Витамины от прыщей с цинком – необходимые вещества и их естественные источники, список лучших комплексов и правила приема, показания и противопоказания к применению

Содержание

12 лучших витаминов от прыщей

Обновлено: 25.10.2019 10:41:02

Эксперт: Маргарита Бернацкая

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

О чистой коже без прыщей и высыпаний мечтают многие. Это не только выглядит эстетично, но и является одним из главных показателей здорового организма. Чаще всего воспаления на коже лица возникают на фоне нарушения функций ЖКТ. Или же в этом виноват дефицит определенных элементов. Чтобы справиться с подобной проблемой, применяют витамины от прыщей.

Чтобы поскорее избавиться от проблемы высыпаний, нужно использовать витамины А, С, В, Е, а также макро/микроэлементы (сера, цинк, медь, кремний). Многие производители специализируются на выпуске комплексных витаминных средств или моно препаратов для проблемной кожи. В этом обзоре будут рассмотрены лучшие витамины от прыщей от импортных и российских производителей.

12 лучших витаминов от прыщей

Лучшие импортные витамины от прыщей

Если улучшить состояние кожи, изменив лишь рацион, не получается, то могут понадобиться аптечные витамины. Импортные производители предлагают широкий ассортимент такой продукции.

Центрум от А до Цинка

Рейтинг: 4.9

Поливитаминный комплекс Центрум от А до Цинка от фармацевтической компании Пфайзер содержит 13 витаминов, 11 минералов и каротиноид — лютеин. В составе присутствуют все необходимые вещества для борьбы с прыщами. Это средство не является лекарством и позиционируется, как биологически активная добавка к пище.

БАД Центрум от А до Цинка выпускается в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой насыщенного голубого цвета, с разделительной риской. Они довольно крупные, но глотаются практически без проблем. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Стабильного результата удается добиться за 4 недели. Переносимость у этой пищевой добавки хорошая.

Согласно отзывам, Центрум от А до Цинка помогает не только бороться с прыщами и другими несовершенствами кожи, но и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Кожные покровы очищаются от гнойничков, приобретают здоровый румянец и разравниваются. Во время применения витаминов быстрее устраняются любые воспалительные процессы на лице.

Достоинства

хороший состав;
одноразовый режим дозирования;
высыпания и прыщи уходят в прошлое;
улучшают цвет кожи;
оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.

Недостатки

если принимать натощак, возможны боли в желудке.

Solgar Кожа, ногти и волосы

Рейтинг: 4.8

Американская БАД Solgar Кожа, ногти и волосы содержит аскорбиновую кислоту, цинк, медь, кремний, МСМ (сероорганическое соединение), L-пролин и L-лизин. В ней отсутствуют: глютен, пшеница, лактоза, соя. Продукт является кошерным, халяльным и подходит для употребления веганами. Сбалансированный состав призван очищать лицо от прыщей, регулировать деятельность сальных желез и придавать коже упругости.

Продается БАД в баночках из темного стекла. Минимальная расфасовка — 60 таблеток. Каждая из них довольно крупная, светло-серого цвета. Употребляют их по 1 штуке во время завтрака и ужина. Некоторые отмечают, что если принимать витамины Solgar на голодный желудок, то может появляться тошнота.

Результат от этой американской БАД многим очень нравится и они оставляют о комплексе хорошие отзывы. Витамины Солгар делают кожу более чистой, устраняют воспалительные процессы, уменьшают выпадение волос, а ногти делают более крепкими. Solgar Кожа, ногти и волосы является отличным профилактическим средством. Но при большом количестве прыщей, лучше выбрать комплексы, содержащие витамины группы В.

Достоинства

продуманный состав без вредных компонентов;

подходит для веганов;
эффективно очищает кожу от мелких прыщей.

Недостатки

крупные таблетки.

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне

Рейтинг: 4.7

Комплекс Анти-Акне от Доппельгерц содержит пивные дрожжи, богатые витаминами группы В, биотин, кремний и цинк. Последний элемент активно участвует в уменьшении воспалительных реакций на коже. БАД Анти-Акне очищает кожные покровы от высыпаний и возвращает им здоровый вид и красоту.

Добавка особенно показана в подростковые годы с 14 лет, когда на фоне гормональных перестроек в организме появляется большое количество прыщей. Анти-Акне выпускается в довольно крупных таблетках светло-песочного цвета, которые глотаются с трудом. В упаковке их содержится 30 штук. Принимают БАД по 1 таблетке один раз за день вместе с едой. Запивают ее чистой водой. Продолжительность употребления — 1 месяц.

Отзывы о Доппельгерц Бьюти Анти-Акне встречаются преимущественно положительные. Потребители отмечают, что кожа начинает заметно очищаться от прыщей уже после первой недели применения. К тому же меньше выскакивают новые. Ближе к концу курса рассасываются и более глубокие подкожные прыщи. БАД хорошо переносится, но в отдельных случаях возможно проявление аллергической реакции на входящие компоненты.

Достоинства

сбалансированный состав;
можно принимать с 14 лет;
начинают действовать уже через 7 дней применения;
хорошо очищают кожу от поверхностных и глубоких прыщей.

Недостатки

таблетки тяжело глотать.

Витрум Бьюти

Рейтинг: 4.6

Американское поливитаминное средство Витрум Бьюти содержит полный комплекс витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, бетакаротен, витамин Е, а также цинк и аминокислоты. Этот комплекс способен не только избавить от прыщей, но и полностью улучшить структуру кожи, волос и ногтей.

Форма выпуска у Витрум Бьюти — таблетки в розово-фиолетовой оболочке. Они находятся в баночке, оснащенной крышкой, защищающей от вскрытия флакона детьми. Принимают препарат по 2 таблетки олин раз за день после основного употребления пищи (лучше после завтрака). Для достижения максимального эффекта допускается повышение дозы до 3 таблеток в сутки.

В отзывах обладатели проблемной кожи отмечают, что Витрум Бьюти помогает быстро избавиться от мелких высыпаний на коже, а к концу курса применения лицо становится полностью чистым и сияющим. А еще эти витамины оказывают заметное общеукрепляющее воздействие на организм. Препарат хорошо переносится, но многих смущает довольно крупный размер таблетки.

Достоинства

в составе есть все необходимые компоненты;
защита флакона от вскрытия детьми;
хорошо избавляет от прыщей;
укрепляет иммунитет;
придает сил.

Недостатки

таблетки неудобно глотать.

Перфектил

Рейтинг: 4.5

Английский комбинированный препарат Перфектил содержит бетакаротен, витамин С, Е, группу В, цинк, кремний и другие полезные для кожных покровов вещества. Перфектил используется для борьбы с прыщами, а также для лечения различных дерматологических заболеваний.

Выпускается Перфектил в твердых желатиновых капсулах коричневого цвета. Они довольно крупные и после проглатывания чувствуется их движение по пищеводу. Принимают препарат по 1 капсуле один раз за день во время употребление пищи или сразу после этого. Запивают Перфектил негазированной водой. Терапевтический курс составляет 4 недели.

Согласно отзывам, эти витамины способны полностью избавить от прыщей и заметно уменьшить воспаления. С Перфектил кожа приобретает здоровый вид и постепенно проходят постакне. Этот комплекс придает сил, улучшает психоэмоциональное состояние. Переносится он обычно хорошо, но возможно появление аллергических реакций.

Достоинства

хорошо продуманный состав;
режим дозирования — 1 капсула в день;
избавляет от прыщей и постакне;
оказывает общеукрепляющее воздействие.

Недостатки

размер капсул.

Цинктерал Тева

Рейтинг: 4.5

Польско-израильское средство Цинктерал Тева относят к витаминам от прыщей, хотя на самом деле — это препарат цинка. Это один из самых важных микроэлементов. Он стимулирует синтез коллагена и белка в регенерирующей ткани, оказывает подсушивающее и вяжущее действие. Препарат отлично подходит для лечения гнойных и флегмозных угрей.

Цинктерал Тева выпускается в небольших таблетках. Они покрыты пленочкой оболочкой, которая по цвету близка к фиолетовому. Они круглые, двояковыпуклы, глотаются без проблем. Для борьбы с прыщами препарат назначают взрослым по 1-2 таблетки за день. Принимают их вместе с едой или сразу после ее употребления. Делить или разжевывать таблетку нельзя.

Отзывы о препарате Цинктерал Тева встречаются в основном хорошие. Принимающие этот микроэлемент отмечают, что кожа заметно очищается и даже рассасываются застарелые красные пятна на месте бывших воспаленных очагов. Кожные покровы преображаются как на лице, так и на спине. Единственное, что омрачает весь процесс — это возможная тошнота во время применения препарата Цинктерал Тева.

Достоинства

небольшой размер таблетки;
прием один раз в день;
отлично избавляет от прыщей.

Недостатки

возможно подташнивание после употребления.

Лучшие российские витамины от прыщей

В борьбе с прыщами специальные косметические средства полезно дополнять комплексами витаминов. Российские производители занимаются производством таких препаратов и БАД.

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.9

Биологические активная добавка Алфавит Косметик содержит 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот витаминный комплекс специально разработан для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Среди разнопланового воздействия на кожные покровы Алфавит Косметик успешно борется и с прыщами.

Эта БАД отличается от других тем, что все полезные ингредиенты в ней поделены на группы (3 таблетки разного цвета), что позволяет придерживаться их совместного и раздельного применения. Употребляют витамины 3 раза в день через равные промежутки времени. Таблетки не очень большие и глотаются без проблем.

Из отзывов о БАД Алфавит Косметик становится очевидно, что это очень действенное средство в борьбе с прыщами. После курсового применения этого средства кожные покровы полностью очищаются, проходят даже застарелые высыпания и бугорки. Цвет лица становится свежим, новые очаги воспалений практически не появляются. Аллергические реакции Алфавит Косметик вызывает редко.

Достоинства

сбалансированный состав, разделенный по группам;
таблетки легко глотаются;
отлично очищает кожу от прыщей.

Недостатки

нужно принимать таблетки 3 раза в день.

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.8

Фармацевтическая компания Фармстандарт производит БАД Компливит Сияние, содержащий 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Это хороший дополнительный источник витаминов А, С, Е, группы В, а также цинка, кремния и магния, которые крайне необходимы для проблемной кожи.

Компливит Сияние представляет собой красивые фиолетово-розовые продолговатые, обтекаемые таблетки. Они довольно крупные, но глотаются без проблем. Принимают их по 1 таблетке 1 раз в день совместно с едой. Эти витамины целесообразно употреблять на протяжении 4 недель. Если есть такая необходимость, то после перерыва возобновляют прием этого средства.

Отзывы о БАД Компливит Сияние встречаются преимущественно положительные. Хотя этот комплекс призван улучшать состояние волос, ногтей и кожи, но именно на последней результаты становятся особенно очевидными. Благодаря этим витаминам кожные покровы очищаются, проходят все воспалительные процессы, а новые не появляются. БАД хорошо переносится, но если принимать ее на голодный желудок, то может появляться тошнота.

Достоинства

содержит все необходимое для борьбы с прыщами;
таблетки довольно легко глотаются;
хорошо очищает кожные покровы.

Недостатки

если принимать на голодный желудок, то появляется тошнота.

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.7

БАД Эвалар для кожи, волос и ногтей обеспечивает организм всем необходимым, чтобы поддерживать красоту изнутри. В ее составе присутствует: метилсульфонилметан, цистин, лизин, витамин С, фукус пузырчатый, медь, цинк. Последний компонент особенно необходим для тех, кто страдает от постоянных воспалительных процессов на коже, не проходящих длительное время.

Эта БАД от Эвалар выпускается в таблетках овальной формы. Они довольно крупные, имеют белый окрас. В их составе отсутствует сахар и глютен. БАД принимают по 2 таблетки во время завтрака. В упаковке содержится 60 таблеток и ее хватает на 1 месяц, но производитель настаивает на том, что минимальный курс — это 8 недель.

Согласно отзывам, Эвалар для кожи, волос и ногтей полностью оправдывает обещания производителя. Уже после 2-х недель применения заметно улучшается внешний вид кожных покровов: устраняются прыщи, рассасываются застаревшие постакне, появляется здоровый, ровный цвет лица. Также перестают слоиться ногти, и меньше выпадают волосы. БАД хорошо переносится, но возможна индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Достоинства

интересное сочетание компонентов состава;
состояние кожных покровов заметно улучшается;
ногти делает более крепкими;
волосы меньше выпадают.

Недостатки

возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Пентовит

Рейтинг: 4.6

Поливитаминной средство Пентовит содержит 5 витаминов группы В. Нередко появлению прыщей предшествуют нарушения в работе пищеварительного тракта. Применение витаминов группы В способствует восстановлению микрофлоры, что содействует очищению кожных покровов. При этом они предотвращают сухость кожи, а также образование шрамов от угревой сыпи.

Пентовит выпускается в небольших таблетках, покрытых оболочкой белого цвета. Принимают их по 2-4 штуки 3 раза за день на протяжении 3-4 недель. Прием обязательно осуществляют после еды. Во время терапии не рекомендуется употреблять алкоголь, поскольку он резко снижает всасывание витамина B1.

Согласно отзывам, Пентовит не только избавляет от прыщей, делает волосы и ногти более привлекательными, но и улучшает психоэмоциональное состояние. Это поливитаминное средство избавляет от нервозности и придает сил. Препарат хорошо переносится, но если принимать его на голодный желудок, то возможно появление сильной тошноты.

Достоинства

витамины группы В;
небольшие таблетки;
очищает кожные покровы;
избавляет от нервозности.

Недостатки

при употреблении на голодный желудок вызывают тошноту.

Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком»

Рейтинг: 4.5

Биологически активная добавка Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком» содержит дрожжи пивные сухие, цинк сернокислый, лактозу, кальция стеарат. Этот БАД позиционируется, как дополнительный источник витамина В1 и цинка, которые полезны при частом появлении прыщей. Причем их принимают не только внутрь, но и добавляют в растолченном виде в маски для лица.

Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком» представляют собой небольшие, но толстенькие таблетки песочного цвета с характерным неприятным запахом. Принимают их с 14 лет по 2-3 таблетки 2-3 раза за день во время основных употреблений пищи. Хранят продукт при комнатной температуре. В одной баночке находится 100 таблеток. Принимать их курсами по 4 недели можно 3-4 раза за год.

Отзывы об «ЭКО-МОН с цинком» встречаются преимущественно хорошие. Потребители не могут нарадоваться чистейшему лицу после применения этой БАД. Но в отношении возможных побочных мнения расходятся. Одни переносят «ЭКО-МОН с цинком» отлично, а другие жалуются на дискомфорт в ЖКТ, повышение аппетита и прибавку в весе.

Достоинства

неперегруженный состав;
таблетки легко глотаются;
отлично избавляют от прыщей.

Недостатки

возможен набор веса.

Аэровит

Рейтинг: 4.4

Комплексный препарат Аэровит также пользуется популярностью у тех, кто борется с прыщами. Он содержит витамины А, Е, С и группу В. Аэровит способствует нормализации обмена веществ, оказывает тонизирующее действие, повышает умственную и физическую работоспособность. А также наряду с этим оказывает благоприятное косметическое воздействие на кожные покровы.

Аэровит выпускается в драже, покрытых сладкой пленочной оболочкой желтоватого цвета. В баночке их содержится 30 штук. Принимают его по 1 драже 1 раз за день. Препарат не рассасывают, а глотаю целиком и запивают водой. Минимальный терапевтический курс — 2-4 недели. Детям этот препарат противопоказана из-за повышенных дозировок. Употребляют его с 18 лет.

Аэровит имеет привлекательную цену, а состояние кожных покровов он улучшает не хуже более дорогих аналогов, поэтому имеет множество положительных отзывов. Уже ко второй недели применения таких витаминов рассасываются все застарелые постакне, а новые высыпания не появляются. А еще этот препарат оказывает общее хорошее укрепляющее воздействие на организм.

Достоинства

сбалансированный состав;
удобные драже;
привлекательная цена;
эффективно избавляет от прыщей;
оказывает общеукрепляющее воздействие.

Недостатки

возможны аллергические реакции.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

expertology.ru

Витамины от прыщей: как убрать акне на коже лица и тела

Акне — сложное, хроническое расстройство кожи. Основными факторами его развития становятся гиперкератинизация, вызванная ей закупорка сальных желез и волосяных фолликулов, а также стимуляция сальных желез андрогенами и чрезмерное размножение микробов Propionibacterium acnes, которое способствует воспалению. Считается, что повреждение липидов в коже свободными радикалами также отвечает за воспалительный компонент акне. Недавние исследования показали, что те, кто страдает от прыщей, не могут эффективно подавлять это негативное воздействие, потому что их антиоксидантная система защиты перегружена.

Пока что открыто не так много натуральных или «витаминно-минеральных» средств, которые могли бы эффективно лечить прыщи и угри на коже лица и тела. Однако некоторые из них, как показывают исследования, действительно помогают убрать акне, сократить количество высыпаний и прыщей, а также уменьшить тяжесть поражений.

Содержание:

Никотинка от прыщей
Витамин А для лечения акне
Инозитол
Витамины с цинком от прыщей
Хром
NAC
Расторопша
Ресвератрол
EGCG

ВИТАМИНЫ ПРОТИВ АКНЕ: КАКИЕ ПОПИТЬ ОТ ПРЫЩЕЙ

Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин PP, ниацинамид, никотинамид)

Никотинамид иногда применяют местно для улучшения здоровья кожи, хотя он считается менее сильным, чем витамин А. В одном из экспериментов 4 % никотинамидный гель оказался более эффективным при использовании на жирной коже с акне, чем 1 % клиндамициновый гель.

Так как витамин В3 обладает противовоспалительным действием при различных нарушениях, была изучена и его эффективность в качестве местного средства для лечения акне.

Выяснилось, что пациенты, которые применяли 4 % никотинамидный гель для лица два раза в день, имели сходные результаты с пациентами, которые два раза в день наносили 1 % клиндамицин. Уменьшилась как тяжесть поражений, так и количество прыщей. Улучшения были замечены после 8 недель терапии. Количество очагов акне уменьшилось в два раза.

Исследователи также обнаружили, что пациентам с жирным типом кожи витамин В3 помогает лучше. Считается, что избыточное кожное сало приводит к воспалительным пустулам. Поэтому противовоспалительный эффект никотинамида лучше проявляется у людей с жирной кожей.

Ниацин при приёме внутрь может повышать резистентность к инсулину, что следует учитывать девушкам с СПКЯ и людям с инсулинорезистентностью!

Третиноин является наиболее часто используемой (наружно, для кожи) активной формой витамина А. Препараты с третиноином или изотретиноином (таблетки, а также растворы, мази, кремы и гели для местного применения) помогают эффективно лечить акне и прыщи даже в тяжёлых стадиях.

Мио-инозитол помогает избавиться от угрей и прыщей в первую очередь женщинам с СПКЯ и инсулинорезистентностью. Акне проходит более чем у половины девушек с поликистозом яичников при приёме инозитола в течение 3‒6 месяцев.

4000 мг мио-инозита в день вызывает значительное снижение тяжёлой и умеренной степени угревой болезни угрей. У 53 % пациенток акне проходит.

КАК УБРАТЬ АКНЕ НА КОЖЕ ЛИЦА И ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ МИНЕРАЛОВ

Принимаемые внутрь таблетки цинка (в дозировке 30‒130 мг элементарного цинка), по-видимому, эффективны в снижении симптомов акне. Добавки с этим минералом иногда рекомендуют как эффективное средство для лечения прыщей. Иногда это действительно помогает, поскольку уровни Zn в сыворотке обычно ниже у лиц с тяжёлым акне.

Приём 600 мг сульфата цинка (138 мг элементарного цинка) в течение шести недель у лиц с угревой болезнью, по-видимому, уменьшает симптомы примерно на треть.

Более поздние исследования подтвердили эффективность глюконата цинка (30 мг элементарного цинка), который смог проблему прыщей и воспалений в среднем на 31,2 %.

Кроме того, сульфат цинка помогает бороться и с вирусными бородавками (вирус папилломы человека, ВПЧ). В дозах от 10 мг/кг до 600 мг/кг (132 мг элементарного цинка) в течение двух месяцев минерал избавил половину испытуемых от бородавок. В другом исследовании сульфат цинка, принимаемый внутрь в тех же дозах, вместе с использованием 5‒10 % раствора для наружного применения оказался ещё более эффективным — новообразования прошли у 42‒85 % пациентов.

Хром помогает снизить симптомы СПКЯ у женщин, в том числе борется с угрями и прыщами. 200 мкг пиколината хрома, принимаемые в течение 8 недель, уменьшают проявления акне и гирсутизма, не оказывая влияния на гормоны. Хром значительно увеличивает общую концентрацию антиоксидантов в плазме (возможно, благодаря этому и наблюдается уменьшение акне).

АМИНОКИСЛОТЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА ОТ ПРЫЩЕЙ

N-ацетилцистеин (NAC)

N-ацетилцистеин применяют для увеличения кол-ва глутатиона в организме. Благодаря своему действию, NAC оказывает антиокислительный эффект.

Исследование показало, что NAC при приёме в течение как минимум двух месяцев перорально по 1200 мг в день помогает убрать акне на 50 %.

РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С ПРЫЩАМИ НА КОЖЕ

Расторопша (Чертополох молочный, Силимарин, Milk Thistle)

При ежедневном приёме силимарина в течение как минимум восьми недель наблюдается значительное снижение общего количества поражений. Молочный чертополох может значительно уменьшить общее количество прыщей у тех, кто страдает от акне вульгарис. Общее кол-во угрей и воспалений уменьшается на 53 % при ежедневном пероральном (внутрь) приёме 210 мг силимарина.

Принимать расторопшу при повышенном пролактине следует с осторожностью!

Как минимум одно исследование выявило повышение гормона пролактина у самок крыс при добавлении расторопши. Молочный чертополох, как и пажитник, также рекомендуют женщинам для усиления лактации (производства молока). Эксперимент показал, что приём 420 мг силимарина ежедневно увеличивает производство молока на 30-й день приёма добавки на 64 %.

Наружное применение ресвератрола в геле более чем в два раза уменьшает кол-во угрей и поражений кожи. В проводившемся исследовании ресвератрол был добавлен в гель на основе карбоксиметилцеллюлозы, которым пользовались подопытные с вульгарными угрями. Пациенты в течение двух месяцев применяли ресвератрол без добавок на одной стороне лица и ресвератрол в составе геля на другой стороне. Клиническая оценка показала, что в первом случае количество прыщей сократилось в среднем на 53,75 %, тогда как при обработке гелем кол-во акне уменьшилось в среднее на 66,7 %.

Таким образом, ресвератрол помогает сократить кол-во угрей более чем в два раза. (Гель с этим веществом в составе следует хранить при температуре 4°С не более 30 дней.)

Зелёный чай (Галлат эпигаллокатехина, EGCG)

Считается, что зелёный чай помогает при акне не только из-за противовоспалительных эффектов, но и благодаря тому, что снижает выработку кожного сала и подавляет размножение бактерий Propionibacterium acnes.

Исследования подтверждают, что EGCG уменьшает количество кожного сала при местном применении. Галлат эпигаллокатехина подавляет р. acnes и снижает связанное с этой бактерией воспаление. Экстракт зелёного чая, по-видимому, оказывает сильное благотворное влияние на основные факторы, которые стимулируют прыщи.

8-недельное исследование с использованием 1 % и 5 % EGCG и с участием взрослых мужчин и женщин показало положительные результаты. Количество поражений у испытуемых уменьшилось на 79 % и 89 % (невоспалительные и воспалительные поражения соответственно). При этом 2-процентный раствор зелёного чая уменьшал количество поражений более чем в два раза (58,3 %) в течение шести недель использования. В том числе значительно сокращалось кол-во открытых комедонов (угрей) — 61% и пустул — 28 % (без влияния на белые головки) в течение 8 недель. Применение 3-процентного раствора зелёного чая, также сокращало производство кожного сала у мужчин при использовании в течение восьми недель (в итоге наблюдалось сокращение прыщей более чем на 50 %).

В одном одиночном слепом исследовании проводился сравнительный анализ, в результате которого исследователи предположили, что 2 % экстракт зелёного чая при местном применении в течение восьми недель по эффективности превосходит 5 % сульфат цинка.

При оральном применении (внутрь) 1500 мг катехинов зелёного чая (856 мг EGCG, не содержащих кофеина) у взрослых женщин с акне после четырёх недель приёма наблюдалось улучшение (сокращение прыщей у носа и ниже — в периоральной области).

Также было отмечено, что эффективность не зависит от концентрации. Одинаково хорошо работают растворы для наружного применения с добавлением от 1 до 5% EGCG. В среднем оптимальным считается 2‒3 % зелёного чая. Добавки для применения внутрь оказывают гораздо менее выраженное влияние на акне и прыщи.

При наружном применении у людей без угревой болезни зелёный чай незначительно снижает эритему, при этом не оказывает влияния на эластичность кожи, её увлажнённость, количество морщин и меланина.

spkya.net

Витамины с цинком от прыщей отзывы

Внешнего ухода за кожей не всегда достаточно, чтобы она выглядела свежей и красивой. Иногда нужно лечить проблемы изнутри. Чаще всего появление прыщей сигнализирует о какой-то внутренней проблеме.

Периодически необходимо восполнять запас витаминов, чтобы кожа чувствовала себя отлично и не покрывалась неприятными высыпаниями.

Сейчас существует очень много отдельных витаминов и витаминных комплексов. Если правильно подобрать витамины для кожи от прыщей, через какое-то время они пройдут полностью.

Признаки нехватки

По внешнему виду человека легко определить, что ему не хватает витаминов.

Самые распространённые признаки:

Кожа может стать сухой и чувствительной, иногда шелушится. В некоторых случаях может жирниться больше, чем обычно. Появляются различные высыпания и воспаления. В уголках губ могут образоваться трещинки и ранки. Возникает излишняя пигментация кожи.
Волосы становятся ломкими, тонкими, тусклыми и сильно выпадают. Перхоть может появиться даже у тех людей, у которых её никогда не было.
Ногти ломаются и слоятся, становятся тусклыми, теряют блеск и желтеют.
Глаза постоянно красные, чувствуется раздражение и зуд. Ощущается недостаток влаги. В ночное и вечернее время снижается острота зрения.
При любом надавливании или прикосновении на коже появляются синяки.
Проблемы с ЖКТ: тошнота, диарея.
Сухость всех слизистых оболочек: рот, нос, глаза и т. д.

Какие продукты ухудшают состояние кожи

Продукты, от которых лучше всего отказаться или свести к минимуму во избежание плохих изменений кожи:

алкогольные напитки;
продукты, содержащие сахар, простые углеводы;
жареная и жирная пища, фаст-фуд;
белый хлеб;
кофе и чёрный чай;
копчёности;
консервы;
ненатуральные продукты – колбасы, чипсы, газировки;
слишком острые блюда;
полуфабрикаты.

Витамины для кожи от прыщей

Группы B

Чаще всего прыщи появляется на жирной или комбинированной коже.

Поэтому лучше всего подойдут эти витамины:

B2 способствует ускорению обмена веществ, поддерживает нормальное состояние верхних слоёв кожи. Есть в миндале, грече, яйцах, брокколи.
B6 содействует произведению гемоглобина и необходимых жирных кислот. Входит в состав печени, орехов, жирной рыбы, морковки.
B12 помогает образовываться эритроцитам. Основные источники – мясо, яйца, печень.

Эти витамины обладают антибактериальным действием, поэтому прыщи постепенно перестанут появляться.

Аскорбиновая кислота

Витамин C необходим при борьбе с прыщами, так как он ускоряет заживление тканей, снимает воспаления и улучшает тургор кожи.

Аскорбиновая кислота замедляет процессы старения, принимает участие в образование коллагена, уничтожает вредные токсичные вещества.

Содержится в цитрусовых фруктах, сладком болгарском перце, шиповнике, чёрной смородине, облепихе, киви.

Токоферол

Витамин Е – мощный антиоксидант, способствует увлажнению и регенерации кожи. Нормализует кожный иммунитет, что приводит к уменьшению высыпаний. Защищает кожу от внешних повреждений.

Находится в жирной рыбе, орехах, моркови, растительном и сливочном маслах.

Ретинол

Витамин А способствует восстановлению и обновлению кожи. Делает её рельеф более ровным. Помогает коллагену вырабатываться быстрее и предотвращает появление новых прыщей.

Присутствует в жирной рыбе, моркови и масле. Усваивается только при наличии жиров, поэтому к моркови стоит добавлять растительное масло.

PP (Никотиновая кислота)

Относится к витаминам группы B (B3). Убирает воспаления, избавляется от угрей на раннем этапе формирования. Снижает выработку кожного жира. Ускоряет процесс отшелушивания ороговевших клеток, помогает порам дышать.

Можно найти в томатах, молоке, рисе, печени.

D (Кальцеферол)

При недостаточном пребывании на солнце необходимо дополнительно принимать витамин D. Он подсушивает воспаления, нормализует жирность кожи, препятствует образованию новых угрей.

Содержится в яичном желтке, рыбьей печени, морепродуктах, твороге, сыре.

Как принимать комплексы

Употреблять витамины для кожи от прыщей необходимо курсами. При постоянном приёме возникает передозировка, и побочные эффекты не заставят себя ждать.

Витамины можно принимать в любое время года. Но в зависимости от сезона того или иного витамина может не хватать больше, чем других. На них и стоит делать упор. Все витаминные комплексы должен подбирать врач. Самолечением заниматься нельзя.

Что делать прыщ на внутренней стороне щеки? Подробнее тут.

Специальное драже Мерц включает в себя множество витаминов и минералов для поддержания красоты кожи, волос и ногтей.

Препарат содержит витамины A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, железо, кальций, цистин. Экстракт дрожжей способствует быстрой доставке всех составляющих по организму.

Витамины розового цвета, выпуклые с двух сторон, в одной упаковке 60 драже. Упаковано в стеклянную матовую непрозрачную бутылочку.

Солгар

В составе препарата Skin, Nails and Hairs есть экстракт красных водорослей (содержат кремний), аскорбиновая кислота, медь, цинк, аминокислоты пролин и лизин.

Аевит

Капсулы Аевит содержат в себе ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Они жирорастворимые, поэтому в качестве вспомогательного вещества содержат соевое или кукурузное масло.

Применение этих витаминов вместе даёт больший эффект. Они усиливают действие друг друга, помогая коже скорее избавиться от угревой сыпи.

Способы применения и дозировки

Драже Мерц следует принимать взрослым по 1 таблетке 2 раза в день.

Solgar Skin, Nails and Hairs необходимо употреблять по 1 штуке 2 раза в день вместе с пищей.

Аевит рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки, желательно с едой, содержащей жиры в течение 30-40 дней.

Какие полезны

Самые полезные витамины для кожи от прыщей – это А, С, Е и группы В. При поиске необходимого комплекса витамин следует обращать внимание именно на их наличие в составе.

Для лучшего усвоения витамина А в комплексе должен присутствовать цинк. Он поможет ретинолу усвоиться быстрее и в большем объёме.

Видео: Витамин Е для лица в капсулах из аптеки

Лучшие препараты

С витаминами группы В лучшим препаратом считается Пентовит. Он содержит витамины В1, В3, В6, В9, В12.

Препарат Цитравит содержит аскорбиновую кислоту, которая способствует устранению вредного воздействия солнечных лучей.

С цинком

Лучшим препаратом, содержащим цинк, можно назвать Цинктерал. Многие врачи-косметологи и дерматологи назначают его при угревой сыпи, вызванной недостатком цинка. Чаще всего используется подростками.

С серой

Пивные дрожжи содержат серу и считаются самыми эффективными при борьбе с прыщами. Их можно использовать диабетикам, так как они помогают инсулину лучше вырабатываться.

Дрожжи с серой способствуют нормализации жирности эпидермиса, помогают коже дышать и ускоряют кровообращение.

В ампулах

Их стоит использовать сразу после вскрытия, остатки можно несколько дней хранить в холодильнике. Лучше всего применять витамины группы В, они лучше всего усваиваются в жидком виде. Обычно их используют в качестве составляющей домашних масок для лица.

Для женщин

Витаминный комплекс Компливит Сияние направлен на решение кожных проблем. Он содержит витамины А, С, Е, группы В, фолиевую кислоту, медь, цинк, магний, селен.

Комплекс Перфектил содержат витамины А, С, Е, В5, В6, В12, хром, марганец, цинк, биотин, железо, кремний. Этот комплекс помогает коже поддерживать иммунитет и обладает антибактериальным действием, не позволяя угревой сыпи распространяться.

Для мужчин

Комплекс витамин Дуовит для мужчин содержит цинк, железо, аскорбиновую кислоту, йод, медь, магний, фолиевую кислоту, ретинол, витамины группы B.

Фото: До и после

Для подростков

Подросткам лучше всего подойдёт комплекс Цинктерал, так как чаще всего именно цинка не хватает в организме подростка.

Положительные отзывы в большинстве случаев от тех людей, которые принимали витаминные комплексы, подобранные врачом.

При использовании витаминов самостоятельно, часто наблюдаются случаи передозировки или неправильно подобранного комплекса. Из-за этого кожа становится даже хуже.

Причины внутренних прыщей на подбородке. Узнайте далее.

Внутренние прыщи что делать? Ответ здесь.

При использовании аптечных витаминов не стоит налегать на продукты, содержащие их же. В таком случае может возникнуть передозировка, даже если употреблять комплекс правильно.

Год пью. По одной таблетке в день, иногда пропустить могу. Только на полный желудок. Волос новых очень много. Растут быстро очень. Выпадает совсем мало. Три таблетки в день это жесткач. Если уж хотите для профилактики, то через день по одной — самое оно. И имейте в виду, что цинк выводит медь из организма — а это значит появление седых волос и потеря коллагена. Так что без передоза обходитесь

Первый раз цинктерал мне назначил дерматолог конда у меня была алопеция 2 года назад он мне помог, решила опять к нему обратиться так как бросила пить противозачаточные боялась волосы полезут для профилактики начала пить, и реально кожа чистая волосы гуще не лезут,эти таблетки и гормональный фон восстанавливают,пару раз тошнило а так нет побочек

Дорогие девушки это все индивидуально! Не читаете отзывы консультируйтесь с врачом, ну не может препарат сразу же после приема такие побочки вызвать, не «самовнушайтесь»

Пью Цинктерал неделю: никаких побочек, ногти перестали слоиться; не знаю, после недели , наверно рано на результат смотреть)

Также важным моментом является назначение таблетированных препаратов! Но здесь без помощи специалиста не обойтись, т. к. нужно смотреть и картину крови и состояние внутренних органов. Не навреди! — девиз во всех отраслях медицины! Применял: из антибактериальных препаратов ? Доксициклин, Амоксиклав, Цефотаксим. Из противомикробных ? Метронидазол (Трихопол, Клион). Препараты, улучшающие кровообращение ? Циннаризин, Актовегин и пр? Витамины и микроэлементы очень важны! Очень хорошие поливитаминные препараты ? Драже Мерц, Берокка плюс, Супрадин. Цинктерал ? очень хороший препарат, но при его назначении 3 раза в день и очень длительном применении (около 6 мес. и более). При тяжелых формах применяют препарат ? Роаккутан (системный ретиноид), имеющий большое количество побочных действий! В интернете много про него информации и многие считают его одним из самых мощных и действенных препаратов в лечении прыщей раз и навсегда, но смею заверить, что я со своей легко-средней степенью его применял и ничего хорошего из этого не вышло — страшная сухость кожи и слизистых, депрессивное состояние, выпадение волос, которые я лечу уже больше 4 лет, т. к. имею и данную проблему, если будет интересно и о лечении алопеции могу поведать. Поэтому, если у Вас не тяжелая форма акне, не применяйте данные препараты. Стоимость их высока, применять необходимо длительное время (от 3 мес.). Эффект от него: положительный — уменьшение салообразования, отрицательный — побочные эффекты, прыщей меньше не стало. Но я бросил его пить т. к. осложнения меня это заставили сделать!

а я знаю что с молочными продуктами вообще нельзя пить цинктерал, т.к. цинк практически не усваивается.. я пила 2 месяца цинктерал и нормально переносила его.пила после еды. а если ела молочное, то через 2 часа после еды пила.подташнивало чуть,но терпимо было)у меня о цинктерале только положительные отзывы.

ТОП-10 лучших витаминов от прыщей

10 Аэровит

«Аэровит» – самый доступный витаминный комплекс, позволяющий справиться с прыщами. Несмотря на низкую стоимость, он обладает богатым составом. В него входят витамины В1, В2, В6, В12, А, Е, С и РР. Препарат не только восполняет запас полезных элементов в организме, но и улучшает состояние кожи: устраняет шелушения и покраснения, выравнивает тон лица, избавляет от поверхностных прыщей.

В отзывах пишут, что эти витамины выпускаются в удобных упаковках по 10 и 30 шт. Суточная дозировка – 1 таблетка. Уже через 5-7 дней приема заметны первые результаты: лицо становится более чистым, восстанавливается запас сил, сокращается выделение себума. Плюсы: низкая цена, полный набор витаминов для здоровья и красоты кожи, простая схема приема. Минусы: «Аэровит» запрещен до 18 лет и имеет множество противопоказаний, включая беременность и период лактации.

9 Алвитил

Поливитаминный препарат «Алвитил» содержит комплекс витаминов, необходимых для восстановления вашей кожи: А, D3, E, C и группы В. Они устраняют не только воспаления, но и вызвавшую их причину: регулируют деятельность сальных желез, восполняют дефицит полезных элементов и др. Препарат уменьшает прыщи и количество черных точек, поэтому ваша кожа выглядит еще более красивой и здоровой.

Комплекс «Алвитил» также рекомендован при нервно-психических и физических нагрузках. Он выпускается в таблетках и в сиропе, поэтому вы самостоятельно выбираете удобный формат. Плюсы, благодаря которым он вошел в ТОП-10: для взрослых и подростков, восполняет дефицит витаминов, стимулирует метаболические процессы в организме. Перед приемом рекомендуем проконсультироваться со специалистом, возможны аллергические реакции. Противопоказание – гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав препарата.

8 Супрадин

Витамины «Супрадин» поднимают жизненный тонус, а также восстанавливают состояние кожи, волос и ногтей. Это уникальный препарат, в состав которого входят витамины группы В, С, D3, А, а также магний, железо, фосфор, кальций и цинк. Оказывая комплексное воздействие, они борются с распространением угревой сыпи и восстанавливают защитный барьер кожи. Препарат укрепляет иммунную систему и активизирует метаболические процессы.

«Супрадин» выпускается в обычных и шипучих таблетках. Они очень вкусные и обладают приятным апельсиновым ароматом. Без синтетических добавок и примесей. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Плюсы: снижают утомляемость, содержат самые полезные макроэлементы, обладают простой схемой приема. Минусы: нельзя принимать на голодный желудок, высокая стоимость.

7 Цинктерал

«Цинктерал» – отличное средство для проблемной кожи. Формула на основе цинка стимулирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Этот микроэлемент является составной частью более чем 70 ферментов, от которых зависят красота и здоровье кожи. Препарат обычно назначается при пустулезных и гнойных угрях, а также при гнойниках, которые плохо заживают. Отличный выбор для предупреждения высыпаний при длительной гормонотерапии.

Судя по отзывам специалистов, «Цинктерал» обеспечивает желаемый терапевтический эффект в 99,8% случаев. Большинство пациентов сразу отмечают, что состояние кожи значительно улучшилось с началом приема этого препарата. Оптимальная дозировка – 1-2 таблетки ежедневно. Длительность лечения не должна превышать 7-10 дней. Плюсы: восполнение дефицита цинка в организме, доступность, удобство применения. Минус – возможны побочные эффекты в виде тошноты и изжоги.

6 Пентовит

Один из самых эффективных препаратов в борьбе с прыщами – «Пентовит». В его основе лежит витаминный комплекс, состоящий из тиамина хлорид (В1), пиридоксина гидрохлорида (В6), фолиевой кислоты (В9), цианокобаламина (В12) и никотинамида (В3). Препарат не только улучшает состояние кожи, но и препятствует развитию заболеваний центральной нервной системы. Отличный выбор для тех, кто страдает от бессонницы, депрессивных состояний, переживаний.

Одно из преимуществ препарата «Пентовит» – минимум противопоказаний. Его запрещается принимать лишь при повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав. Рекомендуемый курс составляет 3-4 недели. Плюсы: не вызывает привыкания, очень хороший эффект, способствует укреплению нервной системы. Минус – сложная схема приема. Ежедневно необходимо принимать внутрь по 4-6 таблеток в разное время.

5 Токоферол

Если вы хотите быстро избавиться от угревой сыпи и повысить естественную увлажненность кожи, рекомендуем выбрать витамин Е. Токоферол препятствует проникновению токсинов в клетки эпидермиса, поэтому при его приеме снижается количество черных точек и воспалений. Жирорастворимый витамин Е уменьшает скорость окислительных реакций и обеспечивает высокий тонус кожи. Это сильный антиоксидант, укрепляющий иммунитет.

Витамин Е выпускается в блистерах по 10 капсул. Их ключевое преимущество – легкость приема. Вы можете принимать капсулы внутрь или добавлять их содержимое в лосьоны, маски и кремы. Результат при регулярном приеме заметен уже через 7-10 дней: уменьшаются покраснения, пропадают прыщи, поры сильно сужаются. Лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от постакне. Рекомендуемый курс приема – 10-14 дней. Среди преимуществ: разрешен при беременности и в период лактации, повышает тонус кожи, не содержит синтетических добавок.

4 Аевит

Комплексный витаминный препарат «Аевит» обладает мощным антиоксидантным действием. Основные действующие компоненты – витамины А (18,7%) и Е (40%). Они принимают активное участие в процессах регенерации тканей, улучшают капиллярное кровообращение и устраняют воспаления. Витамин А стимулирует размножение клеток эпителия, что положительно сказывается на состоянии кожных покровов.

Витамины продаются отдельными блистерами по 10 капсул и упаковками. Таблетки имеют круглую форму, покрыты желатиновой оболочкой, обладают легким ароматом масла. Легко проглатываются, не вызывают побочных эффектов. В отзывах пишут, что первые результаты заметны уже через неделю приема витаминов: снижается количество угрей, пропадает шелушение, выравнивается тон лица. Содержимое капсул можно добавлять в лосьоны и кремы для кожи. Среди преимуществ: низкая стоимость, легкость приема, улучшение общего самочувствия.

3 Сияние Компливит

Если ваша кожа склонна к проявлению акне, лучшим выбором для борьбы с воспалениями станет витаминно-минеральный комплекс «Сияние». Его формула состоит из 11 витаминов, 8 минералов и экстракта зеленого чая, помогающего улучшить состояние кожных покровов. Комплекс надежно защищает кожу от негативного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов. Он поддерживает синтез коллагена и стимулирует регенерацию тканей.

Витаминно-минеральный комплекс выпускается в пластиковых баночках с удобной крышкой по 30 и 60 таблеток. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Уже через несколько дней употребления улучшается состояние кожи: пропадают воспаления, сокращается угревая сыпь. Плюсы: отличная эффективность, общеукрепляющее действие, удобный формат. Минусы – комплекс запрещен в период беременности и грудного вскармливания.

2 SKIN, NAILS & HAIR Solgar

SKIN, NAILS & HAIR – разработка лучших специалистов компании Solgar. Витаминный комплекс создан специально для женщин, желающих улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Сбалансированная формула содержит витамин С, необходимые аминокислоты, кремний, медь и цинк. 100% органический БАД. Не содержит искусственных ароматизаторов и красителей. Он поддерживает необходимый уровень коллагена и стимулирует выработку эластиновых волокон, низкий уровень которых провоцирует развитие угревой сыпи и снижение эластичности кожи.

В отзывах пишут, что витамины от Solgar с усовершенствованной формулой выпускаются в стеклянных флаконах коричневого цвета. Таблетки покрыты гладкой оболочкой, легко проглатываются. Результат приема: сокращаются воспаления и черные точки, уменьшаются шелушения, восстанавливается ровный и здоровый цвет лица. Плюсы: сбалансированный состав, улучшение состояния волос и ногтей, отсутствие побочных эффектов. Единственный минус – не очень приятный запах.

1 Pair Lion

Тусклый цвет кожи, прыщи и оставшиеся от них красные пятна – справиться с каждой из этих проблем вам поможет витаминный комплекс Pair, входящий в ТОП-10 средств. Он разработан специально для борьбы с акне у взрослых, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавиться от подкожных и поверхностных угрей, восстановить работу сальных желез и сократить количество черных точек. Инновационный препарат №1 для устранения прыщей из Японии.

Высокую эффективность комплекса обеспечивает его состав, в который входят витамины (В2, В6, В9, В12), аминокислоты и растительные компоненты. Первые результаты заметны уже через 10-14 дней приема, но для закрепления достигнутого эффекта рекомендуется принимать добавку 2 месяца. В одной упаковке содержится 120 таблеток, этого достаточно на полный курс. Плюсы: подавление чрезмерной секреции себума, восстановление липидного обмена, полное устранение прыщей. Единственный минус – высокая стоимость.

Цинк для кожи лица – настоящее оружие против прыщей

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Из этой статьи вы узнаете:

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
Полное устранение белых угрей уже через три дня;
Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему, а именно:

Контролирует воспаление.

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

Транспортировка витамина А.

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

Быстрое заживление ран.

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

Антиоксидантное действие.

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

Убивает бактерии.

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает. Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

Снижает активацию кератиноцитов.

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

Блокирует DHT(дигидротестостерон).

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу. Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи. К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах. Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка. Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице. Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему.

Проверенные витамины от прыщей на лице

В Интернете размещено огромное количество информации о пользе тех или иных витаминов, якобы помогающих избавиться от прыщей. Мы не будем вас обманывать и вселять ложные надежды. В статье вы найдете только те витамины и минералы от прыщей на лице, которые имеют под собой серьезную базу в виде медицинских исследований.

Прыщи (или акне) могут «обрадовать» вашу кожу в любом возрасте – будь то подростковый гормональный бунт, или угри в 20, 30 или даже 40 лет. Конечно, чаще всего эта проблема беспокоит именно подростков, а иногда женщин, проходящих через менопаузу, так как основная причина возникновения акне – сбой работы гормональной системы. Акне ежегодно поражают примерно 30 миллионов человек в России. Поэтому вы не одиноки, если страдаете от этой проблемы.

Гормональный дисбаланс вызывает нарушение работы сальных желез. Эти железы начинают производить больше подкожного сала, чем обычно, из-за чего забиваются поры, скапливается грязь и бактерии, образуются воспаления. А после них остаются шрамы от прыщей на лице, избавиться от которых сложно, но реально.

Прыщи появляются в разных слоях кожного покрова и могут быть разной формы. Это могут быть простые поверхностные гнойнички или глубинные прыщи, которые болят как синяк. Медицина не стоит на месте в плане изобретения и производства лекарств, которые помогают бороться с прыщами. Исследования давно уже подтвердили эффективность таких средств как бензоил пероксид, антибиотик тетрациклин, и пероральные препараты, которые содержат витамин А в высоких дозировках (так называемые ретиноиды), например, изотретиноин, который предназначен для лечения угревой сыпи.

Но все эти медицинские препараты помимо своей пользы могут нести и потенциальный вред в виде побочных эффектов. Именно поэтому многие страдающие акне сегодня стараются выбирать менее опасные методы. В качестве альтернативы, мы можем рассмотреть витамины и минералы от прыщей на лице. Какие именно реально помогают значительно облегчить состояние кожи с акне, читайте далее.

Витамин А

Витамин А – средство с доказанной эффективностью, один из самых известных витаминов от прыщей на лице. Но нужно быть внимательной к дозировке!

Поскольку витамин А является жирорастворимым, он накапливается в вашем теле, и высокое потребление более чем 10000 международных единиц (IU) может быть токсичным. Это особенно актуально во время беременности. Поэтому женщины, которые планируют забеременеть, должны проконсультироваться со своим врачом перед началом любых добавок. Максимально возможная доза приема витамина А в сутки во время беременности и лактации – 4000 международных единиц. Всегда обращайте на это внимание, так как большее количество витамина А может иметь тератогенные эффекты.

Но, если вы не беременны и пока не планируете, прием витамина А может помочь вам в решении проблем с акне. Самые актуальные лекарства от прыщей на сегодняшний день имеют в своем составе витамин А, химически измененный и превращенный в ретиноид, который можно наносить на кожу. Согласно многим исследованиям, ретиноиды являются наиболее эффективным средством для лечения прыщей из-за их способности быстро восстанавливать и заживлять кожу.

Популярные ретиноидные бренды — в порядке наименьших побочных эффектов — включают тазаротин (Tazorac) и адапален (Differin). Как правило, они продаются по рецепту.

Хорошие средства с дифферином вы можете приобрести в магазине натуральной косметики Iherb.com:

Differin, Балансирующее чистящее средство, 4 жидкие унции (118 мл)

Differin, Балансирующий увлажняющий крем, 4 унции (118 мл)

Differin, Адапаленовый гель 0.1%, уход за угристой кожей, 0.5 унций (15 г)

Беременным женщинам категорически запрещено принимать ретиноиды. Кроме т ого, ретиноиды ослабляют естественную УФ-защиту вашей кожи, поэтому люди, использующие ретиноиды, должны заботиться о том, чтобы избежать длительного воздействия солнца и использовать солнцезащитный крем.

Читайте также: 10 лучших средств для ухода за жирной кожей лица в домашних условиях

Цинк

Цинк — это минерал, который также может помочь при акне. Вы можете принять его как дополнительный уход или как основное средство от прыщей на лице. Дефицит цинка часто проявляется наличием высыпаний.

Исследования доказывают, что цинк способен уменьшать выработку подкожного сала, подсушивать воспаления и защитить от бактериальной инфекции.

Не нужно употреблять много добавок с цинком. Уровень минерала в здоровом организме невысок. Рекомендуется ежедневное употребление 8-11 миллиграммов (мг) цинка для взрослых. Есть некоторые свидетельства того, что относительно безопасная доза от 30 мг в сутки может оказывать лечебное действие на воспаленную кожу. Более высокое количество цинка может быть вредным. Но не злоупотребляйте цинком! Чрезмерное потребление цинка может привести к дефициту меди в организме.

Для употребления рекомендуется использовать цинк пиколинат. Его получают в результате объединения цинка с пиколиновой кислотой, улучшающей поглощение и ассимиляцию цинка организмом. Эта особая форма цинка. Используется благодаря тому, что она лучше усваивается организмом, чем многие другие формы и обладает максимальной биодоступностью.

Solgar, Цинк пиколинат, 100 таблеток

Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул

На отечественном фармакологическом рынке в качестве дополнительного источника цинка для вашего организма отлично зарекомендовал себя препарат «Цинкит».

Как активное вещество цинк также используется в косметических средствах для лечения прыщей. Исследования доказывают, что применение лосьона 1,2% ацетата цинка и 4% эритромицина значительно очищает кожу.

Margarite Cosmetics, Крем с цинком, для проблемной кожи, 1 унция (28 г)

Хорошей эффективностью также обладают и отечественные препараты цинка: аптечная цинковая паста и линейка средств с цинком «Циновит».

Витамины от прыщей на лице: мифы и истины

Ниже перечислены некоторые средства, в отношении которых отсутствуют исследования о прямом влиянии их на улучшение кожи с акне. Однако, некоторые врачи подтверждают наличие положительного эффекта.

Витамин Е от прыщей

Мы говорили о том, как витамин А и цинк могут помочь вам в лечении прыщей, однако, вы также, вероятно, слышали о витамине Е как о возможном лекарстве. Отношения акне с витамином Е не так хорошо изучены, как у витамина А или цинка. Тем не менее в недавнем исследовании у людей с угревой сыпью были выявлены недостатки витамина Е, А и цинка. Таким образом, употребление дополнительно витамина Е от прыщей не будет для вас лишним. Ежедневная рекомендуемая доза — 15 мг витамина Е.

Масло чайного дерева от прыщей

Масло чайного дерева также может помочь с акне. В одном исследовании 30 человек использовали масляный гель чайного дерева в течение 45 дней, а еще 30 человек использовали плацебо. Те, кто пользовался гелем, незначительно, но улучшили состояние своей кожи с акне.

Масло чайного дерева является хорошей альтернативой бензоилпероксиду, хорошо известному ингредиенту, входящему в состав лекарственных кремов от прыщей. Оно имеет аналогичные эффекты, уничтожая бактерии и уменьшая выработку подкожного сала. Оба средства вы можете купить в аптеке, но масло чайного дерева вызывает меньше побочных эффектов, таких как зуд, жжение и пилинг.

Отлично зарекомендовавшие себя средства от прыщей с маслом чайного дерева:

Desert Essence, Средство для умывания глубокой очистки — оригинальное, 8.5 жидких унций (250 мл)

Derma E, Лечебный крем Skinbiotics, 4 унции (113 г)

Desert Essence, Чистящие ватные диски для лица Natural Tea Tree Oil, Оригинальный продукт, 50 дисков

Будьте красивы и здоровы!

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

blisswoman.ru

Витамины от угрей — с цинком, аевит, на спине, отзывы

Стоит понимать, что проблема может быть не только в витаминах. Иногда это связано с расстройством желудочно-кишечного тракта. В таком случае не помогут продукты и различные таблетки. Чтобы точно определить причину появления угрей необходима консультация врача.

Только после этого следует подбирать витамины и менять рацион. В большинстве случаев от проблемы удаётся избавиться в течение одного месяца. Настоятельно рекомендуется самому себе не прописывать таблетки. Это должен сделать профессиональный доктор, имеющий диплом.

Причина появления

Крупные сальные железы располагаются на лице, из-за чего угри чаще всего появляются именно на этом участке тела. Причиной воспалительного и гнойного бугорка является закупорка протока.

Такое случается при:

избыточной выработке кожного сала;
загрязнений кожного покрова и недостаточной очистке;
скапливании на поверхности клеток верхнего слоя, из-за того, что они не успевают покинуть кожный покров;
если она станет гуще, чем должна быть.

Однако зачастую они появляются из-за внутренних проблем организма.

Прыщи появляются при:

гормональном нарушении. К примеру, при избытке гормона-андрогена у женщин, либо если гормональный фон бурно меняется в подростковом периоде;
неправильном питании. Причиной может стать не только картошка фри и бургеры. Часть продуктов могут стать причиной активности сальных желез;
сбое или заболевании одного из органов пищеварения;
стрессах. Ежедневное бытовое переживание способно вызвать выброс гормонов в кровь, из-за которых меняется функция сальных желез;
слабом иммунитете. В ослабленном состоянии организма бактерии развиваются в разы быстрее, что неизбежно приведёт к возникновению угрей;
некачественная косметика забивает кожные поры.

Факторы риска

Некоторые факторы влияют на появление угрей, провоцируя изменения в секретных функциях сальных желез.

К ним относят:

избыточное употребление сладких и острых блюд. Они активируют и увеличивают количество выделяемого кожного сала;
последние сутки менструального цикла. В этот период в женском организме увеличивается количество мужских гормонов;
влажный и жаркий климат. Даже дождливое и жаркое лето становится причиной, из-за хороших условий для возникновения бактерии;
неправильное ухаживание. Выбор неправильных средств для кожи также может вызвать обратный эффект;
алкоголь и курение. Организм не успевает выводить постоянно употребляемые вредные вещества, поэтому они приводят к появлению угрей. Таким образом, тело человека выводит чрезмерное количество токсинов из организма.

Продукты, способствующие сыпи

Часть продуктов вызывает высыпание.

Часть продуктов даже не относится к вредной пище.
Просто часть продуктов способствует усилению активности сальных желёз, а благодаря излишке жира поры быстро закупориваются.

При появлении угрей, чтобы не усиливать симптомы лучше исключить или свести к минимуму употребление следующих продуктов:

мучное и сладкое. Из-за данных продуктов вырабатывается большое количество инсулина;
кофе. Напиток способствует повышению в крови картизола, из-за которого стимулируются сальные железы. Причём неважно это приготовленный самостоятельно или растворимый кофе;
острая, жирная и жареная пища. Подобные продукты требуют в разы больше времени для переботки пищеварительной системой. К тому же остающиеся частицы в организме способствует выработке токсинов. Кожа начинает выводить подобные вещества, но из-за этого образуются угри;
орехи. Калорийный и жирный продукт способствует активации сальных желез. Одной столовой ложки очищенных орехов за сутки вполне достаточно, поэтому лучше есть их небольшими порциями;
молочные продукты. Частое употребление сметаны, сливков и творога повышенной жирности вызывает высыпание на лице. Как видно даже полезная еда не всегда хорошо влияет на организм. Однако если есть в меру, то побочного эффекта не будет.

Нужно знать! Спортивное питание также может причиной угревой сыпи.

Всё дело в продуктах, поступаемых вместе с питанием. Из-за них повышается кожное сало. В таком случае уменьшать или отказаться от питания нельзя. Поэтому лучше заранее проконсультироваться со специалистом.

Избавиться от последствия спортивного питания бывает очень сложно.

Витамины от угрей

Если организму не хватают какие-либо витамины, кожа начинает страдать. Последствием этого является шелушение, сухость и появление воспалений.

В некоторых случаях лишь воспаление дефицита определённого витамина может помочь покончить с прыщами.

Нужно знать! Чрезмерное употребление препаратов может дать обратный эффект.

Видео: Полезная информация

Группа В

Организму необходим витамин В, больше всего в нём нуждается сердечно сосудистая, нервная система и кожа.

Благодаря этим витаминам:

воспалительный процесс быстрее устраняется;
пигментация уменьшается;
микроциркуляции крови и обменный процесс становится лучше;
приходит в норму функционирование сальной железы;
кожные клетки обновляются.

Больше всего витамин В содержится в:

орехах;
говяжей печени;
фасоли;
грибах;
яичном желтке;
и цельно зерновых продуктах.

Нужно знать! Переизбыток данного витамина приводит к угревой сыпи. Следовательно, нужно сбалансированно употреблять продукты имеющие витамины от угрей из данной группы.

Аскорбиновая кислота

Витамин С полезен не только для иммунитета, но и для кожи.

Он помогает:

защищать от повреждения клеточные мембраны;
нейтрализовать и связывать токсины;
снимать раздражения и покраснения кожи;
улучшает структуру кожи.

Содержится в следующих продуктах:

в любом виде болгарского перца;
киви;
в группе цитрусовых;
шиповнике и любых напитках, сделанных на его основе;
чёрной смородине.

Учитывая, что витамин ежедневно выводится из организма, на счёт переизбытка не стоит волноваться. У курящего человека он распадается в разы быстрее, поэтому им рекомендуется употреблять ещё больше.

Токоферол

Витамин е (токоферол) обладает мощным антиоксидантным свойством.

Его полезные свойства:

он сохраняет клеточную оболочку от любого рода влияния, а также выходит тяжёлый металл и радиоактивное вещество из организма;
при избытке данного витамина кожа стареет медленнее, выглядит упругой и более молодой. Также меньше подвержена угрям;
благодаря регенерации клеток, после угрей коже требуется меньше времени, чтобы восстановиться.

Нужно знать! Следует быть более осторожным с переизбытком данного витамина. При слишком больших дозах, он может навредить организму.

Витамин Е есть в следующих продуктах:

в орехах;
облепихе;
кураге;
в растительном масле;
жирной рыбе.

Для лучшего усвоения токоферола организмом рекомендуется принимать его с продуктами, содержащими витамин А.

Регинол

Витамин А (регинол) эффективно очищает проблемную кожу. На его основе изготавливаются препараты, которые прописывают для наружного применения во время угрей.

Нужно знать! Самостоятельно нельзя назначать себе этот препарат в виде лекарств. Без консультации специалиста разрешается лишь употреблять, продукты в которых содержится регинол.

Содержится в:

моркови;
петрушке;
печени;
в яйцах;
и сливочном масле.

Витамины в таблетках

Все вышеперечисленные витамины продаются в аптеках в виде таблеток. Принимать их весьма удобно, единственное — стоит учитывать дозу. Для профилактики их нежелательно принимать.

Аевит – в капсулах содержит витамин Е и А. Дозы предназначены для компенсации двух витаминов, поэтому принимать нужно только после обследования.
Цинктерал – лекарство с цинком, выполняющие его компенсацию. Отлично подходит для молодых людей и подростков, у которых угревая сыпь на спине и на лице.
Аскорбиновая кислота – продаётся в форме драже. Разрешается его принимать без назначении, если не превышать указанную дозировку.
Пентовит – имеет практически все витамины группы В, улучшающие питание и восстановление кожи.

Фото до и после

Есть огромное количество таблеток и продуктов, в которых содержатся витамины от угрей. Перед тем как начать принимать, необходимо определить какой категории витаминов не хватает. Для этого и нужен доктор.

Принимая нужные лекарства в установленное время, практически любой человек избавится от угрей в течение одного месяца.

myplast24.ru

эффективность, применение и отзывы дерматологов

Для здоровья кожи очень важен такой элемент, как цинк. Он является ценным минералом для поддержания практически каждого процесса, проходящего в организме человека. Он поддерживает кожу в нормальном состоянии, способствует быстрому заживлению ран, лечит проблемный эпидермис.

Где он есть?

Этот полезный микроэлемент содержится в морепродуктах, яйцах, мясе, молочных и цельнозерновых изделиях. Цинк помогает организму синтезировать коллаген, очень важное вещество, придающее коже эластичность и способность к регенерации. Благодаря вяжущему свойству оксида цинка, он не только быстро затягивает раны и залечивает повреждения, но и подсушивает кожу. Антисептические свойства цинка помогут справиться с воспалениями в сравнительно небольшой срок и не допустить их появления в дальнейшем. Снимает зуд, раздражение и высыпания на коже, к тому же он активно защищает от солнца.

Почему так необходим организму?

Дефицит цинка в организме чреват депрессией, долгим заживлением ран, появлением акне и формированием других заболеваний кожного покрова. Как правило, цинк входит в состав добавок к питанию, мазей и кремов, потому как он имеет замечательное омолаживающее воздействие на кожу. В цинке содержится двадцать процентов всех ферментов, которые необходимы для поддержания водного баланса и образования новых клеток дермы. Также вещество приводит гормоны к правильному балансу, для того чтобы выработка кожного сала осуществлялась равномерно. Цинк в составе добавок и кремов подходит для людей любых возрастных категорий.

Эффективность

Пероральный прием солей цинка гораздо более эффективен, чем его наружное использование. Попадая в организм, цинк помогает витамину А быстро и эффективно распространиться по всем наиболее важным органам и системам. В свою очередь, витамин А непосредственно уменьшает активность сальных желез. Цинк с успехом ведет борьбу против бактерий, провоцирующих появление прыщей. Если сравнить действие цинка со специальными антибиотиками против прыщей, то последние окажутся более результативными, однако нельзя не заметить положительную динамику после приема препаратов на основе цинка. В отличие от компонентов, входящих в состав антибиотиков, к которым бактериям нетрудно образовать устойчивость, цинк наиболее эффективно уничтожает их.

Взаимодействие с кератином

Помимо всего вышеперечисленного, цинк уменьшает выработку организмом человека кератина. Кератиноциты, вырабатываясь в больших объемах, создают собой значительную помеху, закупоривающую поры кожи. Закрытые поры тоже вызывают образование прыщей. Благодаря действию цинка, выработка кератина становится минимальной, а поры кожи остаются открытыми и чистыми. Препараты с цинком показаны не только при угревой сыпи, но и при постакне, чрезмерной активности сальных желез, расширенных порах. Цинковая мазь дает коже необходимую защиту и регулирует обменные процессы, снижает количество мужских гормонов андрогенов, которые играют решающую роль в образовании акне и жирной кожи.

Применение

Вылечиться цинком от прыщей на лице можно только по двум методикам. Это непосредственно пероральное употребления вещества в качестве пищевой добавки и использование мазей, кремов, паст и прочих подобных средств наружно.

Цинковая мазь подсушивает воспаленные участки кожи, выравнивает и успокаивает ее. Уже после нескольких применений наблюдается положительная динамика, кожа становится более гладкой, исчезают покраснения, уменьшается размер и количество прыщей. Наносить следует на сухую и предварительно очищенную кожу. При угревой сыпи лицо необходимо распарить и очистить от крупных черных точек непосредственно перед нанесением мази. Мазь наносят до пяти раз в сутки тонким слоем на всю поверхность кожи, пораженной акне. Состав плохо сочетается с косметическими средствами, поэтому на период лечения будет разумным решением отказаться от макияжа.

Что принимать внутрь?

Для людей, страдающих от прыщей и постакне, создано множество добавок на основе цинка. Все они довольно доступны, и найти их в ближайшей аптеке не составит никакого труда. Среди всех разновидностей таких добавок особое место занимает «Пиколинат цинка». Это средство, по отзывам дерматологов и пациентов, считается самым эффективным.

Правильная дозировка

Как подсчитать дозировку цинка в таблетках? От прыщей на лице препараты принимают довольно часто. Норма потребления цинка у женщин — двенадцать миллиграмм, у мужчин — пятнадцать миллиграмм в сутки. Индивидуальную дозу минерала должен назначать врач. В любом случае запрещено принимать более чем тридцать миллиграмм цинка за сутки, так как это уже грозит большим риском для здоровья и неприятными побочными эффектами, такими как тошнота и расстройство желудка. Цинк в таблетках обычно пропивается месячным курсом, по одной-две таблетки в день, в зависимости от возраста и общего состояния человека. Грамотно назначить прием добавки может только врач. Цинковую мазь, так же как и пасту, нельзя оставлять на ночь. Продукт впитывается в кожу не полностью, и если его не удалить с проблемных участков, то кожа всю ночь не сможет питаться кислородом. В таком случае лечение просто не даст должного результата. Смазывать пораженные участки кожи рекомендуется пять-шесть раз в сутки, этого вполне достаточно для лечения. Наносить пасту или мазь можно и чаще, но с осторожностью. Цинк может стать отличным дополнением к режиму лечения акне, но он редко работает как единственный компонент.

Особенности

Принимать цинк внутрь от прыщей лучше всего после еды, так как могут начаться расстройства органов желудочно-кишечного тракта. Определенная группа пациентов после приема цинка замечает временное ухудшение состояния кожи, прыщей становится еще больше. Это связано с активизацией иммунной системы. В небольшой промежуток времени у человека будет наблюдаться обостренный воспалительный процесс в местах, пораженных акне. В случае если такая реакция организма длится более трех недель, то лучшим решением будет отказаться от лечения этим элементом. Цинковая мазь вызывает побочные эффекты только в редких случаях. В основном при наличии аллергии на один из элементов мази или вследствие индивидуальной непереносимости. Возникающая краснота, зуд и жжение – частые спутники непереносимости или аллергии. В любом случае появление хотя бы одного побочного признака должно насторожить. Симптомы проходят в скором времени после полного прекращения использования мази и не несут в себе большой опасности для здоровья. Беременные и кормящие женщины могут использовать цинк от прыщей, но только по согласованию с врачом. Случаев негативного влияния на организм беременной женщины или женщины в период лактации выявлено не было.

Не опасен ли он?

Хотя цинк является естественным средством с небольшим количеством побочных эффектов, есть один большой нюанс: он обладает способностью стать токсичным, в основном из-за того, как он взаимодействует с медью. В организме должен соблюдаться баланс меди и цинка.

Отзывы дерматологов

Несмотря на то, что использование цинка для лечения от акне вызывает множество жарких дискуссий, в них можно выделить рациональное зерно. Дерматологи и косметологи едины во мнении о том, что цинковая мазь является универсальным средством для борьбы с прыщами. Прежде чем перейти к более сложным формам лечения акне, необходимо начать с самого простого средства, такого как цинковая мазь. Дерматологи отмечают прогресс на начальном этапе в большинстве случаев после применения хотя бы одного средства, в составе которого в достаточном количестве присутствует цинк. Однако наибольшую пользу принесет комплексное воздействие на кожу, то есть питание изнутри и лечение снаружи. Пищевые добавки с цинком прошли множество испытаний и показали прекрасный результат уже на первой неделе приема. Лекарства на основе цинка вполне можно использовать в качестве профилактики появления прыщей. Обычные средства для лечения акне не всегда в состоянии решить проблему изнутри, в то время как средства на цинковой основе обеспечивают восполнение недостатка цинка в организме.

Как действует элемент на поврежденную кожу

Аптеки предлагают широкий спектр товаров с нужным содержанием цинка для лечения прыщей на любой стадии. Стоимость препаратов с содержанием этого вещества достаточно высока, однако стоимость цинковой мази совсем невысока. Различные виды средств могут давать разные результаты, но, как правило, большинство дерматологов рекомендуют подбирать нужный, основываясь на индивидуальных особенностях организма.

Пивные дрожжи с цинком от прыщей, по отзывам, оказывают положительное воздействие на дерму. Им отдают предпочтение больше девяноста процентов женщин, страдающих угревой сыпью.

Витамины с цинком от прыщей на лице не повышают сопротивляемость иммунной системы, не помогают бороться с инфекциями или болезнями кожного покрова. Они обеспечивают тонкий баланс, который заставляет иммунную систему реагировать на каждый незначительный стресс, с которым она сталкивается. Это позволяет организму самостоятельно и как можно скорее принять меры по избавлению от прыщей.

Долгое время дерматологи считали, что акне вызывали определенные бактерии. Однако в последние несколько десятилетий эта теория несколько изменилась. Бактерии все еще играют важную роль в развитии акне, но оказывается, что они влияют на кожный покров гораздо меньше, нежели собственная иммунная система. Кроме того, многие врачи теперь говорят, что акне в первую очередь является воспалительным заболеванием, а не бактериальным. Пропионовые бактерии всегда присутствуют на человеческой коже в небольших количествах и приносят исключительно пользу. Они питаются кожным салом и выделяют полезные для состава кожи кислоты. Проблема возникает, когда бактерии попадают в поры с избытком кожного сала и мертвых клеток дермы. Застревая, они быстро размножаются и генерируют в небольшую инфекцию. Когда организм обнаруживает ее, он посылает агентов иммунной системы для борьбы с ней. Но пропионовые бактерии акне выделяют специальное химическое вещество, которое больше похоже на состав кожи, окружающей их, и иммунная система обманывается и начинает борьбу против собственного кожного покрова, а не с бактериями. К сожалению, такое положение вещей позволяет бактериям продолжать расти и развиваться.

Теперь ученые знают, что кожа становится воспаленной от стресса, отсутствия антиоксидантов, из-за расширенных пор с бактериями внутри. Бактерии подают тревожные сигналы иммунитету, а кожа становится еще более воспаленной. Если предотвратить это начальное, незначительное воспаление, то в дальнейшем вполне возможно предотвратить образование большого количества прыщей. Цинк является тем самым элементом, который в силах снять все неприятные симптомы, наполнить кожу необходимыми микроэлементами и предотвратить появление прыщей.

fb.ru

1	Pair Lion	Эффективное устранение акне, инновационный препарат для взрослых
2	SKIN, NAILS & HAIR Solgar	Лучшие витамины от угревой сыпи, сбалансированный состав
3	Сияние Компливит	Защита от УФ-лучей и свободных радикалов, синтез коллагена
4	Аевит	Мощное антиоксидантное действие, самый универсальный препарат
5	Токоферол	Обеспечение высокого тонуса кожи, устранение покраснений
6	Пентовит	Улучшение общего состояния кожи, укрепление нервной системы
7	Цинктерал	Лучший препарат для проблемной кожи, предупреждение высыпаний
8	Супрадин	Самые вкусные витамины, обогащены макроэлементами
9	Алвитил	Регулирование деятельности сальных желез, разные форматы
10	Аэровит	Лучшая стоимость, избавление от поверхностных прыщей

12 лучших витаминов от прыщей

12 лучших витаминов от прыщей

Лучшие импортные витамины от прыщей

Центрум от А до Цинка

Достоинства

Недостатки

Solgar Кожа, ногти и волосы

Достоинства

Недостатки

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне

Достоинства

Недостатки

Витрум Бьюти

Достоинства

Недостатки

Перфектил

Достоинства

Недостатки

Цинктерал Тева

Достоинства

Недостатки

Лучшие российские витамины от прыщей

Алфавит Косметик

Достоинства

Недостатки

Компливит Сияние

Достоинства

Недостатки

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Достоинства

Недостатки

Пентовит

Достоинства

Недостатки

Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком»

Достоинства

Недостатки

Аэровит

Достоинства

Недостатки

Витамины от прыщей: как убрать акне на коже лица и тела

ВИТАМИНЫ ПРОТИВ АКНЕ: КАКИЕ ПОПИТЬ ОТ ПРЫЩЕЙ

КАК УБРАТЬ АКНЕ НА КОЖЕ ЛИЦА И ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ МИНЕРАЛОВ

АМИНОКИСЛОТЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА ОТ ПРЫЩЕЙ

РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С ПРЫЩАМИ НА КОЖЕ

Витамины с цинком от прыщей отзывы

Признаки нехватки

Какие продукты ухудшают состояние кожи

Витамины для кожи от прыщей

Группы B

Аскорбиновая кислота

Токоферол

Ретинол

PP (Никотиновая кислота)

D (Кальцеферол)

Как принимать комплексы

Солгар

Аевит

Способы применения и дозировки

Какие полезны

Видео: Витамин Е для лица в капсулах из аптеки

Рекомендации и противопоказания

Лучшие препараты

С цинком

С серой

В ампулах

Для женщин

Для мужчин

Фото: До и после

Для подростков

Похожие темы

ТОП-10 лучших витаминов от прыщей

10 Аэровит

9 Алвитил

8 Супрадин

7 Цинктерал

6 Пентовит

5 Токоферол

4 Аевит

3 Сияние Компливит