для чего нужен и чем полезен
Для правильного развития растущему организму нужны полезные витамины, минералы и микроэлементы. Некоторые из них синтезируются в микрофлоре кишечника, другие малыш получает вместе с питанием или в качестве дополнительных добавок. Среди незаменимых веществ можно выделить витамин В6. Для детей он особенно важен и полезен, так как участвует в обменных процессах, формировании кроветворной и нервной системы, способствует становлению иммунитета.
Витамины В6 (пиридоксин) — это целая группа витаминов, которая способствует нормальному развитию как детского, так и взрослого организма.
Витамин В6: для чего нужен детям?
- участвует в формировании нервной системы, помогает снять тревожность и напряжение;
- регулирует обмен веществ в организме;
- влияет на выработку инсулина, снижая риски развития диабета;
- играет важную роль в усвоении белков и жирных кислот, стимулирует работу мозга и печени, регулирует состояние кожи;
- участвует в развитии кроветворной системы;
- воздействует на иммунитет, вырабатывая антитела, которые борются с вирусами.
Где содержится?
Данный компонент содержится во многих продуктах, хоть и в небольших количествах. Тем не менее по совету со специалистом, если нет противопоказаний, в рацион можно включать следующие продукты:
- овощи: капуста, картофель, томат, шпинат, морковь, кукуруза
- бобовые: горох, чечевица, фасоль
- злаки: кукуруза, рис, гречка, пшеница
- фрукты: черешня, чернослив, банан, лимон
- мясо говядины, печень, почки
- рыба
- орехи: грецкий, миндаль, кешью
Можно дополнять питание соком из томатов, апельсинов, винограда.
При необходимости врач может назначить витаминный комплекс. Иногда В6 прописывают женщинам, только планирующим беременность, для нормального развития плода.
Внимание: назначать витамин B6 для детей может только врач, не следует принимать решение самостоятельно без консультации со специалистом.
Норма витамина В6 в сутки
Для детского возраста норма рассчитывается с учетом возраста:
- до 1 года — 0,5-0,6 мг;
- от 1 года до 3 лет — 0,9 мг;
- старше 4 и до 6 лет — 1,3 мг;
- в пределах 7-10 лет норма поднимается до 1,6 мг;
- у подростков дозировка 1,8 мг.
Недостаток витамина
Симптомы его нехватки сразу дадут о себе знать:
- раздражительность, плохой сон
- дерматиты на коже
- потрескивания губ без особых причин
- раздражение и воспаление слизистых: частый конъюнктивит, покраснения языка, стоматиты
- тошнота и рвота несколько раз в день
- судороги и онемение стоп и пальцев
При появлении хотя бы нескольких признаков, необходимо обязательно обратиться к врачу во избежание серьезных осложнений.
Гиповитаминоз
B6 хорошо усваивается и выводятся из организма естественным путем, однако при неправильной дозировке возможен его избыток, которой носит не менее серьезные последствия.
Симптомы передозировки:
- повышенная температура
- судороги
- пониженная чувствительность
- головные боли
- проблемы с координацией движений,
- потеря сознания
Лечение
При повышенной концентрации В6 срочно отменяют прием препаратов и добавок с его содержанием. В зависимости от состояния ребенка доктор может предписать исключение богатых на вещество продуктов питания до нормализации состояния. Не давайте детям никаких добавок и витаминов без предварительного обследования и консультации педиатра.
Следующая статья
www.valio.ru
Б6 витамин детям года | Витамины для детей
Функции витамина В6
Витамин В6 относится к водорастворимым витаминам. Под этим названием объединены три биологических соединения — пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин.
Витамин В6 для детей и взрослых одинаково важен, так как влияет на усвоение ненасыщенных жирных кислот. Последние необходимы для синтеза клеток организма. Они обеспечивают профилактику атеросклероза (за счет улучшения липидного обмена), цирроза печени, воспалительных процессов, улучшают состояние кожи и волос. Взаимодействуя с кальцием, В6 обеспечивает нормальную работу и расслабление мышц, нормализуют состояние сердца.
Элемент является активным участником обмена веществ и кроветворения. Он помогает функционировать центральной и периферической нервной системе. Этот витамин важен для выработки нейромедиаторов — биологически активных веществ, необходимых для передачи импульса между нервными волокнами и клетками.
Витамин В6 участвует в синтезе: белков, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, ГАМК, гистамина.
Особенное внимание уровню витамина В6 в организме следует уделить женщинам, принимающим лекарства с эстрогеном (гормональные противозачаточные средства и другие препараты), беременным, всем, кто принимает лекарства со стероидами, и желающим похудеть.
Признаки недостатка витамина В6
Если у ребенка есть подозрение на дефицит элемента, следует сдать анализ крови. При низком уровне В6 кровь становится более густой, что может привести к образованию тромбов.
Признаками нехватки витамина В6 являются:
- дерматиты;
- трещины на губах, поражение слизистых оболочек;
- конъюнктивит;
- тошнота и рвота.
Витамин В6. применение и суточная потребность
Детям требуется в сути от 0,4 до 2 мг, взрослым — от 1,5 до 3 мг. Зимой особенно нужен витамин В6. Применение вещества должно быть постоянным, чтобы избежать переохлаждения. Не менее полезен этот компонент при перегревании, интоксикации, ионизирующей радиации, действии электромагнитного поля сверхвысоких частот и вибрации.
Вещество вырабатывается кишечной микрофлорой, но прием антибиотиков и других лекарств может снизить уровень элемента в крови. Беременным женщинам перед родами и пациентам с хроническими заболеваниями требуется максимальная дозировка компонента.
Источники витамина В6
Растительные продукты — неочищенные зерна злаковых, зеленые листовые овощи, дрожжи, гречневая и пшеничная крупы, рис, бобовые, морковь, авокадо, бананы, грецкие орехи, патока, капуста, кукуруза, горчица полевая, картофель, соя.
Травы — подорожник, люцерна, котовник кошачий, солома овса.
Животные продукты — мясо, рыба, устрицы, молоко, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце, яичный желток.
Другие сведения про полезные вещества: витамины для детей до года .
Действие
Играет важную роль в обмене веществ, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в синтезе нейромедиаторов. В фосфорилированной форме обеспечивает в процессы декарбоксилирования, переаминирования, дезаминирования аминокислот, участвует в синтезе белка, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, ГАМК, гистамина, улучшает использование ненасыщеных жирных кислот, снижает уровень холестерина и липидов в крови, улучшает сократимость миокарда, способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму, стимулирует гемопоэз.
При атеросклерозе витамин В6 улучшает липидный обмен.
Суточная потребность
Рекомендуемая суточная потребность в витамине В6 в зависимости от возраста в России, Великобритании и США (мг)
Потребность в пиридоксине повышается при приеме антидепрессантов и оральных контрацептивов, во время стресса и повышенных нагрузок, а также у лиц, употребляющих алкоголь и курильщиков.
Повышенное содержание в пище белков, богатых триптофаном, метионином, цистеином, а также кишечные инфекции также повышают потребность в пиридоксине.
Повышенные дозы витамина В6 необходимы больным СПИДом, гепатитами, лучевой болезнью.
Симптомы гиповитаминоза
Возможные последствия дефицита витамина В6 :
- судороги, депрессия, раздражительность, заторможенность, повышение уровня тревожности, бессонница
- дерматит на лице, над бровями, около глаз, иногда на шее и волосистой части головы, сухие дерматиты в области носогубной складки, себорея, глоссит, хейлоз с вертикальными трещинами губ, стоматит
- снижение аппетита, тошнота и рвота (особенно у беременных)
- конъюнктивиты, полиневриты верхних и нижних конечностей
Недостаток пиридоксина ведет к снижению такого показателя функционирования иммунной системы, как количество Т-лимфоцитов.
Показания
Показания к применению:
- В6 -гиповитаминоз
- токсикоз беременных
- анемии
- лейкопении различной этиологии
- заболевания нервной системы (паркинсонизм, малая хорея, болезнь Литтла, радикулиты, невриты, невралгии)
- болезнь Меньера
- морская и воздушная болезнь
- острые и хронические гепатиты
Имеются данные об эффективности пиридоксина при атеросклерозе и сахарном диабете (снижает содержание гликозилированного гемоглобина), кроме того, пиридоксин действует как диуретик, помогая снижать повышенное кровяное давление, таким образом защищая сердечно-сосудистую систему сразу нескольким способами.
В ряде исследований пиридоксин показал свою эффективность при депрессиях: он положительно влияет на выработку норэпинефрина и серотонина.
В дерматологии витамин В6 применяют при следующих заболеваниях:
- себорееподобные и несеборейные дерматиты
- опоясывающий лишай
- нейродерматиты
- псориаз
- экссудативные диатезы.
Высокие дозы витамина В6 вошли в протоколы лечения:
- детского аутизма и энуреза
- генерализованной тревожности
- в комбинированную потенцированную терапию противоэпилептическими препаратами
Пиридоксин включен в протокол лечения ‘вывода из запоя’ и синдрома похмелья.
Дозировки
Пиридоксин применяют внутрь (после еды), подкожно, внутримышечно и внутривенно. Парентерально витамин В6 вводят при нарушениях всасывания в кишечнике, а также в случаях, когда прием внутрь невозможен (например, при рвоте).
Лечебные дозы при приеме внутрь составляют для взрослых 0,02-0,03 г 1-2 раза в день, для детей дозу уменьшают. Курс лечения составляет до 1-2 месяцев.
Парентерально взрослым вводят по 0,05-0,1 г в сутки (в 1-2 приема), детям — по 0,02 г. курс лечения для взрослых составляет 1 месяц, для детей — 2 недели.
Безопасность
В целом пиридоксин хорошо переносится. В отдельных случаях возможны аллергические реакции (кожные высыпания и др.).
С осторожностью пиридоксин следует назначать:
- больным с язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки (в связи с возможным повышением кислотности желудочного сока)
- при тяжелых поражениях печени
- больным с ишемической болезнью сердца
При парентеральном введении витамин В6 не следует смешивать в одном шприце с цианокобаламином (витамином В12 ) и тиамином (витамином В1 ).
Признаки гипервитаминоза
- аллергические реакции в виде крапивницы
- иногда может повышаться кислотность желудочного сока
- дозы от 200 до 5000 мг и более могут вызвать онемение и ощущение покалывания в области рук и ног, а также потерю чувствительности в этих же областях
Взаимодействие
Комплексообразующие соединения (‘комплексоны’), такие, как пеницилламин и купримин, связывают и инактивируют витамин В6 .
Кортикостероидные гормоны (гидрокортизон и др.) также могут приводить к вымыванию витамина В6 .
При приеме эстрогенсодержащих препаратов возникает сильный дефицит витамина В6 .
Прием противосудорожных, а также противотуберкулезных препаратов может приводить к дефициту витамина В6. однако в данном случае следует с осторожностью принимать пиридоксин, т.к. большие дозы могут нарушить действие препарата.
Всасывание и усвоение пиридоксина нарушается при регулярном употреблении спиртосодержащих препаратов.
Витамин В6 может уменьшать эффективность средств для лечения болезни Паркинсона.
ВИТАМИН В6 — ПИРИДОКСИН
Где найти витамин В6?
Витамин В6 содержится во многих продуктах; другие продукты дополнительно им обогащаются. Рекомендуемые дозы витамина В6 можно получить, употребляя разнообразные продукты питания, среди них:
- Птица, рыба и мясо.
- Картофель и другие овощи с высоким содержанием крахмала. Эти продукты являются одним из главных источником витамина В6.
- Фрукты (не цитрусовые), которые тоже являются одним из главных источником витамина В6.
Какие бывают типы пищевых добавок с витамином В6?
Обычно в пищевых добавках Витамин В6 находится в форме пиридоксина. Как правило, большая часть витаминно-минеральных комплексов содержат витамин В6. На рынке также представлены другие препараты, которые содержат исключительно витамин В6, или прочие витамины группы В.
Как определить, достаточно ли витамина В6 я получаю?
Большая часть населения развитых стран не испытывает недостатка в витамине В6. Тем не менее, следующие группы людей находятся в группе риска гиповитаминоза В6:
- Люди с заболеваниями почек, включая пациентов на гемодиализе и перенесших трансплантацию почки.
- Люди с аутоиммунными заболеваниями . при которых иммунная система по ошибке атакует собственные здоровые ткани. К таким болезням может относится болезнь Крона . ревматоидный артрит, целиакия, язвенный колит . У людей, которые страдают от этих болезней, иногда наблюдается нехватка витамина В6.
- Люди, страдающие от алкогольной зависимости.
Что происходит при недостатке витамина В6?
Гиповитаминоз В6 редко встречается в развитых странах. Люди, которым не хватает витамина В6, могут иметь различные симптомы: анемию, зудящую сыпь, растрескивание кожи на губах, трещины в углах рта, распухший язык. Другие симптомы очень низкого уровня витамина В6 включают депрессию, спутанность сознания и ослабление иммунной системы. У маленьких детей, не получающих достаточно витамина В6, могут развиться судороги, дети становятся слишком раздражительными, проявляют чрезмерную слуховую чувствительность.
Каково влияние В6 на здоровье?
Ученые изучают витамин В6 для лучшего понимания его воздействия на здоровье. Ниже мы представлили несколько примеров итогов этих исследований.
Сердечнососудистые заболевания
Некоторые ученые считали, что определенные витамины группы В ( фолиевая кислота . витамин В12 . витамин B6) способствуют уменьшению риска возникновения болезней сердца благодаря снижению уровня гомоцистеина (одной из аминокислот) в крови. Хотя добавки с витамином В и снижают уровень гомоцистеина в крови, исследования показали, что они не уменьшают риск развития болезни сердца или инсульта и тяжесть их протекания.
Рак
У людей с низким уровнем витамина В6 в крови, вероятнее всего, повышен риск развития некоторых видов рака, к примеру, рака толстой кишки. Однако до сегодняшнего дня не доказана способность добавок с витамином В6 предотвратить рак или снизить риск смерти от этой болезни.
Когнитивные функции
Согласно некоторым исследованиям, у пожилых людей с высоким уровнем витамина В6 лучше память. Однако, прием добавок с витамином В6 (по отдельности или в комбинации с витамином В12 и/или фолиевой кислотой, похоже, не улучшает когнитивные функции или настроение как у здоровых людей, так и у страдающих деменцией .
Предменструальный синдром
Ученые до сих пор не уверены в целесообразности приема витамина В6 для облегчения симптомов предменструального синдрома (ПМС). Но определенные исследования демонстрируют способность витамина В6 облегчить симптомы ПМС, включая перепады настроения, раздражительность, забывчивость, вздутие живота и беспокойство.
Тошнота и рвота при беременности
Как минимум у половины женщин в первые месяцы беременности наблюдаются тошнота и/или рвота. Основываясь на результатах нескольких исследований, Прием добавок, содержащих витамин В6 рекомендуется под наблюдением врача при тошноте и рвоте во время беременности.
Витамин В6 эффективен для:
- Лечения и профилактики недостатка пиридоксина.
- Лечения особого типа анемии, известного как сидеробластическая анемия .
- Лечения некоторых типов судорог у грудных детей, при условии внутривенного введения.
Витамин В6, по-видимому, эффективен для:
- Снижения высокого уровня гомоцистеина в крови — вещества, играющего определенную роль в развитии болезней сердца.
Витамин В6, возможно, эффективен при:
- Расстройстве желудка и рвоте при беременности. Согласно некоторым исследованиям, пиридоксин помогает гораздо лучше при тяжелой тошноте, чем при относительно легкой. Витамин В6 рассматривается в качестве средства первой линии в лечении тошноты и рвоты, вызванных беременностью. Пиридоксин в сочетании с доксиламином рекомендован женщинам, которым один пиридоксин не помогает.
- Предменструальном синдроме (ПМС). Пиридоксин помогает при таких симптомах, как боль в молочных железах и депрессия . Должна использоваться минимально эффективная доза. Более высокие дозы увеличивают риск побочных эффектов.
- Камнях в почках. Есть доказательства того, что прием пиридоксина, отдельно или в сочетании с магнием, снижает риск возникновения камней в почках у людей с I типом первичной гипероксалурии. Людям с другими типами камней он не помогает.
- Двигательных расстройствах (поздней дискинезии) у людей, принимающих лекарства от психических расстройств.
- Нарушениях поведения у детей с низким уровнем серотонина в мозге.
- Для снижения риска рака легких у курильщиков мужского пола.
- Макулярной дегенерации. Согласно некоторым исследованиям, прием пиридоксина и других витаминов, включая фолиевую кислоту и В12, помогает предотвратить заболевание глаз, известное как макулярная дегенерация.
Витамин В6 вряд ли эффективен при:
- Аутизме .
- Туннельном синдроме запястья .
- Профилактике инсульта.
- Болезни Альцгеймера .
- Для улучшения памяти и мышления у людей 65 лет и старше, при совместном приеме с фолиевой кислотой и витамином В12 .
Имеются данные, но недостаточно доказательств эффективности витамина В6 при:
- Мышечных судорогах.
- Проблемах со зрением.
- Проблемах с почками.
- Ночных судорогах в икроножных мышцах.
- Артрите.
- Аллергиях .
- Астме .
- Синдроме гиперактивности с дефицитом внимания.
- Болезни Лайма.
- Поражении нервов при диабете .
- Поражении нервов после лечения винкристином.
- Для профилактики повторного закрытия сосудов после ангиопластики.
- Для улучшения деятельности иммунной системы.
Может ли прием витамина В6 нанести вред?
Практически невозможно получить слишком много витамина В6 из пищи. Но прием больших доз витамина В6 в составе добавок в течение года или дольше может привести к серьезному поражению нервов, приводя к утрате контроля над движениями тела. Обычно симптомы проходят после прекращения приема витамина В6.
Другие симптомы избытка витамина В6 включают болезненные некрасивые пятна на коже, повышенную чувствительность к солнечному свету, тошноту и изжогу.
Верхние границы безопасных доз витамина В6 приведены ниже. Эти границы неприменимы к людям, принимающим витамин В6 по назначению и под контролем врача.
Источники: http://www.kidsformula.ru/faq/B6.php, http://www.vitamini.ru/vitamin_18.html, http://www.zdrav.kz/node/8601
Комментариев пока нет!
orebenkah.ru
какие лучше давать, отзывы врачей, дозировки
Для полноценного роста и развития ребёнка 6 лет необходимы витамины, макро- и микроэлементы. Их количество, поступающее с пищей, может быть недостаточным. Поэтому растущему организму часто требуются дополнительные источники в виде витаминно-минеральных комплексов.
Фото: Depositphotos.com. Автор: djedzura.
Потребности 6-летнего ребёнка
Справка. В возрасте 6 лет начинается смена зубов у ребёнка, а также возрастает нагрузка на зрение в связи с подготовкой к школе.
Вещества | Суточная норма | Роль в организме | Последствия дефицита |
---|---|---|---|
Витамины | |||
A | 1600 МЕ | Отвечает за здоровое зрение, состояние кожи, волос и ногтей. Тормозит процессы старения. | Сухость глаз и кожи, снижение остроты зрения, ухудшение аппетита, повышенная ломкость ногтей. |
B1 | 0,9 мг | Участвует в обмене белков, жиров и углеводов (БЖУ), укрепляет нервную систему. | Снижение концентрации внимания, тревожность, ухудшение памяти. |
B2 | 1,1 мг | Стимулирует рост и развитие репродуктивной системы, нормализует функции щитовидной системы. Полезен для глаз. Один из обязательных элементов при образовании антител и эритроцитов. | Воспалительные заболевания кожи и слизистых, жгучие боли в мышцах и мышечная слабость, утомляемость, патологии органов зрения (конъюнктивит, кератит, светобоязнь). |
B6 | 1,1 мг | Отвечает за здоровье нервной системы, кожи, печени. Поддерживает иммунитет. Участвует в синтезе эритроцитов, белковом и жировом обмене. | Снижение аппетита, нарушение сна, сухость кожи, трещины в уголках рта, частые простудные заболевания, депрессия, онемение конечностей. |
B12 | 1,2 мг | Способствует образованию и восстановлению эритроцитов. Поддерживает развитие нервной системы. | Анемия, снижение работоспособности, вялость, нервозное состояние, покалывание в конечностях и онемение. |
C | 45 мг | Участвует в синтезе коллагена и хрящевой ткани, необходимой для роста, отвечает за здоровье кожи и иммунитет. | Сухость кожных покровов, кровоточивость дёсен, снижение защитных сил организма. Частые простудные заболевания. |
D/D3 | 400 МЕ | Регулирует обмен фосфора и кальция, способствует росту костей, укрепляет зубы. | Мышечная слабость, рахит, нарушение роста, разрушение зубов. |
E | 7 мг | Улучшает состояние тканей, участвует в выработке гормонов, защищает клеточные мембраны от окислительного стресса, помогает экономить потребление кислорода клетками. | Слабость, утомляемость, боли в сердце, апатичность, атаксия, разрушение нервных клеток (особенно мозжечка). Глубокий гиповитаминоз редко, но встречается у недоношенных детей. |
Минералы | |||
Кальций | 800 мг | Обеспечивает рост и развитие костной системы и зубов, нормальное сокращение мышц, регулирует возбудимость нервной системы. | Остеопороз, разрушение зубов, судороги, нервные расстройства, замедление роста. |
Цинк | 10 мг | Улучшает состояние волос, влияет на усвоение витамина A, предупреждает развитие диабета. | Белые пятна на ногтях, выпадение волос, нарушение аппетита, снижение веса. |
Железо | 10 мг | Необходимо для образования гемоглобина, способствует усвоению витаминов группы B. | Анемия, обмороки, бледность и общая вялость, учащённое сердцебиение. |
Йод | 90 мкг | Прибавляет энергии, улучшает умственную работу, участвует в жировом обмене. | Слабость и быстрая утомляемость, избыточная масса тела, сухость кожи и слизистых оболочек. |
Витамины по направлениям
Витаминно-минеральные комплексы специально разрабатывают для каждой возрастной группы. Для шестилеток существуют биодобавки различной направленности:
- Для улучшения аппетита: витамины A, B6 и цинк (например, «Пиковит 4+»).
- Для здоровья волос: A, группа B, C и E + кальций («Супрадин Кидс»).
- Для иммунитета: С, E и цинк («Витамишки иммуно+»).
- Для активного роста: A, B6, C, D + кальций («Мультитабс» в таблетках).
- Для здоровья зубов: кальций и витамин D («Витрум Кидс»).
- Для улучшения памяти и концентрации внимания: витамины группы B и йод («Алфавит Детский сад»).
Отзывы врачей
Практикующие педиатры поделились своим опытом:
- Драже «Алфавит Детский сад» разделены на группы сочетающихся между собой витаминов и минералов. Суточный приём разбивают на 3 раза. Это снижает риск развития аллергии у детей.
- Хорошей оценки заслуживают препараты фирмы «Байер», а именно «Супрадин Кидс». Это качественный, проверенный временем комплекс, который не вызывает побочных эффектов при правильном применении.
- Для капризных деток нет ничего лучше полезных конфеток, таких как «ВитаМишки». Маленькие непоседы с удовольствием их принимают. И никаких капризов!
- При назначении витаминов «Пиковит» некоторые родители жалуются на появление аллергии у ребёнка, поэтому часто приходится подбирать другие БАДы.
Формы выпуска
Разработанные для детей биологически активные добавки отличаются разнообразием форм выпуска. Это легко объяснить: дети могут отказаться от таблетки, но с радостью согласятся выпить сладкий сироп или съесть мармеладку.
- Сироп с витаминами выпускается под маркой «Пиковит».
- Порошок удобен для растворения в любимом напитке ребёнка и приготовления витаминного коктейля. Пример: «Компливит Офтальмо» для здоровья глаз.
- Таблетки: «Алфавит» (цветные), «Витрум Кидс» (в форме животных).
- Жевательные мармеладки чаще всего бывают в виде мишек, но встречаются и другие формы, например динозаврики. Варианты: «Супрадин Кидс», «ВитаМишки», «Юнивит Кидс», «Доппельгерц Kinder», «Витрум Кидс», «Компливит Активные Мишки».
- Гель с витаминами разработан фирмой «Супрадин Кидс».
- Шипучие таблетки растворяют в воде и предлагают ребёнку после еды («Мультифорт детский», «Витус Крепыш»).
Выбор потребителей
Самые эффективные и популярные детские БАДы, представленные по степени убывания спроса:
Название | Дозировка для 6 лет | Свойства |
---|---|---|
«Супрадин Кидс» | По 1 пастилке 2 раза в день. | Самые популярные. Содержат витамины, минералы, а также лецитин, обеспечивающий поддержку всех систем организма. |
«Алфавит Детский сад» | По 1 таблетке определённого цвета 3 раза в день. | Эффективные витамины: легко усваиваются, риск аллергии минимальный. В составе есть йод, который не рекомендуется принимать без консультации специалиста при нарушениях в работе щитовидной железы. |
«Витрум Кидс» | По 1 шт. в сутки. | Содержат большое количество кальция и фосфора, поэтому способствуют росту и укреплению костей и зубов. Недостаток препарата — низкое содержание витамина C, риск развития аллергии, не очень приятный вкус. |
Сироп «Пиковит» | По 1 ч. л. 3 раза в день. | В составе сиропа есть основные витамины, но нет минеральных веществ. |
«Доппельгерц Kinder» | По 1 шт. в день. | Помимо витаминов и минералов, содержат лактобактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника и улучшающие всасывание витаминов группы B. |
«Мульти-Табс Юниор» | 1 жевательная таблетка в день. | Содержат 11 витаминов и 7 минералов, имеют натуральный состав. Характеризуются низкой аллергенностью. |
«Юнивит Кидс» | По 1 динозаврику в день. | Содержат основные витамины, но без микроэлементов. Противопоказания: сахарный диабет, ожирение. Присутствует риск развития аллергических реакций. |
«Мультифорт детский» | По 1 шипучей таблетке в сутки. | Полноценный витаминно-минеральный комплекс с экстрактом шиповника. Минус — содержит сахар. |
«ВитаМишки Иммуно+» | По 1 мишке в сутки. | Натуральный состав, но низкое содержание витаминов C и E, микроэлементов. |
«Компливит АКТИВные Мишки» | По 1 пастилке в день. | Включают в основном витамины группы B. В составе нет микроэлементов, но есть сахар. Поэтому препарат противопоказан при сахарном диабете. |
Витамины для шестилеток на iHerb
Препараты | Характеристика |
---|---|
Gummi King, Multi-Vitamin & Mineral | Полноценный комплекс витаминов и микроэлементов «спрятан» в мармеладки с фруктовыми вкусами. Умеренная цена. |
Nature’s Way, Alive | БАД в виде желейных фруктовых пастилок, которые содержат необходимые витамины и микроэлементы, а также полезный для зрения лютеин. |
Solgar, U-Cubes | Комплекс с повышенным содержанием витамина D. Единственный минус — много сахара в составе. |
L’Il Critters | Мармеладки с продуманным составом и добавкой лютеина. Отличаются умеренной ценой. |
Nature’S Plus, Source of Life Animal Parade Gold | В составе много витамина D, а ещё пробиотики, которые улучшают деятельность кишечника. Место сахара занял подсластитель ксилит, безвредный для зубов. |
Какие витамины реже вызывают аллергию. При правильном приёме риск развития аллергии минимален. Витамины без красителей и ароматизаторов, принимаемые дробно несколько раз в сутки, имеют низкую аллергенность и редко вызывают побочные эффекты.
Правила приёма
- Препарат дают ребёнку во время или после еды.
- Во время курса важно употреблять достаточное количество жидкости.
- Средняя продолжительность приёма: 1–1,5 месяца.
- Между курсами делают обязательный перерыв длительностью не менее месяца.
- В год можно проводить 2–3 курса, особенно в сезоны простуд (весной и осенью).
Корректировка питания
Назначение синтетических или натуральных витаминных добавок не отменяет необходимости следить за рационом ребёнка. Ежедневный детский стол должен быть полноценным и сбалансированным.
Активный период роста приходится на возраст 5–6 лет. Дети в этом возрасте должны получать больше энергии.
Полезные продукты
- Особенно важно наличие в питании мяса и рыбы, богатых белками и жирными кислотами.
- В качестве дополнительных источников омега-3 рекомендуется давать грецкие орехи и фундук.
- Ежедневное употребление кисломолочных продуктов способствует правильной работе кишечника и, как следствие, — хорошей всасываемости полезных элементов, поступающих с пищей.
- Обязательно в меню должны входить свежие овощи и фрукты в количествах, соответствующих возрасту.
Обязательные продукты в меню 6-летнего ребёнка: мясо, рыба, кефир, яйца, яблоки.
Какие продукты лучше исключить
В некоторых продуктах содержатся вещества (антивитамины), блокирующие усвоение витаминов: чёрный чай, фасоль и другие бобовые, шпинат, маргарин. Такой пищей нежелательно кормить ребёнка во время приёма специальных препаратов.
Чёрный чай желательно заменить нейтральными напитками. Продукты на маргарине лучше исключить из рациона вовсе: в основном это сладкая выпечка промышленного производства, которая не несёт пользы маленькому организму.
На заметку. К антивитаминам относятся некоторые лекарственные средства, например антибиотики, аспирин.
Внимание! Любой витаминно-минеральный комплекс не является лекарством, а считается биологически активной добавкой к пище (БАД). Но давать его ребёнку можно только после консультации с педиатром, который подберёт витамины в зависимости от индивидуальных потребностей. Нарушение дозировки и бесконтрольный приём могут навредить детскому здоровью.
Рацион питания ребёнка в шесть лет.
pitaniedetok.ru
Витамины группы В для детей в каплях и таблетках: названия препаратов, сиропов
Маленькому ребенку до 10-летнего возраста витаминов группы B нужно почти в 4 раза больше, чем обычному взрослому человеку. Содержатся витамины данной группы во многих продуктах питания, а также в специальных витаминных комплексах, которые можно приобрести в аптеке. Переборщить с объемами не получится, потому что избытки просто выведутся из организма, а вот если имеет место дефицит, то тут уж могут начаться проблемы. Дети и взрослые начинают больше уставать, появляется анемия, настроение ухудшается, а аппетит сходит на ноль. Какова польза витаминов группы В и каким образом восполнять их недостаток?
Витамины группы В содержатся в разных продуктах, а излишек их выводится из организма очень быстроПолезные действия витаминов группы В
Все витамины данной группы имеют схожее в следующих аспектах: обеспечивают обмен веществ, формируют скелет и мышцы, являются участниками синтеза крови, в частности антител, способных предотвратить появление инфекционных заболеваний и раковых новообразований. Полезные элементы прекрасно сказываются на здоровье сердца, сосудов и нервной системы.
Растворимые в воде витамины данной группы имеют каждый свое свойство и свое воздействие на организм. Микронутриенты будут действовать с максимальной отдачей, если попадут в организм единовременно. Бедный рацион с дефицитом полезных веществ в большинстве случаев лишен практически всех витаминов данной группы. С течением времени список органических соединений группы В несколько раз пересматривался и видоизменялся, сегодня он представляет собой группу из 9 основных элементов:
Название | Основные функции | Симптомы нехватки |
B1 или тиамин | Участник обмена веществ, способствует работе сердца и сосудов, а также обеспечивает полноценное функционирование нервной системы. | Быстрая утомляемость, снижение аппетита, нарушения пищеварения, сердечная недостаточность, слабость мышц, беспокойство. |
B2 или рибофлавин | Участник белкового и липидного метаболизма, способствует полноценному развитию малыша, обеспечивает хорошее состояния слизистых оболочек и кожи. | Кожные заболевания, нервные болезни, заболевания рта и слизистых, сбои в работе обмена веществ, анемия. |
B3 или никотиновая кислота | Благотворно влияет на работу кровеносной и нервной систем, а также на деятельность надпочечников. | Снижение аппетита, нарушения стула, слабость мышц, плохой сон, раздражительность, сухость кожных покровов. |
B4 или холин | Помогает работе памяти и внимания, способствует деятельности нервной системы, участвует в обмене жиров. | Повышение массы тела, уровня холестерина в крови. Нарушения памяти, внимания. |
B5 или пантотеновая кислота | Формирует и поддерживает уровень гормонов, обеспечивает бесперебойную работу нервной системы, отвечает за иммунитет. | Болевые ощущения в мышечных тканях, боли в области головы, сонливость, слабое зрение, сухость кожных покровов. |
B6 или пиридоксин | Активно участвует в кроветворении, в белковом обмене. | Дерматит, заболевания сердца и сосудов, анемия, конъюнктивит. |
B7 или биотин | Нормализует объем сахара, помогает полноценному развитию и функционированию нервной системы. | Себорейный дерматит у новорожденных, нервозность, быстрая утомляемость, понижение уровня гемоглобина, кожные воспаления. |
B9 или фолиевая кислота | Участник белкового обмена, помощник в области кроветворения. | Заболевания печени, нарушения сна, анемия, красный язык, кровоточивость десен, проблемы с пищеварительной системой. |
B12 или кобаламин | Основной участник кроветворения, активный «деятель» в процессе метаболизма, помогает улучшить мыслительную деятельность. | Быстрая утомляемость, пассивность в сенсорном и двигательном плане, воспаленные процессы в полости рта, боли в желудке, уменьшение массы тела, запоры. |
Суточная норма
Рассмотрим имеющуюся таблицу:
Возраст | Суточная потребность, мг | ||||||||
B1 | B2 | B3 | B4 | B5 | B6 | B7 | B9 | B12 | |
0-6 мес. | 0,4 | 0,5 | 15 | От 100 до 350, определяется врачом | 2 | 0,1 | 44105 | 40 | 0,4 |
6-12 мес. | 0,5 | 0,6 | 15 | 3 | 0,3 | 44105 | 60 | 0,5 | |
1-3 года | 0,8 | 0,9 | 15 | 42463 | 0,5 | 44105 | 100 | 0,9 | |
4-6 лет | 0,9 | 1 | 15 | 42463 | 0,6 | 20-40 | 200 | 1,2 | |
7-10 лет | 1,2 | 1,4 | 15 | 42494 | 1 | 20-40 | 200 | 1,2 | |
Мальчики, 11-14 лет | 1,4 | 1,7 | 15 | 42555 | 1 | 20-40 | 200 | 1,8 | |
Мальчики, 15-18 лет | 1,5 | 1,8 | 15 | 42555 | 1,3 | 50 | 200 | 2,4 | |
Девочки, 11-14 лет | 1,3 | 1,5 | 15 | 42555 | 1 | 20-40 | 200 | 1,8 | |
Девочки, 15-18 лет | 1,3 | 1,5 | 15 | 42555 | 1,2 | 50 | 200 | 2,4 |
Продукты
Большинство соединений данной группы содержатся в:
- дрожжах;
- молочных продуктах – сыр, молоко, творог;
- пророщенных зернах;
- печени;
- бобовых;
- зеленых овощах;
- рыбе;
- яйцах;
- орехах.
Как видите, самые обыкновенные продукты могут похвастаться и порадовать содержанием полезных микроэлементов. Прелесть их также заключается в том, что даже термообработка не в состоянии их погубить. Кормящая женщина должна внимательно следить за тем, чтобы ее рацион был разнообразным и сбалансированным. Что же касается подросшего ребенка, который уже начал пробовать прикорм и приближается к полному переходу на взрослую еду, то он будет нуждаться в пополнении ежедневного рациона некоторыми продуктами, приведенными выше.
Молочные продукты и яйца содержат большое количество витаминов группы ВПолноценное питание не всегда возможно или не всегда удается, поэтому есть возможность восполнить недостатки некоторых витаминов, используя витаминные комплексы. Когда ребенок имеет часть вышеперечисленных симптомов, отражающих нехватку полезных микронутриентов, то непременно следует начать восполнять их дефицит, но перед этим обязательно проконсультироваться с врачом.
Поливитаминные комплексы
Витамины группы В, действуя совместно, оказывают на организм максимальный эффект, поэтому врачи обычно рекомендуют принимать их в виде полноценных витаминных комплексов. Все витаминные препараты сбалансированы по составу и имеют минимальный риск появления аллергических реакций. Все же будет не лишним последить за состоянием и самочувствием ребенка в первые дни приема.
Покраснения или сыпь, появившиеся в первые три дня, требуют отмены выбранного средства и подбора, совместно с врачом, еще более безопасного варианта. Прием витаминов следует приостановить, если у ребенка наблюдается рвота или понос. Отложив употребление на время, можно продолжить лечебный курс после устранения всех недугов.
В ряде случаев по врачебным показаниям могут быть назначены внутримышечные инъекции, но даже эта процедура может быть заменена на прием таблеток или капсул с микроэлементами группы В. Доктор Комаровский по этому поводу говорит следующее: «Витамины будут прекрасно усваиваться при обычном их употреблении. Вариант с инъекциями практикуется, только если у ребенка нет возможности проглотить таблетки самостоятельно».
Витамины из серии «Мульти-Табс»
Мульти-Табс Интенсив подойдет для взрослых и детей старше 12 лет- «Мульти-Табс Интенсив» – в этом комплексе найдутся витамины не только группы В (В12, В6, В1, В2 и другие), но также А, С, D, Е. Кроме этого неоценимую пользу организму окажут входящие в состав микроэлементы: кальций, йод, селен, железо, медь, магний, хром, цинк. Минимальный возраст для приема – 12 лет. Принимать препарат следует по 1 таблетке в первой половине дня после еды.
- Препарат «Мульти-Табс В-комплекс» включает в свой состав следующие вещества: рибофлавин, пиридоксин (В6), тиамин (В1), пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту и цианокобаламин (В12). Возможно употребление детьми старше 12 лет. Принимать средство следует по 1 таблетке от 1 до 3 раз в день. Прием желательно осуществлять во время еды или сразу после нее. Минимальный срок терапии – 2 месяца.
- Для деток более младшего возраста существует детский вариант витаминного комплекса. Называется он «Мульти-Табс Малыш». Дозировка у него такая же, только перед приемом таблетку рекомендуется измельчить.
Витаминные препараты «Пиковит»
Данная серия адаптирована для детей раннего возраста. Здесь учтены все возрастные особенности ребенка.
Сироп можно применять деткам от 1 года- Средство «Пиковит сироп» с большим количеством витаминов (А, D, С, РР, В2, В6, В1, В12, ВВ) разрешено к употреблению детками с 1 года.
- В препарате «Пиковит омега-3» (подробнее в статье: инструкция по применению «Пиковит» для детей от 3 лет ) присутствуют все витамины, содержащиеся в сиропе (А, D, С, РР, В2, В6, В1, В12, ВВ), плюс жирные кислоты Омега-3 и витамин Е (см. также: а какие существуют витамины для роста детей?). Принимать его можно детям старше 3 лет.
- «Пиковит комплекс» разрешен к употреблению деткам с трехлетнего возраста. Состав данного препарата богат на витамины (В2, В6, В1, В12, ВВ, А, D, С, РР) и минералы. Предлагается в аптеках в форме жевательных пастилок.
- Средство «Пиковит Плюс» имеет расширенный по объему состав. Такие элементы как кальций, йод, цинк и железо здесь представлены в более больших концентрациях. Жевательные таблетки данного вида рекомендуются детям старше 5 лет.
- В поливитаминах «Пиковит Форте» все витамины (А, D, С, РР, В2, В6, В1, В12, ВВ) и минералы имеют двойную дозу. Данный вид серии предназначен для школьников (с 7 лет), ведь именно в этот период у детей наблюдается резкое увеличение не только умственных, но психологических нагрузок. Ребенок попадает в стрессовую среду, а наша задача – максимально помочь ему и защитить. Комплекс можно использовать как профилактическое средство для исключения осенних и весенних авитаминозов.
Особенности применения
Как мы писали выше, витамины группы В лучше принимать все вместе. Исключение представляет лишь тиамин (В1), который плохо сочетается с рибофлавином и кобаламином (В12). Дозировка всех микронутриентов должна быть тщательно рассчитана.
Все витаминные элементы хорошо совмещаются с цинком, железом и кальцием, помогая сделать эти минералы более легкими для усвоения. Научные доказательства имеются в отношении положительного отклика на данные препараты организма, ослабленного нагрузками эмоционального характера, а также у людей с рассеянным вниманием и сложностями в познавательных процессах.
Противопоказания и передозировка
Перенасытиться витаминами нельзя, такие случаи большая редкость, ведь лишнее абсолютно легко выводится из организма. Разумеется, доза должна строго соблюдаться. Слишком большой объем препарата, принятый за один раз, может привести к интоксикации организма. Вслед за этим появятся нарушения в пищеварении и в других системах человеческого организма.
Лечение заболеваний
Имеющиеся у детей заболевания часто лечатся совместно с использованием витаминных комплексов, которые уже не просто обеспечивают профилактику, но и участвуют в лечении. Показания бывают следующие:
- гиповитаминоз разной степени;
- инфекционные болезни тяжелого течения;
- неврологические заболевания;
- послеоперационный период, реабилитация.
Ребенку грудного возраста может быть назначен определенный витаминный комплекс с элементами В1, В12, В6 и другими, но только после проведения тщательной диагностики. Важно знать, что некоторые препараты, к примеру «Нейромультивит», категорически противопоказаны деткам с имеющимися заболеваниями: бронхиальная астма, болезни кишечника и желудка, аллергические проявления, индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов. Малышам в возрасте до 1 года принимать данные препараты следует только под строгим контролем врача, если такое лечение требуется, то доза обычно рассчитывается так: по ¼ таблетки 2 раза в день. Дозировка будет индивидуальной, рассчитанной исходя из потребностей детского организма в определенных веществах.
Наиболее удобные формы выпуска, которые устраивают и детей, и взрослых, это сироп и капли. Принимать их следует согласно инструкции, но обычно это разовый прием в первой половине дня после приема пищи. Некоторые средства, к примеру, «Юникап», разрешены к приему детьми нескольких месяцев от роду. Кроме рассматриваемых нами сегодня витаминов (В1, В6, В12 и других), они могут включать в свой состав витаминные элементы А, С, D, Е. К ним относятся поливитамины с названиями «Адивит» и «Поливит Бэби». Опытный врач, знающий ребенка и его особенности, без труда подберет нужный вариант, а также подкорректирует необходимую дозу.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »Поделитесь с друьями!
vseprorebenka.ru