но я не буду вдаваться в них здесь.

Я буду смотреть на это только через объектив FIRE.

Я также предполагаю, что нам не понадобится дохода от взимания арендной платы с наших детей.

Но вот что я скажу: есть семьи, которые находятся в очень плохом финансовом положении. Как только их детям исполняется 18 лет, они понимают, что их родительская обязанность — обеспечивать их и взимать с них арендную плату.Иногда взимают с них арендную плату, даже когда они еще учатся в школе.

Эта статья не выносит суждений.

В этом посте я говорю о любом возрасте с 14 лет (установленный законом возраст для работы во многих странах). Так что речь идет не только о взрослых, но и о детях. Только не слишком молод …

Если бы у меня были дети, я бы стряхнула их подгузники за монеты …

— Лиза (@alawyerhermoney) 12 мая 2019 г.

(Чтобы было ясно, Лиза шутит ) — видимо она не шутила 🙂

Это скорее мыслящий пост вслух.Я надену две шляпы и попытаюсь возразить за каждую противоборствующую сторону, прежде чем заключить, что мы, вероятно, сделаем с нашими собственными детьми.

Давайте будем простыми

Перед тем, как начать, я подумал о том, чтобы все было просто и не переусердствовало.

В приведенной ниже таблице показано, как я мог выбрать подходящий момент для взимания платы за аренду для наших детей. Диаграмма

: Когда взимать с наших детей арендную плату

Что мы могли бы сделать, так это построить график по мере того, как наши дети стареют, насколько они раздражают и какой доход они зарабатывают.Когда их доход достигает того, насколько они раздражают, мы должны начать взимать с них арендную плату.

«Простые», не так ли?

Может стоит остановиться на этом и закончить пост.

Если серьезно, позвольте мне немного подумать над этим…

Почему я беру с детей арендную плату

Ответственность неоднократно упоминался как основная причина взимания платы за аренду с детей. Возложение на них финансовой ответственности за то, что у них есть крыша над головой, даже если это была всего лишь символическая сумма, заставит их повзрослеть и понять, что жизнь — это не бесплатная поездка.

С 14 лет многие дети могут начать зарабатывать деньги. Они могут даже получить карманные деньги. Таким образом, взимание с них части этой суммы может научить их нести ответственность.

Я слишком много раз видел, особенно в своей работе, как испорченные дети могут в конечном итоге полагаться на своих родителей на всю жизнь или, что еще хуже, на неправильную сторону закона. Взимание арендной платы на ранней стадии постепенно научит их нести ответственность за себя, а не ждать, пока им исполнится 18 лет, и ожидать, что они изменятся одним щелчком переключателя.

Сумма арендной платы может увеличиваться в зависимости от их возраста, а также от того, сколько денег они получают за счет работы или карманных денег.

Финансовые навыки , такие как составление бюджета, самодисциплина и бережливость, могут быть развиты, если они будут знать, что в конце месяца мама и папа хотят получить арендную плату. Конечно, я буду там учить и направлять их. Однако вместо чего-то абстрактного и теоретического тот факт, что им нужно платить за аренду, дает им нечто осязаемое, чтобы понять и изучить.

Дополнительные деньги всегда приветствуются, особенно для семьи с доходом ниже среднего и с другими расходами, такими как уход за детьми, с которыми приходится бороться. Даже если семье не нужны деньги, справедливо ли, что подросток начинает вносить финансовый вклад?

Здесь люди начинают иметь твердое мнение.

Представьте, что мой 16-летний ребенок начинает свою первую полноценную работу на неполный рабочий день. Он зарабатывает 500 фунтов стерлингов в месяц, работая в розничной торговле или гостиничном бизнесе по выходным.Несмотря на мои усилия, он тратит все свои деньги на модную обувь, одежду и игры.

Ничего не спасает.

Его учёба нормальная, но могло бы быть лучше, если бы он больше сосредоточился на учебе, а не на работе.

Приходите по понедельникам, он сейчас устал и начинает засыпать во время уроков.

Разве для меня морально приемлемо брать с моего сына небольшую сумму за аренду? Может быть, это заставит его больше ценить деньги. Возможно, это заставит его меньше работать и вместо этого сосредоточиться на учебе.

У нас есть еще один ребенок, поэтому дополнительные деньги, которые мы получаем от него, могут помочь в оплате обучения в школе для них обоих. Их также можно было сэкономить, чтобы пойти на оплату их первого дома или университета.

Эмоциональная сила — еще одна причина, по которой мне приходилось брать плату за аренду для наших детей. О «жесткой любви» есть что сказать. Поместить их за пределы зоны комфорта. Добавьте немного здорового стресса в их жизнь, чтобы не только финансово, но и морально подготовиться к реальному миру.

Обретение независимости и уверенности , потому что наши дети учатся и развивают все вышеперечисленное в раннем возрасте. Если бы мы дали им возможность бесплатно проживать с нами всю оставшуюся жизнь, где их мотивация расти и быть независимыми взрослыми, которые приносят пользу обществу?

Почему я не беру с детей арендную плату

Образование — важная часть нашей семьи. Я вырос там, где наши родители постоянно напоминали нам об этом и о том, что мы не должны тратить впустую те образовательные возможности, которые доступны в этой стране.

Взимание платы за аренду с наших детей будет отвлекать их от учебы. Они могут полюбить зарабатывать деньги больше, чем учиться. Это может быть той искрой, из-за которой они бросают школу. В этом возрасте мы хотели бы, чтобы учеба была приоритетом перед зарабатыванием денег.

Их детство надо сохранить. Даже в 14 лет я беспокоюсь, что, взимая с них арендную плату, какой бы небольшой она ни была, я отниму у них последние оставшиеся детские годы, чтобы они были беззаботными.

Неужели я хочу, чтобы мой 14-летний ребенок беспокоился о том, чтобы платить нам за квартиру? Несмотря на то, что я делаю это беззаботно, познавательно и весело, некоторые дети от природы беспокоятся. Возможно, я заставляю их вырасти до того, как они будут к этому готовы.

Обида может накапливаться в их умах. Когда они сравнивают себя со своими сверстниками, они могут задаться вопросом, почему мои собственные родители взимают с меня квартплату?

Это чувство можно свести к минимуму, потратив время на объяснения, но сомнения могут закрасться снова.В этом возрасте на детей легко повлиять.

Наши отношения могут измениться. Все, что мы делаем как семья, в конечном итоге имеет денежную ценность. Если бы мы хотели, чтобы они помогали по дому сверх обычного, как бы я отреагировал, если бы они повернулись и сказали: «Могу ли я снизить арендную плату в этом месяце, пожалуйста?».

Если бы я хотел, чтобы они присмотрели за своим младшим братом или сестрой на вечер, они могли бы потребовать за это плату.

Это изменение в мышлении и отношениях между родителями и детьми может быть очень трудно обратить вспять.

Любовь и поддержка — самое важное для нас. Думаю, все вышеперечисленные пункты можно сгруппировать под этим заголовком.

Заставит ли наших детей почувствовать, что мы их меньше любим?

Будет ли это противоречить идее поддержки родителей?

Можно утверждать, что все положительные моменты взимания с них арендной платы сами по себе являются доказательством того, что мы их любим и поддерживаем. Просто это делается по-другому, но мне нужно принять на себя риск того, что наши отношения с детьми могут измениться.

Почему я просто выгоню своих детей

Есть еще один, более безжалостный вариант.

Просто вышвырните наших детей.

Я говорю здесь о том, когда они закончат свое образование и станут взрослыми.

Если они будут знать, что для них всегда будет свободное место, они могут стать менее мотивированными. Полагая, что после определенного момента в их жизни, мама и папа будут взимать с них арендную плату, если они хотят бежать обратно на ночлег, заставят их дважды подумать, прежде чем убрать ногу с газа, чтобы зарабатывать себе жизнь.

Что мне делать?

Провести небольшой мысленный эксперимент, приведенный выше, было весело. Заставляю себя смотреть на это с разных точек зрения, даже если я в них не верил. Это действительно помогло мне решить, что может быть для нас лучше.

Важно помнить, что каждый родитель, как и каждый ребенок, индивидуален. Я не уверен, что во всем этом есть правильное или неправильное. Ключевым моментом является мотивация принятия решения.

Действуем ли мы в интересах наших детей, взимая или не взимая с них арендную плату?

Думаю, это главный вопрос, который мы зададим себе, когда придет время решать.

Когда я рос, родители не брали с нас арендную плату. Даже когда мой младший брат вернулся домой после учебы и его девушка в то время присоединилась к нему, они по-прежнему не взимали с них арендную плату. Мой брат и его девушка внесли свой вклад в оплату счетов за дом, но они решили это сделать. В этом не было необходимости.

Кроме того, когда я рос, не было такой вещи, как оплата работы по дому. Мы либо помогали, как просили, либо получали ругательство (иногда наказывали), если не делали этого.

У меня не было карманных денег, пока я не пошел в среднюю школу (11 лет).Я получал от родителей 0,50 фунта стерлингов в учебный день, чтобы пополнить наши бесплатные школьные обеды (мы были отнесены к категории малообеспеченных), перекусить в магазинчике или получить пакет чипсов по дороге домой. Позже мои родители увеличили эту сумму до 1 фунта стерлингов, а затем примерно до 2,50 фунтов стерлингов (включая стоимость проезда на автобусе).

Мой опыт детства сформировал мои взгляды на то, что я больше склоняюсь к , а не к , взимающим плату за аренду с наших детей.

Мне особенно нравится эта идея:

Но мне также нравится идея сбора арендной платы, поэтому они осознают ответственность и затраты, связанные с тем, чтобы быть взрослыми, но откладывают это для них, чтобы помочь им, когда они покинут гнездо.Таким образом, они могут уйти с уже существующим Чрезвычайным фондом или начать инвестировать в свое пенсионное обеспечение

— Джош Овермайер (@ Jovermyer1) 12 мая 2019 г.

Так вот, что, я думаю, мы в конечном итоге сделаем:

1. Пока они учатся на дневном отделении, мы не будем брать с них плату за аренду (да, это включает в себя докторскую степень, если они так поступают).
2. Когда они закончат учебу и им понадобится место для проживания, они всегда будут рады остаться у нас без арендной платы, если они активно ищут работу.
3. Как только они найдут работу, они все равно смогут остаться с нами, чтобы помочь им сэкономить и встать на ноги. Однако они будут вносить свой вклад в покрытие домашних расходов, включая аренду.
4. Опять же, мы будем держать эти деньги отдельно и вкладывать их за них. Мы подарим им это обратно, как только почувствуем, что настало время.

Нам кажется, что это правильный баланс.

Моя цель с моими детьми — наблюдать за нами и слушать все, чему мы будем пытаться их научить, они станут финансово грамотными.Больше, чем я был подростком.

Я надеюсь, что они захотят сэкономить и инвестировать с первого же чека.

Риск испортить наши отношения добавлением дополнительных мер предосторожности в виде взимания с них арендной платы (и инвестирования ее за них) больше, чем мы можем принять.

Я хотел бы дать им свободу расти, зная, что, как родители, мы воспитали их, чтобы они были лучшими, какими они могут быть. Мы будем рядом, чтобы поддержать их и довериться тому, чтобы они выбрали наши лучшие качества и прокладывали себе путь в жизни.

Моему старшему еще всего два года, так что у меня есть еще время подумать об этом.

Итак, к вам:

Что вы думаете по этому поводу?

Каким был ваш опыт детства?

Больше из блога

Инвестирование для наших детей: погубит ли это их или побудит?

Мое путешествие по инвестициям в недвижимость — Часть 1: Заработок 100 тысяч фунтов стерлингов с квартиросъемщиками

FI — это НЕ о совершенстве: финансовые промахи — это нормально!

Стоит ли взимать с подростка арендную плату?

Многие родители задаются вопросом, уместно ли когда-либо взимать с подростка арендную плату.Хотя вы не должны взимать арендную плату, пока ваш подросток посещает среднюю школу, бывают случаи, когда становится уместным стать домовладельцем. На самом деле, взимание арендной платы для подростка может быть самым разумным поступком в некоторых обстоятельствах.

Когда взимать плату за аренду

Пока ваш подросток посещает школу полный рабочий день (будь то средняя школа или колледж), не взимайте арендную плату. Но не позволяйте ему продолжать бесплатную поездку, если он не продолжает свое образование.

Вот несколько примеров того, когда вы должны ожидать, что ваш подросток будет вносить свой вклад в его комнату и питание:

• Ваш 16-летний подросток бросает школу и говорит, что хочет найти работу.
• Ваш 17-летний парень бросает школу и говорит, что предпочел бы просто получить GED.
• Ваш 18-летний парень хочет жить дома после того, как закончит среднюю школу. Он планирует найти работу, а не поступать в институт.
• Ваш 19-летний парень бросает колледж после семестра.

Опасности не взимания арендной платы

Нет ничего плохого в том, чтобы позволить подростку или молодому человеку пожить дома несколько дополнительных лет, пока он зарабатывает деньги или приобретает навыки, необходимые для самостоятельной жизни.Но позволить ей жить без ренты может быть вредно для нее, а также для ваших отношений. Вот несколько опасностей, связанных с не взиманием арендной платы:

• Вашему ребенку будет не хватать навыков обучения . Самостоятельная жизнь учит ценным жизненным навыкам, от навыков составления бюджета до самодисциплины. Чем дольше ваш подросток откладывает оплату аренды, тем больше времени у нее уходит на то, чтобы приобрести эти навыки.
• Эмоциональный рост вашего ребенка может замедлиться . Независимая жизнь требует, чтобы молодые люди столкнулись со своими страхами, вышли за пределы своей зоны комфорта и справились со стрессом самостоятельно.Взимание арендной платы может помочь вашему ребенку укрепить свои умственные способности.
• Отсутствие арендной платы может облагаться налогом с вашего дохода . Финансовая помощь вашему ребенку может нанести вред вашему гнездовому яйцу. Многие родители откладывают выход на пенсию или бросают дела, чтобы продолжать содержать своих детей после 18 лет.
• Вы можете подпитывать фантазию вашего ребенка о самостоятельной жизни . Если ваш подросток не платит за квартиру, он сможет тратить свои деньги, как ему заблагорассудится.Он может покупать дорогие вещи, которые ему не по карману, если ему придется платить за аренду.
• Ваш подросток может стать более зависимым от вас . Ваш подросток должен со временем обретать независимость. Но пока он живет в вашем доме без арендной платы, он может все больше зависеть от вашей заботы о нем. Он может сомневаться в своей способности жить самостоятельно.

Сколько заряжать

Изучите местные объявления об аренде, чтобы получить представление о том, сколько подросток может заплатить за квартиру с одной спальней.Берите немного меньше за его комнату и питание в вашем доме.

Решите, какие еще расходы вы возьмете на своего подростка. Автострахование, деньги на бензин и развлечения — вот лишь некоторые из счетов, которые он мог бы оплатить самостоятельно. Убедитесь, что он знает, что добавит расходы, когда уедет. Например, коммунальные услуги, кабель и продукты могут быть дороже, чем он ожидает.

Что делать с деньгами

Некоторым родителям неудобно брать ренту со своих детей.Они чувствуют себя виноватыми из-за того, что тратят их или кладут на свой банковский счет.

Если вы не хотите тратить деньги на себя, вы можете отложить арендную плату на специальном счете. Затем вложите его в пенсионный счет подростка или используйте его для оплаты обучения подростка, если он решит пойти на занятия позже.

Но вы, безусловно, можете использовать деньги, как хотите. Используйте его, чтобы покрыть свои расходы, поехать в отпуск или скопить на пенсию, если хотите.

Ранние уроки денег

Важно как можно скорее начать преподавать вашему подростку ценные уроки о деньгах. Распределение обязанностей по дому и предоставление пособия в раннем возрасте научат вашего ребенка базовым финансовым навыкам.

По мере того, как он подрастет, возложите на своего ребенка ответственность оплачивать его одежду или развлечения. Научите его составлению бюджета и помогите откладывать деньги на сбережения. Независимо от того, сколько лет вашему подростку, никогда не поздно начать учить его финансовой смекалке.

Когда ваш подросток будет платить за квартиру, он научится более ответственно относиться к своим деньгам. Если он опаздывает с арендной платой или изо всех сил пытается распорядиться своими деньгами, превратите свои ошибки в возможности для обучения.

С практикой — и большим руководством — он сможет успешно расплачиваться самостоятельно, когда будет один. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы он мог быть независимым после того, как переедет из дома.

Установите принципы здорового образа жизни

Если вы собираетесь взимать плату за аренду для подростков, установите некоторые правила, которые помогут вам жить вместе более комфортно.Важно убедиться, что сбор арендной платы полезен как для вас, так и для вашего подростка.

Создайте правила, которые помогут подростку научиться использовать предоставленную вами возможность. Вот несколько примеров ожиданий, которые вы могли бы установить:

• Мы вместе рассмотрим ваш бюджет . Скажите подростку, что ему нужно посидеть с вами раз в неделю, чтобы оценить свой бюджет. Помогите ему выяснить, сколько ему нужно отложить, чтобы покрыть свои счета.
• За просрочку аренды повлечет начисление процентов .Если ваш подросток ежемесячно опаздывает с арендной платой, это не пойдет ему на пользу. Привлекайте его к ответственности, взимая проценты, даже если это всего несколько долларов. Его следующий домовладелец, скорее всего, не будет таким добрым, поэтому важно научить его платить вовремя.
• Через полгода помогу найти квартиру . Убедитесь, что у вас есть конечная цель. Если ваш подросток думает, что может жить с вами вечно, он может не накопить денег на переезд.

Самое главное, поддерживайте открытое общение с подростком.Обсуждайте проблемы, связанные с арендной платой, по мере их возникновения, чтобы они не испортили ваши отношения.

Помните, что вы все еще главный. Поэтому, даже когда ваш подросток платит за квартиру, он не имеет права нарушать ваши правила, вести себя неуважительно или делать все, что ему заблагорассудится. Вы по-прежнему владеете домом или платите за квартиру, поэтому сами устанавливаете правила.

При правильном использовании сбор квартплаты с подростка может улучшить ваши отношения и лучше подготовить подростка к будущему.

Должен ли я взимать плату за аренду своего взрослого ребенка? (с иллюстрациями)

Большинство родителей хотят для своих детей самого лучшего, включая комфортную жизнь, в которой им не нужно испытывать финансовые затруднения. Родители, у которых были собственные финансовые проблемы, особенно понимают, насколько сложно может быть каждый месяц придумывать деньги на аренду и счета. То, что родители не захотят взимать плату со своих взрослых детей за то, что они живут в своем доме, понятно и великодушно, но на самом деле это может оказаться медвежьей услугой для взрослого ребенка.

Многие финансовые эксперты согласны с тем, что родители должны взимать со своих взрослых детей арендную плату, если взрослый ребенок живет в доме родителей или в другой собственности, принадлежащей родителям.Финансовые консультанты обычно видели много случаев, когда молодые люди не относились серьезно к своим обязательствам по оплате аренды и в конечном итоге оказывались в большом потребительском долге с возможной неспособностью вносить арендную плату или ипотечные платежи. С другой стороны, те, кто понимает, что арендная плата и фиксированные расходы на проживание должны быть на первом месте, могут по-прежнему иметь высокий потребительский долг, но по большей части менее вероятно, что они будут так серьезно отставать в выплатах за жилье.

Оплата арендной платы и других фиксированных сборов, связанных с ней, таких как счета за электричество, является необходимостью в реальном мире, и родители, не ожидающие, что их взрослые дети будут платить им что-либо за проживание в их помещениях, не оказывают своим детям никаких услуг.Некоторые молодые люди продолжают жить дома, чтобы сократить расходы, сохраняя при этом на собственный дом, и это похвально и хорошая идея с учетом высоких ставок на жилье сегодня — будь то аренда или владение.

Но позволяя взрослым детям жить без арендной платы, чтобы они могли водить более модные автомобили и тратить больше денег на поездки с друзьями и обеды, не учит их ответственности в отношении денег.Если вы научитесь покрывать основные фиксированные расходы, откладывая при этом некоторые сбережения, это лучше подготовит их к суровой реальности жизни в реальном мире. Финансовые эксперты говорят, что в идеале не более 35% чистого дохода человека должно использоваться на оплату жилья. Вы по-прежнему можете дать своим детям большую экономию затрат по сравнению с их доходом, но при этом иметь разумный процент от их дохода, чтобы покрыть ваши расходы и неудобства, связанные с предоставлением им жилья.

Кто несет ответственность за несанкционированные платежи по детской кредитной карте?

Редакционная группа Select работает независимо, чтобы анализировать финансовые продукты и писать статьи, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Мы можем получать комиссию, когда вы переходите по ссылкам на продукты наших аффилированных партнеров.

Если ваш ребенок часто играет в игры на своем смартфоне или планшете, он может использовать вашу кредитную карту, чтобы делать покупки в играх без вашего ведома или согласия. Это может привести к неожиданному и часто огромному счету, как это было в случае, когда несколько родителей подали иски против Apple, Amazon и Google в 2014 году после того, как их дети списали со своих карт сотни и тысячи долларов.

Хотя многие кредитные карты, такие как Citi® Double Cash Card и Blue Cash Preferred® Card от American Express, предлагают нулевую ответственность и защиту от мошенничества — это означает, что вы не будете нести ответственность за несанкционированные платежи — границы размыты, когда неутвержденные покупки исходят от вашего ребенка.

«Все потребители защищены федеральным законом от несанкционированного списания средств с их кредитных карт», — сказала CNBC Select Кэти Росс, менеджер по образованию и развитию American Consumer Credit Counseling.

«Однако некоторые компании, выпускающие кредитные карты, определяют« несанкционированные платежи »как платежи, произведенные после того, как ваша карта была потеряна или украдена, что означает, что если ваши дети совершают покупки по вашей карте без вашего ведома, вы все равно несете ответственность за оплату».

Ниже мы объясняем несколько случаев, когда дети без согласия списывали чрезмерную сумму за покупки в играх с кредитной карты своих родителей . Кроме того, мы расскажем, как получить возмещение за эти расходы и что вы можете сделать, чтобы защитить свою кредитную карту от детей.

Прошлые судебные процессы показывают, что вы можете получить возмещение.

Если вы получили неожиданный счет за несанкционированные покупки с помощью кредитной карты, вы не одиноки. Это далеко не первый случай, когда дети делают дорогие покупки на своих смартфонах или планшетах без разрешения родителей.

В 2014 году Федеральная торговая комиссия (FTC) подала несколько судебных исков против крупных корпораций — Apple, Amazon и Google, — которые выставили родителям счета на миллионы долларов за покупки их детьми в играх, сделанные без их согласия.

В этих жалобах родители указали, что компании не предупреждали о том, что покупки можно совершать без необходимости каждый раз вводить пароль. Когда родители одобрили разовую покупку и ввели свои пароли, большинство из них не знали, что их ребенок может продолжать делать покупки в течение 15–30 минут без дополнительной авторизации.

К счастью, все три основных судебных процесса были урегулированы, и компании выплатили родителям более 19 миллионов долларов (Google), 32,5 миллиона долларов (Apple) и 70 миллионов долларов (Amazon).

В деле против Apple компания получила десятки тысяч жалоб от родителей на несанкционированные покупки в приложении их детьми. В частности, один ребенок потратил 2600 долларов на покупки в приложении для игры «Tap Pet Hotel».

В рамках мирового соглашения Apple была обязана изменить свои методы выставления счетов, убедившись, что они получили явное согласие потребителей на текущие и будущие внутриигровые платежи и что согласие может быть отозвано в любое время.

В иске против Amazon родители также жаловались, что они не знали о покупках в приложениях и что не было требований к паролю, когда Amazon первоначально развернула внутриигровые платежи.

В жалобе FTC также говорилось, что Amazon поощряет детей совершать покупки, стирая границы между покупками в виртуальной валюте и реальными деньгами. Многие родители заявляли, что их дети не умеют читать, но при этом могут взимать плату, нажимая случайные кнопки.

В конце 2014 года дело против Google завершило тенденцию жалоб FTC на несанкционированные покупки игр в приложениях. Как и в двух предыдущих случаях, родители не знали, что их дети взимают плату за Google Play в размере от 99 центов до 200 долларов за каждого.

Если ваш ребенок делал покупки в игре без вашего ведома, прочтите, чтобы узнать, как получить возмещение одним из трех способов.

Как получить возмещение за несанкционированные платежи, сделанные вашим ребенком

Если вы обнаружите, что у вас есть счет за покупки в игре или другие предметы, которые вы не авторизовали, не думайте, что вся надежда потеряна, и у вас есть заплатить за это — у вас есть варианты, о которых мы расскажем ниже.

Вот шаги, которые вам необходимо предпринять, чтобы получить возмещение:

1. Обратитесь к продавцу.
2. Обсудите расходы с эмитентом кредитной карты.
3. Подайте жалобу в FTC.

Шаг 1. Свяжитесь с продавцом

Первый шаг, который вы должны сделать, — это связаться с продавцом.

«Вы можете обнаружить, что политика компании по возврату средств покрывает вашу ситуацию или допускает возврат или отмену в течение определенного периода времени», — сказал CNBC Select Джейсон Адлер, помощник директора регионального отделения Федеральной торговой комиссии на Среднем Западе. «Вы хотели бы объяснить продавцу обстоятельства и потребовать возмещения»,

Если ваш ребенок приобрел физические предметы, а не виртуальные монеты или другие расходы, связанные с приложением, вам, вероятно, придется сначала вернуть их, прежде чем вы увидите возврат денежных средств.Если товар не подлежит возврату или открыт, вам, вероятно, придется связаться с продавцом и объяснить ситуацию.

Однако нет гарантии, что вы получите возмещение или даже ответ, поэтому вам, возможно, придется предпринять дальнейшие действия, которые мы описываем в следующих двух шагах.

2. Спор о списании с эмитентом кредитной карты

Вы можете попытаться связаться с эмитентом карты и оспорить покупку, что может сработать.

«Платежи по кредитным картам защищены Законом о справедливом кредитном выставлении счетов (FCBA), который позволяет оспаривать ошибки при выставлении счетов, которые могут включать несанкционированные платежи, и временно приостанавливать платеж, пока кредитор проводит расследование», — говорит Адлер.

В FCBA нет директивы, которая прямо заявляла бы, что обвинения детей являются мошенничеством — это серая зона. Однако, если вы не одобрили обвинения и не добавили своего ребенка в качестве авторизованного пользователя, сборы технически считаются несанкционированными, и вы можете утверждать, что они подпадают под действие FCBA.

Согласно FCBA, вы несете ответственность только за несанкционированные платежи на сумму до 50 долларов, но вам нужно будет написать в компанию-эмитент кредитной карты, чтобы воспользоваться этой защитой. FTC предоставляет образец письма со спором, которое вы можете отправить по почте.

3. Подайте жалобу в FTC

Если обращение к продавцу или эмитенту вашей карты не работает, вы можете подать жалобу в FTC онлайн или позвонив по телефону 1-877-FTC-HELP. «Это позволяет FTC провести расследование и при необходимости принять меры», — говорит Адлер.

Покупки, за которые не может быть возмещено возмещение

Хотя предыдущие расчеты показывают, что история в вашу пользу, существует ситуация, когда вы можете не получить возмещение, если вы добавили своего ребенка в качестве авторизованного пользователя.Многие эмитенты карт позволяют вам добавлять авторизованных пользователей в возрасте 16 лет и младше, предоставляя им разрешение на списание покупок с вашей учетной записи.

После того, как вы дадите своему ребенку кредитную карту и станете основным владельцем учетной записи, вы будете нести ответственность за всех начислений , даже если вы не одобряли каждую покупку напрямую. Это потому, что вы формально разрешили любые списания, когда вы дали им карту.

Вам следует установить правила использования авторизованных карт и рассказать своему ребенку о кредитных картах, чтобы обезопасить себя от несанкционированных покупок, которые мы объясним ниже.

Как защитить свою кредитную карту от ребенка

Чтобы избежать возможных несанкционированных списаний со стороны ребенка, выполните следующие действия, чтобы защитить свою кредитную карту.

1. Удалить сохраненную информацию о платеже: По возможности следует удалить сохраненную информацию о платеже с сайтов, которые позволяют сохранять платежную информацию для более быстрой оплаты. Обычно это невозможно сделать для магазинов приложений, требующих наличия карты, но это можно сделать на многих сайтах покупок.
2. Включить пароли и родительский контроль: Если вы используете общие устройства или учетные записи со своими детьми, устанавливайте требования к паролю для каждой покупки каждый раз.Также воспользуйтесь родительским контролем, который может позволить вам отключить покупки для детских учетных записей.
3. Обучайте своих детей: Вы должны начать обучать своих детей кредитованию с трехлетнего возраста. Это поможет установить здоровые отношения с деньгами и позволит им понять, как работают покупки и оплата счетов.
4. Установите правила для авторизованного использования карты: Если вы решите добавить своего ребенка в качестве авторизованного пользователя, создайте четкие инструкции о том, какие покупки разрешены и сколько они могут потратить.Эмитенты карт могут разрешить вам устанавливать лимиты на авторизованное использование карт и предупреждать, когда транзакции превышают определенную сумму в долларах.

Если вы выполните описанные выше действия, вы сможете избежать возможных несанкционированных списаний с кредитной карты вашего ребенка.

Чтобы узнать о тарифах и сборах по карте Blue Cash Preferred® Card от American Express, нажмите здесь .

От редакции: Мнения, анализы, обзоры или рекомендации, выраженные в этой статье, принадлежат только редакции Select, и не были рассмотрены, одобрены или иным образом одобрены какой-либо третьей стороной.

Средняя стоимость ухода за ребенком

Многие молодые родители понимают, что им следует как можно скорее начать откладывать деньги на колледж. Но есть расходы, которые могут стоить столько же, сколько учеба в колледже, и начинаются гораздо раньше: уход за детьми.

Шокирует, но факт: в США стоимость ухода за детьми в дневном центре на условиях полной занятости примерно равна ежегодной стоимости обучения и оплаты в государственном колледже того же штата. Стоимость дневного ухода варьируется от среднего штата в 5 547 долларов на ребенка в Алабаме до 16 549 долларов на ребенка в Массачусетсе.Няня, работающая полный рабочий день, может стоить столько же или больше, чем плата за обучение в учреждении Лиги плюща. Однако в отличие от колледжа, где почти все студенты могут получать субсидии и ссуды, уход за детьми обычно оплачивается из карманов родителей.

Средняя стоимость ухода за ребенком

Расходы по уходу за детьми могут сильно различаться в зависимости от типа и географического положения. А семьям могут потребоваться разные суммы в зависимости от графика работы родителей и других факторов, таких как возраст детей и время, проведенное в школе.Когда родители не могут сами заботиться о своих детях, большинство из них объединяет различные решения из следующих:

Расширенные члены семьи или друзья	$ 0 и выше
Уход в детском саду	9,991
Уход в детском саду на дому	7,431
Няня	38,813
Няни	30,493
Au Pair	18,000
Медсестра (помогает с новорожденными, особенно в ночное время)	от 11 до 30 долларов в час (обычно не используется на ежегодной основе)

Для семей, которые должны платить кому-то за присмотр за своими малышами хотя бы некоторое время, среднегодовая стоимость ухода за детьми в США.S. составляет 3 863 доллара для семьи с двумя родителями и младенцем со средним доходом. Эта цифра включает в себя широкий спектр услуг по уходу за детьми, от случайного присмотра за детьми до ухода за няней. Родители-одиночки с низкими доходами платят в среднем около 1948 долларов, в то время как пары с высоким доходом платят в среднем около 11000 долларов в год. Неудивительно, что семьи с более чем одним ребенком платят за них более высокие расходы.

Почему уход за детьми такой дорогой? Одним словом: труд. Хотя в последние годы технологии помогли работникам других отраслей быть более производительными, они не сильно повлияли на уход за детьми.Нам все еще нужны человеческие руки, чтобы брать, кормить и пеленать младенцев; и человеческие глаза, чтобы малыши не ели песок и не прогуливались.

Работники по уходу за детьми в США получают относительно низкие зарплаты. В 2012 году средний работник по уходу за детьми зарабатывал 9,38 долларов в час; или 19 510 долларов в год. В то время как расходы на уход за ребенком обычно полностью ложатся на плечи нуждающихся в уходе родителей, во многих штатах семьи с низким доходом имеют право на субсидию по уходу за ребенком.

Сколько стоит детский сад?

Средняя стоимость по всем штатам США.S. для младенца, получающего полный рабочий день, составляет 9991 доллар в год.

Большинство штатов требует, чтобы поставщики услуг по уходу за детьми соответствовали определенным стандартам, например, соотношению «персонал: ребенок». Например, в детских садах Мэриленда на каждых трех младенцев должен приходиться один сотрудник, тогда как в Джорджии это соотношение составляет 1: 6. До 80% расходов детского сада покрывают зарплаты сотрудников и расходы, связанные с заработной платой, такие как налоги и льготы.

Поставщикам дневного ухода, возможно, также придется оплачивать помещения, оборудование, коммунальные услуги, содержание помещений, питание, страховку, обучение и проверку биографических данных персонала, а также другие общие расходы на безопасность и административные расходы.

Около 35% детей в возрасте до 5 лет, нуждающихся в присмотре за детьми, посещают детские сады. Еще 8% маленьких детей посещают детские сады на дому. В них опекуны, как правило, зарабатывают меньше и могут не иметь таких льгот, как медицинское обслуживание или планы пенсионных накоплений. У них часто более низкие расходы на такие вещи, как аренда или ипотека, и поэтому они обходятся дешевле для родителей.

Средняя годовая стоимость ухода за младенцем в дневном центре на дому составляет 7 431 доллар в год.

Сколько стоит няня?

Няня или няня на дому может быть лучшим решением для некоторых семей, особенно для многодетных.Около 5% маленьких детей, которым предоставлен уход за детьми, находятся дома под присмотром няни или няни.

Рынок няни является конкурентным: более опытные работники требуют более высокой заработной платы. Семьи также пытаются ухаживать за нянями с хорошими льготами, такими как медицинская страховка, оплачиваемый отпуск и гарантированная оплата в дни или недели, когда она не нужна, например, когда семья уезжает в отпуск или навещает бабушка или дедушка.

Средняя зарплата няни составляет 18,66 долларов в час (это 38 813 долларов в год за 40-часовую неделю), согласно опросу 2014 года, проведенному в основном в США.Услуги няни на базе С. предоставлены Международной ассоциацией няни. Она варьируется от 14,68 долларов в час для няни со стажем менее двух лет до в среднем 21,02 доллара в час для тех, кто имеет опыт работы более 10 лет. Около 68% нянек получают компенсацию за сверхурочную работу в течение полутора часов. Также 60% нянек получают годовой бонус от работодателя. Более половины также получают оплачиваемый отпуск и оплачиваемый отпуск, а также гарантированную заработную плату. Лишь 22% нянек получают помощь в оплате расходов на медицинское страхование.

По данным IRS,

американских семей, которые платят няне (или любую другую помощь по дому) более 1900 долларов в год, несут ответственность за уплату налогов на социальное обеспечение и бесплатную медицинскую помощь в размере 15,3% от денежной заработной платы. Эта сумма может быть разделена между работодателем и работником. Если опекун вашего ребенка зарабатывает от вас более 1000 долларов в течение одного квартала, вы также должны заплатить федеральный налог по безработице в размере 6% с первых 7000 долларов их заработка. И в зависимости от вашего штата вам, возможно, также придется платить государственные налоги по безработице, страхование компенсации работникам и пособие по инвалидности.

Сколько платить няни

Родители, которые не работают полный рабочий день или у которых нетрадиционный график, иногда могут сами заботиться о детях и использовать няни, чтобы восполнить пробелы. Родители в городах США обычно платят няне от 10 до 20 долларов в час. Самый высокий показатель в дорогих городах, таких как Сан-Франциско. По данным SitterCity, средняя стоимость няни в США составляет 14,66 долларов в час. Использование няни для ухода за младенцем на постоянной основе будет стоить в среднем 30 493 долларов.

Семьи с большим количеством детей обычно платят больше за час. А няни или сиделки со специальными квалификациями, такими как второй язык, многолетний опыт работы, сертификация CPR или первой помощи, или которые выполняют некоторую работу по дому, например, стирку, также могут взимать более высокую плату за свои услуги. Большинство семей кормят сиделку дома, когда она находится дома. Когда ей нужно ехать домой или домой поздно ночью, многие семьи предлагают проезд на машине или такси.

Заработная плата няни также подлежит налоговому законодательству для домашних работников, как указано выше.

Стоимость няни

Новым родителям, не имеющим доступа к пособию по беременности и родам или отпуску по уходу за ребенком, возможно, придется вернуться на работу, если их новорожденный еще просыпается каждые три часа. Другие, у которых есть лишние деньги, также могут оценить помощь опытного воспитателя новорожденных. Обратитесь к няне, которая может приходить к вам домой на 12-часовую смену или даже круглосуточно помогать в первые недели жизни вашего ребенка. Некоторые остаются на неделю или две, другие — до 6 недель или дольше.

Новоиспеченные матери сообщают, что платят няне или ночной медсестре по тарифам, которые начинаются от 11 долларов в час при более низкой стоимости жизни в США. Детские медсестры, нанятые через агентства, как правило, стоят дороже. В некоторых дорогих городах семьи платят до 30 долларов в час.

Стоимость Au Pair

Если в вашем доме есть свободная комната для сиделки за вашим ребенком, вы можете подумать о том, чтобы принять у себя помощницу по хозяйству. Несколько агентств могут помочь вам связаться с молодым человеком из другой страны, а также согласовать их визу, поездку, страховку и ориентацию.Некоторые из этих агентств включают Cultural Care Au Pair и Au Pair в Америке, и это лишь некоторые из них. Средняя стоимость помощницы по хозяйству в течение всего года составляет около 18 000 долларов, плюс проживание и питание. В обмен на эти расходы вы получаете около 45 часов ухода за детьми в неделю. Он составляет менее 8 долларов в час, наряду с дополнительными расходами на продукты и другие семейные мероприятия, такие как поход в ресторан или поездка на лыжную прогулку или летние каникулы, поскольку помощники по хозяйству обычно рассматриваются как член семьи.

Сколько семьи платят за уход за ребенком

Процент дохода, выплачиваемого за уход за ребенком семьей с работающей матерью, с 1985 года колеблется от 6% до 8% в США. В 2011 году такие семьи платили в среднем 7,2% своего дохода. Многие из этих семей нуждаются в уходе за детьми неполный рабочий день или даже время от времени за плату.

Те, кому требуется постоянный присмотр за детьми, как правило, платят за эту услугу гораздо большую долю своего дохода. Министерство здравоохранения и социальных служб США считает уход за детьми доступным, если он составляет 10% или меньше дохода семьи.Однако в 38 штатах среднегодовая стоимость ухода за младенцем в дневное время на постоянной основе превышает этот порог.

Стоимость ухода за детьми полный рабочий день может стать огромным бременем для семей с низким доходом и с одним родителем, а также для тех, кто живет в районах страны с высокой стоимостью жизни. По всей стране стоимость дневного ухода за детьми составляет 40% от среднего дохода матерей-одиночек в штате. А в штате Нью-Йорк, где уход за детьми является наименее доступным в процентном отношении к доходу, типичная супружеская пара должна платить 16% своего дохода (в среднем 14 500 долларов США) за постоянный уход за младенцем в детском саду.

IRS предоставляет семьям налоговую скидку на сумму до 35% соответствующих расходов в размере до 3000 долларов на одного ребенка в возрасте до 13 лет и до 6000 долларов на двух и более детей. Это означает максимальную экономию на налогах в размере 1050 долларов США на одного ребенка (т.е. 35% от 3000 долларов США) или 2100 долларов США на двоих детей. Фактический кредит зависит от вашего скорректированного валового дохода; и снижает до 20% допустимых расходов для родителей с AGI более 43 000 долларов в год.

Стоимость ухода за детьми может быть такой же сложной для многих семей, как лишение сна в ранние годы их жизни.К счастью, это необходимо в течение ограниченного времени, пока дети не пойдут в школу и не станут более самодостаточными. Если это позволит обоим родителям работать, они смогут получить выгоду как с точки зрения заработной платы, так и с точки зрения опыта, который может окупиться более высокой заработной платой в будущем.

Источник: Child Care Aware® of America, Родители и высокая стоимость ухода за детьми: https://www.ncsl.org/documents/cyf/2014_Parents_and_the_High_Cost_of_Child_Care.pdf

Лучший Fitbit for Kids 2021: объяснение Fitbit для детей

У большинства детей много энергии, но есть еще и тысяча отвлекающих факторов в помещении, которые могут помешать более здоровым занятиям.

Трекер активности может помочь детям развить здоровые привычки, побуждая их быть активными и высыпаться, в которых нуждается их растущий организм.

Как ведущий производитель трекеров активности, Fitbit — отличный и признанный выбор, которому родители могут доверять.

Устройство Fitbit и его мобильное приложение помогают мотивировать детей двигаться — в основном, чтобы достичь рекомендованных 60 ежедневных активных минут с напоминаниями о том, что нужно делать не менее 250 шагов в час, с возможностью настройки во время учебы.

Трекеры активности Fitbit

— отличный способ отслеживать ваши ежедневные шаги и информировать вас о том, насколько вы активны в течение дня. Некоторые модели не только побуждают вас делать больше, но и имеют дополнительные функции для более серьезного бега и тренировок.

Соревновательная таблица лидеров и веселые испытания и приключения — отличные мотиваторы для всей семьи.

Fitbit имеет пять основных устройств, от базовых трекеров до умных часов, которые наполнены множеством функций.

Детям не обязательно нужен Fitbit со всеми наворотами.Растущие запястья и короткая продолжительность концентрации внимания могут означать, что родители не решаются тратить много денег на Fitbit, которые их дети могут не использовать надолго.

Опять же, если они хотят контролировать свою активность, это следует поощрять, и есть определенные Fitbit, которые подходят. А если у вас также есть Fitbit, вы можете сравнить свою активность, чтобы побудить их продолжать движение.

Только один, Fitbit Ace 3 , создан специально для детей. Детям младше 13 лет не разрешается иметь личные учетные записи Fitbit — насколько мы можем судить — из соображений конфиденциальности федерального правительства США.Теперь минимальный возраст Fitbit составляет 6 лет с Ace 3. Но многие родители регистрируют младших детей 13 лет, чтобы нарушить это правило, поэтому вы можете рассмотреть все доступные Fitbit, если захотите — дети старшего возраста (9+) предпочтут больше. «взрослые» трекеры.

Хотя в настоящее время доступны четыре варианта Fitbits, мы также упомянули недавно снятые с производства модели, которые все еще можно найти в Интернете. Посмотрите, как сравниваются все Fitbit, в нашем всеобъемлющем обзоре экспертов.

Вот. мы смотрим на сочетание цены, дизайна и характеристик, чтобы выбрать лучшее для вашего ребенка.

Не забывайте искать лучшие предложения Fitbit, на которые мы всегда внимательно следим. Вы также увидите самые дешевые цены в обзоре ниже.

Лучший Fitbit для детей 2021

1

Fitbit Ace 3 — лучший Fitbit для детей младшего возраста

Этот трекер активности за 69,99 фунтов стерлингов / 79,95 долларов США является преемником Fitbit Ace 2 и специально разработан для детей, поэтому это наиболее очевидный выбор. Он имеет простой, прочный дизайн и ремешки, специально предназначенные для маленьких запястий, с тонким дисплеем для отображения времени и основных показателей.

Fitbit рекомендует Ace 3 или детей старше шести лет и отслеживает шагов , минут активности и базовый сна . И хотя у них еще может не быть собственного смартфона или планшета, вы можете отслеживать их прогресс на своем устройстве, чтобы убедиться, что они остаются активными.

Есть напоминаний о перемещении , которые помогают детям двигаться не реже одного раза в час (в дневное время), как минимум, на 250 шагов (вы можете настроить это в школьные дни), и даже на экране уведомлений , таких как Caller Я БЫ.

Он также оснащен напоминаниями и будильником на ночь, таймером и секундомером.

Нет измерения пульса, и если вы хотите его, вам следует рассмотреть более мощный трекер Inspire 2.

Он защищен от душа, а заряда аккумулятора хватит на восемь дней, а это значит, что ваши дети могут носить его на протяжении всей учебной недели, чтобы следить за своими упражнениями (и следить за тем, чтобы они ложились спать, когда вы выключаете свет!).

Он более прочен, чем другие Fitbit, поэтому рекомендуется для детей младшего возраста, которые ведут более суровый образ жизни.

Fitbit создал два «представления» — одно для родителей и другое для ребенка. Как и взрослые, дети могут выигрывать значки и трофеи по мере достижения своих целей. Эти семейные представления предназначены только для Эйса.

Fitbit также гарантирует, что все собранные данные являются конфиденциальными и не передаются его серверам, сохраняя информацию о ваших детях только для вас и только для вас.

Ace 3 Special Edition (по той же цене) основан на популярных фильмах про миньонов.

Прочтите наш полный обзор Fitbit Ace 3

2

Fitbit Inspire 2 — лучший Fitbit для начинающих

Хотя Ace 3 разработан специально для детей, мы с радостью порекомендуем детям Fitbit Inspire 2, поскольку он доступен по цене, элегантен и прост в использовании.И, конечно же, он работает с фантастическим мобильным приложением Fitbit.

Ace 3 — это, по сути, Inspire 2 с множеством удаленных функций. Inspire 2 немного дороже, но мы думаем, что дополнительные функции того стоят.

Он отслеживает базовые значения S teps , Расстояние , Минут активной зоны и Сожженных калорий и предлагает на запястье уведомлений , включая идентификатор вызывающего абонента, текстовые сообщения и предупреждения календаря, а также напоминаний о перемещении .

Он имеет монитор сердечного ритма , который может помочь с мотивацией к более активным режимам упражнений. Существует более 20 режимов упражнений для получения статистики в реальном времени во время тренировок. SmartTrack автоматически распознает и записывает упражнения.

Измерения сна более сложны, чем с Ace 3, с стадиями сна и Оценка сна , показывающими качество вашего ночного сна.

Вы также получаете занятий по отслеживанию плавания и по управляемому дыханию .

Inspire 2 также можно носить как зажим, хотя, по нашему опыту, дети (и взрослые) могут легко потерять его, когда он не прикреплен к запястью.

Прочтите наш полный обзор Fitbit Inspire 2

3

Fitbit Charge 4 — Лучшее для встроенного GPS

Шагом вперед по сравнению с Inspire 2 является Fitbit Charge 4, который обладает всеми функциями начального уровня и многим другим — наиболее очевидно, встроенным GPS , чтобы вы могли правильно измерять свои пробежки и длительные прогулки.

The Charge 4 отслеживает шагов, , Расстояние , Минут активной зоны и Сожженных калорий , а также монитор сердечного ритма дает вам расширенные измерения сна . Он также предлагает на запястье Notifications , включая Caller ID, текстовые сообщения и предупреждения календаря, и Reminders to Move .

Не бегунам может не понадобиться встроенный GPS, и они в любом случае могут полагаться на GPS своего телефона, если это необходимо. Включенный альтиметр (не найденный на Inspire 2) измеряет пройденных этажей , но это не самый важный показатель пригодности, поэтому вы можете сэкономить деньги, отказавшись от этого показателя.

Прочтите наш полный обзор Fitbit Charge 4

4

Fitbit Versa 3 — Лучшие умные часы Fitbit

Если вы хотите потратить больше денег на полнофункциональные умные часы, в Fitbit Versa 3 есть практически все.

Versa 3 измеряет шагов , расстояние , сожженных калорий , пройденных этажей и минут активной зоны , а также автоматическое отслеживание активности и активности .Конечно, вы получаете напоминаний о перемещении и на запястье уведомлений , включая идентификатор вызывающего абонента, текстовые сообщения и предупреждения календаря.

В нем используется усовершенствованный пульсометр PurePulse 2.0 на запястье Fitbit , который можно использовать для повышения эффективности ваших упражнений, тренировок и сна, а также для мониторинга здоровья сердца.

Versa 3 может принимать телефонных звонков на запястье, что может помочь держать телефон вашего ребенка в кармане, когда он на улице.

Его также можно настроить с помощью Google Assistant или голосовых инструментов Amazon Alexa .

Вы можете сэкономить деньги, но потерять несколько функций Versa 3, выбрав вместо этого Versa , Versa 2 или Versa Lite . Эти старые модели все еще можно найти в Интернете, если вы просмотрите последние лучшие предложения Fitbit.

Но Versa 3 превосходит их всех по характеристикам и времени автономной работы.

Прочтите наш полный обзор Fitbit Versa 3

5

Fitbit Ace 2 — Предыдущая детская модель Fitbit

Ace 2 теперь заменен на Ace 3, но вы все еще можете найти эту модель в Интернете, и, как правило, немного дешевле.

Набор функций аналогичен ( шагов и минут активности , базовый режим сна , напоминания о перемещении и Уведомления о вызывающем абоненте ), но экран меньше, а общий дизайн немного квадратнее.

Хотя его 5-дневное время автономной работы все еще прилично, оно не так долго, как восьмидневный Ace 3.

Прочтите наш полный обзор Fitbit Ace 2

Снятые с производства, но все еще доступные в Интернете, Versa Lite были фитнес-часами начального уровня Fitbit.

Fitbit Versa Lite измеряет шагов , расстояние , Сожженных калорий , активных минут и пульса , а также автоматическое сна и автоматическое отслеживание активности .

Вы получаете напоминаний о перемещении (с указанием встать и немного пройти не менее 250 шагов в час) и уведомлений на запястье , включая идентификатор вызывающего абонента, текстовые сообщения и предупреждения календаря.

Это отличный диапазон показателей здоровья и фитнеса, но Lite Edition действительно теряет возможность подсчитывать пройденные этажи (в нем отсутствует высотомер, который есть в полной версии Versa 2 или 3), воспроизводить музыку (хотя она может управлять воспроизведением музыки) и отображать экранные тренировки в виде приложения Fitbit Coach.

Несмотря на то, что он защищен от плавания, он не отслеживает плавание как упражнение.

Прочтите наш полный обзор Fitbit Versa Lite Edition

Несмотря на то, что он был заменен на Inspire 2, оригинальный (в настоящее время снятый с производства) Fitbit Inspire по-прежнему является отличным выбором для семей, и его все еще можно найти в Интернете.

Он подсчитывает шагов, , сожженных калорий, , минут активности, , пройденного расстояния, базового отслеживания плавания и базового измерения сна .

Нет пульсометра или счетчика этажей, но он автоматически отслеживает различные типы упражнений — например, езда на велосипеде.

Мы предпочитаем Inspire 2 из-за его пульсометра, так что посмотрите, можете ли вы позволить себе дополнительную плату в зависимости от того, какую сделку вы найдете с оригинальным Inspire.