Пример рецепт на витамины
Рецепты (Витамины, Фолиевая кислота, Никотиновая кислота, Тавегил, Димедрол, Супрастин и др.)
Страницы работы
Содержание работы
1. Витамин А, маслинный раствор, капсулы
Rp.: Retinoli acetatis oleosae pro injectionibus 100000 ME (1 ml)
D.t.d. 20 ampull. S. Для внутримышечного введения (по 1 мл ежедневно).
Rp.: Tab. Retinoli acetatis 33 000 ME obductas
D.t.d. N. 20 S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 2 раза в день).
Rp.: Sol. Thiamini chloridi 2,5% (5%) 1 ml
S.Для внутримышечного введения (по 1 мл ежедневно).
Rp.: Tab. Thiamini chloridi 0,005
S. Для приема внутрь ( по 1 таблетке 3 раза в день; для ослабленного ребенка в
возрасте 3—8 лет, больного микроспорией).
Rp.: Tab. Pyridoxini 0,005 N 50
D.S. Для приема внутрь при порфириновых фотодерматозах (по 1 таблетке 3 раза
в день; курс лечения 20—30 дней)
Rp.: Sol. Pyridoxini 5 % 1 ml
S. Для внутримышечного введения (по 1 мл 2 раза в день).
Rp.: Sol. Cyanocobalamini 0,01 % 1 ml
S. Для внутримышечного введения при эритропоэтической уропорфирии (порфирии Гюнтера) и других кожных заболеваниях (по 1 мл ежедневно в течение 10—12 дней).
Rp.: Tab. Cyanocobalamini 0,00005 Ac. folici 0,0008
S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 3 раза в день).
5. Витамин E, маслянный раствор,капсулы,амп.
Rp.: Sol. Tocopheroli acetatis oleosae 5% (10; 30%) 10 ml (20; 25; 50 ml)
D.S. Для приема внутрь при озноблении (на кусочке хлеба; по 1 мл ежедневно).
Rp.: Sol. Tocopheroli acetatis oleosae 50 % 0,1 ml (0,2 ml).
S. Для приема внутрь (по одной капсуле в день).
Rp.: Sol. Tocopheroli acetatis oleosae pro inject. 5 % (10; 30 %) 1 ml
S.Для внутримышечного введения (no 1 мл ежедневно, двухмоментно).
Rp.: Acidi folici 0,001 in tabul.
S. Для приема внутрь при фотодерматозах, псориазе и других кожных
заболеваниях (по 2 таблетки 3 раза в день).
7. Никотиновая кислота, таб., амп,
Rp.: Sol. Acidi nicotinici 1 % 1 ml
S. Для внутривенного введения при пеллагре и пеллагроиде (по 5 мл 1—2 раза в
Rp.: Tab. Acidi nicotinici 0,05 N 50
D.S. Для приема внутрь (по 2 таблетки 3—4 раза в сутки после еды в течение 15—
8. Тавегил, амп.,таб,антигистамин
Rp.: Tab. Tavegili 0,001 D.t.d. N 20
S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 2—3 раза в день).
Rp.: Sol. Tavegili 2 ml (2 mg) in ampull. D.t.d. N 5
S. Для внутримышечного введения (по 1 ампуле 2 раза в день утром и вечером).
9. Димедрол, амп., таб.антигистамин
Rp.: Tab. Dimedroli 0,05 D.t.d. N 20
S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 2—3 раза в день; в условиях стационара)
Rp.: Sol Dimedroli 1 % 1 ml in ampull. D.t.d. N 10
S. Для внутримышечного введения (по 1 ампуле — 1 мл 2 раза в день).
11. Супрастин, таб. антигистамин
Rp.: Tab. Suprastini 0,025 N 20
D.S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 2—3 раза в день во время еды).
Rp.: Sol. Calcii chloridi 10 % 10 ml
S. Для внутривенного введения (по 5—10 мл ежедневно; курс лечения 5—10
14. Кальция глюконат, амп., таб.
Rp.: Tab. Calcii gluconatis 0,5 N 20
D.S. Для приема внутрь (по 1—2 таблетки 3—4 раза в день перед едой).
Rp.: Sol. Calcii gluconatis 10% 10 ml
S. Для внутримышечного или внутривенного введения (по 5—10 мл через день или
Rр.: Sol. Natrii thiosulfatis 30 % 5 ml
S. По 1 ампуле в вену медленно
16. Активированный уголь, таб.
S. По 2 таблетки 3 раза в день.
17. Преднизолон, амп. и таб. глюкокортикостероид
S. По 2 таб. 3 р. в день после еды.
Rp.: Sol.Prednisoloni hydrochloridi 3%-1 ml
S. В вену по 1-3 мл медленно.
18. Дексаметазон, таб. глюкокортикостароид
S. По 1 табл.3 раза в день во время или после еды.
19.Полькорторон глюкортикостероид (Triamcinolonum), таб.
S. По 1 таблетке 3 раза в день.
20. Рифампицин, капс.антибиотик
S.По 1 капс. 1раз в день за 1 час до еды.
21. Тубазид (Isoniazidum), таб.противотуберкулёзный
S.По 1таб 3р\день в начале лечения затем сут. доза в один прием.
S. По 1 таблетке 2 раза в день.
23. Бензилпенициллина натриевая соль. Б-лактам
Rp.: Benzylpenicillini-natrii 1 000 000 ЕД
S. В мышцу каждые 5 часов. Перед введ. дозу растворить в 5мл 0,25% р-ра новокаина.
S. В мышцу 1 раз в неделю. Перед введением растворить в 5мл изотонического раствора натрия хлорида.
(если флакон по 1 200 000 ЕД , то 1 раз в 2 недели)
S. В мышцу 1 раз в 6 дней. Перед введением растворить в 5мл изотонического раствора натрия хлорида.
(если флакон по 300 000 ЕД, то 1 раз в 3 дня)
Rp.: Bicillini-5 1 500 000 ЕД
S. В мышцу 1 раз в 4 недели. Перед введ. дозу растворить в 5мл 0,25% р-ра новокаина.
Rp.: Retarpeni 2 400 000 EД
S. . В мышцу 1 раз в 1 нед. Перед введением растворить в 5 мл воды для инъекций.
(в зависимости от формы сифилиса назначают по-разному)
источник
Витамины
Аевит ребенку 1 года для приема внутрь
D.S. внутрь по 1 капсуле в день
Витамин В1 для парентерального введения ребенку 7 лет
Rp: Sol. Thiamini bromidi 6% — 1,0
S. 1,0 мл в/м N 15 через день
Витамин В1 для приема внутрь ребенку 3 лет
Rp: Tab. Thiamini chloridi 0,002 (0,005) N 50
D.S. по 1 таблетке 2 р/д в течение 30 дней (5-8 мг/сут)
Витамин В12 для парентерального введения ребенку 10 мес
Rp: Sol. Cyancobalamini 0,01% — 1,0
S. по 0,4 мл в/м 2-3 раза в неделю N 15 (5 мкг/кг)
Витамин С для приема внутрь ребенку 5 лет
Rp: Tab. Acidi ascorbinici 0,025 N 50
D.S. по 1 таблетке 2 р/д (0,05-0,1 мг/кг)
Витамин С для парентерального введения ребенку 8 мес
Rp: Sol. Acidi ascorbinici 5% — 1,0
Витамин В2 для парентерального введения ребенку 3 лет
Rp: Sol. Riboflavini mononucleotidi 1% — 1,0
S. по 0,5 мл в/м 1 р/д 3-5 дней, затем 2-3 раза в неделю. Курс лечения 10-20 дней.
Витамин В2 для приема внутрь ребенку 10 лет
Rp: Tab. Riboflavini 0,005 N 50
D.S. по 1 таблетке 2 р/д. Курс лечения 1 месяц.
Витамин Д2 для приема внутрь ребенку 1 мес с целью профилактики рахита
Rp: Sol. Ergocalciferoli oleosa 0,0625% — 1,0
S. по 1 капле в день (1 капля – 625 МЕ)
Витамин Д2 для приема внутрь ребенку 5 мес с целью лечения рахита
Rp: Sol. Ergocalciferoli oleosa 0,5% — 10,0
S. по 1 капле в день в течение 3 месяцев (1 капля – 5000 МЕ)
Витамин В6 для парентерального введения ребенку 2 лет
S. в/м 0,5 мл через день N 15
Витамин В6 для приема внутрь ребенку 6 лет
Rp: Tab. Pyridoxalphosphatis obductae 0,01 N 50
D.S. 1 таблетка в утренние часы. Курс лечения – 30 дней.
Противоглистные препараты
Вермокс для приема внутрь ребенку 2 лет
Пирантел для приема внутрь ребенку 3 лет
Rp: Susp. Pyranteli pamoati 0,25
S. 1 мерная ложка 5 мл (250 мг) 2-3 дня
Левамизол для приема внутрь ребенку 3 лет
Rp: Tab. Levamisoli 0,05 N 2
D.S. по 1 таблетке однократно перед сном. При необходимости повторить через неделю.
Трихопол для приема внутрь ребенку 7 лет
Фурозолидон для приема внутрь ребенку 3 лет
Rp: Tab. Furazolidoni 0,05 N 20
D.S. по 1 таблетке 4 р/д (после еды)
Нистатин для приема внутрь ребенку 7 мес
Rp: Tab. Nystatini obductae 250000 ED
S. по 125000 ЕД 4 р/д. Курс лечения 10-14 дней.
Мукалтин для приема внутрь ребенку 5 лет
Rp: Tab. Mucaltini 0,05 N 20
Рутин для приема внутрь ребенку 4 лет
— Средство для купирования почечной колики
Rp.: Tab. Drotaverini hydrochloride 0,04 N.10
— Средство, улучшающее функции мозга при реабилитации больных после инсульта
Rp.: Tab. Vinpocetini 0,005 N.10
58. Пентоксифиллин (Трентал)
— Средство для улучшения мозгового кровообращения.
— Средство, улучшающее микроциркуляцию.
Rp.: Sol. Pentoxyphyllini 2% 5 ml
S. Развести в 250 мл NaCl. Для в/в капельного введения.
Rp.: Tab. Cinnarizini 0,025 N.10
— Мочегонное средство для форсированного диуреза
— Средство при отеке легких или мозга.
Rp.: Tab. Furosemidi 0,04 N.10
61. Гидрохлоротиазид (Дихлотиазид)
— Мочегонное средство больному нефритом
Rp.: Tab. Hydrochlorthiazidi 0,25 N.10
62. Спиронолактон (Верошпирон, Альдактон)
— Средство при гиперальдостеронизме.
Rp.: Tab. Spironolactoni 0,25 N.10
63. Бензилпенициллин (Бензилпенициллина натривая соль)
— Средство для лечения сифилиса
Rp.: Benzylpenicillini natrii 500000 ED
S. Развести в стерильной воде для инъекций, для в/м введения 3/сут.
— Средство для эрадикации Helicobacter pylori
Rp.: Tab. Amoxicillini 0,5 N.10
— Средство для лечения холеры
— Средство для лечения сибирской язвы
Rp.: Doxycyclini hydrochloride 0,1
— Средство для лечения внебольничной пневмонии.
S. В прилагаемом растворителе. В/м, 1/сут.
— Средство для лечения заболеваний, вызванных стафилококком
— Средство для лечения инфекции, вызванной антипичными внутриклеточными микробами.
Rp.: Tab. Azithromycini 0,5 N.3
70. Амикацин (Амикацина сульфат)
— Средство для лечения инфекции, вызванной синегнойной палочкой
— Антибиотик для лечения синегнойной инфекции.
S. Развести в стерильной воде для инъекций. В/м, 2/сут.
— Средство для лечения туберкулеза
Rp.: Streptomycini sulfatis 0,5
— Средство для профилактики гриппа
— Средство для лечения герпеса.
— Противогрибковый препарат для лечения дерматомикозов.
— Средство для лечения кандидамикоза
Rp.: Tab. Terbinafini 0,25 N.10
— Средство для лечения больного анаэробной инфекцией
— Средство для лечения лямблиоза.
— Средство для лечения трихомониаза и анаэробной инфекции
Rp.: Tab. Metronidazoli 0,25 N.10
— Средство для лечения брюшного тифа
— Средство для лечения сахарного диабета
Rp.: Tab. Glibenclamidi 0,005 N.10
— Средство для лечения тиреотоксикоза
Rp.: Tab. Thiamazoli 0,005 N.10
— Средство для лечения аутоиммунных заболеваний
Rp.: Tab. Prednisoloni 0,005 N.10
86. Флуоцинолона ацетонид (Флуцинар)
— Топический глюкокортикоид для лечения экземы
Rp.: Ung. Fluocinoloni acetonidi 0,25% — 15,0
D.S. 1-3 наносить на пораженный участок.
— Витамин для лечения полиневритов
Rp.: Sol. Thiamini bromidi 3% — 1ml
— Витаминный препарат при токсикозе беременных
— Витамин для лечения макроцитарной анемии
Rp.: Tab. Acidi folici 0,001 N.10
— Средство для лечения мегалобластической анемии
Rp.: Sol. Cyanocobalamini 0,05% — 1 ml
S. Для в/м введения по 2ампулы 1 раз в 2 дня
91. Кислота аскорбиновая (в ампулах)
Rp.: Sol. Acidi ascorbinici 5% — 1ml
— Средство для лечения ДВС-синдрома
— Средство при легочной эмболии
D.S. Наносить тонким слоем 3 раза в день.
93. Надропарин кальция (Фраксипарин)
— Средство для профилактики тромбообразования
Rp.: Tab. “Sorbifer durules” N.50
— Средство для лечения железодефицитной анемии
Rp.: Tab. Warfarini 0,0025 N.10
98. Менадиона натрия бисульфит (Викасол)
— Средство при передозировке непрямых антикоагулянтов
— Средство при нарушении свертываемости крови
— Препарат для профилактики и остановки капиллярных и паренхиматозных кровотечений
Rp.: Tab. Etamsylati 0,25 N.10
— Ферментный препарат для лечения хронического панкреатита
102. Метоклопрамид (Реглан, Церукал)
Rp.: Tab. Metoclopramidi 0,01 N.10
Rp.: Tab. Famotidini 0,02 N.10
107. Дифенгидрамин (Димедрол) (в таблетках и ампулах)
Rp.: Tab. Loratadini 0,01 N.10
Rp.: Tab. Bromhexini 0,008 N.10
Rp.: Sol. Euphyllini 2,4% — 10 ml
S. Развести в 10-20 мл физ.раствора, вводить в/в медленно.
источник
Витамин А | Vitaminum А
Аналоги (дженерики, синонимы)
Рецепт (международный)
Rp.: Tab. Retinoli acetatis 5000 ME N. 50
D. S. По 1 таблетке (5000 ME) 3-4 раза в день (при гемералопии)
Rp.: Dragee Retinoli aoetatis N. 50
D. S. По 1 драже 2 раза в день (для профилактических целей)
Rp.: Caps. Retinoli acetatis N. 50
D. S. По 1 капсуле ежедневно с профилактической целью
Rp.: Sol. Retinoli acetatis oleosae 3,4% 10 ml
D.S. По 2-3 капли (10 000-15 000 ME) 4 раза в день (взрослому с лечебной целью)
Rp.: Sol. Retinoli acetatis oleosae pro injectionibus 1 ml (50 000 ME)
D. t. d. N. 10 in ampull
S. Внутримышечно 1 раз в день (взрослому с лечебной целью)
Rp.; Tab. Retinoli palmitatis N.,20
D. S. По 1 таблетке 2 раза в день (для лечебно-профилактической цели)
Rp.: Sol. Retinoli palmitatis oleosae 5,5%-15 .
D. S. По 2-3 капли 2-3 раза в день (с лечебной целью)
Фармакологическое действие
Фармакодинамит. Витамин А (ретинол) относится к группе жирорастворимых витаминов. Препарат Ретинола ацетат является аналогом природного витамина А и необходим для восстановления нормальной концентрации ретинола в организме. Витамин А играет важную роль в синтезе белков, липидов, мукополисахаридов, регулирует баланс минералов.
Наиболее специфической функцией витамина А является обеспечение процессов зрения (фоторецепции). Ретинол участвует в синтезе зрительного пурпура — родопсина, расположенного в палочках сетчатки.
Витамин А модулирует процессы дифференцирования эпителиальных клеток, участвует в развитии секреторных желез, процессах кератинизации, регенерации слизистых оболочек и кожи.
Витамин А необходим для нормального функционирования эндокринных желез и роста организма, потому что является синергистом соматомединов.
Витамин А влияет на деление иммунокомпетентных клеток, на синтез факторов специфической (иммуноглобулин) и неспецифической (интерферон, лизоцим) защиты организма от инфекционных и других заболеваний, стимулирует миелопоэз.
Ретинол повышает уровень гликогена в печени, стимулирует продукцию трипсина и липазы в пищеварительной системе; ингибирует фотохимические свободнорадикальные реакции и окисление цистеина; активирует включение сульфатов в компоненты соединительной ткани, хрящей, костей; удовлетворяет потребность в сульфоцереброзидах и миелине, обеспечивая проведение и передачу нервных импульсов.
При недостатке витамина А развиваются нарушения сумеречного зрения (куриная слепота) и атрофия эпителия конъюнктивы, роговицы, слезных желез.
Наблюдаются дегенеративно-дистрофические процессы в дыхательных путях (слизистые оболочки носоглотки, придаточных пазух, трахеи, бронхов), в мочеполовой системе (эпителий почечных лоханок, мочеточников, мочевого пузыря, уретры, влагалища, яичников, маточных труб и эндометри
Народная медицина рецепты витамины рецепты
Народные витаминные средства – народная медицина
Повышение иммунитета народными средствами
Одна из актуальных проблем в здоровье – это постоянное укрепление вашего иммунитета, который создает непреодолимое препятствие для проникновения в организм человека различных вирусов и микробов.
Постоянная борьба в предупреждении болезней должна проходить постоянно и планомерно. Но именно летом и осенью огромный простор для заготовок и приготовления натуральных средств повышения иммунитета по народным рецептам.
Ведь всем известно, что методы народной медицины очень эффективны.
Укрепление иммунитета должно обязательно проводиться в комплексе с общеоздоровительными процедурами, такими как закаливание и употребление витаминов. Рассмотрим самые распространенные и эффективные рецепты по укреплению здоровья.
Повышение иммунитета народными средствами
Настои травяные для повышения иммунитета:
Состав: 2 столовые ложки сухих листьев грецкого ореха, 500 миллилитров чистой воды. — Закипятить весь объем воды, залить листья. Настаивать в термосе до 10 часов. — Принимать: 1/4 стакана каждый день.
— Для лучшего результата можно съедать по 5 орехов ежедневно.
Состав: 2 столовых ложки хвойных иголок, 250 миллилитров воды и липовый мед, который можно заменить сахаром. — Хвою тщательно прополоскать под струей горячей воды. — Заложить чистую хвою в кастрюльку с водой, прокипятить 20 минут, и дать постоять настою 30 минут.
— Принимать ежедневно, стакан напитка в день за 2-3 раза. Обязательно добавляем мед по вкусу.
Состав: 250 граммов лука, 250 граммов сахарного песка, 2 стакана воды. — Измельченная средняя луковица размешивается и перетирается с сахарным песком. — Залить смесь водой и медленно варить не менее 1,5 часа. — Процеживаем и переливаем обязательно в банку из стекла.
— Принимаем: по столовой ложке в 3-5 приемов. В настое размешать по 2 столовых ложки меда.
Состав: по 5 столовых ложек сухой травы: мята, мелисса, цветов каштана и иван–чай, литр воды, свежие или замороженные ягоды типа клюквы, можно вишни или калины и так далее. — Смешать измельченные травы, залить до верху кипящей водой. — Настоять 2-3 часа, можно в термосе. — Приготовить отвар ягод, добавить в травяной настой, перемешать.
— Принимать: теплый отвар по 500 миллилитров в сутки.
Состав: сухая трава сушеницы топяной, валерианы корня, мелиссы, травы душицы, цветов липы, хмелевых шишек, пустырник и корня валерианы в равных количествах, 500 миллилитров воды. — Тщательно порезать и перемешать в чашке все травы. — 1 столовую ложку травяной смеси залить водой, которая закипела, и настоять в термосе на ночь.
— Принимать: 150 миллилитров 3 раза за сутки, в течение месяца.
Состав: 200 граммов свежего корня имбиря, 1 большой лимон, 300 граммов свежих и замороженных ягод. — Натереть корень имбиря и лимон на мелкой терке. — Перемешать имбирь, лимон и ягоды, настоять 2 дня.
— Применять: по столовой ложке, добавляя отстоявшийся сок в горячий чай
Составы витаминные для повышения иммунитета:
Состав: по 200 граммов кураги, ядер грецких орехов, изюма и меда, сок среднего лимона. — Все продукты прокрутить через мясорубку, перемешать, обязательно добавляя сок лимона. — Хранить полученную смесь на холоде.
— Принимать по столовой ложке на голодный желудок, тщательно рассасывая.
Состав: зеленый чай, липовый мед, сок лимона. — В заваренный зеленый чай, выжать сок среднего лимона, добавить ложку меда.
— Принимать этот чай по 2-3 раза за день по 0,5 стакана в течение месяца.
Смеси с мумие для повышения иммунитета организма:
Мумие – это природное противовоспалительное средство для общего укрепления организма человека. Оно прекрасно обновляет и восстанавливает ткани организма человека, усиливает работоспособность, повышает потенцию у мужчин и так далее.
Состав: 5-7 граммов порошкового мумие, 500 граммов меда, дистиллированная вода. — Мумие перетереть в половине чайной ложки воды, добавляя мед. — Хорошо размешать до однородного состояния.
— Принимать: по 3 раза в сутки, обязательно перед едой по 1 столовой ложке.
Состав: 5 граммов мумие, 100 граммов алоэ, 3 средних лимона. — Тщательно смешать ингредиенты, добавить сок лимонов. — Поставить в холодильник на сутки. — Принимать: 3 раза в сутки по 1 столовой ложке полученной эмульсии. Витаминные ванны:
Кроме составов для внутреннего применения, очень хороши витаминные ванны, как средства для постоянного улучшения общего состояния. Такая ванна отлично поможет при головных болях, тянущих болях в суставах и мышцах.
Состав: брусничные листья, листья смородины, рябины и шиповника, можно брать не только траву, но и плоды. — Собрать смесь из имеющихся трав, заварить крутым кипятком. — Заливаем этот отвар в готовую ванну. — Добавляем в оду по 5-6 капелек эфирного масла. Можно использовать масла эвкалипта, пихты или кедра.
— Принять теплую ванну 20 минут, не более.
Еще один неприятный момент, когда понижается иммунитет – частое появление такого явления, как герпес. Чтобы избавиться от герпеса, в первую очередь необходимо провести общеукрепляющие мероприятия витаминной терапией. Повышение и укрепление иммунитета можно поддержать такими травами как лимонник, корень солодки, эхинацеи пурпурной, корня женьшеня.
Употребление витаминного яблочного отвара тоже обязательно принесет свои плоды, укрепит организм, повысит иммунитет. Чтобы приготовить такой отвар, порежьте яблоко дольками и прокипятите на водяной бане минут 10 в стакане воды. Дайте настояться напитку. Добавьте высушенные корки лимона или апельсина, 25 грамм цветочного меда. Пейте по 2-3 раза в день, получая удовольствие.
Самый главный принцип при лечении народными средствами – терпение и настойчивость, забыть о лени и отнестись к лечению со всей серьезностью. Тогда вы сможете избавиться от болезней и плохого самочувствия.
Чем быстро поднять иммунитет – препараты, витамины и народные средства
Иммунитет человека – это его защитные функции, которые дают возможность оказывать сопротивление инфекциям и предотвращать воспаления. Также он обеспечивает быстрое восстановление после травм и стрессов. Чем поднять иммунитет взрослому человеку? Этот вопрос актуален для многих.
Причины и симптомы ослабления иммунитета
К основным факторам, которые вызывают ослабление иммунитета, относят следующее:
- Стрессовые ситуации, дефицит сна, переутомление.
- Лучевая или химическая терапия злокачественных образований.
- Хирургические вмешательства.
- Антибиотики и гормональные препараты.
- Нездоровый образ жизни, вредные привычки, отсутствие сбалансированного питания.
- Беременность.
Иммунитет нельзя считать врожденным состоянием. Это приобретенный навык, который нуждается в постоянной тренировке. Погодные условия и образ жизни играют очень важную роль в состоянии иммунитета. Зимой и осенью сопротивление организма снижается, что влечет рост респираторных заболеваний.
К основным симптомам ослабления иммунитета можно отнести следующее:
- повышенная утомляемость;
- недосыпание;
- раздражительность;
- постоянные инфекции органов дыхания, частые простуды;
- сонливость;
- ослабление внимания;
- нарушения стула.
Общие мероприятия для укрепления иммунитета
Быстро повысить иммунитет помогает соблюдение определенных правил:
- Гулять каждый день не менее 30 минут.
- Полноценно и регулярно питаться. В состав рациона должны входить фрукты, ягоды, молочные продукты, овощи.
- Поддерживать в помещении стабильную температуру 18-20 градусов.
- Каждый день принимать контрастный душ, который обеспечит закаливание и улучшит кровообращение.
- Вести активный образ жизни. Каждый день делать физические упражнения, заниматься плаванием, теннисом, волейболом.
- Отказаться от вредных привычек – курения, употребления спиртного, наркотиков.
Лекарственные средства для поднятия имунной защиты
Существуют специальные препараты, которые позволяют добиться укрепления иммунной системы. Они делятся на несколько категорий, причем каждая из них имеет определенные особенности.
В первую группу входят иммуностимулирующие средства на базе растительных экстрактов. Они могут применяться в профилактических и лечебных целях. Такие таблетки имеют минимальное количество побочных эффектов, абсолютно безвредны и не приводят к появлению зависимости. Итак, в эту категорию можно включить следующее:
- Иммунал – лекарственное средство включает экстракт пурпурной эхинацеи. Его можно купить в таблетированной форме или в виде настойки. Средство употребляют 1-8 недель, после чего можно прерваться. В случае необходимости курс повторяют.
- Экстракт элеутерококка – недорогой и эффективный препарат для повышения иммунитета. Он восстанавливает жизненный тонус и прекрасно помогает во время высоких нагрузок. В аналогичных целях полезно принимать экстракт лимонника. Не менее полезна настойка женьшеня.
Вторая категория препаратов, которые можно принимать для укрепления иммунитета, имеет бактериальную природу. По своему принципу действия они напоминают вакцины. В составе таких средств имеются ферментные компоненты возбудителей различных недугов. Подобные вещества стимулируют синтез иммунных тел и тренируют защитные силы организма. Итак, что попить для этой цели?
- Рибомунил – иммуностимулирующее средство, которое помогает улучшить работу дыхательных органов. Вещество производят в таблетированной форме и в виде гранул.
- Бронхомунал – выписывают при постоянных рецидивах органов дыхания. Вещество выпускают в виде капсул.
- Ликопид – средство применяют для терапии иммунодефицитных состояний, которые проявляются постоянными вялотекущими патологиями и частыми обострениями хронических недугов.
- Имудон – препарат нередко применяют в стоматологии, поскольку он способствует терапии инфекционных патологий горла и ротовой полости. Препарат производят в виде таблеток для рассасывания.
- ИРС – лекарство, которое выпускают в виде спрея для носа. Его применяют при патологиях верхних дыхательных путей.
Средства, содержащие нуклеиновые кислоты, отлично устраняют патологии, возбудителями которых являются стафилококки и стрептококки. Наиболее популярным препаратом из этой группы является нуклеинат натрия. Его производят в виде инъекций и вещества для наружного использования.
Лекарства с содержанием интерферона помогают справляться с вирусными инфекциями на начальном этапе их развития. Такие лекарства запрещено применять в профилактических целях. В данную группу входят следующее:
- лейкоцитарный интерферон – представляет собой ампулы, содержащие порошок для инъекций;
- гриппферон – производится в виде спрея для носа и используется для терапии гриппа и вирусных инфекций;
- виферон – представляет собой ректальные суппозитории, имеющие разную дозировку;
- арбидол – противовирусное средство, которое производится в виде капель разной дозировки;
- амиксин, анаферон – таблетированные формы, имеющие противовирусный эффект.
Помимо этого, существуют препараты вилочковой железы. Такие вещества требуются для активной стимуляции иммунитета, однако назначать их может только лечащий врач. К ним относят такие лекарства, как тактивин, тималин и т.д.
Продукты для укрепления иммунитета
Иммунная защита напрямую зависит от определенных продуктов питания. Чтобы улучшить ее состояние, следует включить в рацион следующее:
- Чеснок – считается очень полезным средством, которое эффективно справляется с патогенными микроорганизмами. Каждый день следует есть по 1 зубчику во время приема пищи, хорошенько его разжевывая. Это обеспечит попадание активных ингредиентов в кровоток и активизирует иммунитет.
- Ростки пшеницы – содержат много витаминов группы В, которые принимают участие в различных биохимических процессах.
- Цитрусовые фрукты, особенно лимон, – обеспечивают попадание аскорбиновой кислоты в организм. Данное вещество способствует активизации иммунной системы.
- Имбирь – полезен при первых проявлениях простуды. Благодаря чаю с этим продуктом удается купировать воспаление и добиться жаропонижающего эффекта. Он успешно очищает организм от шлаков и токсических веществ.
- Мед – в натуральном продукте имеется множество полезных ингредиентов, которые обеспечивают надежную поддержку иммунитета.
Свой день стоит начинать с белковой пищи. Отличным вариантом станет молочная каша, творог или яйца. Мясные продукты не рекомендуется употреблять с утра.
Систематически следует готовить овощные салаты с соком лимона и оливковым маслом. Также полезно включить в меню много клетчатки – фруктов и овощей.
Прекрасной поддержкой иммунитету станут кисломолочные продукты – ряженка, йогурт, кефир. Они являются источником кисломолочных бактерий, которые способствуют нормализации пищеварительного процесса.
При этом следует снизить потребление копченостей, жареных продуктов, солений, сладких блюд. Также стоит помнить, что спиртные напитки негативно влияют на состояние иммунитета.
Витамины для повышения иммунитета
Для улучше
Витамины группы в рецепты на латыни
Рецепты (Витамины, Фолиевая кислота, Никотиновая кислота, Тавегил, Димедрол, Супрастин и др.)
Страницы работы
Содержание работы
1. Витамин А, маслинный раствор, капсулы
Rp.: Retinoli acetatis oleosae pro injectionibus 100000 ME (1 ml)
D.t.d. 20 ampull. S. Для внутримышечного введения (по 1 мл ежедневно).
Rp.: Tab. Retinoli acetatis 33 000 ME obductas
D.t.d. N. 20 S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 2 раза в день).
Rp.: Sol. Thiamini chloridi 2,5% (5%) 1 ml
S.Для внутримышечного введения (по 1 мл ежедневно).
Rp.: Tab. Thiamini chloridi 0,005
S. Для приема внутрь ( по 1 таблетке 3 раза в день; для ослабленного ребенка в
возрасте 3—8 лет, больного микроспорией).
Rp.: Tab. Pyridoxini 0,005 N 50
D.S. Для приема внутрь при порфириновых фотодерматозах (по 1 таблетке 3 раза
в день; курс лечения 20—30 дней)
Rp.: Sol. Pyridoxini 5 % 1 ml
S. Для внутримышечного введения (по 1 мл 2 раза в день).
Rp.: Sol. Cyanocobalamini 0,01 % 1 ml
S. Для внутримышечного введения при эритропоэтической уропорфирии (порфирии Гюнтера) и других кожных заболеваниях (по 1 мл ежедневно в течение 10—12 дней).
Rp.: Tab. Cyanocobalamini 0,00005 Ac. folici 0,0008
S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 3 раза в день).
5. Витамин E, маслянный раствор,капсулы,амп.
Rp.: Sol. Tocopheroli acetatis oleosae 5% (10; 30%) 10 ml (20; 25; 50 ml)
D.S. Для приема внутрь при озноблении (на кусочке хлеба; по 1 мл ежедневно).
Rp.: Sol. Tocopheroli acetatis oleosae 50 % 0,1 ml (0,2 ml).
S. Для приема внутрь (по одной капсуле в день).
Rp.: Sol. Tocopheroli acetatis oleosae pro inject. 5 % (10; 30 %) 1 ml
S.Для внутримышечного введения (no 1 мл ежедневно, двухмоментно).
Rp.: Acidi folici 0,001 in tabul.
S. Для приема внутрь при фотодерматозах, псориазе и других кожных
заболеваниях (по 2 таблетки 3 раза в день).
7. Никотиновая кислота, таб., амп,
Rp.: Sol. Acidi nicotinici 1 % 1 ml
S. Для внутривенного введения при пеллагре и пеллагроиде (по 5 мл 1—2 раза в
Rp.: Tab. Acidi nicotinici 0,05 N 50
D.S. Для приема внутрь (по 2 таблетки 3—4 раза в сутки после еды в течение 15—
8. Тавегил, амп.,таб,антигистамин
Rp.: Tab. Tavegili 0,001 D.t.d. N 20
S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 2—3 раза в день).
Rp.: Sol. Tavegili 2 ml (2 mg) in ampull. D.t.d. N 5
S. Для внутримышечного введения (по 1 ампуле 2 раза в день утром и вечером).
9. Димедрол, амп., таб.антигистамин
Rp.: Tab. Dimedroli 0,05 D.t.d. N 20
S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 2—3 раза в день; в условиях стационара)
Rp.: Sol Dimedroli 1 % 1 ml in ampull. D.t.d. N 10
S. Для внутримышечного введения (по 1 ампуле — 1 мл 2 раза в день).
11. Супрастин, таб. антигистамин
Rp.: Tab. Suprastini 0,025 N 20
D.S. Для приема внутрь (по 1 таблетке 2—3 раза в день во время еды).
Rp.: Sol. Calcii chloridi 10 % 10 ml
S. Для внутривенного введения (по 5—10 мл ежедневно; курс лечения 5—10
14. Кальция глюконат, амп., таб.
Rp.: Tab. Calcii gluconatis 0,5 N 20
D.S. Для приема внутрь (по 1—2 таблетки 3—4 раза в день перед едой).
Rp.: Sol. Calcii gluconatis 10% 10 ml
S. Для внутримышечного или внутривенного введения (по 5—10 мл через день или
Rр.: Sol. Natrii thiosulfatis 30 % 5 ml
S. По 1 ампуле в вену медленно
16. Активированный уголь, таб.
S. По 2 таблетки 3 раза в день.
17. Преднизолон, амп. и таб. глюкокортикостероид
S. По 2 таб. 3 р. в день после еды.
Rp.: Sol.Prednisoloni hydrochloridi 3%-1 ml
S. В вену по 1-3 мл медленно.
18. Дексаметазон, таб. глюкокортикостароид
S. По 1 табл.3 раза в день во время или после еды.
19.Полькорторон глюкортикостероид (Triamcinolonum), таб.
S. По 1 таблетке 3 раза в день.
20. Рифампицин, капс.антибиотик
S.По 1 капс. 1раз в день за 1 час до еды.
21. Тубазид (Isoniazidum), таб.противотуберкулёзный
S.По 1таб 3р\день в начале лечения затем сут. доза в один прием.
S. По 1 таблетке 2 раза в день.
23. Бензилпенициллина натриевая соль. Б-лактам
Rp.: Benzylpenicillini-natrii 1 000 000 ЕД
S. В мышцу каждые 5 часов. Перед введ. дозу растворить в 5мл 0,25% р-ра новокаина.
S. В мышцу 1 раз в неделю. Перед введением растворить в 5мл изотонического раствора натрия хлорида.
(если флакон по 1 200 000 ЕД , то 1 раз в 2 недели)
S. В мышцу 1 раз в 6 дней. Перед введением растворить в 5мл изотонического раствора натрия хлорида.
(если флакон по 300 000 ЕД, то 1 раз в 3 дня)
Rp.: Bicillini-5 1 500 000 ЕД
S. В мышцу 1 раз в 4 недели. Перед введ. дозу растворить в 5мл 0,25% р-ра новокаина.
Rp.: Retarpeni 2 400 000 EД
S. . В мышцу 1 раз в 1 нед. Перед введением растворить в 5 мл воды для инъекций.
(в зависимости от формы сифилиса назначают по-разному)
источник
Витамины
Аевит ребенку 1 года для приема внутрь
D.S. внутрь по 1 капсуле в день
Витамин В1 для парентерального введения ребенку 7 лет
Rp: Sol. Thiamini bromidi 6% — 1,0
S. 1,0 мл в/м N 15 через день
Витамин В1 для приема внутрь ребенку 3 лет
Rp: Tab. Thiamini chloridi 0,002 (0,005) N 50
D.S. по 1 таблетке 2 р/д в течение 30 дней (5-8 мг/сут)
Витамин В12 для парентерального введения ребенку 10 мес
Rp: Sol. Cyancobalamini 0,01% — 1,0
S. по 0,4 мл в/м 2-3 раза в неделю N 15 (5 мкг/кг)
Витамин С для приема внутрь ребенку 5 лет
Rp: Tab. Acidi ascorbinici 0,025 N 50
D.S. по 1 таблетке 2 р/д (0,05-0,1 мг/кг)
Витамин С для парентерального введения ребенку 8 мес
Rp: Sol. Acidi ascorbinici 5% — 1,0
Витамин В2 для парентерального введения ребенку 3 лет
Rp: Sol. Riboflavini mononucleotidi 1% — 1,0
S. по 0,5 мл в/м 1 р/д 3-5 дней, затем 2-3 раза в неделю. Курс лечения 10-20 дней.
Витамин В2 для приема внутрь ребенку 10 лет
Rp: Tab. Riboflavini 0,005 N 50
D.S. по 1 таблетке 2 р/д. Курс лечения 1 месяц.
Витамин Д2 для приема внутрь ребенку 1 мес с целью профилактики рахита
Rp: Sol. Ergocalciferoli oleosa 0,0625% — 1,0
S. по 1 капле в день (1 капля – 625 МЕ)
Витамин Д2 для приема внутрь ребенку 5 мес с целью лечения рахита
Rp: Sol. Ergocalciferoli oleosa 0,5% — 10,0
S. по 1 капле в день в течение 3 месяцев (1 капля – 5000 МЕ)
Витамин В6 для парентерального введения ребенку 2 лет
S. в/м 0,5 мл через день N 15
Витамин В6 для приема внутрь ребенку 6 лет
Rp: Tab. Pyridoxalphosphatis obductae 0,01 N 50
D.S. 1 таблетка в утренние часы. Курс лечения – 30 дней.
Противоглистные препараты
Вермокс для приема внутрь ребенку 2 лет
Пирантел для приема внутрь ребенку 3 лет
Rp: Susp. Pyranteli pamoati 0,25
S. 1 мерная ложка 5 мл (250 мг) 2-3 дня
Левамизол для приема внутрь ребенку 3 лет
Rp: Tab. Levamisoli 0,05 N 2
D.S. по 1 таблетке однократно перед сном. При необходимости повторить через неделю.
Трихопол для приема внутрь ребенку 7 лет
Фурозолидон для приема внутрь ребенку 3 лет
Rp: Tab. Furazolidoni 0,05 N 20
D.S. по 1 таблетке 4 р/д (после еды)
Нистатин для приема внутрь ребенку 7 мес
Rp: Tab. Nystatini obductae 250000 ED
S. по 125000 ЕД 4 р/д. Курс лечения 10-14 дней.
Мукалтин для приема внутрь ребенку 5 лет
Rp: Tab. Mucaltini 0,05 N 20
Рутин для приема внутрь ребенку 4 лет
— Средство для купирования почечной колики
Rp.: Tab. Drotaverini hydrochloride 0,04 N.10
— Средство, улучшающее функции мозга при реабилитации больных после инсульта
Rp.: Tab. Vinpocetini 0,005 N.10
58. Пентоксифиллин (Трентал)
— Средство для улучшения мозгового кровообращения.
— Средство, улучшающее микроциркуляцию.
Rp.: Sol. Pentoxyphyllini 2% 5 ml
S. Развести в 250 мл NaCl. Для в/в капельного введения.
Rp.: Tab. Cinnarizini 0,025 N.10
— Мочегонное средство для форсированного диуреза
— Средство при отеке легких или мозга.
Rp.: Tab. Furosemidi 0,04 N.10
61. Гидрохлоротиазид (Дихлотиазид)
— Мочегонное средство больному нефритом
Rp.: Tab. Hydrochlorthiazidi 0,25 N.10
62. Спиронолактон (Верошпирон, Альдактон)
— Средство при гиперальдостеронизме.
Rp.: Tab. Spironolactoni 0,25 N.10
63. Бензилпенициллин (Бензилпенициллина натривая соль)
— Средство для лечения сифилиса
Rp.: Benzylpenicillini natrii 500000 ED
S. Развести в стерильной воде для инъекций, для в/м введения 3/сут.
— Средство для эрадикации Helicobacter pylori
Rp.: Tab. Amoxicillini 0,5 N.10
— Средство для лечения холеры
— Средство для лечения сибирской язвы
Rp.: Doxycyclini hydrochloride 0,1
— Средство для лечения внебольничной пневмонии.
S. В прилагаемом растворителе. В/м, 1/сут.
— Средство для лечения заболеваний, вызванных стафилококком
— Средство для лечения инфекции, вызванной антипичными внутриклеточными микробами.
Rp.: Tab. Azithromycini 0,5 N.3
70. Амикацин (Амикацина сульфат)
— Средство для лечения инфекции, вызванной синегнойной палочкой
— Антибиотик для лечения синегнойной инфекции.
S. Развести в стерильной воде для инъекций. В/м, 2/сут.
— Средство для лечения туберкулеза
Rp.: Streptomycini sulfatis 0,5
— Средство для профилактики гриппа
— Средство для лечения герпеса.
— Противогрибковый препарат для лечения дерматомикозов.
— Средство для лечения кандидамикоза
Rp.: Tab. Terbinafini 0,25 N.10
— Средство для лечения больного анаэробной инфекцией
— Средство для лечения лямблиоза.
— Средство для лечения трихомониаза и анаэробной инфекции
Rp.: Tab. Metronidazoli 0,25 N.10
— Средство для лечения брюшного тифа
— Средство для лечения сахарного диабета
Rp.: Tab. Glibenclamidi 0,005 N.10
— Средство для лечения тиреотоксикоза
Rp.: Tab. Thiamazoli 0,005 N.10
— Средство для лечения аутоиммунных заболеваний
Rp.: Tab. Prednisoloni 0,005 N.10
86. Флуоцинолона ацетонид (Флуцинар)
— Топический глюкокортикоид для лечения экземы
Rp.: Ung. Fluocinoloni acetonidi 0,25% — 15,0
D.S. 1-3 наносить на пораженный участок.
— Витамин для лечения полиневритов
Rp.: Sol. Thiamini bromidi 3% — 1ml
— Витаминный препарат при токсикозе беременных
— Витамин для лечения макроцитарной анемии
Rp.: Tab. Acidi folici 0,001 N.10
— Средство для лечения мегалобластической анемии
Rp.: Sol. Cyanocobalamini 0,05% — 1 ml
S. Для в/м введения по 2ампулы 1 раз в 2 дня
91. Кислота аскорбиновая (в ампулах)
Rp.: Sol. Acidi ascorbinici 5% — 1ml
— Средство для лечения ДВС-синдрома
— Средство при легочной эмболии
D.S. Наносить тонким слоем 3 раза в день.
93. Надропарин кальция (Фраксипарин)
— Средство для профилактики тромбообразования
Rp.: Tab. “Sorbifer durules” N.50
— Средство для лечения железодефицитной анемии
Rp.: Tab. Warfarini 0,0025 N.10
98. Менадиона натрия бисульфит (Викасол)
— Средство при передозировке непрямых антикоагулянтов
— Средство при нарушении свертываемости крови
— Препарат для профилактики и остановки капиллярных и паренхиматозных кровотечений
Rp.: Tab. Etamsylati 0,25 N.10
— Ферментный препарат для лечения хронического панкреатита
102. Метоклопрамид (Реглан, Церукал)
Rp.: Tab. Metoclopramidi 0,01 N.10
Rp.: Tab. Famotidini 0,02 N.10
107. Дифенгидрамин (Димедрол) (в таблетках и ампулах)
Rp.: Tab. Loratadini 0,01 N.10
Rp.: Tab. Bromhexini 0,008 N.10
Rp.: Sol. Euphyllini 2,4% — 10 ml
S. Развести в 10-20 мл физ.раствора, вводить в/в медленно.
источник
Витамин В6 | Vitamin b6
Аналоги (дженерики, синонимы)
Рецепт (международный)
Rp. Pyridoxini 0,01
D. t. d. N. 10 in tabul.
S. По 2 таблетки 2—3 раза в день.
Rp.: Sol. Pyridoxini 5% 1 ml .
D. t. d. in ampull. N. 10
S. По 1 мл внутримышечно 2 раза в день
Rp. Pyridoxini 0,025
Riboflavini 0,01
Sacchari 0,25
M. f. pulv.
D. t. d. N. 24
S. По 1 порошку 2—3 раза в день
Фармакологическое действие
Пиридоксин-Виал — витамин B6.
Фосфорилируется и в виде пиридоксальфосфата входит в состав ферментов, катализирующих декарбоксилирование и переаминирование. Играет важную роль в метаболизме триптофана, глутаминовой кислоты, цистеина, метионина, а также в транспорте аминокислот через клеточную мембрану.
Необходим для активации фосфорилазы, для образования нейромедиаторов, гамма-аминомасляной кислоты, глицина, серотонина. Участвует в обмене витамина B12, фолиевой кислоты, в синтезе порфиринов, в обмене ненасыщенных жирных кислот.
Применяется с целью активации метаболических процессов в миофибриллах, особенно при гипоксии миокарда.
Суточная потребность для взрослых составляет 2–2,5 мг, для детей от 6 мес до 1 года — 0,5 мг,
1–1,5 лет — 0,9 мг,
1,5–2 лет — 1 мг,
3–4 лет — 1,3 мг,
5–6 лет — 1,4 мг,
7–10 лет — 1,7 мг,
11–13 лет — 2 мг,
для юношей 14–17 лет — 2,2 мг,
для девушек 14–17 лет — 1,9 мг.
Способ применения
Для взрослых: Витамин В6 таблетки назначают внутрь (после еды)
Для профилактики В6 — гиповитаминоза взрослым — по 5 мг/сут.
Лечебные дозы при приеме внутрь составляют для взрослых 20-30 мг 1-2 раза в день Курс лечения составляет 1-2 месяца.
При применении изониазида, фтивазида или других производных гидразида изоникотиновой кислоты целесообразно назначать Витмаин В6 по 5-10 мг в день профилактически (для предупреждения нарушений функций центральной нервной системы).
Для лечения сидеробластной анемии назначают внутрь 100 мг ежедневно.
Целесообразно одновременно принимать фолиевую кислоту, цианокобаламин, рибофлавин.
Раствор для инъекций Витамина В6 вводят парентерально (подкожно, внутримышечно или внутривенно) при невозможности приема внутрь (при рвоте или при нарушении всасывания в кишечнике).
Профилактика. Взрослым — по 2 — 5 мг/сут, детям от 0 месяцев — по 2 мг/сут.
Лечение. Взрослым — по 50-100 мг/сут в 1-2 приема, детям от 0 месяцев — по 20 мг. Курс лечения для взрослых — 1 месяц, для детей — 2 недели.
При сопутствующей терапии противотуберкулезными препаратами — по 5-10 мг/сут.
Для лечения пиридоксинзависимого судорожного синдрома взрослым — внутривенно или внутримышечно — 30-600 мг; детям от 0 месяцев — 10-100 мг ежедневно.
Показания
B6-гиповитаминоз,
токсикоз
Витамин для домашнего рецепты
Витамины в домашних условиях
Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: витамины в домашних условиях с профессиональным описанием и объяснением.
Маски с витамином E для волос, в домашних условиях [4 уникальных витаминных рецепта]
Маски с витамином E для волос, приготовленные в домашних условиях обеспечат превосходный результат – сияющие здоровьем локоны.
Как правильно применять витаминные маски
В применении витаминных масок существует ряд рекомендаций, соблюдение которых сделает приготовленные вами в домашних условиях средства очень эффективными против выпадения прядей, для стимуляции их роста и пр.
• Приобретайте витамины в ампулах/капсулах исключительно в аптеках. Вскрытая ампула/капсула должна быть использована немедленно, т.к. под воздействием воздуха витамины разлагаются и теряют свои свойства. Для того, чтобы отмерить нужное вам количество витаминов воспользуйтесь мерным стаканчиком (или пипеткой)
• Для усиления эффективности смешивайте микроэлементы с др. полезными ингредиентами, например, с маслами, продуктами питания
• Маску (а она непременно должна быть однородной консистенции) следует наносить на заранее вымытые и высушенные естественным путем пряди. Смесью обрабатывается вся шевелюра (и корни, и сами волосы) легкими массажными движениями. Чтобы равномерно распределить витаминную маску, можете воспользоваться редким гребешком. Обязательно утепляйте голову
• Для удаления маски понадобится теплая вода (если в составе есть масло – еще и шампунь)
• Длительность сеанса – от 40 мин. до 2 ч, частота процедур – 2-3р. в 7 дн. на протяжении 2-4 мес.
Грамотное приготовление и использование витаминных масок обеспечит их превосходный результат – сияющие здоровьем и красой локоны.
Маски с витамином E для волос:
Маски с витамином E для волос– прекрасно укрепляют и увлажняют сухие, ломкие волосы
Маска для регулярного ухода за волосами с витамином Е
Чтобы приготовить такую маску, необходимо нагреть на пару водяной бани две столовых ложки любого растительного масла (но для лучшего эффекта, рекомендуем вам использовать репейное масло или масло жожоба) и ввести в него одну чайную ложку жидкого витамина Е. После того как смесь немного охладится, её следует втереть круговыми массажными движениями в корни волос и кожу головы. Затем, укутав голову полиэтиленовой плёнкой и махровым полотенцем, нужно подождать около сорока минут. Смывают маску проточной тёплой водой с шампунем.
Маска с димексидом и витамином Е
Приобрести раствор димексида можно в любой аптеке. Для приготовления маски нужно взять касторовое или репейное масло (также их можно смешать в пропорции 1:1). Теперь добавьте в основу по одной чайной ложке витамина Е и димексида. Необходимо нанести маску от корней (массируя их) до самых кончиков волос и подождать один час, укутав голову полиэтиленовой плёнкой и махровым полотенцем. После этого смойте маску подходящим для вашего типа волос шампунем и проточной водой.
Яичная питательная маска для волос с витамином Е
Эта маска отлично подойдёт для сухих и ослабленных волос. Для её приготовления вам понадобятся такие ингредиенты: две столовых ложки репейного или оливкового масла, один куриный желток и одна чайная ложечка витамина Е. Необходимо растворить в слегка подогретом на пару масле витамин Е, после чего ввести в смесь хорошо взбитый желток (постоянно помешивая). Готовую маску втирают в корни волос и выдерживают, укутав голову полиэтиленовой плёнкой и махровым полотенцем, полчаса.
Травяная маска для ломких волос с витамином Е
Для начала вам необходимо приготовить отвар из крапивы и ромашки. Залейте по две столовых ложки каждой из трав стаканом очищенной кипящей воды и дайте настояться около часа. Охладите и процедите настой через ситечко или марлю, а затем добавьте в него одну чайную ложку витамина Е и немного мякоти ржаного хлеба. Нанесите маску на кожу головы и оставьте на час – полтора.
А также обратите внимание на очень хороший рецепт для волос: Если у вас тонкие волосы, как сделать их крепче >>. И еще посмотрите рецепты в статье: Укрепляющие маски из Кефира для тела, лица и волос >>.
Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.
Не покупайте витамин С! Узнайте, как сделать его дома! 100% натуральный!
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, который естественным образом присутствует в некоторых пищевых продуктах. Организм человека, в отличие от большинства животных, не в состоянии синтезировать витамин С самостоятельно, так что это является одним из важнейших компонентов питания.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Витамин С помогает справиться с простудными заболеваниями и очень важен для роста и восстановления тканей в организме, он также богат антиоксидантами, которые помогают против повреждений свободными радикалами.
Витамин С не вырабатывается организмом и не имеет функции сохранения и поэтому он должен регулярно поступать в организм с пищей. Многие витаминные добавки и препараты могут не усваиваться организмом и иметь побочные действия.
Чтобы избежать этого, вы можете сделать свой собственный витамин С в домашних условиях.
Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и качественно
Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.
Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях
Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко — иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа, поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук — посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, — будете болеть в разы меньше.
Каковы основные причины снижения защиты организма?
- Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
- Повышенные нагрузки или обратная сторона — гиподинамия.
- Нездоровый сон, который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
- Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
- Плохая экология.
Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание — откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употребление к минимуму.
Если нет противопоказаний к высоким температурам — смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.
Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.
Сделайте свой собственный витамин С дома [ Для повышения иммунной системы ]
Люди предпочитают принимать витамин С в добавках для борьбы с простудой. Он стимулирует рост и восстановление тканей и предотвращает ущерб от свободных радикалов.
В отличие от витамина Д, который вырабатывается в организме от солнца, витамин С не вырабатывается в организме и не накапливается.
Единственный способ, чтобы поддерживать необходимое количество витамина С, получать его с пищей или принимать добавки. Вы знаете, что большинство витамина C в аптеках, изготавливается из генетически модифицированной кукурузы? Если Вы ищете экологически чистый способ получить достаточное количество витамина С и избежать химических добавок, у нас есть решение. Сделайте свой собственный витамин C без особых затрат.
Важность флавоноидов, содержащихся в цитрусовых корках, — Нарингин и Гесперидин
Домашний витамин С содержит живые ферменты и 100% усваивается в организме. Для приготовления витамина С Вам нужна цедра цитрусовых.
Цитрусовые имеют много флавоноидов, соединения, которые обеспечивают антиоксидантные свойства. Нарингин, мощный антиоксидант — флавоноид, содержащийся в кожуре мандаринов, грейпфрутов, лимонов. Исследования показали, что нарингин имеет способность уменьшать повреждение клеток под воздействием радиации.
Гесперидин еще один флавоноид. Он сосредоточен в белом внутреннем слое апельсинов, лимонов, лайма и грейпфрутов.
Ученые подтвердили, что гесперидин уменьшает пролиферацию раковых клеток и индуцирует запрограммированную гибель клеток. Он необходим для тех, кто борется с гипогликемией.
Собственный витамин С для повышения иммунной системы
Съешьте плод и сохраните кожицу, чтобы сделать свой собственный порошок из сушеных цитрусовых. Следуйте этим инструкциям и наслаждайтесь большим количеством витамина С.
- Высушите кожуру.
- Сушите при 40 градусов по Цельсию в течение 24 часов, или пока она не станет сухой и хрустящей
- Измельчите хрустящие корки в порошок.
- Положите порошок в герметичный контейнер и храните его в прохладном месте.
По сравнению с самими фруктами, цитрусовые корки имеют гораздо больше витаминов и минералов. Столовая ложка лимонной цедры имеет в два раза больше витамина С и в три раза больше клетчатки, чем долька лимона.
После того, как приготовили порошок из корок, высушенных цитрусов, принимать его по столовой ложке каждый день. Вы можете добавлять его в ваши коктейли, супы, салаты, соки или десерты. Теперь, когда Вы знаете, как сделать витамин C дома, Вы можете использовать порошок для повышения Вашей иммунной системы в любое время, когда захотите!
Витамины для роста волос в домашних условиях, как применять
Нездоровый внешний вид и ослабленные волосы зачастую являются следствием авитаминоза. Это состояние преследует практически каждого человека в межсезонье и в холодное время года. Иногда проблемы с локонами служат следствием нарушения метаболических и воспалительных процессов в организме.
Провоцировать выпадение и ломкость волос способен стресс, нерациональное питание. В любом случае, независимо от причины, фолликулы и корни страдают от недостатка витаминов и полезных микроэлементов. Для волос в домашних условиях каждая девушка может делать несложные маски, которые помогут восстановить утраченное здоровье прядей и вернуть им прежний лоск.
Некоторые дамы, столкнувшись с проблемой выпадения волос, их сухостью и ломкостью, ищут решения в поисках подходящего шампуня. Но ведь корень зла кроется намного глубже, чем они могли бы себе представить, и решать вопрос необходимо комплексно: изнутри и снаружи, и в домашних условиях сделать это несложно. Целая группа витаминов, необходимых человеку для полноценного роста волос, поступают вместе с продуктами питания, и каждый из микроэлементов несет свою функцию. Недостаток одних витаминов способствует ослаблению корней, других – потере упругости, а третьи, к примеру, отвечают за нормальное состояние эпидермиса на голове.
Какие микроэлементы необходимы для устранения проблем с л
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 885.6 кКал | 1684 кКал | 52.6% | 5.9% | 190 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| Жиры | 100 г | 178.6% | 20.2% | 56 г | |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Витамины | |||||
| 2727.3 мкг | 900 мкг | 303% | 34.2% | 33 г | |
| Ретинол | 2.727 мг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 22.727 мкг | 10 мкг | 227.3% | 25.7% | 44 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.427 мг | 15 мг | 2.8% | 0.3% | |
| бета Токоферол | 0.5 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 26.145 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 1.5 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 8.5 мкг | 120 мкг | 7.1% | 0.8% | 1412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1000 мг | 0.1% | 109890 г | ||
| Фосфор, Ph | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 88889 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.0636 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 18868 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.82 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 89.091 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 27.273 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 187.273 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.085 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.04 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 10.2 г | ||||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | ~ | ||||
| 15:0 Пентадекановая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.611 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.315 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.103 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.008 г | min 16.8 г | 125% | 14.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.81 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 18.528 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 16.624 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.027 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.947 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.695 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.015 г | ~ | |||
| 22:1 транс | 0.013 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 63.73 г | от 11.2 до 20.6 г | 309.4% | 34.9% | |
| 18:2 Линолевая | 13.11 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.045 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 12.951 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 48.602 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 48.516 г | ~ | |||
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.085 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.028 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.087 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.085 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.627 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 50.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 1362.2% | 153.8% | |
| 22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.012 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.085 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.997 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.3% |
Восхитительно питательно! 30 рецептов витаминных напитков;))
Чтобы напихать в организм полезных микроэлементов, необязательно давиться таблетками. Можно сложить в блендер разные вкусные продукты и получить восхитительную и питательную смесь.
Мы нашли рецепты 30 интересных напитков, в которых витаминчики так и прыгают.
Шпинат + банан + лимон
Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 мл воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.
Черника + банан + лимон + сельдерей
Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, 1 стакан воды.
Сельдерей + шпинат + лайм + банан
Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, 1 стакан листьев шпината, 1 стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.
Шпинат + банан + яблоко + лимон
Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.
Огурец + салатные листья + лимон + мед
Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.
Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко+ петрушка + имбирь
Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.
Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон
Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, он укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.
Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята
Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.
Клубника + брусника + банан + мята
Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой. Возьмите 200 г замороженной клубники, 150 г мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.
Банан + яблоко + отруби + кинза
Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.
Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь
Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Тогда он будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.
Грейпфрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон
В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.
Яблоко + лимон + огурец
Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.
Ананас + киви + огурец + лимон
Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона.
Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон
Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!
Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь
Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере.
Огурец + петрушка
Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.
Имбирь + шпинат + яблоко + мед
Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.
Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат
Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.
Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед
Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.
Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики
Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.
Банан + яблочный сок + морковь + лимон
Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.
Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец
Для приготовления этого питательного напитка необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!
Киви + груша + петрушка + банан
Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 мл воды.
Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка
Овощные напитки еще полезнее фруктовых, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.
Ананас + морковь + яблоко
В этом напитке солирует тропический ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере.
Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат
Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток.
Миндаль + финики + мед + корица + мята
Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.
Банан + миндаль + корица + соль
Упрощенный вариант напитка с бананом, который, однако, не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.
Болгарский перец + лимон
Такой напиток станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен.
Ольга
Рецепт Витамины живые.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Витамины живые. богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 11,1 %, бэта-каротином — 11,9 %, калием — 31,3 %, магнием — 23,4 %, фосфором — 14,7 %, железом — 13 %, марганцем — 26 %, медью — 35,7 %, цинком — 13,1 %- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».