Витамины биотин состав: Биотин Комплекс инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Biotin Complex таб. (40252)

Содержание

Биотин инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | Biotin

Дополнительный источник биотина. Способствует нормализации функционирования нервной системы и желудочно-кишечного тракта, обменных процессов в организме, улучшению состояния волос, кожи и ногтей.

СОСТАВ

Биотин — 150,0 мкг, вспомогательные вещества.

ОПИСАНИЕ ДЕЙСТВУЮЩЕЕ ВЕЩЕСТВО

Биотин (витамин Н, витамин В7) относится к водорастворимым витаминам группы В. В организме биотин принимает активное участие в жировом, белковом и углеводном обменах и является одним из элементов, необходимых для нормального роста и развития клеток организма.

Взаимодействуя с инсулином, витамин В7 нормализует уровень сахара в крови, что особенно важно при сахарном диабете. Биотин необходим для нормального функционирования нервной системы, клетки которой нуждаются глюкозы. Вместе с фолиевой, пантотеновой кислотой, а также Кобаламин (другими витаминами группы В) улучшает работу нервной системы организма.

При его недостаточности появляется раздражительность, нервозность, быстрая утомляемость, бессонница. Биотин относится к витаминам «красоты». Будучи источником серы в организме, витамин биотин оказывает положительное влияние на состояние волос, кожи и ногтей — предотвращает их ломкость, способствует улучшению роста волос и ногтей, предупреждает их расслоение, тормозит выпадение волос, нормализует деятельность сальных желез.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды, запивая водой. Курс приема — один месяц. В дальнейшем срок употребления и возможность повторного курса согласовывать с врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Чувствительность к компонентам, беременность, женщины в период лактации, дети до 12 лет.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ККАЛ/100 Г

344 ккал.

ПИЩЕВАЯ (ПИТАТЕЛЬНЫЕ) ЦЕННОСТЬ В 100 Г ПРОДУКТА

Белки — 0 г; углеводы — 86 г; жиры — 0 г.

ФОРМА ВЫПУСКА

Таблетки по 250 мг № 30 и № 60.

СРОК ГОДНОСТИ

36 месяцев.

Биотин (Витамин B7) — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание биотина

Биотин – водорастворимый витамин B₇. Иногда его называют коферментом R либо витамином H. Соединение участвует в процессах глюконеогенеза и обмена веществ, необходимо для полноценного функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта.

Внимание! Частично биотин синтезируется микрофлорой кишечника. Но этого количества витамина недостаточно для покрытия потребности в нем организма. Поэтому каждый человек должен позаботиться об его поступлении извне: с пищей или добавками.

Физико-химические свойства

Биотин хорошо растворим в воде и спиртах. Плохо – в жирах и эфирах. Он не разрушается под УФ-лучами, но не устойчив при взаимодействии с едкими щелочами.

Влияние на организм и нормы

Витамин H необходим для правильного протекания энергетического метаболизма. Он регулирует уровень глюкозы в крови, защищает от разрушения клетки мозга, участвует в клеточном делении, поддерживает нормальное функционирование надпочечников, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Всего этого достаточно, чтобы осознать его важность для здоровья. Однако это лишь малая часть его функций.

Витамина B₇ регулирует протекание всех реакций в организме, контролирует уровень ферментов. Его используют для улучшения эффективности лечения псориаза, облысения, депрессии, экземы, сахарного диабета, истощения, психоневрологических нарушений.

Потребность в биотине рассчитывается индивидуально для каждого человека, исходя из количества потребляемых им калорий: на 1000 ккал требуется 100 мкг витамина. В среднем, для мужчин она составляет 300 мкг, а для женщин – 250 мкг. Но здесь важно учесть, что большая часть соединения, при условии полноценной работы ЖКТ, синтезируется в организме. То есть тем, у кого нет проблем со здоровьем, нужно получать дополнительно лишь ⅕ часть витамина от суточной нормы.

Дефицит биотина

Биотин синтезируется микрофлорой в кишечнике и усваивается полностью, поскольку не контактирует с соляной кислотой в желудке. Из этого следует вывод, что дефицит витамина в организме может возникнуть из-за дисбаланса микрофлоры. К другим причинам нарушения относят:

прием антибиотиков;
злоупотребление алкоголем;
прием оральных контрацептивов;
строгую диета и, как следствие, резкое похудение;
недостаток биотинидазы, при котором снижается эффективность всасывания B₇;
скудный рацион – биотин выводится с мочой и не откладывается на черный день.

При дефиците витамина наблюдаются дерматиты и судороги, ухудшается цвет кожи лица, повышается ломкость волос, возрастает уровень сахар в крови, возникает хроническая усталость, нарушается пищеварение, происходят резкие перепады настроения. Человек может впасть в депрессию. Иногда страдает память, развивается анемия, появляется ранняя седина.

Переизбыток биотина

Избыток биотина в организме – явление редкое, поскольку он выводится с мочой. Но возможно возникновение индивидуальной реакции на активное вещество.

Внимание! Длительный прием высоких доз кофермента чреват развитием аллергической реакции, учащением мочеиспускания, повышением потоотделения. В этом случае нужно немедленно прервать прием биотина, начать больше пить и принять энтеросорбент, к примеру, активированный уголь.

Оценка обеспеченности организма

Для определения уровня обеспеченности организма биотином проводится сравнительный анализ его выведения с мочой. В норме, количество выводимого витамина близится к 30–50 мкг.

Пищевые источники

Биотин содержится в продуктах и растительного, и животного происхождения.

К ним относят:

свиную и говяжью печень;
бобы и сою;
миндаль;
рисовые отруби;
цельные зерна;
желтки яиц;
сардины;
цветную капусту;
грибы.

Внимание! Лучший источник витамина B₇ – кисломолочные продукты, обогащенные бифидодобавками. В них есть не только биотин, но и микроорганизмы, необходимые для поддержания здоровой микрофлоры, от которой зависит его естественный синтез.

Профилактическое и лечебное применение

Суточная норма биотина для взрослых – 20–30 мкг. При некоторых болезнях она может достигать 50 мкг. До 18 лет достаточно принимать по 5–12 мкг соединения.

Для профилактики можно принимать по 1 или 2 таблетки препарата биотина с дозировкой активного вещества, равной 5 мкг. При наличии проблем с волосами и ногтями можно увеличить дозу до 2,5 мг витамина в день. А при мальабсорбции – до 10 мг. Лечебную дозировку биотина должен определять врач. Принимают его в процессе или перед едой, обильно запивая водой.

Biotin 10000 мкг 100 таблеток / Биотин от Natrol

Natrol Biotin / Биотин 10000 мкг 100 таблеток

У вас сухие ломкие волосы и ногти? Клинические исследования показали что, результатом дефицита биотина является выпадение волос, ломкие ногти и нездоровая кожа. Биотин играет ключевую роль в организме и является важным питательным веществом для роста и поддержания ваших волос, ногтей и сияющей кожи.

Natrol Биотин— это витамин группы В, также известный как витамин Н или витамин В7. Биотин также необходим для метаболических процессов, в том числе обмена жиров и аминокислот, производство жирных кислот, и роста клеток. Этот витамин связан в процессах почти каждого типа пищи, которую вы употребляете, в том числе углеводов, белков и жиров. Когда уровень биотина в вашем теле на должном уровне, то пища, которую вы используйте, будет быстрее усваиваться.

Регулярное применение биотина будет способствовать здоровью кожи, густых блестящих волос и крепких ногтей, а также желудочно-кишечного тракта.

Natrol Biotin:
• Способствует росту здоровых волос и крепких ногтей

• Поддерживает клеточное производство энергии

• 100% вегетарианская формула

Способ применения:
Принимать по 1 таблетке один раз в день, во время приема пищи.

Количество порций: 100

Условия хранения

Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, при t° не выше +25°С

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов.

Производитель: Natrol — США

Состав одной капсулы
	Количество	% Дневной нормы*
Биотин	10000 мкг	33330%
Кальций (из двухосновного фосфата кальция)	66 мг	4%

Биотин, вероятно, ничего не сделает для ваших волос и ногтей

Не беспокойтесь о таблетках с биотином.

keri / Flickr

The INSIDER Резюме:

Биотиновые добавки утверждают, что они «поддерживают» здоровье кожи, волос и ногтей.
Но если у вас не дефицит биотина, эти добавки мало что сделают. (И b дефицит йотина встречается крайне редко.)
Эти добавки, как правило, являются пустой тратой денег.

Прогуляйтесь по проходу витаминов в любой аптеке, и вы, вероятно, найдете кучу бутылочек, которые выглядят так:

Кэролайн Прадерио / ИНСАЙДЕР

Независимо от того, выпускается ли он в форме жевательной резинки или в форме таблеток, утверждение всегда одно: прием биотина, как утверждается на этикетке, поможет вам получить здоровые волосы, кожу и ногти.

Проблема в том, что — даже если вы относитесь к этому неукоснительно — добавка биотина, вероятно, вообще не изменит ваши волосы, ногти или кожу.

INSIDER поговорил с диетологом Энди Беллатти, MS, RD, чтобы узнать, почему. Вот что вам нужно знать.

Биотин — это еще одно название витамина B7.

Как и все другие витамины, это то, что вашему организму необходимо для выживания, но оно не может вырабатывать самостоятельно. Это означает, что вам нужно получать его с пищей или добавками.

И у него есть пара функций внутри вашего тела.Наряду со всеми другими витаминами группы В биотин помогает клеткам превращать пищу в энергию.

«Но одна особенность биотина заключается в том, что он участвует в инфраструктуре кератина», — сказал Беллатти INSIDER. «Кератин — это белок волос, кожи и ногтей».

Итак, существует реальная связь между биотином и вашей кожей, волосами и ногтями. Фактически, дефицит биотина может вызвать такие симптомы, как истончение волос, кожная сыпь и ломкость ногтей. И Беллатти сказал, что были исследования, показывающие, что добавки биотина улучшают волосы и ногти у людей, которым изначально не хватает питательных веществ.

Но, вероятно, у вас нет дефицита биотина. Яйца — хороший источник биотина. Майк МакКьюн / Flickr

«Дефицит биотина действительно редок, в основном потому, что он содержится во многих продуктах, а также потому, что вам даже не нужно так много», — сказал Беллатти.

Нам нужно всего от 30 до 100 микрограммов в день, и вполне вероятно, что вы уже получаете то, что вам нужно, из своего рациона. Он содержится в самых разных продуктах питания, но одними из наиболее распространенных источников являются бананы, яйца, цельнозерновые продукты, соя, орехи, семена, лосось и свинина.

И нет никаких оснований полагать, что людям с нормальным уровнем биотина будет полезен дополнительный прием.

Беллатти сказал, что ему не известны какие-либо убедительные доказательства того, что биотин может улучшить волосы, кожу или ногти у людей, у которых нет дефицита биотина или каких-либо существующих проблем с волосами / кожей / ногтями.Если ваши волосы и уровень биотина уже в норме, и вы просто хотите, чтобы они росли быстрее или длиннее, таблетки биотина не помогут.

Это особенно актуально, когда речь идет об улучшении состояния кожи. «Если кому-то нужна лучшая кожа, я бы даже не стал добавлять биотин в десятку лучших вещей, на которые им следует обратить внимание», — сказал он. (По словам Беллатти, лучший план: меньше сахара и алкоголя, больше витамина С и жиров омега-3.)

Не рассчитывайте, что биотин радикально изменит ваши волосы.Monthira / Shutterstock

Если вы принимали биотиновую добавку, вам не о чем беспокоиться. Поскольку избыток витаминов группы В выводится с мочой (а не накапливается в организме), передозировка ими затруднена. Национальный институт здоровья заявляет, что нет никаких доказательств того, что высокое потребление биотина токсично для человека. Но есть или доказательств того, что большие дозы биотина могут испортить лабораторные тесты на гормоны. Как всегда: убедитесь, что вы рассказываете своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах или добавках, даже если они продаются без рецепта.

И — когда у вас закончится текущий флакон с биотином — просто знайте, что, вероятно, нет причин его заменять.

Ингредиенты в наших витаминах — Ритуал

Витамины для красоты повсюду в Instagram.

Не поддавайтесь на них.

Тати Уэстбрук, также известная как @glamlifeguru, имеет 1,2 миллиона подписчиков в Instagram и 3,9 миллиона подписчиков на YouTube. Ее бешеная фанатская база слушает ее обзоры, подборки товаров для красоты и учебные пособия. В течение нескольких недель она дразнила запуск своей собственной линии продуктов, которая, по мнению большинства ее поклонников, будет включать средства для ухода за кожей или макияж. Вместо этого в конце февраля она представила линейку капсул с добавлением розового цвета Барби под названием Halo Beauty, которые утверждают, что делают все — от предотвращения преждевременного поседения волос до укрепления кожи и уменьшения тонких линий.Уэстбрук сказала, что в первый день она продала более 25 000 бутылок, или примерно половину своих запасов. Они стоят около 40 долларов в месяц.

Уэстбрук — не первая звезда социальных сетей, предлагающая косметические добавки. В последнее время невозможно открыть Instagram, не увидев знаменитостей или крупных косметических брендов, продающих их. Клан Кардашьян-Дженнер и другие знаменитости в течение нескольких лет продвигали жевательные конфеты Sugarbear Hair, которые, как утверждают, «поддерживают рост волос», через платные посты в Instagram. Голубые мишки Тиффани, которые, как сообщается, также имеют вкус восхитительных конфет, являются самопровозглашенными «самыми продаваемыми витаминами для волос в Интернете с 2016 года».”

Даже магнат красоты Бобби Браун, оставившая свой одноименный косметический бренд в 2016 году, имеет новую линейку добавок и протеиновых порошков под названием Evolution 18. На недавно созданной странице бренда в Instagram утверждается, что они подарят вам «великолепную кожу, крепкие кости и общее сияние». . »

Бьюти-добавки тоже не новость. Мы уже несколько десятилетий можем покупать формулы для волос и ногтей в аптеке. Но эта новая итерация блестящих добавок, одобренных знаменитостями, попадает в середину диаграммы Венна из трех огромных и совершенно современных навязчивых идей: благополучия, ухода за кожей и Instagram, помогающих повысить их популярность, как никогда раньше.

Однако уберите блестящую упаковку и знаменитостей, и вы останетесь с продуктами, страдающими теми же проблемами, что и диетические добавки: нет убедительных доказательств того, что они могут обеспечить ожидаемые результаты, а также отсутствие государственного контроля и ясности. стандарты подвергают потребителей риску.

Рынок косметических добавок стремительно растет

Все добавки имеют разные формулы, но их объединяет то, что они утверждают, что они улучшат ваши волосы, кожу, ногти или все вышеперечисленное… каким-то образом.Во многих формулах вы найдете витаминные ингредиенты старой школы, такие как биотин, цинк, фолиевая кислота и витамин С. Коллаген, который впервые был популяризирован в Азии как продукт для приема внутрь и заявляется, что он увеличивает эластичность кожи, также популярен. В этих формулах вы найдете растения, которые часто появляются в оздоровительных центрах, такие как масла, пальметто, ашваганда, зеленый чай и куркума . Заявления о добавках варьируются от «блестящих и густых волос» до более туманных описаний, таких как «здоровые волосы, крепкие ногти, влажная кожа».”

И они становятся все более популярными. Согласно отчету консалтинговой и маркетинговой фирмы Goldstein Research, мировой рынок косметических добавок в 2016 году составил около 3,5 миллиардов долларов, а к концу 2024 года ожидается, что он достигнет 6,8 миллиардов долларов. Это все еще небольшая часть глобального рынка пищевых добавок, который, по прогнозам, к 2023 году достигнет 220 миллиардов долларов.

Но растущая популярность наиболее очевидна, когда добавки выделяются как сектор индустрии красоты, где раньше они были едва заметны.Доктор Дейдре Хупер, дерматолог из Нового Орлеана, говорит, что за последние несколько лет у нее стало больше пациентов, которые использовали и спрашивали о добавках. «Это не только надежда в банке, но и надежда в бутылке», — говорит она.

Аналитик индустрии красоты сообщил Business of Fashion в прошлом году, что за предыдущие два года эта категория увеличилась вдвое, при этом отмечен «сильный рост». Согласно исследованию потребителей, проведенному в 2017 году группой по торговле пищевыми добавками Совет по ответственному питанию, 31 процент респондентов-женщин в возрасте от 18 до 34 лет указали, что они принимают добавки для ухода за «кожей, волосами и ногтями».”

На недавней выставке Indie Beauty Expo в Лос-Анджелесе опрос покупателей показал, что бренды, которые, скорее всего, выберут розничные торговцы, были не брендами средств ухода за кожей или косметикой, а брендами пищевых добавок. Наибольший интерес розничных торговцев на выставке вызвали Hum Nutrition, у которой есть несколько формул для красоты, и Vital Proteins, которая продает «косметические воды» и «коллагеновые сливки».

Витамины для волос, ногтей и кожи — не новость. Методы, используемые для их продажи.

Компании десятилетиями продают «надежду в бутылке».В начале 90-х Time опубликовал обложку, в которой говорилось, что витамины могут, среди прочего, бороться с «разрушительными последствиями старения». Такое восхищение витаминами было частично связано с Линусом Полингом, который стал фанатиком преимуществ витамина С и других добавок, даже когда исследования показали, что он ошибался.

Основанные дерматологами компании по уходу за кожей, такие как Murad и Perricone, уже 20 лет предлагают добавки и рекламируют красоту «изнутри». Добавка для роста волос Viviscal, которая содержит комплекс, состоящий из акульего хряща и порошка экстракта устрицы, уже много лет рекламируется знаменитыми парикмахерами.Но до тех пор, пока недавний бум оздоровления не сделал добавки желанными, они имели репутацию того, что, возможно, только пожилые женщины покупают в магазине хрустящей здоровой пищи.

Около пяти лет назад компании осознали, что они могут использовать социальные сети, чтобы продвигать эти добавки как молодежные и веселые. Компания Hum Nutrition была одним из пионеров. Он предлагает ряд ярко упакованных добавок, которые содержат множество формул для решения проблем, связанных с красотой, таких как прыщи, антивозрастные средства и рост волос. Он был запущен в 2012 году, но бренд запустил свой аккаунт в Instagram в 2014 году, что совпало с объявлением о том, что он будет продаваться в розничном магазине косметики Sephora.За последний год аккаунт Хума в Instagram стал более стилизованным, с завораживающим волнистым радужным узором, когда вы просматриваете его на мобильном устройстве.

рекламы бренда в Facebook теперь повсеместно. Когда в конце прошлого года компания инвестировала $ 5 млн в серию А, инвесторы отметили, что одним из привлекательных качеств Hum является его «активное участие в социальных сетях».

Еще есть промышленный комплекс Кардашьян-Дженнер. Ким Кардашьян начала продвигать витамины Hairfinity (почти 1 миллион подписчиков в Instagram) еще в 2015 году.Затем от этой ярко-розовой бутылки отказались теперь повсеместно распространенные жевательные конфеты Sugarbear Hair, которые покрывали Instagram с начала 2016 года. Кардашьян даже подвергли критике со стороны групп по надзору за потребителями и Федеральной торговой комиссии за то, что они явно не раскрыли, что за их изображения заплатили Компания. Но это не помешало Sugarbear привлечь почти 2 миллиона подписчиков.

Еще больше укрепляет связь витаминов и социальных сетей с Ritual, подпиской на добавки для женщин, запущенной в 2016 году.Хотя это явно не косметическая добавка, она, среди прочего, называет себя «бросающей вызов возрасту» и «улучшением кожи». Он также поставляется в ярко-желтой коробке, а прозрачные капсулы выглядят как снежные шары с частицами, взвешенными в масле.

Forbes писал о бренде в прошлом году: «Подписчики на сервис за 30 долларов в месяц публикуют снимки гладкой желто-белой коробки доставки Ritual в своих собственных лентах. … И сам витамин, который переливается на свету, и его упаковка были разработаны таким образом, чтобы «делиться супер», — говорит основательница и генеральный директор Катерина Шнайдер.”

Бренды используют косметологов вместо врачей для продажи пищевых добавок

Эти бренды пищевых добавок делают то, что уже многие годы делают более традиционные косметические бренды — делают свои продукты действительно привлекательными в социальных сетях, а затем обращаются к влиятельным лицам для дальнейшего распространения информации. Выпущено множество новых косметических добавок, многие из которых от традиционных косметических брендов и лиц, примыкающих к индустрии красоты, которые понимают, как продавать косметические средства клиентам.

Avon запустил Espira, линию, предлагающую «усиливать, сиять, восстанавливать». Компания Ouai Haircare, основанная стилистом семьи Кардашьян Джен Аткин (которая теперь сама по себе является знаменитостью в социальных сетях и имеет 2,2 миллиона подписчиков), в прошлом году выпустила добавки для волос. Kora Organics, косметическая линия, основанная бывшим ангелом Victoria’s Secret Мирандой Керр, выпустила пищевые добавки для кожи. Модель Гиоргос Цетис является соучредителем компании Nutrafol, производящей добавки для редеющих волос. Olly, продаваемый в Target и аптеках, считает Марио Дедиванович, давний визажист Ким Кардашьян (4.3 миллиона подписчиков) в качестве представителя бренда. Он публикует фотографии разноцветных бутылок в своем Instagram и рекомендует их основным модным изданиям, которые иногда не раскрывают его платную связь.

Филип ВанДузен, специалист по дизайну потребительских товаров, говорит, что многие из этих брендов «переняли эстетику красоты более высокого уровня, чтобы не выделяться дешевизной или слишком массивной». Яркие цвета помогают привлечь внимание как в магазинах, так и в Instagram. VanDusen сравнивает маркетинг с тем, когда Method с его прозрачными бутылками причудливой формы заняли место в оранжевом пластиковом проходе с моющим средством для стирки.(Olly был соучредителем Эрика Райана, соучредителя Method.)

Естественный прогресс заключается в том, что к нам присоединились магазины, торгующие модой и красотой, такие как Sephora, Barneys, Urban Outfitters, Free People и Ulta. Цены варьируются от 28 до 88 долларов за 30-дневную поставку от этих различных брендов. Все они продаются в лентах брендов в Instagram и часто изображаются рядом с такими предложениями, как увлажняющие кремы и лак для волос.

Окончательный признак того, что они нашли широкое признание? Теперь они распространены на полках Instagram, популярном типе вдохновляющих изображений в сфере красоты в социальных сетях, где люди публикуют фотографии своих тщательно расставленных, скоординированных по цвету кабинетов с лекарствами.

Но делают ли косметические добавки что-нибудь?

Для современного маркетинга, ориентированного на социальные сети, утверждения, которые делают эти добавки, как никогда сомнительны. Компании будут ссылаться на исследование для проверки одного или нескольких своих ингредиентов, но правда в том, что очень немногие ингредиенты добавок были тщательно изучены на людях. Многие продукты вообще не содержат данных, подтверждающих их заявления.

Если есть исследования, они часто включают лишь небольшое количество субъектов, — объясняет бостонский дерматолог д-р.Ранелла Хирш в электронном письме. «Всегда важно оценить, кто проводит исследование», — продолжает она, поскольку некоторые из них проводятся компаниями, продающими добавки.

Биотин, добавка , которая давно рекламируется как средство, способствующее росту волос, вероятно, ничего не даст, если у вас не будет дефицита питательных веществ, что бывает редко.

Коллаген — это вещество, придающее вашей коже упругий и эластичный вид, поэтому из этого следует, что прием коллагеновых добавок сохранит ваше лицо молодым.Но, согласно анализу Школы общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли, от добавки, вероятно, мало что можно сказать.

Куркума, которая присутствует во многих этих добавках и рекламируется как пищевой ингредиент из-за ее противовоспалительного действия, была отклонена как «много шума из ничего», по мнению группы ученых, проанализировавших многочисленные исследования с участием куркумина. который считается полезным компонентом куркумы.

В то время как такие ингредиенты, как пробиотики, по мнению Хупера, перспективны при атопическом дерматите и акне, данные об их использовании для таких вещей, как предотвращение морщин, все еще далеки от окончательных.

Более серьезная проблема заключается в том, что эти добавки часто содержат несколько ингредиентов, и хотя одно или два могут иметь небольшие исследования, подтверждающие пользу, нет крупных, хорошо спланированных исследований, демонстрирующих, как все они работают в тандеме.

Маркетинговая копия косметических добавок

также обычно пытается упростить такие проблемы, как истончение волос, хотя на самом деле такие состояния обычно многофакторны и могут отражать комбинацию диеты, лекарств, заболеваний, гормонов, дефицита питательных веществ, возраста, пола и множество других факторов, которые редко поддаются универсальному исправлению.Действительно, многие общие ингредиенты в этих продуктах полезны только в том случае, если кому-то их действительно не хватает.

Доктор Питер Коэн, доцент медицины Гарвардской медицинской школы, изучал пищевые добавки и является известным критиком отрасли. Когда дело дошло до его мнения об эффективности косметических добавок, он не стал критиковать его: «Это просто волшебное мышление. Это использование людей, которые будут тратить деньги ».

Безопасность — определенно проблема

Как написала медицинский репортер Vox Джулия Беллуз, нельзя доверять безопасности, эффективности и даже составу добавок.Мы видели, как это проявляется во многих категориях индустрии пищевых добавок. Это тоже проблема красоты.

В 2016 году BuzzFeed сообщил, что независимая лаборатория, проанализировавшая добавки Sugarbear Hair, обнаружила, что они содержат небольшое количество свинца, тяжелого металла, который является нейротоксином для детей и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями у взрослых. Кроме того, количество ингредиентов отличалось на 20 процентов или более по сравнению с тем, что было на этикетке, включая содержание биотина на 70 процентов больше, чем заявлено.Рекомендуемая суточная доза биотина, необходимая для взрослых, составляет от 30 до 100 микрограммов — количество, которое легко получить из рациона. Волосы сахарного медведя содержат 5000 микрограммов.

Кроме того, биотин не так безвреден, как предполагалось. Осенью 2017 года JAMA опубликовала небольшое исследование, показывающее, что ежедневный прием 10 миллиграммов (10000 микрограммов) биотина был связан с ложными лабораторными результатами. Два месяца спустя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов опубликовало предупреждение о риске приема высоких доз биотина, которое оно обозначило как дозу сверх рекомендуемой суточной нормы.Было отмечено, что ингредиент может «значительно» помешать некоторым лабораторным тестам, давая как ложноотрицательные, так и ложноположительные результаты. Агентство приписало феномену одну смерть пациента, у которого тестировали кровь на маркер, который может указывать на сердечный приступ. Результаты лабораторных исследований, очевидно, являются важной частью данных, которые собирает поставщик медицинских услуг для определения диагноза и лечения, поэтому существует риск получения неточных результатов.

CRN, торговая группа производителей пищевых добавок, выпустила пресс-релиз, в котором говорится, что пациенты должны временно прекратить прием биотиновых добавок до проведения лабораторных тестов.«Это то, над чем у нас действительно нет хороших исследований, это, вероятно, не принесет вам пользы, и у него есть потенциальные проблемы, поэтому, возможно, нам следует отказаться от приема биотина», — говорит Хупер.

Коэн сказал, что, хотя он рекомендует однокомпонентные витаминные или минеральные добавки пациентам с дефицитом, он с осторожностью относится ко всему, что содержит несколько ингредиентов, имеет запатентованные смеси без определенных количеств ингредиентов или заявляет о каком-либо результате — что в значительной степени каждое отдельное дополнение обсуждается здесь.«Они с большей вероятностью будут действовать в организме как лекарственные препараты и с большей вероятностью будут иметь побочные эффекты или иметь потенциальные недостатки», — говорит он.

Некоторые минусы пугают. Пила пальметто, которая входит как в новую добавку Тати Уэстбрук, так и в Nutrafol, может повлиять на эффективность противозачаточных таблеток, содержащих эстроген. Мемориальный онкологический центр Слоуна Кеттеринга предупреждает, что аюрведическая трава аюрведа, используемая в формуле Moon Dusts и Hum, имеет множество потенциальных побочных эффектов, возможно, включая выкидыш.Слишком много витаминов А и Е может вызвать выпадение волос. Хупер анекдотично говорит, что она видит изменения функции печени у своих пациентов, принимающих много добавок. Суть в том, что мы действительно не знаем окончательно, что эти добавки могут сделать с точки зрения рисков или преимуществ.

Но FDA должно следить за этими компаниями, верно? Неа.

В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, которые строго регулируются FDA и чьи требования и безопасность должны быть доказаны, прежде чем они могут быть проданы, добавки почти не подвергаются проверке со стороны правительства.Из-за закона, принятого в середине 1990-х сенатором Оррином Хэтчем, чей штат Юта является домом для значительной части индустрии пищевых добавок, производители добавок в значительной степени имеют полную свободу действий, чтобы говорить что угодно и делать что угодно. (Подробнее читайте в объяснении Беллуза.) FDA не может заставить компании удалять продукты или ингредиенты, пока не докажет, что они действительно вредны, что может привести к потенциальным травмам и даже смерти.

Это также объясняет расплывчатые формулировки, такие как «продвигает», «поддерживает» и «поддерживает», которые вы часто видите в этих приложениях.Это называется заявлением о структуре / функции, и это совершенно законно, если производители также прилагают заявление об отказе от ответственности, в котором говорится: «Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов». Наш продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний ».

Бренды пищевых добавок, похоже, ожидают, что потребители будут им просто доверять. Роуз-Мари Свифт, основательница RMS Beauty, сказала изданию модной индустрии WWD во время запуска своей добавки: «Но [пробиотики] в точности похожи на индустрию кокаина — есть дерьмовый кокаин, з-тти ацидофилус.А еще есть кинозвезда кокаин, голливудская кинозвезда ацидофилус. На самом деле она делает хороший вывод, который можно экстраполировать на всю индустрию пищевых добавок: нет никакого способа узнать, что является дерьмовым.

Тати Уэстбрук, гуру красоты, столкнулась с негативной реакцией на свою линию пищевых добавок со стороны скептически настроенных фанатов, которые оспаривали ее практически по каждому утверждению и ингредиенту. В какой-то момент ей пришлось отключить свои комментарии, потому что ситуация сильно накалилась. В конце концов она разместила на YouTube 50-минутное видео, чтобы опровергнуть «ненавистников» и объяснить суть дела, хотя начала с утверждения: «Это не змеиный жир.Ее комментаторы отметили, что она действительно не предоставила доказательств эффективности, о которых они просили.

В то время как популярность этих типов товаров растет, чему способствуют слабые правила и стремление индустрии красоты зарабатывать деньги, отрадно видеть, что некоторые целевые потребители начинают становиться более образованными и проявляют достаточную заботу, чтобы говорите об этом громко. Коэн действительно думает, что в ближайшее десятилетие или два правила изменятся, но в конечном итоге потребители должны будут стать катализатором.

Многие ингредиенты витаминных добавок не являются вегетарианскими, вот несколько растительных альтернатив — India News, Firstpost

Поскольку добавки становятся неотъемлемой частью нашей жизни, важно знать, откуда они берутся. Большинство индийцев были бы удивлены, узнав, сколько витаминов получают от животных и не являются вегетарианцами.

Всем живым существам необходимы витамины, основные питательные микроэлементы, и они должны поступать с пищей.Дополнительная доза витамина имеет очень небольшую питательную ценность, если вы уже здоровы, но если вы испытываете дефицит какого-либо витамина, вам потребуются добавки, чтобы ваши клетки и ткани могли расти должным образом. Витамины облегчают химические реакции, которые вызывают, помимо прочего, кожу, кости и мышцы. Если есть серьезный дефицит одного или нескольких из этих питательных веществ, у вас может развиться болезнь, вызванная дефицитом. Даже незначительные недостатки могут нанести непоправимый ущерб. Некоторые хорошо известные болезни, связанные с дефицитом витаминов, — это бери-бери, пеллагра, цинга и рахит.

В 1910 году японский ученый Уматаро Судзуки открыл витамин B1 (тиамин), и его источником пищи были рисовые отруби. В 1913 году появился витамин А (ретинол), и его источником пищи стал жир печени трески. Между 1920 и 1948 годами все остальные витамины были изолированы. Последним был витамин B12 (кобаламин), а его источником были печень, яйца и любые другие продукты животного происхождения.

В 1930-х годах начали продаваться первые коммерческие дрожжевой комплекс витамина B и полусинтетические таблетки витамина C.С тех пор потребление витаминов и поливитаминов стало обычной практикой во многих домашних хозяйствах. В настоящее время признано тринадцать витаминов, каждый из которых выполняет определенную функцию. Некоторые действуют как антиоксиданты, другие, особенно в группе B, помогают ферментам работать.

Репрезентативное изображение. Getty изображения

Витамины классифицируются как A, B, включая тиамин B1, рибофлавин B2, ниацин B3, B5, B6 (пиридоксин), биотин B7, B9, B12 (кобаламин), C, D, E и K.Поскольку добавки становятся неотъемлемой частью нашей жизни, важно знать, откуда они берутся. У группы B есть и другие распространенные названия, которые указаны на этикетках упаковки: тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, витамин B6, витамин B12 и фолиевая кислота.

Большинство индийцев были бы удивлены, узнав, сколько витаминов получают от животных и не являются вегетарианцами. Описания продуктов не всегда честны. Хотя закон предписывает производителям отображать содержимое своих продуктов, они не обязаны указывать источник этих ингредиентов.Многие витаминные добавки не вегетарианские.

Решить ли продолжать употреблять эти витамины или нет — это личный выбор, но вы должны знать, что они содержатся в организме животного происхождения.

Таблетки или капсулы витаминов обычно содержат добавки, которые помогают в производственном процессе или способе усвоения витамина организмом. Вот некоторые из них:

Желатин — это наиболее часто используемый животный ингредиент в витаминных добавках. Он составляет основу большинства оболочек капсул, а также используется для покрытия и наполнения таблеток.Желатин получают из кипящих копыт, желудка и других тканей свиней, коров и коз.

Другими компонентами наполнителей и смазок для покрытия витаминных добавок являются стеарат магния и каприловая кислота. Стеарат магния получают из стеариновой кислоты, жирной кислоты, содержащейся в свиньях, курице, коровах, рыбе, молоке и масле. Каприловая кислота поступает из козьего, коровьего и овечьего молока.

Многие таблетки покрыты цветной оболочкой, чтобы они выглядели привлекательно.Многие из этих цветов созданы на основе животных. Обычно используемый красный пищевой краситель производится из кармина, который получают из мертвых тел щитовок, похожих на жуков.

Ланолин — еще один материал животного происхождения, используемый для производства добавок витамина D. Его получают от шерстяных животных. (D3 также производится из рыбьего жира. Это опасно, поскольку в нем может быть скрытое содержание ртути). Веганские добавки витамина D3, полученные из водорослей, являются жизнеспособной альтернативой. Или постойте на солнышке.

Еще один распространенный ингредиент — жир печени трески, который используется как источник витамина А и витамина D.Это происходит из масел, извлекаемых из печени трески. Витамин B12 (кобаламин) часто получают из субпродуктов, особенно из печени, из баранины, телятины, говядины и индейки, рыбных яиц, моллюсков, скумбрии и мяса крабов. А также витамины B2, B3, B5, B6, B7.

В добавках с омега-3 обычно используются продукты на основе рыбы, рыбьего жира, яиц, мяса и т. Д.

Вещества двенадцатиперстной кишки используются во многих витаминах, чтобы помочь усвоению жизненно важных питательных веществ. Их получают из пищеварительного тракта коров и свиней.

Репрезентативное изображение. AFP

Липаза — ингредиент, используемый в добавках пищеварительных ферментов. Это происходит из языков телят и ягнят. Пепсин, который иногда входит в состав, поступает из слизистой оболочки желудка свиней. Костная мука используется в качестве источника кальция в некоторых витаминных добавках. В основном это измельченные кости животных.

Таблетки с добавкой кальция содержат глицерин, который можно экстрагировать из сои или пальмы, но обычно его получают из животного жира (животного жира).Холекальциферол, используемый во всех витаминных добавках, добывается из овечьей шерсти.

Не слушайте людей, которые говорят вам, что некоторые витамины должны быть из мясных / молочных экстрактов. Нет витамина, который содержится исключительно в невегетарианской пище. У каждого витамина есть альтернативы на растительной основе.

Колпачки из растительной целлюлозы — альтернатива желатину. Стеараты, используемые в качестве наполнителей и смазок для покрытий, могут быть получены из пальмового масла, а не животного происхождения. Есть также растительные источники каприловой кислоты — кокосовое или пальмовое масло.

Альтернативные источники витамина D включают дрожжевой экстракт, эргостерин, водоросли и, конечно же, воздействие солнечных лучей на кожу. Цианокобаламин, который получают из сои, можно использовать в качестве добавок витамина B12. Масло семян киви, семена чиа, масло семян инжира, конопля, лен и черная малина являются хорошими источниками Омега-3. Витамин А можно получить из каротина.

Существуют способы получения липазы из семян масличных и зерновых культур для использования в добавках пищеварительных ферментов. Измельченные кости животных, используемые для получения кальция, можно заменить рядом вегетарианских источников, включая карбонат кальция, капусту, горчичную зелень, сою, брокколи, лук-порей, шпинат, свеклу, овощной компост, растительную мульчу, доломит и глину.

Несмотря на то, что эти растительные ингредиенты доступны, чрезвычайно прибыльная индустрия пищевых добавок часто предпочитает использовать продукты животного происхождения, потому что они легко доступны на бойнях и дешевы.

Помимо растительных альтернатив, почти все коммерчески продаваемые витаминные добавки также могут быть изготовлены из синтетических витаминов. Нет химических различий между витаминами, полученными синтетическим путем, и витаминами, полученными из растительных или животных источников. Производство синтетических продуктов становится все более популярным, поскольку такие витаминные таблетки легче производить и они даже более рентабельны, чем продукты животного происхождения.

Необходимо направить больше средств на исследования и разработки альтернатив растений для использования в витаминных добавках. Нам нужно проложить путь от ненужных насильственных методов производства витаминных добавок. Увеличение потребительского спроса на добавки на растительной основе подтолкнет отрасль в лучшем направлении. Есть много брендов поливитаминов, которые получены от животных или используют животных для своего производства. Вот некоторые из них: Inlife Multivitamin, Centrum, Herbalife, Healthvit, Muscle Pharm Armor V, Revital, Univita, Amway Nutralite, Opti-Men, Muscle Tech Platinum Multi Vit Supplement и другие.Вам нужно написать и спросить у компании.

Витаминные добавки не способствуют укреплению здоровья и не предотвращают болезни. Они просто лечат дефицит. Насколько это возможно, мы должны есть сразу несколько цельных продуктов. Это более разумно, если не сказать более полезно, чем пытаться получить микроэлементы из этих же продуктов и употреблять их в таблетках.

Чтобы присоединиться к движению за защиту животных, свяжитесь с [email protected], www.peopleforanimalsindia.org

Биотиновая добавка — польза для здоровья, дозировка, побочные эффекты

Краткое содержание биотина
Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные сведения

Биотин — это важный витамин, который с момента открытия входит в группу витаминов B-комплекса в дрожжах наряду с другими витаминами B.Хотя технически он известен как витамин B7, это обозначение не слишком распространено, поскольку обычно его называют просто биотином.

Первоначально было установлено, что он в относительно высокой степени входит в состав ногтей, кожи и волос. Биотин считается незаменимым витамином для красоты с тех пор, как одно пилотное исследование на женщинах с ломкими ногтями показало, что добавки являются полезными. В настоящее время он продается для улучшения эстетики ногтей, кожи и волос. Эти утверждения, однако, не были подтверждены с научной точки зрения, поэтому существует не так много доказательств, подтверждающих роль биотина здесь.Вероятно, он может иметь эти действия механистически, но просто не так много доказательств, которые можно было бы использовать в качестве поддержки.

Помимо этого, общая роль биотина как ферментативного кофактора также привела к некоторым исследованиям, предполагающим, что он может взаимодействовать с метаболизмом глюкозы в организме человека. В качестве общего утверждения кажется, что у грызунов с более высоким уровнем циркулирующего биотина в крови количество инсулина, высвобождаемого в ответ на тест на глюкозу, выше, что приводит к меньшему повышению уровня глюкозы с течением времени.Эти данные о грызунах также предполагают, что более высокий уровень глюкозы , а не соответствует более высокой инсулинорезистентности, что предполагает потенциально полезную роль.

Не было получено слишком много доказательств в отношении диабета у людей: одно исследование показало, что внутримышечный биотин способен ослаблять симптомы невропатии у трех пациентов с диабетом.

В целом, за исключением случаев, когда биотин может быть недостаточным (алкоголизм, некоторые лекарства от эпилепсии и чрезмерное потребление сырых яичных белков), добавка не имеет убедительных доказательств преимуществ, а может играть роль косметической добавки в ожидании более убедительных доказательств. .

Вы должны войти в систему, прежде чем сможете следить за этой страницей.

Теперь вы подписаны на Biotin. Вы будете уведомлены, когда будет произведено какое-либо существенное обновление.

Вы хотите отписаться от этой страницы?
.

Биотин инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | Biotin

Биотин (Витамин B7) — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание биотина

Физико-химические свойства

Влияние на организм и нормы

Дефицит биотина

Переизбыток биотина

Оценка обеспеченности организма

Пищевые источники

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Профилактическое и лечебное применение

Biotin 10000 мкг 100 таблеток / Биотин от Natrol

Биотин, вероятно, ничего не сделает для ваших волос и ногтей

Не беспокойтесь о таблетках с биотином.

The INSIDER Резюме:

Биотин — это еще одно название витамина B7.

Ингредиенты в наших витаминах — Ритуал

Другие ингредиенты

Целлюлоза

Фруктоолигосахариды корня цикория (FOS)

Лимонная кислота

Зеин кукурузы

Очищенная вода

Геллановая камедь

Гипромеллоза

L-лейцин

Экстракт плодов монаха (Luo han guo)

Лимонное масло

Натуральный клубничный ароматизатор с другими натуральными ароматизаторами

Органические изомальтоолигосахариды тапиоки (IMO)

Органическое подсолнечное масло

Органическое растворимое волокно тапиоки

Цитрусовый пектин

Кремнезем

Цитрат натрия

Лецитин подсолнечника

Органическое кокосовое триглицеридное масло со средней цепью (MCT)

Ксантановая камедь

Соль