100 к 1 какие упражнения делают на физкультуре в младших классах – Учебно-методический материал по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) на тему: КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

-четвертое место занял ответ прыжки, 120 участников «за»;

-второе место занял ответ мельница, 200ам понравился этот ответ.

ленаК­1

Правильными ответами в воскресной игре «100 к 1» на ТВ на этот вопрос оказались такие:

—прыжки,только не указано какие-на месте,через скакалку или другие;

—приседания;

—бег по кругу;

—перетягивание каната,вот этого я что-то не припоминаю;

—кувырки;

—«березка»,гимнастическое упражнение.

Верными ответами будут такие:

Прыжки ( согласен иногда дети прыгают).

Бег по кругу ( чаще именно так, ибо бегают по кругу спортивного зала, или по кругу школьного стадиона)

Перетягивание каната ( по-моему сейчас это занятие уже не актуально).

Кувырки ( это первым делом).

Берёзка ( впервые слышу).

EAMM

В младших классах на физкультуре делают упражнения:

Наклоны

Приседания

Кувырки через голову

Бегают

Прыжки на месте

Прыжки в длину

Упражнения на пресс

На шведской стенке

Играют в футбол

Игры с мячом

Катаются на лыжах

Махи ногами

Подтягивание

alexl­m

Детки на физкультуре в начальной школе, то есть в младших классах:

могут прыгать на месте, на одной ножке или на обеих,

могут кувыркаться,

дети могут бегать,

школьников заставляют приседать,

Также могут они выполнять наклоны.

Perso­na grata

В младших классах дети часто выполняют разные простые упражнения:

Приседают

Ходят на корточках

Прыгают на месте, в длину, через скакалку

Бегают

Играют в подвижные игры

Делают наклоны

Вращения туловищем и конечностями.

Хелен­очка

В младших классах на физкультуре дети бегают, прыгают, бросают мяч, залазят на шведскую стенку. Из упражнений делают рывки руками назад, наклоны назад, вперед и в стороны, махи ногами, поднимают и опускают руки.

bykva­ed

Упражнения которые делают на физкультуре в младших классах:

Ходят Гуськом по кругу,

Ножницы руками или ногами,

Прыжки с места в длину,

Бег по кругу,

Кувырок вперед и назад через голову,

Приседают,

Махи ногами.

Екате­рина Исако­ва

На физкультуре в младших классах обязательно делают зарядку, на которой делают махи ногами и руками, повороты головой и туловищем, наклоны, прыгают длинну, учатся отжиматься, качать пресс, лазить по канату.

Пашен­ька

На физкультуре в младших классах

прыгают в длину, через скакалку,

бегают на перегонки, в догонялки.

Махи руками или ногами в стороны и круговые движения.

Кувырки,

занятия с обручем,

учатся подтягиваться.

Rona

В младших классах на урокках физкультуры:

ходят сторем,

бегают,

прыгают,

приседают,

ходят в присяде,

делают махи руками,

повороты туловища,

наклоны туловища,

играют с мячом.

Источник: www.bolshoyvopros.ru

Упражнения в младших классах: правила физкультуры для детей

Упражнения в младших классах, для чего они так необходимы детям? У детей до 15 лет наблюдается интенсивный рост костей, развитие физического и психоэмоционального состояния. Физические упражнения помогут организму ребенка адаптироваться к происходящим переменам. Также занятия физкультурой в любом возрасте укрепляют иммунную систему.

Упражнения в младших классах, если правильно подобраны, могут вовремя скорректировать некоторые физические недостатки развития, такие как осанка, дефекты стопы и другие. Можно укрепить мышечный каркас ребенка, что будет препятствовать развитию болезней опорно-двигательного аппарата.

Правила физических упражнений для детей

• Большей эффективности от упражнений можно добиться, если организовать занятие в игровой форме
• Любые упражнения нужно начинать с разминки (ходьба, бег)
• Проводить упражнения нужно регулярно, продолжительностью не более 15-20 минут. В этом возрасте трудно удержать надолго внимание ребенка
• Нагрузка должна определяться в соответствии с индивидуальными особенностями организма ребенка
• Силовые нагрузки должны быть строго ограничены из-за уязвимости не до конца сформировавшегося скелета
• Заинтересовать ребенка можно совместным поиском и выбором упражнений для занятий
• Важно дать осознать ребенку его положение в пространстве (дайте ребенку мяч, попросите подбросить его влево, вправо, вниз, вверх, затем левой или правой рукой, задачи можно со временем усложнять)
• Не давите на ребенка, не заставляйте его делать через силу то, что ему не нравится. Это может отбить охоту заниматься вообще
• Для упражнений дома подойдет любое свободное место размером 2х2. Перед началом занятий постелите на пол что-то мягкое, уберите все опасные предметы, от которых он в процессе выполнения упражнений может получить травму

Упражнения в младших классах необходимы ребенку. Важно заниматься не только в школе, но и дома. Приучите ребенка к физкультуре личным примером, это поможет выработать силу воли, стойкость и устойчивость психики перед стрессом благодаря тесному контакту с родителями.

Комплекс упражнений для детей

medaboutme.ru

Какие упражнения делают на физкультуре в младших классах 100 к 1 ответ?

Другие нормативы:
5-8 класс,
9-11 класс,
ГТО (6-8 лет),
ГТО (9-10 лет),
ГТО (11-12 лет),
ГТО (13-15 лет)

НОРМАТИВЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 4 КЛАССА:

Контрольное упражнение
единица
измерения
мальчики
оценка
“5”
мальчики
оценка
“4”
мальчики
оценка
“3”
девочки
оценка
“5”
девочки
оценка
“4”
девочки
оценка
“3”
Челночный бег 3*10м
секунд
8,6
9,5
9,9
9,1
10,0
10,4
Бег 30 метров
секунд
5,0
6,5
6,7
5,2
6,6
6,8
Бег 1000 метров
мин:сек
5:50
6:10
6:50
6:10
6:30
6:50
Прыжок в длину с места
см
165
140
130
155
135
125
Прыжок в высоту способом перешагивания
см
90
85
80
80
75
70
Подтягивание на перекладине
кол-во
раз
6
4
3
–
–
–
Отжимания от пола
кол-во
раз
16
11
7
11
7
3
Приседания за 1 минуту
кол-во
раз
44
42
40
42
40
38
Пистолеты, с опорой на одну руку (на правой и левой ноге)
кол-во
раз
7
5
3
6
4
2
Прыжки на скакалке,
за 1 минуту
кол-во
раз
90
80
70
100
90
80

НОРМАТИВЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 3 КЛАССА:

Контрольное упражнение
единица
измерения
мальчики
оценка
“5”
мальчики
оценка
“4”
мальчики
оценка
“3”
девочки
оценка
“5”
девочки
оценка
“4”
девочки
оценка
“3”
Челночный бег 3*10м
секунд
8,8
9,9
10,2
9,3
10,3
10,8
Бег 30 метров
секунд
5,1
6,6
6,8
5,3
6,7
7,0
Бег 1000 метров
мин:сек
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
Прыжок в длину с места
см
160
130
120
150
130
115
Подтягивание на перекладине
кол-во
раз
5
3
2
–
–
–
Отжимания от пола
кол-во
раз
15
10
6
10
6
3
Приседания за 1 минуту
кол-во
раз
42
40
38
40
38
36
Пистолеты, с опорой на одну руку (на правой и левой ноге)
кол-во
раз
6
4
2
5
3
1
Прыжки на скакалке,
за 1 минуту
кол-во
раз
80
70
60
90
80
70

topask.ru

Какие упражнения делают на физкультуре в младших классах?

Онлайн: 22
Твой IP: 176.9.44.166
FIREFOX 33.0, LINUX
Сейчас: 2020-01-08 11:59

knowter.ru

Какие упражнения делают на физкультуре в младших классах?

Онлайн: 22
Твой IP: 176.9.44.166
FIREFOX 33.0, LINUX
Сейчас: 2020-01-08 11:59

knowter.ru

Физическая культура в школе, физкультура

Содержание

 

Что такое физическая культура

Средства физической культуры

Цели и задачи уроков физкультуры

Как проходит физкультура в школе

Чем же занимаются дети на уроках физкультуры?

Для оздоровления и укрепления иммунитета детей в школе, как в старшей, так и в начальной, предусмотрены занятия физкультурой. В настоящее время образовательной программой в школе предусмотрено три урока физкультуры в неделю. Отсюда не сложно сделать вывод, что физическая культура в школе – предмет нужный и важный, а не банальная физра, как все мы с давних пор привыкли думать. Во многих школах один из этих уроков заменяется уроком ритмики или хореографии.

Что такое физическая культура

Физическая культура – это социальная деятельность, имеющая цель с помощью осознанной двигательной активности сохранить и укрепить здоровье, развить психофизические способности человека.

Средства физической культуры

К средствам физической культуры относят:

• физические упражнения,
• естественные силы природы (закаливающие процедуры с помощью солнца, воздуха и воды),
• гигиенические факторы (личная гигиена, режим дня, здоровый сон и питание, отказ от вредных привычек).

Конечно же, физические упражнения – это основные средства физкультуры. К ним следует относить все двигательные действия, созданные и применяемые с целью совершенствовать физическое состояние, физические способности и возможности человека.

В комплексе средства физической культуры способны оказать максимальное оздоровительное и развивающее воздействие.

Физкультура в школе

Цели и задачи уроков физкультуры

Уроки физкультуры в школе преследуют следующие основные цели: 

• физическое развитие и общее оздоровление учащихся,
• развитие у них самостоятельности,
• развитие творческих способностей и мышления.

Каждый учитель физкультуры ставит перед собой общеобразовательные задачи:

• обучить занимающихся доступным их возрасту физкультурным знаниям, двигательным умениям и навыкам;
• обучить способам физической деятельности и умению применять полученные знания в повседневной жизни.

На уроках физкультуры школьникам стараются привить любовь к спорту и физическим нагрузкам, необходимым для общего укрепления здоровья и поддержания себя в хорошей физической форме. Учат бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.

Безусловно, уроки физкультуры носят еще и воспитательный характер. Ребенок становится сильнее, мужественнее, развивается уважение к коллективу и восприятие команды как единого целого. Физкультурные занятия воспитывают у школьников такие черты характера, как ответственность, смелость, целеустремленность, упорство, коллективизм, исполнительность и взаимовыручка.

Кроме того, на уроках физкультуры решаются следующие оздоровительные задачи:

Как проходит физкультура в школе

Учителям физкультуры в начальных классах ребят нужно, прежде всего, организовать. Далее они обучают их основным навыкам, доступным им по возрасту и особенностям физического развития. Каждый ребенок должен понимать, что физическая активность не только улучшает состояние здоровья, но и поднимает настроение, что уделять внимание упражнениям можно и нужно еще и дома с родителями.

Урок включает в себя и теоретическую, и практическую части. Учителем разъясняются особенности выполнения упражнений, определяется их цель, разучиваются правила проведения спортивных игр.

Можно сказать, что урок физкультуры – сезонный урок. Зимой – это лыжи и коньки. Весной и осенью – бег, прыжки, спортивная ходьба на улице и многое другое. Занятия в закрытом бассейне проводятся круглогодично.

Как и любые другие занятия – урок физкультуры предполагает различные этапы. Новый материал, его закрепление и контроль. Контролироваться умения могут как сдачей нормативов, так и проведением различного рода эстафет и праздников здоровья.

Чем же занимаются дети на уроках физкультуры?

Первый класс – это время, когда дети только знакомятся со школьной жизнью. Физкультура в 1 классе также предполагает лишь ознакомление с основными понятиями этого предмета. На уроках физкультуры первоклассники в основном обучаются различным подвижным играм и эстафетам. Теоретическому компоненту на занятиях физкультурой в начальной школе отводится не более 3 – 5 минут, в рамках тематики текущего занятия.

Для развития начальных умений и навыков на уроках физкультуры проводятся строевые и физические упражнения, направленные на развития простых движений: ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазанья, простых акробатических и танцевальных движений. Также дети получают первоначальные знания по баскетболу, волейболу, лыжной подготовке и плаванию.

При проведении эстафет, подвижных и спортивных игр преследуются следующие цели:

• закрепить сформированные двигательные умения,
• развить координацию движений,
• развить общую выносливость и гибкость.

В средних классах урок физической культуры более спортизирован. Дети совершенствуют свои физические качества в процессе легкоатлетической, лыжной, гимнастической подготовки. Детально изучают правила некоторых спортивных игр, их технические и тактические особенности.

При этом важно знать, что к урокам физкультуры могут быть допущены учащиеся, по состоянию здоровья отнесенные к основной или дополнительной группам. Остальные дети освобождаются от физкультуры в школе и должны заниматься лечебной физкультурой по назначению врача.

Открытый урок по физкультуре

www.rastut-goda.ru