Витамин в3 для кожи – чем полезен, какая дневная норма, причины дефицита, какие последствия недостатка, показания, источники, в каких витаминных комплексах содержится

Витамин В3 в эффективной косметике против прыщей и угревой сыпи

Польза Витамина B3, для нашей кожи давно известна и активно используется в косметологии. Витамин В3 (Ниациамид по-научному), входящий в состав Геля ACNESER SPOT, является первым необходимым для нашей кожи веществом, устраняя черные точки и прыщи, он оказывает увлажняющее действие и активирует в нашей коже процессы выработки коллагена и керамидов, что делает кожу здоровой, сильной и защищенной против любых раздражающих факторов и бактерий вызывающих развитие акне. Рассмотрим как Витамин В3 влияет на лечение угревой сыпи.

Как Витамин В3 влияет на лечение угревой сыпи

Витамин В3 показал наилучшие свойства из всей группы В в борьбе с угревой сыпью. Благодаря его действию замедляется активность работы сальных желез, снижается воспаление и ускоряется процесс обновления клеток кожи. Витамин В3 используется не только для приема внутрь, он входит в состав лечебных кремов против угревой сыпи.

Исследования, проводимые врачами-косметологами в течении 4 недель показали следующие результаты:

— На 24% уменьшена потеря воды;

— Увеличено выделение керамидов и жирных кислот на 34 % и 67 % соответственно;

— Стимулирована секреция фибробластов на 20% и коллагена на 54%;

— Пигментация кожи ингибирована на 68%.

Витамин В3, так что же это такое?

Как было сказано ранее — Ниацинамид (Никотиновая Кислота) принадлежит к витаминам группы В. Он имеет решающее значение в здоровом питании и содержится во многих продуктах, таких как семечки подсолнечника, кисломолочные продукты, мясо, злаковые и бобовые культуры и грибы. В начале 20 века было доказано что он предотвращает пеллагру, эпидемическое заболевание с тяжелыми кожными повреждениями, и рекомендовался врачами как профилактическое средство.

В 1970-е годы в ходе различных клинических испытаний, ученые отметили хорошее усвоение Витамина В3 кожей, и с тех пор ведется изучение его применения в косметологии.

Как Витамин В3 влияет на кожу?

Улучшение увлажнения кожи. Мягкость кожи, податливость и увлажнение кожи связаны с барьерными свойствами эпидермиса. Известно, что некоторые липиды, такие как жирные кислоты и керамиды имеют решающее значение для структурной и функциональной целостности рогового слоя кожи. Барьерная функция кожи может быть оценена путем измерения трансэпидермальной потери воды

(Transepidermal water loss — TEWL). Исследование, проведенное в 2000 году показало, что Витамин В3 уменьшил показатель TEWL на 24% за 4 недели. В то же время, выделение жирных кислот и керамидов были увеличено на 67% и 34%, соответственно.

Замедляет активность работы сальных желез, снижается воспаление и улучшает кровообращения в крупных и мелких сосудах, тем самым ускоряя процесс обновления клеток кожи. В результате чего происходит очищение кожных покровов от возможных дефектов,

избавление поверхности кожи от шрамов, которые остались после угрей.

Улучшение внешнего вида стареющей кожи. Старение кожи характеризуется крупными изменениями кожи, такими как снижением эластичности, ухудшением структуры и появлением морщин. Фактором ведущим к старению является постепенная потеря волокнами коллагена и эластина, синтезирующихся в фибробластах. Рекомендуемой стратегией в предотвращении старения кожи является снижение распада коллагена, и увеличение синтеза фибробласты. Исследования проведенные с фибробластами показали, что Ниацинамид стимулирует секрецию новых фибробластов на 20%, и секрецию коллагена на 54%.

Помогает придать коже более равномерный тон. Известно, что длительное воздействие солнечного света является основной причиной гиперпигментации. Меланоциты в глубоких слоях кожи производят меланосомы, содержащие пигмент меланин. Они в свою очередь высвобождают кератиноциты, которые движутся к верхним слоям эпидермиса. Ниацинамид не ингибирует выработку меланина, но 2002 году было доказано, что ниацинамид ингибирует передачу меланоцитов на окружающие кератиноциты на величину до 68%. Ученые изучили модель совместного культивирования кератиноцитов / меланоцитов, и в клинические исследования с добровольцами подтвердили активизацию процессов осветления кожи. В течении 8 недель в опыте был использован крем для кожи с 5% содержанием ниацинамида. Пигментные пятна вокруг глаз и на щеках были значительно уменьшены.

Витамин B3 от пигментных пятен на лице- 5 фактов о применении.

1.Почему появляются пигментные пятна

Пигментные пятна на лице появляются по нескольким причинам. Их появление всегда неожиданно и иногда женщины самостоятельно  не могут сразу определить способ удаления пигментных пятен.

Все очень просто! В зависимости от причины и выбирается способ удаления пигментных пятен.

Если пигментные пятна возникли у беременной женщины, то это гормональные изменения в организме в связи с беременностью и после родов как правило такие пятна проходят.

Если пигментация возникла после летнего отпуска, то это результат неприменения солнцезащитных средств.

Если Вам за 40, то пигментные пятна на лице могут быть причиной возрастных гормональных изменений, приема гормональных препаратов или заболеваний  внутренних органов.

Пигментные пятна образовались на лице после использования нового косметического средства или косметической процедуры, значит Вы не изучили инструкцию к применению крема или не соблюдаете правильный режим после косметической процедуры.

Но какие бы причины не вызывали пигментные пятна с ними нужно бороться сразу же после появления. Так Вы значительно сэкономите время и деньги!

2.Никотиновая кислота для лица -свойства и противопоказания 

Витамин В3 или никотиновая кислота эффективна для кожи лица как при приеме внутрь так и при наружном нанесение непосредственно на кожу лица.

Этот препарат имеет достаточно много полезных свойств для кожи лица:

отбеливает пигментные пятна и веснушки,

делает кожу более упругой,

имеет защитное свойство для кожи,

снимает отечность кожи,

имеет легкий отшелушивающий эффект,

защищает от ультрафиолета,

стимулирует клетки кожи лица,

делает цвет лица сияющим,

разглаживает мелкие морщины,

снимает мешки под глазами,

является прекрасным увлажнителем,

улучшает кровообращение в тканях.

Противопоказания использования витамина В3.

При приеме витамина В3 внутрь такие противопоказания:

нельзя применять беременным и кормящим женщинам,детям,

людям, страдающим аллергией, заболеваниями кровеносной системы, печени, заболеваниями ЖКТ, например язва желудка,

лицам, имеющим внутренние кровотечения,

при наличии купероза, повреждений кожи,

При внешнем использовании никотиновой кислоты могут наблюдаться:

• отечность кожных покровов,
• жжение,
• зуд,
• повышение температуры тела,
• понижение давления,
• тошнота.

 

  П

ри появлении отечности, жжения, зуда,понижения давления- отмените применение препарата и при необходимости обратитесь к врачу!

3.Витамины от пигментных пятен ! Cпособы применения витамина В3 

Витамин В3 или никотиновая кислота при приеме в виде пищевой добавки в рекомендованной дневной дозе обладает отбеливающим эффектом.

Витамин В3, никотиновая кислота, ниацин, витамин РР – существует много названий этого препарата. Его можно применять,как самостоятельный компонент, так и в комплексе витаминов.  

Для сторонниц здорового образа жизни есть альтернативный метод приема витамина В3, включив в рацион продукты с максимальным содержанием этого средства.

К таким продуктам можно отнести:

• авокадо,
• банан;
• имбирь;
• картофель;
• дыня,
• куркума,
• малина,
• морковь;
• свёкла;
• сельдерей.

Кроме употребления этих продуктов, их также можно использовать в составе масок для лица.

Никотиновая кислота очень эффективна для отбеливания пигментных пятен при добавлении ее раствора в отбеливающие маски или готовые кремы.

Приготовить отбеливающую маску с витамином В3 очень просто! Добавьте в любую, приготовленную Вами уходовую маску содержимое ампулы 1 % раствора никотиновой кислоты.

Нанесите массу на лицо и выдержите около 20 минут.

После этого смойте смесь теплой водой.

Обязательно контролируйте свои ощущения! Если появятся неприятные ощущения, в виде зуда, жжения, смывайте маску немедленно. Но будьте готовы к тому, что маска с никотиновой кислотой дает небольшой нагрев лица и после ее применения кожа лица краснеет.

При нанесении крема на лицо добавьте в него каплю 1 % раствора никотиновой кислоты.

Суперэффективный метод применения витамина В3 —  это мезотерапия. Проводить процедуру мезотерапии в домашних условиях необходимо с помощью мезороллера и специальных средств с небольшой, но эффективной концентрацией никотиновой кислоты и дополнительных компонентов. Не забудьте о правильном использовании и дезинфекции мезороллера!

 

Но лучше все же проводить мезотерапию с витамином В3 у опытного косметолога, который при появлении побочных эффектов сможет оказать квалифицированную помощь.

Хочется  дополнительно акцентировать внимание на том, что никотиновая кислота достаточно агрессивный препарат и в при бесконтрольном применении может спровоцировать ухудшение состояние кожи.

Если ваша кожа склонна к аллергии, отечности, на лице имеются ранки, то лучше откажитесь от самостоятельного применения витамина В3 или начинайте его прием в минимальной концентрации.  

Также можно воспользоваться другими средствами для отбеливания кожи — пилинг из бодяги, ОТБЕЛИВАЮЩИЕ МАСКИ.

Хотите избавиться от морщин? ПОДРОБНЕЕ…

 

 

Поделиться с друзьями

 

 

«Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.»

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Ниацинамид в косметике

Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

Акции % Войти Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты
  • Спросите эксперта

какие нужны, чем отличаются, как действуют и как выбрать необходимые витамины для увядающей кожи?

Примерно после 45 лет, с началом менопаузы, яичники женщины постепенно прекращают вырабатывать эстрогены. Этот процесс оказывает определенное влияние на весь организм, в том числе и на кожу. В частности, по мере угасания функции яичников замедляется выработка коллагена — белка, который является каркасом кожи. Как сохранить молодость и красоту кожи после 40?

С возрастом кожа становится тонкой и сухой, она теряет эластичность, начинают проявляться морщины и провисание кожи — птоз. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, действовать нужно не только снаружи, но и изнутри. Несомненно, косметические процедуры, крема и сыворотки помогают поддерживать красоту кожи. Но они будут еще эффективнее, если дополнительно принимать витамины и минералы, способствующие здоровью кожи, а также препараты, стимулирующие выработку эстрогенов.

Причины и типы старения кожи

Почему наша кожа стареет, откуда берутся морщинки, расширенные поры и пигментные пятна?

• Нехватка влаги. Наша кожа покрыта тончайшей липидной мантией, которая удерживает влагу. Молодая кожа вырабатывает достаточное количество липидов, и эта пленка восстанавливается очень быстро, даже если мы используем агрессивные моющие средства и злоупотребляем пилингом. Но с возрастом ферментов, необходимых для выработки липидов, в организме становится все меньше. Обезвоживание кожи начинается рано, задолго до появления первых серьезных морщин — примерно в возрасте 30 лет.
• Свободные радикалы. Так называют молекулы с высокой окислительной способностью. Они вступают в реакцию с молекулами коллагена, вследствие чего этот белок словно затвердевает и коллагеновые волокна, поддерживающие кожу, теряют эластичность. Свободные радикалы действуют не только на коллаген, но и на ферменты и липиды. Причем атаки свободных радикалов вызывают цепную реакцию — в результате их контакта с липидами образуются все новые и новые свободные радикалы. Для противостояния этим молекулам нужны особые вещества — антиоксиданты. К антиоксидантам относятся многие витамины и минералы, а также ферменты, аминокислоты и пептиды.

На заметку
Процесс потери коллагена начинается примерно в 25–27 лет. Начиная с этого возраста количество коллагена сокращается в среднем на 1% в год. Потеря 5–7% коллагена почти незаметна, и потому мы обращаем внимание на первые признаки старения кожи не раньше 32–34 лет. Однако это не значит, что никаких изменений не происходит. Именно поэтому косметологи рекомендуют начинать борьбу со временем еще до того, как его воздействие проявится в виде мимических морщин и снижения упругости кожи.

• Ультрафиолет. С одной стороны, солнечный свет необходим для синтеза витамина D. С другой, чрезмерное увлечение загаром ведет к фотостарению — ультрафиолет повреждает глубокие слои кожи, приводит к разрушению стенок капилляров (из-за чего возникают сосудистые звездочки), возникновению пигментных пятен и формированию глубоких морщин.

Проявления старения кожи различны. Тип изменений во многом зависит от индивидуальных особенностей лица. Различают несколько типов старения:

• «Усталое лицо». Характеризуется легкой отечностью, особенно в области глаз, опущением наружных уголков глаз и уголков рта, мелкими мимическими морщинками и увеличением глубины носогубной складки. При этом типе старения все описанные признаки намного заметнее вечером, но после полноценного сна они несколько сглаживаются. Люди, подверженные этому типу старения, очень долго выглядят молодо. Обычно так стареют люди спортивного типа, те, кто всю жизнь придерживался принципов здорового питания.
• Мелкоморщинистый тип старения. Кожа при этом типе старения становится сухой, поры увеличиваются, возникают многочисленные мелкие морщинки вокруг глаз и губ. При этом овал лица практически не деформируется. Отеки и мешки под глазами также нехарактерны для мелкоморщинистого типа. Такой тип старения характерен для сухощавых людей с тонкой кожей, тонким слоем подкожной клетчатки и «острым» лицом.
• Крупноморщинистый тип старения. Характеризуется значительным изменением овала лица — кожа опускается, формируются второй подбородок, так называемые брыли, появляются выраженные мешки под глазами. При таком типе старения ярко выражены носогубные складки, морщины между бровей, на лбу и вокруг глаз. Характерен для полных людей и для тех, кто обладает развитой подкожной клетчаткой.
• Комбинированный тип старения. Объединяет отдельные признаки всех трех указанных выше типов старения.
• Мускульный тип старения. Характерен для людей с развитой мускулатурой лица и маленьким объемом подкожной клетчатки. Самыми явными признаками старения по такому типу являются очень глубокие носогубные складки и складки век, лицо становится более рельефным. Этот тип более характерен для людей с азиатской внешностью.

Какие витамины нужны для кожи?

Витаминотерапия играет огромную роль в профилактике старения. Вот самые основные витамины, в которых нуждается наша кожа:

• Витамин А: для защиты от солнца. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, а также способен противостоять фотостарению, укреплять капилляры и поддерживать тонус кожи.
• Витамин С: для противостояния свободным радикалам. Один из самых эффективных антиоксидантов, блокирующих действие свободных радикалов. Кроме того, витамин С необходим для поддержания нормального уровня витамина Е. Витамин С не синтезируется в человеческом теле, мы можем получить его лишь извне — с пищей, лекарствами или БАДами. Будучи водорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, и его запас нужно пополнять ежедневно.
• Витамин Е: для устранения сухости кожи. Это жирорастворимый витамин, который помогает поддерживать липидную мантию и предотвращать обезвоживание кожи. Кроме того, витамин Е является антиоксидантом.
• Витамин В1: для эластичности кожи. Он необходим для предотвращения сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями.
• Витамин В2: для регенерации кожи. Он улучшает клеточный метаболизм и снимает воспаления, улучшает восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет и сияние.
• Витамин В9: для красоты кожи. Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи: он оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон, предотвращает появление пигментации и ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.
• Витамин F: против пигментации. Дефицит этого витамина приводит к появлению пигментных пятен.
• Витамин PP: для упругости кожи. Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая мелкие морщины.
• Витамин D: для молодости кожи. Этот жирорастворимый витамин необходим для синтеза коллагена. В период менопаузы его количество в организме резко снижается — на 75%. Дополнительный прием витамина D способен замедлить процесс увядания кожи, сохранить ее здоровый цвет, гладкость и сияние.
• Витамин К: от сосудистых звездочек. Витамин К необходим для здоровья сосудов и капилляров, он укрепляет их стенки и предотвращает появление темных кругов под глазами, сосудистых сеточек и звездочек на щеках и на носу. Наш организм синтезирует очень небольшое количество этого витамина, так что его лучше принимать дополнительно.

Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно, особенно в условиях современного мегаполиса. Начало менопаузы — это период расцвета карьеры и семейной жизни, так что у женщин далеко не всегда есть время, чтобы тщательно продумывать свое меню и регулировать количество витаминов. Поэтому каждой женщине после 40 лет следует посоветоваться с врачом и подобрать витамины для молодости и красоты кожи. Благо сегодня это несложно — фармацевтическая промышленность выпускает массу разнообразных витаминно-минеральных комплексов и БАДов, ориентированных именно на женщин в период менопаузы.

Витамины группы В для кожи лица

Для сохранения молодости кожи нужен не только правильный уход, но и ее снабжение полезными веществами. Витамины группы В представляют самую обширную группу органических соединений:

• Витамин В1 (тиамин, аневрин) – разглаживает морщины и улучшает кожный рельеф. Полезен для дряблой кожи, предупреждает процессы старения. В большом количестве содержится в свином мясе, печени, гречке и овсянке, ржаном хлебе.
• Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин) – устраняет шелушение и сухость, восстанавливает здоровый цвет и нормализует обменные процессы. Присутствует в печени и почках, кисломолочных продуктах, твердых сортах сыра, свежей капусте, яйцах, зеленой фасоли и пшенице.
• Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин) – нормализует секрецию кожного сала и улучшает цвет. Ускоряет процессы регенерации, поддерживает тургор. Есть в почках и печени, фруктах, хлебе, куриных яйцах, кукурузной и пшеничной крупе.
• Витамин В4 (холин) – это витаминоподобное вещество, вступающее в связь с другими компонентами и усиливающее их действие. Запускает обменные процессы, регулирует работу жизненно важных систем.
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) – принимает участие в жировом и углеводном обмене на клеточном уровне. Способствует синтезу в коре надпочечников глюкокортикоидов и других полезных веществ.
• Витамин В6 (пиридоксин, пиривитол) – обладает увлажняющими, питательными и защитными свойствами. Защищает эпидермис ультрафиолета и агрессивного воздействия окружающей среды. Содержится в недробленых крупах, кисломолочных продуктах, бобовых, желтках куриных яиц, мясе и цельнозерновом хлебе.
• Витамин В8 (инозитол, мезоинозит) – синтезируется в тканях организма из глюкозы. Обеспечивает передачу нервных импульсов на клеточном уровне. Обладает антиоксидантными свойствами и выводит из организма свободные радикалы.
• Витамин В9 (фолиевая кислота, фолацин) – защищает от прыщей и угревых высыпаний.
• Витамин В10 (парааминобензойная кислота) – используется только для перорального приема, так как воздействует на кожу изнутри. Активирует кишечную флору, способствует росту полезных микроорганизмов и выработке фолиевой кислоты. Препятствует преждевременному старению и образованию морщин, защищает от УФ излучения.
• Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) – омолаживает и усиливает кровоток. Присутствует в печени, овощах, сое, яйцах, сыре, апельсинах, картофеле.
• Витамин В13 (оротовая кислота) – поддерживает молодость, красоту и здоровый цвет лица. Очень часто используется в производстве косметической продукции. Замедляет процессы старения, улучшает тургор и борется с морщинами. Восстанавливает водный баланс, улучшает обменные процессы.
• Витамин В15 (пангамовая кислота) – улучшает тканевое дыхание, участвует в окислительных процессах и является мощным антиоксидантом.
• Витамин В17 (лаетраль, амигдалин) – принимает участие в борьбе с раковыми клетками, ускоряет заживление поврежденных тканей. Оказывает противовоспалительный эффект, замедляет процессы старения.

Витаминные препараты группы В, подходят для любого типа дермы. Результат их использования проявляется такими реакциями:

• Минимизация морщин и улучшение рельефа лица.
• Профилактика увядания и старения.
• Очищение, питание и увлажнение.
• Восстановление и поддержание тургора.

Для достижения лечебного эффекта, органические соединения нужно правильно применять в строго подобранной дозировке. В ином случае дерматологические проблемы могут быть существенно усугублены. Это связано с тем что биологически активные вещества в концентрированном виде мгновенно воздействуют на кожные покровы.

Рассмотрим самые эффективные рецепты для ухода за лицом с витаминами группы В:

1. Для борьбы с морщинами, полноценного питания и нормализации кожного покрова возьмите столовую ложку меда, столько же сметаны и творога. Тщательно перемешайте все компоненты и добавьте к ним ампулу В1 и В12. Аккуратно нанесите на кожу на 10-15 минут, смывайте теплой водой.
2. Чтобы помочь сухому лицу и восстановить водный баланс, тщательно разомните банан и смешайте его с ложкой сметаны. К готовой смеси добавьте В6. Распределите смесь по лицу, шее и зоне декольте.
3. Для очищения и разглаживания мимических морщин смешайте столовую ложку меда с таким же количеством сока алоэ и ампулой В1. Наносите маску 3-4 раза в сутки.

Для достижения выраженного косметического эффекта процедуры следует проводить курсами по 10-15 процедур.

Витамин В12 для кожи лица

Цианокобаламин – это активное вещество, широко используемое в косметологии. Полезными свойства витамина В12 для лица выступают:

• Образование красных кровяных клеток и нормализация кровообращения.
• Улучшение обменных процессов.
• Регулирование углеводно-жирового обмена в организме.
• Ускорение регенерации поврежденных клеток.
• Улучшение цвета кожного покрова.
• Купирование воспалительных процессов.

Для комплексного ухода за лицом рекомендуется использовать такой рецепт: столовую ложку меда смешайте с таким же количеством сметаны и двумя частями творога. Добавьте к ингредиентам сырое куриное яйцо, 10 капель эфирного масла лимона. Еще раз все перемешайте, влейте ампулу В12 и ампулу жидкого экстракта алоэ. Маску лучше накладывать в вечернее время на 15-20 минут, смывать прохладной водой.

Цианокобаламин содержится в продуктах питания, которые следует включать в ежедневный рацион. Природное соединение присутствует в окуне и телячьей печени, лососе, креветках, сардине, а также в мясных продуктах (баранина, говядина). В12 есть в пивных дрожжах, соевых продуктах, ламинарии.

Витамин В1 для кожи лица

Тиамин – это органическое соединение, эффективное в лечении многих кожных заболеваний. В1 оказывает выраженное лечебное действие при псориазе, пиодермии, экземе, кожном зуде. В нем особенно нуждается увядающие кожные покровы.

Тиамин эффективен в борьбе с такими проблемами:

• Морщины и дряблость.
• Сухость и шелушение.
• Воспалительные процессы.
• Угревые высыпания.
• Авитаминоз.
• Гиперпигментация.
• Повышенная выработка кожного сала.

После процедуры с тиамином лицо выглядит свежим, подтянутым и упругим. Его регулярное применение делает морщины менее заметными и выравнивает цвет. В1 можно использовать в качестве аппликаций или добавлять в маски/лосьоны. Но следует учитывать, что В1 очень плохо сочетается с другими компонентами из данной группы, а комбинация с В12 вызывает аллергические реакции.

Витамин В6 для кожи лица

Комплекс органических соединений: пиридоксол, пиридоксамин и пиридоксаль – это витамин В6. Он полезен не только для лица, но и организма вцелом. Вещество принимает участие в белковом синтезе, снижает уровень холестерина, улучшает усвоение аминокислот. А также стимулирует вывод лишней жидкости, снимает отечность и улучшает обменные процессы.

Пиридоксин полезен для кожных покровов. Он ускоряет заживление мелких повреждений, угревой болезни и прыщей. Выделяют такие методы его применения:

• Измельчите один банан и смешайте его со столовой ложкой сметаны. Добавьте к смеси ампулу В6 и нанесите на лицо на 20 минут. Проводите процедуру 2-3 раза в неделю.
• Для лечения угревой болезни и улучшения цвета кожи смешайте ложку меда и кефира. Влейте ампулу витамина и ¼ лимонного сока. Наносите средство на очищенную и распаренную кожу на 20 минут 2 раза в неделю.

Для комплексного воздействия на организм, В6 можно не только наносить наружно, но и принимать внутрь. Он содержится в рыбе и морепродуктах, мясе (говядина, курица, оленина), субпродуктах (говяжья и куриная печень, сердце, почки), молочные продукты и яйца. Выделяют и растительные источники полезного вещества: бобовые, банан, клубника, цитрусовые, облепиха, баклажаны, зеленый горошек, злаковые культуры, орехи.

Витамин В2 для кожи лица

Рибофлавин – это «кожный» витамин, который делает лицо не только красивым, но и здоровым.

Полезные свойства В2:

• Лечит угревую болезнь, дерматит и себорею.
• Ускоряет заживление трещинок и язвочек.
• Омолаживает.
• Оказывает антиоксидантный эффект.
• Стимулирует производство энергии в клетках дермы.
• Защищает от разрушительного действия свободных радикалов.
• Регулирует метаболизм жирных кислот.

В2 входит в состав многих косметических продуктов. Также существуют продукты, богатые рибофлавином: молоко, мясо, рыба, печень, яйца, пивные дрожжи, зеленые листовые овощи.

Витамин В3 для кожи лица

Для ухода за жирной кожей лица идеально подходит витамин В3 (никотиновая кислота). Данное вещество присутствует в каждом организме, а также содержится в продуктах питания и аптечных препаратах (ампулы, капсулы). Микроэлемент хорошо влияет не только на кожу, но и на волосы, стимулирует обновление клеток и тканей. Его недостаток проявляется выраженными нарушениями функций дермы.

Полезные свойства:

• Нормализует секрецию кожного сала.
• Разглаживает неглубокие и мимические морщины.
• Поддерживает эластичность и упругость.
• Расширяет поры и увлажняет.
• Способствует скорейшему заживлению микротрещин, мелких ранок и других повреждений кожного покрова.
• Улучшает кровообращение на клеточном уровне, насыщая ткани кислородом.
• Улучшает цвет лица.
• Устраняет мешки и потемнение под глазами.

Никотиновая кислота эффективно борется с прыщами. Для устранения кожных дефектов можно использовать маску из таких ингредиентов: столовая ложка календулы и березовых почек, 1 ампула В3, чайная ложка кокосового масла. Календулу и березовые почки перемешайте и залейте 200 мл кипятка, чтобы получился крепкий настой. Масло кокоса разогрейте на водяной бане. Смешайте 3-5 ложек травяного настоя с ампулой кислоты и маслом. Средство следует наносит на очищенное лицо. Такая маска обеззараживает, проникает в глубокие слои дермы и восстанавливает их, уменьшает воспалительный процесс и борется с покраснением.

При использовании В3 для ухода за лицом следует учитывать, что данный микроэлемент расширяет сосуды. Поэтому если кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи, средство противопоказано. Никотиновую кислоту запрещено применять внутримышечно или перорально при заболеваниях кровеносной системы. Также существует риск развития аллергических реакций. Поэтому перед нанесением кислоты на лицо, проверьте ее на локтевом сгибе.

Витамин В5 для кожи лица

Пантотеновая кислота или витамин В5 – это водорастворимое вещество, участвующее в производстве энергии на клеточном уровне. Дефицит данного микроэлемента проявляется дерматитами и экземой, нарушением цвета кожного покрова. Лицо становится дряблым и быстро стареет.

Полезные свойства пантотената кальция:

• Выводит токсины и вредные вещества.
• Поддерживает жировой и водный баланс.
• Обеспечивает тургор.
• Обладает антиоксидантными свойствами.
• Предупреждает жжение, шелушение и сухость.
• Ускоряет процессы регенерации.
• Оказывает антибактериальное действие.
• Купирует воспалительные процессы.

Производным пантотеновой кислоты является D-пантенол, который участвует в биосинтезе, эффективно успокаивает и увлажняет кожу.

Витамин В5 присутствует в макаронных изделиях, белом хлебе, рисе. В большом количестве содержится в яичном желтке, пчелином маточном молочке и пивных дрожжах. Для комплексного ухода за лицом и поддержания его молодости, следует добавлять вышеперечисленные продукты в свой рацион. Пантотенат кальция легко выводится из организма и не оказывает токсического действия, поэтому его избыток не вызывает побочных реакций.

Витамины для кожи лица.

 В последнее время Вы стали замечать, что кожа стала тусклой и сухой, чаще шелушится и краснеет? А, под глазами появились тёмные круги? Всё дело в том, что это последствия длинной зимы и нашей коже, как и всему организму в целом, просто не хватает витаминов. А ведь всё это вполне закономерно потому как зимой нам катастрофически не хватало яркого солнца, тепла, свежих овощей и фруктов, а организму нужна была энергия для эффективной работы.

Вот он и израсходовал весь накопленный за лето запас сил и полезных веществ. А кожа самая первая постаралась просигнализировать и дать понять, какие именно витамины нужны нам в первую очередь.

Например, при дефиците витамина группы B очень часто появляются заеды в уголках рта, которые потом очень плохо заживают. А, ещё многие витамины этой группы способствуют поддержанию мимической мускулатуры лица, поэтому — то если витаминов  не хватает, то может проявиться снижение тонуса мышечного каркаса т.е. лицо как говорят, словно плывёт.

«Гусиные лапки» в уголках глаз и тёмные круги могут нам подсказать, о том что необходимо пополнить внутренние запасы витаминами A и E.

Ломкость ногтей и выпадение волос часто связаны с резкими перепадами температур ( т.е. дом – улица ), а также нарушением кровоснабжения кожи. Так что без витаминов C и D, а так же разнообразных микроэлементов, таких как железо, магний и кальций, нам просто не обойтись.

И так, витамины нам просто необходимы, но как же их лучше принимать? Здесь мнения всех разделяются, потому как некоторые считают, что необходимы специальные комплексы, а другие считают, что просто нужно правильно питаться, третьи говорят, что нужны кремы, в состав которых входят витамины. И здесь каждый прав по-своему.

Хочу предложить список необходимых витаминов для здоровья, молодости и красоты.

 Витамин С – главный борец со старением

Витамин C способствует образованию коллагеновых волокон, а это значит, что он продлевает молодость кожи. Нейтрализует очень хорошо свободные радикалы.

Усваивается организмом, лучше всего, если его принимать с кальцием и магнием.

О недостатке витамина C в организме можете узнать, если  у Вас хрупкие кровеносные сосуды, тусклый цвет лица, склонность к синякам.

Источники витамина C. Этот замечательный витаминчик можно найти в цитрусовых, чёрной смородине, шиповнике, шпинате, бруснике и картофеле.

Применение снаружи. Для подкрепления кожи используйте питательные крема в составе которых есть витамин C, натуральные маски поддерживающие тонус кожи.

 Витамин E – защитник радикалов

Витамин E защищает клетки и ткани нашего организма от свободных радикалов, а так же что не мало важно замедляет процесс старения кожи и борется с сухостью.

Для того чтоб витамин E хорошо усваивался организмом нужно его употреблять с продуктами, содержащими цинк и селен.

Дефицит в организме этого витамина сразу же покажет нам наш организм, а это дряблость и повышенная сухость кожи, мышечная слабость.

Источники витамина E. Масло из зародышей пшеницы, орехи, подсолнечное масло ,спаржа и авокадо.

Применение снаружи. Применяйте косметические средства, которые содержат витамин E, такие средства очень хорошо восстанавливают баланс влаги и питают кожу.

Витамин А – лидер в борьбе со старением

Витамин A или – ретинол, хорошо помогает в процессах заживления кожи, стимулирует регенерацию клеток.

Ретинол хорошо усваивается с жирами и минеральными веществами.

При недостатке витамина A, кожа истончается, шелушится, а так же появляется угревая сыпь.

Источники витамина A ( ретинола ). Природными источниками ретинола являются продукты животного происхождения: печень, куриные яйца, рыба, кисломолочные продукты. А,  так же в овощах, а это — петрушка, зелёный лук, и все плоды имеющие яркую окраску.

Применение снаружи. Пользуйтесь косметикой, в которую входит витамин A, потому как ретиноиды уменьшают пигментацию кожи, сглаживает морщины, а так же помогает при лечении акне.

  Витамин K

Витамин K хорошо борется с мешками под глазами, помогает в свёртываемости крови. Для лучшего усвоения этого витамина организмом нужны пищевые жиры.

Дефицит витамина K наш организм сразу же покажет пигментными пятнами на коже, отёчностью и склонностью к кровотечениям.

Источники витамина K. Пшеничные отруби, кислая капуста, цветная капуста, крапива.

Применение снаружи. Средства, в составе которых есть витамин K, хорошо помогают вернуть здоровый цвет лица.

 

Витамин В3 – лучший увлажнитель кожи

 Витамин B3 нормализует обмен веществ, расширяет кровеносные сосуды. Хорошо усваивается в с грибами, бобовыми и мясными продуктами.

Недостаток этого витамина организм показывает бледностью, шелушением и покраснением кожи.

Источники витамина B3. Грибы, арахис, соя и мясо.

Применение снаружи. Витамин B3, находящийся в составе косметических средств для лица, хорошо способствует увлажнению кожи.

Хочу предложить Вашему вниманию пару интересных витаминных косметических средств для лица.

 

Маска из крема с   ягодами и зеленью

Ингредиенты: Две столовые ложки жирного крема, две клубники, одна веточка укропа, одна веточка петрушки.

Применение: Веточки зелени разделите на несколько частей, клубнику нарежьте тонкими ломтиками. На лицо нанесите толстым слоем крем, а сверху положите клубнику и веточки зелени. Через 25 минут умойтесь тёплой водой.

 

Овощной крем

Ингредиенты: Три столовые ложки овощного сока (морковного, картофельного, огуречного, кабачкового, баклажанного, тыквенного или капустного), один яичный желток, одна чайная ложка пчелиного воска, одна столовая ложка масла виноградных, абрикосовых или персиковых косточек, одна чайная ложка глицерина.

Применение: Пчелиный воск растопите на водяной бане, добавьте масло из косточек, глицерин и овощной сок, предварительно растёртый с яичным желтком. Полученную массу взбейте с помощью миксера, переложите в стеклянную ёмкость и поставьте в холодильник для загустения. Полученным средством нужно пользоваться, как обычным ночным кремом. Очень хорошо борется с шелушением, покраснением кожи, возвращает здоровый вид лица.

Будьте милые девушки, женщины всегда молоды, красивы и желанны!

 http://sekretymolodosti.ru/uxod-za-licom/dayte-vashey-kozhe-vitaminov.html

НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ЛИЦА: витамин для красоты!

1.Применение никотиновой кислоты в уходе за лицом

Витамины являются немаловажным средством для борьбы за красивую и молодую кожу.

Никотиновая кислота или витамин РР или В3 являются одним из тех веществ, которые жизненно необходимы коже.

Поэтому всем, кто любит себя и ухаживает за собой, необходимо знать все существующие способы применения никотиновой кислоты для поддержания молодости лица.

Никотиновая кислота не вырабатывается в организме и поступает только с продуктами питания или в виде витаминов. Суточная доза этого вещества для женщины старше 18 лет составляет 20 мг в сутки.

Витамин В3 включают в себя такие продукты, как арахис, авокадо, брокколи, дрожжи, банан, имбирь, куркума, картофель, телятина, гречка. Включая в ежедневный рацион эти продукты можно обеспечить организм суточной дозой никотиновой кислоты.

Если по каким-то причинам нет возможности постоянно принимать такие продукты питания, можно применять это вещество в составе витаминных комплексов или как самостоятельный препарат. При этом не забывайте о необходимости соблюдать указанные производителем дозировки.

2.Никотиновая кислота для лица: свойства и противопоказания

Применяя продукты с высоким содержанием витамина РР  или аптечный препарат можно избавить кожу от таких проблем:

• пигментные пятна и веснушки
• потеря упругости
• отечность кожи
• тусклый и неровный цвет лица

Витамин В3 имеет:

отшелушивающий эффект

защитное свойство

защищает от ультрафиолетовых лучей

разглаживает мелкие морщинки

улучшает цвет лица

увлажняет кожу и улучшает циркуляцию крови в тканях

придает упругость и эластичность коже

устраняет прыщи и воспаления кожи

Очень эффективна никотиновая кислота в ампулах от выпадения и для роста волос. Как правильно ее применять читайте в статье НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ВОЛОС.

Внутреннее применение витамина РР противопоказано в таких случаях:

беременность и кормление грудью,

аллергия, заболевания кроветворной системы, язвенная болезнь желудка, печени

при наличии внутренних кровотечений

купероз, открытые повреждения кожи

Возможные последствия внешнего применения никотиновой кислоты:

отечность, жжение и зуд кожи,

повышение температуры тела

тошнота.

Если после применения никотиновой кислоты у вас появился зуд, жжение, тошнота немедленно прекратите прием препарата и обратитесь к врачу!

3.Лучшие маски для лица с никотиновой кислотой

Чтобы приготовить маски с никотиновой кислотой можно использовать 1% витамин В3 в ампулах, который можно приобрести в любой аптеке.

Перед нанесением маски необходимо очистить лицо любым очищающим средством. Маски, в состав которых входит никотиновая кислота можно применять не чаще 2 раз в неделю.

3.1.Маска,улучшающая цвет лица

• 1 стол. ложка домашнего творога
• 1 ампула 1 % раствора никотиновой кислоты

В творог добавьте витамин и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Также в домашнем уходе используйте такие маски для лица, как  МАСКИ С КУРКУМОЙ, ДРОЖЖЕВЫЕ МАСКИ. В состав этих масок входит природный витамин В3.

Медово-яичная, увлажняющая маска

• 1ч. ложка жидкого меда
• 1 куриный желток
• 1 ампула 1 % раствора никотиновой кислоты
• 1 ч.ложка растительного масла, например оливкового, виноградного.

Тщательно смешайте все компоненты и нанесите на лицо с помощью косметической кисти на 20-25 минут. После положенного времени смойте массу теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

3.2.Отшелушивающий пилинг

• 1 ампула 1 % раствора никотиновой кислоты
• 2 стол.ложки овсяных отрубей
• 2 стол.ложки лимонного сока

Добавить в отруби лимонный сок и витамин и тщательно перемешать. Нанести на лицо по массажным линиям, тщательно протереть участки с проблемной кожей, например пигментацией. Оставить смесь на лице на 15 минут, после чего смыть проточной водой.

3.3.Подтягивающая маска

• 1 стол.ложка крахмала
• полстакана воды
• 1 ч.ложка жирной сметаны
• 1 ампула 1 % раствора витамина В3

Налейте воду в кастрюльку и постепенно добавьте в нее крахмал, тщательно перемешивая, пока смесь не превратиться в кисель. Не доводите смесь до кипения. Остудите кисель до температуры 30-40 градусов, после чего добавьте в него сметану и витамин В3. Нанесите смесь на лицо на 25-30 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

3.4.Тонизирующая маска

• 1 стол.ложка овсяных хлопьев
• 0,5 стакана молока
• ¼ часть банана или авокадо
• 1 ампула витамина В3

Овсяные хлопья залить горячим молоком и оставить набухать на 10-15 минут. В готовую смесь добавить фруктовую мякоть и витамин. Тщательно перемешать ингредиенты и нанести на лицо на 20-25 минут. После положенного времени смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

3.5.Маска от воспалений и прыщей

• ампула витамина В3
• 1 ампула 5%  экстракта алоэ

Смешайте содержимое обеих ампул и нанесите на лицо ватным диском. Выдержите около 15 минут и смойте отваром календулы или чистотела.

Чтобы домашняя маска для лица приносила больше пользы, добавляйте в нее 1 ампулу аптечной никотиновой кислоты. При этом время нахождения средства на лице уменьшите на 5 минут.

Маски с никотиновой кислотой дают ощущение тепла на лице, но если при использовании этого витамина вы испытываете неприятные ощущения, такие как сильное жжение, зуд, смывайте маску немедленно!

Никотиновая кислота является довольно агрессивным средством, поэтому перед ее применением лучше посоветоваться с врачом и провести тест на аллергию. Для этого нанесите на сгиб локтя раствор витамина В3, если через час не возникло жжения или раздражения, смело добавляйте никотиновую кислоту в домашние маски.

Хотите избавиться от морщин? ПОДРОБНЕЕ…

 

 

Поделиться с друзьями

 

 

«Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.»

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.