Витамин е витамин красоты: рецепты масок показания к применению вред токоферол в каких продуктах в капсулах растворах косметологии – Вот как применять витамин «молодости и красоты» против возрастных морщин и дефектов кожи. Секретная сила токоферола.&nbsp

Вот как применять витамин «молодости и красоты» против возрастных морщин и дефектов кожи. Секретная сила токоферола.&nbsp

Витамин Е (токоферол) — необходимый компонент для сохранения здоровой и красивой кожи лица. Его называют витамином молодости и красоты. Такое определение дано ему за целебные свойства, ведь, попадая в организм, он стимулирует процессы регенерации и обновления клеток, препятствует старению кожи, сохраняет и поддерживает ее красоту, разглаживает морщинки и дает эффект лифтинга.

Особенно незаменим витамин Е для женского здоровья. Действительно, он влияет практически на все системы женского организма: улучшает кровообращение, устраняет мелкую сеть морщин, нормализует репродуктивную функцию, укрепляет кровеносные сосуды, нейтрализует действие химикатов и улучшает иммунитет.

Мы расскажем, как правильно и эффективно можно применять витамин Е в домашней косметологии. Пару недорогих аптечных капсул, если использовать их по нашим рецептам, дадут эффект, сравнимый с применением дорогих фирменных препаратов.

Витамин Е для кожи

Недостаток витамина Е в организме мгновенно сказывается на внешнем виде: появляются морщинки и угревые высыпания, кожа начинает шелушиться, а губы трескаются.

Необходимо помнить, что львиная доля витаминов поступает к коже с кровью и благодаря работе органов пищеварения. Если у тебя недостаток токоферола, в первую очередь постарайся скорректировать свой рацион, чтобы витамин поступал в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами.

Для того чтобы витамин Е принес максимальную пользу, принимай его в первой половине дня с жирной пищей. Запивать витамин можно только водой, процессу усвоения может помешать кофе, молоко, сок. Перед приемом курса витаминов стоит проконсультироваться с врачом.

Витамин Е входит в состав практически всех кремов, замедляющих старение кожи. Так почему бы не использовать его в домашних условиях? В свежих натуральных продуктах содержится достаточное количество витамина Е, но иногда очень полезно накладывать на лицо маски с более концентрированным содержанием витамина.

Маски для лица с витамином Е Домашние маски с витамином Е будут весьма полезны женщинам после 40–45 лет для омоложения дряблой кожи с морщинками, а также для улучшения состояния проблемной сухой или жирной кожи. В результате их применения цвет лица становится более ровным, исчезает желтизна, а морщины постепенно разглаживаются.

Прежде чем осваивать искусство, как применять витамин Е для лица в домашних условиях, нужно выбрать одну из его аптечных форм, каждая из которых может стать основой для приготовления омолаживающих масок.

Можно приобрести витамин Е в капсулах красивого полупрозрачного янтарного цвета, внутри которых — маслянистая жидкость. Обычно капсулы протыкаются чистой иголкой, целебное масло из них выжимается и используется непосредственно в составе домашних косметических масок.

Масляный 50%-й раствор по-медицински называется альфа-токоферола ацетат. Эту лекарственную форму использовать удобнее, чем капсулы, потому что ничего протыкать и отжимать не нужно.

Токоферол в жидком виде (в ампулах) также очень удобен в качестве базы для омолаживающих косметических средств.

Инструкция по применению

Если витамин Е уже у тебя в руках, приготовить чудодейственную маску на его основе можно легко и быстро.

Смажь приобретенной жидкостью запястье и проследи за реакцией кожи. Средство можно использовать, если не будет зуда и покраснений.

Распарь кожу лица над паровой ванночкой с лекарственными травами.

Очисти расширившиеся поры скрабом.

Достаточно плотным слоем нанеси витаминную смесь на кожу по массажным линиям, при этом старайся избегать зоны непосредственно вокруг глаз.

Полежи с маской на лице минут 20.

Умойся теплой водой, молоком или отваром лекарственных трав.

Нанеси ежедневный крем.

Используй маску 1–2 раза в неделю.

Через 10 процедур сделай перерыв на 2 месяца.

Маски от морщин с витамином Е — это быстро, просто, легко и невероятно эффективно. Морщинки начнут разглаживаться уже после первого применения, а через 5–6 процедур омолаживающее действие витамина Е на кожу будет налицо.

Рецепты масок

Маски на основе токоферола в разном возрасте выполняют разные функции. В возрасте 20–30 лет они предотвращают деструктивные изменения клеток кожи вокруг глаз и преждевременное старение.

В 30–40 лет они помогают противостоять отвисающим складкам на веках, морщинкам возле глаз, пигментным пятнам, темным кругам и мешкам под глазами. После 40 лет токоферол позволяет подтянуть кожу и предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Витамин Е с глицерином

Домашняя маска для лица с витамином Е и глицерином отличается ярко выраженными увлажняющими свойствами, ее косметологи рекомендуют использовать обладательницам сухой кожи. Масло из 10 капсул токоферола выдави во флакон глицерина (25–30 мл), тщательно перемешай, используй для нескольких процедур, храни в темном месте.

Витамин Е с алоэ

Известно, что алоэ вера обладает свойством регенерировать клетки кожи. А если сочетать его с витамином Е, результаты поразительны. Рекомендуют смешать одну чайную ложку геля алоэ с маслом из двух капсул. Нанеси смесь на чистую кожу и оставь действовать на 30 минут, затем смой холодной водой и нанеси немного кокосового или миндального масла. Применять желательно вечером перед сном.

Витамин Е, йогурт, лимонный сок и мёд Смешай масло из 3 капсул витамина Е, одну столовую ложку йогурта, 1 чайную ложку мёда и несколько капель лимонного сока. Хорошо перемешай. Круговыми массирующими движениями нанеси смесь на лицо. Через 20 минут смой маску холодной водой и нанеси миндальное масло или увлажняющий крем.

Если хочешь быстро и эффективно избавиться от морщин, приостановить процесс старения кожи, обязательно используй для омоложения лица витамин Е. Это действенный аптечный препарат с минимумом противопоказаний и массой полезных свойств, который в короткие сроки самым волшебным образом преобразит твою кожу.

Читайте НАС ВКонтакте

Витамины. Витамин Е — витамин молодости и красоты (женское здоровье)

Этот витамин известен как один из самых сильных природных антиоксидантов и главный борец со старением. А еще его называют витамином молодости и красоты. Благодаря чему он завоевал такие почетные титулы? И в каких продуктах больше всего витамина Е? Хотелось бы узнать, ведь мы мечтаем долго оставаться молодыми, красивыми и здоровыми.

В 1922 году ученые поняли, что именно в пище животных влияет на их плодовитость. А потом выяснилось, что это относится и к людям. «Фактору плодовитости» присвоили пятый номер в алфавитной классификации, то есть назвали витамином Е. Другое же его название — токоферол, что в переводе с греческого и означает «приносящий потомство».

Сейчас уже известно, что это жирорастворимый витамин и главный антиоксидант крови, тканей. Он защищает организм от свободных радикалов и нестабильных молекул кислорода, повреждающих клетки и приводящих ко многим проблемам со здоровьем.

Помимо этого, витамин Е также необходим для работы головного мозга и нервной системы. При его недостатке могут появиться мышечные и нервные расстройства, например, трудности при ходьбе и координации движений, ослабление мускулатуры глаз. Также могут страдать сердечно-сосудистая и репродуктивная системы. У детей, в основном недоношенных, гиповитаминоз токоферола проявляется как гемолитическая анемия с повышенным распадом эритроцитов, а также нервно-мышечная дистрофия и различные нарушения зрения.

Чудесные свойства витамина Е

Почему токоферол считают чуть ли не панацеей от всех недугов и как он борется со старением?

Во-первых, он препятствует развитию атеросклероза. Витамин Е предотвращает нежелательное окисление «плохого» холестерина, то есть искореняет сам источник заболевания. Кроме того, снижает вероятность сердечных приступов, инсультов и даже омолаживает старые артерии. Как показало одно из исследований, при достаточном употреблении витамина Е артерии закупориваются в 5 раз реже. Более того, благодаря этому витамину у пациентов с уже развившейся болезнью сосудов артерии очистились от холестериновых бляшек почти на 60%.

Интересный факт: по статистике, 40% американских кардиологов сами дополнительно принимают витамин Е. Однако кардиологическая ассоциация США утверждает, что для назначения его сердечным больным пока недостаточно проведенных исследований. А передозировка этого витамина (как и любого другого) опасна для здоровья.

Что касается онкологических заболеваний, то витамин Е и здесь отличился своими чудодейственными свойствами. Его считают одним из главных профилактических средств. Низкий уровень его потребления повышает расположенность к любому виду рака на 50%. В первую очередь противораковое действие объясняется стимулированием иммунной системы. Но последние данные показывают, что сам витамин Е замедляет рост раковых клеток.

Также известно, что витамин Е эффективен для облегчения симптомов артрита и замедления развития катаракты. Дело в том, что у больных артритом токоферол быстро расходуется организмом на борьбу со свободными радикалами, нападающими на суставы. Поэтому таким больным следует включать в свою диету побольше продуктов, богатых этим витамином. Но при катаракте, пятнах на роговице глаза витамин С (аскорбиновая кислота) оказался более мощным средством. Поэтому, считается, что особенно благотворное влияние на организм оказывает сочетание этих активных веществ. Такое удачное сочетание встречается, к примеру, в составе орехов и некоторых фруктов.

Витамин Е в косметологии

Выбирая косметические средства, обратите внимание на то, что в составе многих из них присутствует витамин Е. И это не случайность. Дерматологи и косметологи единогласно признают токоферол единственным веществом, которое без всяких сомнений положительно влияет на состояние кожи. При этом наружные средства (крема, маски и масляные растворы) рекомендуется сочетать с приемом «витамина красоты» внутрь. Особенно, если речь идет о таких заболеваниях, как псориаз и себорея, а также для профилактики раннего старения кожи.

Употребление продуктов, богатых витамином Е, можно считать еще и профилактикой образования рубцов после ран и ожогов. Но что еще удивительнее, он даже способен частично рассасывать старые шрамы.

В последнее время с приходом моды на «шоколадный» загар становится актуальным еще одно немаловажное свойство витамина Е. Именно он эффективно защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и частично нейтрализует вред, наносимый кварцевыми лампами в соляриях. А значит, токоферол защищает нас и от рака кожи.

Основными источниками токоферола являются растительные масла, особенно нерафинированные (в первую очередь, соевое, кукурузное и подсолнечное). А также это орехи и семечки, проращенные зерна и цельные крупы, бобовые. Есть витамин Е и в некоторых фруктах и овощах, печени и мясе, молочных продуктах, особенно сливочном масле.

Питание и витамин Е

Как уже говорилось, токоферол относится к жирорастворимым витаминам, то есть всасывается в кишечнике только в присутствии жиров, а также желчи и секрета поджелудочной железы. Поэтому дефицит данного витамина в организме может возникнуть не только при недостаточном его поступлении с пищей. Его не хватает, если он плохо усваивается организмом из-за патологии желчевыводящих путей или тонкой кишки. Или когда он не поступает в достаточном количестве к клеткам из-за генетических аномалий.

У здоровых людей из пищи всасывается только 51-86% токоферола. Для оценки обеспеченности организма этим веществом проводится анализ сыворотки крови. В норме показатель равен 8-12 мг/литр.

Суточная доза токоферола составляет 10 мг в день для мужчин и 8 мг для женщин (это число увеличивается на 2 мг при беременности и на 4 мг при кормлении грудью. Детям же рекомендуется от 3 до 7 мг в сутки.

Чтобы представить, что же стоит за всеми этими цифрами, приведем несколько примеров: 100 г халвы содержит 20 мг токоферола, 100 г миндаля — 31 мг, а 100 г кукурузного масла — 93 мг.

Когда говорят о суточной норме витамина Е, довольно часто забывают, что у этого вещества могут быть и побочные эффекты. И еще очень важно, как токоферол взаимодействует с другими компонентами пищи.

# Во-первых, при повышенном употреблении полиненасыщенных жирных кислот (растительных масел) потребность в витамине Е увеличивается. Особенно это важно учитывать тем, кто следует религиозным постам или придерживается вегетарианского питания.

# Во-вторых, токоферол тесно взаимодействует с такими веществами, как селен и цинк. И дефицит одного из этих веществ может снизить и уровень витамина Е. В свою очередь дефицит последнего может вызвать снижение уровня магния в организме.

# В-третьих, прием витаминно-минеральных аптечных комплексов, содержащих металлы (особенно медь и железо), приводит к ускоренному распаду жирорастворимых витаминов А и Е. Поэтому при дефиците этих витаминов или при повышенной потребности в них не следует принимать препараты, в состав которых входят металлы.

• В-четвертых, чрезмерные дозы витамина Е могут приводить к нарушению усвоения витамина К, что негативно сказывается на свертываемости крови. Также при высоких дозах, которые иногда прописывают для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, могут появляться тошнота, метеоризм, диарея. У некоторых даже отмечается повышение кровяного давления.

А инсулинозависимым диабетикам следует помнить, что дополнительный прием токоферола уменьшает потребность в инсулине. В этом случае надо регулярно контролировать уровень сахара и консультироваться с врачом по поводу графика уменьшения дозы инсулина.

Витамин Е. Витамин молодости. Витамин Красоты

Содержание статьи

Ростки пшеницы

Второе название- ТОКОФЕРОЛ

Витамин Е относится  биологически активным веществам, которые способны растворяться и накапливаться в жировых тканях (Жирорастворимые). Это свойство позволяет существенно снизить необходимую дозу потребления витамина Е. Этот витамин обладает отличными антиоксидантными данными. Разрушается под воздействием ультрафиолета
В обычном состоянии токоферол представляет собой прозрачную жидко—маслянистую субстанцию. Он хорошо противостоит воздействию агрессивных кислот, но уязвим перед влиянием на него едких щелочей. Прекрасно выдерживает воздействие высоких температур, вплоть до 170 градусов, это позволяет сохранить все полезные свойства витамина в процессе готовки.
Токоферол принимает участие в процессе биосинтеза белков, в процессах дыхания тканей организма, пролиферации(разрастание тканей, путем клеточного деления) клеток, и во многих других процессах метаболизма клеток

 

Классифицируют витамин Е, на:

• Токоферол а ( Альфа-Токоферол, наиболее распространен в природе и биологически активен на 100%).
• Токоферол b (Бета) биологически активен на 40%.
• Токоферол q(Гамма) Биологически активен на 8%.
• Токоферол d(Дельта).Наиболее сильно выражены антиоксидантные свойства.
• Токотриенол a.
• Токотриенол b.
• Токотриенол q.
• Токотриенол d.

Все они обладают одинаковыми свойствами и являются лишь разными видами одного витамина.

На этикетках продуктов, вещество Токоферол можно узнать по обозначениям:

• Е306(несколько токоферолов)
• Е307( a-токоферол)
• Е308(y-токоферол)
• Е309

 

Полезные свойства витамина Е

• Помогает в борьбе со свободными радикалами
• Помогает препятствовать процессам старения.
• Участвует в работе иммунной системы человека, помогая препятствовать проникновению вирусов и инфекций в организм.
• В системе кровоснабжения, помогает в образовании капилляров, так же помогает поддерживать тонус и способность проницаемости сосудов.
• Способствует процессам регенерации в тканях.
• Способствует стабилизации процесса циркуляции крови.
• В организме, при применении витамина Е, ускоряются восстановительные процессы
• Принимает непосредственное участие в процессах синтеза важных гормонов.
• Препятствует образованию на коже шрамов или рубцов.
• Придает организму выносливости
• В разы уменьшает проявление такой реакции организма как судороги.
• Способен понижать кровяное давление.
• Стабилизирует процессы свертываемости крови
• Помогает при заболеваниях тромбов.
• Способен препятствовать развитию катаракты
• Сохраняет на более продолжительный период здоровый оттенок кожи и откладывает процессы возрастной пигментации.
• Способен положительно влиять на уровень сахара в крови.
• Блокирует, опасное для человека, воздействие дыма от сигарет.
• Используется как вспомогательное средство при лечении болезни Альцгеймера и Сахарного диабета.
• Повышает функциональность мускульной системы.
• Помогает при усвоении организмом витамина А.
• В комплексе с витамином C, способен препятствовать развитию раковых заболеваний.
• Усиливает рост волос и предает им красивый внешний вид
• Назначается врачами для смягчения симптомов, вызванных нарушением всасыванием жиров.

Отдельно можно выделить пользу витамина Е для женщин:

• Благотворно влияет на яйцеклетки.
• Снижает риск выкидыша, отторжения плаценты.
• Нормализует гормональные сбои.
• Уменьшает эффект токсикоза.
• Улучшает функционирование женских половых органов.
• Принимает участие в процессах регенерации клеток матки.
• Помогает при росте клеток плаценты, ее кровоснабжении, и дальнейшем ее функционировании.
• Используется как дополнение для восстановления дисфункции яичников.

Продукты содержащие витамин е

Источники получения организмом витамина Е.

Как видно из таблицы ниже, основными источниками получения организмом витамина Е являются различные масла, а так же продукты с большим содержание в своем составе растительных масел. Так же отличным источником получения токоферола служат различные семена и орехи.

Продукты с витамином Е

 

Нормы витамина Е

смотрите в этой таблице

Помните:

Растительное масло полученное методом холодного прессования полезнее на 2/3, масла подверженного рафинированию.

В процессе готовки, по возможности, избегайте жарки, при этом способе приготовления витамин Е уничтожается практически весь.

 

Если человек ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием, и конечно, если все органы работает как надо, проблем с нормами  витамина Е возникать не должно.

 

Дефицит витамина Е(гиповитаминоз)

 

Чаше всего он может возникнуть при:

• Из—за не правильного питания, длительного соблюдения диет
• Диета исключающая жиры
• Прием противозачаточных препаратов
• Климатический период
• Частое употребление воды с высоким содержанием хлора.
• Вторая распространенная причина, это когда, по каким—либо причинам, нарушается процесс всасывания кишечником токоферола.
• Различные нарушения в работе органов пищеварения
• Хронический панкреатит
• Абетолипопротеинемия
• Синдром короткой кишки.
• Также гиповитаминоз может быть вызван инфекционными процессами.

Признаки дефицита витамина Е

 

1. Анемия. Это состояние характеризуется понижением концентрации эритроцитов или красных кровяных телец. Проявляется снижение гемоглобина. Снижаются процессы обеспечения кислородом клеток организма.
2. Нарушена координация движений. От нехватки токоферола активизируются окислительные процессы, которые, в свою очередь, способны повреждать клетки и ткани, тем самым нарушая их  нужное функционирование, и стимулируя патологические процессы в системах организма.
3. Нехватка токоферола негативно сказывается на нашей центральной нервной системе, а это приводит к нарушениям в вестибулярном аппарате(ослабевают рефлекторные функции, и координация движений). Разрушаются нервные волокна.
4. Миопатия(Слабость мышц). Причиной является активизация процесса окисления липидов. При ней наблюдается ослабление волокон в тканях мышц, и снижение мышечного функционирования.
5. Нарушение зрения. Вызвано истончением,с последующим разрушением сетчатки. Сопровождаются эти процессы видимым помутнением и размытием предметов на которые смотрит человек, а так же снижение видимости в ночное время.
6. Кожные покровы становятся более сухими.
7. Проявляется пигментация кожи в виде пятен.
8. Наблюдается повышенная ломкость волос и ногтей.
9. Может быть причиной бесплодия.
10. Возникновение воспалительных процессов в системе пищеварения.
11. Нарушаются процессы обмена веществам.
12. Постепенное разрушение тканей печени и головного мозга.
13. Человек быстро устает, становится более нервным и раздражительным.
14. У женщин наблюдаются сбои в менструальных циклах.
15. У мужчин ослабевает потенция.

Избыток витамина Е

1. Он может быть вызван длительным приемом препаратов с содержанием токоферола.
2.  Употреблением с избытком продуктов с большим содержанием токоферола.
3. Одновременное употребление токоферола вместе с антикоагулянтами.
4. Употребление при непереносимости организмом.

При повышенной концентрации витамина Е в организме для человека могут вызвать серьезные негативные последствия. Наибольшую опасности передозировка витамина Е несет для курильщиков, так как большое количество этого витамина в сочетании с никотином может вызвать инсульт.

При исследованиях было выявлено, что при длительном употреблении повышенной дозы токоферола( до 3000ME в день), серьезные последствия выявляются крайне редко.

Избыток можно выявить по признакам:

• Частые головокружения.
• Слабость в организме.
• Чувство апатии.
• Частые головные боли.
• Снижением четкости зрения, при обострениях может возникнуть кровоизлияние в сетчатку.
• Часты боли спазматического характера в районе живота.
• Диарея.
• В моче снижается уровень эстрогенов и андрогенов, увеличивается выделение креатина.
• Наблюдается сексуальные дисфункции.
• При тяжелых формах могут закупориваться сосуды и развиваться почечная недостаточность.
• Может быть спровоцировано развитие сепсиса и повышенное скопление жидкости в районе брюшной полости.
• Повышается артериальное давление.

Особое внимание концентрации токоферола следует уделять женщинам в период беременности.

Диагностика

1. Обратится к терапевту, можно к диетологу.
2. Сделать анализ крови на уровень токоферола

 

Для нормализации уровня токоферола, в основном, назначают к применению препараты  с витамином Е, а так же вносят коррективы в рацион пациента, с целью увеличить потребление продуктов с наибольшим содержанием токоферола.

Советы:

Токоферол необходим для здоровья и привлекательности кожи. Из—за этих свойств он обширно используется в косметологии для регенерации кожных покровов и препятствию преждевременного старению кожи.
Особое внимание дозировке витамина следует обращать беременным женщинам, так как избыток  негативно отражается на развитии плода. ОБЯЗАТЕЛЬНО принимать препараты после рекомендаций ВРАЧА.
Старайтесь получать необходимое количество витаминов из продуктов питания не прибегая к приему препаратов.
Препараты с содержанием железа не совместимы с витамином E, при приеме препаратов с железом следует соблюдать интервал в 8 часов для употребления препаратов с токоферолом. В противном случае витамин Е полностью уничтожит при контакте железо, которое не успело усвоиться в организме.
Длительный прием препаратов с токоферолом может вызвать дефицит других витаминов D, A, K.
Не применяйте токоферол вместе с антикоагулянтами.

Ведите здоровый образ жизни, следите за тем что вы едите, корректируйте свой рацион питания. Ешьте больше кукурузы, гороха, овсянки, греки, употребляйте море продукты и орехи, не забывайте о различных маслах. И вы забудете о проблемах вызванных нехваткой витамина Е

Маски для кожи с токоферолом.

Здоровье кожи

Они являются отличным средством омоложения кожи.

Для изготовления масок, рекомендуется использовать масляный раствор токоферола, который можно найти и купить в аптеках.

1. Витамин Е и банан.

• Эта маска подходит для устранения эффекта увядания и сухости кожи
• Возьмите пол спелого банана
• Разомните его до состояния пюре
• Добавьте 5 капель масленого раствора витамина E
• Добавьте две большие ложки жирных сливок
• Перемешайте
• Наносите на кожу примерно на двадцать минут

2. Витамин Е и йогурт

• Возьмите одну столовую ложку йогурта без добавок
• Добавьте по половине столовой ложки меда и сока лимона
• Добавьте пять капель раствора токоферола
• Смешайте и намажьте на кожу
• Держите примерно пятнадцать—двадцать минуток.

3. Витамин Е с белком

• Данная маска превосходно питает кожу, а так же обладает отшелушивающим эффектом
• Отделяем от желтка белок куриного яйца, слегка взбиваем
• Добавьте пол столовой ложечки меда
• Накапайте десять капель токоферола
• Накладывайте на кожу на 15 минут
• Смойте водой.

4. Витаминная маска  омолаживающая кожу

• 1 столовую ложку масла какао расплавьте на водяной бане
• Добавьте немного облепихового масла
• Добавьте столовую ложку масла токоферола
• Перемешайте
• Наносите на кожу, можно на область вокруг глаз, на пятнадцать минут
• После этого, излишки удалите салфеткой
• Старайтесь повторять процедуру три раза в неделю

5. Витаминное масло

• Советуем к применению при склонной к старению кожи, так же в межсезонье и защиты летом
• Возьмите пятьдесят миллилитров масла(льняное, оливковое, миндальное и т. п.)
• Влейте десять миллилитров  раствора
• Наносите на кожу
• Избыток промокните салфеткой.

Читайте про остальные витамины в этой статье

Желаем вам быть здоровыми и красивыми, и очень надеемся что наши советы вам помогут

 

Zdobraz., июнь 2017

 

Просмотров 165, за сегодня 1

Похожее

Вот как применять витамин «молодости и красоты» против возрастных морщин и дефектов кожи. Секретная сила токоферола.

Витамин Е (токоферол) — необходимый компонент для сохранения здоровой и красивой кожи лица. Его называют витамином молодости и красоты. Такое определение дано ему за целебные свойства, ведь, попадая в организм, он стимулирует процессы регенерации и обновления клеток, препятствует старению кожи, сохраняет и поддерживает ее красоту, разглаживает морщинки и дает эффект лифтинга.

Особенно незаменим витамин Е для женского здоровья. Действительно, он влияет практически на все системы женского организма: улучшает кровообращение, устраняет мелкую сеть морщин, нормализует репродуктивную функцию, укрепляет кровеносные сосуды, нейтрализует действие химикатов и улучшает иммунитет.

Мы расскажем, как правильно и эффективно можно применять витамин Е в домашней косметологии. Пару недорогих аптечных капсул, если использовать их по нашим рецептам, дадут эффект, сравнимый с применением дорогих фирменных препаратов.

Витамин Е для кожи

Недостаток витамина Е в организме мгновенно сказывается на внешнем виде: появляются морщинки и угревые высыпания, кожа начинает шелушиться, а губы трескаются.

Необходимо помнить, что львиная доля витаминов поступает к коже с кровью и благодаря работе органов пищеварения. Если у тебя недостаток токоферола, в первую очередь постарайся скорректировать свой рацион, чтобы витамин поступал в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами.

Для того чтобы витамин Е принес максимальную пользу, принимай его в первой половине дня с жирной пищей. Запивать витамин можно только водой, процессу усвоения может помешать кофе, молоко, сок. Перед приемом курса витаминов стоит проконсультироваться с врачом.

Витамин Е входит в состав практически всех кремов, замедляющих старение кожи. Так почему бы не использовать его в домашних условиях? В свежих натуральных продуктах содержится достаточное количество витамина Е, но иногда очень полезно накладывать на лицо маски с более концентрированным содержанием витамина.

Маски для лица с витамином Е

Домашние маски с витамином Е будут весьма полезны женщинам после 40–45 лет для омоложения дряблой кожи с морщинками, а также для улучшения состояния проблемной сухой или жирной кожи. В результате их применения цвет лица становится более ровным, исчезает желтизна, а морщины постепенно разглаживаются.

Прежде чем осваивать искусство, как применять витамин Е для лица в домашних условиях, нужно выбрать одну из его аптечных форм, каждая из которых может стать основой для приготовления омолаживающих масок.

1. Можно приобрести витамин Е в капсулах красивого полупрозрачного янтарного цвета, внутри которых — маслянистая жидкость. Обычно капсулы протыкаются чистой иголкой, целебное масло из них выжимается и используется непосредственно в составе домашних косметических масок.
   
2. Масляный 50%-й раствор по-медицински называется альфа-токоферола ацетат. Эту лекарственную форму использовать удобнее, чем капсулы, потому что ничего протыкать и отжимать не нужно.
   
3. Токоферол в жидком виде (в ампулах) также очень удобен в качестве базы для омолаживающих косметических средств.

Инструкция по применению

Если витамин Е уже у тебя в руках, приготовить чудодейственную маску на его основе можно легко и быстро.

1. Смажь приобретенной жидкостью запястье и проследи за реакцией кожи. Средство можно использовать, если не будет зуда и покраснений.
2. Распарь кожу лица над паровой ванночкой с лекарственными травами.
3. Очисти расширившиеся поры скрабом.
4. Достаточно плотным слоем нанеси витаминную смесь на кожу по массажным линиям, при этом старайся избегать зоны непосредственно вокруг глаз.
   
5. Полежи с маской на лице минут 20.
6. Умойся теплой водой, молоком или отваром лекарственных трав.
7. Нанеси ежедневный крем.
8. Используй маску 1–2 раза в неделю.
9. Через 10 процедур сделай перерыв на 2 месяца.

Маски от морщин с витамином Е — это быстро, просто, легко и невероятно эффективно. Морщинки начнут разглаживаться уже после первого применения, а через 5–6 процедур омолаживающее действие витамина Е на кожу будет налицо.

Рецепты масок

Маски на основе токоферола в разном возрасте выполняют разные функции. В возрасте 20–30 лет они предотвращают деструктивные изменения клеток кожи вокруг глаз и преждевременное старение.

В 30–40 лет они помогают противостоять отвисающим складкам на веках, морщинкам возле глаз, пигментным пятнам, темным кругам и мешкам под глазами. После 40 лет токоферол позволяет подтянуть кожу и предотвратить развитие онкологических заболеваний.

1. Витамин Е с глицерином
   Домашняя маска для лица с витамином Е и глицерином отличается ярко выраженными увлажняющими свойствами, ее косметологи рекомендуют использовать обладательницам сухой кожи.Масло из 10 капсул токоферола выдави во флакон глицерина (25–30 мл), тщательно перемешай, используй для нескольких процедур, храни в темном месте.
   
2. Витамин Е с алоэ
   Известно, что алоэ вера обладает свойством регенерировать клетки кожи. А если сочетать его с витамином Е, результаты поразительны. Рекомендуют смешать одну чайную ложку геля алоэ с маслом из двух капсул.Нанеси смесь на чистую кожу и оставь действовать на 30 минут, затем смой холодной водой и нанеси немного кокосового или миндального масла. Применять желательно вечером перед сном.
   
3. Витамин Е, йогурт, лимонный сок и мёд
   Смешай масло из 3 капсул витамина Е, одну столовую ложку йогурта, 1 чайную ложку мёда и несколько капель лимонного сока. Хорошо перемешай.Круговыми массирующими движениями нанеси смесь на лицо. Через 20 минут смой маску холодной водой и нанеси миндальное масло или увлажняющий крем.

Если хочешь быстро и эффективно избавиться от морщин, приостановить процесс старения кожи, обязательно используй для омоложения лица витамин Е. Это действенный аптечный препарат с минимумом противопоказаний и массой полезных свойств, который в короткие сроки самым волшебным образом преобразит твою кожу.

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Витамин Е – красота, доступная каждому

В большинстве случаев письма приходят в течение одной минуты, но иногда для этого требуется до 10 минут. Возможно письмо еще не успело прийти. Проверьте пожалуйста внимательно папку Входящие (Inbox). В некоторых случаях письмо может попасть в папку Спам (Spam).

  Логин или e-mail: Или войдите с помощью этих сервисов:

Витамин Е для кожи лица, волос, женского здоровья в целом: эффективность

Содержание:

Нехватка этого витамина проявляется синдромом хронической усталости, мышечными судорогами и спазмами, сухостью кожи лица и шелушащимися пятнами. Передозировка — сепсисом, энтероколитами, почечной недостаточностью, кровоизлияниями во внутренние органы, отёками. Человеческому организму одинаково плохо в обоих случаях, поэтому так важно отыскать ту самую золотую середину в употреблении токоферола, этого уникального вещества. Незаменимым помощником является витамин Е для лица — в деле омоложения, для волос — в плане укрепления, для здоровья — в целом.

Витамин Е в медицине

В организме токоферол выполняет очень важные функции, без которых внутренние органы не могут полноценно работать:

• защищает клетки от свободных радикалов;
• препятствует тромбообразованию;
• синтезирует гормоны;
• выводит вредные вещества;
• поддерживает иммунитет.

Поэтому при диагностике некоторых заболеваний медицинские работники настоятельно рекомендуют своим пациентам употреблять витамин Е в курсе назначенной терапии. Аптечные препараты токоферола применяются в самых разных ситуациях. Показаниями могут стать:

• гиповитаминоз;
• нарушенный менструальный цикл;
• неврастения;
• угроза прерывания беременности,
• переутомление;
• астенический синдром;
• мышечная дистрофия;
• спазм периферических сосудов,
• болезни сердца;
• проблемы с суставами и позвоночником;
• псориаз, дерматомиозиты и дерматозы;
• пожилой возраст;
• эпилепсия;
• гипотрофия и склеродермия в детском возрасте.

Противопоказаний к приёму токоферола гораздо меньше: в основном это индивидуальная непереносимость препарата.

В каких продуктах содержится токоферол

Чтобы организм не испытывал недостатка в витамине Е, нужно включать в своё ежедневное меню продукты, в которых его много:

1. Продукты животного происхождения: печень, яичный желток, молоко.

2. Свежие овощи: морковь, редис, огурцы, капуста, картофель, листовой салат, шпинат, брокколи, лук.

3. Овсянка.

4. Растительное масло.

5. Семечки.

6. Орехи.

7. Травы: люцерна, листья малины, одуванчик, крапива, плоды шиповника, семена льна.

Зная, где содержится витамин Е, можно увеличить количество данных продуктов в своём рационе. Это самым положительным образом скажется на самочувствии. Но помимо продуктов питания токоферолом можно обогатиться через лекарственные препараты, которые в свободном доступе совсем недорого продаются в аптеке. Просто не все знают, как пить витамин Е, потому что лекарственные формы могут быть самыми разными:

• капсулы с жидким, маслянистым наполнением, суточная доза которых для взрослого человека не должна превышать 8 мг;
• масло (альфа-токоферола ацетат): витамин Е в этой лекарственной форме принимается по чайной ложке в день;
• ампулы для инъекций: дозировку в данном случае может определить только врач индивидуально.

При активном употреблении витамина E через продукты питания и его лекарственные формы можно существенно улучшить состояние своего здоровья и забыть про болезни. Токоферол не менее активно используется и в косметологии — для омоложения лица и укрепления волос.

Витамин Е для кожи лица

Витамин E недаром называют токоферолом, ведь это переводится с латинского как «способствующий рождению». Для кожи лица на самом деле нет средства более надёжного в плане омоложения, чем этот витамин. Под его чудесным действием она словно обретает второе дыхание, заново рождается, становится молодой и необыкновенно красивой. Домашние маски для лица обладают целым комплексом полезных свойств, так как токоферол для кожи лица — это:

• омолаживающий витамин: процессы старения в клетках замедляются, морщинки разглаживаются, кожа становится подтянутой, эластичной, упругой;
• антидепрессант: дарит энергию уставшей коже, заряд бодрости, улучшает цвет, защищает от вредных внешних воздействий, успокаивает раздражённую кожу;
• антиоксидант: разрушает свободные радикалы и выводит токсины из клеток;
• противовоспалительное средство: локализуя, устраняет очаги воспалений, избавляя от угрей, чёрных точек (комедонов), прыщей;
• отбеливатель: избавляет от пигментации;
• увлажнитель: способен удерживать влагу в клетках, предотвращая преждевременное старение и сухость эпидермиса;
• лекарство: не даёт развиваться раковым клеткам в коже, снимает симптомы аллергии, которые проявляют себя на коже (зуд, покраснение, шелушения, сыпь), лечит от анемии, защищая эритроциты и тем самым спасая кожу лица от излишней, мертвенной бледности.

Можно даже сказать, что, комплексно воздействуя на кожу, витамин E обновляет в клетках процессы, и они начинают работать, как в 20 лет. Для того, чтобы насладиться такой терапией, достаточно всего лишь пару раз в неделю регулярно баловать свою кожу домашними масками с токоферолом.

• Омолаживающая маска витамин Е + какао-масло + облепиховое масло

По одной столовой ложке какао-масла и облепихового масла вперемешку разогреть на водяной бане, в тёплую массу добавить 1 ампулу токоферола. Держать на лице рекомендуется не более 15 минут, а иначе облепиха окрасит кожу в ярко-оранжевый цвет.

• Увлажняющая маска витамин Е + творог + оливковое масло

Две столовых ложки жирного домашнего творога смешиваются с двумя чайными ложечками оливкового масла (его можно слегка подогреть предварительно на водяной бане), перед нанесением маски на лицо добавляется 1 ампула жидкого токоферола. Время действия — от 20 до 30 минут.

Если вы ищите действенное омолаживающее средство, которое прекрасно справляется с морщинами и потерей упругости кожей, витамин Е поможет решить эти проблемы. Косметологи используют токоферол ещё и для красоты волос.

Витамин Е для волос

Антиоксидантные, регенерирующие, омолаживающие свойства позволяют использовать токоферол (витамин Е) как лекарственное, косметическое и профилактическое средство для здоровья и красоты волос. Он:

• улучшает подкожную микроциркуляцию, стимулируя рост волос;
• заживляет мелкие раны и царапины на коже головы;
• насыщает корни кислородом;
• увлажняет сухие волосы;
• восстанавливает секущие кончики;
• препятствует выпадению.

Для оздоровления волос используют домашние маски, главное действующее вещество которых — токоферол. Для этой цели можно использовать витамин Е в капсулах или ампулах.

• Маска яйцо + витамин Е для роста волос

Разогретое на водяной бане репейное масло в количестве двух столовых ложек смешать с заранее взбитым яйцом, добавить одну ампулу или одну столовую ложку масляного раствора токоферола. Держать под утеплением не меньше часа.

• Маска ромашка + хлеб + витамин Е для укрепления волос

Две столовых ложки сухих цветков ромашки залить стаканом кипятка на час. После этого процедить и замочить в травяном настое 20 гр мякиша чёрного хлеба, чтобы получилась жидкая кашица. В нее добавляется одна ампула или одна столовая ложка масляного раствора токоферола. Держать маску на голове около получаса. Учтите, что хлеб трудно вычёсывается из волос.

Недаром токоферол так ценится в косметологии. Этот поистине уникальный витамин неотразимой красоты и вечной молодости необходим для здоровья волос, как, впрочем, и для кожи лица, и для женского здоровья в целом.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Похожие записи

Витамины А+Е для лица — простое и доступное средство с потрясающим омолаживающим эффектом

Возрастные изменения неизбежны, но их развитие можно замедлить. Причем сделать это не так трудно, как кажется. Прежде всего, необходимо обеспечить кожу витаминами, которые отвечают за поддержание молодости. Главными «витаминами красоты» по праву считаются А и Е. При их нехватке состояние эпидермиса резко ухудшается. Лицо начинает шелушиться, появляются морщины и угревая сыпь. Именно поэтому косметологи рекомендуют использовать для повседневного ухода за кожей аптечные витаминные препараты.

Содержание:

Самым удобным и эффективным средством является Аевит. Уже из самого названия понятно, что препарат комбинированный и в нем содержатся два витамина (А и Е). Форма выпуска – желатиновые капсулы, содержащие масляный раствор активных компонентов. Эта жидкость прекрасно подходит для домашних косметических рецептов и при наружном использовании не требует консультации врача.

Для кожи полезны все составляющие препарата – и витамины, и растительное масло. Аевит относится к универсальным средствам и может использовать при любом типе эпидермиса. Сочетание А+Е действует комплексно, потому что один витамин усиливает эффективность другого.

Как действует витамин А?

Молекулы этого витамина отличаются маленьким размером. Поэтому они с легкостью попадают в глубокие слои кожи и принимают активное участие в обмене веществ. В результате происходят такие положительные изменения:

• клетки получают больше питательных веществ и начинают обновляться;
• укрепляется коллагеновая масса;
• замедляются процессы кератинизации;
• улучшается структура дермы и эпидермиса;
• очищаются поры;
• активируется кровообращение;
• повышается местный иммунитет;
• приходит в норму работа сальных желез, лицо избавляется от излишков жира;
• кожа становится более упругой;
• исчезают высыпания и покраснения.

Благодаря особому строению молекул ретинол вступает во взаимодействие со свободными радикалами и нейтрализует их. А это очень важно для здоровья кожи. (Дело в том, что свободные радикалы разрушают коллагеновые волокна, истончают ткани, ухудшают состояние капиллярных стенок).

Полезно знать! Ретинол помогает усилить свойства витамина E, делая из него мощный антиоксидант.

Чем полезен витамин Е?

Токоферол – незаменимый косметический ингредиент, который включают в состав различных омолаживающих средств. Вот неполный список его полезных качеств:

• защищает от агрессивного влияния свободных радикалов;
• укрепляет кожные капилляры;
• улучшает кровоток в сосудах коллагенового слоя;
• блокирует синтез некоторых вредных веществ;
• улучшает клеточный иммунитет;
• не допускает окисления витамина А;
• стимулирует метаболизм.

Рецепт приготовления самой популярной омолаживающей маски с этим витамином мы уже описывали в этой статье.

Благотворное действие масел

Аевит имеет масляную основу, в которой растворены основные действующие вещества. Примерно на 99 % масло состоит из жирных кислот. Кроме того, в состав продукта входят:

• углеводы;
• белки;
• минералы;
• дубильные компоненты;
• лецитин;
• инулин;
• фитин.

Благодаря большому количеству ценных веществ масло смягчает кожу, предупреждает пересыхание, активирует процессы регенерации, растворяет загрязнения и очищает поры.

Использование препарата

Витаминный препарат Аевит можно использовать по-разному. Расскажем о нескольких популярных и эффективных методах.

• Нанесение в чистом виде

Масляные растворы витаминов действуют мягко и хорошо переносятся кожей. Поэтому их необязательно смешивать с другими компонентами. Выполнить процедуру очень просто. Содержимое одной капсулы распределяют по лицу и оставляют на ночь. Утром необходимо умыться. Если повторять сеансы ежедневно, то через 10 суток состояние кожи заметно улучшится. Она посвежеет, станет упругой, исчезнут мелкие морщинки.

• Обогащение кремов

Практически каждая женщина использует увлажняющие и питательные кремы. Так почему бы не обогатить любимое средство витаминным раствором? Добавляйте немного Аевита в разовую порцию ночного крема и вскоре вы оцените результат. Внимание! Приготовленный состав нужно наносить сразу, потому что витамины очень быстро испаряются. Еще один вариант – обработать кожу Аевитом сразу же после применения крема. Также препаратом можно обогащать различные лосьоны, тоники и другие ухаживающие средства.

Рецепты домашних масок

Аптечные препараты витаминов отлично сочетаются со многими натуральными продуктами. Поэтому их часто добавляют в состав домашних омолаживающих средств. Такие составы действуют комплексно и позволяют решить различные косметические проблемы.

В народной косметологии известно множество масок с участием двух витаминов молодости. Предлагаем попробовать несколько простых и доступных рецептов.

• Средство на картофельной основе

Сваренную без соли картошку превращают в пюре и смешивают с парой капсул Аевита. Питательная антивозрастная маска готова! Распределите ее по лицу и подождите 20 минут. Затем умойтесь. Повторяйте процедуру раз в 3-4 дня.

• Огуречная смесь

Небольшой огурец очищают от кожуры и мелко натирают. Овощную кашицу смешивают с двумя капсулами витаминов. Для получения удобной консистенции вводят немного муки. Полученный состав наносят на кожу, а через четверть часа смывают. Внимание! Маска подходит для всего лица, включая область возле глаз.

Сырой куриный желток соединяют с чайной ложечкой жидкого меда и перетирают смесь до полной однородности. Затем вводят немного оливкового масла (0,5 чайной ложки), добавляют пару капсул Аевита, старательно перемешивают. Время воздействия средства – 15 минут.

• Банановая маска от темных кругов

Этот состав готовится очень быстро. Разомните вилкой спелый банан и смешайте его с Аевитом. Соотношение такое: 2 капсулы препарата на 2 чайных ложки бананового пюре. Наносите состав под глаза регулярно, и кожа будет выглядеть отдохнувшей, посвежевшей. Очень скоро вы забудете, что такое мешки и темные круги под глазами.

• Сливочная увлажняющая маска для кожи век

Если нет сливок, то можно взять другой молочный продукт. Но жирные сливки все-таки будут идеальным вариантом. К двум чайным ложечкам сливок добавляют две капсулы витаминного препарата и хорошо размешивают. Готовую маску распределяют вокруг глаз. Средство обладает смягчающим действием, устраняет шелушения, помогает уставшей коже восстановиться. Внимание! Заменяя сливки творогом, йогуртом или молоком, используйте продукты с высокой жирностью.

Немного овсяных хлопьев отваривают в молоке и дают остыть до комфортной температуры. Затем берут 2 чайных ложечки каши и смешивают их с Аевитом (2-3 капсулы). Такая маска быстро улучшает внешний вид увядающей кожи, разглаживает морщинки, устраняет «гусиные лапки».

• Зеленая маска

Для приготовления маски потребуется свежая зелень петрушки. Пользу этого растения для кожи трудно переоценить. В его составе присутствуют витамины, аминокислоты, микроэлементы и антиоксиданты. Петрушка обладает обеззараживающим действием, осветляет кожу, повышает тонус и способствует процессам регенерации.

Средство из петрушки готовят таким образом. Хорошо измельчают и растирают листья со стебельками (лучше всего это сделать с помощью ступки и пестика). Ложку зеленой массы смешивают с двумя каплями Аевита и равномерно распределяют по лицу. Результат заметен уже после первого сеанса. Лицо свежеет и молодеет, выравнивается его оттенок, повышается тонус кожи, сглаживаются морщинки, исчезают круги под глазами. Процедуру можно выполнять в любое время суток, даже по утрам.

Внимание! Для усиления эффекта курс домашних масок можно сочетать с приемом витаминов внутрь. Но в этом случае необходимо посоветоваться с врачом.

Аевит – доступное и очень полезное средство. На его основе можно приготовить множество домашних косметических масок. Включайте препарат в программу повседневного ухода за кожей, и вы не пожалеете!