Zeopoxa
Общая информация
Если приложение не отслеживает пройденное расстояние, то проблема, скорее всего, кроется в GPS. К сожалению, мы не можем контролировать уровень сигнала GPS, но мы знаем, что поиск сингала может занимать длительное время. Многие телефоны плохо ловтя GPS в помещении, поэтому вы можете выйти на улицу, чтобы устранить возникшую проблему. Высокие здания и плохие погодные условия могут влиять на качество приема GPS-сигнала. Если проблема сохраняется, выполните следующие действия:
Прежде всего, убедитесь, что вы используете самую последнюю версию приложения. Многие устройства имеют уникальные параметры GPS, которые учитываются в самой последней версии нашего приложения.
После этого убедитесь в том, что GPS активирован в настройках вашего устройства под управлением Android. Подробная инструкция о том, как сделать это, представлена ниже.
Затем убедитесь в том, что приложению Zeopoxa предоставлены разрешения для использования GPS в вашем устройстве на базе Android. Подробная инструкция о том, как сделать это, представлена ниже.
Включение GPS-отслеживания на вашем устройстве:
- Откройте раздел «Настройки» вашего телефона
- Выберите «Местоположение» и убедитесь, что данный режим активирован, а также в том, что вы используете GPS, Wi-Fi и мобильные сети. Включите все три режима или выберите «Высокая точность» для обеспечения максимальной точности отслеживания ваших тренировок.
- Откройте раздел «Настройки» и выберите пункт «Дата и время». Убедитесь, что режим «Автоматический выбор даты и времени», а также «Автоматический часовой пояс» активированы на вашем устройстве. Точность GPS и нашего приложения сильно зависят от правильного выбора времени и часового пояса. Выбирая неправильный часовой пояс или неправильное время, вы можете затруднять работу GPS, а также влиять на точность информации о ваших тренировках.
- Многие модели новых смартфонов использую интеллектуальную систему управления питанием, которая может приводить к ошибкам в работе приложения, а также снижать качество GPS-отслеживания. Для получения более подробной информации о правилах отключения режима экономии заряда для самых популярных моделей, пожалуйста, нажмите здесь.
- Оптимизация работы приложений на вашем устройстве может сказываться на качестве работы нашего приложения, поэтому мы настоятельно рекомендуем отключить такой режим на вашем устройстве. Для получения более подробной информации о правилах отключения режима oптимизация работы приложений для самых популярных моделей, пожалуйста, нажмите здесь.
- Убедитесь в том, что сигнал GPS отображается зеленым цветом, перед тем, как начать тренировку. Постарайтесь не начинать тренировку в зонах с плохим сигналом GPS, например, рядом с высотными строениями, в лесной чаще, а также рядом с озером или океаном.
Предоставление Zeopoxa разрешения на использование вашего местоположения:
При первой установке приложения Zeopoxa мы попросим вас предоставить разрешение на использование вашего местоположения. Убедитесь, что данное разрешение действительно предоставлено:
- Откройте раздел «Настройки» вашего телефона
- Нажмите «Приложения», чтобы показать список приложений, установленных на вашем устройстве
- Прокрутите до раздела Zeopoxa и выберите одно из установленных приложений Zeopoxa
- Коснитесь «Разрешения»
- Убедитесь, что пункт «Местоположение» активирован
Если проблемы с GPS сохраняются после выполнения указанных действий, попробуйте использовать следующие варианты решения проблем:
- Регулярно перезагружайте ваше устройство. Для этого вам нужно ужерживать кнопку питания и выбрать «Перезагрузка» или «Отключение».
- Помните, что при поиске GPS-сигнала вы должны находиться на улице, а небо должно быть ясным.
- Убедитесь, что вы используете надежное подключение к сети интернет во время первого поиска GPS-сигнала. Для получения информации, которая позволяет ускорить процесс определения вашего местоположения, вашему устройству может потребоваться доступ в интернет.
- Активируйте и деактивируйте «Режим полета». В некоторых случаях это помогает восстановить функциональность режима GPS.
- Откройте карты Google и запустите приложение Zeopoxa. Подождите 2-5 минут, чтобы найти GPS-сигнал.
Если вы испрытываете трудности с поиском GPS, а приложение искажает данные о вашей тренировке, не забывайте о том, что вы можете добавлять тренировки в ручном режиме.
Почему другие приложения показывают мое местоположение, а ваше нет?
Пожалуйста, обратите внимание, что даже в том случае, если другое приложение или наше приложение отображает ваше положение на карте, это не гарантирует, что ваше устройство получает GPS-сигнал, а также не свидетельствует о том, что устройство обнаружило GPS и скорректировало ваше местоположение. Другие приложения могут использовать сотовые вышки и Wi-Fi для примерного определения вашего расположения, однако, такой информации недостаточно для отлеживания бега, ходьбы или езды на велосипеде.Почему ваше приложение не работает с GPS-приемником моего устройства?
Система Android позволяет нашему приложению только включать и отключать оборудование для приема GPS. Наше приложение не имеет возможности поиска и устранения проблем в системе Android. Качество сигнала и время поиска спутников зависит от производителя и модели вашего устройства под управлением Android.Беговая дорожка, бег в помещении
Обратите внимание, что при использовании одного из указанных видов спорта приложение не сможет определить ваши показатели, потому что вы, фактически, будете оставаться на одном месте. Вы можете добавить такие упражнения в ручном режиме, открыв раздел «История» и нажав кнопку «+». Кроме того, вы можете переписать данные о вашей тренировке с экрана беговой дорожки.Расстояние на одном и том же маршруте меняется или отличается от показателей телефона моего друга
Обратите внимание, что оборудование для приема GPS может отличаться в зависимости от модели вашего телефона. Некоторые телефоны лучше ловят спутниковый сигнал, указывая ваше точно расположение и гарантируя высокую точность работы. Ваш телефон может отображать ваше местоположение неточно или с ошибками. Для снижения уровня и количества ошибок, мы рекомендуем внимательно отслеживать данные, которые телефон передает в приложение. В общем и целом, данные о расстоянии, полученные через GPS, будут отличаться от исходных на 0-2% в зависимости от уровня сигналаМаксимальная скорость слишком высокая
В приложении отображается слишком высокая скорость тренировки, но почему? Скорость рассчитывается на основании точек, полученных через GPS. Учитывая то, что GPS не гарантирует 100% точность, информация о точках может искажаться. Другими словами, GPS может считать, что вы оказались дальше, чем на самом деле, что приведет к искажению максимальной скорости. Мы стараемся использовать фильтрацию промежуточных точек для получения точной скорости, однако это не всегда возможно. Максимальная скорость может казаться слишком высокой, но средняя скорость должна быть предельно точной в большинстве случаев. Ошибка в максимальной скорости может быть вызвана сбоем даже в одной промежуточной точке.Общий уровень подъема или недостаточный уровень — способ расчета
Для расчета общего изменения высоты мы используем все подъемы и спуски, зафиксированные GPS во время тренировки. Общая высота будет рассчитана для всех видов спорта, в которых присутствует такая информация. Вы не сможете добавить такую информацию в ручном режиме. Учитывая возможность ошибок в GPS, мы стараемся исключать данные, которые являются ошибочными, однако, это может привести к снижению общих показателей подъемов и спусков. Мы постоянно работаем над повышением точности GPS, учитывая то, что качество новых устройств постоянно растет. Данные о каждой точки могут искажаться на 25 метров (80 футов) в обе стороны.zeopoxa.com
«ZEOPOXA GO». Что такое бег? Обзор
Отступление. «Zeopoxa Go» — это несколько настоящих историй о том, как люди разных возрастов и социальных положений занимаются спортом на общей спортивной площадки. Этими «героями сцены» будут: маленькие дети, подростки, пенсионеры, простые люди проходящие мимо, полицейские, работники парковой территории и просто те кто разочарован в жизни.
С ЧЕГО ВСЕ НАЧАЛОСЬ?
В данное время пока промолчим об этих людях, так как мне есть что рассказать о том как я лично занимаюсь бегом и к чему я стремлюсь. Где-то 5 мая, я из «Play Market» закачал программу на смартфон под названием «Zeopoxa БЕГ». Программа обладает несколькими интересными функциями: секундомером, спидометром, калориметром, навигацией по карте и составлением графика лучших результатов по сжиганию калорий и пройденных километров. Программа не очень сложная и легко работает — достаточно включить интернет на смартфоне.
Когда был функционал понят программы возникла некоторая идея «fix». Данная идея направлена на то, чтобы к ноябрю пробежать 1 000 километров. С тех самых пор, когда на календаре уже не май, а июль месяц я иду к собственной цели. Есть уже определенные результаты во всем этом деле. Их можно представить в табличном варианте для общего ознакомления
Как можно видеть все идет к медленному повышению, общего километража и количества уничтоженных калорий.
КАК ОБЫЧНО БЕГАЮ?
Для того чтобы бегать по программе «Zeopoxa», я использую 2 типа беговых окружностей: малый круг (800 метров) и большой круг (1100 метров). Есть также альтернативный вариант мини круга, площадь которого составляет всего лишь 300 метров. Если углубиться более детально, по каким местностям происходит мое движение то я могу ответить одно. Бег происходит в «Парке 50 летия Казахстана» о реконструкции которого, я как-то вам рассказывал.
Герои моих историй будут бегать по примерно такому же маршруту с незначительными отклонениями. Но перейдем все же к маршруту. Один круг проходит по:
01. Улица «Горная»
02. Улица «Тузика»
03. Улица «Хвойная»
04. Улица «Яблоневая»
yvision.kz
Все что вы хотите знать про бег и ходьбу
Пассивный образ жизни для многих стал нормой. Люди сидят на рабочем месте, за рулем, в общественном транспорте; придя домой, укладываются на диван. Это порождает проблемы с лишним весом, депрессию, заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение потенции и другие признаки гиподинамии.
Изменить эту нерадостную картину поможет бег – самый доступный вид спорта, практически не имеющий противопоказаний, способный улучшить не только здоровье, повысить иммунитет, но и изменить качество жизни, избавив от вредных привычек.
Польза суставам и позвоночнику
Беговые упражнения позволяют предотвратить атрофию мышц и суставов. Во время пробежки приходят в движение все группы мышц, включая не только икроножные, бедренные, ягодичные, но и пресса, шеи, спины. При малой подвижности человека кровеносные сосуды закупориваются и не питают суставы, что приводит к их разрушению. Крепкая мышечная ткань обеспечивает здоровье суставам, а вертикальные нагрузки на позвоночник увеличивают подвижность межпозвонковых дисков. Регулярные беговые тренировки в этом случае выступают как профилактика и лечение патологий опорно-двигательного аппарата.
Это интересно
Бег для сердечно-сосудистой системы
Улучшение кровообращения – еще один повод начать бегать новичку. Сердечная мышца укрепляется, капилляры очищаются от холестерина, внутренние органы интенсивнее снабжаются кислородом. При ежедневных пробежках от одышки, гипертонии, заложенности носа, венозного застоя в ногах не останется и следа.
Бег и очищение организма
Во время бега активизируется работа желчного пузыря: пропадают застойные явления, возникшие от недостатка движения, вероятность образования камней значительно снижается. Заметно улучшается работа печени. При беге в этот орган поступает значительное количество кислорода, помогающее в образовании новых клеток. Печени становится легче справляться с выводом желчи и накопившихся вредных веществ.
Кроме этого, освобождение организма от шлаков и токсинов происходит через пот, который активно выделяется во время интенсивных физических нагрузок.
Для мужской силы
Чем пассивнее образ жизни мужчины, тем скорее ему нужно заняться, как минимум, беговыми тренировками. Нарушение кровообращения в органах малого таза неизбежно ведет к сбоям в работе мочеполовой системы и снижению эректильной функции.
При активных пробежках не только «разгоняется» кровь по всем органам, но и происходит выработка тестостерона – главного гормона, отвечающего за мужскую силу. Благодаря бегу возрастает выносливость, поднимается эмоциональное состояние, что улучшает качество полового акта.
Бег для красивой фигуры
Для избавления от лишнего веса ежедневные пробежки то, что нужно. Нагрузка на организм при этом виде спорта достаточно мягкая. Килограммы уходят медленно, но и не возвращаются в большем количестве. Мышцы, особенно ножные, становятся упругими, приобретают красивый рельеф.
За стройной фигурой лучше бегать по вечерам. Излишки калорий, не израсходованные в течение дня, с легкостью уйдут, а после занятий вряд ли захочется наполнить желудок чем-то очень сытным. Получается, от бега в вечернее время двойная польза – потеря лишних килограммов и избавление от привычки есть перед сном.
О психологическом воздействии
Бег – прекрасная возможность преодолевать депрессивные и стрессовые состояния. Многие прибегают к алкоголю и вредным привычкам, чтобы спрятаться от накопленного негатива, не подозревая, что после пробежки в организме человека выделяются эндорфины, улучшающие настроение, помогающие избавиться от дурных мыслей и настраивающие на позитивное восприятие жизни.
Ежедневные тренировки помогают воспитать самоконтроль, силу воли, повышают самооценку, возвышая над теми, кто не смог справиться с ленью.
Это интересно
Условия получения пользы от тренировок
Бег – самый доступный способ улучшить свое здоровье. Но перед серьезными занятиями следует ознакомиться с рекомендательной литературой по этому вопросу: изучить технику бега, прислушаться к советам опытных бегунов.
Пробежки полезны практически любому человеку. Даже те, кто страдает плоскостопием, не лишаются возможности ощутить на себе целебное воздействие бега. Необходимо лишь подобрать для тренировок специальную обувь. Некоторые ограничения касаются людей с низким артериальным давлением. В этом случае рассчитать оптимальную нагрузку поможет терапевт.
Альтернативные виды бега
Многие, не имея возможности делать пробежки в парке или по стадиону, занимаются на беговой дорожке или практикуют бег на месте, а кто-то перестал пользоваться лифтом и осуществляет скоростной подъем по лестнице. Конечно, это не заменит «настоящего» бега, но организм будет благодарен и за такую разрядку.
Видео. Как быть здоровым? 10 фактов о пользе бега
Видео о пользе бега
beginogi.ru
Ногибоги. Для всех, кто любит бег
Последнее добавленное
Первая полоса
13 декабря 2019 1610Трейлраннинг Transalpine Run 2019: «Это как Тур де Франс в велоспорте, но для любителей горного бега»
Transalpine Run 2019: «Это как Тур де Франс в велоспорте, но для любителей горного бега» 6 декабря 2019 1128Трейлраннинг Chornohora Sky Marathon: пробежать через все двухтысячники Украины
В этом году Chornohora Sky Marathon, а также его «младший брат» Sky Race, проходили 19—20 августа В это время года погода в Карпатах стабильная и сухая, поэтому организаторы могут направить силы на отработку новых приятных мелочей для участников Бегунов ожидалось более тысячи, и это обязывало
Chornohora Sky Marathon: пробежать через все двухтысячники Украины 28 ноября 2019 2622Гаджеты Обзор Huawei Watch GT 2 — смарт-часов со спортивным характером
Нам очень нравится словосочетание «беговой лайфстайл» — и не только потому, что это звучит модно и красиво Для нас бег — это не просто спорт, это реально стиль жизни, который не только про тренировки и соревнования, но и про повседневные действия и привычки В сети уже
Обзор Huawei Watch GT 2 — смарт-часов со спортивным характером 28 ноября 2019 2867Одежда Как выбрать тайтсы (лосины) для бега
На случай, если в вашем спортивном гардеробе этого предмета ещё нет, или вы подбираете новые, велкам в нашу энциклопедию экипировки Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с
Как выбрать тайтсы (лосины) для бега 27 ноября 2019 1161Истории Біг як спосіб життя: спільнота Ultra Trek Serbia
«Я взагалі не про спорт, — неголосно, але впевнено попереджає Далібор Данич, ультрамарафонец, тренер і засновник бігової спільноти Ultra Trek Serbia — Я не дуже хорошої думки про нього Професійний спорт корисний тільки для одного відсотка спортсменів і те, це ще питання —
Біг як спосіб життя: спільнота Ultra Trek Serbia 22 ноября 2019 1680Здоровье Можно ли бегать и заниматься спортом при простуде?
На этот вопрос ответили эксперты журнала Runner’ World, а наша читательница и тренер по бегу Таня Самокиш адаптировала эту статью для нас Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна —
Можно ли бегать и заниматься спортом при простуде? 18 ноября 2019 5328Тренировки Что такое зоны ЧСС, как их узнать и зачем это нужно. Объясняем на несерьёзных примерах
А ещё в ней множество мифов, начиная с широко известной формулы «ЧСС макс = 220 минус возраст» и заканчивая некими значениями пульса, на которых бегать особо вредно/полезно (спойлер: все индивидуально) Чтобы хоть немного прояснить эту тему для себя и для вас, мы отправились
Что такое зоны ЧСС, как их узнать и зачем это нужно. Объясняем на несерьёзных примерахЕсть вопрос
Начинающим
Тренировки
Мотивация
16 декабря 2019 1173Истории Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців
Біг і місія: як долучити до регулярного спорту мільйон українців 13 декабря 2019 1610Трейлраннинг Transalpine Run 2019: «Это как Тур де Франс в велоспорте, но для любителей горного бега»
Есть два маршрута: восточный и западный, которые чередуются из года в год Восточный проходит по территории трех стран: Германии, Австрии и Италии, а западный, который бежали в этом году, «цепляет» еще и кусочек Швейцарии Во время Tran alpine Run участники пересекают Альпы бегом
Transalpine Run 2019: «Это как Тур де Франс в велоспорте, но для любителей горного бега» 6 декабря 2019 1128Трейлраннинг Chornohora Sky Marathon: пробежать через все двухтысячники Украины
В этом году Chornohora Sky Marathon, а также его «младший брат» Sky Race, проходили 19—20 августа В это время года погода в Карпатах стабильная и сухая, поэтому организаторы могут направить силы на отработку новых приятных мелочей для участников Бегунов ожидалось более тысячи, и это обязывало
Chornohora Sky Marathon: пробежать через все двухтысячники УкраиныВелоспорт
Велоспорт
8 сентября 2016 23768Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки
Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться
Как подобрать экипировку для велотренировки 18 сентября 2015 26627Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе —
Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте 19 августа 2015 16643 2Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира
Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,
Как организовать велотренировку практически в любом городе мира12 мая 2019 91917 2
Page ynchronized Edit page only on ite
Экипировка
28 ноября 2019 2622Гаджеты Обзор Huawei Watch GT 2 — смарт-часов со спортивным характером
Нам очень нравится словосочетание «беговой лайфстайл» — и не только потому, что это звучит модно и красиво Для нас бег — это не просто спорт, это реально стиль жизни, который не только про тренировки и соревнования, но и про повседневные действия и привычки В сети уже
Обзор Huawei Watch GT 2 — смарт-часов со спортивным характером 28 ноября 2019 2867Одежда Как выбрать тайтсы (лосины) для бега
На случай, если в вашем спортивном гардеробе этого предмета ещё нет, или вы подбираете новые, велкам в нашу энциклопедию экипировки Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с
Как выбрать тайтсы (лосины) для бега 30 октября 2019 1065Обувь Интервью с Тедом Макдональдом: «Все люди рождены бежать»
Мы уже не раз знакомили вас с историями об уникальных бегунах тараумара, а ещё — рассказывали о беге в сандалиях И, возможно, вы прочитали или планируете прочитать «Рождённого бежать» Чтобы дополнить ваше представление об этой культовой книге, Женя Тригуб поговорила с одним
Интервью с Тедом Макдональдом: «Все люди рождены бежать» 22 октября 2019 7731Обувь В каких кроссовках бегать осенью и зимой? Экспресс-обзор 15-ти моделей этого сезона
Мы вспомнили, что зима неизбежна, и отправились в Runlab Лаборатория бега, чтобы посмотреть, что у них есть нового-интересного для тех, кто продолжает бегать в любую (не)погоду Выбирая кроссовки для холодного времени года, мы обращаем внимание на три основных параметра:
В каких кроссовках бегать осенью и зимой? Экспресс-обзор 15-ти моделей этого сезона 10 октября 2019 1176Обувь История беговой обуви: от туфель для пересечённой местности до обуви для космонавтов
История беговой обуви — это история индустрии спортивной обуви Многие из популярных сегодня дизайнерских решений и технологий были изначально разработаны для бегунов Сверхлёгкая технологичная обувь, встроенные микрокомпьютеры, футуристические дизайны и подошвы, создающие
История беговой обуви: от туфель для пересечённой местности до обуви для космонавтовЖенщинам
8 ноября 2019 2035Женщинам Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать)
Женская часть нашего коллектива давно интересовалась, нужно ли и возможно ли учитывать фазы менструального цикла при планировании тренировок и гонок Конечно, по собственному опыту мы понимаем, что в определённые периоды цикла улучшается или ухудшается производительность,
Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать) 25 октября 2019 876Женщинам Як це взагалі: підготуватися та пробігти марафон на результат, коли ти мама маленької дитини
Вона розповідає, як це — бути мамою (зараз її дочці 15 роки) та тренуватися до марафону на результат Рік тому, через шість місяців після пологів, я стартувала на півмарафоні Це була моя 13-та «половинка», але з відчуттям ніби біжу цю дистанцію вперше Я не ставила на неї
Як це взагалі: підготуватися та пробігти марафон на результат, коли ти мама маленької дитини 1 июля 2019 1875Истории Как это вообще: бегать в первые месяцы после родов
Когда я была на 8-м месяце беременности, делилась с читателями Ногибоги своей историей, показывая, что это возможно — оставаться активной, тренируясь до самих родов Благодаря бегу и позитивному настрою моя беременность и роды прошли легко, а тренировки я смогла возобновить
Как это вообще: бегать в первые месяцы после родовТриатлон
Триатлон
Что ещё почитать
Что ещё почитать
nogibogi.com
5 вещей, которым может научить ультрамарафонец Янис Курос
В V веке до н. э. греческий воин Фиддипид за сутки пробежал 238 километров, чтобы попросить у спартанцев помощи в битве при Марафоне — так гласит легенда. Современный греческий атлет Янис Курос, всю жизнь восхищался этой историей и в итоге превзошел кумира несколько раз. В 1997 году он установил мировой рекорд суточного бега, который до сих пор не могут побить — за 24 часа он пробежал 303 километра.
Это необыкновенный сверхчеловек, который, приложив титанические усилия, достиг своей цели. Рассказываем о пяти вещах, которым он может нас научить.
Маниакальная целеустремленность
80-е годы стали для Яниса самыми венценосными — тогда он побил больше всего рекордов. В начале десятилетия ему было всего 24 года. Он работал на стройке с утра до вечера, но никогда не забывал тренироваться. С восходом солнца он приходил на стадион и возвращался оттуда, когда уже светила луна, измотанный и уставший. Однако именно эти тренировки принесли ему первое место в спартатлоне — соревновании, основанном на легенде о Фиддипиде.
В 1983 году сорок четыре мужчины и одна женщина из разных стран рискнули повторить рекорд древнегреческого бегуна. Они выдвинулись из Афин, чтобы за сутки добежать до Спарты. Это соревнование стало первым серьезным вызовом для Яниса. Испытывая, по его собственным словам, мучительные проблемы с сердцем, он все же финишировал и занял первое место, пробежав почти 250 километров за 21 час 53 минуты. Он обогнал второго бегуна на три с четвертью часа, прибыв в Спарту в четыре часа утра, когда судьи и местные жители еще спали. На следующий год Янис побил собственный рекорд, преодолев ту же дистанцию за 20 часов 25 минут.
1988 год, «Гонка тысячи миль»
В последующем атлет не раз участвовал в забегах на 24 часа, 48 часов и на 6 суток. Он никогда не останавливался, чтобы переодеться или поесть, и всегда совмещал это с постоянным движением. В забеге на 48 часов он задержался только раз на десять минут, чтобы поспать. Для него стало привычным то, что во время длительных пробежек ногти на ногах отслаивались из-за постоянного трения и слезали с пальцев вместе с носками.
Слава о его таланте разнеслась так далеко, что дошло до смешного. В 1989 году, когда проводился австралийский сверхмарафон Сидней-Мельбурн, организаторы ввели гандикап. Они предоставили остальным участникам двенадцатичасовую фору. По мнению зрителей, если бы Янис сократил разрыв на одну минуту, он уже стал бы победителем, но на трехсотом километре спортсмен ворвался в число лидеров, а затем и выиграл забег, установив новый рекорд. Он пробежал 1011 километров за пять дней два часа и 27 минут.
Тренировка духа важнее тренировки тела
Янис Курос не раз говорил, что ультрамарафонец — это не тот, кто тренируется днями напролет, закаляя тело перед бегом, а тот, кто способен духом принудить тело к тому, что велит разум. По его словам, люди, пробегающие 45, 50 или даже сто километров, — не ультрамарафонцы. Их движения все еще контролирует тело. Но когда человек пробегает хотя бы сто миль (примерно 161 километр), тогда он становится ультрамарафонцем. Тогда он преодолевает телесные ограничения и бежит вперед, утверждая не телом, но духом, что отличается от всех остальных.
Для Яниса это не пустые слова, он личным примером показал, что такое возможно. В 1988 году перед тем, как установить мировой рекорд на дистанции тысяча миль (1609 километров) он тренировался всего девять дней, а до этого не бегал три месяца. Подготовка к сверхмарафонам Сидней-Мельбурн, на которых он побеждал не раз, занимала у него не больше двух недель.
Учиться никогда не поздно
27 сентября 1985 года, гонка 24 часа
Янис рос в суровых условиях. Его мать была женщиной необразованной и не хотела, чтобы дети отличались в этом от нее. Старшие сыновья курили и не преуспевали в школе, в то время как Янис был первым среди младших учеников; сигаретам он предпочитал атлетику и бег на стадионе. Отец даже решил, что этот ребенок не от него, и лупил Яниса ремнем за малейшую оплошность. Поэтому мальчишка не появлялся в доме до поздней ночи, гуляя по паркам и тренируясь на спортплощадке.
При этом он любил музыку и поэзию, старался читать как можно больше и даже сочинял собственные четверостишья. В 35 лет, когда позади осталось множество мировых рекордов, он переехал с семьей в Австралию. Там, несмотря на зрелый возраст, Янис поступил в Университет Нового Южного Уэльса, где изучал искусство, физиологию и менеджмент. Он хотел, чтобы его дочери тоже получили достойное образование, которого, как он считал, они бы лишились в Греции.
Будь разносторонним
Со школы Янис увлекся музыкой и уже к 80-м сочинил немало собственных мелодий и стихов. За это время он успел поработать песенным композитором в музыкальной компании Афин и выпустить четыре сольные пластинки. Искусство для Яниса не было обычным развлечением, но являлось одной из путеводных нитей в жизни. Поэтому его выпускная работа в университете посвящалась музыке и танцам в произведениях греческого писателя Никоса Казандзакиса. Янис и сам трепетно относился к литературному ремеслу.
Собственные поэмы он сочинял с 12 лет, и не отступался от них будучи сорокалетним. Когда опыт в мировых чемпионатах и семейной жизни попросился на бумагу, он переключился на прозу и написал книгу «Шестидневный бег столетия» в которой описал биографию и свое видение жизни.
Найди свое вдохновение
В многочисленных интервью Янис не раз повторял, что устанавливать рекорды ему помогает вдохновение. Его источником бессменно служит искусство, которому он посвятил так много времени. «Боль реальна, но разум может вдохновить вас на ее преодоление. Природа, музыка и живопись бесконечно меня вдохновляют», — говорил он. Во время марафонов Янис всегда бежит под музыку, как правило, героическую и патриотическую.
В одном из забегов Сидней-Мельбурн он несся с греческими флажками в руках, слушая, как из громкоговорителя машины, следующей за ним, играл гимн. Подбегая к окрестностям Мельбурна, он увидел толпу греков, криками и свистом поддерживающих его. Среди этих людей был один человек, оглушивший спортсмена народной песней. Смутьяна тут же удалили по немедленному требованию марафонца. Сам Янис после этого объяснил, что был бы не против послушать фольклор при других обстоятельствах, но тогда ему требовалось вдохновение для сверхчеловеческих подвигов и полета.
Естественно, подобные выходки создавали напряжение не только в его отношениях с обществом и поклонниками, но и в семье. Ведь, по заявлению Яниса, человек, посвятивший себя искусству, должен «жениться» на нем.
disgustingmen.com