Упражнения для восстановления зрения тибет – Восстанавливает остроту зрения: тибетская, китайская и даосская гимнастики для глаз

Тибетская гимнастика для глаз и Даосские практики улучшения зрения

Тибетская нетрадиционная медицина заслужила доверие своими уникальными методами коррекции здоровья. Тибетские монахи, да и жители высокогорья, отличаются крепким здоровьем, долголетием и сохранением всех органов чувств в прекрасном состоянии. Тибетская гимнастика для глаз — это комплекс простых, но действенных методик, направленных не только на коррекцию дефектов зрительных органов, но и на раскрытые сверхвозможностей. Иными словами, стремясь к раскрытию ясновидения, человек обретает прекрасное физическое зрение. Рассмотрим эти уникальные упражнения в статье.

Тибетская гимнастика для глаз: основные упражнения

Методы тибетских монахов основаны на активации природных сил организма, резервы которого неисчерпаемы. Выполняя веками отработанные упражнения, современный человек может добиться прекрасного зрения, а не только избавиться от дефектов органов зрения. Как тибетские монахи обретают сверх зрение? Для этого они практикую простые ежедневные упражнения.

Упражнение «Шаги»

Суть практики заключается в следующем. Вы делаете один шаг с открытыми глазами, а следующие два шага — с закрытыми. Практиковать упражнение можно сколько угодно раз. Через несколько дней вы обнаружите, что стали лучше видеть. Почему возможен подобный результат? Потому что мозг был поставлен в новые условия (ходьба вслепую) и активировал свои возможности. В результате этого мозг перешел в новый режим восприятия окружающей действительности, что выразилось в обострении зрения.

Самое интересное в том, что улучшение зрения в данном случае — лишь побочный эффект от упражнения. Ходьба закрытыми глазами дает мозгу новые установки ориентации в пространстве, что мобилизует его возможности. А результатом всего становится именно то, чего вы и добивались — улучшение зрительного восприятия мира. Во время тренировок с вами должен быть сопровождающий человек, чтобы предотвратить случайное падение. Впоследствии вы сможете тренироваться самостоятельно, только не на проезжей части дороги.

Упражнение «Поющий колокол»

Данная практика отличается от предыдущей тем, что проводится в помещении. Приобретите тибетский поющий колокол, равный диаметру вашей головы. Колокол ставят на голову практикующему вверх дном и слегка ударяют специальной деревянной палочкой. Удары должны быть легкими, чтобы вибрации металла не оглушили практикующего. В этот момент практикующий должен медленно вращать глазными яблоками в стороны, при этом рассматривая окружающие его предметы.

Упражнение нужно проводить как с открытыми, так и с закрытыми веками. Во время практики с открытыми глазами необходимо запоминать расположенные в поле зрения предметы, а при закрытых глазах стараться воспроизвести их в памяти (увидеть внутренним взором). Практику нельзя выполнять людям с тяжелыми заболеваниями зрительных органов — отслоением сетчатки, дефектами зрительного нерва и повреждениями зрительных центров мозга.

Важно! Эти практики рассчитаны на развитие ясновидения. Однако приятным бонусом становится значительное улучшение физического зрения.

Периферическое зрение

Суть упражнения состоит в наблюдение за предметами, расположенными по бокам. Вы смотрите на объект, расположенный впереди вас, но при этом замечаете то, что расположено по бокам. Получается панорамный обзор.

Возьмите в руки по палочке и вытяните их перед собой. Смотрите вдаль сквозь палочки, при этом отмечая зрением их форму и цвет. То есть, вы смотрите вдаль, одновременно видя и палочки. Теперь разведите руки в стороны, по-прежнему смотря вдаль и наблюдая за палочками. Вновь сведите руки вместе, и продолжайте наблюдение. Практику повторите 10 раз: развели руки — свели — развели.

Теперь одну руку с палочкой опустите вниз, а вторую поднимите вверх. Продолжайте наблюдение за палочками. Сведите руки вместе в исходное положение — наблюдайте за палочками. Вновь разведите руки. Повторите практику 10 раз.

Разведите руки по диагонали: правая вверх, левая вниз. Сведите руки вместе. Наблюдайте все время за палочками. Практику повторите 10 раз.

Верните руки в исходное положение. Теперь нужно описывать глазами круги перед палочками: 10 раз по часовой стрелке, 10 раз — против часовой стрелки.

Практика с тибетской таблицей

Тибетская гимнастика для глаз с таблицей выполняются в положении сидя с ровной и прямой спиной. Распечатайте таблицу на принтере и повесьте на расстоянии 30 см от глаз. Все движения во время выполнения практики должны производиться только глазными яблоками, головой двигать нельзя. Очки или контактные линзы нужно снять — они будут мешать. На выполнение каждого упражнения должно уходить 30 секунд.

1. Сделайте пальминг для расслабления глаз. Сложите ладони лодочкой и накройте ими глаза, при этом скрестив пальцы рук. Посидите в тишине, пусть разноцветные вспышки перед глазами растворятся и перед вами возникнет абсолютно черное пространство. Созерцайте черноту некоторое время, потом медленно откройте веки, поморгайте и опустите ладони.
2. Вращайте глазными яблоками по часовой стрелке, описывая окружность за точками, изображенным на таблице. Время выполнения — 30 секунд.
3. Вращайте глазными яблоками в противоположном направлении — против часовой стрелки.
4. Двигайте глазами по линии диагонали, соответствующей цифрам 2 и 8 циферблата часов.
5. Двигайте глазными яблоками по лини диагонали, соответствующей цифрам 4 и 10 циферблата часов.
6. Моргайте глазами в быстром темпе некоторое время.
7. Завершите упражнение практикой пальминг.

Данную практику можно выполнять в любое удобное время и столько раз, сколько посчитаете нужным. Единственное ограничение — не допускайте переутомления глаз. Если вы носите очки или линзы, сократите время использования оптики до минимума. Вскоре вы сможете обходиться без вспомогательных приборов, так как зрения начнет улучшаться с ка

beregizrenie.ru

Тибетская медицина для глаз | Осознанная жизнь

Тибетские монахи веками использовали определенные упражнения, чтобы улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Ими была разработана особая таблица, развивающая все глазные мышцы и заставляющая глаза двигаться во многих направлениях.

По утверждениям тибетских монахов, уже после нескольких месяцев занятий по этой таблице Вам больше не понадобятся очки или контактные линзы.

Тибетская медицина для глаз основывается на природных методах коррекции зрения и лечения болезней глаз. Она включает в себя:

— технику улучшения периферического (бокового) зрения

— тибетскую таблицу для глаз

— упражнения для работы с тибетской таблицей для глаз

                        Техника развития периферического (бокового) зрения

Насколько важно периферическое зрение? Каждый из нас пользуется периферическим зрением при вождении автомобиля, прогулках, занятиях спортом, на работе и дома. В действительности, если человек не использует периферическое зрение, можно сказать, что его зрение «туннельное». Пристальное рассматривание предметов только впереди приводит к тому, что глаза теряют способность четко видеть на периферии (боковое зрение).

Насколько хорошо Вы видите по сторонам? Прежде чем научиться читать, дети обладают очень четким и острым периферическим (боковым) зрением. «В норме глаз лучше всего видит один предмет, но его зрение не ограничивается этим предметом». Развитие периферического зрения позволяет иметь «глаза на затылке».

Во время выполнения упражнений для развития периферического зрения смотрите только прямо перед собой, следя периферическим зрением за тем, что происходит по сторонам.

                          Упражнения на развитие периферического зрения:

— Возьмите по карандашу в каждую руку и держите их на расстоянии 30 см перед глазами.

— Смотрите вдаль как бы сквозь карандаши, не сосредотачивая взгляд непосредственно на них. Постарайтесь пользоваться периферическим зрением, чтобы увидеть карандаши.

— Очень медленно передвигайте карандаши в стороны от глаз настолько, чтобы видеть их периферическим зрением. Повторите упражнение «вперед — в стороны» не менее 10 раз.

— Передвигайте карандаш в правой руке по направлению вверх, а в левой – вниз, следя за карандашами периферическим зрением. Повторите 10 раз.

— Двигайте карандаш в правой руке по диагонали вверх, в левой руке – по диагонали вниз, используйте периферическое (боковое зрение). Повторите 10 раз.

— Поменяйте направление. Теперь правая рука двигает карандаш по диагонали вниз, левая – по диагонали вверх. 10 раз.

— Держите карандаши на расстоянии 30 см прямо перед собой и, смотря на них, описывайте глазами окружности диаметром 5 — 7, 5 см. Сначала двигайтесь 10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против.

                                        Тибетская таблица для глаз

                      Упражнения для работы с тибетской таблицей для глаз

Распечатайте таблицу и разместите ее на стене на уровне Вашего носа. При выполнении упражнений Вы должны находиться на расстоянии 10-15 см от таблицы. Данные упражнения следует делать без очков или контактных линз. Выполняйте каждое движение в течение 30 секунд в положении сидя с прямой спиной. Не двигайте головой, все движения должны совершаться только глазами.

— Пальминг. Сложите руки в виде чаши, скрестите их и накройте ими глаза так, чтобы к глазам не проникал свет. Посидите так около минуты. Это поможет глазам расслабиться.

— Совершайте круговые движения глазами по часовой стрелке за пределами области, отмеченной на таблице точками.

— Повторите то же самое против часовой стрелки.

— Двигайте глазами туда-обратно между точками, расположенными на 2 и 8 часах.

— Повторите предыдущее упражнение с точками на 4 и 10 часах.

— Быстро поморгайте и завершите терапию пальмингом.

Повторять упражнения можно без ограничения или столько, сколько Вам хочется. Важно при этом лишь избегать излишнего напряжения глаз. После начала терапии сократите время ношения очков или контактных линз до минимума. Со временем Вы и вовсе сможете от них избавиться.

И еще, глаза, согласно восточной медицине, являются внешним органом элемента Дерево, чей цвет – зеленый. Это значит, что зеленый цвет благотворно влияет на глаза. Поэтому желательно держать где-нибудь рядом с компьютером что-то зеленое. Время от времени прерывайтесь, чтобы минут 5–10 посозерцать зеленый цвет.

                                                Массаж для глаз

Во время перерывов хорошо делать упражнения комплекса самомассажа: разглаживание нижних и верхних век, а также вращение закрытыми глазами с легким нажатием пальцами на глазные яблоки.

Посмотрите видео как это делается:

laraperova.ru

Тибетская гимнастика для глаз: эффективные упражнения

Продолжительная работа за компьютером, чтение и другие занятия, связанные с повышенными нагрузками на глаза, ведут к возникновению застойных явлений в тканях глаз и ослаблению их мышц. Это может стать причиной снижения зрения и развития ряда офтальмологических заболеваний. Тибетская гимнастика для глаз направлена на нормализацию функции органов зрения путём укрепления их мышц и улучшения кровообращения. При регулярных занятиях люди, страдающие дальнозоркостью, близорукостью, астигматизмом, глаукомой, кератитом и другими болезнями, замечают существенное улучшение зрения.

Правила проведения тибетской гимнастики

Главная задача пациента, приступающего к выполнению упражнений по тибетской методике, заключается в освоении правил работы с собственной энергетикой.

Умение создавать определённую атмосферу и обстановку во время занятий позволить добиться положительного результата в максимально короткие сроки.

Глаза человека являются одним из многих энергетических центров его организма. Во время занятий в окружающей обстановке должны присутствовать зелёные цвета. Например, можно разместить в поле зрения зелёное комнатное растение. Этот цвет помогает успокоиться и расслабить мышечные ткани органов зрения.

Важно помнить, что нарушение зрения может возникать по самым разным причинам. Кроме длительных зрительных нагрузок, к ним относятся:

• Курение.
• Злоупотребление алкоголем.
• Неправильное питание.
• Неправильная организация освещения рабочего места.
• Наследственные офтальмологические заболевания.
• Травмы зрительных органов.

Поэтому для улучшения зрения важно не только делать упражнения для глаз, но и нормализовать питание, отказаться от вредных привычек, обеспечить качественное освещение на рабочем столе.

Добиться отличных результатов возможно только в случае незначительных отклонений зрения. Поэтому чем раньше человек начнёт делать гимнастику, тем лучше.

Выполнение упражнений при сильно выраженных зрительных нарушениях поможет предотвратить дальнейшее прогрессирование болезни.

Также нужно учитывать, что при наличии некоторых заболеваний и состояний делать гимнастику противопоказано.

Подготовительное упражнение

Основным смыслом гимнастики является концентрация в органах зрения особенной энергетики, определённого света. Для этого следует взять зеркало, посмотреть в своё отражение и улыбнуться так, чтобы у вас возникло желание ответить своему отражению улыбкой.

После достижения такого состояния вы ощутите прилив энергии, заметное улучшение настроения и ощущение единения со своим подсознанием.

Основные упражнения

Тибетские монахи обладают сверхзрением. Для этого они ежедневно практикуют несложные упражнения. Они умеют активировать природные силы организма, который на самом деле имеет неисчерпаемые резервы. Благодаря выполнению отработанных веками упражнений современные люди тоже могут устранять зрительные дефекты и улучшать зрение.

Гимнастика с таблицей

Для выполнения данного упражнения необходимо повесить на стену распечатанную таблицу и сесть перед ней на расстоянии 30 см, выпрямив спину. Голову следует держать неподвижно, все движения выполняйте только глазами. Продолжительность каждого упражнения должна составлять 30 секунд.

Прежде чем приступать к гимнастике, необходимо сделать пальминг, который поможет расслабить и подготовить мышцы:

1. Переводите взгляд от одной точки, изображённой на таблице, к другой, описывая окружность по часовой стрелке.
2. Выполните это же упражнение, вращая глазными яблоками против часовой стрелки.
3. Представьте, что таблица – это циферблат часов с цифрами. Переводите взгляд по диагонали от воображаемой цифры 2 к 8 и обратно.
4. Теперь двигайте глазами от цифры 4 к 10, а затем – обратно.
5. Быстро поморгайте в течение 30 секунд.
6. Снова сделайте пальминг.

Упражнения для периферического зрения

Для укрепления мышц, ответственных за периферическое зрение, наблюдайте за предметами, которые расположены по бокам:

1. Посмотрите на предмет, который находится перед вами, стараясь при этом рассмотреть объекты, находящиеся справа и слева.
2. Возьмите в обе руки по цветному карандашу и вытяните их прямо перед собой. Устремите взгляд вдаль, сквозь карандаши, стараясь при этом рассмотреть их цвет и форму.
3. Отведите руки в стороны, не упуская из вида карандаши, а затем сведите их вместе. Повторите 10 раз.
4. Затем поднимите одну руку вверх, а вторую опустите вниз. Старайтесь наблюдать одновременно за двумя карандашами. Поменяйте руки местами. Повторите 10 раз.
5. Снова вытяните руки прямо перед собой. Опишите вокруг них взглядом круг сначала по часовой стрелке, а затем – против. Повторите 10 раз.

Упражнения «Шаги»

Это упражнение улучшает не только зрение, но и ориентацию в пространстве. Сделайте шаг вперёд, затем зажмурьтесь и сделайте ещё два шага. После разомкните веки и сделайте один шаг, зажмурьтесь, сделав снова два шага. Первое время выполняйте такое упражнение 1-2 минуты, а в дальнейшем постепенно увеличивайте время.

Упражнение «Поющий колокол»

Для выполнения данного упражнения потребуется приобрести тибетский поющий колокол, диаметр которого должен быть равен диаметру вашей головы. Установите его на голову кверху дном и слегка ударяйте по его поверхности специальной деревянной палочкой таким образом, чтобы вибрирующий металл создавал негромкие звуки. Медленно вращайте глазами из стороны в сторону, стараясь рассмотреть окружающие объекты. Делайте это упражнение в течение 2-3 минут, затем зажмурьтесь, продолжая ударять палочкой по колоколу, и постарайтесь воспроизвести в памяти увиденные объекты.

Тибетская гимнастика при катаракте

Катаракта, сопровождающаяся помутнением хрусталика, лечится только методом оперативного вмешательства. Однако на начальных стадиях, до проведения операции, пациентам назначают комплексное лечение, которое помогает замедлить развитие патологического процесса. Одной из составляющих комплексной терапии может стать тибетская гимнастика.

Массаж

Массаж рекомендуется проводить каждые 3-4 часа напряжённой работы или по мере усталости органов зрения. Поглаживающими движениями помассируйте кожу от середины лба к вискам, погладьте прикрытые веки от носа к наружным уголкам глаз. Выполняйте массирующие движения в течение 1 минуты.

Моргание

Быстро моргайте в течение 1-2 минут, стараясь не жмуриться. Мышцы глаз при этом должны находиться в расслабленном состоянии.

Приближение

Приклейте к оконному стеклу стикер и смотрите на него в течение 5 секунд. Затем переведите взгляд на какой-либо объект за окном, расположенный далеко от вас. После снова сфокусируйте взгляд на стикере, и через 5 секунд переведите его на объект за окном.

Сопротивление

Для выполнения этого упражнения необходимо зажмуриться и, положив на веки указательные пальцы, пытаться открыть глаза. Тренировка мышц происходит за счёт создаваемого сопротивления. Выполните упражнение 15-20 раз.

Жмурки

С силой зажмурьтесь, посчитайте до 3 и разомкните веки. Повторите 6-7 раз, затем на протяжении 6 секунд держите глаза широко распахнутыми, стараясь не моргать. Сделайте такое упражнение 3-4 раза.

Давление на глаза

Процедуру выполняют путём лёгких нажатий на область под бровями, переносицу, виски, зону под глазами. После надавливающие движения можно заменить лёгким постукиванием, которое проводится при помощи подушечек пальцев.

После выполнения перечисленных выше упражнений рекомендуется промыть глаза тёплой водой.

Делать такую гимнастику допускается только после консультации у своего лечащего врача. Любое самолечение, в том числе и самостоятельное выполнение упражнений, при катаракте может привести к развитию негативных последствий.

Техники пальминга

Пальминг представляет собой методику, которая применяется для расслабления мышц глаз и естественного восстановления зрительной функции. Регулярное применение этого метода позволяет восстановить цветовосприятие и предотвратить развитие многих офтальмологических заболеваний.

Суть пальминга заключается в созерцании полной темноты с закрытыми глазами. Чтобы добиться появления абсолютно чёрного цвета при закрытых глазах, человек должен научиться полностью расслаблять и успокаивать ум.

Перед упражнением необходимо подготовить ладони – разотрите их друг о друга, чтобы активировались и раскрылись энергетические точки. Затем отключите свет или закройте окно плотными занавесками – полная темнота способствует активизации зрительных процессов. Полного расслабления глаз и ума можно добиться только в абсолютной темноте.

Пальминг проводится в следующем порядке:

• Закройте глаза и прикройте их сложенными лодочкой ладонями.
• Постарайтесь добиться максимального расслабления, подумайте о чём-то приятном.
• Не прикасайтесь ладонями к векам. Не прижимайте руки к лицу, чтобы не допустить нарушения кровоснабжения.
• Дышать необходимо спокойно и размеренно, через нос.
• Локти должны опираться на колени или стол.

Первые несколько минут перед вашими глазами могут появляться яркие световые вспышки, цветные пятна или разводы. Они свидетельствуют о том, что ваши глаза перенапряжены и нуждаются в расслаблении. Держать ладони на закрытых глазах необходимо до полного исчезновения вспышек и света и появления абсолютной темноты. Созерцать полную черноту рекомендуется не менее 5 минут. После уберите ладони, и некоторое время побудьте с закрытыми глазами. Затем быстро поморгайте и откройте глаза.

Людям, которые проводят много времени у компьютера или занимаются другими видами деятельности, требующими повышенных зрительных нагрузок, следует делать пальминг не меньше 5 раз в день.

Противопоказания к проведению упражнений

Несмотря на высокую эффективность тибетской гимнастики, в некоторых случаях делать её категорически запрещено. Например, перечисленные выше упражнения противопоказаны пациентам с высокими степенями миопии, острыми вирусными и бактериальными воспалениями слизистых глаз.

Также тибетскую гимнастику нельзя выполнять при повышенной температуре и механических травмах глазного яблока.

Ежедневное выполнение тибетской гимнастики позволяет значительно улучшить зрение при астигматизме, дальнозоркости и близорукости, а в некоторых случаях – полностью избавиться от этих заболеваний. При регулярном выполнении упражнений можно замедлить прогрессирование катаракты и глаукомы. А здоровым людям тибетская гимнастика поможет предотвратить развитие офтальмологических патологий.

oculistic.ru

Восстановление зрения, тайны Тибетской методики

У современного человека напрочь отсутствуют естественные условия для тренировки зрения, и это одна из основных причин его ухудшения. В реалиях сегодняшнего дня жизнь человека не требует хорошего зрения. Не нужно следить за появлением хищных животных и опасаться угрозы быть съеденным. Не нужно обходить территорию в поисках пищи и замечать ее в густых зарослях, находить ее среди пестрого ландшафта. К тому же зрение портится под регулярным воздействием разнообразных пищевых добавок, малоподвижного образа жизни у телевизора и компьютера и постоянно переживаемым стрессам.

Ориентированное на внешнее потребление общество, во множестве предлагает протезы в виде очков и контактных линз, ношение которых еще больше ухудшает работу органов зрения.

Сегодня известны различные методики улучшения зрения путем тренировки глазных мышц. Данные методики успешно справляются с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом и косоглазием. В основном все они позаимствованы у американского врача-офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса, которого считают изобретателем так называемого «немедикаментозного метода восстановления зрения»

Даже в современной Индии, в специализированных институтах по проблемам зрения Дели и Мадраса, ведущим является методика Бейтса,  несмотря на существование многовековой традиционной индуской Йогической практики улучшения зрения.

Немедикаментозным или Естественным, созданным в конце 19 века метод, был назван в противовес тогдашним, да и нынешним медицинским способам улучшения зрения — операциям, очкам, контактным линзам и т.д. В свою очередь, Бейтс подглядел этот метод у североамериканских индейцев, которые не исправляли зрение, оно у них и так было отличное, а тренировали сверхзрение, почти как у «орла». Ведь чем четче и лучше зрение, тем и глазомер лучше, и скорость реакции выше, а для воинов и охотников это необходимый навык в повседневной жизни.

 

Например, индейское имя Зоркий Глаз, говорит о доблести и важных жизненных качествах его носителя, обеспечивая ему не только хорошую охоту, но и уважение соплеменников и внимание у противоположного пола. Безусловно, все это очень важная мотивация, для дополнительной тренировки зрения.

В современном обществе обидная школьная кличка «Очкарик» почему-то никого и ни на что не мотивирует, возможно, только на требования к родителям купить контактные линзы.

В нашей культуре попросту отсутствует мотивация для улучшения зрения, если только человек не снайпер по профессии.   Для снайперов специально разработаны методики тренировок, в том числе и по системе Уильяма Бейтса, но простые люди по ним заниматься не будут, это им без резона.

Возможно, такой мотивацией на восстановление зрения, послужит приобретение магических способностей и ясновидения, которые тренируют у себя Тибетские Маги. Вырабатывая навык ясновидения, зрение улучшается автоматически, как побочный эффект. Если же у человека есть мотивация улучшить зрение, то тибетская методика в этом хорошо поспособствует, а заодно и разовьется ясновидение

Одна из ключевых повседневных практик Тибетских Магов предельно проста в освоении и не требует дополнительного времени и особых условий. И даже наоборот, чем меньше условий для ее проведения, тем выше результат. Ее суть в следующем, идя по улице, вы совершаете один шаг с открытыми глазами и два с закрытыми. Вот и вся практика, но уже через несколько дней ее выполнения вы начинаете видеть лучше. Мозг вынужден перестроится в новый режим восприятия внешней информации

Он должен больше запомнить и воспринять в тот короткий промежуток, пока глаза открыты, для того чтобы совершить верные действия когда глаза будут закрыты. Вы улучшаете функции своего мозга, формируются навыки несознательного планирования и предвидения, умения прибывать в динамическом трансе и т. д., а как приятный «побочный эффект» получаете улучшение зрения. Данная практика имеет более продвинутые варианты, в том числе и статические, но для качественного улучшения зрения и постепенного приобретения ясновиденья этого уже достаточно. Единственная рекомендация, не тренируйтесь на проезжей части

 Другая высокоэффективная практика заключается в том, что на голову человеку одевают, вверх дном Тибетский Поющий Колокол, достаточно большого размера диаметром 35 — 40 см., и слегка бьют по нему палочкой резонатором, так чтобы не оглушить человека. Нюансы данной практики весьма разнообразны и неоднозначны. Но наиболее важные таковы — это вера в восстановление зрения, концентрация на зрительной зоне мозга, затылочной части и медленное вращение глазами вправо-влево с обязательным рассматриванием и восприятием всего того, что встречается на пути движения глаз. Практика не рекомендуется людям с такими заболеваниями как отслоение или дегенерация сетчатки, зрительного нерва, а так же физические повреждения зрительных центров головного мозга. Для развития ясновидения, рекомендуются движения глазами производить поочередно, открытыми и закрытыми. Когда глаза открыты, задача максимально запомнить увиденное, когда закрыты, все это как можно четче вспомнить. Звук Тибетского Колокола

 

 

 В Тибетской Магии также существуют методы специальной спиритуальной гимнастики для глаз, стояние на доске с гвоздями и целый ряд других упражнений сильно отличающихся от упражнений для глаз Уильяма Горацио Бейтса. Отличия происходят из того, что задача Мистиков Тибета раскрыть возможность человека видеть сквозь время и расстояния, а не просто восстановить зрение. Стратегически более дальний прицел автоматически и решает задачу простого восстановления и улучшения зрения. С радостью используйте данные упражнения и становитесь магами и провидцами с отличным зрением!

Здоровья, Любви и Удачи, Евгений Слогодский

Некоторые фотографии к данному материалу были взяты из сети интернет. Благодарим авторов и предлагаем так же воспользоваться авторскими фото с нашего сайта.

 

 

Предлагаем прочесть авторские статьи Евгения Слогодского:

Чтобы улучшить здоровье, можно придумать Цвет

Генетически плохое зрение — современный зомбирующий миф!

Влияние образов на зрение

Смотрите зорко!

Не попадите в ловушку «улучшителей зрения»

Исправить зрение, выколов один глаз?

Может ли человек видеть сквозь стены?

 

 

 

 

 

sneglotos.ru

Тибетская гимнастика для глаз: комплексы упражнений

Тибетская гимнастика для глаз, проверенная тысячелетиями, помогает если и не восстановить зрение полностью, то хотя бы улучшить. Несложные упражнения при условии регулярного выполнения возвращают способность видеть предметы четко во всем многообразии цветов.

Восстановление зрения гимнастикой тибетских монахов

Человек 90% информации об окружающем мире получает с помощью зрения. Глаза – это окно в яркий красочный мир, их надо беречь с детства. Однако все больше детей и взрослых вынуждены надевать очки. Но известно, что очки не лечат, а только снижают беспомощность и дискомфорт у людей с плохим зрением.

Многовековые наблюдения тибетских монахов показали, что организм человека способен самоисцеляться. Все методики направлены на активацию внутренних резервов через выполнение специальных упражнений. Главная задача – восстановить кровоснабжение органов.

Отсутствие притока свежей крови, вызывает застойные явления, и как следствие – болезни разных органов.Тибетская гимнастика для глаз – это система улучшения зрения, основанная на чередовании упражнений по расслаблению и напряжению глазных мышц.

Регулярные занятия по тибетской методике предотвращают возникновение проблем со зрением, а также облегчают течение некоторых глазных заболеваний. Упражнения тибетской гимнастики не являются альтернативой традиционной медицины. При патологиях зрения, например – миопии, их следует применять только проконсультировавшись с лечащим врачом.

При травматических или инфекционных заболеваниях глаз выполнение упражнений запрещается!

Упражнения при глазных болезнях

Подход тибетских целителей к лечению болезней глаз основан на восточной философии, сравнивающей зрение с плодородной почвой, истощающейся с годами. Как земле необходимо удобрение для сохранения плодородия, так зрительным нервам необходима постоянная стимуляция для качественной работы.

Зеленый цвет расслабляет глазные мышцы. Поставьте возле монитора компьютера цветок или предметы зеленого цвета. Периодически переводите на них взгляд. Глаза будут меньше уставать.

Упражнения при глаукоме

Повышенное внутриглазное давление, характерное для глаукомы, убирается мышечным расслаблением, специальными упражнениями и массажем:

1. Смена фокуса. По 15 секунд поочередно фокусируйте взгляд сначала на пальцах вытянутой вперед руки, затем на предмете, который они перекрывают.
2. Фиксация взгляда. По 15 секунд смотреть максимально вправо, потом влево, как будто хотите увидеть своё ухо, затем вверх – внимание на макушку, вниз – внимание на подбородок.
3. Восьмерка. Наблюдая за движением глазами, начертите носом на ладони цифру восемь.
4. Массаж. При закрытых глазах промассировать от переносицы, под бровями, нажим – средний. Если смочить руки прохладной водой, эффект от расслабления будет сильнее.

Читайте также
Уникальный метод Бейтса по восстановлению зрения — работает в любом возрасте
Нарушение зрения может произойти из-за болезней, травм, неблагоприятного воздействия внешних факторов: работы за…

Упражнения при катаракте

При помутнении хрусталика, свойственном катаракте, тибетская гимнастика эффективно дополняет основное лечение. Проводится под наблюдением специалиста. Упражнения:

1. Поочередно внимательно рассматривать объекты разного размера, находящиеся на различном удалении от наблюдателя.
2. Одну-две минуты быстро-быстро моргать не жмурясь.
3. Сильно зажмуриться на 5 секунд, затем широко раскрыть глаза – 5 секунд.

Массаж глаз для улучшения зрения

Массаж можно проводить по мере усталости или после 3-4 часов напряженной работы. Глаза надо закрыть.

Согласно мировоззрению тибетских монахов, тело само подскажет, что ему нужно. Прислушивайтесь к своим ощущениям, используйте разные методики массажа, главное делайте его регулярно.

Рекомендуемая последовательность:

1. Поглаживания, нажатия, вращения при массировании верхней части головы, лба, области вокруг век надо делать по 2-3 минуты каждое движение, не слишком сильно надавливая на кожу.
2. От середины лба к вискам лоб поглаживать, постукивать массировать круговыми движениями пальцев.
3. Мягко надавливать на кожу над и под бровями, под глазами, смещаясь по направлению от переносицы к вискам.
4. Прикрыв глаза веками легко поглаживать глазное яблоко подушечками пальцев от переносицы к наружному уголку.
5. Ритмично сдавливать двумя пальцами внутренние уголки глаз, 1 минута.

Массаж дополняет традиционное лечение, расслабляет глазные мышцы, восстанавливает зрение. Кроме того, уменьшает отечность лица, разглаживаем морщины.

Читайте также
10 упражнений и массаж глаз для восстановление зрения по методу Жданова
Методика восстановления зрения, предложенная около века назад американцем Бейтсом, прижилась. Она нашла своих…

Гимнастика для глаз на видео

Эффективные тибетские упражнения показаны в видео: «Полное восстановление зрения «Пхурба»», «ГЛАЗ ДРАКОНА».Сохраняйте позитивный настрой во время занятий!

Полное восстановление зрения. Тибетская гимнастика для глаз «Пхурба»

Watch this video on YouTube

Упражнение на расслабление пальминг

Пальминг активно применяется тибетскими монахами и другими последователями естественного восстановления зрения. Это одна из наиболее результативных техник расслабления глазных мышц. При регулярном применении способствует восстановлению цветовосприятия, профилактике глазных болезней.

Цель – научиться с закрытыми глазами созерцать полную темноту. Созерцание абсолютного черного цвета возможно только при полном расслаблении и успокоении ума.

Снятие внутреннего напряжения способствует восстановлению зрения, повышению четкости восприятия, улучшает работу мозга.

Выполнение:

1. На 5-10 минут приложите сложенные лодочкой ладони поверх закрытых глаз.
2. Вспомните приятное, расслабьтесь.
3. Ладони не должны касаться век, нельзя давить руками на лицо, чтобы не нарушить кровоснабжение.
4. Дышите носом спокойно, размеренно.
5. Локти опираются на стол или колени.

Читайте также
Как можно улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок
Неблагоприятная экологическая обстановка, стрессы, физические нагрузки, возрастные изменения накладывают отпечаток…

Упражнение на развитие периферийного зрения по тибетской методике

Развитое периферийное зрение дает человеку возможность, не поворачивая головы, видеть происходящее справа и слева. Это свойство качественно повышает способность ориентироваться в пространстве. Например, помогает автолюбителям, спортсменам и другим обладателям профессий, в которых от скорости ответной реакции на происходящее вокруг может зависеть результат или жизнь.

При рождении дети обладают отличным периферийным зрением. Но когда ребенка рано начинают учить чтению, мастерству или искусству, востребованным становится туннельное зрение – сосредоточенный взгляд перед собой.

В результате мышцы периферийного зрения ослабевают, оно ухудшается.Чтобы вернуть утраченную способность, надо регулярно выполнять простые упражнения. Тогда окружающие станут говорить, что у вас появились «глаза на затылке».

Рекомендации:

1. От начала и до конца упражнения смотрите вперед, не поворачивая голову по сторонам. Выполнять движения очень медленно.
2. Руки отводить, до границы, где вы еще видите карандаш боковым зрением, затем возвращать в исходное положение – перед собой.
3. Количество подходов постепенно увеличивать с 5 до 10.

Выполнение:

1. Возьмите в каждую руку по карандашу (палочке), вытяните их на уровне глаз вперед на 30 см. Смотрите вдаль, не фокусируясь на карандашах, но не теряя из виду.
2. Поочередно отводите в сторону правую, левую руки.
3. Поднимая правую руку вверх, левую опускайте вниз. Поменяйте направление.
4. Разведите руки по диагонали: правую – вверх вправо, левую – вниз влево. Измените движение.
5. Одновременно вращайте руки по кругу: по часовой стрелке, против часовой.

Тренируйтесь по тибетской методике 2-3 раза в неделю, тренируйте периферийное видение ежедневно.

Не напрягая глаза, рассматривайте боковым зрением прохожих, здания, автомобили на улице. В результате это восстановит силу глазных мышц, улучшит ориентацию в пространстве.

Упражнение «восьмерка», расслабляющее шею

Зрение напрямую зависит от притока свежей крови к голове. «Восьмерка» хорошо разогревает шею, улучшает мозговое кровообращение. Поэтому выполняется утром или самым первым в серии.

Выполнение. Кончиком носа медленно, старательно чертите в воздухе вертикальные и горизонтальные восьмерки. Глаза открыты. Работайте не менее 3-х минут.

Рисование крупных цифр расслабляет большие глазные мышцы, небольших – малые. Для обеспечения подвижности глаз выполняйте упражнения без очков или линз.

Делайте упражнения через день, затрачивая на них по 5-10 минут. В результате, очень скоро заметите, что тибетская гимнастика для глаз изменила зрение в лучшую сторону. Естественное восстановление зрения – это процесс индивидуальный и доступный каждому человеку.

inet-health.ru

Тибетская гимнастика для глаз

Веками монахи Тибета выполняли специальные упражнения, которые укрепляли мышцы глаз и улучшали зрение. Тибетская гимнастика для глаз включает в себя различные нюансы и способы, давайте рассмотрим, что же это такое.

Простой метод

• Уже давно было доказано, что именно зеленый цвет оказывает положительное влияние для глаз. Старайтесь всегда держать какую-либо зеленую вещь, чтобы она была перед глазами, и вы всегда могли посмотреть на нее в перерывах между делами.

• Закройте глаза со всей силы, затем откройте и не моргайте 6 секунд, данный процесс повторите 3 раза.

• Простое, но действенное упражнение: вытяните указательный палец перед собой, вначале смотрите на него, а после взгляните вдаль на какой-нибудь предмет. Задерживайте взгляд на этом объекте на несколько секунд. Повторите данное упражнение десяток раз.

• Далее легко, но быстро, расслабленно поморгайте 2 минуты и сделайте пальминг на 5-10 минут.

Глазной массаж полезен в любое время. Слегка нажмите на свои глазные яблоки пальцами, повращайте закрытыми глазами, погладьте нижнее и верхнее веко.

Метод с особой тибетской таблицей

Более продвинутая, но как говорят более эффективная тибетская гимнастика для глаз, делается при помощи знаменитой таблицы. Распечатайте ее и поместите на стенку, чтобы она прибывала на уровне носа. Упражнения нужно делать без линз и очков. Каждое движение нужно выполнять на протяжении 30 секунд сидя при этом с ровной спиной. Движения совершаются исключительно глазами, голова неподвижна. Вам нужно находится на 10-15см от тибетской таблицы.

• Сначала сделайте пальминг. Как вы знаете для этого нужно сложить свои руки как чашу, накройте глаза скрещёнными ладонями, таким образом, чтобы через них не проникал свет, но в тоже время, чтобы они не создавали давления или напряжения. Посидите, таким образом, как минимум минуту, чем больше делаете упражнение, тем больший отдых получают ваши глаза.

• Далее двигайте глазами по часовой стрелке, чтобы они смотрели за пределами границы, которая отмечена на таблице точками. Затем выполните это же упражнение, но уже против часовой стрелки.

• Подвигайте глазами между точками на 2 и 8 часах: туда-обратно. Затем сделайте это же в направлении 4-10.

• Быстро поморгайте как в первом способе и сделайте пальминг.

Эту тибетскую гимнастику для глаз можно делать сколько угодно раз, однако, глаза не должны напрягаться, для этого нужно делать пальминг в достаточном для полноценного отдыха временном диапазоне. Со временем вы сможете избавиться от очков или линз, и вернете себе прекрасное зрение!

Постарайтесь сократить время ношения контактных линз или очков в период терапии. Сократите время насколько это возможно, самый лучший вариант совсем перестать ими пользоваться.

hvat.ru

Тибетская гимнастика для глаз

Медицина Тибета развивается с незапамятных времен и до сих пор остается чрезвычайно популярной. Ее можно не принимать, но отрицать пользу некоторых упражнений просто невозможно. Тибетская гимнастика для глаз – яркое подтверждение того, что народная медицина наравне с дорогостоящими профессиональными медикаментами и процедурами может восстановить организм и решить многие проблемы со здоровьем.

Принцип тибетской гормональной гимнастики для глаз

В отличие от медикаментозных средств, которые в основном действуют узконаправленно, тибетская гимнастика обеспечивает комплексный эффект. После того как вы регулярно начнете выполнять специальные упражнения, глаза не только почувствуют себя лучше, вернется естественная здоровая белизна белков, исчезнут любые помутнения. Эта гимнастика сильна настолько, что вскоре после начала занятий многие даже отказались от очков.

Качество всех упражнений можно будет поднять, обеспечив себе комфортные условия:

1. Согласно основным принципам тибетской гимнастики для глаз, зеленый на зрение влияет более чем благоприятно. Организуйте рабочее пространство (а именно на работе глазам приходится напрягаться сильнее всего) так, чтобы в нем был зеленый элемент. Отводите на него взгляд время от времени для расслабления.
2. Почувствовав усталость, легонько погладьте верхние и нижние веки.
3. Перед работой окунайте лицо в небольшую посудину с холодной водой.
4. Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале, наполняя глаза светом и позитивной энергией.

Упражнения тибетской гимнастики для улучшения зрения

Конечно же, лучше всего выполнять весь комплекс упражнений. Но поскольку времени на продолжительные занятия регулярно может не хватать, допускаются индивидуальные урезанные программы:

1. Зафиксируйте взгляд на двух указательных пальцах перед лицом. Постепенно отводите руки в стороны, продолжая следить за пальцами периферическим зрением.

2. Выполняйте вращения глазами по часовой стрелке, а потом против.

3. Поморгайте так быстро, как только можете, в течение пары минут.

4. Представьте себе часы. Водите глазами по диагонали от двух к восьми часам и в обратном направлении.

5. Каждое занятие лучше всего завершать легкими поглаживаниями век от внутренних к внешним углам и наоборот. После этого посидите в течение минуты спокойно с закрытыми глазами для полного восстановления.

Тибетская гимнастика для глаз актуальна при катаракте, глаукоме и других офтальмологических заболеваниях.

 

womanadvice.ru