12 лучших витаминов от прыщей
Обновлено: 31.01.2021 21:31:46*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О чистой коже без прыщей и высыпаний мечтают многие. Это не только выглядит эстетично, но и является одним из главных показателей здорового организма. Чаще всего воспаления на коже лица возникают на фоне нарушения функций ЖКТ. Или же в этом виноват дефицит определенных элементов. Чтобы справиться с подобной проблемой, применяют витамины от прыщей.
Чтобы поскорее избавиться от проблемы высыпаний, нужно использовать витамины А, С, В, Е, а также макро/микроэлементы (сера, цинк, медь, кремний). Многие производители специализируются на выпуске комплексных витаминных средств или моно препаратов для проблемной кожи. В этом обзоре будут рассмотрены лучшие витамины от прыщей от импортных и российских производителей.
12 лучших витаминов от прыщей
Лучшие импортные витамины от прыщей
Если улучшить состояние кожи, изменив лишь рацион, не получается, то могут понадобиться аптечные витамины. Импортные производители предлагают широкий ассортимент такой продукции.
Центрум от А до Цинка
Рейтинг: 4.9
Поливитаминный комплекс Центрум от А до Цинка от фармацевтической компании Пфайзер содержит 13 витаминов, 11 минералов и каротиноид — лютеин. В составе присутствуют все необходимые вещества для борьбы с прыщами. Это средство не является лекарством и позиционируется, как биологически активная добавка к пище.
БАД Центрум от А до Цинка выпускается в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой насыщенного голубого цвета, с разделительной риской. Они довольно крупные, но глотаются практически без проблем. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Стабильного результата удается добиться за 4 недели. Переносимость у этой пищевой добавки хорошая.
Согласно отзывам, Центрум от А до Цинка помогает не только бороться с прыщами и другими несовершенствами кожи, но и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Кожные покровы очищаются от гнойничков, приобретают здоровый румянец и разравниваются. Во время применения витаминов быстрее устраняются любые воспалительные процессы на лице.
Достоинства
- хороший состав;
- одноразовый режим дозирования;
- высыпания и прыщи уходят в прошлое;
- улучшают цвет кожи;
- оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.
Недостатки
- если принимать натощак, возможны боли в желудке.
Solgar Кожа, ногти и волосы
Рейтинг: 4.8
Американская БАД Solgar Кожа, ногти и волосы содержит аскорбиновую кислоту, цинк, медь, кремний, МСМ (сероорганическое соединение), L-пролин и L-лизин. В ней отсутствуют: глютен, пшеница, лактоза, соя. Продукт является кошерным, халяльным и подходит для употребления веганами. Сбалансированный состав призван очищать лицо от прыщей, регулировать деятельность сальных желез и придавать коже упругости.
Продается БАД в баночках из темного стекла. Минимальная расфасовка — 60 таблеток. Каждая из них довольно крупная, светло-серого цвета. Употребляют их по 1 штуке во время завтрака и ужина. Некоторые отмечают, что если принимать витамины Solgar на голодный желудок, то может появляться тошнота.
Результат от этой американской БАД многим очень нравится и они оставляют о комплексе хорошие отзывы. Витамины Солгар делают кожу более чистой, устраняют воспалительные процессы, уменьшают выпадение волос, а ногти делают более крепкими. Solgar Кожа, ногти и волосы является отличным профилактическим средством. Но при большом количестве прыщей, лучше выбрать комплексы, содержащие витамины группы В.
Достоинства
- продуманный состав без вредных компонентов;
- подходит для веганов;
-
эффективно очищает кожу от мелких прыщей.
Недостатки
- крупные таблетки.
Доппельгерц Бьюти Анти-Акне
Рейтинг: 4.7
Комплекс Анти-Акне от Доппельгерц содержит пивные дрожжи, богатые витаминами группы В, биотин, кремний и цинк. Последний элемент активно участвует в уменьшении воспалительных реакций на коже. БАД Анти-Акне очищает кожные покровы от высыпаний и возвращает им здоровый вид и красоту.
Добавка особенно показана в подростковые годы с 14 лет, когда на фоне гормональных перестроек в организме появляется большое количество прыщей. Анти-Акне выпускается в довольно крупных таблетках светло-песочного цвета, которые глотаются с трудом. В упаковке их содержится 30 штук. Принимают БАД по 1 таблетке один раз за день вместе с едой. Запивают ее чистой водой. Продолжительность употребления — 1 месяц.
Отзывы о Доппельгерц Бьюти Анти-Акне встречаются преимущественно положительные. Потребители отмечают, что кожа начинает заметно очищаться от прыщей уже после первой недели применения. К тому же меньше выскакивают новые. Ближе к концу курса рассасываются и более глубокие подкожные прыщи. БАД хорошо переносится, но в отдельных случаях возможно проявление аллергической реакции на входящие компоненты.
Достоинства
- сбалансированный состав;
- можно принимать с 14 лет;
- начинают действовать уже через 7 дней применения;
- хорошо очищают кожу от поверхностных и глубоких прыщей.
Недостатки
- таблетки тяжело глотать.
Витрум Бьюти
Рейтинг: 4.6
Американское поливитаминное средство Витрум Бьюти содержит полный комплекс витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, бетакаротен, витамин Е, а также цинк и аминокислоты. Этот комплекс способен не только избавить от прыщей, но и полностью улучшить структуру кожи, волос и ногтей.
Форма выпуска у Витрум Бьюти — таблетки в розово-фиолетовой оболочке. Они находятся в баночке, оснащенной крышкой, защищающей от вскрытия флакона детьми. Принимают препарат по 2 таблетки олин раз за день после основного употребления пищи (лучше после завтрака). Для достижения максимального эффекта допускается повышение дозы до 3 таблеток в сутки.
В отзывах обладатели проблемной кожи отмечают, что Витрум Бьюти помогает быстро избавиться от мелких высыпаний на коже, а к концу курса применения лицо становится полностью чистым и сияющим. А еще эти витамины оказывают заметное общеукрепляющее воздействие на организм. Препарат хорошо переносится, но многих смущает довольно крупный размер таблетки.
Достоинства
- в составе есть все необходимые компоненты;
- защита флакона от вскрытия детьми;
- хорошо избавляет от прыщей;
- укрепляет иммунитет;
- придает сил.
Недостатки
- таблетки неудобно глотать.
Перфектил
Рейтинг: 4.5
Английский комбинированный препарат Перфектил содержит бетакаротен, витамин С, Е, группу В, цинк, кремний и другие полезные для кожных покровов вещества. Перфектил используется для борьбы с прыщами, а также для лечения различных дерматологических заболеваний.
Выпускается Перфектил в твердых желатиновых капсулах коричневого цвета. Они довольно крупные и после проглатывания чувствуется их движение по пищеводу. Принимают препарат по 1 капсуле один раз за день во время употребление пищи или сразу после этого. Запивают Перфектил негазированной водой. Терапевтический курс составляет 4 недели.
Согласно отзывам, эти витамины способны полностью избавить от прыщей и заметно уменьшить воспаления. С Перфектил кожа приобретает здоровый вид и постепенно проходят постакне. Этот комплекс придает сил, улучшает психоэмоциональное состояние. Переносится он обычно хорошо, но возможно появление аллергических реакций.
Достоинства
- хорошо продуманный состав;
- режим дозирования — 1 капсула в день;
- избавляет от прыщей и постакне;
- оказывает общеукрепляющее воздействие.
Недостатки
- размер капсул.
Цинктерал Тева
Рейтинг: 4.5
Польско-израильское средство Цинктерал Тева относят к витаминам от прыщей, хотя на самом деле — это препарат цинка. Это один из самых важных микроэлементов. Он стимулирует синтез коллагена и белка в регенерирующей ткани, оказывает подсушивающее и вяжущее действие. Препарат отлично подходит для лечения гнойных и флегмозных угрей.
Цинктерал Тева выпускается в небольших таблетках. Они покрыты пленочкой оболочкой, которая по цвету близка к фиолетовому. Они круглые, двояковыпуклы, глотаются без проблем. Для борьбы с прыщами препарат назначают взрослым по 1-2 таблетки за день. Принимают их вместе с едой или сразу после ее употребления. Делить или разжевывать таблетку нельзя.
Отзывы о препарате Цинктерал Тева встречаются в основном хорошие. Принимающие этот микроэлемент отмечают, что кожа заметно очищается и даже рассасываются застарелые красные пятна на месте бывших воспаленных очагов. Кожные покровы преображаются как на лице, так и на спине. Единственное, что омрачает весь процесс — это возможная тошнота во время применения препарата Цинктерал Тева.
Достоинства
- небольшой размер таблетки;
- прием один раз в день;
- отлично избавляет от прыщей.
Недостатки
- возможно подташнивание после употребления.
Лучшие российские витамины от прыщей
В борьбе с прыщами специальные косметические средства полезно дополнять комплексами витаминов. Российские производители занимаются производством таких препаратов и БАД.
Алфавит Косметик
Рейтинг: 4.9
Биологические активная добавка Алфавит Косметик содержит 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот витаминный комплекс специально разработан для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Среди разнопланового воздействия на кожные покровы Алфавит Косметик успешно борется и с прыщами.
Эта БАД отличается от других тем, что все полезные ингредиенты в ней поделены на группы (3 таблетки разного цвета), что позволяет придерживаться их совместного и раздельного применения. Употребляют витамины 3 раза в день через равные промежутки времени. Таблетки не очень большие и глотаются без проблем.
Из отзывов о БАД Алфавит Косметик становится очевидно, что это очень действенное средство в борьбе с прыщами. После курсового применения этого средства кожные покровы полностью очищаются, проходят даже застарелые высыпания и бугорки. Цвет лица становится свежим, новые очаги воспалений практически не появляются. Аллергические реакции Алфавит Косметик вызывает редко.
Достоинства
- сбалансированный состав, разделенный по группам;
- таблетки легко глотаются;
- отлично очищает кожу от прыщей.
Недостатки
- нужно принимать таблетки 3 раза в день.
Компливит Сияние
Рейтинг: 4.8
Фармацевтическая компания Фармстандарт производит БАД Компливит Сияние, содержащий 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Это хороший дополнительный источник витаминов А, С, Е, группы В, а также цинка, кремния и магния, которые крайне необходимы для проблемной кожи.
Компливит Сияние представляет собой красивые фиолетово-розовые продолговатые, обтекаемые таблетки. Они довольно крупные, но глотаются без проблем. Принимают их по 1 таблетке 1 раз в день совместно с едой. Эти витамины целесообразно употреблять на протяжении 4 недель. Если есть такая необходимость, то после перерыва возобновляют прием этого средства.
Отзывы о БАД Компливит Сияние встречаются преимущественно положительные. Хотя этот комплекс призван улучшать состояние волос, ногтей и кожи, но именно на последней результаты становятся особенно очевидными. Благодаря этим витаминам кожные покровы очищаются, проходят все воспалительные процессы, а новые не появляются. БАД хорошо переносится, но если принимать ее на голодный желудок, то может появляться тошнота.
Достоинства
- содержит все необходимое для борьбы с прыщами;
- таблетки довольно легко глотаются;
- хорошо очищает кожные покровы.
Недостатки
- если принимать на голодный желудок, то появляется тошнота.
Эвалар для кожи, волос и ногтей
Рейтинг: 4.7
БАД Эвалар для кожи, волос и ногтей обеспечивает организм всем необходимым, чтобы поддерживать красоту изнутри. В ее составе присутствует: метилсульфонилметан, цистин, лизин, витамин С, фукус пузырчатый, медь, цинк. Последний компонент особенно необходим для тех, кто страдает от постоянных воспалительных процессов на коже, не проходящих длительное время.
Эта БАД от Эвалар выпускается в таблетках овальной формы. Они довольно крупные, имеют белый окрас. В их составе отсутствует сахар и глютен. БАД принимают по 2 таблетки во время завтрака. В упаковке содержится 60 таблеток и ее хватает на 1 месяц, но производитель настаивает на том, что минимальный курс — это 8 недель.
Согласно отзывам, Эвалар для кожи, волос и ногтей полностью оправдывает обещания производителя. Уже после 2-х недель применения заметно улучшается внешний вид кожных покровов: устраняются прыщи, рассасываются застаревшие постакне, появляется здоровый, ровный цвет лица. Также перестают слоиться ногти, и меньше выпадают волосы. БАД хорошо переносится, но возможна индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Достоинства
- интересное сочетание компонентов состава;
- состояние кожных покровов заметно улучшается;
- ногти делает более крепкими;
- волосы меньше выпадают.
Недостатки
- возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
Пентовит
Рейтинг: 4.6
Поливитаминной средство Пентовит содержит 5 витаминов группы В. Нередко появлению прыщей предшествуют нарушения в работе пищеварительного тракта. Применение витаминов группы В способствует восстановлению микрофлоры, что содействует очищению кожных покровов. При этом они предотвращают сухость кожи, а также образование шрамов от угревой сыпи.
Пентовит выпускается в небольших таблетках, покрытых оболочкой белого цвета. Принимают их по 2-4 штуки 3 раза за день на протяжении 3-4 недель. Прием обязательно осуществляют после еды. Во время терапии не рекомендуется употреблять алкоголь, поскольку он резко снижает всасывание витамина B1.
Согласно отзывам, Пентовит не только избавляет от прыщей, делает волосы и ногти более привлекательными, но и улучшает психоэмоциональное состояние. Это поливитаминное средство избавляет от нервозности и придает сил. Препарат хорошо переносится, но если принимать его на голодный желудок, то возможно появление сильной тошноты.
Достоинства
- витамины группы В;
- небольшие таблетки;
- очищает кожные покровы;
- избавляет от нервозности.
Недостатки
- при употреблении на голодный желудок вызывают тошноту.
Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком»
Рейтинг: 4.5
Биологически активная добавка Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком» содержит дрожжи пивные сухие, цинк сернокислый, лактозу, кальция стеарат. Этот БАД позиционируется, как дополнительный источник витамина В1 и цинка, которые полезны при частом появлении прыщей. Причем их принимают не только внутрь, но и добавляют в растолченном виде в маски для лица.
Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком» представляют собой небольшие, но толстенькие таблетки песочного цвета с характерным неприятным запахом. Принимают их с 14 лет по 2-3 таблетки 2-3 раза за день во время основных употреблений пищи. Хранят продукт при комнатной температуре. В одной баночке находится 100 таблеток. Принимать их курсами по 4 недели можно 3-4 раза за год.
Отзывы об «ЭКО-МОН с цинком» встречаются преимущественно хорошие. Потребители не могут нарадоваться чистейшему лицу после применения этой БАД. Но в отношении возможных побочных мнения расходятся. Одни переносят «ЭКО-МОН с цинком» отлично, а другие жалуются на дискомфорт в ЖКТ, повышение аппетита и прибавку в весе.
Достоинства
- неперегруженный состав;
- таблетки легко глотаются;
- отлично избавляют от прыщей.
Недостатки
- возможен набор веса.
Аэровит
Рейтинг: 4.4
Комплексный препарат Аэровит также пользуется популярностью у тех, кто борется с прыщами. Он содержит витамины А, Е, С и группу В. Аэровит способствует нормализации обмена веществ, оказывает тонизирующее действие, повышает умственную и физическую работоспособность. А также наряду с этим оказывает благоприятное косметическое воздействие на кожные покровы.
Аэровит выпускается в драже, покрытых сладкой пленочной оболочкой желтоватого цвета. В баночке их содержится 30 штук. Принимают его по 1 драже 1 раз за день. Препарат не рассасывают, а глотаю целиком и запивают водой. Минимальный терапевтический курс — 2-4 недели. Детям этот препарат противопоказана из-за повышенных дозировок. Употребляют его с 18 лет.
Аэровит имеет привлекательную цену, а состояние кожных покровов он улучшает не хуже более дорогих аналогов, поэтому имеет множество положительных отзывов. Уже ко второй недели применения таких витаминов рассасываются все застарелые постакне, а новые высыпания не появляются. А еще этот препарат оказывает общее хорошее укрепляющее воздействие на организм.
Достоинства
- сбалансированный состав;
- удобные драже;
- привлекательная цена;
- эффективно избавляет от прыщей;
- оказывает общеукрепляющее воздействие.
Недостатки
- возможны аллергические реакции.
Оцените статью | |
Всего голосов: 0, рейтинг: 0 |
Доппельгерц® Бьюти Анти-Акне Комплекс для чистой и здоровой кожи
Состояние кожи напрямую зависит от общего здоровья нашего организма. Агрессивная экология, стрессы, несбалансированное питание, напряженный ритм жизни – все это неблагоприятно воздействует на организм, ухудшая состояние кожи.
Чтобы оказать организму поддержку, повысить жизненный тонус и помочь коже оставаться красивой — необходимо поступление определенных питательных веществ. Биотин, цинк, кремний и дрожжи — биологически активные вещества, которые позволяют организму повысить общий иммунитет, нормализовать обмен веществ и вернуть коже здоровый вид и красоту.
Это также важно в подростковый период, когда начинается гормональная перестройка организма, внешним проявлением которой могут быть угревая сыпь, акне и другие кожные проявления.
Дрожжи пивные содержат витамины группы В, многие микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, которые способствуют нормализации обмена веществ и повышению иммунитета, что благотворно сказывается на внешнем состоянии кожных покровов. Возвращают коже здоровый вид и красоту.
Биотин — витамин группы В, необходимый для формирования клеток кожи, здоровых ногтей и волос. Биотин способствует улучшению метаболизма жирных кислот в коже головы, тем самым укрепляет волосы и улучшает их рост.
Кремний – способствует сохранению упругости кожи, необходим для прочности костей. Благотворно влияет на формирование клеток кожи и соединительной ткани.
Цинк – активно участвует в процессе обновления клеток кожи, образовании коллагеновых волокон, способствует уменьшению воспалительных проявлений на коже.
Область применения: дополнительный источник кремния, цинка, биотина.
Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
Все, кто хотя бы раз сталкивался с воспаленными высыпаниями на лице, знают, как сложно от них избавиться. К сожалению, универсальной “таблетки” от акне до сих пор не изобрели: для поддержания красивого и здорового вида кожи необходим комплексный подход.
Причины появления прыщей и угревой сыпи у каждого индивидуальны — вам не обойтись без посещения специалиста и соблюдения его рекомендаций. Однако существуют и общие правила, которые помогут вам ускорить процесс лечения, а также предотвратить возникновение акне в будущем.
1. Нормализуйте питание
Сладости, острая и жирная пища, фаст-фуд, копчености, алкоголь — все эти продукты в больших количествах перегружают печень. И, если печень перестает справляться с функциями по очищению организма, то часть нагрузки берет на себя кожа! Кроме того, повышенное содержание углеводов в рационе провоцирует усиленную секрецию сальных желез. Именно поэтому здоровое питание важно не только для поддержания фигуры!
Делайте упор на медленные углеводы, нежирное мясо, бобовые, ешьте как можно больше овощей и фруктов. Кроме того, крайне полезно будет включить в рацион пробиотики (например, йогурт или кефир). Они помогают поддерживать здоровый баланс бактерий в организме и благоприятно влияют на кожу. И не забывайте пить больше чистой воды, чтобы помогать организму очищаться, а также увлажнять кожу изнутри.
2. Ежедневно очищайте лицо
Умывание специальным муссом или гелем и протирание тоником от акне должны стать для вас обязательным ритуалом каждый вечер. Но не перестарайтесь: если вы будете умываться несколько раз в день, то естественная секреция сальных желез нарушится.
Кроме того, раз в неделю делайте специальные маски от прыщей: они помогут вытянуть токсины, выровняют цвет кожи и уберут жирный блеск. Также рекомендуется периодически посещать косметолога для профессиональной чистки лица.
3. Принимайте витамины
Витамины помогут улучшить обмен веществ, снизить воспалительные процессы, поспособствовать очищению организма. Вернуть коже красоту и здоровый вид под силу таким добавкам, как цинк, биотин, витамины группы В и E. Также на помощь придут антиоксиданты и аминокислоты, отвечающие за поддержание иммунитета и нормализацию обмена веществ. К витаминным комплексам, разработанным специально для борьбы с акне относятся, например, драже “Эвисент Акнесент” и “Доппельгерц Анти-Акне”. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
4. Пройдите сеанс фототерапии
Фототерапия считается одной из самых эффективных косметологических процедур против акне. Как это работает? Интенсивный импульсный свет проникает в кожу и разогревает её, разрушая меланин, убивая бактерии и улучшая обменные процессы. Снижается воспаление и отечность, уменьшается жирность, а пигментные пятна становятся менее заметными. За 7-10 сеансов можно убрать до 95% угревой сыпи! У процедуры есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
5. Пользуйтесь кремами с SPF и увлажняйте кожу лица
Агрессивный ультрафиолет провоцирует воспаления на коже и усиливает секрецию сальных желез. Поэтому обязательно включайте в свой ежедневный уход дневные кремы с SPF, а на пляже загорайте до 11 часов с утра или после 17 часов вечера.
Кроме того, жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем сухая! Выбирайте специальные средства для проблемной кожи на легкой гелевой основе и с пометкой “некомедогенно”.
И помните: нередко обильные высыпания на лице свидетельствуют о гормональных проблемах. Обязательно пройдите консультацию у врача-эндокринолога. Не занимайтесь самолечением с помощью антибиотиков и гормональных препаратов и ни в коем случае не выдавливайте прыщи: избавиться от рубцов будет не легче, чем от самой проблемы акне!
Витамины и БАД для лечения прыщей.
Доставка из ФинляндииПрыщи, или акне, являются распространенным, если не самым распространенным заболеванием кожи в подростковом возрасте. Около 80% подростков имеют легкие прыщи, и 2-3% имеют тяжелые симптомы. Место прыщей — это лицо, верхняя часть груди и спина. Прыщи вызваны воспалением сальных желез. Воспаление, в свою очередь, является результатом выработки кожного сала в сальных железах. Тем не менее, себум вызывает не только прыщи, но также требует склонности сальной железы к гиперкератозу и образованию пробки роговицы на выходе сальной железы. Слишком много кожного сала вызывает образование угрей. Черное вещество — это не грязь, а натуральный пигмент кожи, меланин, который накапливается в комедонах. Люди, у которых появляются прыщи, часто имеют слишком мало EPA в крови. С этой целью рекомендовано принимать добавки с E-EPA для самостоятельного лечения прыщей.
Дефицит этих веществ может привезти к появлению прыщей:
E-EPA эффективно блокирует рост триглицеридов
Лечение прыщей
Очищение и очистка кожи является важной профилактикой. В большинстве случаев достаточно мягкого мыла и воды для очищения кожи. Для удаления макияжа необходимо жирорастворимое моющее средство.
Угри не следует выдавливать самим , следует оставить это косметологу. В противном случае воспаление может распространиться и вызвать постоянные рубцы. Косметологи также используют отшелушивающие и абразивные средства, чтобы сгладить шрамы.
Есть много традиционных средств, доступных для лечения прыщей. Их можно использовать в течение длительного периода времени. Но, если местное лечение не помогает, необходимы принимать лекарства внутрь. Иногда врач может назначить антибиотики (тетрациклины и клиндамицин) местно или внутрь, чтобы убить или предотвратить рост пропионовых бактерий. В тяжелых случаях назначаются синтетические производные витамина А (изотретиноиды), которые обычно приводят к долгосрочному и постоянному улучшению после 4-6 месяцев лечения. Однако эти препараты могут назначать только дерматологи, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты. Изотретиноиды лучше всего подходят для лечения случаев, устойчивых к антибиотикам. Изотретиноиды повышают уровень триглицеридов в крови почти у каждого пациента, употребляющего медикамент, даже несмотря на то, что фармацевтическая компания заявляет в своей торговой упаковке, что уровень триглицеридов увеличивается только на 25%. Повышенные триглицериды увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и панкреатита.
А рыбий жир E-EPA эффективно снижает повышенные триглицериды. Поэтому рыбий жир является рекомендуемой пищевой добавкой для тех, кто использует изотретиноиды.
Пациенты с угревой сыпью часто имеют более низкие уровни жирных кислот EPA в крови. Изменить положение можно потребляя рыбий жир E-EPA. Гамма-линоленовая кислота (GLA), содержащаяся в рыбьем жире, также может быть полезной для лечения прыщей.
Соевые изофлавоноиды доступны в соевых порошках, а также в таблетках и капсулах. Они подходят как мужчинам, так и женщинам для ухода за собой.
Цинк является хорошим веществом для самостоятельного лечения прыщей. Люди с прыщами часто имеют более низкий уровень цинка, чем обычно. В одном исследовании 54 пациента с прыщами получали 135 мг цинка (в виде сульфата цинка) или плацебо ежедневно. Лечение цинком значительно улучшило симптомы. Другие исследования показали аналогичные результаты в дозах 90-135 мг / день, но пара не положительных исследований также были опубликованы. Шведское исследование сравнило лечение цинком и тетрациклином. Результаты показали, что лечение цинком было таким же эффективным, как лечение тетрациклином, но в одном британском исследовании антибиотик был более эффективным. Таким образом, для достижения терапевтического эффекта необходима достаточно высокая суточная доза цинка. Рекомендуется бад с цинком и карнозином.
Средства для лечения угревой сыпи
Заказать средство от угрей
Угревая сыпь — распространённая проблема, которая беспокоит не только подростков, но и взрослых мужчин и женщин. Акне, комедоны и угри могут свидетельствовать о нарушениях в работе многих систем организма. Чтобы вернуть коже привлекательный вид, требуется комплексное лечение с применением средств от угревой сыпи.
В нашей аптеке в ассортименте представлены средства на основе ретиноидов, цинка, азелаиновой и салициловой кислот и других активных веществ [i]. На сайте можно выбрать средство для лечения высыпаний различного характера, найти аналоги по действующему веществу, ознакомиться с инструкцией и документами о сертификации. Препараты будут доставлены в любую из более чем 1200 аптек в Москве, Московской области или Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Оплата заказа производится при получении непосредственно в аптеке.
Заказать средство от угрей и акне в сети аптек «36,6» можно через интернет. Понятный интерфейс и удобная система поиска ускоряют процесс подбора лекарств. С помощью фильтров можно найти аналоги по действующему веществу, отсортировать препараты по производителю или форме выпуска, установить ограничения по цене.
Широкая филиальная сеть позволяет выбрать пункт выдачи, расположенный рядом с местом работы или проживания, куда и будет доставлен заказ. Оплата лекарственных средств возможна только в кассе аптеки при получении.
Показания
Несмотря на то, что в России продажа большинства средств от акне производится без рецепта, лечением кожных заболеваний у детей, подростков и взрослых должен заниматься врач-дерматолог. В зависимости от тяжести протекания заболевания назначаются различные препараты, в том числе содержащие антибиотики.
Применение таких средств показано при:
- угревой сыпи, прыщах на лице и теле;
- акне и гнойничковых высыпаниях;
- закупоривании пор сальными пробками.
Противопоказания
Большинство препаратов от угрей и акне применяется наружно, но содержащиеся в них вещества способны оказать негативное влияние на организм.
Медикаментозное лечение высыпаний противопоказано:
- при непереносимости компонентов препарата;
- при тяжелых формах почечной или печеночной недостаточности;
- при гипервитаминозе А;
- в период беременности и грудного вскармливания;
- детям до 12 лет.
Формы выпуска
Лечение акне на лице и теле предполагает комплексную терапию, включающую в себя диету, очищение кожи и специализированные препараты. Большинство средств против высыпаний применяются наружно, реже — перорально.
На нашем сайте представлены препараты от угрей в форме:
- гелей;
- кремов и мазей;
- порошков и растворов;
- таблеток и капсул.
Страны изготовители
Выпуском средств для лечения угрей занимаются многие российские и иностранные фармакологические компании.
Среди препаратов, представленных на нашем сайте, можно найти лекарственные средства, произведенные в:
- России;
- Индии;
- США;
- Европейских странах.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Список литературы:
- [i] Тарасова О.В. и др. Угревая болезнь. Современные аспекты патогенеза, клиники и лечения. — Саратов: Издательство СГМУ, 2004. — 22 с. Ю.С. Кондратьева АКНЕ: этиопатогенез, клиника и современные методы лечения (учебно-методическое пособие). — Барнаул — 2008
ESTHEDERM лосьон с цинком INTENSIVE PROPOLIS, 130 мл
Косметика и предметы гигиеныЛосьон с легкой водной текстурой. Сужает поры, успокаивает кожу и придает ей матовость. С противовоспалительным, антибактериальным и регулирующим кожный жир действием.
Intensive Propolis + — это линия средств двойного действия для лица как от сыпи, так и от признаков старения. Продукты Propolis + предотвратят высыпания, расширенные поры, угри, видимые следы прыщей на лице, а также защитят кожу от окислительного стресса, чтобы предотвратить старение и надолго сохранить молодость кожи.
Propolis+ лосьон с водной легкой текстурой и активным эффектом сыворотки. Активное вещество лосьона, глюконат цинка, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и регулирующее действие кожное сало действие. Сужает поры, прекрасно успокаивает кожу и придает ей матовость.
Для проблемной кожи с предрасположенностью к акне (сыпь, угри) и признаками старения * Успокаивает кожу — ограничивает и успокаивает кожные реакции, связанные с появлением прыщей.
* Уменьшает повреждение кожи, связанное с акне, за счет сглаживания тона кожи.
* Матовый и разглаживающий. Входящее в состав активное вещество — цинк обладает антибактериальным и регулирующим кожный жир действием, что уменьшает жирный блеск кожи и сужает поры.
ESTHEDERM лосьон с цинком INTENSIVE PROPOLIS, 130 мл
26,59 €
37,99 €*
26. 59 37.99 EUR
26,59 €
37,99 €*
26.59 37.99 EUR
Аккуратно нанести ватным тампоном на чистую кожу лица и шеи.
AQUA/WATER/EAU*, METHYLPROPANEDIOL, PROPANEDIOL, POLYSORBATE 20, SODIUM CITRATE, ZINC GLUCONATE, CITRIC ACID, SALIULYLIC ACID, PROPOLIS EXTRACT, PROPULENE GLYCOL, FRAGRANCE (PARFUM), CARNOSINE, DISODIUM ADENOSINE TRIPHOSPHATE, LAMNARAIA DIGITATA EXTRACT. [ES500] CELLULAR WATER (AQUA/DISODIUM ADENOSINE TRIPHOSPHATE/CARNOSINE/MINERAL SALTS)
какие пить, обзор 8 витаминизированных средств
Как витамины влияют на кожу
Мы привыкли слышать, что коже нужна влага. Но не меньше, чем влага, ей нужны и витамины, которые:
Нехватка витаминов
Гладкая, ровная, упругая кожа, которая буквально светится здоровьем, в дополнительном приеме витаминов вряд ли нуждается. А вот если она тусклая, излишне сухая или, наоборот, жирная, скорее всего, питательных веществ не хватает.
Признаком дефицита витаминов могут быть:
Гладкая, ровная, упругая кожа в витаминах вряд ли нуждается… © Getty Images
Переизбыток витаминов
Гипервитаминоз — тоже проблема. Например, избыток витамина А иссушает кожу, излишек витамина B3 вызывает покраснение, а передозировка В12 может привести к тем же высыпаниям. Впрочем, по сравнению с гиповитаминозом (недостатком витаминов), гипервитаминоз — явление редкое и встречается в основном на фоне бесконтрольного приема препаратов, в том числе БАДов.
Вернуться к оглавлениюКакие витамины помогут в борьбе против прыщей на лице и теле
Конечно, первое, что нужно делать при появлении прыщей, — это не бежать в аптеку за витаминным комплексом, а обратиться к врачу, чтобы выяснить причину досадных высыпаний. Он и разберется, какие витамины нужны и в каком количестве.
Витамин A
Витамин А и его производные, природные и синтетические ретиноиды, используются и для замедления старения кожи, и для лечения акне. Как это работает? Старение кожи напрямую связано с замедлением выработки коллагена — белка, который отвечает за ее прочность и эластичность. Этот процесс ускоряется под воздействием солнечного излучения: в коже активизируется производство фермента коллагеназы, который разрушает полезный коллаген. Ретиноиды подавляют активность коллагеназы и стимулируют синтез предшественников коллагена. Что в переводе с медицинского на русский язык означает — помогают бороться со старением кожи. Но это еще не все. Есть исследования, показывающие, что производные витамина А уменьшают активность сальных желез (а ведь именно излишек кожного жира часто виноват в появлении прыщей) и вообще играют очень важную роль в борьбе против акне.
Витамины группы B
Витаминов группы В много, и каждый из них играет свою роль в битве с прыщами.
В3 (ниацинамид) способствует сужению пор, уменьшает жирность кожи, повышает ее барьерные свойства. Его также используют для борьбы с гиперпигментацией — это не совсем про прыщи, но тоже вещь весьма неприятная. Если ниацинамида в организме достаточно, кожа плотная, увлажненная, на ней мало морщин.
В5 (пантотеновая кислота) способствует восстановлению и регенерации тканей. Кроме того, он опять же регулирует жирность кожи, а значит, снижает риск появления прыщей.
В6 (пиридоксин) — вообще средство для борьбы с прыщами номер один. Он уменьшает количество воспалений, а вот его недостаток как раз приводит к появлению высыпаний.
В9 (фолиевая кислота) также имеет хороший противовоспалительный потенциал. А кроме того, защищает кожу от негативных факторов среды и ускоряет регенерацию клеток.
Витамин С
Это, пожалуй, самый популярный ингредиент косметических средств — он и антиоксидант, и фотопротектор, и средство для осветления кожи, и борец с морщинами. Витамин С необходим для работы ферментов, участвующих в синтезе коллагена: если его достаточно, кожа и мягкая, и упругая, и эластичная. На самом деле, только при достаточном уровне витамина С полноценно могут осуществлять свои бесчисленные задачи и остальные витамины.Витамины D и E (токоферол)
Эти витамины необходимы для повышения тонуса кожи, для ускорения процессов регенерации, для ее увлажнения и защиты. Они также вносят существенный вклад в работу иммунной и нервной систем, обладают мощными антиоксидантными свойствами, а, как известно, в здоровом теле — здоровый дух, простите, здоровая кожа.
Витамин К
Витамин К, или филлохинон, лучше всего справляется с отеками и гиперпигментацией. Однако он обладает и противовоспалительными свойствами, поэтому для борьбы с прыщами тоже может быть полезен.
Витамины положительно влияют на кожу — это доказано. © Getty Images
Вернуться к оглавлениюВ каких формах могут быть витамины?
В наш организм витамины попадают с едой и напитками, в виде таблеток, капсул и инъекций. Косметические средства доставляют витамины на поверхность кожи. И наружное действие очень многих из перечисленных выше витаминов доказано.
Капсулы и таблетки
Начнем с того, что в таком виде витамины назначает врач — вам, конечно, без проблем продадут их в аптеке, но заниматься самолечением бессмысленно и даже опасно. Что выбрать — таблетки или капсулы, зависит и от ваших личных предпочтений (знаю людей, которые категорически не могут проглотить капсулы, им кажется, что те застрянут у них в горле), и от, собственно, витаминов. Например, витамины Е и D, конечно, в таблетках выпускаются, но лучше усваиваются в «капсульной» жирной среде.
Ампулы
Это тоже к врачу. Витамины в ампулах предназначены для инъекций, их выписывает только специалист, после того как поставит вам диагноз. Некоторые «мудрецы» покупают ампулы, чтобы использовать витаминный состав как косметическое средство. То есть попросту наносят его на кожу. Но это тоже рискованная затея: состав очень концентрированный, и на коже могут появиться ожоги, шелушение и прочие неприятности.
Косметические средства
Витаминизированные кремы, лосьоны, бальзамы, маски сегодня очень распространены. Есть средства и для салонного (профессионального), и для домашнего ухода. Профессиональная косметика, как правило, более концентрированная, но при этом она подходит для совершенно определенных процедур, использовать ее без назначения косметолога опасно. То, что отлично работает в салоне, дома может привести к совершенно ненужному и непредсказуемому результату.
Продукты питания
Основную порцию витаминов лучше, конечно, получать из пищи. Витамин А — из рыбы, печенки, красных овощей и фруктов. Витамины группы В — из злаков, бобовых, капусты, бананов и сыра. Витамина С много в черной смородине, цитрусовых и болгарском перце. Витамина D — в жирных сортах рыбы и молочных продуктах. Витамином Е богаты орехи, растительные масла. А витамин К содержится в тыкве, квашеной капусте и отрубях.
«Впрочем, — говорит медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара, —надеяться только на витамины из продуктов не стоит. Кожа получает их по остаточному принципу: сначала организм удовлетворяет потребности внутренних органов — они ему кажутся более жизненно необходимыми, чем свежий цвет лица. Поэтому я бы советовала пользоваться витаминной косметикой и проконсультироваться с врачом по поводу приема дополнительных витаминов при необходимости».
Витамины из продуктов кожа получает по остаточному принципу. © Getty Images
Вернуться к оглавлениюОбзор косметики с витаминами
Эта косметика не только помогает бороться с прыщами — она в принципе улучшает внешний вид кожи. В подборку мы включили разнообразные средства с витаминами, которые подойдут для комбинированной кожи, ведь она как раз может быть склонна к появлению прыщей. Если вас интересует детальная схема ухода за кожей с акне, читайте наши многочисленные статьи по теме. А сейчас — витаминная косметика. Если вы уже использовали какое-то из этих средств, поделитесь впечатлениями в комментариях.Косметическое средство для лица с углем «Чистая кожа Актив 3-в-1», Garnier
Его можно использовать как гель для умывания, скраб и маску. Формула с углем, токоферолом (витамин Е) и экстрактом черники отлично устраняет загрязнения, матирует, оставляя красивую кожу.
Мультивосстанавливающее средство для кожи Effaclar H, La Roche-Posay
Компенсирующий уход увлажняет жирную кожу, быстро впитывается и оставляет после нанесения ощущение комфорта. Средство предназначено для жирной кожи, которая страдает от пересушенности как побочного действия борьбы против прыщей. В тщательно сбалансированный состав средства включены витамины В3 и Е.
Крем-гель для проблемной кожи с первыми признаками старения Normaderm, Vichy
Помимо традиционной для ухода за проблемной кожей липогидроксикислоты, обновляющей гликолевой кислоты, формула включает также витамин С.
Крем для лица для нормальной и смешанной кожи «Увлажнение эксперт», L’Oréal Paris
Кроме миллиона увлажняющих молекул, содержит витамины В и Е, а также солнцезащитный фильтр, которые уменьшают воздействие на кожу негативных факторов среды.
Аквафлюид для лица для нормальной и смешанной кожи «Гений увлажнения», L’Oréal Paris
Содержит сразу три активных увлажняющих компонента — гиалуроновую кислоту, сок алоэ и глицерин. Экстракт бамбука оказывает ухаживающее действие, а витамин Е защищает от агрессивных факторов среды.
Интенсивный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay
Формула с ретинолом разглаживает морщины, делает кожу гладкой и упругой. Подходит для чувствительной кожи.
Мицеллярная вода для снятия макияжа с лица и глаз Biosource Micellar Water, Biotherm
В ее составе — клеточная вода термального планктона, богатая витаминами и микроэлементами. Мицеллярная вода не только легко очищает кожу от загрязнений, но и ухаживает за ней, делая более свежей и увлажненной.
Интенсивный концентрат против морщин с 12,5% витамина С Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate, Kiehl’s
Средство содержит просто какую-то нереальную дозу аскорбиновой кислоты — целых 10,5% чистого витамина С плюс еще 2% его производной, аскорбилаглюкозида Cg. Кожа после его применения становится более гладкой, а цвет лица — свежим.
Вернуться к оглавлениюМеры предосторожности
Если вам досаждают прыщи, обратитесь к врачу. Витамины — это, конечно, хорошо, но, как правило, проблема с высыпаниями комплексная, прыщи сигнализируют о системных неполадках в организме. Пусть лучше терапию подберет врач.
Вернуться к оглавлениюЧистая кожа и гормоны: 4 витамина и минерала для борьбы с прыщами
Несколько способов борьбы с прыщами
Кожа — самый большой орган человеческого тела. Кожа служит защитным барьером, регулирует температуру тела и способствует удалению пота и масел. Цвет лица человека будет меняться с возрастом и со временем. Болезнь и факторы окружающей среды также могут влиять на внешний вид кожи. Изменения половых гормонов, кортизола и щитовидной железы напрямую влияют на здоровье, функции и внешний вид кожи.Витамины и минералы могут помочь восстановить баланс гормонов, бороться с прыщами и сделать кожу более чистой. Местные и пероральные препараты показали высокую эффективность в борьбе с прыщами. Четыре самых популярных витамина и минерала для борьбы с прыщами включают витамин A, витамин D, цинк и витамин E.
1. Витамин А
Витамин А противодействует неблагоприятному воздействию прыщей на кожу. Витамин А является антиоксидантом и борется со свободными радикалами, которые могут вызвать повреждение клеток и привести к преждевременному старению кожи.Витамин А также уменьшает воспаление, способствует росту новых клеток кожи и защищает от вредного воздействия окружающей среды. Местное лечение рекомендуется вместо пероральных добавок.
2. Витамин D
Витамин D укрепляет иммунную систему и обладает противомикробными свойствами. Подобно витамину А, витамин D блокирует негативное воздействие бактерий акне на кожу. Витамин D помогает не только костям, но и используется для лечения многих кожных заболеваний.
3. Цинк
Было обнаружено, что цинк снижает выработку масла в коже.Уменьшение выработки масла помогает снизить вероятность роста бактерий и закупорки пор. Для удовлетворения дневной нормы организму нужны лишь небольшие количества, примерно 8-11 миллиграммов. Цинк можно принимать в виде пероральных добавок или местного лечения.
4. Витамин E
Витамин Е широко используется как противовоспалительное и антиоксидантное средство. Жирорастворимые свойства витамина Е позволяют быстро впитываться в кожу. Чем быстрее впитываются продукты, тем быстрее заживут прыщи. Витамин Е помогает коже удерживать влагу и способствует выработке коллагена.
Бонусные чаевые
Масло чайного дерева обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Масло уменьшает количество бактерий, вызывающих прыщи, и может уменьшить покраснение и частоту высыпаний. Масло чайного дерева лучше всего использовать в качестве точечной обработки, а не для ухода за лицом, масло чайного дерева следует использовать исключительно для местного применения.
Как гормоны влияют на кожу?
Каждый гормон в организме человека выполняет определенную функцию. Половые гормоны контролируют развитие половых органов и все репродуктивные процессы. Эти же гормоны влияют на мышечную массу, плотность костей, выработку кожного сала и рост волос на теле. Кортизол регулирует процесс борьбы или бегства организма и может влиять на набор веса. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, мышечный контроль, настроение и развитие мозга. Когда уровень гормонов не сбалансирован, кожа часто является первой частью тела, которая показывает признаки того, что что-то не так.
Гормоны у мужчин и женщин
Гормоны по-разному влияют на мужчин и женщин. Многие изменения в коже напрямую связаны с выработкой кожного сала, натурального масла кожи.Сальные железы очень чувствительны к изменениям уровня половых гормонов, особенно тестостерона. Повышенный тестостерон часто приводит к перепроизводству кожного сала. В период полового созревания уровень тестостерона повышается как у женщин, так и у мужчин. С возрастом уровень тестостерона у мужчин выравнивается. У женщин уровень тестостерона повышается прямо перед менструальным циклом. Изменения уровня тестостерона и увеличение выработки кожного сала являются основными причинами появления прыщей.
Варианты лечения
Гормоны напрямую влияют на внешний вид и ощущение кожи.Каждый гормон по-разному влияет на организм. На угревую сыпь сильнее всего влияет тестостерон. Мужчины более склонны к появлению прыщей в период полового созревания. Женщины более склонны к появлению прыщей прямо перед месячными менструальными циклами. Увеличение потребления витаминов A, D, цинка и витамина E может помочь бороться с прыщами и сделать кожу более чистой. Для получения дополнительных советов по лечению прыщей и добавкам проконсультируйтесь с дерматологом или фармацевтом для получения дополнительной информации.
цинка от прыщей: работает ли он? Эксперты взвешивают
Мы видели много интересных методов лечения акне, некоторые из которых дерматологи сразу же называют BS.Но использование цинка от прыщей, которое часто является предметом обсуждения в блогах по уходу за кожей, является спорным средством лечения прыщей даже среди дерматологов.
Как цинк лечит прыщи?
Цинк потенциально может лечить прыщи двумя способами: перорально в виде добавок или местно в виде крема или сыворотки.
Это актуальное лечение, о котором вы склонны начинать разговоры в блогах по уходу за кожей. Фактически, оксид цинка — это волшебный ингредиент, который заставляет некоторых людей клясться, что крем для подгузников — их средство от прыщей.Эти люди связывают это с антибактериальным и противовоспалительным действием цинка, которое потенциально может успокоить самые ожесточенные прыщи. (Эти черты также могут сделать цинк средством для лечения других воспалительных заболеваний кожи, таких как розацеа и экзема.)
Но есть также некоторые свидетельства того, что добавки цинка могут помочь лечить и ваши прыщи. «Исследования, в которых изучались только цинк или цинк в сочетании с другими лекарствами, показали, что цинк может помочь уменьшить прыщи», — говорит Седжал Шах, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, Allure .
Но есть загвоздка. «Лекарства, отпускаемые по рецепту, обычно более эффективны», — говорит Шах. Одно исследование 2001 года, в котором сравнивали 30 миллиграммов цинка и 100 миллиграммов миноциклина (распространенный рецепт от угревой сыпи), показало, что цинк действительно помогает, но примерно на 17 процентов менее эффективен, чем лекарство.
Хорошо, но действительно ли это работает?
«Я не думаю, что цинк особенно полезен при лечении прыщей», — говорит Шари Марчбейн, дерматолог из Нью-Йорка, сертифицированный советом директоров, Allure .«Нет серьезных научных доказательств того, что оральный цинк в лечении прыщей».
По сути, все сводится к тому, что хотя да, технически есть доказательства (как в академических журналах, так и на Reddit, что цинк от прыщей может работать, он просто не так эффективен, как другие методы лечения прыщей ». «Процедура лечения акне состоит из ретиноидов», — говорит Марчбейн.
Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в Mount Sinai в Нью-Йорке, соглашается.«Добавки цинка не считаются терапией первой линии и, как правило, не работают так же хорошо, как традиционные методы лечения акне», — говорит он Allure . «Добавки цинка, безусловно, можно использовать вместе с традиционными лекарствами от прыщей, однако я не верю, что они должны заменять методы лечения, которые, как мы знаем, безопасны и эффективны».
Это не значит, что цинку нет места в повседневном уходе за кожей. «Имеются убедительные доказательства того, что цинк перорально используется для лечения« гнойного гидраденита », хронического воспалительного рубцового состояния, характеризующегося болезненными шишками, акне и абсцессами», — говорит Марчбейн.
А местно цинк можно использовать в качестве вспомогательного средства для лечения самых стойких кистозных пятен. «Если цинковая терапия поможет, она, скорее всего, принесет пользу людям, страдающим красными раздраженными папулами, в отличие от тех, кто страдает от черных точек и белых точек», — говорит Цайхнер.
Стоит ли попробовать цинк?
На данный момент доказательство того, что цинк помогает от прыщей, не более чем бесполезно. Если вы хотите попробовать, дерзайте — особенно если вы ищете естественное средство от прыщей.Только не ждите, что это радикально изменит ваши прыщи.
И прежде, чем вы начнете принимать какие-либо новые добавки, цинковые или другие, обязательно сначала поговорите со своим врачом.
Для других методов лечения акне:
Теперь посмотрите, как изменились методы лечения акне за последние 100 лет:
Оценка сывороточных витаминов А и Е и уровней цинка в зависимости от степени тяжести вульгарных угрей
Фон: Хотя установлено, что гиперсеборея, фолликулярная гиперкератинизация, колонизация Propionibacterium acnes и воспаление ответственны за патогенез акне, точные механизмы неизвестны.Витамины А и Е — основные антиоксиданты, жизненно важные для здоровья. Цинк также является важным элементом для человека. Но эти параметры воздействия на кожу до конца не изучены. Мы стремились оценить уровни витамина А, Е и цинка в плазме у пациентов с угревой сыпью в зависимости от тяжести заболевания.
Материал и метод: В нашу клинику было направлено 94 пациента с акне, у которых был диагностирован новый диагноз, и 56 здоровых добровольцев по возрасту и полу в качестве контрольной группы. Все пациенты оцениваются в соответствии с Глобальной системой оценки акне и сгруппированы как легкие, средние, тяжелые и очень тяжелые. Пациенты с акне, далее сгруппированные в группу 1, состоят из пациентов с заболеванием от легкой до средней степени тяжести; и группа 2 состоит из пациентов с тяжелыми и очень тяжелыми угрями. Сравнивали пациентов с контролем и группу 1 с группой 2.
Полученные результаты: Уровень витамина E, витамина A и цинка был значительно ниже, чем в контрольной группе (таблица 1, p <0.001). При сравнении групп пациентов между собой не было статистически значимой разницы в уровнях витамина А в плазме между группами 1 и 2, тогда как уровни витамина Е и цинка были значительно ниже в группе 2, чем в группе 1. Таким образом, между степенью тяжести акне наблюдалась отрицательная корреляция. уровни витамина Е и цинка.
Заключение: Наше исследование отмечает важность диеты у пациентов с акне. Мы предлагаем поддерживающие диетические меры с продуктами, богатыми витаминами А и Е и цинком, для профилактики и лечения угрей. Поддерживающая терапия этими витаминами и цинком при тяжелых формах акне может привести к удовлетворительным результатам.
Ключевые слова: Юношеские угри; тяжесть заболевания; витамин А; витамин Е; цинк.
Это лучшие витамины и добавки от прыщей
Вы когда-нибудь просыпались и обнаруживали, что на вашем подбородке или подбородке появились новые пятна? Ты не одинок.Фактически, исследования показали, что от 40 до 55% людей в возрасте от 20 до 40 лет периодически испытывают прыщи, от легких до тяжелых.
Дело в том, что прыщи вызывают у людей ряд проблем, от эмоционального расстройства до физического дискомфорта. Во-первых, это может повредить вашей уверенности в себе на работе или в социальной среде, и в зависимости от типа и степени тяжести прыщей это может быть довольно болезненным (кистозные прыщи, как правило, гораздо более болезненны).
Возможно, вы пробовали лекарства, отпускаемые без рецепта, или лекарства, отпускаемые по рецепту дерматолога. Однако есть более естественные (и зачастую более экономичные!) Способы поддерживать здоровье кожи. Именно здесь вступают в игру семь лучших ежедневных добавок от прыщей, потому что вам не обязательно жить с красной болезненной кожей.
- Витамин А от прыщей
Витамин А — эффективный антиоксидант, поэтому обязательно держите его под рукой в своей велнес-кладовой.Что такого хорошего в витамине А? Во-первых, это антиоксидант, вещество, которое удаляет вызывающие старение свободные радикалы ― вредные, вредные токсины в окружающей среде, дым и солнечные лучи. Поскольку витамин А помогает избавиться от мертвых, забитых клеток кожи и способствует процессам заживления кожи, дерматологи обычно рекомендуют добавку витамина А пациентам с акне.
Помимо ухода за кожей, витамин А также поддерживает здоровье вашей иммунной системы, защищает здоровое зрение и способствует выработке красных кровяных телец.
Витамин А для местного применения, такой как ретиноевая кислота (также известный как третиноин или ретиноиды), может быть для вас правильным вариантом. По данным Национального института здоровья, ретиноевая кислота может поддерживать общее состояние кожи и «уменьшать шероховатость кожи лица, уменьшать гиперпигментацию и уменьшать количество и выраженность мелких морщин на лице, вызванных фотостарением». Он также может уменьшить воспаление и рубцевание от прыщей.
Однако важно отметить, что витамин А, принимаемый в виде добавки, является жирорастворимым и может быть токсичным, если накапливается в организме.По этой причине вам следует избегать большого количества этой добавки, особенно если вы беременны. При этом, если вы планируете или пытаетесь забеременеть, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новый режим приема добавок.
Вы можете получить витамин А путем приема добавок, а также употребления говяжьей печени, рыбьего жира, лосося, козьего сыра, сваренных вкрутую яиц, моркови, шпината, арбуза и абрикосов.
- Цинк от прыщей
Согласно журналу Dermatology Research and Practice , цинк часто используется для лечения акне — и не без оснований.Цинк отвечает за многие функции организма, включая репродуктивную функцию, метаболизм, иммунитет и заживление ран. Как сульфат цинка, так и глюконат цинка для перорального применения оказались полезными при лечении акне средней и тяжелой степени.
Как цинк борется с прыщами? Цинк может помочь регулировать выработку кожного сала (также известного как масло). Но вот в чем дело: себум — друг и враг. Наши сальные железы производят его, потому что он помогает нашей коже функционировать. С другой стороны, эти железы могут выйти из-под контроля (из-за стресса или гормональных изменений), что приведет к жирной коже и образованию прыщей.Цинк может помочь предотвратить перепроизводство.
Вы можете повысить уровень цинка, добавляя и употребляя в пищу нут, чечевицу, моллюсков, красное мясо, кешью и яйца.
- Витамин С от прыщей
Здоровая кожа обычно содержит (и требует) высокие концентрации витамина С — того витамина, который ваша мама, вероятно, сказала вам принимать каждый день в детстве. Оказывается, этот витамин, борющийся с простудой и гриппом, также отвечает за здоровье вашей кожи, в том числе за ее эластичность, синтез коллагена и реакцию на стресс окружающей среды.Фактически, добавление витамина С — лучший способ улучшить состояние вашей кожи. А из-за его противовоспалительных свойств его часто используют для лечения и предотвращения высыпаний прыщей.
Этот любящий кожу мощный игрок очень полезен: если у вас регулярные высыпания или если вы просто имеете дело с опухшей, красной кожей после высыпаний, добавление витамина С может помочь вам уменьшить эти неприятные воспалительные эффекты, восстанавливая Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients , кожа приобретает здоровое сияние без покраснений.
Вы можете оптимизировать уровень витамина С, добавляя добавки, а также жевая апельсины, киви, лимоны, грейпфруты, цветную капусту, брокколи, клубнику, зеленый перец и брюссельскую капусту.
- Селен
Чтобы помочь избавиться от прыщей, может быть полезно включить в свой распорядок дня всемогущий селен, минерал, который фактически сохраняет уровни других антиоксидантов, в дополнение к использованию других антиоксидантов, таких как цинк.
Вот что вам следует знать: в вашем организме содержится антиоксидант глутатион, который предотвращает воспаление, связанное с угревой сыпью. Глутатион на самом деле зависит от селена для правильного функционирования.
Если у вас стойкие прыщи, у вас также может быть низкий уровень селена. Вы можете использовать добавки, чтобы увеличить потребление селена. Кроме того, вы также можете отведать такие продукты, как бразильские орехи, желтоперый тунец, палтус, говядину травяного откорма и сардины.
- Магний
Подобно селену, магний является еще одним минералом, поддерживающим здоровый уровень глутатиона.Этот минерал снижает воспалительные эффекты от высыпаний прыщей, а также помогает бороться с высыпаниями, связанными со стрессом. Это достигается путем подавления перегрузки кортизолом, также называемым гормоном стресса.
Фактически, ваше тело естественным образом выделяет магний в качестве защиты от стресса; однако иногда вам нужно больше. Включение ежедневных добавок в свой режим может помочь вам увеличить ваши естественные запасы, одновременно защищая от надоедливых высыпаний прыщей. Это беспроигрышный вариант!
Еще одно мощное преимущество магния? Он способствует здоровому сну за счет повышения уровня мелатонина и серотонина.Когда мы хорошо спим, наши тела исцеляются и борются со стрессом, что позволяет нам контролировать общее состояние здоровья. А хорошее здоровье ведет к прекрасной коже!
Вы можете добавить в свой рацион магниевую добавку, а также можете есть темный шоколад (ням!), Темную листовую зелень, тунец, соевые бобы, креветки и виноград.
- Омега-3
Вы определенно захотите увеличить потребление омега-3 всемогущей жирной кислоты. Да, верно: жир! Но не волнуйтесь — это хороший жир, который нужен вашему организму для оптимального здоровья.Он не только способствует здоровью сердца, но и защищает от воспаления кожи и способствует здоровому старению. Кроме того, в одном журнале было обнаружено, что прием добавок омега-3, таких как рыбий жир, может способствовать заживлению у людей с акне средней и тяжелой степени. При приеме от прыщей омега-3 подавляют два конкретных химических вещества, называемых PGE2 и LTB4, которые напрямую связаны с высыпаниями.
Чтобы получить больше омега-3 в своем рационе, вам следует принимать добавки, а также увеличить потребление жирных морепродуктов (особенно тунца и лосося), грецких орехов, масла канолы и семян льна.
- Витамин B5
Витамин B5 (также известный как пантотеновая кислота) давно используется дерматологами для борьбы с прыщами, увлажнения кожи и заживления кожных ран. По словам доктора Даха, «витамин B5 снижает выработку масла сальными железами». Дах также рекомендует использовать L-карнитин в сочетании с пантотеновой кислотой, что может усилить его действие.
Одно исследование пришло к выводу, что добавка B5 была способна «уменьшить локальные и воспалительные поражения» на коже.
Вы можете получить B5 из свинины, курицы, печени, цельного зерна, яичного желтка, молока, йогурта, бобовых, чечевицы, лосося, моллюсков, капусты и грибов.
Воспользуйтесь лучшими витаминами для борьбы с прыщами
Вам не нужно ждать, пока прекратятся надоедливые высыпания прыщей. Жить с красной воспаленной кожей в лучшем случае неудобно, а в худшем — эмоционально истощать. Хорошие новости? Вы можете лечить прыщи естественным и эффективным способом — изнутри.
Обратитесь к лечащему врачу BodyLogicMD, чтобы обсудить добавки для лечения акне, а также способы поддержания здорового и благоприятного для кожи образа жизни.
лучших витаминов от прыщей и чистой кожи по мнению дерматологов
Фото TowfiquGetty Images
Вы — то, что вы едите, и эта старая пословица не может быть более верной, чем когда речь идет о вашей коже. Ученые и врачи пришли к выводу, что питание, вероятно, играет огромную роль в здоровье кожи, и что нельзя упускать из виду витамины от прыщей.
«Несмотря на то, что существует множество клинических дерматологических методов лечения прыщей, существуют и другие меры по диете и питанию, которые могут помочь людям, страдающим от угревой сыпи», — объясняет Мэгги Лютер, доктор медицины, медицинский директор и разработчик рецептур Care / Of. .
Важно отметить, что, хотя добавление определенных продуктов и витаминов от прыщей может помочь вам бороться с обострениями, есть также свидетельства того, что определенные продукты могут быть причиной ваших прыщей.
«Растет количество данных, показывающих, что диета, богатая углеводами, может быть связана с обострениями прыщей, поскольку высокая сахарная нагрузка способствует воспалению по всему телу, включая кожу, что приводит к появлению прыщей», — говорит Джошуа Цайхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.«Кроме того, коровье молоко, особенно обезжиренное, связано с обострениями прыщей, но, что интересно, йогурт и сыр не связаны».
Эксперты согласны с тем, что вам следует обращать внимание на продукты, которые вы потребляете, если вы страдаете от высыпаний, но вы также можете подумать о добавлении витаминов и добавок в свой распорядок дня для улучшения здоровья кожи (просто проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать). любые добавки). Вот шесть витаминов и питательных веществ, которые могут помочь вам добиться более чистой кожи:
1.
ЦинкВоспаление кожи является одной из основных причин высыпаний (а также множества других проблем с кожей), и, по словам доктора Цайхнера, цинк обладает противовоспалительными свойствами и, как было показано, помогает избавиться от прыщей. . Цинк был также недавно отмечен в исследовании, опубликованном в Dermatologic Therapy, как «многообещающая альтернатива другим методам лечения акне из-за его низкой стоимости, эффективности и отсутствия системных побочных эффектов», — объясняет д-р Лютер.
2.
Омега-3 и омега-6 жирные кислотыКожа, склонная к акне, связана с низким потреблением линолевой кислоты, жирной кислоты омега-6, говорит доктор.Цайхнер. Фактически, недавнее плацебо-контролируемое исследование изучало, как добавки омега-3 жирных кислот и линолевой кислоты (омега-6) влияют на кожу.
«Через 10 недель как в группе омега-3, так и в группе GLA [гамма-линоленовой кислоты] добавление привело к значительному снижению как воспалительных, так и невоспалительных угрей», — говорит д-р Лютер.
Убедитесь, что вы не делаете этих ошибок при приеме витаминов:
3.
Витамин EВитамин E для местного применения уже давно является героем ухода за кожей — он может устранять темные пятна, снимать воспаление и увлажнять — но при приеме витамина (в качестве добавки — пожалуйста, не пейте сыворотку) !) также важен для кожи, склонной к акне.«Низкий уровень витамина Е в крови коррелирует с серьезностью прыщей», — говорит д-р Лютер. «Пациенты с более высоким уровнем этого антиоксиданта имели более низкую степень тяжести прыщей».
4. Пробиотики и пребиотикиВ последние годы пробиотики (живые микроорганизмы) и пребиотики (они действуют как пища для хороших бактерий) стали основной тенденцией в области здравоохранения — и не зря.
«Пробиотики и существующие в организме естественные полезные бактерии могут помочь нейтрализовать окислительный стресс, уменьшить воспаление и даже поддержать здоровое настроение», — говорит доктор.Лютер. Еще одно преимущество: «Исследования показывают, что все это также помогает защитить от воспалительных форм прыщей».
5. Витамин A«Производные витамина A, такие как ретинол, обычно используются для лечения акне, поскольку они уменьшают воспаление в коже и предотвращают слипание клеток кожи и закупоривание пор», — говорит д-р Цайхнер. . «Я предостерегаю пациентов от приема слишком большого количества витамина А, поскольку он может вызвать чрезмерную сухость кожи, сделать вас чувствительными к солнцу, нарушить зрение и даже повлиять на вашу печень.”
Витамин А для местного применения уже давно изучен на предмет его очищающих (и антивозрастных) свойств, поэтому в этом случае лучше придерживаться сывороток и кремов, а не добавок.
6. Астаксантин
Антиоксиданты (включая астаксантин) играют такую важную роль для многих участков тела, включая кожу. «Астаксантин, который вырабатывается микроводорослями и часто используется в качестве добавки, в течение многих лет хорошо изучался с точки зрения обеспечения кожи многочисленными преимуществами», — объясняет д-р.Лютер.
«Хотя акне еще не входит в эту линейку, антиоксиданты связаны с улучшением общего состояния кожи, включая уменьшение тонких линий, солнечных пятен и воспалений», — добавляет она. Учитывая, что антиоксиданты приносят пользу коже, астаксантин может быть хорошим продуктом для поддержки общего здоровья кожи, позволяя коже лучше заживать у людей с прыщами.
Дэйли Куинн Дейли Куинн — уроженец Коннектикута, уроженец Техаса, писатель о красоте и благополучии, живущий в Нью-Йорке.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
7 лучших витаминов и добавок для лечения упрямых прыщей
- Причины стойких высыпаний варьируются от человека к человеку.
- Хотя забитые поры и гормоны могут привести к появлению прыщей, эксперты сходятся во мнении, что недостаток определенных питательных веществ также может иметь значение.
- Вот витамины и добавки, которые поддерживают здоровье кожи и предотвращают стойкие высыпания на коже.
Хотя единой причины появления прыщей не существует, эксперты сходятся во мнении, что недостаток определенных питательных веществ может сыграть свою роль. Это витамины, минералы и травы, которые поддерживают здоровье кожи и могут помочь остановить неприятные высыпания.
Выявление причин появления прыщей
Продолжать обнаруживать прыщи? Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы их вскрыть, выясните, какая из этих скрытых причин привела к прорыву.Да, прыщи возникают, когда поры закупориваются жиром и омертвевшими клетками кожи, но определение основного источника (гормональный дисбаланс, аллергия, ослабленная иммунная система и т. Д.) Ваших прыщей — это первый шаг к избавлению от прыщиков навсегда. Отличное место для начала — это получение правильных питательных веществ, и именно здесь вам пригодятся витамины от прыщей.
Существует множество пищевых добавок, которые специалисты по коже рекомендуют клиентам в зависимости от их конкретных потребностей. «Конкретные количества этих поддерживающих питательных веществ зависят от человека, состояния здоровья, лекарств или других заболеваний», — говорит Джулия Скализ, доктор естественных наук, доктор наук, доктор натурологии и консультант по целостному здоровью.«По этой причине всегда лучше работать со знающими практиками, чтобы выявить основные причины появления прыщей для вас и использовать добавки, которые подходят вашим потребностям, в подходящих для вас количествах». Впереди одни из самых известных добавок, которые могут сделать кожу более чистой. (Вот что вам нужно знать о добавках, прежде чем вы начнете.)
Витамин A
Две ключевые роли, которые витамин A играет в вашем теле, невероятно полезны для вашего самого большого органа: вашей кожи.Витамин А не только защищает от вредных солнечных лучей, но также помогает бороться с инфекциями и воспалениями и даже замедляет признаки старения. Вот почему ретинол, производное витамина А, является незаменимым ингредиентом в предписанных процедурах для сохранения упругости и молодости кожи без прыщей. Несколько исследований подтверждают эту теорию, показывая уменьшение кожных заболеваний, связанных с прыщами, при использовании сывороток, содержащих ретинол, и других средств по уходу за кожей. Исследования показывают, что витамин А лучше использовать местно, а не в виде добавок, особенно при угревой сыпи, поскольку переваривание дозы более 10 000 международных единиц (МЕ) может привести к состоянию, известному как гипервитаминоз А.Узнайте, какие методы лечения акне дерматологи используют на себе.
Витамин C
Витамин C (аскорбиновая кислота) играет ключевую роль в синтезе коллагена или процессе его образования. Коллаген — это белок, который содержится почти во всех частях нашего тела, в основном в наших мышцах, костях, кровеносных сосудах, пищеварительной системе и коже. Мы склонны терять коллаген с возрастом, поэтому наша кожа становится более рыхлой и менее эластичной. В последнее время витамин С появился в качестве средства для лечения прыщей вместо антибиотики .«В области медицины хорошо известно, что витамин С обладает мощными противовоспалительными свойствами и может использоваться для безопасного лечения различных кожных заболеваний», — говорит Рон Чой, менеджер по глобальному бизнесу Vitabrid C¹². «Когда витамин С поступает непосредственно в кожу, он способствует синтезу коллагена, подавляет выработку меланина и удаляет свободные радикалы, тем самым восстанавливая и осветляя поврежденную кожу, оставшуюся после высыпания прыщей». Это продукты, которые вызывают и устраняют прыщи.
Необходимые поддерживающие питательные вещества варьируются от человека к человеку.Shutterstock
Витамины группы B
Буква «b» в «витаминах комплекса B» может также означать красоту, потому что некоторые из них, особенно B2 (рибофлавин), B3 (ниацин) и B6 (пиридоксин), играют общую роль в физиологическая функция, по словам доктора Скализ. Витамины группы B способствуют активации ферментов, но также выполняют множество функций в организме — для выработки гормонов и баланса.Когда дело доходит до вашей кожи, витамины группы B помогают уменьшить сухость и шелушение, связанные с прыщами, поэтому они содержатся во многих увлажняющих кремах для местного применения. Однако вы также можете принимать их в виде добавок. Вот некоторые признаки дефицита витамина B.
Цинк
При пероральном или местном применении, цинк это питательное вещество, которое может значительно уменьшить воспаление прыщей.Фактически, одно двойное слепое исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , в котором анализировались различия между пациентами женского пола, которые использовали цинксодержащий лосьон для очистки своей кожи, и теми, кто не использовал, показало, что те с помощью лосьона испытала более чистую кожу. Однако дозы выше 30 мг могут быть токсичными, поэтому важно убедиться, что вы принимаете правильное количество. Поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом, если вам не известно о влиянии цинка на вашу кожу.Не пропустите правила борьбы с прыщами доктора Прыща Поппера, которые должен запомнить каждый.
Витамин E
Этот жирорастворимый витамин также является антиоксидантом, что означает, что он помогает предотвратить окисление жиров в организме. Это особенно важно, когда речь идет о вашей коже, поскольку окисление кожного сала (маслянистого вещества, которое выделяется из ваших белых и черных точек, когда вы их выталкиваете), как известно, распространяет бактерии по вашему лицу и приводит к появлению прыщей. Витамин Е помогает предотвратить распространение бактерий, а также обеспечивает правильное действие витамина А на коже.Витамин Е является популярным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей, а также естественным образом содержится в очень полезных для здоровья продуктах, таких как миндаль, авокадо, помидоры, семечки подсолнечника, шпинат и многое другое.
Чтобы остановить высыпания, достаточно ежедневно принимать витамины.MIA Studio / Shutterstock
Витамин D
Это питательное вещество не только укрепляет кости, но и играет жизненно важную роль в здоровье кожи. Большинство из нас получают это питательное вещество от воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей, поэтому, если вы живете в северных районах страны, которые не видят много теплого солнечного света, особенно зимой, у вас может быть дефицит Витамин Д .Фактически, согласно журналу Nutrition Research, почти половина всех взрослых в США испытывают дефицит витамина D. Другое исследование, опубликованное в PLOS One, , в котором анализировалось влияние витамина D на пациентов, страдающих от прыщей, показало, что те, кто более вероятно страдать от прыщей также страдал от дефицит витамина D . Убедитесь, что вы знаете признаки дефицита витамина D.
Селен
Известно, что это питательное вещество борется с такими заболеваниями, как сердечное заболевание и рак, но менее известен он своей способностью предотвращать прыщи. Фактически, одно исследование, опубликованное в рецензируемом журнале Acta Dermato-Venereologica, показало, что среди людей, страдающих акне, люди с наиболее тяжелыми случаями также показали значительно более низкие уровни селена.Чтобы дать вашей коже шанс бороться с прыщами, употребляйте селеносодержащие продукты, такие как бразильские орехи, желтоперый тунец, палтус, сардины и говядину травяного откорма.
Затем узнайте о состояниях кожи, которые выглядят как прыщи, но не являются таковыми.
Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.
Полное руководство по удалению прыщей с помощью цинка
Вы когда-нибудь думали о приеме цинка от прыщей? Исследования последних четырех десятилетий неожиданно показали очевидные преимущества этой добавки.
В этом посте мы рассмотрим причины, по которым вам следует рассмотреть эту недорогую альтернативу антибиотикам или стероидам, отпускаемым по рецепту. Прокрутите вниз, чтобы получить подробное руководство о лучших формах цинка, сколько принимать и почему кремы с цинком не стоят вашего времени.
В исследовании, проведенном в Турции, сравнивали уровни цинка у 150 пациентов в зависимости от степени их угревой сыпи. Как вы можете видеть из результатов (показанных ниже), уровень цинка имеет тенденцию к снижению с увеличением количества прыщей. В среднем у людей с прыщами уровень цинка на 24% ниже, чем у людей без прыщей.
Поскольку у людей с прыщами уровень цинка в организме ниже, логично, что добавление этого элемента может уменьшить прыщи. Эта закономерность аналогична наблюдаемой с уровнями витамина Е, хотя и не так четко установлена с уровнями витамина А.
Добавка цинка:В то время как современные антибиотики (например, миноциклин) сейчас являются основными продуктами для эффективного лечения акне, учитывая их побочные эффекты, целесообразно поискать альтернативные решения.Несколько исследований показали, что цинк столь же эффективен, как и антибиотики, которые были доступны в 70-х и 80-х годах. Фактически, добавки цинка, как сообщается, улучшают угревую сыпь на 50%.
Одно из крупнейших исследований включало 332 пациента с угрями, которые получали 100 мг миноциклина или 30 мг элементарного цинка (глюконата цинка) ежедневно в течение трех месяцев. Показатель успеха лечения, определяемый более чем 2/3 уменьшением воспалительных прыщей, составил 63,4% с миноциклином и 31,2% с цинком.
Общее количество прыщей снизилось на 49,8% в группе цинка и на 66,6% в группе миноциклина. Хотя антибиотик был на 17% более эффективным в борьбе с прыщами, результаты из группы цинка не на что чихать. Предыдущие исследования даже показали аналогичную эффективность между этими дозами.
Некоторые ученые предполагают, что различия в составе цинка могут существенно повлиять на результаты исследования. Все согласны с тем, что формы цинка с лучшей биодоступностью дают лучшие результаты.Те же авторы опубликовали исследование в 2010 году, показывающее 80% -ное сокращение угрей с помощью метионина цинка, добавки цинка с высокой биодоступностью.
Хотя эти результаты кажутся слишком оптимистичными в отношении цинка, есть достаточно веские доказательства того, что добавки цинка действительно могут уменьшить прыщи. Возможно, это не чудо, но попробовать стоит.
Как это работает?Цинк — одно из наиболее изученных натуральных средств от прыщей. Имея приличное количество доступных исследований, мы можем лучше понять , как этот элемент может уменьшить почти все известные причины прыщей.Вот несколько полезных свойств, которые делают его полезным при прыщах:
- Антибактериальный: Исследования в пробирках показывают, что цинк может уничтожить бактерии, вызывающие угри. Хотя он не так эффективен, как антибиотики, цинк может быть полезен в том смысле, что у бактерий не разовьется к нему устойчивость, тем самым воздействуя на тех, у кого на коже есть устойчивые к антибиотикам бактерии.
- Противовоспалительное: Когда бактерии проникают в закупоренные поры, в этой области может развиться сильное раздражение, в результате чего прыщи станут красными и болезненными.Исследования показали, что склонная к акне кожа намного более чувствительна к бактериям по сравнению с нормальной кожей. Цинк может смягчить эту воспалительную реакцию и уменьшить потенциальное воздействие бактерий на кожу.
- Сокращение кератиноцитов: Кератиноциты — это клетки, вырабатывающие кератин, прочный белок, который связывает клетки кожи вместе. Слишком большое количество кератина препятствует разделению клеток и приводит к закупорке пор, как в случае прыщей. Уменьшая кератин, цинк помогает сохранять поры кожи открытыми.
- Блокирование ДГТ: Цинк, как и другие блокаторы ДГТ, может уменьшить количество кожного сала, вырабатываемого кожей. Хотя цинк не является очень сильным блокатором ДГТ, он все же может использовать этот механизм для регулирования гормонов, влияющих на кожу.
- Антиоксидант: Цинк — мощный антиоксидант. Воспалительное повреждение кожного сала является одной из основных причин появления прыщей, и исследования, кроме того, пришли к выводу, что прием антиоксидантов может уменьшить прыщи по этой причине.
В следующем разделе мы расскажем, как выбрать лучшую добавку цинка для вашей кожи.При поиске цинкового продукта следует учитывать несколько факторов.
Какую форму цинка мне принимать?Элементарный цинк обычно присоединяется к другой молекуле (называемой хелатирующим агентом), чтобы помочь ему лучше усваиваться организмом. Большинство добавок цинка продаются в виде хелатного цинка и доступны во многих различных формах, некоторые из которых имеют более высокую биодоступность, чем другие. В целом, более высокая биодоступность способствует лучшему всасыванию в организме, так что вы можете получить максимальную отдачу от продукта.
Вам также следует учитывать цель, которую вы хотите достичь с помощью своего продукта. Как упоминалось выше, цинк обладает множеством полезных свойств, и различные составы могут дать уникальные преимущества. Хотя оксид цинка является наиболее широко используемым препаратом и обладает множеством свойств, известно, что он имеет плохую растворимость в воде и низкую биодоступность. Ниже приведены некоторые факты о других формах цинка, с которыми вы можете столкнуться:
- Глюконат цинка: Это одна из самых популярных форм цинка, хорошо известная для лечения воспалительных угрей.Хотя исследования показали, что сульфат цинка и глюконат цинка сопоставимы с пероральными антибиотиками для лечения акне, глюконат цинка усваивается лучше, чем сульфат цинка. Эта форма цинка также зависит от дозы , поэтому более высокие дозы вызовут усиление побочных эффектов, таких как тошнота и боль в животе.
- Пиколинат цинка: Пиколинат (пиколиновая кислота), как известно, накапливается в поджелудочной железе и попадает в кишечник во время пищеварения, что может объяснить, почему пиколинат цинка так хорошо всасывается в организме.Исследование показало, что пиколинат цинка имел значительно более высокую биодоступность по сравнению с глюконатом цинка и цитратом цинка.
- Сульфат цинка: Известно, что эта форма цинка имеет относительно низкую биодоступность. Местная форма сульфата цинка помогает при пеленочном дерматите и экземе рук. Однако исследования показали неоднозначные результаты относительно того, можно ли считать местный сульфат цинка сопоставимым с чайным лосьоном.
- Цитрат цинка: Хотя известно, что цитрат цинка более биодоступен, чем оксид цинка, он по-прежнему считается одним из препаратов с самой низкой биодоступностью.
- Цинк метионин: Известно, что эта форма имеет более высокую биодоступность и известна своими противовоспалительными эффектами. Исследования показали, что метионин цинка может быть подходящим вариантом для использования в сочетании с другими антиоксидантами из-за этого свойства.
- Пиритион цинка: Пиритион цинка особенно полезен против перхоти из-за его противогрибкового действия . Исследование показало, что шампунь с пиритионом цинка и циклопироксоламином действует так же быстро и эффективно, как и шампунь с кетоконазолом, при зуде и шелушении кожи головы (себорейный дерматит).
- Глицинат цинка: Эта форма, которую часто называют комплексом глицина цинка, обладает мощными антиоксидантными свойствами и защищает от ультрафиолета и солнца. Фактически, глицинат цинка, как известно, обладает наибольшим потенциалом против пигментации , из всех цинксодержащих соединений. Это также может быть полезно для борьбы со старением и неприятного запаха.
Единственное исследование, в котором сравнивали крем с сульфатом цинка и крем-плацебо, не показало разницы в результатах.Несколько исследований также изучали, улучшает ли добавление цинка в кремы с антибиотиками. Хотя есть некоторые свидетельства того, что местный цинк может снизить выработку кожного сала, большинство этих исследований не показали никакой пользы. В свете этих результатов есть ограниченные основания для использования местного цинка для лечения прыщей в то время, когда доступно множество других вариантов.
Какую дозу мне взять?Оптимальная дозировка цинка от прыщей еще не установлена.Однако в нескольких исследованиях с хорошими результатами использовалось 30 мг элементарного цинка ежедневно .
Обязательно обратите внимание на то, что количество элементарного цинка НЕ совпадает с количеством связанного цинка в добавке. Например, добавка, содержащая 200 мг глюконата цинка, не содержит 200 мг элементарного цинка.
На большинстве этикеток указано количество элементарного цинка, поэтому будьте осторожны, чтобы не перепутать разные количества.Вот таблица общих формулировок, которая поможет вам определить, сколько цинка вы на самом деле принимаете:
Состав | Размер таблетки | Элементарный цинк | % элементарный цинк |
Сульфат цинка | 220 мг | 50 мг | 22,7% |
Цитрат цинка | 146 мг | 50 мг | 34,2% |
глюконат цинка | 25 мг | 3.5 мг | 14% |
оксид цинка | 100 мг | 80 мг | 80% |
Ацетат цинка | 25 мг | 7,5 мг | 30% |
Сколько слишком много?
Добавки цинкав целом безопасны и обеспечивают гораздо более благоприятный профиль побочных эффектов по сравнению с антибиотиками или стероидами, используемыми для лечения прыщей. Большинство побочных эффектов, о которых сообщалось в исследованиях, связаны с пищеварительным трактом, в первую очередь тошнотой.Обычно не рекомендуется принимать более 50 мг элементарного цинка в день, так как более высокие дозы могут вызвать спазмы желудка и раздражение кишечника.
Могу ли я получить достаточное количество цинка из своего рациона?
Есть немало продуктов, богатых цинком. Например, полная порция устриц может обеспечить 74 мг цинка, чего более чем достаточно на день. Однако в большинстве порций повседневной пищи (т. Е. Мясной и повседневной) содержится всего несколько миллиграммов цинка. Вы можете ознакомиться с этим информационным бюллетенем Национального института здоровья для получения более подробной информации о диетическом цинке.
Лучшая добавка цинка от прыщей:Как упоминалось ранее, разные формы цинка могут различаться по определенным характеристикам, но что касается эффективности против прыщей, , вероятно, не имеет значения, какую форму вы принимаете, если вы получаете достаточно элементарного цинка .
Препаратыцинка также различаются по биодоступности, что увеличивает его количество, усваиваемое организмом, и, таким образом, влияет на угри. Мы рекомендуем выбирать препараты с наивысшей биодоступностью, такие как пиколинат цинка , и метионин цинка . Если эти формы недоступны, глюконат цинка также является твердым вариантом.
Имейте в виду, что чем выше биодоступность, тем выше вероятность возникновения желудочно-кишечных проблем, особенно с дозозависимыми препаратами, такими как глюконат цинка. Оксид цинка, цитрат цинка и сульфат цинка, как известно, имеют более низкую биодоступность. Избегайте добавок, в которых не указана или не указана форма цинка, поскольку они, вероятно, содержат дешевый, малобиодоступный цинк.
Часто задаваемые вопросы:
Полезен ли цинк при акне? А как насчет гормональных шрамов от прыщей или прыщей?
Хотя цинк не является чудодейственной добавкой, значительное количество исследований может подтвердить его использование от прыщей.Более тридцати клинических исследований оценивали эффекты цинка, как одного, так и в сочетании с другими продуктами. Хотя в этих исследованиях использовались различные методы измерения прыщей, большинство из них показали, по крайней мере, некоторые положительные эффекты добавок цинка на количество прыщей и тяжесть прыщей (включая гормональные прыщи и шрамы от прыщей).
Сколько цинка нужно принимать при прыщах?
По общему мнению, ежедневное потребление элементарного цинка составляет 30 мг. Мы не рекомендуем принимать более 50 мг в день, потому что более высокие дозы могут вызвать спазмы желудка и раздражение кишечника.
Сколько времени потребуется цинку, чтобы избавиться от прыщей?
Стоит отметить, что на большинство рецептурных препаратов от прыщей требуется 2 месяца как минимум для адекватного ответа. Исследования оценивали эффекты цинка на разной продолжительности, но мы обычно рекомендуем пробовать добавки цинка в течение , по крайней мере, 3 месяца для любого заметного улучшения.
Каковы побочные эффекты приема цинка? Могут ли добавки цинка
вызвать прыщи ?Самый частый побочный эффект, с которым вы можете столкнуться, — тошнота.Хотя в большинстве исследований не сообщалось о каких-либо серьезных побочных эффектах цинка, небольшое количество людей испытали некоторые формы пищеварительных эффектов, включая тошноту и спазмы желудка. Пока не поступало никаких сообщений о том, что цинк вызывает угри при правильном применении.