В6 витамин от чего: Витамин b6 — Википедия – в каких продуктах содержится, суточная норма, зачем нужен

Содержание

Витамин В6 для чего он нужен организму человека

У витамина В6 много других названий – пиридоксин, пиридоксамин и пиридоксинал. Фактически это три разных формы одного и того же вещества. Оно отвечает за множество важных процессов, происходящих в организме человека. Витамин относится к категории водорастворимых. Открыли его еще в 1926 году. В ходе проведения опытов над крысами удалось найти никотиновую кислоту и пиридоксин.
Это единственный витамин, который участвует во всех трех метаболических процессах: углеводном, жировом и белковом.

Зачем нужен витамин B6

Витамин помогает формироваться красным кровяным тельцам. Помимо этого, пиридоксин участвует практически во всех процессах, происходящих в организме. Он помогает предотвратить кожные и нервные заболевания, устраняет ощущение тошноты.

Также витамин участвует в следующих процессах:

в обеспечении аминокислотного обмена;
в углеводном и липидном обмене;
формирования эритроцитов;
в работе нервной системы;
в процессе формирования в желудке соляной кислоты.

Помимо этого, витамин необходим организму, чтобы он смог полностью усвоить магний и витамин В12.

Для детского организма, этот витамин не менее важен. Он участвует в выработке антител и формирование кроветворной системы. Регулирует обменные процессы и снижает риск появления диабета.

Рекомендован пиридоксин при морской болезни, во время беременности и при гепатите. Его включают в комплексную терапию при анемии и псориаза, других дерматологических патологиях.

Витамин очень важен для организма спортсмена, так как он помогает усвоиться белкам и участвует в белковом метаболизме. Для пожилых людей пиридоксин является настоящим помощником в борьбе с судорогами, онемением и выступает в качестве мочегонного средства. А диабетикам, витамин помогает снизить уровень глюкозы.

Суточная потребность в витамине В6

Для прекрасной половины человечества требуется в сутки 1,8 мг, мужчинам – 2 мг. В подростковом возрасте потребность несколько ниже, от 1,7 до 2,0 мг, доза корректируется в зависимости от физической нагрузки.

Деткам до 10 лет требуется около 0,5 мг, но уже после 10 лет дозу следует увеличить до 1,6 мг.

Больше всего в витамине В6 нуждаются пожилые люди, им нужно минимум 2,3 мг в сутки. Такое же количество требуется женщинам во время вынашивания ребенка.

Источники витамина В6

Больше всего натурального витамина В6 содержится в печени, а также достаточное количество в:

арахисе;
свинине;
говядине;
ржаном хлебе;
семечках;
бобовых культурах;
яичном желтке;
бананах;
авокадо;
цветной капусте;
брокколи, но при условии приготовления на пару;
дыне;
фундуке.

Получить витамин человек может также из субпродуктов животных, пшеничных отрубей и пивных дрожжей.

Пиридоксин не накапливается в печени и практически полностью выводится вместе с мочой уже спустя 8 часов после поступления в организм.

Недостаток витамина B6

Дефицит пиридоксина в чистом виде редко встречается, как правило, он возникает на фоне недостатка других витаминов. Однако если это происходит, то симптоматика очень быстро проявляется, а именно:

сыпь на кожном покрове;
раздражительность;
растрескивание губ;
тошнота, иногда рвота;
раздражение слизистых оболочек;
онемение в конечностях;
стоматит;
конъюнктивит;
судороги.

У младенцев недостаток витамина может стать причиной эпилептических судорог и уменьшения веса, могут появиться проблемы с перевариванием пищи.

Но чаще всего, когда состояние не запущено, человек просто ощущает слабость и сонливость. Волосы становятся тусклыми и ломкими.

Избыток витамина B6

Несмотря на то, что пиридоксин хорошо выводится естественными путями, все же крайне редко возможен гипервитаминоз. Такое состояние характеризуется следующими симптомами:

повышением температуры тела;
снижением чувствительности;
головной болью.

Очень редко, но может дойти даже до проблем с координацией и до потери сознания.

Устранить гиповитаминоз можно путем отказа от приема препаратов с витаминов В6 и от продуктов, в которых его очень много.

Витамин В6 для бодибилдера

На сегодняшний день существует обширная доказательная база, что витамин В6 является необходимым микронутриентом для лиц, занимающихся спортом, в частности, для бодибилдеров. Для этого существует несколько причин:

витамин принимает участие в метаболизме сахара, стабилизируя его количество в крови;
пиридоксин играет не последнюю роль в транспортировке кислорода в организме, что улучшает показатели выносливости;
В6 помогает восстановить мышечные волокна и участвует в транспортировке аминокислот;
он положительно сказывается на процессе жиросжигания;
витамин налаживает работу нервной системы и участвует в процессе выработки гормонов, что очень важно при сильных физических нагрузках;
пиридоксин нейтрализует негативное воздействие препаратов на печень, которые нередко используются в этом виде спорта.

И самое основное, что при необходимости увеличить мышечную массу, сделать это при дефиците витамина невозможно.

При интенсивных тренировках и употреблении протеинов суточную дозу витамина рекомендуется увеличить до 20 мг в сутки и не снижать ниже показателя 10 мг.

Пиридоксин (витамин В6) в косметологии

Витамин В6, как впрочем, и остальные витамины этой группы широко используются в косметических целях. Особо хороших результатов можно добиться в уходе за волосами. Понять, волосы ощущают нехватку пиридоксина довольно просто по следующим симптомам:

волосы стали тусклыми;
очень ломкими;
посеченные кончики;
на расческе остаются целые пряди;
медленный рост;
перхоть.

Препарат в жидкой форме используется не только для инъекционного введения, но и для улучшения качества волос.

Проще всего препарат добавлять в уже готовые средства, шампуни и бальзамы. Лучше всего это делать перед каждым мытьем головы, то есть в необходимое количество шампуня или кондиционера добавляют содержимое одной ампулы пиридоксина и моют волосы. Такую процедуру проводят минимум 1 раз в неделю.

В кондиционеры и бальзамы рекомендуется вместе с витамином В6 добавлять витамин В12 и немного настойки алоэ. Такой смесью рекомендуется особо тщательно обрабатывать кончики волос.

Допустимо добавлять пиридоксин в целый флакон с шампунем, но лучше, чтобы это была небольшая емкость.

При помощи пиридоксина можно делать массаж кожи головы. В смесь добавляют репейное и касторовое масло по 50 г, прогревают их на водяной бане и добавляют 2 ампулы витамина. Наносят на кожу головы мягкими массажными движениями. Лучше всего массаж делать на протяжении 15 минут. Затем голову укутывают и оставляют маску на 1,5 часа. По истечении этого времени волосы моют. Такой способ стимулирует стремительный рост волос.

Чтобы восстановить волосы после вредного воздействия ультрафиолета, после химической завивки потребуется:

заварить пакет зеленого чая и настоять на протяжении 20 минут;
добавить в него желток;
2 капли лимонного сока.

В самом конце добавляют по одной ампуле витаминов В6 и В12. Смесь наносят на волосы и кожу головы, утепляют и оставляют на 30 минут, затем смывают обычным способом.

Помимо улучшения качества волос, пиридоксин помогает восстановить блеск ногтей, для этого жидкостью натирают ногтевые пластины. Витамин добавляют в маски для лица, чтобы омолодиться и избавиться от угревой сыпи.

Взаимодействие витамина B6 с другими веществами

Прежде всего, пиридоксин требуется организму человека для правильного усвоения витамина В12. Он участвует в процессе усвоения магния. Витамин В6 необходим для образования в желудке соляной кислоты.

В обязательном порядке витамин включают в комплексную терапию артритов и при назначении лекарств пенициллиновой группы. Однако от добавок придется отказаться при лечении болезни Паркинсона.

Чтобы быстрее улучшить состояние при болезнях сердечно-сосудистой системы, в терапию включают витамины В1, В9 и В12, и обязательно В6.

Витамин В6 – это настоящая кладовая ферментов. Пиридоксин участвует во всех обменных процессах, происходящих в организме. Он положительно сказывается на выработке гемоглобина и улучшает состояние волос. Дефицит этого вещества в организме становится причиной повышенной раздражительности и постоянного ощущения усталости. Недостаток его сказывается на состоянии губ и волос. При работе, которая предполагает постоянный стресс или сильные физические нагрузки, рекомендуется дополнительно вводить периодические курсы приема синтетических аналогов этого витамина, чтобы поддержать свое здоровье на должном уровне.

Для чего нам нужен и рекомендации по применению

Роль витамина B6 в нашем организме можно сравнить с «рабочей лошадкой», многократно выполняющей более сотни различных процессов в течение дня.

Витамин В6 участвует в большем количестве процессов в организме, чем любой другой витамин или минерал. Но много ли вы знаете об этом замечательном нутриенте? К сожалению, неосведомленность людей такова, и об этом свидетельствуют данные исследований, что треть взрослого населения страны не получает с пищей адекватное количество этого ценнейшего витамина. А ведь витамин В6 — это защита от депрессий и крепкое здоровое сердце.

Что может витамин В6

Роль витамина B6 в нашем организме можно сравнить с «рабочей лошадкой», многократно выполняющей более сотни различных процессов в течение дня. Витамин В6 действует, как коэнзим — вещество, которое совместно с энзимами ускоряет химические реакции в клетках.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Участие в формировании красных кровяных телец, помощь в синтезе протеина, производство химических веществ мозга (нейротрансмиттеров), таких как серотонин — лишь несколько из многочисленных функций витамина B6.

Кроме того, витамин B6 способствует предотвращению и лечению многих заболеваний:

В6 помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, включая инсульты.
В6 помогает преодолеть депрессию.
В6 облегчает симптомы бессонницы.
В6 облегчает приступы астмы.
В6 лечит синдром запястного канала.
В6 способствует ослаблению симптомов ПМС.

Действие витамина B6

Ученые считают, что потребление адекватного количества В6 с пищей или в виде пищевых добавок

помогает предотвратить заболевания сердца. Совместно с фолиевой кислотой и витамином В12, витамин В6 помогает организму перерабатывать аминокислотноподобное вещество гомоцистеин. Высокий уровень гомоцистеина в крови указывает на риск развития заболеваний сердца и других сосудистых расстройств.

Поскольку витамин В6 является строительным материалом для производства нейротрансмиттеров, его применяют в медицинской практике для снижения вероятности эпилептических припадков, а также для преодоления депрессии.

Только вдумайтесь, до 25% случаев заболеваний депрессией вызваны элементарным дефицитом витамина В6.

Не секрет, что немало женщин страдает от предменструального синдрома, витамин В6 облегчает многие из симптомов ПМС. Такой смягчающий эффект возникает вследствие участия данного витамина в процессе вывода избытка эстрогена из организма женщины.

У больных астмой прием витамина В6 снижает частоту и интенсивность приступов, это особенно важно для тех, кто длительное время принимает теофиллин.

Витамин В6 инструкция по применению

Другое название витамина B6 — пиридоксин. Он доступен в двух формах — это пиридоксин гидрохлорида или пиридоксал-5-фосфата (P-5-P). Обе формы удовлетворяют большинство потребностей организма человека в данном нутриенте, но некоторые врачи-диетологи предпочитают P-5-P, считая, что она лучше усваивается.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Рекомендованная суточная норма витамина В6 для женщин и мужчин моложе 50 лет 1,3 мг в день. Для людей старше 50 лет: 1,5 мг в день для женщин и 1,7 мг для мужчин. Терапевтические дозы могут быть значительно выше и их непременно должен определять специалист.

Непременно следует знать о том, что найден порог токсичности данного нутриента. Длительное потребление высоких доз витамина В6 (более 2000 мг в день) может привести к нарушениям работы нервной системы. В редких случаях к аналогичным последствиям может привести и продолжительное применение относительно невысоких доз — от 200 до 300 мг в день. К счастью, последствия передозировки полностью обратимы при прекращении приема витамина.

Дозы до 100 мг в день безопасны даже при продолжительном применении.

Актуальные дозировки: чтобы контролировать уровень гомоцистеина, достаточно принимать 3 мг B6 ежедневно, однако, часто рекомендуют принимать 50 мг ежедневно — решение должен принимать лечащий врач. Для облегчения симптомов ПМС назначают 100 мг В6 ежедневно, для лечения синдрома запястного канала 50 мг витамина В6 ежедневно или добавку P-S-P три раза в день, для лечения астмы те же 50 мг В6 дважды в день.

Витамин В6 наилучшим образом абсорбируется при однократном приеме в количестве не более 100 мг. Более высокие терапевтические дозы следует разделить на несколько приемов.

Натуральными источниками витамина В6 являются самые обычные продукты: рыба, птица, мясо, нут, картофель, авокадо и бананы.

Для чего нужен витамин В6 — новейшие данные

Витамин В6 может предотвращать заболевания сердца не только благодаря снижению в крови уровня аминокислотноподобного вещества гомоцистеина. Исследование, проведенное на 1550 пациентах в 19 европейских клиниках, показало, что у людей, чей уровень витамина В6 располагался в нижней пятой части выборки, уровень риска заболеваний сердечно-сосудистой системы оказался в два раза выше, независимо от уровня гомоцистеина.

Дефицит витамина В6 провоцирует стресс, тревожность и депрессию. Результаты исследования на мужчинах, принимавших участие в группах поддержки страдающих от утраты свидетельствуют о том, что мужчины с низким уровнем витамина В6 в большей степени подвержены стрессу и тревожности, чем мужчины с адекватным уровнем В6. Ученые считают, что эффективное лечение депрессии скорее следует начинать с добавки витамина В6, чем с антидепрессантов, у которых существует множество побочных эффектов.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

для чего нужен, потребность, где содержится

Это один из самых известных витаминов группы В. Широко используется в случае усталости или стресса, а также часто для лечения заболеваний суставов, сердца и нервной системы. Витамин В6 хорошо сочетается с магнием, который усиливает его действие. Вместе с другими витаминами этой группы (витамины В6 и В12) вносит значительный вклад в процесс усвоения белков.

Что такое витамин В6?

Витамин В6 – устойчивый к нагреванию водорастворимый витамин. Представляет собой набор из трех соединений: пиридоксин (спирт, обычно используемое наименование), пиридоксаль (альдегид) и пиридоксамин (амин). Витамин В6 был обнаружен в 1935 году Дьердем, а затем искусственно синтезирован в 1938 году. Представляет собой белый порошок, практически не имеющий запаха, разрушается в щелочной среде (сода, аммиак), в микроволновой печи, а также при переработке зерна, но устойчив к нагреванию, поэтому сохраняется при приготовлении пищи.

Синтезируется в организме человека бактериями кишечной флоры, но этого количества недостаточно для покрытия ежедневных потребностей, поэтому необходимо ежедневное употребление витамина В6 в составе продуктов. Пиридоксин всасывается из тонкого кишечника, образуя активные производные, и хранится в организме в крайне малых количествах, в основном в печени. Избыток витамина В6 выводится с мочой в виде метаболитов.

Витамин В6: для чего нужен организму?

Вот список разнообразных свойств витамина В6 и его роли в организме:

участвует в обмене жирных кислот
обеспечивает процесс гликогенолиза (процесс расщепления гликогена до глюкозы), который происходит в основном в печени

является жизненно важным компонентом энергетической цепочки, что позволяет значительно повысить устойчивость организма
действует в качестве кофермента в метаболизме нескольких аминокислот, что приводит к производству энергии путем их окисления
способствует превращению триптофана (незаменимая аминокислота) в витамин В3
участвует в синтезе красных кровяных телец, способствуя образованию гемоглобина
участвует в синтезе инсулина и некоторых половых гормонов
играет важную роль в синтезе некоторых нейромедиаторов (адреналин, допамин, серотонин)
необходим для образования антител
способствует поглощению магния организмом

способствует синтезу таурина (успокаивающий агент), чтобы помочь организму адаптироваться в условиях стресса
активность витамина В6 усиливается в присутствии магния (что делает важными пищевые добавки, содержащие оба этих компонента)
поддерживает здоровье кожи, стимулирует выработку кератина, способствующего здоровью волос (витамин В6 для волос)
помогает предотвратить образование гомоцистеина в крови, поскольку высокое содержание гомоцистеина повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и является токсичным для нейронов головного мозга (фактор риска появления болезни Альцгеймера, депрессии, шизофрении).

Потребность в витамине В6. Инструкция

Рекомендуемая суточная доза (РСД) витамина В6 составляет 2 мг в день для взрослого человека, употребляющего достаточное количество белковой пищи. Суточная потребление пиридоксина (витамина В6) обычно пропорционально потреблению белка. Потребности в витамине В6 растут для беременных и кормящих женщин. Однако во время беременности не рекомендуется дополнительно принимать витамин В6 из соображений предосторожности. В период грудного вскармливания также следует избегать приема В6 с пищевыми добавками, поскольку этот витамин попадает в грудное молоко. Потребность в витамине В6 увеличена у спортсменов — до 50 мг в день.

Возраст/физиологический статус	Рекомендуемая средняя доза (мг)
от рождения до года	0,3-0,6
от года до 3-х лет	1,0-1,7
3-15 лет	0,8-1,4
взрослые женщины, мужчины	1,8-2,0
беременные женщины, кормящие матери	2,5-10,0
пожилые люди	3,0
спортсмены (интенсивные тренировки)	25-50

Витамин В6, в каких продуктах содержится?

Витамин В6, как и все другие витамины группы В, присутствует во многих продуктах питания. Больше всего его находится в дрожжах, субпродуктах, жирной рыбе, картофеле, бананах и мясе. Присутствует также в зерновых (рис, кукуруза, хлеб, цельные злаки), бобовых, зерновых зародышах (особенно в пшеничных), орехах (особенно в грецких), арахисе, какао, некоторых фруктах (банан, апельсин), овощах (капуста, шпинат, помидоры, картофель), соевых бобах, пыльце.

Пищевой продукт	Содержание витамина В6 (мг)
пищевые дрожжи (100 г)	4,2
субпродукты (100 г)	0,2-1,2
тунец (100 г)	1,05
лосось (100 г)	0,85
бананы (1 шт.)	0,70
картофель (200 г), жареная курица (100 г), коричневый рис (100 г), чечевица (100 г)	0,60
зерновые (100 г)	0,15-0,5
запеченная треска (100 г)	0,45
лебеда сухая (25 г)	0,35
капуста (100 г)	0,30
орехи (30 г)	0,25
овсянка (30 г)	0,10

Дефицит и избыток витамина В6

Значительный дефицит витамина В6 может привести к множеству заболеваний:

желудочно-кишечные расстройства (потеря аппетита, рвота)
кожные заболевания (эритема, местные изъязвления, дерматиты, себорейные поражения вокруг глаз и рта, глоссит — воспаление языка)
нарушения в работе нервной системы (головокружения, судороги, полиневриты)
психические расстройства (раздражительность, нервозность, спутанность сознания, депрессия)
заболевания крови (гипохромная анемия — недостаточность продуцирования эритроцитов)
проблемы с печенью, камни в почках
нарушения роста
снижение иммунитета.

У детей дефицит витамина В6 приводит к неврологическим расстройствам: раздражительности, судорогам, анемии, рвоте, слабости и болям в животе. При высоком уровне дефицита витамина В6 наблюдаются случаи акродинии – редкого заболевания среди детей от 6 месяцев до 8 лет, которое характеризуется болезненной и красной припухлостью на руках и ногах, поражениями нервной системы.

Крайне редко встречающаяся передозировка витамина В6 порождает полинейропатии с характерными симптомами: пониженные рефлексы сухожилий, онемение и потеря чувствительности в конечностях (особенно по ночам), трудности при ходьбе, повреждения ЦНС.

Витамин В6: применение и показания

В некоторых случаях (спортсмены, пожилые люди) важно постоянно контролировать уровень витамина В6 в организме. С другой стороны, витамин В6 нельзя принимать с некоторыми лекарствами, поскольку он может снижать их эффективность.

Еще раз перечислим те категории людей, которым необходимо особенно тщательно следить за его уровнем в организме:

спортсмены, поскольку этот витамин играет большую роль в производстве энергии
беременные и кормящие женщины (однако, здесь важно не переусердствовать, чтобы избежать передозировки; пиридоксин, проникая через плаценту и поступая в грудное молоко, легко может навредить ребенку)
у лиц с нарушениями всасывания питательных веществ в пищеварительном тракте, а также при диарее, при заболеваниях печени или после резекции желудка
при приеме леводопы (у больных болезнью Паркинсона) нельзя применять дополнительно витамин В6, поскольку он уменьшает эффективность леводопы
у пожилых людей, которым, вероятно, не хватает витамина В6 в большей степени, чем остальной части населения
при чрезмерном употреблении чая, кофе или пряных продуктов, раздражающих желудочно-кишечный тракт, что уменьшает процесс всасывания полезных веществ, включающих витамин В6
у вегетарианцев, людей с недостатком питания, голодающих
при гемодиализе.

Витамин В6 является крайне полезным, он лечит многие расстройства, в том числе неврологические, а также сердце и суставы. Кроме того, он крайне необходим в случае анемии.

Врач-специалист может назначить терапию витамином В6 в следующих случаях:

при неврологических расстройствах (особенно показан при судорогах у детей раннего возраста)
при крапивнице, афтах во рту, экземе у детей раннего возраста
при гипохромной анемии (недостаточность эритроцитов и низкий уровень гемоглобина), при астении, полинейропатии, мышечной усталости
рвота и тошнота при беременности
для предотвращения образования камней в почках
профилактика симптомов предменструального синдрома, приводящим к изменениям настроения и раздражительности
при некоторых генетических метаболических нарушениях
при атеросклерозе
при аутизме (высокая доза в сочетании с магнием)
при лечении кистевого туннельного синдрома (в высоких дозах).

В6 витамин — для чего он нужен :: SYL.ru

Любой карапуз знает, что витамины – это хорошо, а если их не хватает – это плохо. Они нужны для правильного функционирования организма, поэтому обязательно должны в него поступать в достаточном количестве. Знания большинства обывателей ограничиваются тем, что витаминами богаты овощи и фрукты, что нужно принимать поливитамины, чем больше витаминов, тем лучше. На самом деле, не все так просто и однозначно. Для примера возьмем витамин В6.

Немного науки – для чего нужен витамин В6

Витамином В6 обобщенно называются 3 различных его формы: пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Роль этих веществ невозможно переоценить. В организме В6 витамин преобразуется в пиридоксальфосфат, участвующий во многих процессах метаболизма, в синтезе нейромедиаторов, необходимых для передачи нервных импульсов, в образовании гемоглобина. Он способствует усвоению белка, участвует в обеспечении клеток глюкозой. Витамин В улучшает липидный обмен (поэтому полезен при атеросклерозе). Суточное потребление витамина В6 для взрослого человека составляет 1,1-5 мг.

Витамин В6 в продуктах питания

В организме человека В6 витамин продуцируется естественной кишечной микрофлорой. Но большую часть его люди получают из продуктов питания. Этот витамин в достаточном количестве содержится в зерновых культурах, особенно грече, рисе и пшенице, орехах, бананах, цветной капусте, моркови, картофеле, помидорах, клубнике, цитрусовых, мясе, рыбе и молочных продуктах.

Недостаток или избыток витамина В6

Состояние недостатка витамина в организме характеризуется повышенной утомляемостью, сухостью кожи, появлениями трещин на губах, «заедами», развитием депрессивных состояний, головокружениями, мышечной слабостью, развитием артритов. Как и любое другое вещество, поступающее в избыточных количествах, В6 витамин может оказывать на организм и отрицательное влияние. Наступает состояние В6-гипервитаминоза, которое проявляется высыпаниями на коже, путанностью сознания, судорогами, головокружениями. Однако для развития такой ситуации необходимо значительно превысить норму потребления (употребить более 100 мг витамина в сутки). Такое может случиться только при переборе поливитаминов с высоким содержанием В6. Из продуктов питания получить передозировку витамина невозможно.

Витамин В6 и беременность

Поскольку В6 витамин оказывает значительное влияние на развитие и функционирование нервной системы, то очень важно не допустить его нехватки во время беременности. Суточная норма в период вынашивания и кормления ребенка грудью достигает 2,2 мг. Данный витамин оказывает положительное влияние на состояние и тонус матки, что способствует нормальному вынашиванию плода. Он помогает превращению фолиевой кислоты (очень важной во время беременности) в ее активную форму. Еще одним важным моментом является то, что витамин В6 облегчает такие проявления токсикоза, как тошнота и утренняя рвота. Самостоятельно «прописывать» себе витамины нельзя ни в коем случае. Особенно во время беременности. Обязательно следует проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальный препарат.