Злоупотребление алкоголем: Злоупотребление алкоголем: что это такое и сколько это – Алкоголизм — Википедия

Злоупотребление алкоголем: что это такое и сколько это

Признаки злоупотребления алкоголем

В теории все знают, что пить вредно, тем не менее, существует категория людей, в жизни которых присутствует злоупотребление алкоголем. Злоупотребление алкоголем означает наличия вредного или опасного отношения к спиртному. Употребление спиртных напитков такими людьми осуществляется ежедневно, либо человек много пьет спиртного за один раз.

Злоупотребление алкоголем может нанести вред не только здоровью, но и отношениям в семье, явиться причиной возникновения проблем на работе, а также привести к определенным юридическим последствиям.

Например, если вы сядете за руль в пьяном виде и будете остановлены сотрудниками ГИБДД, либо совершите в этом состоянии ДТП.

Когда вы злоупотребляете алкоголем, вы все равно будете продолжать пить, даже когда знаете, что пристрастие к спиртному вызывает проблемы.

Если продолжать пить, то это может привести к алкогольной зависимости. Алкогольная зависимость по-другому называется алкоголизм. Вы физически и умственно становитесь зависимы от употребления алкоголя.

Внимание!

У вас есть острая тяга к спиртному, которая немного ослабевает только в момент употребления спиртных напитков.

Симптомы алкогольной зависимости Можно считать, что у вас сформировалась алкогольная зависимость, если вы испытываете три или более из перечисленных ниже проблем в течение года:

• Вы не можете бросить пить или контролировать, сколько вы пьете.
• Вы должны пить больше, чтобы получить тот же эффект.
• Вас мучает похмельный синдром, когда вы прекращаете пить. Вас тошнит, вы потеете, дрожите или испытываете ощущение тревоги.
• Вы проводите слишком много времени, употребляя спиртное, а потом страдая от похмелья, а также отказываетесь от тех видов деятельности, которые мешают вам пить. Вы пытались бросить пить или сократить количество спиртного, но не смогли.
• Вы продолжаете пить, даже если это вредит вашим отношениям и вызывает проблемы со здоровьем.

Алкоголизм – это долгосрочное (хроническое) заболевание. Это не слабость или отсутствие силы воли. Как и многие другие заболевания алкоголизм имеет симптомы, известно, как протекает болезнь, ее возникновение может быть предсказано, а заболеете ли вы алкоголизмом или нет, будет зависеть от генетической предрасположенности и вашей жизненной ситуации.

Пить слишком много – это сколько?

Алкоголь является частью жизни многих людей и может иметь место в культурных и семейных традициях. Из-за этого иногда бывает трудно понять, человек много пьет или нет. Признаки, что вы все-таки пьете слишком много, могут быть следующими:

• Женщина употребляет более 3 напитков подряд или более 7 напитков в неделю. Стандартная порция, которая не вызывает беспокойства, составляет одну банку пива, один стакан вина или один коктейль.
• Мужчина употребляет более 4 напитков подряд или более 14 напитков в неделю.

Признаки формирования алкогольной зависимости

Возникновение алкогольной зависимости можно зафиксировать при наличии определенных признаков. Например:

• Вы начинаете употреблять спиртные напитки прямо с утра, часто находитесь в состоянии алкогольного опьянения в течение длительных периодов времени, или пьете в одиночку.
• Переход с одних спиртных напитков на другие, более крепкие. Вы переходите с пива на вино, думая, что такой переход позволит вам пить меньше или не доходить до состояния опьянения.
• Чувство вины после употребления алкоголя.
• Вы начинаете оправдываться по поводу употребления алкоголя или делать другие вещи, чтобы скрыть свою тягу к спиртному (покупаете алкоголь в тайне от домашних).
• Не помните, что делали, когда пили (отключаетесь).
• Испытываете беспокойство, что не получаете достаточно алкоголя за вечер или выходные.

Как диагностируются проблемы, связанные с алкоголем?

Алкогольные проблемы могут быть диагностированы при обычном посещении врача или при диагностике другой проблемы. Иногда к врачу вас могут отправить домашние, которые опасаются, что подобные проблемы у вас уже возникли. Ваш врач будет задавать вопросы о Ваших симптомах и состоянии здоровья, и он или она будет делать физический осмотр, а иногда и проводить оценку психического здоровья.

Оценка психического здоровья позволяет проверить, не подвержены ли вы такому состоянию, как депрессия. Врач также может назначить анализы, чтобы выяснить, не появились ли у вас проблемы со здоровьем, непосредственно связанные с употреблением алкоголя (цирроз печени).

Как лечить алкогольную зависимость?

Лечение зависит от того, насколько серьезны ваши проблемы, связанные с употреблением спиртных напитков. Некоторые люди способны самостоятельно сократить употребление спиртных напитков до приемлемого уровня.

Люди, которые увлекаются алкоголем, могут нуждаться в более серьезном лечении, им может потребоваться лечение в стационаре или в реабилитационном центре. Ваш врач может назначить вам процедуру детоксикации, прежде, чем начинать основное лечение.

Когда вы пройдете такую процедуру, возможно, вам потребуются лекарства, которые помогут справиться с симптомами абстинентного синдрома.

После детоксикации вам нужно будет сосредоточиться на сохранении состояния трезвости и полного отказа от употребления спиртных напитков. Большинство людей в процессе лечения также получают такой тип терапии, как групповые консультации.

Вам также может понадобиться лекарство, которое поможет оставаться трезвым. Когда вы достигли состояния трезвости, считайте, что сделали первый шаг к восстановлению.

Однако для того, чтобы закрепить достигнутое, необходимо принять меры для улучшения других областей вашей жизни: решить проблемы в семье и на работе. Эти действия помогут оставаться трезвым.

Человек, бросивший пить, нуждается в поддержке, чтобы оставаться трезвым в процессе восстановления. Большую помощь тому, кто пытается избавиться от алкогольной зависимости, могут оказать члены семьи или единомышленники, выбравшие этот же путь.

Важно!

Восстановление – длительный процесс, который может растянуться не на одну неделю. В процессе избавления от алкогольной зависимости стоит также сосредоточиться на том, чтобы не пить в одиночку. Именно поэтому так важны и другие области жизни человека, такие, как семья и работа.

Бросить пить можно, и даже перестать испытывать такое желание, наблюдая происходящие в жизни позитивные изменения.

Что делать, если близкий человек – алкоголик?

Алкоголизм – это болезнь, а потому человека, имеющего пристрастие к спиртным напиткам, следует воспринимать именно как больного. Помочь кому-то решить проблему алкоголизма достаточно трудно.

Если вы являетесь для алкоголика авторитетом, можно попробовать поговорить с ним о существующей проблеме.

Для такого разговора нужно выбрать момент, когда человек не находится в состоянии алкогольного опьянения, а вы оба спокойны.

Если человек соглашается получить профессиональную помощь, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, не ждите, действуйте сразу, обращаясь за такой помощью.

Автор статьи: Динара Сафиева, «Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье об алкогольной зависимости, предназначена для ознакомления. Она не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/priznaki-zloupotrebleniya-alkogolem.html

Злоупотребление алкоголем

Сразу скажем, что сама фраза «злоупотребление алкоголем» дословно означает – «употребление алкоголя во зло», иными словами употребление алкоголя, причиняющее вред (как самому употребляющему, так и окружающим).

Частое употребление слишком больших количеств различных спиртных напитков могут сказываться и на состоянии здоровья пьющего человека, и, конечно же, на его общем физическом или психическом развитии.

Алкоголь влияет и на жизнь человека и на его работу, и на возможность отношений с женщинами или просто на дружеские отношения с людьми.

Отметим что современных людей, совершенно не употребляющих спиртных напитков, очень во много раз меньшее количество, нежели тех, кто употребляет алкоголь при этом, некоторые люди вообще, пьют с определенной регулярностью. И все это относится далеко не только к мужчинам, но и к женщинам и даже к подросткам. На сегодня как это ни ужасно признавать, можно встретить даже 8-ми или 10-летних детей со сформированным всецело алкоголизмом.

Конечно же, не следует даже думать, что наиболее часто злоупотребляют алкоголем люди, рожденные в семье алкоголиков, и что подростки из вполне благополучных семей, где родители в принципе не подают дурных примеров, никогда не смогут заболеть алкоголизмом.

Согласитесь, подростки большую часть собственного свободного времени стараются проводить вне полноценного контроля со стороны взрослых – скажем где-то на улице, во дворах гуляя и развлекаясь именно со сверстниками. Это совсем маленькие дети готовы бессознательно подражать своим родителям.

Как правило, уже в подростковом возрасте у детей родительский авторитет утрачивает свое некогда огромное значение. При этом доминировать начинает авторитет именно со стороны сверстников, а так же определенных групповых норм « правильного» «модного» поведения в конкретной подростковой компании.

Совет!

И, к сожалению, в таких компаниях всегда только свои строгие законы, причем о которых наиболее часто ни различные педагоги и преподаватели, ни даже родители частенько даже не могут подозревать.

Как утверждают медики злоупотребление алкоголем (либо же бытовое пьянство) – представляет собой чрезмерное употребление алкоголя, причем чаще всего именно ситуационное, скажем традиционное либо же основанное на не совсем верных собственных представлениях о ситуации.

При этом спиртные напитки обычно употребляются с абсолютно разной частотой и, конечно же, в совершенно разных количествах.

Речь идет о злоупотреблении алкоголем в виде периодического, но систематического приема относительно небольших доз алкоголя либо же наоборот несистематического приема довольно больших количеств спиртного.

Важный аспект – при этом практически отсутствует подсознательная тяга к алкоголю, отсутствуют поиски повода для очередной выпивки и, конечно же, отсутствуют какие-либо другие признаки наступления алкоголизма.

Естественно, что злоупотребление алкоголем либо же бытовое пьянство – нельзя назвать болезнью. Да и какого-либо специфического наркологического лечения такое состояние вовсе не требует.

Более того человек в любой момент имеет возможность по чьей-либо просьбе или по собственной воле полностью прекратить и не возобновлять употребление алкоголя ну или хотя бы в значительной мере уменьшить его, при этом совершенно не испытывая каких-то неприятных ощущений при таком воздержании.

А вот алкоголизм – конечно, это уже качественно совершенно иное состояние, о котором вероятно будет написана иная публикация.

Внимание!

Как правило, типичные признаки, говорящие о злоупотреблении алкоголем вполне можно обнаружить довольно быстро и более чем достоверно, в особенности, если действовать действительно вдумчиво и просто последовательно. Мы приведем, представлен небольшой перечень признаков, доказывающий злоупотребление алкоголем. К сожалению, подобные признаки способен будет выявить лишь врач.

1. Из соматических расстройств при злоупотреблении алкоголем наблюдаются такие заболевания или состояния как:

• Частые гастриты.
• Наличие частых травм.
• Наличие артериальной гипертонии.
• Различные заболевания печени, имеющиеся в анамнезе.
• И иногда недавно возникшие и эпизодические эпилептические припадки

2. Из психических и социальных нарушений медики отмечают:

• Симптоматику тревожного расстройства частые и затяжные депрессии.
• Частая бессонница.
• Состояние алкогольного опьянения
• Периодические просьбы пациента назначить ему определенные психотропные средства

3. Их данных анамнеза меди замечают некоторые факты, которые указывают на возможные злоупотребления алкоголем.

Так, к примеру, больной вполне может упоминать гулянки, попойки, случаи наступления похмелья, неких пьющих своих родственников, возможно упоминание о вождении или иных подвигах в не совсем трезвом виде.

Иногда больные рассказывают о провалах в памяти, может так же наблюдаться толерантность к спиртному, а так же наступать явные симптомы, относящиеся к алкогольному абстинентному синдрому.

Следует заметить что пациенты, страдающие от злоупотребления алкоголем, часто бывают скрытными.

А значит, многим медикам частенько приходится беседовать с родными и близкими пациентов, либо же со знающими пациента медицинскими работниками, а возможно и с работниками социальных служб.

Довольно часто самые важные диагностические сведения медики неожиданно обнаруживают в каких-то выписных эпикризах либо даже в записях из амбулаторной карты.

Кроме того во время любого полноценного обследования медики получают возможность детально поговорить с пациентом как горят «по душам». И даже более того, медициной было установлено, что именно продуманная правильно проводимая беседа имеет не только крайне важную диагностическую ценность, но так же может оказывать ощутимое терапевтическое воздействие на пациента.

Каждый из пунктов оценивается медиками путем выбора определенной категории ответа, наиболее близкой к ответу конкретного пациента.

В общем, завышенные баллы ответов пациента на первую тройку вопросов при низких баллах на остальных вопросах предполагают образование опасного употребления алкоголя.

А вот повышение баллов за ответы на вопросы с четвертого и по шестой подразумевают наличие либо же начальное возникновение болезненной и опасной алкогольной зависимости. И последнее слишком высокие баллы за ответы на вопросы с седьмого и по последний предполагают злоупотребление алкоголем.

Важно!

Данный инструмент так же включает в себя и несколько дополнительных процедур, куда обычно входят и история травм, и краткое мед обследование и, конечно же, анализ крови.

Заметим что простое понимание, того что алкоголь способен вызывать проблемы, в определенной мере помогает некоторым пациентам избежать развития этого зла. Стандартные предложения для снижения риска злоупотреблений алкоголем и как следствие алкогольной зависимости могут включать в себя следующее:

• Необходимость общения без использования алкоголя.
• Полный отказ на посещения кафе, или баров.
• Естественно полное отсутствие алкоголя в собственном доме.
• Вне сомнения уход от тех ситуаций и от тех людей, которые постоянно поощряют пациента пить.
• Активное нахождение абсолютно непьющих знакомых и друзей.
• Следует пытаться отыскивать варианты отдыха и иных приятных занятий, которые не будут связаны, даже косвенно, с алкоголем.
• Уверенный отказ от любой выпивки даже при стрессовых ситуациях.
• И конечно хорошие, правильно налаженные отношения с собственной семьей или детьми однозначно могут в значительной мере снижать риски начала злоупотреблений алкоголем.

Стандартное лечение от злоупотреблений алкоголем, равно как и от алкоголизма, всегда направленно на прямое обучение пациентов управлению своей болезнью. При этом подавляющее большинство специалистов убежденно считают, что, прежде всего это означает абсолютный отказ от любых форм алкоголя, причем полностью и, конечно же, навсегда.

Успешное лечение однозначно может зависеть от желания самого пациента хоть как-то измениться. А вот опытные врачи могут помочь наиболее безопасным образом выйти из опаснейшей алкогольной зависимости.

К сожалению это может иногда потребовать срочной госпитализации пациента в вытрезвитель либо же в больницу, где медики будут максимально тщательно следить за возможными побочными эффектами.

Несомненно, вполне может понадобиться определенное лечение непосредственно во время наступления детоксикации.

Так же иногда определенные лекарственные средства так же могут помочь пациенту облегчить некоторые из симптомов синдрома отмены и как следствие помочь предотвратить любые рецидивы. Однако только опытный врач может и должен выписывать необходимое лекарство, позволяющее уменьшить у конкретного пациента его тягу к алкоголю.

Среди лекарств, используемых для лечения злоупотребления алкоголем таковые:

• Налтрексон (в ReVia, или же Vivitrol) – препарат блокирует настойчивое желание в очередной раз употреблять алкогольные напитки.
• Дисульфирам (либо же Antabuse) – препарат, который вызывает крайне неприятные ощущения у пациента при приеме малейших доз алкоголя.
• Акампросат (либо же Campral) – резко снижает тягу пациента к алкоголю.

Кроме того последние исследования ученных показали, что такое противосудорожное лекарственное средство как Топирамат (либо же Топамакс), вполне может в значительной мере снизить зависимость от желания употреблять алкоголь.

Источник: https://nebolet.com/bolezni/zloupotreblenie-alkogolem.html

Злоупотребление алкоголем: какая доза безопасная — Освобождение

Термины, связанные с приемом алкоголя

В соответствии с DSM — IV, злоупотребление — это употребление химического соединения, которое обязательно оказывает вредное воздействие на здоровье. Это также способ использования химического или биологического вещества, которое приводит к определенному диагностируемому клиническим методом расстройству.

Употребление во зло всегда имеет для человека отрицательные последствия. Они ярко выражены и легко могут быть обнаружены специалистами. Это негативный процесс, но проходит он по доброй воле.  Т.е.  самостоятельное причинение вреда, который можно наблюдать в течении последнего года и проявляющийся в виде одного из описанных ниже признаков или симптомов.

Симптоматика злоупотребления

• Вызывается препятствия или невозможность выполнения основных обязанностей нормальным образом на работе, в учебном заведении или даже в домашних условиях — по причине систематического употребления психически активных хим. или биологических соединений.
• Возникновение условий, которые представляют физическую опасность непосредственно для жизни человека, употребляющего описание соединения, и для людей которые его окружают.
• Регулярное возникновение правонарушений или других проблем с законом.
• Постоянное употребление провоцирующего вещества, невзирая на наличие постоянных или периодически повторяющиеся социальных или межличностных конфликтов и проблемы, которые возникли как результат употребления данного соединения, кроме того боле сильно проявляющиеся когда объект находиться именно под его воздействием.

Изложенные признаки, приведенные симптомы не могут в полной мере отождествляться с критериям зависимости от химического вещества.

Статус алкогольных проблем

В 10-ой редакции Международной классификации заболеваний, болезней, травм и негативных факторов приводящих к смерти без лечения, от 1996 года, понятие -«злоупотребление алкоголем» не включено в качестве термина.

В случаях когда наблюдается ущерб для здоровья, при отсутствии явных признаков или симптомов зависимости, предпочтительнее употреблять термин — «опасное употребление алкоголя».

Прием алкоголя при данных обстоятельствах, как ни печально, в большинстве случаев просто игнорируется людьми, которые привыкли выпивать.

Совет!

Кроме того отмечается, что должного значения в медицинской практике и непосредственно в лечебном деле также ему не придается.

Людей, выпивающих схожим образом, предположительно только лишь в 2-3 раза больше, чем количество реально зависимых от алкогольных напитков лиц.

Проводимые научные изыскания показывают, что примерно у одной пятой из их условного сообщества обязательно возникает настоящая химическая алкогольная зависимость.

Имеется еще одно понятие или словарная форма, которую стоит упомянуть в связи с употреблением спиртного, это так называемое рискованное употребление. Такой прием алкоголя заключается в том состоит, что употребляется такой объем достаточно сильно-сродственной организму одновременно химически и биологически обогащенной раствором этанола жидкости.

Выходит общая доза выпитого количества любым способом, напрямую связана со значимой вероятностью непременного возникновения ущерба для здоровья. Особенно это актуально в случаях, когда способ употребления не имеет тенденции к сокращению или снижению суммарной дозировки.

Злоупотребление и безопасная доза спиртного

До сих пор имеются страны в которых принято полагаться, что безопасная доза алкоголя существует, за таковую принимается объем алкогольных напитков, который не вызывает для здоровья больших рисков.

Имеются источники согласно которым для мужчин это количество составляет аж до 4-х порций, а для женщин ежедневно допускаются по 2-е порции, если выпивать в неделю пять дней в любом порядке, однако даже в этом случае признается что риск развития алкоголизма полностью не исключается.

По итогам проведенного Международного симпозиума «Умеренное потребление алкоголя и здоровье», участники пришли к выводу. С целью максимального снижения рисков и нежелательных последствий и эффектов ежедневная алкогольная доза для здорового человека не должна превышать двух порций. А порция по разным данным в пересчете на 40%-ю водку от 50 до 150 грамм.

Не слишком ли много допущений, не находите? Дело в том, что по утверждениям экспертов алкоголь слишком по-разному действует на различных людей, отсюда и допущения.

Кроме того особенно подчеркивается, что одноразовый прием, т.

е употребление залпом или за один присест недельной допустимой в качестве безопасной нормы спиртного увеличивает риск появления нежелательных последствий весьма существенно.

Критика умеренности

Другое сообщество ученых, которых в последнее время становится все больше не устают утверждать, что даже минимальные из рекомендаций сторонников безопасной дозы алкоголя достаточно большие. И в конечном итоге обязательно так или иначе приведет к злоупотреблению им.

То есть, чем меньшие объемы или дозы алкоголя принимаются, тем однозначно для здоровья лучше. По заявлениям отдельных исследователей, вероятность риска, обусловленного выпивкой алкоголя, возможно избежать только способом уменьшения ежедневной «нормы» в пересчете на водку не более 20 граммов.

Если учитывать все факторы, а также индивидуальные особенности индивидуумов, важно заметить, что так называемая «БЕЗОПАСНАЯ ДОЗА АЛКОГОЛЯ или НОРМА ВЫПИВКИ не существует в принципе.

Внимание!

Эта условность просто выгодна для одних с коммерческой точки зрения, для других в качестве оправдания развязного образа жизни.

Есть и другие варианты, при помощи которых можно объяснить почему делается и происходит то, что по здравому смыслу происходить не должно.

Безопасной алкогольной дозы нет

Бесспорно то, что «безопасно» для одних людей в строго конкретных обстоятельствах, бывает очень опасным в других ситуациях особенно для других людей.

Можно легко выделить сообщества людей объединенных признаками, для которых просто преступно оправдывать употребление алкоголя безопасными дозами.

Так как в любом случае, это будет злоупотреблением — нет так называемых «безопасных» доз для:

• Беременных женщин и кормящих матерей;
• Детей любого возраста и молодежи;

Злоупотребление алкоголем: виды алкогольной зависимости

Злоупотребление алкоголем является четвертой ведущей причиной предотвратимой смертности во всем мире. Злоупотребление алкоголем может быть определено как чрезмерное употребление алкоголя или потребление более одного напитка алкоголя в день для женщин или более двух напитков в день для мужчин.

Всемирная Организация Здравоохранения сообщает, что более 5% смертей во всем мире вызвано употреблением алкоголя.

Употребление алкоголя вызывает высвобождение химических веществ в головном мозге, которые вызывают ощущения удовольствия. Стремление к этому ощущению приводит к длительному употреблению алкоголя во все больших количествах, что может привести к аддикции.

Регулярное употребление алкоголя перепрограммирует мозг и создает зависимость от алкоголя, приводя к тяжелым симптомам абстиненции, когда употребление алкоголя прекращается.

Алкогольная зависимость может привести к многочисленным физическим, психологическим и социальным последствиям, от увеличения веса и дисфункции печени, до насилия в семье, потери дохода, невозможности сохранить работу и ущерба для нерожденных детей.

В 2018 году было подсчитано, что существует более 15 миллионов американцев в возрасте 18 лет и старше, которые имели расстройство употребления алкоголя. Из этих лиц примерно 9,8 миллиона составляли мужчины и 5,3 миллиона-женщины.

Что такое алкоголь?

Алкоголь-это напиток, приготовленный путем брожения зерен, фруктов или даже меда. Главным ингредиентом, который вызывает симптомы и побочные эффекты алкоголя, является этанол. В организме этанол действует как депрессант, который изменяет химию мозга.

Потребление этанола приводит к снижению активности функции головного мозга, вызывая побочные эффекты, такие как невнятная речь, трудности при ходьбе, нарушение двигательных навыков и большую готовность участвовать в рискованном поведении. Это опьянение обычно описывается как опьянение или жужжание.

Распространение и потребление алкоголя является значительным бизнесом в Америке и во всем мире. В 2018 году продажи алкоголя в США достигли $ 253,8 млрд. Правовой статус и агрессивный маркетинг этого вещества, несомненно, в значительной степени способствовали злоупотреблению алкоголем и алкоголизму.

Хотя это законно производить и потреблять алкоголь, препарат по-прежнему является опасным веществом, которое может привести к наркомании и тяжелым состояниям здоровья.

Различные виды алкоголя

Существует много различных видов алкоголя, в зависимости от того, как он производится и с чем его смешивают. К трем основным видам алкоголя относятся:

• Изопропиловый спирт, который используется для стерилизации, как и спирт для растирания
• Метиловый спирт, который используется в промышленных растворителях, например для удаления краски
• Этиловый спирт, или зерновой спирт, форма алкоголя, которую пьют люди

Каждый вид алкоголя токсичен для организма человека. В то время как это токсично, этиловый спирт является единственной формой алкоголя, который люди могут пить. Этиловый спирт приходит в много форм, включая:

• Вино
• Пиво
• Спиртные напитки, такие как водка, ром, виски, текила и джин
• Сидр
• Пунш
• Алкогольные энергетические напитки
• Ликеры

Различные виды алкогольных напитков различаются по содержанию алкоголя:

• Пиво имеет примерно 2-6% алкоголя
• Вино может иметь 8-20% алкоголя
• Ликеры могут содержать 15-60% спирта
• Текила, джин, ром, бренди, виски и водка обычно содержат до 40-50% алкоголя

Важно иметь в виду, что количество алкоголя в алкогольном напитке может значительно отличаться, что влияет на то, как рассчитывается количество используемых напитков.

Например, двенадцать унций пива будут примерно равны пяти унциям вина. Оба из них считаются одним напитком при использовании в контексте количества используемого алкоголя.

Согласно этому определению, тот, кто выпивает более десяти унций вина в день, является заядлым пьяницей, в то время как тот, кто пьет десять унций пива, — нет.

Злоупотребление алкоголем: насколько зависимые от алкоголя?

Алкоголь может быть сильнодействующим веществом, особенно при употреблении в больших количествах в течение короткого периода времени. Алкогольная зависимость развивается в несколько этапов.

Процесс привыкания может начаться с первого же глотка, а пристрастие к алкоголю включает в себя как физические, так и психические факторы, которые могут быстро обостряться.

Эндорфины от употребления алкоголя

Как и любой другой наркотик, вызывающий привыкание, алкоголь влияет на химию мозга. Когда человек пьет алкоголь, наркотик заставляет его мозг выделять эндорфины, которые являются химическими веществами, ответственными за сигнализацию удовольствия и награды.

Этот прилив эндорфинов является причиной того, что люди часто чувствуют себя счастливыми и шумными, когда они пьют.

Допуск алкоголя

Как только действие алкоголя проходит, исчезает и чувство счастья, удовольствия и удовлетворения, вызванное эндорфинами. Человек может испытать эти чувства снова, если он снова употребляет алкоголь, и часто это делает.

После продолжительного периода злоупотребления алкоголем для достижения такого же эффекта требуется более значительное количество алкоголя. Этот процесс называется толерантностью и заставляет людей употреблять большее количество алкоголя с течением времени для достижения того же уровня опьянения.

Алкогольная зависимость, или физическая зависимость

Поскольку алкоголь продолжает использоваться, тело и мозг начинают приспосабливаться к повышенному уровню эндорфинов, вызванных алкоголем. Это приспособление, называемое зависимостью, делает необходимым наличие алкоголя для нормального функционирования организма и мозга.

Отказ от алкоголя

Если употребление алкоголя прекращается, то человек, злоупотребляющий алкоголем и зависящий от него, будет испытывать симптомы абстиненции.

Во время абстиненции мозг настолько привык к алкоголю, что у него возникает летучая реакция при снятии препарата, вызывающая головные боли, рвоту, потливость и беспокойство, а также другие симптомы.

Алкогольная зависимость, или физическая и психологическая зависимость

Аддикция, наконец, возникает, когда физическая зависимость встречается с психологической зависимостью или умственной тягой к алкоголю.

В этот момент человек, занимающийся злоупотреблением алкоголем, скорее всего, испытает много негативных побочных эффектов от употребления алкоголя — таких как финансовые проблемы или юридические проблемы, — но не может остановить себя от продолжения пить.

Диагностика злоупотребление алкоголем

Врачи диагностируют злоупотребление алкоголем, основываясь в первую очередь на анамнезе своего пациента.

В медицинском мире не так много хороших инструментов для определения того, злоупотребляет ли кто-то алкоголем, и большинство врачей сильно зависят от честности и прозрачности своих пациентов.

Хотя диагноз злоупотребления алкоголем обычно основывается на анамнезе, который пациент дает своему врачу, существует несколько факторов — как из истории пациента, так и из других симптомов, — которые могут помочь врачу диагностировать злоупотребление алкоголем.

Наиболее важными факторами в диагностике алкогольной зависимости являются:

• Повышенная физическая толерантность к алкоголю
• Наличие абстинентных симптомов при прекращении употребления алкоголя
• Неспособность довести до конца намерения бросить пить
• Пренебрежение нормальной деятельностью
• Количество времени, потраченного на выпивку
• Употребление алкоголя, даже если это вызывает проблемы со здоровьем
• Сильное желание или понуждение к употреблению алкоголя

Хотя эти факторы могут быть использованы для диагностики злоупотребления алкоголем, точный диагноз зависит от честности с вашим врачом.

Врачи обучены не быть субъективными и, как правило, хотят того, что лучше для их пациентов. Быть честным с врачом жизненно важно для понимания, если злоупотребление алкоголем является чем-то, что должно быть диагностировано

Статистика алкогольной зависимости

Ученые и исследователи отслеживают статистику потребления алкоголя и показатели смертности, связанной с алкоголем, на протяжении десятилетий.

Эта исследовательская работа настолько существенна, что правительство США создало Национальный институт по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) в 1970 году.

Каждый год NIAAA публикует новые данные о злоупотреблении алкоголем, связанных с алкоголем смертях и других важных статистических данных. Некоторые из последних статистических данных по алкогольной зависимости в Америке включают::

• 86,4% взрослых в возрасте 18 лет и старше сообщают, что они употребляли алкоголь в какой-то момент своей жизни
• 70,1% взрослых сообщают о выпивке в течение последнего года и 56,0% сообщают о выпивке в течение последнего месяца
• 26,9% взрослых сообщают о запоях в течение последнего месяца
• 15,1 миллиона взрослых в возрасте 18 лет и старше имеют расстройство потребления алкоголя
• Только 6,7% людей с расстройством употребления алкоголя получили лечение
• Более 10% американских детей живут в семье, где по крайней мере один родитель имеет проблемы с алкоголем
• Злоупотребление алкоголем является ведущим фактором риска развития рака полости рта, пищевода, глотки, гортани, печени и молочной железы
• Подсчитано, что каждые пять часов студент колледжа умирает от связанных с алкоголем непреднамеренных травм

Количество людей, которые борются с алкогольной зависимостью, ошеломляет. Еще печальнее то, что многие из этих людей не получат необходимой им помощи. Хорошая новость заключается в том, что большинство людей с расстройством употребления алкоголя выиграют от лечения.

В то время как многие люди не получат необходимую им помощь, те, кто действительно обратится за помощью, скорее всего, увидят положительный результат от получения реабилитации от алкогольной зависимости.

Признаки злоупотребления алкоголем

Есть несколько признаков того, что чье-то употребление алкоголя является чрезмерным.

Признаки злоупотребления алкоголем могут включать в себя::

• Чрезмерное употребление алкоголя, несмотря на возникающие социальные, правовые или межличностные проблемы.
• Вредное употребление алкоголя, которое приводит к умственному или физическому ущербу.
• Употребление алкоголя для решения психологических или межличностных проблем.
• Выбор продолжать пить, несмотря на связанные с алкоголем болезни или другие физические проблемы.
• Гнев при столкновении с употреблением алкоголя
• Чувство вины по поводу употребления алкоголя
• Выпивка по утрам для лечения похмелья
• Симптомы абстиненции, когда потребление алкоголя прекращается

Если вы или близкий человек боретесь с алкогольной зависимостью, помощь доступна. Самым важным шагом к выздоровлению от алкогольной зависимости является обращение за лечением. 

Алкоголизм и злоупотребление алкоголем

Признаки, симптомы и помощь при проблемах с выпивкой

Не всегда просто понять, когда выпивка пересекает линию между умеренностью и социальным предназначением и проблемой злоупотребления. Но если вы употребляете алкоголь, чтобы совладать со сложностями или избежать неприятных чувств, вы на потенциально опасной территории. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем может подкрасться к вам, поэтому важно знать их предупредительные признаки и предпринять шаги вернуться к прежнему состоянию, если вы заметили их. Понимание проблемы — первый шаг к ее преодолению.

Алкоголизм и злоупотребление алкоголем случаются вследствие многих связанных между собой факторов, включая генетику, то, как вы росли, ваше социальное окружение и ваше эмоциональное здоровье. Некоторые расовые группы, такие как американские индейцы и коренные жители Аляски, эскимосы, находятся в большем риске, чем другие, если говорить о развитии зависимости от алкоголя. Люди, которые имеют семейную историю алкоголизма или которые связаны тесно с сильно пьющими людьми, также с большей вероятностью развивают проблему алкоголя. Наконец, те, кто страдает от проблем психологического здоровья, таких как тревога, депрессия или биполярное расстройство, также находятся под угрозой особенного риска, потому что алкоголь в этих случаях часто используется для «самолечения».

Так как алкоголь так распространен во многих культурах и его влияние на людей варьирует в широком диапазоне от человека к человеку, не всегда просто понять, где проходит линия между социальной выпивкой и проблемой алкоголя. В сухом остатке, всегда следует помнить, что алкоголь влияет на вас. Если выпивка вызывает проблемы в вашей жизни, у вас есть проблема с выпивкой.

Есть у вас проблема с выпивкой?

У вас может быть проблема с выпивкой, если вы:

• Чувствуете вину или стыд за употребление алкоголя.
• Лжете другим или скрываете, что у вас привычка к выпивке.
• Имеете друзей или членов семьи, которые беспокоятся по поводу вашей выпивки.
• Нуждаетесь в выпивке, чтобы расслабиться или почувствовать себя лучше.
• «Отключаетесь» или забываете, что вы делали, когда выпивали.
• Регулярно употребляете больше, чем вы намеревались.

Эксперты по проблеме злоупотребления алкоголем и наркотиками различают алкоголизм и злоупотребление алкоголем (также известное как алкогольная зависимость). В отличие от алкоголиков, те, кто злоупотребляет алкоголем, в некоторой степени способны ограничивать себя в выпивке. Однако их употребление алкоголя все равно является деструктивным и опасным актом для себя и окружающих.

• Повторяющееся пренебрежение своей ответственностью дома, на работе, в школе из-за выпивки. Например, вы плохо выполняете работу, проваливаете экзамены, пренебрегаете детьми или забываете про договоренности, потому что у вас похмелье.
• Использование алкоголя в ситуациях, когда это влечет за собой физическую опасность. К пример, выпивка и вождение, управление аппаратом, когда вы пьяны или смешивание прописанных медикаментов с алкоголем, когда это противоречит рекомендациям врача.
• Неоднократные, повторяющиеся проблемы с законом из-за алкоголя. К примеру, арест за управление автомобилем, когда вы находитесь под влиянием алкоголя и ведете себя распущено.
• Продолжающееся употребление алкоголя, даже когда это становится проблемой для отношений. Пьянки с друзьями, например, даже когда вы знаете, что ваша жена будет очень расстроена этим, или ругань с членами семьи, потому что им не нравится, как вы ведете себя, когда пьяны.
• Применение выпивки как способа расслабиться и снять стресс. Многие проблемы выпивки начинаются, когда люди используют алкоголь, чтобы успокоиться и облегчить стресс. Выпить после очень стрессового дня, к примеру, или тянуться к бутылке каждый раз, когда у вас есть аргумент для супруга или начальника.

Путь от злоупотребления алкоголем к алкоголизму

Не все из тех, кто злоупотребляет алкоголем, становится зрелыми алкоголиками, но это очень большой фактор риска. Иногда алкоголизм развивается внезапно в ответ на стрессовые изменения, такие как разрыв отношений, выход на пенсию или другую утрату. В других случаях, он постепенно подкрадывается к вам по мере того, как ваша терпимость к алкоголю растет. Если вы выпивоха или выпиваете каждый день, риски развития алкоголизма повышаются.

Алкоголизм является наиболее серьезной формой проблемы выпивки. Алкоголизм подразумевает все симптомы злоупотребления алкоголем, но также включает и другие элементы: физическую зависимости от алкоголя. Если вы полагаетесь на алкоголь, чтобы функционировать или чувствуете физическую нужду в выпивке, вы алкоголик.

Должны ли вы пить больше, чем вы пили раньше, чтобы почувствовать веселость или расслабленность? Можете ли вы выпить больше, чем другие люди, и не опьянеть? Все это — признаки терпимости, которые являются ранним предупредительным сигналом алкоголизма. Сопротивляемость означает, что со временем вам понадобится все больше и больше алкоголя, чтобы получать тот же самый эффект опьянения.

Нужно ли вам выпить, чтобы стабилизировать потряхивания с утра? Использование выпивки, чтобы облегчить или избежать симптомов похмелья (синдрома отмены) — признак алкоголизма и огромный «красный флаг». Когда вы сильно пьете, ваш организм привыкает к алкоголю и испытываете синдром отмены, если его не хватает. Это подразумевает следующие симптомы:

• Тревога и нервозность
• Пошатывание и дрожь
• Потоотделение
• Тошнота и рвота
• Бессонница
• Депрессия
• Раздражительность
• Утомленность
• Потеря аппетита
• Головные боли

В тяжелых случаях синдрома отмены случаются галлюцинации, спутанность сознания, припадки, температуру и перевозбужденность. Эти симптомы опасны, поэтому поговорите с врачом, если вы сильно пьете, но хотите прекратить.

• Вы теряете контроль из-за выпивки. Вы часто выпиваете больше алкоголя, чем вы хотели, дольше, чем вы намеревались и чем говорили, что будете.
• Вы хотите прекратить пить, но не можете. У вас имеется постоянное желание урезать алкоголь или прекратить употреблять его, но ваши усилия сделать это оказываются не успешными.
• Вы забросили какую-то активность из-за алкоголя. Вы проводите меньше времени за активностями, которые раньше были важны для вас (времяпрепровождение с семьей и посиделки с друзьями, вылазки в тренажерный зал, хобби), из-за проблем с алкоголем.
• Алкоголь отнимает большую часть вашей энергии и внимания. Вы проводите много времени за выпивкой, за размышлениями о ней или в периодах восстановления от ее употребления. У вас мало интересов, если они вообще есть, или социальных увлеченностей, которые не вращаются вокруг выпивки.
• Вы пьете, хоть даже и знаете, что это вызывает проблемы. Например, вы признаете, что употребление алкоголя разрушает ваш брак, ухудшает депрессию или ведет к проблемам со здоровьем, но вы продолжаете пить.

Отрицание — одно из главных препятствий в том, чтобы получить помощь в случае алкоголизма и злоупотребления алкоголем. Желание пить настолько сильное, что сознание находит много путей рационализировать выпивку, даже когда последствия очевидны. Защищая вас от честного взгляда на свое поведение и его негативные последствия, отрицание также обостряет проблемы на работе, с финансами и отношениями, связанные с алкоголем.

Если у вас проблема с выпивкой, вы можете отрицать ее:

• Радикально недооценивая, сколько вы пьете.
• Принижая негативные последствия выпивки.
• Жалуясь, что семья и друзья преувеличивают проблему.
• Перекладывая вину за выпивку и связанные с ней проблемы на других.

Если вы замечаете, что рационализируете привычку выпивать, лжете о ней другим или отказываетесь обсуждать эту тему, выделите время, чтобы подумать, почему вы защищаетесь. Если вы на самом деле считаете, что у вас не проблемы, то должна быть причина, по которой вы прикрываете выпивку и оправдываете ее.

Если вы замечаете, что рационализируете привычку выпивать, лжете о ней другим или отказываетесь обсуждать эту тему, выделите время, чтобы подумать, почему вы защищаетесь. Если вы на самом деле считаете, что у вас не проблемы, то должна быть причина, по которой вы прикрываете выпивку и оправдываете ее.

Миф № 1: Я не могу прекратить пить, когда я хочу
Возможно, вы можете. Но скорее всего, все же, нет. Как бы то ни было, это просто оправдание, чтобы продолжать пить. Правда в том, что вы не хотите прекращать. Говоря себе, что вы можете бросить, вы испытываете чувство контроля, несмотря на все доказательства противоположного и несмотря на урон, который наносит алкоголь.

Миф № 2: Выпивка — моя проблема. Я — единственный, кому она наносит ущерб, поэтому ни у кого нет права говорить мне, чтобы я прекратил.
Верно, что решение прекратить пить — на ваше усмотрение. Но вы лжете себе, если думаете, что выпивка никому не наносит ущерб, кроме вас. Алкоголизм влияет на каждого вокруг вас — и особенно на самых близких вам людей. Ваша проблема — это их проблема.

Миф № 3: Я не пью каждый день, поэтому не могу быть алкоголиком ИЛИ Я пью только вино или пиво, поэтому не могу быть алкоголиком.
Алкоголизм не определяется тем, что вы пьете, когда вы пьете или даже тем, сколько вы пьете. Влияние выпивки — вот, что определяет проблему. Если ваша выпивка вызывает проблемы дома или на работе, то у вас есть проблема с выпивкой — вне зависимости от того, пьете ли вы каждый день или по выходным, стопку текилы или бокал вина, три бутылки пива в день или три бутылки виски.

Миф № 4: Я не алкоголик, потому что у меня есть работа, и я с ней справляюсь.
Вам не нужно быть бездомным и пить из пластиковых стаканчиков, чтобы быть алкоголиком. Многие алкоголики способны удерживаться на работе, заканчивать школу и обеспечивать семью. Некоторые даже становятся выдающимися. Но одно лишь то, что вы отлично функционирующий алкоголик не означает, что вы не ставите в опасное положение себя и других. Со временем влияние алкоголя скажется.

Миф № 5: Выпивка — не «настоящая» зависимость, как в случае наркотиков.
Алкоголь является наркотиком, а алкоголизм оказывает настолько же разрушающий эффект, что и наркотическая зависимость. Алкогольная зависимость ведет к изменениям в организме и мозге, а долгосрочное злоупотребление алкоголем оказывает разрушительный эффект на здоровье, карьеру и отношения. Алкоголики сталкиваются с физическим синдромом отмены, когда прекращают пить, подобно тому, как наркоманы, когда завязывают.

Алкоголизм и злоупотребление алкоголем влияет на все аспекты вашей жизни. Долгосрочное употребление алкоголя приводит к серьезным проблемам для здоровья, влияя буквально на все органы, включая мозг. Проблема выпивки также наносит урон эмоциональной стабильности, финансам, карьере и вашей способности строить и поддерживать удовлетворяющие отношения. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем также влияет на семью, друзей и людей, которые работают с вами.

Несмотря на потенциально смертоносный эффект, который оказывает выпивка на организм — включая рак, проблемы с сердцем и заболевания желудка — социальные последствия настолько же разрушительны. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем с большой вероятностью ведут к разводу, проблеме домашнего насилия, борьбе с безработицей и жизни в нищете.

Но даже если вы преуспеваете на работе или удерживаете брак, вы не избежите влияния, которое алкоголизм и злоупотребление алкоголем оказывает на ваши личные отношения. Проблема выпивки оказывает огромную нагрузку на наиболее близких вам людей.

Часто члены семьи и близкие друзья чувствуют обязательство покрывать человека, имеющего проблемы с выпивкой. Поэтому они берут на себя бремя вычищения грязи, лжи или необходимости больше работать, чтобы свести концы с концами. Делать вид, что все в порядке, и скрывать свои страхи и обиды непременно соберет свою дань. Дети особенно чувствительны и страдают от длительной эмоциональной травмы, когда родитель или опекун является алкоголиком или сильно пьющим.

Если вы готовы признать, что у вас проблема с алкоголем, вы уже сделали первый шаг. Требуется огромная сила и смелость, чтобы взглянуть в лицо проблеме злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Попросить о помощи — второй шаг.

Вне зависимости от того, выбираете ли вы программу реабилитации, полагаетесь ли на программу самопомощи, идете в психотерапию или подбираете какой-то особенный для себя подход, поддержка крайне важна. Выздоровление от алкогольной зависимости много проще, когда рядом есть люди, которые дадут возможность опереться на них для получения ободрения, большего комфорта и руководства. Без поддержки слишком просто обратно упасть в пропасть старой модели, когда все слишком тяжело.

Ваше продолжительное выздоровление зависит от восстановления психологического здоровья, выработке более здоровых стратегий совладания со стрессом и принятия более хороших решений, когда вы сталкиваетесь с жизненными трудностями. Чтобы жить без алкоголя длительное время, вам также придется столкнуться лицом к лицу с лежащими в основе проблемами, которые и привели вас к алкоголизму и злоупотреблению алкоголем.

Это могут быть такие проблемы, как депрессия, неспособность управлять стрессом или какая-то неразрешенная травма детства или любая другая проблема психологического здоровья. Эти проблемы становятся обостряются, если вы больше не прикрываете их, используя алкоголь. Но вы окажетесь в более здоровой позиции, чтобы наконец-то обратиться к этим проблемам и обратиться за помощью, которая вам нужна.

Если кто-то, кого вы любите, имеет проблему с выпивкой, вы вынуждены бороться с большим количеством болезненных эмоций, включая стыд, страх, злость и самообвинения. Проблема может быть настолько подавляющей, что, кажется, ее проще игнорировать или сказать, что все в порядке. Но в долгосрочной перспективе отрицание ведет к большему урону для вас, других членов семьи и для человека, который пьет.

Столкновение с проблемой алкоголизма у любимого — словно эмоциональные американские горки. Жизненно важно заботиться о себе и получать поддержку, которая нужна вам. Также важно, чтобы были люди, с которыми вы можете честно и открыто поговорить о том, через что вы проходите.

Хорошая возможность начать — присоединиться к такой группе, как группа анонимных алкоголиков — свободная группа для семей, столкнувшихся с алкоголизмом. Выслушивание других с такой же проблемой — огромный источник поддержки и утешения. Вы также можете обратиться с к друзьям, которым доверяете, психотерапевту или людям в вашем сообществе верующих.

• Вы не можете принудить человека, которого любите, прекратить злоупотреблять алкоголем. Насколько сильно ваше желание прекратить алкоголизм, настолько же тяжело и наблюдение за происходящим — но вы не можете заставить кого-либо прекратить пить. Выбор только за ним.
• Не ждите, что человек прекратит пить и станет трезвенником без помощи. Вашему любимому потребуется лечение, поддержка и новые навыки совладания со стрессом, чтобы преодолеть серьезную проблему выпивки.
• Выздоровление — продолжительный процесс. Выздоровление — неровная дорога, требующая времени и терпения. Алкоголик не станет каким-то магическим образом другим человеком, а именно: трезвенником. И проблемы, которые привели к злоупотреблению алкоголем, в первое время обострятся.

Не рекомендуется

• Не пытайтесь наказывать, угрожать, подкупать или молить.
• Не пытайтесь быть мучеником. Избегайте эмоциональных «сообщений», которые лишь повысят чувства вины, навязчивую тягу к выпивке или наркотикам.
• Не покрывайте и не оправдывайте алкоголика и проблему выпивки и не защищайте его от реалистических последствий его поступков.
• Не берите на себя его ответственности, лишая его чувства значимости или достоинства.
• Не спорьте с человеком, когда он не в себе.
• Не пробуйте пить с выпивохой.
• Плюс к озвученному, не испытывайте чувства вины или ответственности за поведение другого человека.

Источник: на основе National Clearinghouse for Alcohol & Drug Information

Признание того, что есть серьезная проблема, болезненно для всей семьи, а не только для человека, злоупотребляющего алкоголем. Но не стыдитесь. Вы не одиноки. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем влияет на миллионы семей всех социальных уровней, рас и культур. И помощь и поддержка доступны как для вас, так и для вашего любимого.

Обнаружение того, что ваш ребенок пьет, порождает страх, замешательство и злость у родителей. Важно оставаться спокойным, когда вступаете в конфронтацию с подростком, и совершать какие-либо поступки только тогда, когда все трезвы. Объясните свои беспокойства и проясните, что ваша озабоченность происходит из любви. Важно, чтобы подросток чувствовал, что вы поддерживаете.

Пять шагов, которые могут предпринять родители:

1. Установите правила и последствия за их нарушение. Подросток должен понимать, что употребление алкоголя приводит к определенным последствиям. Но не делайте пустых угроз и не устанавливайте правила, которые вы не в состоянии принудить выполнить. Убедитесь, что ваш супруг согласен с правилами и готов принуждать выполнять их.
2. Отслеживайте активность подростка. Знайте, куда идет ваш ребенок и кто будет с ним. Уберите или заприте алкоголь, находящийся дома, и постоянно проверяйте потенциальные тайники для алкоголя — рюкзак, под кроватью, в одежде, например. Объясните подростку, что такое отсутствие частной жизни и приватности — последствия за то, что его поймали на алкоголе.
3. Поощряйте другие интересы и социальные активности. Представьте подростку здоровые хобби и активности, такие как спорт, клубы по интересам и кружки.
4. Поговорите с ребенком о проблемах, лежащих в основе употребления алкоголя. Выпивка является следствием других проблем. Есть ли у вашего ребенка проблема с тем, чтобы приспособиться к чему-то? Произошли ли какие-то большие изменения, подобные переезду или разводу, которые могли вызвать стресс?
5. Обратитесь за помощью извне. Не нужно бороться с этим в одиночку. Подростки часто восстают против своих родителей, но если они слышат ту же информацию от других авторитетных фигур, они более склонны слушать. Попробуйте обратиться за помощью спортивного тренера, врача, психотерапевта или психолога-консультанта.



Вернуться наверх

Злоупотребление Алкоголем – алкоголь и здоровье

Алкоголь — это распространенное название этило­вого спирта, опьяняющего элемента, который при­сутствует в ферментированных или дистиллирован­ных жидкостях. Вопреки общепринятым пред­ставлениям, алкоголь не является стимулятором.

Веселье, наблюдаемое на пьяных вечеринках, быва­ет вызвано эффектом, свойственным алкоголю как депрессанту. Небольшие количества алкоголя способствуют растормажинанию и вызывают чувства релаксации и эйфории. Увеличение доз приводит ко все большему наруше­нию деятельности головного мозга, пока, наконец, пьющий не потеряет сознание. Не усиливает алко­голь и половое влечение. Обычно он ослабляет сек­суальную потенцию, особенно у мужчин. Как заме­тил много веков назад Уильям Шекспир, выпивка «пробуждает желание, но лишает силы».

Употребление алкоголя

Алкоголь, самый популярный де­прессант в мире, является острейшей наркотической проблемой. В США и Канаде алкоголь потребляют более 200 миллионов человек. Примерно 25 милли­онов испытывают серьезные проблемы, связанные с пьянством. Все большую тревогу вызывает высокий уровень потребления алкоголя среди подростков и молодежи. 50% студентов колледжей и 40% студен­ток предавались неумеренной выпивке. Среди чле­нов мужских и женских студенческих обществ эта цифра возрастает до 84%. Неумеренную выпивку определяют как потребление 5 или более порций спиртного в течение короткого времени. Очевидно, многие студенты находят удовольствие в том. чтобы довести себя до полного изнеможения и отрыгнуть содержимое своего желудка на друзей. Однако не­умеренная выпивка является серьезным признаком злоупотребления алкоголем. Так или иначе неумеренная выпивка является причиной около 50 смертных случаев в год среди американ­ских студентов и тысяч «путешествий» в вытрезви­тель.

Неумеренная выпивка является предметом особо­го беспокойства, поскольку мозг продолжает разви­ваться и после достижения 20 лет. Новые исследо­вания показывают, что подростки и юноши, употреб­ляющие чрезмерные количества алкоголя, могут утратить до 10% своих умственных способностей — особенно это касается памяти. Такие утраты могут оказывать долгосрочный эффект на шансы индивида достичь успеха в жизни. Коро­че, выпивка — это медленный, но верный способ оту­пения.

Дети алкоголиков и тех, кто имеет родственников, злоупотребляющих алкоголем, больше рискуют пос­ледовать их примеру, как и молодые люди, которые начинают пить до 15-лстнего возрас­та. Женщинам также грозит ряд серьезных опасностей. Организм женщины бы­стрее поглощает алкоголь, а перерабатывает его мед­леннее. В результате женщины пьянеют от меньше­го количества алкоголя, чем мужчины. Пьющие женщины также более подвержены заболеванию пе­чени, остеопорозу и депрессии. Всего лишь 3 порции спиртного в неделю могут повысить на 50% вероят­ность того, что женщина заболеет раком груди. Вдо­бавок женщины, злоупотребляющие алкоголем, на­много чаще сталкиваются с социальным неприяти­ем и осуждением, чем мужчины, потребляющие спиртное в таких же количествах.

Большинством людей, потребляющих алкоголь, движет позитивное подкрепление — выпивка ради получения удовольствия. Любителей спиртного отли­чает то, что они также пью т с целью справиться с не­гативными эмоциями, такими как тревога и депрес­сия. Вот почему злоупотребление алкоголем возра­стает вместе с повышением уровни стресса в жизни человека. Люди, пьющие ради избавлении от неприятных чувств, больше рискуют стать алкоголикам.

Каковы признаки злоупотребления алкоголем?

Поскольку злоупотребление алкоголем является столь распространенной проблемой, важно вовремя заметить сигналы опасности. Путь от выпивки в компании к проблемному пьянству и далее к алко­голизму часто трудноуловим. Джеллинек  указывает следующие типовые шаги в разви­тии алкогольной проблемы.

1.Начальная фаза. На первых порах человек, выпи­вающий в компании, начинает чаще обращаться к алкоголю, чтобы снять напряжение или испы­тать приятные чувства. Вот четыре сигнала, кото­рые возвещают в ЭТОТ период о повышенной зави­симости от алкоголя:

Увеличение потребления. Индивид пьет все боль­ше и больше и может начать беспокоиться по по­воду своею пьянства.

Выпивка по утрам. Выпивка по утрам — опасный признак, особенно когда к ней прибегают, чтобы опохмелиться или «продержаться в течение дня». Поступки, вызывающие сожаление. Поведение че­ловека, когда он пьян, принимает крайние формы, вызывая у него потом чувство вины или стыда. Провалы памяти. На злоупотребление алкоголем может указывать неспособность вспомнить собы­тия, имевшие место во время опьянения.

2.Критическая фаза. Критическая, поворотная тач­ка достигается, когда человек начинает терять контроль над процессом ныиивкн. На этой стадии сохраняется определенный контроль нал тем. ког­да и где принимается первая порция. Но одна пор­ция запускает цепную реакцию, приводящую ко второй, третьей порции и т. д.

3.Хроническая фаза. На этом этапе алкоголики пьют неудержимо и постоянно. Они редко прини­мают пищу, пьянеют от гораздо меньшего количе­ства алкоголя, чем раньше, и жаждут алкоголя, когда его лишены. Страдают работа, семенные связи и социальная жизнь. Их влечение к спирт­ному обычно столь непреодолимо, что. когда у них есть выбор, бутылке отдается предпочтение перед друзьями, родственниками, работой и самоуваже­нием. Алкоголик — это наркоман.

Развитие алкогольной проблемы

В дополнение к приведенному выше резюме следу­ющий список поможет вам сформировать более де­тальное представление о том, как развивается алко­гольная зависимость.

Первые сигналы

•Вы начинаете испытывать чувство вины, связан­ное со своим увлечением спиртным.

•Вы выпиваете больше, чем раньше, и, как прави­ло, осушаете свою порцию одним глотком.

•Вы стараетесь принять несколько дополнитель­ных порций до выпивки с другими людьми и пос­ле нее.

•Вы начали принимать спиртное в определенные периоды времени или с целью пережить опреде­ленные ситуации.

•Вы пьете, чтобы избавиться от чувств скуки, депрес­сии, тревоги или собственной неполноценности.

•Вы остро реагируете на замечания других людей, касающиеся вашего пьянства.

•У вас были провалы памяти или вы «отключа­лись» во время принятия спиртного.

Сигналы, которые нельзя игнорировать

• Бывают периоды, когда вам требуется выпить.

• Вы пьете утром, чтобы опохмелиться.

• Вы даете обещание пить меньше и лжете о коли­честве выпитого.

• Вы часто сожалеете о том, что сказали или сдела­ли, будучи пьяным.

■Вы начали пить в одиночестве.

•У вас бывают пьяные загулы по выходным дням и состояние похмелья по понедельникам.

•Вы потеряли время в работе или учебе из-за пьянства.

•Вы напиваетесь во время важных мероприятий.

•Ваши отношения с семьей и друзьями изменились из-за вашего пьянства.

Вероятно, простейшим способом, позволяющим идентифицировать людей, имеющих проблемы с ал­коголем, является задать им один-единственный вопрос: «Когда вы в последний раз выпили 5 (или четыре для женщин) рюмок за день?» 86% людей, отвечающих «меньше чем три месяца назад», зло­употребляют алкоголем (Williams & Vinson, 2001).

Умеренная выпивка

Многие люди, склонные выпивать в социально-рек­реационных целях, могли бы повысить степень сво­его контроля над употреблением алкоголя. Почти каждый из нас бывал на вечеринке, испорченной слишком быстро напившимся человеком. Те же. кому удается избежать опьянения, проводят время гораздо лучше, как и их друзья. Но как избежать чрезмерного употребления алкоголя? В конце кон­цов, как заметил один остряк, «в алкоголе растворя­ется совесть». Психологи Роджер Воглер и Уэйн Барц  отметили, что ре­гулирование количества выпитого алкоголя требует навыка в социальных ситуациях, где велико искуше­ние выпить. Если вы все же предпочитаете выпивку, вот несколько советов, которые могут оказаться по­лезными.

Как пить умеренно

1.Заранее учитывайте возможность, что вы будете употреблять алкоголь, и планируйте способы кон­троля его употребления.

2.Пейте медленно, ешьте во время употребления алкоголя, и чередуйте каждую (как минимум) рюмку алкоголя с безалкогольными напитками.

3.Ограничьте употребление алкоголя первым часом социального мероприятию или вечеринки.

4.Практикуйтесь в вежливом, но твердом отказе от выпивки.

5.Научитесь расслабляться, встречаться с людьми и социализироваться, не прибегая к алкоголю.

 

Лечение алкогольной зависимости.

Лечение алкогольной зависимости на­чинается с приведения человека в чувство и лише­ния его возможности пить. Это час­то вызывает все известные симптомы воздержания от наркотика и может быть крайне неприятной. Сле­дующий шаг — попытаться вернуть человеку здоро­вье. Злоупотребление алкоголем обычно вызывает серьезную дисфункцию телесных органов и нервной системы. Когда алкоголики «просыхают» и их здо­ровье восстанавливается, их можно лечить транкви­лизаторами, антидеирессантами или психотерапией. К сожалению, эти процедуры оказываются успеш­ными далеко не всегда,

Одна из форм взаимопомощи, которая оказалась довольно успешной, — общество «Анонимные алко­голики». АА исходят в своей работе из следу­ющей предпосылки: чтобы понять человека, страда­ющего алкоголизмом в настоящий момент, и помочь ему, необходим бывший алкоголик. Участники встреч АА признают, что у них имеется проблема, разделя­ют общие чувства и принимают решение оставаться трезвым в течение определенного дня. Другие чле­ны группы обеспечивают поддержку этим усилиям покончить с зависимостью.

81% тех. кто остается в АА более 1 года, не пьют в течение следующего года. Однако про­цент успеха АА может быть объяснен всего лишь тем фактом, что члены этого общества вступают в него добровольно, а это означает, что они ранее призна­ли наличие у себя серьезной проблемы. К сожалению, люди, злоупотребляющие алкоголем, часто закрывают глаза на свои проблемы до тех пор. пока не доходят до «самого дна». Однако если они проявляют готовность, АА предлагает прак­тический подход к решению их проблемы.

Две группы, появившиеся позже, предлагают ра­циональный, недуховный подход к проблеме зло­употребления алкоголем, который лучше отвечает потребностям некоторых людей. Это «Рациональное выздоровление» и «Светские организации за трезвость». Другие альтернативы АА включают в себя медицинское лечение, групповую терапию и ин­дивидуальную психотерапию. Хроническим пьяницам свойственно отрицать наличие у себя проблемы. Чем раньше они обратят­ся за помощью, тем лучше для них.

 

Статья подготовлена по материалам книги Д.Куна «Все тайны поведения человека» для сайта www.mirrosta.ru

 

 

< Предыдущая		Следующая >

Учёные назвали ещё одну причину не злоупотреблять алкоголем

Алкоголь увеличивает риск деменции

По данным недавнего исследования, большинство ранних случаев деменции (до 65 лет) связаны с чрезмерным употреблением алкоголя. Учёные проанализировали показатели более миллиона пациентов с деменцией, которые проходили лечение с 2008 по 2013 год. Оказалось ^{, больше трети из 57 000 случаев ранней деменции напрямую связаны с алкоголем.}

Злоупотребление алкоголем в три раза увеличивает риск всех видов деменции.

Алкоголь — главный устранимый фактор риска из 30 возможных. Он оказывает прямой нейротоксический эффект, а также тесно связан с другими устранимыми факторами: курением, повышенным давлением, диабетом, низким уровнем образования. От этого общий вред от алкоголя ещё возрастает.

Исследователи предлагают расширить рамки того, что считается злоупотреблением. Сейчас центры контроля и профилактики заболеваний США определяют ^{его как 15 порций алкоголя в неделю для мужчин и 8 порций для женщин. По их же определению, одна порция — это 17 мл чистого спирта. Если перевести это на популярные напитки, то получим 350 мл пива, 147 мл вина, 44 мл крепких напитков (водка, виски, джин, ром).}

Что при этом происходит с мозгом

«Употребление алкоголя нарушает познавательные способности, — рассказал психиатр Джозеф Гэрбли (Joseph Garbely). — Алкоголь ослабляет способность кодировать новые воспоминания, возникают пробелы в памяти. А поскольку он воздействует на высшие исполнительные функции мозга, у пожилых людей негативный эффект проявляется гораздо сильнее».

Многочисленные нейровизуализационные исследования подтверждают, что употребление алкоголя напрямую связано с поражением мозга. Также алкоголь влияет на префронтальную кору. Начинает развиваться зависимость, употребление алкоголя постепенно увеличивается. А это ещё сильнее подрывает способность принимать решения.

В заключение

Однако пока нет подтверждения, что злоупотребление алкоголем провоцирует болезнь Альцгеймера, наиболее распространённую форму деменции.

Нет однозначных данных и о влиянии умеренного употребления алкоголя на развитие деменции. По данным некоторых исследований ^{, одна-две порции алкоголя в день полезны для сердечно-сосудистой системы и для мозга. Ему необходим приток свежей крови и кислорода.}

Также пока неизвестно, вредит ли умеренное употребление спиртного тем, у кого уже есть деменция. В любом случае отговорить больного не употреблять алкоголь гораздо сложнее. Ведь при деменции теряется не только память, но и способность принимать решения и оценивать ситуацию.

Читайте также

Злоупотребление алкоголем — скорейший путь к слабоумию / Habr

В журнале The Lancet Public Health на днях были опубликованы результаты масштабного исследования, целью которого было выяснить влияние употребления алкоголя на организм человека. Основной вывод можно назвать вполне ожидаемым — злоупотребление алкогольными напитками является одним из главных факторов появления слабоумия, всех его типов. Особенно это актуально для ранней формы слабоумия.

По словам авторов, их исследование — крупнейшее среди всех работ по изучению влияния алкоголя на организм человека. В ходе реализации проекта ученые анализировали медицинские данные людей с разными формами слабоумия, деменции. Выборка данных — несколько десятков тысяч человек, как с симптомами слабоумия, так и без них.

Как выяснилось, из 57 000 случаев ранней деменции (до 65 лет) основным фактором, который привел к появлению заболевания стало злоупотребление алкоголем, что наблюдалось в 57% случаев появления ранней формы слабоумия. Злоупотреблением, по мнению специалистов из Всемирной организации охраны здоровья, считается ежедневное употребление 60 граммов чистого спирта для мужчин и 40 граммов — для женщин.

Ученые, принимавшие участие в проекте, считают, что один из способов снизить вероятность появления слабоумия — уменьшение потребления алкогольных напитков. «Результаты нашей работы ясно показывают, что между деменцией и хроническим злоупотреблением спиртными напитками есть тесная связь. Поэтому лечение алкоголизма — надежный способ профилактики слабоумия», — говорится в работе специалистов.

Алкогольные напитки приводят к ухудшению состояния головного мозга человека, и он становится более подвержен появлению различных заболеваний. Последние, связанные с алкоголизм, сокращают продолжительность жизни людей в среднем на 20 лет. Причем деменция — одно из наиболее распространенных заболеваний, которые приводят к летальному исходу в большом количестве случаев.

Кстати, если взять глобальную статистику заболевания, то чаще всего слабоумие появляется у женщин. Но вот ранняя деменция — удел мужчин. По статистике, в том же США эта разновидность слабоумия чаще всего поражает мужчин (64,9% всех случаев).

Но далеко не только алкоголь является одним из факторов риска. К ним относится также курение, высокое кровяное давление, диабеты разных типов, низкий уровень образования, депрессия и т.п.

«Как специалист, я часто сталкиваюсь со случаями ранней деменции, усугубленной злоупотреблением пациента алкогольными напитками. Я считаю, что лечение от алкоголизма и просто прекращение регулярного потребления спиртного — это лучший способ профилактики деменции», — завил один из участников исследования.

Кстати, недавно на Geektimes публиковалась статья, где указывался еще один фактор риска — это слабая физическая активность. Физические упражнения улучшают состояние всего организма человека и помогают предотвращать болезнь Альцгеймера. Об этом свидетельствуют результаты исследования Института мозга О’Доннела. Низкий уровень физической активности приводит к снижению когнитивных функций, включая нарушение памяти, что очень характерно для пациентов со слабоумием.

«Это исследование подтверждает гипотезу о том, что физическая активность способна улучшить состояние мозга и замедлить процесс старения», — заявил автор исследования.

В этой работе ученые изучали состояние белого вещества мозга. Это компонент центральной нервной системы, который состоит, преимущественно, из пучков аксонов, которые покрыты миелином. Сами аксоны — это специализированные отростки нервной клетки, которые передают нервные импульсы к тканям различных органов или к другим нейронам. Так вот, ученые смогли определить, что отсутствие физической активности тесно связано с ухудшением состояния белого вещества. А оно, в свою очередь, влияет на способность мозга выполнять различные функции.

Правда, неясным остается то, насколько активно нужно заниматься спортом или оставаться физически активным для того, чтобы избежать появления болезни Альцгеймера или хотя бы снизить вероятность этого заболевания. Если симптомы уже появились — можно ли, занимаясь спортом, остановить или же хотя бы снизить скорость наступления болезни? Эти вопросы остаются пока без ответа, но над выяснением всего этого работает еще одна команда ученых из Института мозга О’Доннела в рамках пятилетнего исследования Risk Reduction for Alzheimer’s Disease (rrAD), охватившего шесть медицинских центров в США.

🚑 Алкоголизм и злоупотребление алкоголем

1. Клиника «Надежда»
2. 🔴 Полезная информация
3. 🚑 Алкоголизм и злоупотребление алкоголем

Культура пития встречается во многих культурах: бутылка вина за обедом, посиделки с друзьями в баре, шампанское по праздникам. Но именно из-за того, что алкоголь является столь неотъемлемой частью многих процессов, бывает трудно понять, когда употребление алкоголя пересекает линию между умеренностью и зависимостью.

Если вы выпиваете просто для удовольствия или для улучшения самочувствия, употребление алкоголя может перерасти в проблему. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем может подкрасться незаметно, и именно поэтому очень важно обращать внимание на определенные знаки и предпринимать шаги к осознанию проблемы. Осознание проблемы является первым шагом к её преодолению.

Проблема алкоголизма зависит от множества факторов, включая генетику, воспитание, ваше социальное окружение и ваше эмоциональное здоровье. Некоторые расовые группы, такие как американские индейцы и коренные народы Чукотки, более подвержены алкоголизму, нежели другие. Люди, у которых есть проблемы с алкоголем в семье или те, кто находится в тесном контакте с сильно пьющими, имеют больше шансов на развитие алкогольной проблемы. Наконец, те, кто страдает от психических расстройств, таких как: тревога, депрессия или биполярное расстройство – также подвержены особому риску, поскольку алкоголь может быть использован для самолечения. Алкогольная проблема настолько распространена во многих культурах и эффекты её столь различаются даже от человека к человеку, что не всегда легко выяснить, где проходит линия между обычным и проблемным употреблением алкоголя. Суть заключается в том, как алкоголь влияет на вас.

Если выпивка вызывает проблемы в вашей личной жизни, у вас есть проблемы с алкоголем.

Осознание проблем пьянства

Есть ли у вас алкогольная проблема?
Возможно, есть, если…

• Из-за выпивки вам бывает стыдно или вы испытываете чувство вины.
• Вы обманываете других, чтобы скрыть своё пьянство.
• Ваших друзей или близких волнует то, что вы пьете.
• Вы пьёте, чтобы почувствовать себя лучше или расслабиться.
• Вы забываете, что вы делали, когда были пьяны.
• Регулярно выпиваете больше, чем требуется.

Признаки и симптомы пьянства

Токсикологи различают злоупотребление алкоголем и алкоголизм (так называемая алкогольная зависимость). В отличие от алкоголиков,  злоупотребляющие способны устанавливать лимит употребления алкоголя. Однако их употребление алкоголя все еще является саморазрушительным и опасным для себя или других.

Обычные признаки и симптомы пьянства:

• Вы неоднократно пренебрегаете своими обязанности по дому, на работе или в школе из-за вашего пьянства. Например, работаете плохо на работе, не посещаете занятия, игнорируете своих детей, или отказываетесь от обязательств по причине похмелья.
• Употребляете алкоголь, когда это физически опасно, например: вождение в нетрезвом состоянии, управление промышленным оборудованием в состоянии алкогольного опьянения, или употребляете спиртное с лекарствами вопреки инструкции или назначению врача.
• Нарушаете закон под действием алкоголя. Например: арест за вождение в нетрезвом виде, или за хулиганство.
• Продолжаете пить, даже если употребление алкоголя является причиной проблем в ваших отношениях. Напиваетесь с друзьями, хотя вы знаете, что ваша жена будет очень расстроена, или конфликтуете со своей семьей, потому что им не нравится как вы ведете себя, когда пьете.
• Пьете, чтобы расслабиться или унять стресс. Многие проблемы начинаются, когда люди прибегают к алкоголю чтобы успокоить нервы и снять стресс. Например, пропускают стаканчик после каждого напряженного рабочего дня, или достают бутылку каждый раз, когда спорят с супругом или начальником.

Дорога от пьянства к алкоголизму

Не все лица, злоупотребляющие алкоголем, становятся алкоголиками, но они в факторе риска. Иногда алкоголизм развивается внезапно в ответ на стрессовые изменения в жизни, например: развод, уход на пенсию, или после скорбной потери. С другой стороны, алкоголизм постепенно подкрадывается к вам по мере того, как ваша терпимость к алкоголю возрастает. Если вы выпивоха или пьете каждый день, риск развития алкоголизма еще больше

Признаки и симптомы алкоголизма (алкогольной зависимости)

Алкоголизм является наиболее тяжелой формой алкогольной проблемы. Алкоголизм включает в себя все симптомы злоупотребления алкоголем, но он также включает в себя еще один элемент: физическая зависимость от алкоголя. Если вы существуете только на алкоголе или чувствуете себя физически вынужденным пить, вы алкоголик.

Терпимость: первый признак предупреждения алкоголизма

Вынуждены ли вы пить больше, чем вам требуется, для того, чтобы “погудеть” или чувствовать спокойствие? Можете ли вы пить больше, чем другие люди, не пьянея? Это признаки терпимости, которая может быть ранним признаком для предупреждения алкоголизма. Терпимость означает, что с течением времени вам нужно будет все больше и больше алкоголя, чтобы почувствовать то же воздействие.

Желание похмелиться: второй признак предупреждения алкоголизма

Вы выпиваете, чтобы стабилизировать утреннюю качку? Если вы пьёте, чтобы облегчить или снять похмельные симптомы, это признак алкоголизма и огромный красный знак СТОП! Когда вы много пьете, ваше тело привыкает к алкоголю и проявляет симптомы отмены, если вы не пьёте. К этим симптомам относятся:

• Чувство тревоги
• Трясучка и тремор
• Потливость
• Тошнота и рвота
• Бессонница
• Депрессия
• Обезвоживание
• Изможденность
• Потеря аппетита
• Головная боль

В тяжелых случаях отказ от алкоголя может также вызвать галлюцинации, спутанность сознания, судороги, лихорадку и смятение. Эти симптомы  очень опасны, обратитесь к врачу, если вы алкоголик и хотите бросить пить.

Прочие признаки алкоголизма (алкогольной зависимости)

• Вы теряете контроль над собой, когда пьёте. Вы часто потребляете больше алкоголя, чем вы хотели, дольше, чем предполагалось, или вопреки тому, что сами себя останавливали.
• Вы хотели бы бросить пить, но не можете. У вас есть стойкое желание сократить или остановить употребление алкоголя, но ваши усилия не увенчались успехом.
• Вы отказались от других занятий из-за алкоголя. Вы тратите меньше времени на дела, которые когда-то были для вас важны (времяпрепровождение с семьей и друзьями, занятия в спортзале, свои хобби) из-за употребления алкоголя.
• Алкоголь отнимает большое количество вашей энергии и внимания. Вы тратите много времени на выпивку, на мысли о ней, или на восстановление от последствий выпивки. Многие ваши интересы и действия сопряжены с алкоголем.
• Вы пьёте даже тогда, когда понимаете, что это вредит вам. Например, вы узнаёте, что употребление алкоголя вредит вашему браку, что усугубляет вашу депрессию или вызывает проблемы со здоровьем, но вы продолжаете пить и в этом случае.

Пьянство и отрицание

Отрицание является одним из самых больших препятствий в борьбе с злоупотреблением алкоголя и алкоголизмом. Желание пить настолько сильно, что разум находит множество способов убедить вас пить дальше даже тогда, когда последствия очевидны. Он мешает вам оценивать ваше поведение и негативные последствия вашего поведения, отказ от алкоголя также усугубляет связанные с ним проблемы на работе, в финансовых планах и с отношениями.

Популярные способы отрицания имеющейся проблемы:

• Вы недооцениеваете объема потребленного алкоголя
• Вы умаляете последствия злоупотребления алкоголем
• Вы считаете, что семья и друзья преувиличивают имеющуюся проблему
• Вы вините в том, что вы пьете, других

Например, вы можете обвинить начальника в ваших неприятностях на работе или “вечно ноющую жену” в ваших семейных проблемах, а не обращать внимание на то, как употребление алкоголя становится причиной проблемы. Хотя работа, отношения, и финансовые процессы присущи каждому, общая картина переноса вины на других может быть признаком проблем.

Если вы обнаружили, что вы рационализируете причины для того, чтобы пить, лжете о них, или отказываетесь говорить на эту тему – найдите время, чтобы подумать, почему вы так сильно обороняетесь. Если Вы действительно верите в то, что у вас нет проблем, то почему вы считаете нужным оправдываться или скрывать что-либо? Может быть, алкоголь значит для вас гораздо больше, чем вы готовы признать?

Пять мифов об алкоголизме

Миф №1: Я могу остановиться, когда захочу.

Может, и можете, но скорее всего – не можете. В любом случае, это всего лишь предлог для того, чтобы продолжать пить. Правда в том, что вы не хотите останавливаться. Вы  говорите себе, что можете остановиться, и это заставляет вас чувствовать, что всё под контролем, несмотря на то, что всё свидетельствует об обратном, и не важно, вредит ли это вам.

Миф №2: Я пью, и это мои личные проблемы. Это вредит только мне, и никто не имеет права останавливать меня.

Это правда, решение бросить пить зависит от вас. Но вы самообманываетесь, если  думаете, что ваше пьянство не мешает никому, кроме вас. Алкоголизм влияет на всё вокруг вас, особенно на близких. Ваша проблема – это и их проблема.

Миф №3: Я не пью каждый день, поэтому я не являюсь алкоголиком, или я могу выпить вина или пива, поэтому я не алкоголик.

Алкоголизм не определяется тем, ЧТО вы пьете, когда вы пьёте, и даже тем, сколько вы пьете. Последствия от употребления алкоголя – вот что определяет наличие проблемы. Если выпивка создает проблемы в вашем доме или на работе, у вас алкогольная проблема, а может быть, вы и вовсе алкоголик, независимо от того, пьётё ли вы ежедневно или только по выходным, текилу или вино, три бутылки пива в день или три бутылки водки.

Миф №4: Я не алкоголик, потому что у меня есть работа и всё у меня ОК.

Не надо быть бездомным и пить из найденных в помойке бутылок, чтобы являться алкоголиком. Многие алкоголики способны оставаться на рабочих местах, закончить школу и обеспечивать свои семьи. Некоторым из них даже удаётся отличиться. Но то, что вы высоко-функциональный алкоголик, вовсе не означает того, что вы не подвергаете себя или других опасности. Со временем, последствия вас настигнут.

Миф №5: Алкоголь – это не зависимость, в отличии от наркомании.

Алкоголь является наркотиком, а алкоголизм ничуть не менее вредный, чем наркомания. Алкогольная зависимость приводит к изменениям в теле и мозге, и длительное злоупотребление алкоголем может оказывать разрушительные воздействия на ваше здоровье, вашу карьеру и отношения. Алкоголики испытывают “ломку”, когда они прекращают пить, точно так же, как употребляющие наркотики, когда они бросают.

Последствия пьянства и алкоголизма

Алкоголизм и злоупотребление алкоголем может влиять на все аспекты вашей жизни. Долгосрочное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем, он затрагивает практически каждый орган вашего тела, включая мозг. Проблема пьянства может также вредить вашей эмоциональной стабильности, финансовому положению, карьере и вашей способности строить и поддерживать  отношения. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем могут также влиять на вашу семью, друзей и людей, с которыми вы работаете.

Воздействие алкоголизма и злоупотребления алкоголем на людей, которых вы любите

Помимо потенциально смертельных повреждений, наносимых алкоголем организму, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и болезни печени, социальные последствия могут быть столь же разрушительными. У алкоголиков и злоупотребляющих алкоголем гораздо больший процент разводов, насилия в семье, безработицы и нищеты.

Но даже если вы сможете добиться успеха на работе или в браке, вы не можете избежать последствий, которые алкоголизм и злоупотребление алкоголем оказывает на ваши личные отношения. Проблемы, связанные с алкоголем, оказывают огромное давление на людей, близких вам.

Зачастую члены семьи и близкие друзья чувствовуют себя обязанными прикрывать пьяницу. Таким образом, они берут на себя часть вашей вины, лгут ради вас, или работают за вас, чтобы не допустить проблем. Делая вид, что ничего плохого не происходит, и укрывая все свои страхи и обиды, они могут понести огромные потери. Дети особенно чувствительны и могут получить глубокую эмоциональную травму, когда родитель или опекун – алкоголик или пьяница.

Помощь при проблемах с алкоголем

Если вы готовы признать, что у вас есть проблемы с алкоголем, вы уже сделали первый шаг. Много сил и мужества требуется, чтобы встретиться лицом к лицу со злоупотребленем алкоголем и алкоголизмом. Поиск путей решения проблемы – это второй шаг.

Если вы решите получить помощь в специальном реабилитационном центре,  прибегнуть к самопомощи, лечиться или испробовать свой подход к решению проблемы, поддержка вам понадобится. Справиться с алкогольной зависимостью гораздо легче, когда есть люди, на которых вы можете опереться. Без поддержки очень легко скатиться обратно.

Трезвость – это только начало!

Ваше дальнейшее выздоровление требует, чтобы вы нормализовали психику, соблюдали здоровый образ жизни и принимали обоснованные решения на жизненном пути. Для того чтобы остаться трезвым длительный срок, вам в первую очередь придется столкнуться с основными проблемами, которые и приводят к алкоголизму или злоупотреблению алкоголем. Этими проблемами могут быть: депрессия, неспособность справляться со стрессом, неразрешенная травма детства или любые проблемы психического плана. Такие проблемы становятся заметными тогда, когда вы больше не употребляете алкоголь, чтобы забыть о них. Но вы уже будете в здоровом расположении духа, и сможете найти варианты для решения и обратиться за помощью, если она понадобится.

Путь к восстановлению

Алкоголизм представляет собой целый комплекс разных расстройств, которые могут влиять на любой аспект вашей жизни. Их преодоление потребует от вас внесения изменений в образ жизни, умения бороться с проблемами и общения с другими людьми. Сокращение или прекращение потребления алкоголя включает взаимоподдержку. Хорошая новость в том, что уже есть множество методик, которые могут помочь вам на вашем пути к трезвости.

Прочтите: Самопомощь при проблемах с алкоголем. Бросайте пить и переходите к восстановлению

Когда алкоголизму подвержены близкие

Если тот, кого вы любите, испытывает проблемы с алкоголем, вы можете столкнуться с множеством эмоций, в том числе стыд, страх, гнев и самобичевание. Проблема может быть настолько большой, что, кажется, проще игнорировать человека и делать вид, что нет ничего плохого. Но в конечном счете отрицание повлечет за собой разрушительные последствия для вас, вашей семьи и для человека с алкоголизмом.

Что делать не нужно

• Не пытайтесь наказывать, угрожать, подкупать или читать нотации.
• Не пытайтесь быть мучеником. Избегайте эмоций, это может только усилить чувство вины и вынудить пить или принимать другие препараты.
• Не прикрывайте и не оправдывайте  алкоголика, его(её) проблемы и не скрывайте последствия его(её) поведения.
• Не взваливайте на себя проблемы и ответственность пьющего, этим вы лишаете его(её) чувства важности или достоинства.
• Не прячьте и не выбрасывайте бутылки, наркотики, и не уберегайте их от мест, где подают алкоголь.
• Никогда не спорьте с пьяным.
• Не пытайтесь выпивать вместе с тем, у кого проблемы с алкоголем.
• Сверх сказанного, не испытывайте чувство вины или ответственности за поведение вьяницы.

Борьба с алкогольными проблемами любимого человека может превратиться в игру на нервах. Очень важно, чтобы вы заботились о себе и получали необходимую поддержку. Также важно, чтобы вас окружили люди, с которыми вы можете открыто обсудить то, через что вы проходите.

Для начала хорошо бы вступить в группу помощи, вроде Анонимных Алкоголиков, группу поддержки для семей, которые борятся с алкоголизмом. Рассказы других людей со схожими проблемами могут стать отличным источником утешения и поддержки. Вы также можете обратиться к верным друзьям, терапевтам или людям близким по вере.

• Вы не можете заставить любимых прекратить злоупотреблять алкоголем. Как бы вы не старались, как тяжело бы это не смотрелось со стороны, вы не можете заставить кого-то перестать пить. Это должно быть их решением.
• Не ждите, что человек бросит пить и будет оставаться трезвым без помощи. Любимым понадобится должный уход, поддержка и множество новых навыков для того, чтобы справиться с алкоголем.
• Восстановление – процесс нарастающий. Восстановление подобно ухабистой дороге, оно потребует времени и терпения. Алкоголик не станет другим человеком  как по взмаху волшебной палочки, как только протрезвеет. И в первую очередь придется столкнуться с теми проблемами, которые привели к злоупотреблению алкоголем.

Не только алкоголику, но и всей его(её) семье тяжело признавать наличие серьёзной проблемы. Но не стоит стыдиться этого, ведь вы не одиноки. Алкоголизм и злоупотребление алкоголем разрушает миллионы семей в любой социальной группе, расе или культуре. В мире есть кому помочь и поддержать вас и вашего любимого человека.