Витамины для людей с биотином – Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin / биотин — «Биотин для волос: витамин красоты. Как я справилась с выпадением волос. Как правильно принимать Биотин, особенности дозировки, с чем нужно пить, чтобы был эффект. Дополнительные плюшки от ПРАВИЛЬНОГО приема биотина»

БАД ЛЕТОФАРМ Биотин форте — «Так что же там говорят трихологи о биотине — от выпадения или для укрепления? Данный БАД вполне может конкурировать с другими, более раскрученными витаминами для волос.»

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ, КТО КО МНЕ ЗАГЛЯНУЛ!

 

Польза биотина (витамин B7) для женской красоты неоспорима. Он благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Производители добавляют биотин в шампуни, а также средства по уходу за кожей. Не зря его называют «витамином красоты».

 

Но я считаю, что лучше всего принимать витамины внутрь. В таком случае они наиболее эффективны. Думаю, многие со мной согласятся.

 

На днях завершила курс БАДа ЛЕТОФАРМ Биотин форте и в этом отзыве поделюсь своими впечатлениями от приёма.

 

Цена — 163 рубля в онлайн-аптеке (для моего региона). Прямая ссылка на БАД — здесь

Производитель — Россия

Количество — 60 капсул

 

ОПИСАНИЕ:

Фармакологическое действие

Биотин (Витамин Н или Витамин В7) – это витамин группы В, принимающий участие в обмене веществ, синтезе жирных кислот и в других жизненно важных для человека процессах. Он способен улучшать работу нервной системы, ЖКТ, а также состояние волос и ногтей.

 

В Биотин форте витамин B7 далеко не главный компонент — он в самом конце таблицы, представленной сбоку упаковки. Также в состав входят и другие, важные для женской красоты витамины. В том числе железо, цинк и медь.

 

Если честно, сначала удивилась столь незначительной цене БАДа. Ведь его состав вполне может конкурировать с другими, более раскрученными витаминными комплексами для волос и ногтей.

 

 

ПОЛЬЗА БИОТИНА:

Витамин Н принимает непосредственное участие в обмене углеводов и других веществ, а также взаимодействует с инсулином, тем самым регулируя уровень сахара в крови и способствуя его нормализации. При регулярном приеме препарат нормализует усвоение белка, необходимого для построения и регенерации клеток и тканей, способствует быстрому разложению жирных кислот, и соответственно, сжиганию жира, а также необходим для нормального роста волос.

 

На обратной стороне упаковки имеется информация о составе, рекомендации по применению, а также противопоказания.

 

 

ПОКАЗАНИЯ:

в качестве биологически активной добавки к пище -дополнительного источника витаминов Е, В1, В2, В6, РР, биотина, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, железа, меди, цинка.

 

Обратите внимание, что беременным и кормящим женщинам БАД противопоказан.

 

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

 

 

Как видно — в блистере два вида капсул, которые имеют разные составы. Но принимать их можно одновременно.

 

СОСТАВ:

Состав мягкой капсулы: масло льняное, желатин, глицерин Е422, Е330, витамин Е.

Состав твердой капсулы: мальтодекстрин кукурузный, витаминно-минеральный комплекс (железа сульфат, цинка цитрат, витамин РР, пантотенат кальция, меди сульфат, витамин В6, витамин В2, витамин В1, фолиевая кислота, биотин).

 

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:

Взрослым по 1 мягкой желатиновой капсуле и по 1 твердой желатиновой капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

 

Принимается БАД 1 раз в день во время еды. Курс рассчитан на 1 месяц (60 капсул).

 

 

В упаковке вместе с тремя блистерами имелась и инструкция. Здесь приведена таблица рекомендуемого суточного потребления витаминов в процентах.

В БАДе допустимый порог нормы не превышен, исключая биотин — его 150 процентов от рекомендуемого потребления. Но это даже плюс, учитывая то, что из продуктов мы получаем его в очень малых количествах.

 

 

О БИОТИНЕ:

Кстати, мнения трихологов о пользе биотина для волос сходятся — однозначно, он оказывает благотворное действие на сам стержень (утолщает его). Можно даже определить, проанализировав длину волоса под микроскопом, в течение какого времени принимался биотин, так как этот участок будет немного толще.

 

Но!

Биотин никаким образом не способен повлиять на сокращение выпадения волос.

Можно сделать вывод, что БАД годится для укрепления, но не от выпадения. И чтобы увидеть реальный результат — нужно принимать его курсами, с небольшими перерывами, как минимум год.

 

 

Срок годности БАДа — 2 года с даты изготовления. На блистерах она совпадает с той же, что указана на упаковке.

 

 

Капсулы по размеру стандартные. Круглая напомнила мне Аевит. Водой запиваются легко, проблем с проглатыванием не возникало.

Побочек капсулы также не вызвали. У меня чувствительный желудок, который особенно реагирует на витаминные комплексы, в которых есть железо.

Принимала их во время еды, в основном, во время завтрака. Тошноты и дискомфорта после приёма не заметила. Нельзя забывать — витамины нельзя пить на пустой желудок!

 

 

ВЛИЯНИЕ НА РОСТ ВОЛОС И НОГТЕЙ:

В моем случае на внешний вид и рост волос, как и ногтей БАД не повлиял. Некоторые девушки пишут, что у них существенно сократилось выпадение во время приема. Так у меня выраженного выпадения не было — трудно сказать, влияет ли Биотин Форте на этот процесс.

 

ВЛИЯНИЕ НА КОЖУ:

Эффект заметила именно на коже! Спустя две недели приёма БАДа черных точек стало меньше. Даже Т-зона, склонная к жирному блеску — перестала «блестеть» (у меня комбинированный тип кожи). Такой эффект очень порадовал!

А уже к концу курса значительно меньше стала жирниться кожа головы — поняла, что тут свою роль сыграл цинк, входящий в состав БАДа. Он регулирует выработку себума и вполне может нормализовать работу сальных желез. Так что БАД вполне себя оправдал и оказался не пустышкой.

 

 

👍 БАД ЛЕТОФАРМ Биотин форте рекомендую к покупке! В целом, осталась довольна от приёма.

Учитывая его бюджетную цену, лучше всего купить сразу 2-3 упаковки для полного курса, чтобы можно было говорить об эффекте на ногтях и волосах.

 

От Летофарм также мною были опробованы:

 

Биафишенол рыбий жир лососевый

 

Солнечный антидепрессант Витамины Летофарм D3

 

Витамины для иммунитета ЛетоФарм Актиммун Поливитамин

 

А если вас, как и меня, интересует тема красивых и здоровых волос, читайте также:

1. О том, что не нужно делать, если вы хотите отрастить волосы.

 

2. Касторовое масло для увеличения густоты локонов.

 

НА ЭТОМ ВСЕ! БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ. ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!

irecommend.ru

показания и препараты его содержащие

Витаминные комплексы сегодня являются одним из популярных способов поддержать здоровье и красоту. В частности, для красоты и роста волос представительницы прекрасного пола все чаще приобретают так называемый биотин. Что же это такое, и насколько целесообразно принимать витаминные препараты с этим веществом, попробуем разобраться в данной статье.

Для создания привлекательной внешности женщины готовы пойти на самые решительные шаги. Современная косметологическая индустрия изобретает все новые и новые способы для совершенствования внешнего облика волос, кожи, ногтей.

Но настолько ли полезны все эти ультрамодные средства, даже если они имеют натуральное происхождение?

Мода на употребление витаминов с биотином для здоровья волос, как водится, пришла к нам из западных государств. Многие отзывы об этом средстве гласят о его исключительной пользе для состояния шевелюры и даже о чудодейственных свойствах останавливать выпадение фолликулов.

Итак, если вы решились испытать на себе эти потрясающие свойства, какой именно витамин вам нужен?

Биотин – это альтернативное название витамина B7, который является важной составляющей многих обменных процессов организма. Это соединение можно найти во многих продуктах ежедневного потребления, а производится оно в кишечнике при участии пробиотических микроорганизмов.

Какую роль играет витамин B7, иначе, биотин, в организме:

• биотин – это такой витаминчик, который принимает участие в липидном обмене, а также метаболических процессах в мышечных тканях;
• участвует в синтезе ферментов, отвечающих за регуляцию обмена сахара;
• входит в состав ферментов, участвующих в белковом обмене;
• содержание серы в веществе играет важную роль в производстве коллагена.

На самом деле случаи, когда организм остро нуждается в дополнительной подпитке биотином, возникают крайне редко. Вещество, как правило, производится в достаточной мере кишечными бактериями. Кроме того, при сбалансированном питании витамин поступает в организм вместе с продуктами.

Однако бывает ряд ситуаций, при которых недостаток биотина спровоцирован теми или иными негативными факторами, в частности:

• при злоупотреблении спиртосодержащими напитками. Алкоголь имеет негативное свойство препятствовать усвоению питательных веществ;
• при приеме сульфаниламидных противомикробных препаратов;
• сбои в функционировании пищеварительного тракта;
• длительный прием антибиотиков, повлекший за собой разрушение микрофлоры кишечника. Необходимые для производства витаминов бактерии полностью уничтожаются антибиотиками;
• длительное потребление продуктов питания, включающих пищевые консерванты в виде сернистых соединений (Е221 – Е228).

Для волос биотин является одним из самых важных соединений, однако, его низкое содержание в организме отражается на состоянии многих систем.

Обычно дефицит биотина B7 выражается следующим образом:

• слабые, безжизненные локоны;
• усиленное выпадение волос;
• приступы анемии;
• нездоровый цвет лица;
• раннее появление седины;
• склонность к депрессивным состояниям;
• быстрая утомляемость;
• высыпания на коже.

Конечно, совокупность всех симптомов может вызвать у вас подозрение на недостаток биотина, однако, проверить это в лабораторных условиях невозможно.

Если у человека наблюдается почти все указанные симптомы, вероятность дефицита B7 очень высока.

Говоря о пищевых добавках с биотином, эффект от их действия можно оценить только по отзывам женщин, которые их употребляли. Многие испытательницы чудо-средства утверждают, что уже спустя несколько недель отмечали заметное улучшение состояния волос, снижение количества выпавших волосинок и активный прирост новых.

Однако такое мнение не превалирует – половина девушек, испытавших на себе действие добавок, так и не смогли порадоваться разительным изменениям.

Но есть и другой, более традиционный способ потребления питательного вещества – прием биотина непосредственно с продуктами питания. Натуральные источники хороши тем, что вам не потребуется приобретать никаких специальных препаратов, а лишь немного подкорректировать собственный рацион.

Отсутствие каких-либо научных исследований на предмет влияния пищевых добавок на состояние шевелюры подталкивает многих девушек именно к корректировке режима питания. Более того, необоснованный прием дополнительных доз B7 может привести к ряду негативных побочных эффектов.

Итак, биотин в достаточном количестве содержится в таких продуктах:

• арахис;
• печень;
• яичные желтки;
• шпинат;
• семена подсолнечника;
• грибы;
• авокадо;
• цветная капуста;
• рис.

Большая часть этих пищевых продуктов может стать основой

ladyair.ru

Витамины с биотином — кому и зачем они показаны

Когда наш организм явно недополучает из пищи биотин, или же когда его недостаточно вырабатывает микрофлора в нашем кишечнике, то единственный выход обогатить тело этим витамином — пропивать витаминный препарат, в комплексе либо чистый, с биотином.

Недостаточное количество биотина сказывается не только на удручающих изменениях со стороны внешности, особенно волос, — изнутри организм страдает не меньше. Поэтому пропиваемые курсом витамины с биотином устраняют нехватку и связанные с ней сбои.

В норме биотина нам должно хватать собственного, но в реальности многим людям некоторые факторы мешают адекватному снабжению тела этим ценным веществом. Вот для них и разработаны комплексы витаминов с биотином в виде дополнительного продукта.

Что такое биотин и для чего он нужен нашему организму

Биотин принадлежит к группе растворимых в воде витаминов, объединённых в группу В, в которых мы нуждаемся для метаболизма внутри клеток нашего тела. Собственно биотину присвоено название витамин В7, но его оправданно также называют «витамином красоты».

• Биотин отвечает за снабжение клеток через глюконеогенез энергией, регулируя поступление глюкозы.
• Отвечает за расщепление и усвоение необходимых нам жирных и аминокислот, тем самым влияя на нормальный обмен жиров, белков и углеводов.
• Участвует в клеточном дыхании, освобождая ткани от углекислоты.
• Служит бесценным источником серы для производства коллагена.
• Влияет на развитие эритроцитов.
• Способствует оптимальной работе нервных волокон и системы в целом.

Без участия биотина невозможны многие жизненные процессы внутри организма, поэтому важность его биологической роли тяжело переоценить. Чтобы не нарушать природное равновесие в собственном теле, при дефиците нужно обязательно пропивать витамины с биотином.

Как проявляются недостатки биотина в организме

Малейшая нехватка биотина отражается на показателях нормального самочувствия, а также на внешних признаках.

• В первую очередь откликаются на нехватку биотина наши волосы — они слабеют, истончаются, начинаются сыпаться, секутся на кончиках, угнетается их рост.
• Кожа аналогично реагирует на его дефицит — теряется упругость, появляется дряблость, нездоровый цвет, сухость, либо наоборот — излишняя продукция кожного сала.
• Третьим маркером недостатка биотина являются ногти — становятся ломкими, теряют прочность, слоятся.

Самочувствие так же откликается на недостаточность биотина рядом негативных изменений.

• Неадекватная утомляемость, физическая, быстро наступающая слабость.
• Постоянная сонливость, угнетение настроения, вплоть до депрессии.
• Потеря интереса к еде, тошнота.
• Пониженные показатели АД.
• Снижение защитных сил иммунитета.
• Рост в крови количества холестерина и сахара.
• Боли со стороны мышц.
• Может развиться проблема анемии.

Кому же грозят неприятности с нехваткой биотина, которого, по идее, должно хватать для физиологических потребностей? Его испытывают люди, у кого есть следующие моменты.

• Генетические аномалии ферментов, препятствующие синтезу и работе биотина.
• Лечение заболеваний, когда в терапию включены антибиотики и сульфаниламиды.
• Питание, из которого исключены продукты, которые выступают источниками биотина.
• Патологии со стороны почек, где концентрируется биотин.
• Сбои со стороны органов ЖКТ, особенно кишечника, где вырабатывается с помощью полезной микрофлоры собственный биотин.
• Чрезмерное и частое поедание сырых яиц, потому что яйцо содержит убивающее биотин вещество — авидин.
• Увлечение алкоголем.

Имея такие факторы, можно не сомневаться в целесообразности принимать средство в виде витаминов с биотином.

Какие продукты содержат биотин

Помимо синтезируемого кишечником собственного биотина, это вещество поступает к нам из продуктов. Большинство из них имеют в составе биотин, но в настолько малых количествах, что для полноценного обеспечения организма витамином В7 нужно корректировать питание, чтобы включать в меню наиболее богатые биотином продукты.

1. Более всего обогащены биотином животные печень и почки.
2. На втором месте — дрожжи, бобы и орехи, особенно соя и арахис.
3. Чуть менее биотина в цветной капусте, шпинате, грибах.
4. Более, чем в других продуктах, биотина содержится в томатах и приготовленных яйцах.

Люди, употребляющие в повседневном меню малый процент таких продуктов, рискуют заиметь недостаток биотина. И если они испытывают его признаки, то витамины с биотином покроют нехватку и уберут негативные изменения.

Кому показаны витамины с биотином

Пока что недоступны анализы, говорящие о точном количестве биотина, имеющегося в крови человека. Чтобы полноценно функционировало тело, биотин должен регулярно пополняться из пищи и вырабатываться кишечной микрофлорой. Однако если один из двух источников иссякает по разным причинам, то человек обречён на стойкую нехватку витамина В7.

Основными показаниями к приёму витаминов с биотином являются:

• питание, скудное на богатые биотином продукты;
• нарушения в кишечной микрофлоре;
• ухудшение со стороны волос, кожи, ногтей;
• ослабление иммунной защиты, частые заболевания инфекционного и вирусного характера;
• физическая и нервная слабость;
• повышение содержания в крови холестерина и сахара;
• угнетённый психоэмоциональный фон.

Пить продукты, представляющие собой витамины с биотином, следует после 12 лет.

Витамины с биотином Now Foods

Капсулы с целлюлозной оболочкой имеют чистую формулу биотина из растительных источников по 5 мг в каждой капсуле. Упакованы в банку по 120 штук. Пьются с едой, один раз либо дважды на день. Можно пить комплексом с иными витаминами В.

По отзывам препарат имеет выраженное действие на волосы и кожу, благодаря высокой дозировке вещества в одной капсуле, превышающей обычную физиологическую потребность. Поэтому витамины с биотином от Now Foods быстро сокращают выраженную нехватку.

Отзыв об этих витаминах читайте у нас на сайте

Витамины с биотином Country Life

Комплексные витамины с биотином Maxi Hair Plus, произведенные Country Life, имеют аналогично высокое содержание биотина в капсуле — 5 мг. В целом капсула имеет богатый состав: витамины А, С, Е, группу В, РР, а также йод, кальций, цинк, селен, MSM, плюс аминокислоты.

В баночке 120 капсул в растительной оболочке. Пить следует до 4 штук на день — не более. Продукт детям не предназначен. Судя по отзывам, средство работает великолепно. Укрепляет волосы, ногти и кожу.

Витамины с биотином Natrol

Таблетированные витамины с биотином и кальцием Maximum Strength, выпускаемые Natrol, отличаются удвоенным содержанием биотина — 10 мг, что достаточно для быстрого устранения проявлений стойкого дефицита. Этот факт отражён во многочисленных восторженных отзывах на препарат.

Поэтому приём 1 таблетки ежедневно — вполне достаточная доза биотина, чтобы скоро расстаться с неприятностями, вызванными его нехваткой. В баночке упаковано 100 таблеток.

Женские витамины с биотином Optimum Nutrition

Разработанный фирмой Optimum Nutrition именно для женщин, широкий комплекс витаминов с биотином Opti-Women содержит более 40 ценных составляющих, среди которых, помимо витаминов, микроэлементы, флавоноиды, экстракты целебных растений.

В упаковочной банке 120 капсул, но доля биотина в капсуле невысока — всего 250 мкг. Рекомендовано за день принимать по 2 штуки с едой. Поэтому не столько устраняет нехватку биотина, сколько оптимально подпитывает организм наиболее ценными компонентами, что сказывается на повышении бодрости, энергичности и эмоционального настроя.

Мужские витамины с биотином Optimum Nutrition

Специально выпущенный для мужчин фирмой Optimum Nutrition, богатый комплекс витаминов с биотином Opti-Men превосходит женский продукт — в нем более 75 компонентов, чтобы поддерживать в оптимальном состоянии мужское здоровье и силу.

Банка тоже увеличена — в ней 150 таблеток. В день нужно пропивать 3 штуки. Биотина в каждой таблетке тоже немного — 300 мкг.

Поделись постом

hvastik.com

Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin / биотин — «Работает он! НАУЧУ, КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ УСВОИЛСЯ И НЕ БЫЛО НИКАКИХ ПОДКОЖНИКОВ! РАБОЧАЯ СХЕМА!»

Всем привет! Поговорим о самом дешевом биотине на Iherb. У меня дозировка 800 mcg. Для тех, кто не знает, что такое биотин, то вот:

Витамин B7 — он же биотин — крайне важен для нервной системы, кожи, волос, ногтей, печени, для нормального развития плода

 

От производителя о биотина 21st Century Health Care Biotin

• Волосы, кожа и ногти
• Витаминная добавка
• Не содержит глютена
• Гарантированное качество
• Протестировано в лаборатории

Биотин является элементом комплекса витаминов группы В.

Рекомендации по Применению

В качестве витаминной добавки взрослые принимают по одной (1) таблетке в день во время еды или согласно назначениям врача. Не превышайте рекомендованную дозировку. Результаты зависят от индивидуальных особенностей.

Почти все, не хватает только витамина В5 и спирулины) Вот такая небольшая коллекция в борьбе за красоту)

Другие Ингредиенты

Целлюлоза, мальтодекстрин, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота.

Содержит <2%: стеарат магния, диоксид кремния.

Без добавления сахара, дрожжей, консервантов, искусственных ароматизаторов или красителей.

Предупреждения

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства, страдаете от какого-либо заболевания или планируете какую-либо медицинскую процедуру. При возникновении побочных эффектов прекратите употребление и обратитесь к врачу.

Хранить в недоступном для детей месте. Не использовать, если на упаковке присутствуют следы вскрытия или ее герметичность нарушена. Хранить при комнатной температуре.

 

Многие попросту ошибаются, если считают, что дифицата данного витамина в организме не бывает.

Однако, если вы здоровы, то сложно добиться недостатка биотина в организме, но все мы понимаем, что строение и природа человека — это сложнейший механизм и что-то может пойти не так, а мы до последнего этого не понимаем. Начинаем бить тревогу, когда волосы лезут или ногти слоятся, это в лучшем случае.

Частая нехватка биотина возможна в следующих случаях:

• Если у вас были или есть проблемы, связанные с микрофлорой кишечника и как итог, приходилось прибегать к антибиотикам, то вам нужно сдать анализ, чтобы проверить есть ли нехватка биотина.

 

• Если вы являетесь любителем спиртного. Алкоголь — шикарный противник в усвоении биотина.

 

• В область риска попадают также женщины в положении и те, кто кормит. Здесь потребность в данном компоненте увеличивается в разы, даже если вы правильно питаетесь.

 

• Люди, страдающие таким недугом, как болезнь Крона.

 

• Скудное питание, бездумные диеты.

И наконец, самое страшное, что может быть, это наличие дефекта ферментов биотинидазы, которые просто необходимы для того, чтобы биотин усваивался. Такое состояние является врожденным и корректируется при потреблении В7 в больших дозах и обязательно это должны быть препараты, от продуктов питания здесь толку не будет.

 

Для чего нужен биотин и сколько его необходимо нашему организму?

B7 является коферментом. Так называют вещества, которые входят в состав ферментов и помогают им активно работать. Витамин B7 играет большую роль в метаболизме жиров, белков, углеводов и в ряде других процессов, происходящих в организме. Поэтому спектр симптомов, возникающих при его недостатке, достаточно широк. И, чтобы их избежать, к этому нетипичному витамину нужно относиться все же внимательно.

Дневная потребность в витамине В7 в зависимости от возраста (мкг)

Возрастные группы

С 0 до 3 лет — 10

3-7 лет — 15

7–11 лет — 20

11-14 лет — 25

14 лет и старше — 50

Продукты, богатые В7

Куриная печень, желток куриного яйца говяжья и свиная печень, яйцо куриное, овсяная каша (любая), горох, рис, ячменная и пшеничная каши, курятина, треска, мясо (цыплята бройлеры), творог любой жирности, лосось, кукурузная каша, мягкий сыр (типа камамбера и бри).

Как понять, что у вас нехватка биотина?!

Первый звоночек, это когда начинает шелушиться кожа, ломаться ногти и выпадать волосы. Все это начинает развиваться не сразу, а постепенно. Это долгий процесс, это крик о помощи нашего организма! Кстати мало, кто знает, что при существенной нехватке В7 могут атрофироваться сосочки на языке и вы просто напросто потеряете вкусовые ощущения. Помимо этого, может наблюдаться депрессивное состояние, бессонница, плаксивость, апатия и слабость в целом.

К слову, я вот дотянула до выпадения волос и сухости кожи. Однако биотин принимать стала в комплексе с вот этими Основными капсулами, пантотеновой кислотой, магнием, а позже, для того, чтобы преобразить лицо пропивала вот это Чудесное средство и много других витаминов. На фото ниже покажу большинство из них.

Как пить биотин, чтобы не было подкожных прыщей?!

Вы должны знать, что биотин, он же В7 «вымывает» из нашего организма такой витамин, как В5. А вы представляете, если у вас уже наблюдалась нехватка последнего, а вы начали прием биотина?!

Витамин В5 активно стимулирует рост новых клеток организма, принимает участие в процессе синтеза незаменимых аминокислот, а также нейтрализует побочные действия многих лекарственных препаратов

А теперь посмотрите, к чему приводит нехватка В5 (пантотеновой кислоты):

Пантотеновая кислота участвует в важном процессе метаболизма жирных кислот. Содержание липидов в организме влияет на водный баланс, от которого, в свою очередь, зависит здоровье кожи и волос.

При достаточном содержании в организме пантотеновой кислоты образуется пигмент в волосах, а, следовательно, слишком раннее появление седины может свидетельствовать о дефиците витамина В5 в человеческом организме.

Еще одним распространенным признаком недостаточности пантотеновой кислоты являются трудности со сгибанием и разгибанием рук и ног, а также болезненные ощущения в суставах.

Признаками нехватки этого витамина являются белые пятна на коже, седина, блеклый цвет глаз, а также повышенная сухость и дряблость кожи, закупорка пор, черные точек, угри и другие воспаления.

Поэтому, друзья мои, если хотите бороться с дефицитом биотина, не забывайте пожалуйста о пантотеновой кислоте. И не будет у вас никаких проблем с подкожниками.

Дальше. Что делать, чтобы заметить эффект от приема?!

1. Биотин плохо усваивается без магния. Поэтому пьем только с ним.
2. Пьем биотин ДО ЕДЫ, НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК, ЛИБО ПОСЛЕ ЕДЫ, СПУСТЯ ЧАСА 3! ЭФФЕКТ БУДЕТ НА ЛИЦО, ВОТ УВИДИТЕ.
3. Ну и как было описано выше, не забываем про В5!

Мои впечатления

Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin дали свои результаты. Мои волосы приобрели блеск, волосы перестали выпадать, но это в комплексе все, а ногти!!! Девочки, ногти стали просто каменными. Сначала я принимала биотин после еды, но результат что-то не слишком радовал, ведь у многих кожа прям «светилась», ну и мне соответственно тоже надо было. И вот, когда я пожаловалась своей подруге — педиатру, дерматовенерологу, дерматокосметологу, она дала мне полный спектр тех правил, которые я вам раскрыла выше и посоветовала пить биотин перед едой. И вот тогда я ощутила нереальный эффект на коже. Гладкая, увлажненная, сияющая, красивая. В общем, попробуйте сами😊

Данный продукт работает и очень даже хорошо! Поэтому, прежде, чем верить отзывам, где у людей появляются страшные прыщи, или продукт не работает вовсе, попробуйте пропить В7 по моей схеме и вы удивитесь, что витамины по такой смешной цене тоже прекрасно работают! Всем желаю крепкого здоровья! Всем, кому нужны прямые ссылки, обращайтесь, я не жадная😉

Всех люблю❤

К.К.

irecommend.ru

Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin / биотин — «Одна из самых бюджетных покупок на айхербе. Главное — нужно знать все нюансы приема!»

Сегодня я продолжу рассказывать о витаминах. Айхерб для меня стал настоящим открытием и сейчас активно продолжаю немного подпитывать свой организм всякими полезными штучками. И это реально круто, когда вижу реальный результат в зеркале и ощущаю это по своему самочувствию. Есть некоторые баночки, которые буду покупать вновь и вновь. И это я о папайе и мелатонине. Это настоящие крутышки из Америки!

 

О покупке биотина я раздумывала давно. Почему-то последний год-два у меня безумный волосопад. Я иногда удивляюсь — как это я до сих пор не лысая, если волосы сыпятся клочьями. На расческе прям меховая опушка, когда мою волосы — слив забит. А еще когда волосы были практически до попы, то представьте насколько большие комки! Фотки добавлять не буду, потому что это совсем не эстетично и вообще такие вот изображение у меня лично вызывают рвотный рефлекс.

 

Конечно, есть еще одна проблема, хотя я её не связываю именно с биотином, а с нехваткой других веществ — ранняя седина. В мои 28 имею очень и очень приличное количество седых волос на голове. И это приводит меня в ужас, что макушка, виски, да всё блестит серебристым. В отзывах на краску можно заметить насколько печальная ситуация.

 

Еще есть проблема и с ногтями — слоятся, растут не так быстро, как обычно…

 

Мне вообще кажется, что в какой-то миг мой организм просто сдался и начал «сыпаться» в прямо смысле слова. Страшно? Да. Конечно, можно и нужно записаться к врачам, пройти обследование. Ок, так и сделаю, если не будет результата от витаминной терапии.

 

Потому что с нашими реформами так просто к врачу не попадешь — сначала записывайся, и тут еще попробуй найти свободное местечко у семейного врача. В паспортном столе, что бы получить загран, и то полегче. Тогда семейный врач дает направление к узкому специалисту (и тут еще нужно выстоять очередь в регистратуре). Мне кажется, что если я пройду все круги ада в местной поликлинике, то на выходе получу еще бОльший волосопад, полностью седую шевелюру, и серый цвет кожи лица. И пропишут всю группу витаминов Б со словами лечите стресс.

 

Поэтому я заказала с айхерба целую копну, почти что ящик витамин. И среди них — биотин от 21st Century.

 

Вообще, я люблю этот бренд. На удивление, при очень и очень бюджетной стоимости получаем достаточно качественные и эффективные БАДы.

Мои любимцы от этого бренда — на фото.

 

Ну а теперь перейдем к герою моего отзыва — биотину.

О том, что именно этот витамин очень важен для волос и ногтей — узнала из просторов нашего айрека. Не один раз видела отзывы, где авторы много расписывали о его пользе, как он воздействует, какие результаты. А потом уже начала гуглить, читать и изучать.

Решила начать с довольно низкой дозировки. Потому что иногда слишком ударные дозировки могут быть более пагубными, чем их нехватка. Плюс всё же это витамин из группы В, а я где-то читала, что витамины группы В связаны с ростом опухолей. Правда это или интернет-пугалка, но вот 10000 мкг и такие вот мощные дозировки решила оставить. Для начала — 800 мкг. И посмотрю уже по состоянию. По-любому будет эффект, пусть и небольшой. Но тише едешь — дальше будешь, как говорится в народной поговорке.

Тем более, что и 800 мкг, это и так сумасшедшая дозировка, и покрывает суточную потребность в этом витамине более чем на 2 тысячи процентов!
Вот прям немного сумасшедше — пить даже такую дозировку.

Хотя вот как производители высчитывают эту норму? Вот есть у меня мультивитаминный комплекс от этого же производителя, и там биотина — 30 мкг и написано, что это 10% от суточной нормы. Значит, получается, что в сутки достаточно 300 мкг этого вещества. Вот по этой логике получается, что 800 мкг — это 266% от нормы за сутки.

То как у производителя это превратилось в более чем 2500%? Возможно, конечно, в разных продуктах — разная форма витамин (опять же, привет айхерб и гугл образовательные — пиколинаты, цитраты, карбонаты, хелатные формы и чего там только не встретишь. И не знаешь что тебе нужно). Может, поэтому такая вот путаница в этих понятиях.

 

Хотя если верить гуглу, то суточная норма биотина равняется как раз той дозировке, которая есть в мультивитаминном комплексе. То есть 30 мкг полностью покрывают дневную норму в этом элементе.

 

Ах да, начну еще с немаловажного. Как же упакованы витамины в целом.

Изначально нет никакой целлофановой пленки поверх флакончика. Зато столько только открутить крышку — заметна мембрана, которая дает гарантию, что витамины пришли к вам полностью нетронутыми.

 

Флакончик очень даже хорошо продуман — легко открывается, окошко достаточно широкое, чтобы получить заветную витаминку. Но вместе с тем оттуда вываливается больше таблеток чем нужно.

И вот самое миленькое — громадная банка, а таблеток как кот наплакал. Трясутся внутри, где-то на самом дне.

Внутри — 110 небольших таблеток.
По поводу стоимости — 55 гривен или 144 рубля.

 

Да в наших аптеках за такую стоимость разве что ватку купить можно и если еще где-то денежек наскрести, то можно купить и перекись водорода. А вот чтобы витамины — вряд ли. Я специально шарилась по сайтам интернет-аптек, то стоимость за 30 таблеток всяких комплексов неоправданно дорогая. Поэтому айхерб это и правда наше всё.

 

Таблетки и правда очень маленькие. И не зря производитель пишет, что их легко проглатывать — правда, это не мультивитаминный комплекс с такими прям громадинами, которые нужно заглат ывать как утка и пытаться не подавиться.

 

Для сравнения положила блистер с ибупрофеном. Насколько биотин меньше по размерам.

• КАК ПРИНИМАТЬ

Я принимаю после еды, как это указано и на упаковке. И как я понимаю, то после еды многие бады нужно принимать, чтобы минимизировать вред таблеток на желудок. Если пить на голодный, вот прям натощак, то может быть тошнота или иные проблемы с желудком. А так это самый оптимальный вариант.

 

Но вот если пить биотин самостоятельно, то пользы вы от него получите минимум. Почему? Да потому что самостоятельно он очень плохо усваивается.

 

И вот поэтому я недавно ругала один БАД (тоже, кстати, от этого же бренда). У него в составе была хорошая дозировка биотина, но мне длительный прием оказался совершенно бесполезным. А всё потому что там не было главного составляющего, который должен был помочь этому витамину усвоится. Поэтому больше я такую ошибку не совершаю и сразу купила упаковку «связующего» минерала.

 

У этих таблеток нет ни вкуса, ни запаха.

Магний и биотин должны быть вместе. Вот комплект, как акция в магазине, где скотчем что-то примотано.

 

Если даже вспомнить телевизионную рекламу, то довольно часто мы слышим название препарата «Магне В6». Слышали ведь? И вот там сделано правильно. Витамины группы В усваиваются только с магнием. Поэтому их принимать нужно вместе, одновременно. Вот тогда оба вещества будут работать в полную меру.

 

Поэтому я каждый день после еды пью сразу две таблетки — магний и биотин. Чуть позже им в компанию добавила еще и калий, но то совсем иная история, о которой расскажу чуточку позже.

 

Никакие негативные реакции со стороны ЖКТ я не заметила — боли в желудке, тошнота и прочее, к счастью, прошли стороной.

 

Дозировку я иногда всё же превышала. Но то чисто из-за того, что «закидывалась» магнием. Потому что возникают такие ситуации, когда нужны крепкие нервы, абсолютное спокойствие и нужно, чтобы в любом случае тебя не могли вывести из себя. И чего уж я буду пить лишь один магний, буду сразу и биотин. Пить так пить.

 

Но даже в случае передозировки (пару дней я принимала дважды такую порцию, пару дней — трижды) никаких негативных последствий на себе не испытала.

 

Читала, что от некоторых витаминных комплексов на лице, да и вообще по всему телу могут появляться прыщи. К счастью, от биотина такого у меня не было.

 

• РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ

 

• ​​​​​​​ВОЛОСЫ

Изначально я брала, чтобы хотя бы немного биотин повоздействовал на волосы. Потому что то количество, которая я выбирала со слива в ванной, с расчески, видела в боксе пылесоса — вгоняло в настоящий ужас. Это были клочья! Если бы я начала вязать из них — то хватило бы на свитер. Мне казалось, что на голове нет столько волос, сколько есть на ковре.

Да, это гормоны, т.к. у меня есть некоторые проблемы по женской части и лечусь гормональной терапией и это явно имеет свои последствия.

 

Первые результаты заметила недели через две приема. Причем замечу, что ударную дозировку по нескольку порций я пила в первую неделю.

 

Так вот с каждым днем волос на расческе было уже меньше, в аквабоксе пылесоса уже тоже становилось поменьше. И меня это реально радовало. Да, во время мытья — всё же опадало достаточное количество, но всё равно в разы меньше, чем раньше! Приятно? Очень! А еще волосы кажутся более блестящими, что ли…

 

Теперь слив уже не забивается из-за моей шевелюры. Красота!
Сейчас — волосопад всё еще есть и спустя приличное количество приема. Но он довольно-таки незначительный и соответствует норме. Ведь если погуглить, то человек каждый день теряет до 100-150 волосинок и это не повод для паники. Это естественный процесс, когда что-то отмирает, а что-то вырастает.

 

Чуть позже все же куплю витамины с дозировкой побольше, 5000 мкг будет точно достаточно. Потому что обострение этого процесса как раз выпадает на осень.

 

Хотя я не исключаю, что кроме самого биотина и магния сыграли роль и другие препараты, которые я принимаю (чередуя) — йод, селен, таурин… И пью всё же дополнительно и мультивитаминный комплекс.
Но радует, что пичканье организма этим всем дает свой результат. Плюс еще и мелатонин, с которым я хоть высыпаться начала. Это тоже могло сыграть одну из решающих ролей. Я не верчусь до утра и не хочу как зомби весь день. Меньше стресса — крепче нервы — в итоге и на волосах, да и вообще на всем внешнем виде это приятно отражается.

 

По поводу роста — то да, я заметила, что немного, но начали расти быстрее. Некоторое время назад я срезала почти половину длины (это было спонтанное решение) и первое время даже немного пожалела о столь спонтанном действии. Но заметила, что волосы всё отрастают и отрастают и длина не кажется мне какой-то «куцей», скажем так. Да и намного быстрее виднеются непрокрашенные корни!

 

Но вместе с тем есть еще один нюанс — волосы ж у нас есть не только на голове.. Так вот эпиляцию всех частей тела надо проводить чаще. Это, блин, реальный минус. Потому что пользуюсь эпилятором, а это всё же не совсем спа-процедура. Но я не заметила, что на частях тела пушистость становится жестче или… крепче.. Как это можно сказать? Быстрее растет — да.

 

В принципе, насколько знаю, то биотин берут и для кожи. Он вообще позитивно влияет на весь покров, скажем так.

Но я кардинальные изменения в зеркале не вижу вообще. Лицо как лицо, с такими же мелкими морщинками, заломами, иногда бывают небольшие шелушения…

Поэтому позже хочу пропить коллаген с гиалуроновой кислотой. Вот тогда и посмотрим, насколько это будет эффективно для кожи. Может, как раз в такой связке увижу более зримые результаты.

Кстати, в коллагеновые комплексы, что на айхербе, всё же добавляют биотин, еще и гиалуронку и витамин С. Может именно такой коктейль из полезностей — как раз то, что нужно коже.

 

А вот тут я вижу реальные изменения! Ногти у меня стали тоже не ахти — слоятся, обламываются… Сейчас же они растут в разы быстрее. Я только и успеваю, что кусачками обрезать да подпиливать. Как уже успевают отрасти…

Они достаточно крепкие, не обламываются от случайного соприкосновения с какой-то поверхностью. В общем, я очень довольна!

Вот именно на ногти биотин (да со всем тем, что я принимаю сейчас) подействовал на отлично.

 

Данный биотин — один из самых бюджетных вариантов на айхербе. Достаточно низкая дозировка, подойдет для «новичков». Покупать нужно сразу с магнием, чтобы витамин полностью усваивался организмом. 800мкг — достаточное количество для летнего времени. На осень, весну можно и нужно взять дозировку побольше. Он отлично подействовал на мои волосы — меньше выпадают, быстрее растут, стали более живыми, густыми и блестящими. Вот влияния на кожу практически не заметила. Зато очень заметно как он воздействует на ногти — растут реально как на дрожжах! Крепкие, не обламываются. Вместе с тем быстрее растут и волосы там, где не сильно этого хочется. Но такая уж тут «побочка»…

 

ПЛЮСЫ:

• низкая цена;
• много таблеток в упаковке;
• хорошо действуют на волосы и ногти.

МИНУСЫ:

 

21st Century Health Care Biotin / биотин — РЕКОМЕНДУЮ! Если у вас сезонный волосопад или гормональный, связанный с авитаминозом и т.д., если медленно растут ногти, еще и ломкие — то попробуйте! Они настолько бюджетные, что вашему кошельку уж точно не повредят.

irecommend.ru

Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin / биотин — «Биотин для волос, ногтей, обмена веществ, сужения пор и улучшение цвета лица. С чем принимать для получения желаемого результата.»

Что такое биотин я знала давно, это витамин женской красоты, но решилась пропить его только пару месяцев назад. Сейчас модно заказывать разные добавки на Айхерб, а чем я хуже? Вот так биотин из США добрался ко мне в Украину.

 

Причины по которым я решила пропить биотин:

1. Выпадение волос

2. Ломкость ногтей

3. Знаю что биотин пью в основном при сухости и ломкости волос. Я же надеялась уменьшить жирность и сечение сухих концов.

Кроме того, слышала что биотин способствует уменьшению мышечных болей и тонуса. Улучшает цвет лица, сужает поры, борется с сухостью кожи. Кожа у меня жирная, а вот улучшить цвет и сузить поры мне явно не помешает.

 

Биотин 21 st Century продается на айхерб в трех дозировках: 800, 5000 и 10 000 мкг, соответственно 0,8 мг. 5 мг и 10 мг. Это чтоб вы ориентировались в аптечных дозировках биотина.

У меня биотин 5000 мгк. дозировка по одной капсуле 1 раз в день.

В упаковке 110 капсул, почти на 4 месяца

Цена 142 гривны или 5,24 доллара

Производитель: США, 21 st Century

Место покупки: американский сайт Iherb, прямая ссылка на биотин ТУТ

 

Биотин (Витамин Н, Витамин В7 или Кофермент R) — водорастворимый витамин, помогает нам продлить молодость, и общее состояние организма.

Сбоку на банке дозировка на одну капсулу и и сколько это в процентах от суточной потребности. Меня не испугали цифры 1667 %, не весь биотин усваивается организмом.

 

Симптомы, которыми сопровождается нехватка биотина

• Выпадение волос
• Расслоение ногтей
• Экзема
• Себорейный дерматит
• Необычное распределение подкожного жирового слоя на лице
• Разрастание дрожжевых грибков, дисбактериоз кишечника
• Конъюнктивит
• Неврологические симптомы (онемение, мурашки, жжение)
• Частая заболеваемость бактериальными и грибковыми инфекциями
• Ослабление иммунитета
• Мышечная слабость
• Расстройства настроения
• Необычный запах мочи

 

Пластиковая баночка в стиле бренда 21 st Century (21 век), оснащена удобной крышкой откидушкой, дополнительно под ней находилась защитная мембрана. Защиты от детей нет!

Капсулы среднего размера, гладкая желатиновая оболочка лично у меня не вызвала проблем с глотанием.

ВНИМАНИЕ! Для тех кто не в курсе, для лучшего усвоения и пущей эффективности, биотин принимают вместе с магнием (выбираете любой) я остановилась на этом. Кроме магния в нем присутствует витамин В6, таким образом я получила отличный витаминный комплекс для здоровья.

Принимала биотин вместе с магнием утром, один раз в день.

 

Биотин для волос.

У меня жирные волосы, сухие концы склонные к сечению. Принимая биотин надеялась нормализовать работу сальных желез, тем самым уменьшить жирность волос. Увлажнить концы и уменьшить сечение, а в идеале и вовсе убрать.

По итогам двухмесячного курса биотина у меня заметно уменьшилось выпадение волос, они все такие жирные, но жирнятся не так быстро как раньше. Концы не такие сухие, пока не секутся. В целом я довольна действием биотина на мои волосы.

Биотин для ногтей

Ногти у меня растут быстро и так же быстро слоятся и ломаются. Биотин вроде должен их укрепить и способствовать росту. Но как я уже писала, они у меня и так хорошо растут, а вот укрепление явно не помешает.

Биотин действительно укрепил мои ногти, они стали менее ломкими. Если раньше я с трудом могла отрастить длинные ногти, то сейчас они мне быстро надоедают.

Биотин для ногтей сработал на отлично!

 

Биотин для сужения пор и улучшения цвета лица

Вот тут биотин меня разочаровал, если цвет лица немного и улучшился, то поры мои нисколько не сузились.

 

Биотин при мышечных болях

Боль и спазм мышц шеи мне дает мой шейный остеохондроз. В период приема биотина боль и слабость в мышцах действительно уменьшилась. Прием биотина у меня совпал с глюкозамином, так что конкретно заслуги в этом биотина я не вижу, но думаю что свою лепту в это он внес.

 

Принимая биотин не ждите быстрого эффекта! Лично я первый результат заметила после 2,5-3 недель приема витамина. Да и в некоторых отзывах читала что пришлось ждать результатов!

 

Биотин он же витамин красоты буду рекомендовать всем представительницам прекрасного пола. Хотя и мужчинам он не помешает! Перед применением желательно проконсультироваться с врачом относительно дозировки биотина.

 

Всем спасибо за внимание, здоровья и долголетия!

Приятных покупок на Айхерб!

irecommend.ru