Женский вид спорта – Равенство полов. 8 видов спорта, в которых женщины не хуже мужчин | Другие виды

Содержание

Виды спорта, подходяще женщинам

В настоящее время большую популярность набрал здоровый образ жизни. Теперь в спортивном зале можно видеть не только женщину, желающую сбросить лишние килограммы, но и женщину, которая просто следит за состоянием своего здоровья и физическими возможностями. Давайте поговорим о видах спорта, которые можно отнести к женским.

Стоит сразу отметить, что к тяжелой атлетике, борьбе, гонкам и другим видам спорта, не ассоциирующимся с хрупкой женщиной, лучше отнестись с осторожностью. Вряд ли у девушки есть цель получить перелом или любой другой вред своему организму. Женщины просто желают держать тело в тонусе, быть работоспособными и здоровыми.

Учеными доказано, что самое позитивное воздействие на женский организм оказывают виды спорта, связанные с водой. Но не все водные виды спорта можно отнести к женским. Например, синхронная гребля и плавание сильно выматывают организм, повышая нагрузки на сердце и легкие. Обычное плавание в бассейне без цели получить золотую медаль принесет намного больше пользы организму.

Перейдем к основным видам женского спорта. Гимнастика, а в особенности художественная, позволяет раскрыть себя и свою женственность, являясь очень изящным и утонченным спортом.

Фигурное катание

Фигурное катание также является идеальным видом спорта для женщины. Учтите, что речь не идет о конькобежном спорте. В любом городе есть каток, на который можно придти позаниматься. Так что смело надевайте коньки и учитесь «вращаниям», «дугам» и другим спортивным элементам.

Легкая атлетика

Обратите внимание на лёгкую атлетику. Этот вид спорта включает в себя прыжки, бег, спортивную ходьбу, метание дисков и другие подвиды. Самыми востребованными для женщин видами являются бег, спортивная ходьба и прыжки, поэтому попробуйте остановить свое внимание на этой деятельности. Вы будете обеспечены необходимой нагрузкой и быстро добьетесь желаемого результата. Приобретите форму из дышащих материалов для достижения наилучшего эффекта.

Волейбол

Волейбол считается самым женским видом спорта из видов спорта с мячом. В командной игре вы сможете проявить себя, выделиться и найти новых друзей. Вы сможете развить стойкость характера и избавиться от комплексов. Посильная нагрузка поможет приобрести хорошую координацию и предупредить заболевания глаз.

И еще немного

Женскими видами спорта можно считать лыжи, теннис, аэробику и танцы. Выбор просто огромен и зависит только от ваших предпочтений. В любой спортивной категории можно получить достаточную нагрузку, отрегулировать работу всех мышц и сохранить стройную фигуру. Чаще занимайтесь на открытом воздухе, так как это способствует оздоровлению кожи.

Читайте также

Что полезного в пляжном волейболе

Интересные факты о спорте и спортсменах

Немного фактов о хула-хупе

Спорт по-женски — возможен?

Важность физической активности для женщин. Занятия в зале и дома с тренажерами.

Движение означает существование, жизнь, реальность физического бытия. Все в пространстве подвержено движению — молекулы, вещества, живые организмы, энергия.

Потому важно осознанно делать выбор в сторону активных нагрузок вместо пассивного комфорта. И для нас, женщин, это особенно актуально.

Суть физических нагрузок для женщины

девушка выполняет упражнение для спины

Спорт — звучит громко и серьезно, будто человек готовится к соревнованиям и победам. Но далеко не каждой женщине это действительно нужно

Давайте заменим слово «спорт» на физическую активность. Так звучит мягче, по-женски
Вы замечали в спортзале барышень, которые гонятся за показателями, активно тренируются и истязают свое тело на разных тренажерах? Разве они становятся более женственными от этого
По-моему, так женщины наращивают мужские качества — выносливость, стойкость, целеустремленность, силу противостоять трудностям. И параллельно их эмоциональный фон обогащается агрессивностью, резкостью. То есть они все больше напоминают мужчин и отдаляются от своей сути
В этой статье мы рассмотрели важность женственности в современном мире. Потому такой сценарий нам, женщинам, не подходит. Для нас важна физическая активность без самоистязаний и требований от своего тела невозможного. Она должна доставлять удовольствие и приносить пользу телу и уму

Да, бывают периоды в жизни, когда тело просит нагрузок от тренажеров, пробежек, велосипеда, походов в горы. Даже не смотря на боль, нытье всех мышц, лежания «пластом» три дня потом. Но не каждый день

Как же организовать для себя физическую активность по-женски?

забудьте о показателях и сравнениях себя с другими. Вообще сопоставлять лучше себя сегодня с собой вчера, чтобы видеть динамику и направление своего движения к цели
проявите терпение и результаты придут. Стратегия ожидания быстрых достижения присуща мужчинам. Они получают удовольствие от результата и вдохновляются новыми целями. Женщина — это процесс, текучесть, состояние. Она сохраняет и укрепляет свои женские качества в первую очередь, но и поддерживает свою мужскую часть. Так женщина сохраняет гармонию внутри себя

слушайте свое тело — этому умению стоит научиться. Оно живое, имеет свои потребности и желания для поддержания здоровья и нормального функционирования. Умелое сочетание, переключение, выбор видов физических нагрузок в конкретный момент времени наполнит ваше тело нужными гормонами и ощущением счастья. На первых порах слушания желаний своего тела будет достаточно регулярных пеших прогулок на свежем воздухе
получайте удовольствие от своих движений — пожалуй, самый важный момент для любого действия женщины. В этом состоянии мы наполняемся энергией для дальнейшей жизни, творчества

Поговорим ниже о тех видах и способах усиленной физической активности, которые иногда просит наше тело.

Женские виды спорта

девушки качают пресс на ковриках

Среди женских видов спорта есть как профессиональные, так и любительские варианты. Потому каждая из нас выбирает для себя оптимальные примеры для поддержания своей активности.

Итак, это:

теннис
волейбол
художественная гимнастика
фигурное катание в любительском варианте
лыжи
аквааэробика, плавание
легкая атлетика — прыгание через скакалку, спортивная ходьба, бег
катание на роликовых коньках
спортивные и классические танцы
различные виды аэробики

Для женщин благотворны физические нагрузки на открытом воздухе в контакте с природой. Например, прогулка в лесу или возле водоема укрепит ваши мышцы и зарядит энергией надолго, плюс продлит молодость кожи благодаря естественному доступу кислорода.

Следует отметить, что профессиональные занятия спортом сопряжены с травмами, длительными выматывающими тренировками, достижениями и победами на соревнованиях. То есть воспитанием мужских качеств характера. Об удовольствии во время процесса тоже говорить не приходится.

Потому женщинам, которые не планируют связывать свою жизнь с профессиональным спортом, не стоит перегружать свое тело длительными занятиями.

Женские тренажеры в спортзале

девушка занимается на велотренажере в зале

Если вы решились посещать спортзал и впервые перешагнули его порог, можете сконфузиться от количества «железного» окружения в нем.

Современные спортивные залы открыты одновременно и для мужчин, и для женщин. Потому и укомплектованы смешано для обоих полов. Однако каждый зал разделен на зоны:

кардио нагрузка
силовая

Женщины ставят различные цели от регулярных тренировок в зале:

снизить вес
укрепить мышцы спины, рук, ног, живота
подтянуть обвислые мышцы и постройнеть

Потому их помощниками в этом станут:

кардио-тренажеры
снаряды и мелкий инвентарь
некоторые мужские «железяки»

Любимыми и часто посещаемыми остаются первые — беговые дорожки, орбитреки, вело- и имитирующие греблю тренажеры. Они выравнивают сердечную работу, укрепляют группы мышц, доставляют удовольствие во время занятий с ними. Плюс вы следите за своим кардиоритмом, скоростью движения, количеством «пройденного» пути.

Вторая группа представлена:

шарами
степ-подставками
гантельками
небольшими штангами
утяжелителями с песком
«блинами»
палицами
скакалками
обручами

С их помощью женщины:

занимаются пилатесом, аэробикой
совершают наклоны и выпады, подымают и прыгают, чтобы разработать нужные мышцы и подтянуть их

Третья группа тренажеров варьируется в зависимости от укомплектованности зала и целей представительницы прекрасной половины. Это любимая многими «бабочка» для мышц спины, рук. А также:

тренажер для икр
блочный
наклонная скамья
тренажер-платформа
гимнастический ролик
кроссовер

Женские тренажеры для дома

девушка занимается на орбитреке

Не все женщины готовы заниматься физическими упражнениями среди скопления незнакомых людей, либо тратить деньги и время на походы в залы. Потому выход находят в приобретении тренажеров для домашнего использования.

Так вы сами регулируете длительность занятий и получаете свободный доступ к железному помощнику.

Разновидностей и производителей тренажеров для женщин много. Самыми востребованными видами являются:

беговые дорожки
велотренажеры, в том числе с имитацией верховой езды
орбитреки
для пресса
для растяжки

Например, тренажеры для пресса наиболее компактны и хорошо складываются. Потому занимают минимум места в пространстве квартиры/дома.

Популярны среди женщин покупки различного инвентаря для тренировок:

ковриков
гантелек
шаров
обручей
скакалок
палиц

Женский спорт зал

женщины занимаются в спортзале

В каждом городе и населенном пункте поменьше есть спортивные залы, но именно женские существуют далеко не везде.

В первую очередь, они отличаются сугубо женским окружением и общением. Что важно для дам, желающих заниматься без наличия мужских глаз и не думать о:

гримасе своего лица
потекшей туши или размазавшемся тональном креме из-за пота
выбившейся бретельке бюстгальтера

Женские спортивные залы организованы по принципу разности вкусов прекрасных дам. Одним важен контакт с тренажерами, другим — танцы, третьим — аэробика, четвертым — йога.

Также в женских спортзалах можно найти:

косметические услуги — маникюр, педикюр, солярий
консультантов по здоровому питанию
массажистов
сауну

Если вы приняли решение посещать женский спортзал, то обратите внимание на некоторые моменты перед принятием решения в пользу конкретного зала:

он должен быть хорошо проветриваемым с достаточным уровнем освещения
укомплектован различными тренажерами, которые выглядят добротными, целыми и минимально изношенными. Дополнительный плюс имеет тот зал, где есть тренажер для жима ног лежа, кроссовер, тренажер Смита
наличие достаточного количества тренеров, возможностью подбора индивидуальной программы для вас
наличие чистых комнат для переодевания и душевых, исправных замков в ячейках или шкафах для хранения одежды, фена

Женский тренажер для груди

девушка держит в руках тренажер для груди

Женщины трепетно относятся к своей внешности — состоянию кожи, лица, рук и груди. Последнюю мы любим демонстрировать на пляже, в красивом платье с декольте. И не только ради внимания окружающих, но и для ощущения себя уверенно и женственно
Со временем все в мире устаревает, дряхлеет, разрушается. Та же участь постигает и женскую грудь. Но продлить ей молодость помогают физические упражнения и специальные тренажеры
Цели последних — подтянуть то, что обвисло, придать красивую форму и на пару сантиметров увеличить размер груди
Реклама производителей таких тренажеров уверяет, что через месяц регулярных занятий до 10 минут в день вы порадуетесь результатам. Главное — выполнять те упражнения, что обозначены в инструкции

Другими плюсами от занятий с тренажером для груди являются:

его компактность
легкость веса и эксплуатации
организация тренировок в любом месте в удобное время. Например, тренажер можно оставить на работе и проводить время отдыха с пользой для себя

Нефритовые яйца тренажеры для женских практик

нефритовое яйцо лежит на животе у девушки

Женщины готовы выполнять различные упражнения для обретения, укрепления и продления своего здоровья. Однако, когда речь заходит о пользе тренировок интимных мышц, многие дамы смущенно краснеют. Хотя приобрести качественный тренажер они уже задумывались не раз.

Нефритовые яйца — это тренажеры для мышц интимной части тела и органов малого таза. Они помогают:

наладить циркуляцию крови в области ниже пояса
предотвратить появление и развитие женских болезней
повысить эластичность мышц интимной зоны и органов малого таза
сократить болезненные ощущения во время физической близости в послеродовой и период менопаузы

Из самого названия тренажера следует, что они изготавливаются из нефрита, имеют форму яйца. Комплектуются обычно по 3 штуки разного размера.

В процессе длительного использования нефрит не стирается, не портится, не меняет свой цвет. По этим характеристикам вы убедитесь, что пользуетесь оригинальными тренажерами, а не фальсификатами.

Перед началом их использования, проделайте ряд очистительных процедур для тренажеров:

подержите их сутки в соляном растворе. Его концентрация — столовая ложка на стакан воды
треть часа промывайте под струей воды
прокипятите пару минут

В последствии после каждой тренировки кипятите нефритовые яйца и храните там, где никто к ним не прикоснется.

Занятия начинаются с самого большого тренажера и плавно переходят к наименьшему яйцу.

В свободном доступе вы легко найдете ряд упражнений с нефритовыми яйцами для укрепления интимных мышц. А сами тренажеры посмотрите здесь.

Женская штанга

девушка занимается со штангой в спортзале

Штанга помогает прокачивать мышцы не только спины, рук, верхнего пресса, но и ног, шеи.

Женские варианты штанг обычно более легкие по весу и имеют короче гриф, чем мужские.

Прекрасные дамы в спортзалах или в домашних условиях тренируются с использованием различных штанг, а именно:

литых
наборных
W-образных

В зависимости от видов упражнений штанги бывают:

для приседаний
тренировочными
олимпийскими
с изогнутым грифом

О последних стоит сказать, что они отлично разгружают запястья во время тренировок.

Наборные штанги — это тренажеры с несколькими «блинами», которые фиксируются замком, пружиной, гайкой, мягким колпачком. Женщины с их помощью выполняют упражнения стоя, лежа, в положении наклона. По характеру движений со штангой дамы совершают выпады, приседания, наклоны, подъемы.

Подберите себе лучшие варианты штанг для тренировок на этом сайте.

Женская одежда для спорта

девушки одеты в разную спортивную одежду

Выше мы определили виды спорта для женщин. Для комфортных занятий дамам следует экипироваться соответствующим образом.

Чтобы ваша кожа дышала, выбирайте одежду из натуральных или специальных синтетических материалов, пропускающих воздух и тепло. Она должна быть хорошо прошита, без висящих нитей.

Производители спортивной одежды, ориентирующиеся на женщин, выбирают яркие цвета, потому что прекрасные дамы любят выглядеть заметно и радостно во время занятий.

Рассмотрим некоторые варианты спортивной одежды для разных видов физической активности:

спортзал — шорты, легинсы, спортивные штаны, майки, топы, футболки, заколки и резинки для волос, кепки-козырьки, носки, короткие перчатки для ладошек
бассейн — купальник, шапочка для плавания
танцы, йога — костюмы, бриджи, юбки, просторные штаны, футболки, свободные рубашки из натуральных материалов

Многообразие вариантов представлено на этом сайте.

Женские зимние спортивные костюмы

зимние женские спортивные костюмы на манекенах

Зимних видов физической активности для женщин достаточно много. Они отличаются по:

материалу изготовления
назначению, например, для прогулок, пробежек, силовых или занятий для растяжки

Общее для зимних женских спорт костюмов — это яркая цветовая гамма, удобная фурнитура и пошив. Они состоят из штанов и кофты на молнии.

Зимние женские спортивные костюмы бывают:

на синтепоне, которые особенно актуальны в теплую зиму. Они отталкивают влагу, а в случае появления пятен после пробежки, их достаточно почистить влажной губкой
с флисовой подкладкой
флисовые
термо
балоневые
хлопковые с начесом внутри

Модельеры современного времени разработали костюмы для зимы с финскими мотивами, которые дополнительно оснащены не продуваемой влагостойкой защитной тканью. Внутри они утеплены натуральным пухом. Такой костюм защитит хозяйку в любой мороз и обеспечит свободу движений.

Подберите для себя теплую зимнюю спортивную одежду здесь и продолжайте физическую активность в холодное время года или на отдыхе на горнолыжном курорте.

Тренажеры для женских практик

тренажеры для женских практик

Женские тренажеры для интимного характера известны в истории очень давно. В далекие времена предыдущих цивилизаций прекрасные дамы тренировали с их помощью мышцы малого таза с целями расширения спектра удовольствий от физической близости и продления своего здоровья. Они имели яйцевидную форму и были каменными либо деревянными.

С середины прошлого столетия А.Кегель разработал шароподобные тренажеры для женских практик, чтобы лечить органы малого таза при их опущении, а также остановить процесс недержания мочи.

До наших дней тренажеры и упражнения Кегеля сохранили свою популярность. Вместе с ними также пользуются спросом:

нефритовые яйца
вагинальные шарики
тренажеры-эспандеры
механические и пневматические тренажеры

Однако прежде, чем начать тренировки со специальными агрегатами, женщине следует практиковать некоторое время упражнения для интимных мышц без тренажеров. Так мышцы укрепятся, привыкнут к нагрузкам и будут готовы к новым видам тренировок.Ознакомьтесь с тренажерами для женских практик на этом сайте.

Как заказать спортивные тренажеры на Алиэкспресс?

мужчина и женщина качают пресс с помощью тренажера

Один из популярнейших сайтов продажи товаров предлагает массу вариантов тренажеров для женщин.

Выше в каждом разделе вы найдете ссылки для ознакомления.

Ниже представлены еще несколько вариантов женских тренажеров:

Таким образом мы рассмотрели важность физической активности для женщин, особенности тренажеров и их воздействия на женское тело. А также вспомнили о важном элементе любой тренировки, кроме хорошего настроения — одежде.Будьте здоровы!

Видео: Как женщинам правильно заниматься спортом?

Лучшие виды спорта для женского организма

Абсолютно все врачи считают, что регулярные тренировки необходимы для женского здоровья и должны занимать в повседневном ведении дел главное место. Они способны насытить организм жизненной энергией, зарядить бодростью, значительно разгрузить нервную систему, укрепить иммунную систему, сердечно-сосудистую и другие системы. К тому же, спорт помогает улучшить настроение и поддерживает фигуру в прекрасной форме.

Однако, не все виды спорта полезны для женского пола. При выборе направления, следует руководствоваться не только своими индивидуальными предпочтениями и пожеланиями, но еще и консультироваться или ссылаться на мнение опытных специалистов. Нагрузка подбирается в соответствие с общим состоянием здоровья, возрастом и потребностями организма.

Какие виды спорта не подходят?

Прежде, чем начать заниматься, нужно понять: какая нагрузка подходит, а какая нет. В физиологии женщин от природы заложено то, что она не предназначена для серьезных нагрузок в отличие от мужчин. Чрезмерные нагрузки и интенсивные силовые упражнения не желательны для представительниц слабого пола.

Связано это с тем, что женский опорно-двигательный аппарат больше подвержен травмам, чем мужской. Так, у нее могут возникнуть и развиться заболевания суставов, костей, проблемы с позвоночником. Помимо этого чрезмерная нагрузка стимулирует рост мышечной массы и постепенное вытеснение жировой прослойки.

Для многих это может показаться привлекательным так, как тело станет более подтянуто, приобретет стройности и рельефности. Но опасность кроется в недостаточном проценте жира, который приводит к нарушениям и сбоям со стороны гормонального фона.

Следовательно, у женщины отмечаются:

сбои в менструальном цикле;
бесплодие, обусловленное гормонами;
проблемы с нервной системой;
снижение фертильности;
явные заболевания кожи.

Поэтому женскому полу не рекомендовано заниматься следующими видами спорта:

боевые единоборства;
тяжелая атлетика;
бодибилдинг.

Важно! Постоянные сбои в гормональном фоне, могут привести к образованию раковых клеток в груди, ожирению, бесплодию, значительному росту волос на теле, и другим серьезным нарушениям.

Какие виды спорта положительно влияют на женское здоровье?

Чтобы не рисковать своим здоровьем, нужно исключить экстремальные виды спорта и чрезмерную нагрузку. Статистика показала, что девушки, которые занимаются спортом на профессиональном уровне, имеют проблемы с зачатием. Эта способность снижается в 4-6 раз по сравнению с обычной женщиной. Поэтому специалисты рекомендуют выбирать упражнения с умеренной нагрузкой.

Наиболее благоприятными видами спорта являются:

Аэробные упражнения средней и умеренной интенсивности: пробежка, велотренажёрные занятия, аэробика, спортивная ходьба.
Комплексы занятий и методик, направленных на растяжку: йога, плаванье, пилатес.
Прогулки, танцы, велосипед, лыжи и гимнастика – все это положительно повлияет на здоровье.

Женщины на Олимпийских играх. История женского спорта | Материнство

Движение за равноправие женщин не просто нашло отражение в Истории игр, но и проявилось очень ярко. Фактически, концепция Пьера Кубертена была дополнена — спортсменки и спортсмены получили равные права, а в некоторых видах и возможность соревноваться между собой.

В Лондоне-1908 женщины (36 участниц) появились впервые. Они соревновались в теннисе, стрельбе из лука и фигурном катании. В парусном спорте в составе экипажа-победителя из Великобритании в классе «7 метров» выступала дама, Френсис Райветт-Карнекк вместе с мужем Чарльзом. Правда, соревновался экипаж сам с собой – других участников в этом классе не было. Женщина была и на занявшем 3-е место в классе «8 метров» британском судне, причем она получила олимпийскую награду, хотя числилась в списках как «дополнительный член экипажа», фактически – пассажирка. Не удивительно, ведь это хозяйка яхты Констанция Корнуэлис-Вест, Герцогиня Вестминстерская.

Английская футбольная команда дам «Дик Керрз Лейдиз», 1922 г.

Вопрос об участии женщин в соревнованиях начала ХХ в. стоял очень серьезно. Многие виды спорта дамам были запрещены, женских видов было значительно меньше, чем мужских. Кубертен, МОК и Международная федерация легкой атлетики решительно протестовали против включения в Олимпиаду женских видов по легкой атлетике.

В 1921 г. была создана Международная федерация женского спорта (ФСФИ), которую возглавила француженка Алиса Миллиат. Эта решительная и мощная дама увлекалась многими необычными для женщин видами спорта, в том числе футболом, хоккеем и академической греблей. Алиса была не просто хитрой и напористой. Она получила хорошее образование, свободно говорила на нескольких языках. И, что существенно, имела опыт близкого общения с мужчинами – побывала замужем, хотя муж вскоре оставил ее вдовой.

В ответ на отказ включить женские легкоатлетические дисциплины в Олимпийские игры Миллиат объявила о проведении женских Игр. Они прошли в 1922 г. в Париже, собрали спортсменок из 5 стран и имели неожиданный успех. В результате ФСФИ добилась включения легкой атлетики в Игры 1928 г. в Амстердаме.

Не исключено, что общение с этой дамой стало одной из причин ухода Пьера Кубертена с поста президента МОК. Он не имел ничего против выступления женщин в таких видах спорта как теннис и фигурное катание, но считал абсолютно недопустимым демонстрацию силы и напряжения. Однажды он был шокирован, увидев катание женщин на санях. Что же говорить про метания и прыжки!

Во Всемирных женских играх (название «Олимпийские игры» для них вызвало возмущение ИААФ и МОК) 1926 г. в Гетеборге участвовало 92 спортсменки из 15 стран. Программа состояла только из легкоатлетических видов.

Появление женских легкоатлетических дисциплин в программу Игр 1928 г. еще не было окончательной победой. Через несколько лет члены МОК большинством голосов исключили их из Игр 1932 г. Для этого был хороший повод – из-за сильной жары несколько спортсменок не смогли закончить дистанцию 800 м.

Следующие женские Иры прошли в Праге. Программа включала уже не только легкую атлетику, а также баскетбол и гандбол. Успех этих Игр заставил МОК изменить свое решение, и женская легкая атлетика все-таки попала в Олимпийские игры 1932 г. Но Алиса продолжила свою борьбу, решив, как истинная феминистка, «добить» мужчин. Она потребовала исключить женские дисциплины из программы, чтобы дамы могли проводить свои независимые Игры. Ее призыв остался без ответа, но явно не прошел без внимания: в 1936 г. в Берлине женская легкая атлетика была представлена большим числом видов, хотя и не всеми, которые предварительно заявлялись. В 1936 г. ФСФИ полностью передала руководство женскими дисциплинами легкой атлетики ИААФ, а вскоре была распущена. Главная задача была выполнена – женская легкая атлетика закрепились в олимпийской программе.

Сюзанна Ленглен — легенда женского тенниса

Что касается футбола, то именно в этом виде состоялась первая в истории «Битва полов»: в 1922 г. английская женская команда «Дик Керрз Лейдиз» провела в США серию матчей с мужскими командами. Результат ничейный – три победы, три поражения, три ничьи. Но женский футбол появился на Олимпийских играх только в 1996 г.

В наше время мужских и женских видов спорта не осталось, достигнуто полное равноправие. Никого не удивляет, хотя многим это еще кажется странным, например, женская тяжелая атлетика или мужская художественная гимнастика, соревнования женщин по прыжкам на лыжах с трамплина (представлены на чемпионатах мира с 2009 г.) или настойчивые попытки мужчин пробиться в последний пока закрытый для них вид – синхронное плавание. Кстати, зародилось оно как мужской вид. В 1882 г. в Англии появилась команда пловцов, которая выполняла на воде различные фигуры. Позже, в 1891 г. в Берлине прошли первые соревнования по синхронному плаванию среди мужчин. Первым и пока единственным мужчиной, решившимся выступать в этом виде, был американец Билл Мей, который занял на соревнованиях, проходящих в рамках Игр Доброй воли, второе место в состязаниях дуэтов в паре с девушкой — Кристиной Лум, а также выиграл серебро в групповых упражнениях. Спортсмен категорически отверг подозрения о своей нетрадиционной ориентации и рассказал, что занялся синхронным плаванием в 10 лет вместе с сестрой.

Как правило, за исключением смешанных пар, мужчины и женщины соревнуются отдельно. На Олимпийских играх лишь в немногих видах спорта у дам был шанс победить мужчин – участники обоих полов допускались к состязаниям в стрельбе, а также парусном и конном спорте.

В 1970-е г. мужчины и женщины состязались вместе в пулевой стрельбе из пистолета. Лишь один раз даме удалось выиграть олимпийскую медаль – серебряным призером Олимпиады в Монреале-1976 стала американка Маргарет Мердок. В стендовой стрельбе спортсмены разного пола состязались вместе двадцать лет. Здесь женщины выиграли одну золотую медаль – китаянка Жан Шань стала чемпионкой в Барселоне-1992.

В парусном спорте, после 1908 г. первой олимпийской чемпионкой в составе смешанной команды в 1920 году стала англичанка Дороти Райт (в экипаже был и ее муж Кирилл). В 1928 г. в составе выигравшей золото команды Франции тоже была дама – Виржини Эрио. Увы, больше женщин среди победителей и призеров олимпиад по смешанным видам не было, поэтому не удивительно, что многие из таких видов отменили или они распались на мужские и женские.

Анки ван Грюнсвен завоёвывает свою 9-ю олимпийскую медаль. Лондон 2012

Конный спорт – пожалуй, единственный, где шансы дам и кавалеров можно признать равными. Первой женщиной-призером в соревнованиях по выездке стала Лиз Хартль из Швейцарии, выигравшая на Олимпиадах 1952 и 1956 гг. серебряную медаль. В Афинах-2004 второй раз подряд и третий раз в истории (до этого в Сеуле-1988 и Сиднее-2000) все три призовых места в выездке заняли женщины.

В Мехико-1968 серебряными призерами в командных соревнованиях по выездке стали советские наездницы Елена Петушкова, Иван Кизимов и Иван Калита. В Москве– 1980 смешанная команда СССР – Вера Мисевич, Юрий Ковшов и Виктор Угрюмов – завоевала золото.

В конном троеборье женщины впервые оказались в числе призеров в 1984 году. Американка Карен Стайвз и англичанка Вирджиния Холгейт заняли второе и третье места. В Афинах-2004 второй была Кимберли Северсон (США), третьей – Филиппа Фаннелл (Великобритания). Первый призер в конкуре в 1972 г. — англичанка Энн Мур, всего трем женщинам удалось завоевать олимпийские награды.

Олимпиада в Лондоне-2012 стала новой победой женского спорта. На ней впервые появился женский бокс, и теперь не осталось ни одного вида (если смотреть по федерациям), где бы не были представлены и спортсмены, и спортсменки.

Спортсменка в хиджабе на олимпийских играх 1997 года

Что касается зимних видов, то на первых двух олимпиадах женщины соревновались только в одном виде — фигурном катании. В 1932 г. в качестве демонстрационного был представлен женский конькобежный спорт. Еще в одном показательном виде этой Олимпиады – гонках на собачьих упряжках вместе с мужчинами выступала дама, Ева Силей. Она заняла последнее, 12-е место. В Гармиш-Партенкирхене впервые в истории зимних олимпиад были разыграны медали в горнолыжном спорте, причем появилось сразу два вида, мужская и женская комбинации. На Играх в Санкт-Морице-1948 женщины соревновались, как и мужчины, в трех видах горнолыжного спорта. В 1956 г. женщин впервые допустили к лыжным гонкам, первой в истории чемпионкой стала Любовь Козырева. С 1960 г. они начали выступать в конькобежном спорте, с 1964 г. – в санном спорте. С 1998 г. представлены женский хоккей и кёрлинг, с 1992 г. – женский биатлон. Последним из видов спорта в программу зимних олимпиад включены женские бобслей и скелетон – в 2002 г. В Сочи-2014 появились женские прыжки на лыжах с трамплина.

Женские виды спорта :: JustLady.ru

Двадцатый век стал переломным – мы надели брюки и отрезали косы, пошли в науку, полетели в космос, начали делать карьеру и увлеклись процессом завоевания пространства настолько, что кое-где перешли грань или подошли к ней вплотную, например, в спорте. Мы не будем акцентировать ваше внимание на тех его видах, в которых женщина выглядит не совсем органично. Для того, чтобы добиться успеха профессиональные спортсменки вложили в свои достижения много труда, и это заслуживает уважения и восхищения. При этом женский журнал JustLady больше склонен к пропаганде тех видов спорта, которые благотворно влияют на женский организм. В отличие от мужского, женский спорт должен включать в себя более щадящие нагрузки. Прямое назначение женщины – совсем не рекорды и это необходимо учитывать. Женщина в мотоспорте, к примеру, всегда вызывает интерес, однако, восторг окружающих совсем не стоит отказа от материнства. Результаты женщин в тяжелой атлетике впечатляют, но мы же не профи, к тому же, нам совсем ни к чему неприятности с позвоночником, суставами и сердечно-сосудистой системой. Напротив, женский спорт интересен тем, что с помощью занятий мы продлеваем свою молодость и отодвигаем проблемы со здоровьем.

Согласно выводам ученых, наиболее благотворно на организм женщины влияют водные виды спорта, однако, не все. К примеру, такой зрелищный, казалось бы, чисто женский спорт, как синхронное плавание, занял далеко не первую позицию в рейтинге. Это связано с нагрузками на системы кровообращения и дыхания. Обычное плавание, без нацеливания на рекорд принесет гораздо больше пользы, чем изнуряющие тренировки в «танцах на воде». Гребля, хотя и привлекательна своей экзотикой и входит в программу женских соревнований, находится в самом конце списка «женские виды спорта». После года занятий, мышцы, конечно, подтянутся, вот только выиграет ли от этого фигура, — вопрос!

Существуют женские виды спорта, которые создавались специально для того, чтобы дать возможность девушкам реализовать себя и свою энергию. Это, без сомнения, гимнастика. Далее идет катание на коньках. Заметьте – «катание», а не конькобежный спорт. Сейчас практически в любом крупном городе есть каток, вот и катайтесь в свое удовольствие, осваивайте «спирали», «дуги» и «вращения». Помимо хорошей формы, вы получите мощный заряд великолепного настроения. Кататься на коньках можно начать в любом возрасте, пример тому – грандиозный телепроект «Ледниковый период». За любительским фигурным катанием идет легкая атлетика. Женский журнал JustLady уже рассказывал вам о спортивной и норвежской ходьбе. Разнообразьте ваши занятия бегом и прыжками, например, со скакалкой, и необходимая нагрузка, которая не позволит вам преждевременно превратиться в руины, будет обеспечена.

Интересно, что среди множества командных игр эксперты отметили только волейбол, как женский спорт. Игра в команде для женщин – это возможность общения, здесь проявляются личностные качества. Лидерство во всем, — в карьере или в спорте, — это для сильных духом представительниц «слабого» пола. Хотите развивать характер, приходите в волейбол, здесь вам не дадут скромно «постоять у стеночки», ведь от вашего участия будет зависеть исход игры. Волейбол – это избавление от комплексов, хорошая физическая нагрузка, координация движений и профилактика глазных заболеваний. Несколько дальше в рейтинге «женские виды спорта» находятся баскетбол и другие командные игры.

Лыжи, теннис, спортивные танцы, аэробика – все это женские виды спорта. Выбирать, как видите, есть из чего, было бы желание. Все эти виды спорта позволяют регулировать нагрузки, гармонично воздействуют на все группы мышц, тем самым позволяют хорошо выглядеть и быть всегда в форме. К тому же, женские виды спорта, которые предполагают занятия на свежем воздухе, благотворно влияют на состояние кожи. Несколько слов о «неженских» видах спорта сказать, все-таки, стоит. Медики не рекомендуют женщинам заниматься тяжелой атлетикой, футболом и бодибилдингом. Менее жестко высказываются мнения против женского марафона и боевых единоборств. Конечно, предостережения врачей мало кого останавливают в желании заняться тем или иным видом спорта, но прислушаться к их рекомендациям было бы нелишним.

Если вы понимаете, что пора заняться своим физическим совершенствованием, а сделать первый шаг никак не решаетесь или просто откладываете его «на потом», пойдите в магазин, купите себе шикарный костюм для спортивных тренировок. Пусть он будет ярким, модным, обязательно хорошего качества. К нему подберите стильные аксессуары – носки, гетры, заколки, кепки или козырьки. И обязательно купите хорошую обувь. Посмотрите на себя в зеркало – вы же не будете спорить, что эта красивая женщина просто создана для того, чтобы стать обладательницей идеальной фигуры?! Вот и сделан первый шаг, которого вы так боялись, осталось только перешагнуть порог спортзала.

Елена Райченко
Женский журнал JustLady

О женском спорте и пользе социализма — Игры, спорт и мы — Блоги

Главная
Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- Россия
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Англия
- Испания
- Италия
- Германия
- Франция
- Сборные
- Олимп-ФНЛ
- Евро-2020
Все турниры
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
Все клубы
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
Все футболисты
Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Первого канала
- Кубок Шпенглера
- Молодёжный чемпионат мира
- Шведские игры
- Чешские игры
- Юниорский чемпионат мира
- Зимняя классика НХЛ
- ФОНБЕТ Матч звезд КХЛ 2020
Все турниры
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
Все клубы
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Никита Гусев
- Илья Михеев
Все хоккеисты
Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
Все турниры
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
Все клубы
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Кобе Брайант
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
Все баскетболисты
Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
- Шелковый путь
Все турниры
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Торо Россо
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
Все команды
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Роберт Кубица
- Даниил Квят
- Кими Райкконен
- Фернандо Алонсо
- Шарль Леклер
- Валттери Боттас
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
Все пилоты
Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- US Open
- Australian Open
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
Все турниры
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Симона Халеп
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
Все теннисисты
Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- UFC 246
- UFC 247
- Бой Федора Емельяненко
- Бой Конор Макгрегор — Дональд Серроне
- Бой Хабиб – Тони Фергюсон
Все турниры
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Деонтей Уайлдер
- Сауль Альварес
- Джон Джонс
- Александр Емельяненко
Все бойцы
Ставки
Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Гран-при
- Чемпионат Европы
- Чемпионат мира
- Чемпионат России по фигурному катанию
Все турниры
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
Все сборные
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Михаил Коляда
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
Все фигуристы
Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат мира-2020
- Ижевская винтовка
Все турниры
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
Все сборные
- Александр Логинов
- Мартен Фуркад
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
Все биатлонисты
Стиль
Лыжи
Легкая атлетика
Волейбол
Регби
Олимпиада-2020
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды
Промокоды
Финансы

Прочие

Главная
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Авто
Теннис
Бокс/MMA/UFC
Ставки
Фигурное катание
Биатлон
Стиль
Лыжи
Легкая атлетика
Волейбол
Регби
Олимпиада-2020
Американский футбол

Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Мини-футбол
Настольный теннис

Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды
Промокоды
Финансы

Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
  - Россия
  - Сборные
  - Лига чемпионов
  - Лига Европы
  - Англия
  - Испания
  - Италия
  - Германия
  - Франция
  - Украина
  - Южная Америка
  - Голландия
  - Португалия
  - Африка
  - Любительский
  - Азия
  - Беларусь
  - ФНЛ
- Хоккей
  - 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
  - Россия
  - Сборные
  - НХЛ
  - КХЛ
- Баскетбол
  - Turkish Airlines Euroleague
  - Россия
  - НБА
  - Зарплаты НБА
  - Еврокубки
  - Сборные
  - Еврочемпионаты
  - Женский баскетбол
- Биатлон
  - Чемпионат мира по биатлону
  - Кубок мира по биатлону
- Теннис
  - ATP
  - WTA
  - Кубок Дэвиса
  - Кубок Федерации
  - Ролан Гаррос
- Авто
  - Формула-1
  - Мото
  - Ралли
  - ДТМ
  - Другие серии
- Бокс/MMA/UFC
  - UFC
  - Бокс Профи
  - ММА
  - Прочее
- Фигурное катание
  - Чемпионат мира по фигурному катанию
- Прочие
  - Американский футбол
  - Бадминтон
  - Бейсбол
  - Бильярд/снукер
  - Борьба
  - Бобслей/сани/скелетон
  - Велоспорт
  - Водные виды
  - Волейбол
  - Гандбол
  - Гимнастика
  - Гольф
  - Гребля
  - Единоборства
  - Керлинг
  - Конный спорт
  - Коньки/шорт-трек
  - Легкая атлетика
  - Лыжи
  - Мини-футбол
  - Настольный теннис
  - Парусный спорт
  - Пляжный футбол
  - Покер
  - Регби
  - Современное пятиборье
  - Стрельба
  - Триатлон
  - Тяжелая атлетика
  - Фехтование
  - Хоккей на траве
  - Хоккей с мячом
  - Шахматы
  - Экстрим
  - Экзотические виды
Все блоги
Подкасты
Статусы
- Популярные
- Новые
Рейтинг букмекеров
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- Мобильные
- Российские
- С кэшбеком
Fantasy
- Fantasy
- Прогнозы
- Редакционные игры
Fantasy-команды

Женский вид спорта – Равенство полов. 8 видов спорта, в которых женщины не хуже мужчин | Другие виды | Спорт