Блог о здоровом образе жизни: не надо читать блоги о здоровом образе жизни

не надо читать блоги о здоровом образе жизни

Бывший блогер, писавший о здоровом питании, и ярый поборник палеодиеты Мэтт Мэдейро написал интересный и провокационный пост о том, что он больше не читает блоги о здоровом образе жизни. Согласны ли вы с ним или нет? И как же быть в такой ситуации?

Я окончил университет в 2010 году. Половину из тех четырёх лет, что я провёл в Оклахоме, я вёл здоровый образ жизни: тренировался, ел в огромных количествах рыбу и тягал постоянно увеличивающиеся по тяжести штанги в зале. За это мне нужно благодарить своего соседа по комнате, с которым я в то время жил, — удивительного (и дьявольски привлекательного) парня, который показал мне, что можно вести активный образ жизни. Однако во второй части пребывания в колледже моя жизненная ситуация изменилась, а вместе с ней и привычки, которые я так долго в себе вырабатывал. Я променял рыбу на пиццу, бросил регулярные тренировки в зале, начал играть в видеоигры и тратил своё драгоценное время на поиски самых лучших игрушек.

Некоторое время жизнь была отличной штукой, но всё изменилось за несколько месяцев до выпускного. Я беззаботно просматривал свои фотографии на Facebook и открыл для себя ужасающую истину: я растолстел. Я набрал килограммов больше, чем мне казалось; больше, чем мне хотелось; больше, чем я весил во времена своей упитанной эмоциональной юности.

Встревоженный, я сразу же сделал то, что делает любой человек, желающий сбросить лишние килограммы: накупил всякого барахла. Я собрал хорошую коллекцию книг по диетическому питанию, раскошелился на эти модные пятипальчиковые кроссовки от Vibram и, не особо вникая, набрал продуктов для первой стадии палеодиеты, согласно которой углеводы приравнивались к крэку, а всё, что упаковано в коробку или консервы, очевидно, было создано для того, чтобы убить тебя.

Я, конечно, иронизирую, но это сработало. Участвуя в этой войне с глюкозой, я нашёл сотни новых причин ненавидеть фрукты и даже регулярно мочился на эти маленькие палочки, которые показывают количество кетонов в моче, и радостно торжествовал в туалете, когда эта палочка окрашивалась в победоносный, царственный фиолетовый.

Кетогенная диета — это диета, при которой вы употребляете как можно меньше углеводов, чтобы увеличить содержание кетонов в крови. Палочка-катализатор кетонов окрашивается в оттенки фиолетового, если на неё помочиться, что показывает присутствие кетонов в твоей моче. В течение дней с очень низким потреблением углеводов фиолетовая палочка становится ежедневным показателем твоего прогресса.

В результате своих стараний я сбросил набранный вес и стал ярым сторонником диеты наших предков. Я пытался убедить свою маму, что углеводы, глютен, картошка и растительное масло были практически серийными убийцами, атакующими пищевод своими маленькими ножичками, зажатыми в обоих кулачках. Удовлетворённый своим прогрессом, я сделал то, что делает любой человек, скинувший лишние килограммы: я завёл блог.

Я назвал его Three New Leaves. И на протяжении почти двух лет я детально описывал свою одержимость здоровьем наших предков, делясь своим жизненным опытом, который отличался низким уровнем углеводов, периодическими голодовками и всем тем, что отклонялось от нормы и высмеивало мой предыдущий образ жизни. После шести мучительных месяцев я даже окрестил себя «современным пещерным человеком», как будто тот факт, что мне нравилось бегать босиком, каким-то образом приближал меня к предкам.

Не подумайте, что я совсем идиот (хотя это ваше право). Даже в те тяжёлые годы палеодиеты я очень много писал о современном помешательстве на диетах, об опасности того, что люди начинают слишком заботиться о том, что едят, и о нашем саморазрушительном отношении к «праздничным приёмам пищи», выступая в защиту более спокойного и нормального потребления вкусностей. Я хорошо поработал в области палеопросвещения, но тяжело хвалить себя, когда я вспоминаю причину, почему я в итоге с этим завязал.

На самом деле я многого не знал. Я вёл блог, и моя аудитория росла, и вместе с тем росло заблуждение в том, что я на самом деле знаю, о чём говорю. Но я же знал, на чём основываются мои теории: моя точка зрения на здоровье и питание сформировалась преимущественно на шести палеоблогах, которые я читал. И я не тот человек, который анализирует научное обоснование того, что читает. И не тот, кто проводит исследования, чтобы убедиться на практике в правдивости прочитанного материала. Я всё оценивал поверхностно.

По всем аспектам я был обычным среднестатистическим парнем, который хотел сбросить лишний вес. Я хотел, чтобы у меня были кубики пресса. Я хотел, да и сейчас хочу, быть здоровым и подтянутым всю оставшуюся жизнь, но есть одно но: это не даёт мне полномочий писать о здоровье и питании.

Можете забросать меня помидорами, но только при условии, что они экологически чистые.

Я сбросил вес, питаясь по диете палео. Это большой плюс к моему самолюбию, но это не означает, что я знаю больше об идеальной диете, чем вы или любой другой человек, который сбросил лишние килограммы с помощью диеты — любой диеты — начиная с незапамятных времён.

В этом вопросе легко забыться, что я и сделал, работая с Three New Leaves. Я уже несколько лет как отошёл от всего этого и сейчас наблюдаю за стремительной популярностью палео и её последовательной коммерциализацией в современном мире. Я на собственном примере уяснил существование трёх внушительных проблем относительно того, чем мы руководствуемся в жизни: как мы питаемся, наши убеждения — мы читаем обо всём этом в Интернете.

То, о чём я напишу ниже, может показаться обобщением такой обширной темы, как блоги о здоровье и питании. И это хорошее замечание. Можете забросать меня помидорами, но только при условии, что они экологически чистые. В любом случае мне кажется, что стоит поговорить о грандиозном росте популярности блогов о здоровье. Я надеюсь, что мой собственный опыт — и ошибки — в процессе работы с Three New Leaves напомнят вам о том, что, прежде чем покупать электронную книжку очередного блогера о правильном питании, нужно хорошо поразмыслить.

Не подумайте, что я хочу приуменьшить заслуги писателей о здоровом образе жизни по всему миру, которые делают замечательную работу, разгребая неразбериху в области человеческого питания. Многие задают каверзные вопросы по поводу дезинформации, другие заводят громкие дебаты на тему, которую стоит обсудить. Я просто хотел, чтобы обычные люди, вроде меня, которые часто теряются в обилии информации, предлагаемой Интернетом, с большей осторожностью относились к прочитанному.

Проблема № 1. Мы многое не знаем, хотя нам кажется наоборот

В книжных магазинах можно найти миллион книг о том, как сбросить лишний вес. Большинство из них заявляют, что их диета — самая эффективная, предлагающая единственный работающий способ питания на всю оставшуюся долгую безмятежную жизнь. Большинство из этих книг — простите мне мой французский — сплошное дерьмо. Если бы кто-то знал о том, как лучше всего питаться, и если бы это работало для каждого на этой планете, как думаете, выпускались бы сотни новых книг по правильному питанию каждый год?

Если бы был найден ответ на мучающий всех вопрос «Что есть?», удовлетворяющий всех и каждого, стали бы учёные и диетологи до сих пор участвовать в полемике о том, стоит есть мясо или нет? И что насчёт жира? Конечно, все знают, что нужно есть меньше сахара, кроме растущего движения авторов и блогеров, которые считают, что здоровье и удовольствие обладают чрезвычайно сладким вкусом.

Другими словами, если умнейшие учёные нашего времени до сих пор пожимают плечами и признают, что нет идеального способа питания, почему остальные, прочитав книгу и шесть блогов, считают, что полностью разбираются в этом вопросе?

Мы знаем намного меньше, чем нам кажется.

Вот, что я на самом деле знаю.

Во всём мире миллиарды людей питаются абсолютно по-разному. Все они в итоге умрут. Некоторые из них умрут раньше. С этого всё и начинается: мы хотим знать, почему. Поэтому проводятся исследования. Мы изучаем переменные, чтобы обнаружить ту, которая сможет нам объяснить, почему некоторые люди умирают слишком рано от постоянно растущего списка недугов: рак, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и т. д.

Ответ до сих пор не найден. И когда вы решили узнать, почему, то сталкиваетесь с длиннющим перечнем причин. Ниже приведён короткий список кандидатов для того, чтобы подкрепить вышесказанное:

• то, как мы питаемся;
• физическая нагрузка;
• гены;
• стресс;
• общественная жизнь;
• нападения акул.

Всё это, ну, может быть, кроме последнего пункта, — обширное поле для исследования, и каждый пункт по-своему связан с нашим телом, которое мы до сих пор усердно пытаемся понять. Всё это, опять же минус последний пункт, формирует представление о современной жизни. Является ли питание ключевой составляющей? Возможно. Хотя на этот счёт есть сомнения, глядя на то, как много людей, употребляющих всякую гадость, дожили до старости.

Мне кажется, что реальность менее гламурна: важен каждый пункт. Все до единого. Ну, кроме нападения акул.

Выглядит как универсальное средство для сбалансированной жизни, а, может быть, так оно и есть. Однако для меня было важнее напомнить вам, что и блогеры, и те, кто их читают, имеют склонность забывать о том, что мы по-прежнему знаем меньше, чем нам кажется.

Прочитав пост в блоге, вы не становитесь экспертом в области питания. Прочтение дюжины других блогов на ту же тему не даёт никакой гарантии о достоверности того, что там пишут. Кажется, что всё элементарно и очевидно, но об этом легко забыть, когда блогеры делают следующее: помогают объяснить наш успех или неудачу в следовании диеты Х; укрепляют нашу веру при выборе режима питания; да просто, простит меня Бог, их блоги написаны достаточно вразумительно. Если блог сочетает в себе всё вышеперечисленное, то читатель непроизвольно покидает стадию недоверия.

Google выдаст вам миллион ссылок, которые будут кричать о том, что всё давно исследовано, — это не так.

Относительно палео я попался как раз на то, что всё было написано вразумительно и логично. В эмоциональном, философском, логическом и во всех других смыслах идея питаться, как мои предки, казалась верной. Из-за этого, а ещё из-за того, что я видел, как похудел за шесть месяцев, мой мозг сделал естественный, но неправильный вывод: так должен питаться каждый.

Так и родился мой блог. Так я провёл два года, занимаясь написанием постов на тему, которую, как мне казалось, я очень хорошо — но ошибочно — понимал. Мои сожаления — это мои сожаления, но я надеюсь, что это станет хорошим примером и заставит задуматься тысячи людей, которые каждый день ищут ответы в Интернете.

Если вам нужны ответы, в Интернете их полно. Но сначала окажите себе услугу и проанализируйте их скептически. Человеческий фактор, несмотря на то, что вы читали, до сих пор не изучен; даже если Google выдаст вам миллион ссылок, которые будут кричать о том, что всё давно исследовано, — это не так.

Проблема № 2. Мы не думаем о том, кого читаем

Давайте посмотрим, как работает Интернет.

Вы находите что-нибудь новенькое — новую диету, хобби или сообщество. Заинтересовавшись, вы начинаете собирать как можно больше информации о своём новом увлечении и, в конце концов, находите небольшую группу единомышленников, возможно, экспертов или, по крайней мере, убедительных блогеров, которым вы доверяете. Время от времени вы изучаете их труды на тот случай, если они откопали что-то новенькое, что можно попробовать самому. В итоге это становится повседневным ритуалом.

Кроме того, это становится проблемой. Люди, которым мы доверяем, не всегда правы. Это легче всего наблюдается на примере наших отношений, но стеклянная стена монитора создаёт иллюзию некой защищённости блогера, которого мы читаем. Прибавьте сюда хорошо сделанный сайт и отличные рекомендации, которые предлагает каждый писака, например какую-нибудь плюшку (конечно, без сахара), и незаметно для себя вы вдруг просите абсолютного незнакомца управлять достаточно значимыми секторами своей жизни.

Я не говорю, что это всегда плохо, и не жалею, что прошёл через это сам с палеоблогерами, когда только узнал об этой диете. Но я хочу, чтобы вы не принимали всё, что написано в Интернете, за чистую монету. Я хочу, чтобы вы остановились и задумались хотя бы на мгновение, кому вообще принадлежит это мнение.

Окончили ли они школу? Печатались ли в научных журналах? Есть ли у них хоть какой-то опыт в области здоровья и питания?

Чаще всего окажется, что нет. Нужно ли высшее образование для того, чтобы мыслить критически? Конечно, нет. Но когда дело касается такого сложного и удивительного организма, как человеческое тело, вы должны ожидать большей подкованности от блогеров и писателей, которые рассуждают о том, как оно работает.

Другими словами, не нужно принимать советы по поводу питания или здоровья от молодого парня, который понятия не имеет о вашем медицинском состоянии и у которого нет никакого опыта в области питания. Да, я говорю о себе. Но я также говорю о буме тех «я тоже»-блогеров, которые сопровождают все новинки в области здорового образа жизни; людях, которые, прочитав книгу, сбрасывают вес и начинают писать в WordPress о том, чему они научились. Блогеры-ветераны ничем не лучше. В лагере самосовершенствования ничем не подкреплённые советы по поводу здоровья льются, как кофе с маслом.

Многие даже не понимают всего того, о чём они не знают.

Многие рассказывают о своих экспериментах с питанием, руководствуясь самыми лучшими намерениями. В итоге они делают то же, что я, — пишут о том, что сработало для них, чтобы помочь людям своим опытом, и забывают на некоторое время о проблеме номер раз: они знают намного меньше, чем им кажется.

В середине своей палеомании мне казалось, что я понимал своё тело лучше всех. Когда вы читаете книгу, которая подвергает сомнениям привычные принципы здоровья, вы начинаете чувствовать себя участником какого-то секретного, сексуального, здорового клуба, как будто вы знаете что-то такое, о чём другие даже не догадываются, но при этом вам обязательно нужно рассказать об этом клубе всем как можно скорее.

Это не только смешно, но может быть и опасно.

Пишущие о здоровье, это ваш крест. Если вы хотите поделиться каким-то знанием, вы должны для себя — и своих читателей — знать то, о чём вы говорите. Вы должны подвергать сомнениям свои собственные мысли, читать других авторов, которые выходят за круг ваших диетических предпочтений, и, прежде чем писать, хотя бы на секунду задуматься, какой вклад вы на самом деле вносите своим очередным постом. Что хорошего в механическом повторении чего-то, что вы прочитали где-то в Интернете? И если вы считаете, что читатели не примут к сведению ваши рекомендации — повседневные или нет — за чистую монету, то вы можете нанести им вред.

Читатели, ваша задача заключается в следующем: не забывайте думать о том, что читаете. Особенно обращайте внимание на то, кого вы читаете, неважно, блог это или книга. Несмотря на маркетинговые заявления, ни один автор не даст вам ответы на вопросы, которые вы ищете. Большинство считает, что они их знают, однако вам необходимо почаще напоминать себе, что это далеко не так.

Проблема № 3. Мы никогда не перестаём читать

Сотни тысяч людей каждый день смотрят шоу доктора Мехмета Оз. Если вы ещё не знаете, кто это, то это кардиоторакальный хирург (как я слышал, хороший) и располагающий к себе, уверенный ведущий ежедневного ток-шоу. В своём шоу он рассматривает широкий ряд тем о здоровье, которые интересуют современных американцев. Также он часто рассказывает о новых продуктах и идеях, которые могут помочь в решении проблем тех, кто его смотрит.

Упоминание товара в его передаче — беспроигрышный маркетинговый ход. После появления продукта в шоу доктора Оза продажи растут моментально и толпы людей идут в ближайший продуктовый супермаркет, чтобы заграбастать этот товар. Работают ли эти средства для всех — остаётся вопросом, но растущая популярность доктора говорит об одном: мы хотим ещё.

Нам нужны различные уловки и ухищрения. Мы хотим пробовать что-то новое, покупать новые продукты, исследовать новые позы в йоге, и всё это с благородными намерениями починить себя. И причём исправить себя в кратчайшие сроки, особенно если это касается жира на боках.

Думать, что твое здоровье — это уравнение, которое можно легко решить с помощью новой еды/книги/таблетки, ошибочно.

Это желание ярче всего обостряется в момент, как я его называю, «70-процентного спада», когда на своей новой диете вы сбросили 70% лишнего веса и потом резко — болезненно — диета перестаёт работать. На этом этапе, в сантиметрах от цели, желание достичь быстрых результатов достигает своего предела, и мы испытываем тягости разочарования, когда кажется, что ничего не помогает.

Следующий шаг легко предугадать: мы начинаем читать блоги о здоровье. Мы начинаем включать в свою рутину абсурдные ухищрения и проводим сэкономленные минуты на непонятных форумах о здоровье, постоянно разыскивая тот самый верный способ, который мы хотим, который нам так нужен, чтобы продолжить наш прогресс.

И это никогда не закончится. По крайней мере, остановиться очень сложно.

Поверьте мне. Мой способ питания по примеру предков привёл меня туда, куда я хотел, но моё путешествие так никогда и не закончилось. Я не перестал читать, не перестал заморачиваться на эту тему. Моя диета по всем пунктам дала мне то, чего я от неё и ожидал, но каким-то образом этого было недостаточно.

Мне хотелось большего. Больше идей, больше палеоухищрений и новых видов муки без глютена, чтобы запихать себе в глотку. Больше всего мне хотелось чувствовать себя так же, как я чувствовал себя в начале своего палеоприключения. В то время, когда книги о предках стали для меня Библией, когда вес уменьшался каждую неделю и это способствовало тому, что я чувствовал себя сильнее, сексуальнее и правильнее.

В этом всём столько трагедии. И когда Интернет предлагает целую дюжину новых фишечек, уловок и продуктов каждую неделю, очень легко подсесть на знакомую рутину: всегда искать, хотеть, сходить с ума по одной-единственной вещи, которая на самом деле лучше всего работает, когда мы наконец понимаем, что нужно отступить и дать ей возможность дышать.

Я, конечно, говорю о здоровье.

Тратить каждую свободную секунду на погоню за идеальным здоровьем — это нездоровая привычка. Думать, что твоё здоровье — это уравнение, которое можно легко решить с помощью новой еды/книги/таблетки, ошибочно. Даже чтение о здоровье может стать вредной привычкой, и я спокойно могу назвать её сыпью, которую нельзя чесать.

Сделайте глубокий вдох вместе со мной.

Всегда будет ещё больше супереды. Будут появляться новые диеты. Всегда будет новый, лучший способ сжечь калории на своей заднице, и у меня нет никаких сомнений, что доктор Оз переживёт нас всех, радостно рекламируя последнюю чудодейственную пудру из фруктов ещё долго после того, как человечество сбежит из руин мокрой, тёплой не по сезону Земли.

Так мы устроены.

Мы хотим знать больше. Хотим жить лучше. Хотим быть счастливыми, здоровыми и безусловно сексуальными — необязательно в таком порядке. И пока в нас живут эти желания, то бизнес-сектор — книги, блоги и пчёлы, собирающие пыльцу Мануки, — будет стараться удовлетворить их, предлагая как раз то, что вам нужно, чтобы кардинально изменить вашу жизнь.

Я всё это прекрасно понимаю. Я тоже хочу всего этого, и чтобы девушки улыбались, глядя на меня. Это естественные желания, но когда весь Интернет с избытком кишит новыми идеями, ухищрениями и стратегиями потери веса, легко предположить, что они действительно могут помочь, предположить, что эта фишечка, которая помогла совершенно другому телу, сработает и на тебе.

Когда я вспоминаю о тех временах, когда я был полностью погружён в чтение, беседы и поглощение новых советов, мне непонятно, в чём я в итоге выиграл. Я узнал что-то новое, даже несмотря на то, что, если забить запрос в строку поисковика, он выдаст сотни соревнующихся и оспаривающих друг друга идей.

Моё здоровье улучшилось, но, если быть до конца честным, я не уверен, что причиной тому стали эти советы.

Лучше всего я себя чувствую, когда принимаю во внимание каждую часть своей жизни, а не только содержание своего контейнера с обедом. Я чувствую себя по-настоящему сильным, когда сжимаю в руках перекладину турника, а спокойнее всего мне в течение долгих вечерних прогулок. Я чувствую себя счастливым, когда занимаюсь чем угодно, кроме этого бесконечного запутанного квеста по поиску оптимального решения для здорового образа жизни, поэтому я решил совсем перестать читать блоги о здоровье.

Вместо того, чтобы в сотый раз просматривать одни и те же сайты, я хожу гулять. Когда я ловлю себя на том, что сочиняю очередной комментарий к спору о последнем исследовании, я откладываю ноутбук и иду на улицу. Чаще всего я стараюсь наверстать упущенное время и обещаю себе, что не буду чувствовать себя полным идиотом, понимая, что лучшее, что я сделал в этой жизни для своего здоровья, это перестал так старательно думать о нём.

Иногда я даже ем что-то с глютеном, это для меня как праздник. Мне кажется, что здравый смысл имеет отличный вкус, но овсяное печенье, которое готовит моя мама, всё равно вкуснее.

Eat and jog! — Блог о здоровом образе жизни, питании и саморазвитии

Производство продуктов питания по собственным рецептурам и с применением технологий, отличающихся от ГОСТов, требует разработки технических условий на пищевую продукцию. Читать далее

Делюсь своим опытом и рекомендациями, которые помогли моим друзьям восстановиться после ковида. Читать далее

Привет, друзья! Хочу поделиться с вами опытом использования разных средств для малыша, и рассказать, про самые действенные. Читать далее

Друзья, привет! Приглашаю вас подписаться на мой инстаграм —  https://www.instagram.com/viktoriafilbert/

Eго я обновляю чаще, чем блог) Там вы найдете гораздо больше рецептов и обзоров.

Давайте общаться и взаимно фолловиться. Пишите в личку, что вы из блога 🙂

Шоколад – именно тот десерт, который в умеренных количествах не запрещают даже врачи-диетологи. Но как выбрать самый лучший? Стоит ли верить красивой упаковке? И чем raw-шоколад отличается от обычного? Разбираемся вместе! Читать далее

Это просто бомба! Долго не решалась сварит соленую карамель, но оказалось, что это очень легко: Читать далее

Привет, друзья! Если вы немного интересуетесь темой здоровья и изучаете информацию от современных источников, то наверняка заинтересованы этой темой. Поделюсь своим опытом! Читать далее

С понедельника: 5 Instagram-аккаунтов о здоровом образе жизни

Разбавим ленту пп-рецептами, мотивирующими цитатами и вдохновляющими примерами тех, кто все-таки начал новую жизнь с понедельника

@howtogreen

How to green — яркий и очень информативный аккаунт не только про овощи и фрукты.  Задумка Александры Новиковой, дочери знаменитого ресторатора, переросла в настоящую энциклопедию: публикации последних исследований, экспертных мнений и ЗОЖ-рекомендаций от знатоков. Все в стильной упаковке.

@salatshop

Блог Ольги Малышевой, создательницы бренда 365detox. В своем аккаунте Ольга делится рецептами блюд без сахара и муки, советами по уходу за собой, рассказами о путешествиях, мотивирующими интервью и цитатами. Герои рассказывают о своем пути к физическому здоровью и эмоциональному равновесию. Это не полный список тем — загляните и убедитесь сам.

@alphafoodie

Самира, создательница профиля @ alphafoodie, показывает, насколько аппетитной может быть тыква и брокколи. Блогер делает потрясающие раскладки из несложных ингредиентов — смотришь и удивляешься фантазии автора. В ее профиль также стоит отправиться за рецептами веганских блюд, советами профи и за общением с единомышленниками.

@deliscake

Пирожное с чаем матча, веганские тарталетки и альтернативная нутелла без сахара — блог Елены Тян заставит вас взглянуть на сладкое по-новому. Вы приятно удивитесь, читая ингредиенты десертов, и решитесь на кулинарные эксперименты. Все во имя здоровья. И хорошей фигуры, естественно.

@yagnetinskaya

Ольга Ягнетинская — блогер и нутрициолог. А значит ее советы о том, как правильно выстроить ежедневный рацион, основаны не только на личном опыте. Хотя пример Ольги действительно заразителен — сразу хочется обновить абонемент на фитнес и взять под контроль количество сахара в завтраке, обеде и ужине. Чтобы было проще, в блоге есть десятки пп рецептов — берем на заметку.

Фото: Instagram.com

Блог о здоровом образе жизни и правильном питании

Здоровый образ жизни — это остроактуальная тема, которая создаёт массу дополнительных вопросов. С чего начать, как правильно это делать и как превратить хаотичные действия в привычку? Блоги о зож часто расходятся во мнениях на один и тот же, вроде бы простой, вопрос. Поэтому возникает проблема того, как найти лучшие зож блоги, где будет вся необходимая и полезная информация. А может стоит читать и наполняться теорией, но также внимательно прислушиваться к своему организму?

Придерживаться здорового образа жизни нас учат с самого детства. Порталы о зож свидетельствуют о том, что в программе любого учебного заведения, начиная с детского садика, присутствует минимальная физическая нагрузка. Не зря в школах придуманы переменки, на которых дети могут размяться, походить и пообщаться друг с другом. Информационно развлекательный порталы зож предлагают перенести такую систему и на взрослый период жизни. Для улучшения общего состояния и самочувствия, ученые советуют людям с сидячим видом работы двигаться хотя бы по две минуты каждый час. Такой подход поможет не только размяться, предотвратив затекание мышц при длительном сидении на одном месте, разогнать кровь, да и в целом проветрить голову.

Зож сайт предлагает семьям с детьми приучать юное поколение к активному образу жизни с самого детва. Ежедневные прогулки, развлечения на детской площадке, совместный походы, поездки на отдых. Всё это не только сблизит и сплотит семью, но и приучит молодое поколение с самого детства вести здоровый образ жизни. Так, Вы поможете себе и детям заложить правильные привычки и передавать их из поколения в поколение.

Сайт про зож отдельным правилом выделяет не только прививание себе позитивных привычек, но и устранение негативных. Никакой зож не может начаться с курения, употребления алкогольных напитков, наркотиков и даже банального переедания. Блог о здоровом образе жизни предлагает сделать первым, значительным, шагом на пути к зож, отказ от вредных привычек. Причем эта работа может оказаться самой трудоемкой и психологически выматывающей. Но и она же принесет очень большие плоды и результаты. Отказ от таких привычек не только улучшит внешний вид, вернет здоровый цвет лица, но и возобновит нормальную работу организма.

Блог о здоровом образе жизни и питании в первую очередь делает акцент на сбалансированном, богатом на витамины рационе. Начинать свой день следует со здорового и сытного завтрака, который насыщен белком, клетчаткой и правильными жирами. Обычно лучшие блоги о здоровом образе жизни советуют кушать часто, но небольшими порциями. После завтрака, более наполненными должны быть основные приёмы пищи, такие как обед и ужин. Между ними стоит устраивать себе перекусы, например яблоко или орехи.

Во многом, рацион питания не менее важен, считает сайт о здоровом образе жизни, нежели придерживание определенного режима. Из чего следует, что принимать пищу стоит каждый день в определённое время суток. Составление такого режима, в основном, зависит от образа жизни, рабочего графика и системы тренировок. Ведь сайты о спорте и здоровом образе жизни не обходятся без упоминаний о физических нагрузок. Блог о фитнесе и здоровом образе жизни взрывается от рассуждений на тему того, какое время дня больше подходит для определённых видов нагрузок. На сегодняшний день, существуют большое множество названий и стилей, но основой для них всегда являются силовые и кардио тренировки. Их можно комбинировать и сочетать вместе. Выбор тренировки зависит от цели физических нагрузок. Блог о здоровом образе жизни и саморазвитии для похудения предлагает бег, велосипед или же плаванье. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и изначальной физической подготовки. Для роста мышечной массы используются силовые тренировки, как со своим весом, так и с дополнительным.

Особое внимание, как в питании, так и в вопросе о физической нагрузке, занимает водный баланс. Ведь с потом, во время тренировок, выходит большое количество воды, что приводит к обезвоживанию. Поэтому сайты о здоровье и здоровом образе жизни настаивают на постоянном восполнении водного баланса. Для этого во время физических нагрузок нужно постоянно пить воду небольшими глотками.

Усваивание пищи, на протяжении всего дня, проходит лучше при хорошо насыщенном водой организме. Так, порталы о здоровом образе жизни советуют выпивать определённое количество воды за день. Но не стоит насильно мучить свой организм. В вопросе поддержания водного баланса необходимо отталкиваться от потребностей своего тела. Таким образом, сайты о здоровом образе жизни и питания советуют постепенно прививать привычку пить воду по чуть чуть и в небольших количествах.

Не маленькое значение в системе зож, как отмечает сайт о здоровом образе жизни, имеет внутренняя гармония и равновесие. Общее состояние организма, его болезни и слабость появляются и накапливаются в теле под влиянием множества факторов. Так, сайты про здоровый образ жизни переполнены перечнем проблем, начиная от загрязненной окружающей среды, заканчивая нервным напряжением и истощением. В противовес таким неизбежным факторам, сопутствующим в жизни человека, станет не только активные виды спорта, но и само развивающие и успокаивающие занятия. Например, сайты о здоровом образе жизни для женщин предлагают занятия пилатесом или йогой. Это не только актуальные виды нагрузок, но еще и дополнительное внутреннее наполнение, осознание и особое ощущение во всех мышцах тела.

На тему зож существует множество споров, мнений и методик. Огромное количество информации можно вычитать на такие темы, как правильное питание, здоровый образ жизни, сайт переполнен советами и идеями. Главное помнить о личных особенностях организма, его способностях и слабых местах. И вести здоровый образ жизни только с позитивным настроем и хорошим настроением.

Подборка вдохновения — о ЗОЖ и тренировках

Сначала я бы хотела рассказать, по какому принципу я отбираю интересные для себя блоги. Я закостенелый визуал и для меня очень важно, чтобы блог был КРАСИВЫЙ, а в красоте я ценю минимализм и аккуратность + чтобы посты сопровождались иллюстрациями.  Кроме того, в блогах о ЗОЖ, о спорте, о красоте, о моде, мне нужно, чтобы и его владелец был красивым, подтянутым и всячески вдохновляли на свершения) И, конечно же, информативность, и оригинальность контента для меня играют важную роль.

Здесь будут и блоги, и каналы ютуб, и даже, иногда, полезные сайты, потому что везде есть свои самородки)

Сегодня подборка блогов о спорте, мотивации, здоровом образе жизни, о тренировках и о правильном питании. Начинаю с этой темы, потому что она самая больная и потому что вдохновение в этой теме реально на меня действует. Стоит мне посмотреть тренировки – и я уже раскатываю коврик для занятий. Стоит мне посмотреть полезные рецепты – и вот я уже наперевес с бурым рисом мчусь на кухню. А потрясающие успехи блогеров заставляют меня устыдиться и рваться в зал.

У меня уже был пост о мотивации, где я поделилась своими любимейшими блогами. Повторяться не буду, они до сих пор остаются моими любимыми, но пришло время пополнить список)

Тренировки

Workout — Будь в форме! моя недавняя находка. Здесь пока мало видео, но мне уже нравится атмосфера канала, минимализм в подаче и интересные направления) Плюс есть зачатки правильного питания) А так же группа вконтакте на которую я подписана, в которой множество интересной информации и мотивации.

Yoga With Adriene канал (англоязычный) о йоге. Таких каналов миллион, но именно этот стал для меня особо интересен, потому что на канале есть вызов – 30 дней йоги. Это очень любопытная идея) По вечерам часто занимаюсь по её видео)

KatyaEnergy ещё один отличный канал с тренировками: все просто, понятно, симпатично снято, доступно и ведет к положительным результатам)

YougiftedRussia — это полезный канал для тех, кто занимается в тренажерном зале. Я, например, заходя в свой тренажерный зал нахожусь в полной растерянности, а этот канал помогает мне составить программу тренировок для себя ещё дома, а в зале, уже не стесняясь и не боясь, проделать все упражнения по плану. Персональные тренировки с тренером у нас стоят от 1500 тысяч за занятие и к таким тратам пока что я не готова. Я уже была на пробном занятии, тренер показал, как работать на тренажерах, и что для чего. Составить себя программу тренировок я способна и сама, с помощью любимых каналов.

ЗОЖ

Зожник — это один из моих любимых ресурсов о здоровом образе жизни, о мотивации и так далее. Вероятно, это нельзя считать блогом, но я не могу не рассказать о нем. Это кладезь полезной и интересной информации для тех, кто только хочет перейти на здоровый образ жизни, и для тех, кто уже давно пришёл к этому.

Eat and jog — блог о здоровом образе жизни, о правильном питании, вдохновении. Люблю его читать, потому что там часто встречаются интересные, неизбитые темы и контент мне очень интересен.

Таня Рыбакова сначала она показалась мне достаточно флегматичной, заморенной диетами, девушкой, которая на последнем издыхании рассказывает о том, как похудела, а за кадром дежурит скорая) Но на самом деле, она просто достаточно спокойный человек, и присмотревшись к ней, я поняла, что её канал стоит внимания, она рассказывает очень интересные вещи и собственным примером показывает, что все возможно — стоит только захотеть)

Юля Кудерова я её недавно начала читать, но мне уже очень нравится наполнение её постов. Появилось желание прочитать весь блог, с сегодняшней даты до даты основания) Это хороший знак. Тем более это победитель премии сообщества блогеров СПб в номинации лучший блог о здоровом образе жизни. Мимо него точно проходить не стоит) Она же, кстати, основатель портала ЗОЖНИК о котором я говорила чуть выше!

Это всё, что я читаю и смотрю на тему ЗОЖ и спорта на данный момент. А кроме блогов я хочу рассказать об интересных проектах в сфере спорта и здорового образа жизни, которые очень привлекают меня и в которых я бы не отказалась поучаствовать.

#Sekta «Школа Идеального Тела»

«Это система питания и тренировок для достижения идеальной физической формы здоровым и естественным путем.
Наш проект существует для следующей цели: научить человека основам здорового питания и способам эффективно тренироваться самостоятельно, без дополнительного оборудования.
Миссия сообщества #sekta и «Школы Идеального Тела» — это работа с пищевыми привычками, которые позволяют в долгосрочной перспективе изменить не только внешний вид человека, но и его образ жизни».

Остальное можно прочесть у них на сайте, но лично от меня – мне кажется, что это потрясающая возможность получить все требуемые знания о питании  и тренировках, зарядится общением с единомышленниками и привести себя в порядок)

Fitness Camp

Грубо говоря — летний лагерь для взрослых со спортивным уклоном) Сама тема фитнес туров очень мне нравится (судите сами: едешь на море, отдыхаешь, общаешься с новыми людьми, к тому же постоянно занимаешься спортом на свежем воздухе, всячески оздоровляешься). Вообще нравится идея отправится на неделю в фитнес тур, а когда программа закончится, переселиться в обычный отель и пожить ещё дней 5 уже развлекаясь) Конечно для этого нужна компания, которую я пытаюсь найти в лице моих подруг.

Кстати, вопрос для вас: было бы кому-нибудь интересно подобное? Кто-нибудь бы рискнул отправиться со мной туда?))

А вот и лагерь #Sekta

Они уже несколько лет подряд делают лагерь у моря. У них очень демократичные цены (около 15 тысяч за питание, проживание и всю программу на протяжении 9-11 дней, без учета проезда). Я очень надеюсь, что и в 2015 году они будут набирать группу! И если так действительно случиться – я буду искать попутчиков)

Ну вот, получился достаточно большой пост) Буду благодарна вам, если вы поделитесь своими любимыми блогами и ресурсами на тему ЗОЖ и спорта)

(PDF) Зачем молодежь создает контент о здоровом образе жизни: факторный анализ тематических блогов

175МОНИТОРИНГ ОБЩЕСТВЕННОГО МНЕНИЯ № 2 (156) МАРТ  АПРЕЛЬ 2020

С. В.Кульпин, Г. А.Савчук, О. А.Якимова СОЦИОЛОГИЯ МОЛОДЕЖИ

Результаты исследования

Поданным проведенного исследования, молодежи интересна тема здоро-

вого образа жизни. Блогеры, создающие данный контент, заредким исключе-

нием — молодые люди до35лет.Данные аккаунты имеют достаточно большое

число подписчиков, иэто тоже, как правило, молодежь (у82,2 % аккаунтов коли-

чество подписчиков превышает тысячу человек, ау39,9 % — 10тысяч человек).

Создаваемый блогерами контент регулярно просматривается почти половиной их

подписчиков (47,1 %) сразной степенью активности (от1 до100 000 просмотров

ивыше вмесяц), изних 16,9 % аккаунтов просматриваются очень часто иимеют

неменее 10 000 просмотров вмесяц.

Социально- демографические характеристики блогеров доступны для анализа

невполном объеме: сведения осебе владельцы аккаунтов размещают поже-

ланию. Единственная характеристика, известная окаждом блогере, — это пол:

58,4 % владельцев аккаунтов потемам здорового образа жизни — женщины,

а41,6 % — мужчины. Информацию освоем роде деятельности указали 84,0 %

блогеров, некоторые указали одновременно несколько: тренеры — 31,4 %,

спортсмены — 12,7 %, фитнес- модели — 9,8 %, врачи — 9,4 %, психологи — 5,6 %,

большинство составили блогеры, чей род деятельности несвязан создоровым

образом жизни: 37,9 %, а16,0 % — неуказали ваккаунте свой род деятельности.

Возраст указан в58,0 % аккаунтов: 18—24года — 10,8 % блогеров; 25—30лет —

24,7 %; 31—35лет — 22,5 %; старше 35лет — 0,1 %. Образование указано в36,6 %

аккаунтов: имеют высшее образование — 23,1 % блогеров, среднее исредне-

специальное — по1,7 %. Семейное положение указали 39,3 % блогеров: прожи-

вают с собственной семьей — 32,4 %, с родителями — 3,1 %, в одиночку — 2,8 %.

В40 % аккаунтов есть информация почислу детей: есть дети у25,6 % блогеров,

нет — у14,4 %. Географическое положение владельцев аккаунтов определено

в45,5 % случаях: Центральный федеральный округ — 23,7 %, Северо- Западный —

6,6 %, Сибирский — 3,9 %, Дальневосточный — 3,2 %, Приволжский — 2,6 %,

Уральский — 2,5 %, Южный — 2,0 %, Северо- Кавказcкий — 1,2 %.

ВInstagram напервом месте попопулярности находится тема поддержания

здоровья, второе итретье места делят темы правильного питания испорта, затем

следует тема отказа отвредных привычек, затем — тема эмоционального здоровья,

втовремя как вYouTube напервом месте — тема эмоционального здоровья, навто-

ром — спорта, натретьем — правильного питания, начетвертом — поддержания здо-

ровья, напятом — отказа отвредных привычек, авFacebook напервом месте тема

эмоционального здоровья (сбольшим отрывом отдругих), навтором — правильного

питания, натретьем — спорта, темы поддержания здоровья иотказа отвредных

привычек вданном социальном медиа отсутствуют.Вместе стем интерес ктемам

здорового образа жизни впримерно равной степени характерен для пользовате-

лей всех социальных медиа: вYouTube, Instagram, Facebook разнится количество

страниц, посвященных темам здорового образа жизни, номодальность поведения

подписчиков таких страниц вовсех социальных медиа скорее похожа.

Сточки зрения создания иведения блога темы правильного питания иотказа

отвредных привычек больше интересны женщинам, иих интерес кздоровому

образу жизни, как правило, несвязан спрофессиональной деятельностью. Тему

Лучшие блоги и сайты о здоровом питании

Иногда, чтобы не сбиться с пути, очень нужна поддержка окружения. Как хорошо, что сейчас эту поддержку можно найти не только среди близких друзей, но и онлайн. NUDEFOOD делится подборкой интересных блогов о здоровом питании, чтобы сохранить вашу мотивацию.

Блогеры, которые говорят о здоровом образе жизни, пускают нас не только в свою жизнь, но и на свою кухню. Они делятся с нами своими инновационными рецептами, стратегиями здорового питания, секретными советами и потрясающими фотографиями еды, чтобы мы “впитывали” в себя новые идеи и вдохновлялись.

ТОП украинских блогов о здоровом питании

“Для себя и своего тела” — девиз Аниты Луценко

@anitasporty

 Блог фитнес-тренера Аниты пожалуй самый узнаваемый блог Украины о здоровом образе жизни.  Аните доверяют 1,2 млн человек. Ее профиль — это свод полезных советов, рекомендаций и практик, как похудеть и держать себя в форме, какие ошибки мы допускаем во время похудения и составлении рационов и какие тренировки обязательны. Если хотите быть здоровым и красивым, то вам обязательно стоит заглянуть в профиль Аниты.

Худеть вкусно можно с блогом

@olya_pins

 Ольга успешно ведет не только инстаграм профиль, но и блог на ютюбе, где тестирует различные диеты и делится интересными здоровыми рецептами. С ней вы окунетесь в мир правильного питания и захотите изменить свои пищевые привычки.

Секреты здорового питания знает

@alena_poddubnaya

Алена делится в своем инстаграм профиле диетическими рецептами и тренировками, которые помогают лишним килограммам таять на глазах. В блоге она открыто говорит о том, как пищевые привычки влияют на нашу самооценку и как принимать себя.

@tanyatgym открывает путь к стройности

Татьяна в своем блоге помогает без вреда для организма переходить на

здоровый образ жизни и улучшать свою фигуру. Она регулярно делится видео с упражнениями на разные группы мышц и проводит авторский фитнес-марафон. Ее блог — это комбинация мотивации и выносливости.

Блог для тех, кто заботится о своем здоровье —

@anastasiia_g

Анастасия говорит, что здоровое питание подходит каждому человеку, важно только прислушиваться к себе. Ее блог — это гид по здоровому и осознанному образу жизни без фанатизма, насилия над собой, истощения и диет.

Здоровое питание с

@happymeal.ua

Блог о здоровом питании для любителей простого, но эстетичного. У @happymeal.ua приятный глазу инстаграм профиль с легкими и вкусными рецептами, советами по питанию и отказа от сахара.

ТОП зарубежных блогов о здоровом питании

Англоязычную подборку открывает яркий и сочный инстаграм

@fitmencook

Блог Кевина славится красочными фото и постами, где он раскрывает секреты правильного и вкусного питания. С таким блогом здоровая еда перестанет казаться однообразной и скучной.

Еще один вкусный аккаунт —

@deliciouslyella

 Блог показывает всю пользу здорового питания и его влияние на здоровье. Элла Вудворд пересмотрела свое питание после того, как ей поставили диагноз “синдром постуральной тахикардии”. Когда традиционная медицина не смогла избавить ее от симптомов заболевания, Элла отказалась от вредных привычек и перешла на употребление только растительной пищи. Теперь она делится с нами супер здоровыми и супер вкусными рецептами в своем блоге.

Блог диетолога

@madeleine_shaw_

 Благодаря интересу к здоровому питанию с юных лет, работа Мадлен помогает заново открыть для себя радость от правильного питания. А также увидеть, какое влияние это может оказать на ваше здоровье как внутри, так и снаружи. Особенно с точки зрения пищеварения и кожи. Мадлен квалифицированный тренер и диетолог.

Необычные полезные десерты найдете в блоге https://chocolatecoveredkatie.com/

Блог Кэти — один из 25 лучших кулинарных веб-сайтов в Америке. Она считает, что звезда здоровой пищи — это вкусный правильный десерт с необычными сочетаниями продуктов.

Спортивный блог https://www.eleatnutrition.com/blog/

Хотите узнать больше о противовоспалительных диетах или советах по увеличению массы для спортсменов? Диетолог Энджи Эш предоставляет научно обоснованные знания о питании и дает советы спортсменам любого уровня подготовки.

Красивый блог легких вегетарианских рецептов https://gratefulgrazer.com/

В здоровом образе жизни есть место искусству и науке — таков девиз, которого придерживается Grateful Grazer. В блоге собраны прекрасные фотографии, демонстрирующие вкусные растительные блюда, и статьи, посвященные исследованиям. Здесь обсуждается влияние питания на наше психическое здоровье и физиологию.

Порция вдохновения от фитнес-инструктора

@amandabisk

 В блоге Аманды вы найдете упражнения на любой вкус: кардио, пилатес, стретчинг, йога, упражнения для бегунов и для разных групп мышц. Ее страница это отличный толчок и мотивация к активному образу жизни.

Эстетика вкуса в блоге https://www.simplyquinoa.com/

Алисса страдает множественной пищевой аллергией, и она потратила много времени на разработку здорового и сбалансированного питания для себя и своей семьи. В ее блоге каждый найдет рецепт, который непременно захочет попробовать.

Блоги о здоровом образе жизни могут вдохновить вас на то, чтобы готовить больше или попробовать что-то новое. Читайте блог NUDEFOOD — мы всегда на одной волне со всеми трендами здорового питания.

Переходите в раздел “Рационы”, чтобы ознакомиться с нашими предложенными программами питания и сделать пробный заказ прямо сейчас.

блоггеров о здоровье, которым должна следовать каждая женщина

Нам всем нужно немного вдохновения и мотивации. И что может быть лучше, чем следить за блоггером о здоровье, который разрывается яркими идеями о новых тренировках, вкусными и питательными рецептами и советами экспертов о том, как чувствовать себя хорошо внутри и снаружи, как морально, так и физически.

«Следование блогам о еде и фитнесе может быть очень мотивирующим фактором, если вы следите за правильными блогами. Иногда достаточно одного поста, чтобы мотивировать к изменениям внутри нас », — говорит Хизер Манджери, R.Д.Н., пресс-секретарь Академии питания и диетологии. По ее словам, главное — следить за блогами, которые продвигают положительные сообщения. В целом, их сообщения должны вызывать у вас хорошее настроение.

С другой стороны, люди, продвигающие нереалистичные изображения, не должны попадать в вашу ленту. Это особенно верно, «если они утверждают, что вы должны выглядеть и чувствовать себя так, как они, даже если они не борются с вашими препятствиями», — говорит Манжери. Чтобы создать для вас идеальные блоги, ищите блоггеров о здоровье, которые ведут такой же образ жизни, как и вы, а также подумайте о том, что именно вы хотите получить от блога (здоровые рецепты, мотивация, истории из реальной жизни?), — предлагает она. .

Чтобы помочь вам начать работу, давайте поговорим о семи позитивных и вдохновляющих блоггерах о здоровье, за которыми вы, возможно, захотите подписаться. (Примечание редактора: блог Mangieri, Nutrition Checkup, где она делится рецептами и советами для спортсменов, как подпитывать их напряженный образ жизни, тоже входит в этот список!) Если вы переживаете перебои в питании, вы не знаете, какие продукты «плохие». или хорошо для вас, или вам наскучила рутина тренировок, сделайте этих девушек вашими помощниками. И, если вам нужно немного духа рара, чтобы напомнить вам, что вы удивительны / динамичны / достойны всего хорошего вещи, они здесь тоже для этого.

Будьте готовы влюбиться …

The Real Life RD

Зарегистрированный диетолог и практикующая медсестра, Робин Нолинг ведет блог с дозой баланса, которая нужна каждой женщине. Она не только делится своей едой (а здесь задействовано множество сырных тарелок!), Но и рассказывает о том, как заботиться о себе в целом, в том числе о том, что ваш период пытается сказать вам, как сбалансировать свои гормоны и почему лекарства может не быть ответом на ПМС. «Мне нравится ее позитивный настрой против диеты», — говорит Манжери. Проверьте The Real Life RD.

Связанные: 5 типов запахов из влагалища, о которых вы должны знать, и их значение для вашего здоровья

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

The Nutrition Twins

Эти зарегистрированные диетологи и сертифицированные личные тренеры с гордостью заявляют, что они могут придерживаться здоровой диеты, но не отказываются от удовольствия.«Их блог сосредоточен на предоставлении вкусных и не пугающих, полезных, питательных, богатых антиоксидантами рецептов на растительной основе, а также облегченной комфортной пищи, простых домашних упражнений и простых советов, чтобы не сбиться с пути. — и вернуться на правильный путь после переедания », — говорит Манджери. Проверьте The Nutrition Twins.

Из этих веганских макарон с сыром можно приготовить отличную комфортную пищу на растительной основе:

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Sarah Fit

Сертифицированный персональный тренер из Бостона, Сара Дюссо — первоклассный помощник в создании бесплатных фитнес-видео на YouTube, которые вы должны попробовать (например, ее тренировка без времени / сна и 10-минутная тренировка для сжигания жира) . Кроме того, она рассказывает о том, как набрать вес и стать мамой. Она создает вкусные рецепты — палео-шоколадное печенье, кому-нибудь? Проверьте Сару Фит.

(Начните свой новый здоровый образ жизни с 12-недельной трансформации всего тела Women’s Health!)

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Body Kindness от Ребекки Скритчфилд

Если вам нужна доза «ваше тело потрясающе / способно такое, какое оно есть», обратитесь к сертифицированному диетологу-диетологу.«За ней здорово следовать для современной женщины, которая хочет сосредоточиться на здоровье и положительном образе тела», — говорит Манджери. Здесь нет места совершенству тела! Все дело в том, чтобы принять себя. Оцените доброту тела.

Связанный: Эта женщина сфотографировалась в простом колготках, чтобы сделать убедительное заявление об изображении тела

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Champagne Nutrition

Mangieri рекомендует следовать рекомендациям зарегистрированного диетолога-диетолога Джинджер Халтин, если вы в пути и нуждаетесь в быстрых и простых советах по питанию и фитнесу. На своей домашней странице Халтин говорит, что она рассказывает о том, «как быть здоровым, употребляя вино и весело проводя время». Она девушка по сердцу. Отъезд Champagne Nutrition.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

The Real Food Dietitians

Зарегистрированные диетологи Стейси Хассинг и Джессика Биком предлагают простые питательные рецепты, которые не нужно тратить миллион лет на приготовление кухни, — говорит Манджери. Они не рекомендуют подсчет калорий, ограничения в еде или «диетические» продукты — это все, чтобы сказать, они помогут вам развить более разумные отношения с едой, давая вашему телу то, что ему нужно. Ознакомьтесь с настоящими диетологами.

По теме: 7 женщин рассказывают, как они похудели, не считая ни единой калории

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Healthy Glow Collective

Детище блоггеров, ведущих здоровый образ жизни Ли Херш (Fit Foodie Finds) и Моник Фольц (Ambitious Kitchen), это один из лучших сайтов, где можно найти вдохновение для того, чтобы здоровое питание и разумные упражнения стали частью вашей жизни ( А не наоборот). Вот почему они называют это «мышлением». Имея в штате зарегистрированного диетолога и личного тренера, они стремятся показать вам, как получать удовольствие от еды и двигать своим телом так, как вы любите. Посетите Healthy Glow Collective.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Джессика Мигала Джессика Мигала — писатель, специализирующийся на здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

30+ лучших блогов о здоровье и фитнесе, которые вдохновят вас (издание 2021 года)

Популярность, которую ниша о здоровье и фитнесе достигла в Интернете, беспрецедентна. Фактически, он только недавно рос и не подавал никаких признаков остановки.

Если вы ищете лучшие блоги о здоровье и фитнесе, которые помогут вам узнать несколько простых советов и приемов о хороших диетах и ​​программах тренировок, то вы попали в нужное место.Более того, если вы хотите стать блогером о здоровье и фитнесе, вам обязательно стоит продолжить чтение.

В эту статью мы включили значительную подборку лучших представителей ниши здоровья и фитнеса. Мы твердо уверены, что эти блоги являются яркими примерами потрясающего дизайна и звездного содержания. Присмотритесь к ним поближе и узнайте, что делает эти блоги популярными, чтобы вы тоже могли создать блог.

34 лучших блога о здоровье и фитнесе

Выбрать авторов контента, достойных нашей рекомендации, было непросто.Это потому, что, хотя ниша до краев заполнена блогами, большинство из них не являются хорошими примерами отрасли. Однако нам удалось найти в общей сложности 34 блога о здоровье и фитнесе, каждый из которых может предложить что-то удивительное с точки зрения дизайна, качества контента и многого другого.

Начнем!

1. Mark’s Daily Apple

Mark’s Daily Apple — один из лучших примеров блогов о здоровье и фитнесе в Интернете, поскольку в нем есть все необходимые ингредиенты для создания отличного сайта.Дизайн простой, но оригинальный и приятный на вид. Этот сайт эффективно представляет все, чем занимается Марк, и его цель — дать людям возможность вести более здоровую и ориентированную на фитнес жизнь жизнь. Качество предоставляемого контента просто потрясающее.

Основные затронутые темы : здоровье, фитнес, основной образ жизни, кето, рецепты
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : продукты, реклама
Самый популярный пост : Пост в сравнении с ограничением углеводов: Что лучше работает для каких сценариев
Аккаунт в Instagram : @marksdailyapple

2.Keep It Simpelle

Keep It Simpelle — это великолепный современный блог, который определенно заслуживает места в этом списке только благодаря своему дизайну. Однако потрясающий дизайн — это только часть картины. В блоге также есть потрясающий контент с точки зрения сообщений и ресурсов, которые помогут вам подготовиться к гонке и вести более здоровый образ жизни.

Основные затронутые темы : фитнес, езда на велосипеде, еда, здоровье, бег, путешествия, образ жизни
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : персональные тренировки, тренировки по запросу
Самый популярный пост : Что положить в ваш Velopac Ridepac
Аккаунт в Instagram : @ellelinton

3.Born Fitness

Born Fitness — это стильный и современный веб-сайт с привлекательным и красочным дизайном. Шрифт и изображения предназначены для того, чтобы выделяться и выделяться таким образом, что практически заставляет вас узнавать о здоровом образе жизни! Кроме того, поражает содержание, и особенно рецепты.

Основные затронутые темы : фитнес, велнес, питание, рецепты
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : подкаст, коучинг
Самый популярный пост : Салат тако
Аккаунт в Instagram : @bornfitness

4.Торт Carrots ‘N’

Этот сайт, созданный для женщин, которые хотят стать здоровыми и здоровыми, предлагает индивидуальные тренировки. Он также предоставляет новый контент в виде сообщений в блогах и подкастов, из которых вы можете получить свежую информацию. Нам нравится современный дизайн, и мы уверены, что вы тоже.

Основные затронутые темы : питание, фитнес, планы питания, потеря веса
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : коучинг, программы, подкаст
Самый популярный пост : Сколько еще Много упражнений?
Аккаунт в Instagram : @carrotsncake

5.Breaking Muscle

Breaking Muscle — замечательный блог для всех мужчин, которые хотят стать невероятно спортивными, то есть «сломать мышцы». Мы считаем, что это отличный пример того, как должны выглядеть подобные блоги по бодибилдингу, поскольку они, безусловно, пропагандируют фитнес и времяпрепровождение в тренажерном зале. В нем также много полезного контента — от сообщений в блогах о тренингах до электронных книг.

Основные затронутые темы : фитнес, бодибилдинг, здоровое питание
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : коучинг, электронные книги, тренажеры, реклама
Самый популярный пост : Понимание максимальной частоты пульса
Аккаунт в Instagram : @breakingmuscle

6.Advanced Human Performance

Advanced Human Performance — это подробный сайт, посвященный всему, что связано с фитнесом. Блог, который вы там найдете, находится на совершенно новом уровне. Он простой, но наполнен высококачественным контентом, который редко встретишь где-нибудь еще. Он получил награду Healthline за лучший слоган блога для ниши фитнеса в 2019 и 2020 годах, и мы уверены, что они снова получат эту награду в 2021 году.

Основные затронутые темы : фитнес, программы тренировок
Создано с использованием : WordPress
Основной источник дохода : персональное обучение, онлайн-обучение
Самый популярный пост : Прекратите делать сисси-приседания: 2 превосходных альтернативы
Аккаунт Instagram : @dr.joelseedman_ahp

7. Fitnessista

Если вы хотите оставаться в форме и быть здоровым, не теряя чувства стиля, то блог Fitnessista — подходящее место для вас. Это хорошо разработанный блог о здоровье и фитнесе, который ведет Джина Харни, одна из ведущих блоггеров о здоровье и фитнесе в отрасли. Вам обязательно понравится количество потрясающих материалов, а также восхитительные рецепты здоровой пищи на любой вкус.

Основные затронутые темы : фитнес, здоровый образ жизни, рецепты
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : книги, подкасты, спонсорство
Самый популярный пост : В центре внимания: приложение Peloton
Аккаунт в Instagram : @fitnessista

8.Отец Фитнес

Известный британский сайт о здоровье и фитнесе, Отец Фитнес — это блог с богатым содержанием, который определенно интересен не только любителям фитнеса, но и новичкам, желающим поправиться и стать здоровым. Дизайн немного олдскульный, но нам нравится, как все организовано. Количество наград, полученных блогом, также впечатляет.

Основные затронутые темы : фитнес, упражнения, наращивание мышечной массы, питание, потеря веса
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : партнерство
Самый популярный пост : Почему вы должны начать жить Более активный образ жизни
Аккаунт в Instagram : @fatherfitness

9.Blogilates

Blogilates — прекрасный пример хорошо продуманного блога в нише здоровья и фитнеса. Он в первую очередь предназначен для женщин, интересующихся пилатесом, но также предлагает огромное количество качественных материалов о полезных рецептах, похудании, тренировках мышц и многом другом. Им управляет Кесси Хо, очень влиятельная фигура в сфере здравоохранения.

Основные затронутые темы : здоровье, фитнес, образ тела, рецепты
Построен на : WordPress
Основной источник дохода : одежда, планы питания
Самый популярный пост : Рецепт идеального бананового хлеба в палео
Аккаунт в Instagram : @blogilates

10.Тони Джентилкор

Тони является соучредителем Cressey Sports Performance, но он также создал этот сайт, который в первую очередь является блогом, а также местом, где он может продавать свои продукты и услуги. В блоге используется минималистский дизайн с яркой цветовой палитрой. Акцент делается на содержании и понимании того, что Тони может предложить. Это, безусловно, отличный пример мощного блога о здоровье и фитнесе.

Основные затронутые темы : фитнес, тренировки мышц, здоровый образ жизни
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : персональное обучение, партнерские отношения
Самый популярный пост : Упражнения, которые вы должны делать: Kickstand RDL W / Banded Accentuated Eccentric
Аккаунт в Instagram : @tonygentilcore

11.The Balanced Life

The Balanced Life — это полноценный веб-сайт о здоровье и благополучии, на котором вы узнаете много полезной информации, а также получите помощь в фитнесе и здоровом образе жизни. Тем не менее, в разделе блога, который является ядром сестринского сообщества Balanced Life, вы найдете большую часть того, что вам нужно.

Основные затронутые темы : тренировки, пилатес, здоровый образ жизни
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : программы, подкаст
Самый популярный пост : Боковая планка для начинающих
Instagram-аккаунт : @thebalancedlife

12.Fit Men Cook

Как вы думаете, здоровое питание — это скучно и скучно? Если это так, то вы наверняка никогда не видели блог FMC. Этот хорошо продуманный сайт о здоровье и фитнесе предлагает огромное количество вкусных, но невероятно полезных рецептов, которые должен попробовать каждый. Кевин Карри — владелец блога, и мы считаем, что его рецепты могут изменить ваш взгляд на еду.

Основные затронутые темы : здоровое питание, рецепты, фитнес, путешествия
На основе : WordPress
Основной источник дохода : книга, приложение
Самый популярный пост : 5 рецептов смузи из четырех ингредиентов
Аккаунт в Instagram : @fitmencook

13.Knocked-Up Fitness

Блог Knocked-Up Fitness — лучшее место для женщин, где они могут узнать, как оставаться здоровыми и поддерживать форму во время беременности. Дизайн простой, но привлекательный, и акцент сделан на содержание, тщательно подобранное с учетом потребностей каждой беременной женщины.

Основные затронутые темы : фитнес, здоровое питание, пренатальные инструкции
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : членство и программы
Самый популярный пост : Упражнения для снятия боли в спине при беременности
Instagram счет : @knockedupfitness

14.Бен Гринфилд Фитнес

Бен Гринфилд — бывший бодибилдер и триатлонист, а теперь он делится своим опытом в этом блоге. Он также является современным физиологом и тренером, поэтому на его веб-сайте вы найдете самые разные материалы.

Основные затронутые темы : здоровое питание, фитнес, тренировки
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : книги, тренировки, добавки
Самый популярный пост : 19 лучших тренировок для всего тела Бен Гринфилд использует для круглогодичных упражнений
Аккаунт в Instagram : @bengreenfieldfitness

15.Get Healthy U

Get Healthy U — это хорошо разработанный блог о фитнесе, ориентированный на стареющих женщин, с большим количеством материалов, охватывающих все аспекты хорошего самочувствия. Нам также нравится, насколько хорошо организованы разнообразные сообщения в этом ведущем блоге о здоровье и фитнесе. Вы можете найти то, что вам нужно, отфильтровав тип тренировки, которую вы хотите, и ее продолжительность.

Основные затронутые темы : тренировки, фитнес, здоровое питание, рецепты, образ жизни
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : членство
Самый популярный пост : 3 типа метаболического тела, объясненные
Аккаунт в Instagram : @chrisfreytag

16.DIY Active

Название блога говорит само за себя — он разработан, чтобы предлагать решения для самостоятельных упражнений, которые каждый может использовать дома. Если вы заняты, но цените важность здоровья и фитнеса, этот блог определенно для вас. Он наполнен качественным контентом и не беспокоится о модном веб-дизайне, потому что знает, что минимализм — это совершенство.

Основные затронутые темы : Тренировки своими руками, фитнес, здоровое питание, рецепты
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : программа тренировок, реклама
Самый популярный пост : Йога для начинающих для сильных Core and Flat Belly
Аккаунт в Instagram : @diyactive

17.Hip and Healthy

Если вы хотите научиться создавать блог о здоровье и фитнесе, который также посвящен красоте и образу жизни, то Hip and Healthy может стать для вас мощным источником вдохновения. Это потому, что сайт не только богат содержанием, но также использует некоторые невероятные элементы дизайна и функции. В целом он очень стильный и информативный, и мы уверены, что у вас будет незабываемый визит.

Основные затронутые темы : рецепты, фитнес, здоровье, красота, образ жизни, путешествия
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : партнерство
Самый популярный пост : Могут ли ваши постоянные проблемы с животом или Менструальная боль может быть признаком эндометриоза?
Аккаунт в Instagram : @hipandhealthy

18.Powercakes

Цель Powercakes — вдохновить читателей всегда выбирать здоровые варианты и ставить цели в фитнесе. Все это благодаря забавному, необычному дизайну и потрясающему контенту. Этот блог предлагает тренировки, советы по здоровому питанию, рецепты и многое другое.

Основные затронутые темы : фитнес, рецепты, обзоры продуктов, советы по тренировкам, образ жизни
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : программы, партнерство, реклама
Самый популярный пост : DIY Soy Свечи с эфирными маслами Now Foods
Аккаунт в Instagram : @powercakes

19.Muscle and Fitness

Когда дело доходит до тренировки, трудно найти много разнообразной информации в одном месте, поэтому здорово, что Muscle and Fitness предлагает именно это. Количество контента в этом блоге поразительно, и, более того, сайт предназначен не только для мужчин, даже если это может быть первое впечатление.

Основные затронутые темы : тренировки, питание, истории спортсменов
Построен на : WordPress
Основной источник дохода : реклама, партнерство
Самый популярный пост : Следующая волна женщин-бодибилдеров
Instagram счет : @muscleandfitness

20.Muscle Evo

Muscle Evo — отличный пример современного блога о здоровье и фитнесе, который призван дать вам реальные, научно обоснованные советы по более здоровому образу жизни. Он посвящен широкому кругу тем, и нам нравится, насколько профессионально он выглядит и ощущается. Это определенно блог, в котором можно черпать вдохновение или просто следовать за ним, чтобы получить полезные советы.

Основные затронутые темы : здоровье, фитнес, научно обоснованные советы, наращивание мышечной массы, потеря веса
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : программы обучения, книги
Самый популярный пост : Простая трехдневная программа тренировки всего тела
Аккаунт в Instagram : @christianfinn

21.12 Minute Athlete

Владельцем 12 Minute Athlete является Криста, и весь ее веб-сайт разработан, чтобы помочь вам с ее уникальным и эффективным режимом тренировок. Если вас интересуют высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и функциональный фитнес, этот блог определенно идеален для вас. Но также важно отметить, что сайт имеет отличный дизайн, который может предложить идеи для вашего собственного фитнес-блога.

Основные затронутые темы : тренировки, фитнес, мотивация, образ мышления, тренировки
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : книги, продукты, приложения
Самый популярный пост : Сохранение мотивации к работе Ушел во время пандемии
Аккаунт в Instagram : @ 12minuteathlete

22.Искусство здорового образа жизни

Этим блогом ведет Бекки Стаффертон, обычная мама и энтузиаст здоровья. Однако ее энтузиазм настолько глубок, что ясно видно по количеству и качеству контента в ее блоге. Обязательно проверьте это, так как вы не хотите пропустить это!

Основные затронутые темы : еда, рецепты, фитнес, здоровье, благополучие, красота, обзоры
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : аффилированные лица
Самый популярный пост : Чего не делать Если вы хотите, чтобы кто-то бросил курить
Аккаунт в Instagram : @arthealthyliving

23.Well + Good

Well + Good — отличный пример ультрасовременного блога в нише здоровья и фитнеса. Дизайн потрясающий, но, что более важно, блог наполнен качественным контентом. Новые сообщения о последних тенденциях в области здоровья и фитнеса, рецептах и ​​многом другом публикуются ежедневно, так что у вас будет много материалов для чтения.

Основные затронутые темы : советы по уходу за кожей, еда, комплексные процедуры, фитнес, советы по взаимоотношениям
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : кулинарная книга, реклама, косметические товары
Самый популярный пост : Формула питания «5 дней в день» для долголетия, разработанная исследователями Гарварда
Аккаунт в Instagram : @iamwellandgood

24.Natalie Jill

Natalie Jill — блог о фитнесе и здоровье, который ведет высокопроизводительный тренер и эксперт с таким же именем. Она хочет помочь женщинам привести женщин в лучшую форму для их возраста, чтобы они жили более здоровой и счастливой жизнью. Она особенно ориентирована на возраст и знает, что вам нужно делать, если возраст мешает вашим целям в фитнесе.

Основные затронутые темы : здоровье, фитнес, тренировки, тренировки, питание
Построено на : WordPress
Основной источник дохода : коучинг, доставка еды, партнерство
Самый популярный пост : Это не слишком Late
Аккаунт в Instagram : @nataliejillfit

25.Comeback Momma

Comeback Momma — это хорошо разработанный блог о здоровье и фитнесе с успокаивающим дизайном, который вам обязательно понравится. Он охватывает широкий круг тем, касающихся здоровья, фитнеса и других тем, таких как уход за собой, семья и путешествия. Вы найдете ряд интересных сообщений, которые понравятся вам, даже если вы не мама с несколькими детьми.

Основные затронутые темы : здоровье, еда, фитнес, семья, путешествия
Создано на : WordPress
Основной источник дохода : реклама, партнерство
Самый популярный пост : 20 Amazing Almond Milk Ice Cream Рецепты
Инстаграм-аккаунт : @comeback.momma

26. Гурман остается в форме

Гурман остается в форме — это замечательный пример блога о хорошем здоровье и фитнесе, отчасти из-за его современного и элегантного дизайна, но в основном благодаря содержанию. Блог наполнен сообщениями о здоровье, моде, фитнесе и многом другом.

Основные затронутые темы : здоровье, рецепты, бег, мода, красота
Создано на основе : WordPress
Основной источник дохода : программы, реклама
Самый популярный пост : Действительно ли AirPods работают для бега ? Марафонец поделился
аккаунтом в Instagram : @afoodiestaysfit

27.Run Eat Repeat

Если вы ищете хороший пример минималистичного блога о здоровье и фитнесе, который также имеет отличное содержание и качественный дизайн, то Run Eat Repeat — это сайт, который вам необходимо посетить. Он посвящен фитнесу и здоровью с упором на рецепты и бег, а также содержит интересный подкаст.

Основные затронутые темы : фитнес, бег, рецепты
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : реклама, подкасты, планы тренировок, беговое снаряжение
Самый популярный пост : 100 Miles Tracker для печати
Аккаунт в Instagram : @runeatrepeat

28.Workout Mama

Workout Mama принадлежит и управляется личным тренером и тренером по питанию, который также является мамой четверых детей. Было бы логично, что такая успешная женщина ведет такой успешный блог. Ее веб-страница заполнена невероятно проницательными сообщениями о тренировках, рецептах, фитнесе после беременности и многом другом.

Основные затронутые темы : тренировки, рецепты, семья
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : реклама
Самый популярный пост : Total Conditioning Xtreme Workout
Аккаунт в Instagram : @theworkoutmama

29.Элли МакГиннес

Элли МакГинесс — тренер по здоровью и фитнесу. Она также предлагает звездный блог с множеством полезных сообщений о здоровье, фитнесе и образе жизни. Цель Элли — помочь женщинам жить более качественной и здоровой жизнью, и она добивается этого с помощью этого замечательного блога о здоровье и фитнесе.

Основные затронутые темы : здоровье, еда, фитнес, мотивация, потеря веса
Построен на : WordPress
Основной источник дохода : реклама, коучинг
Самый популярный пост : Фитнес-тренды 2021: Что Популярность растет, растет и растет
Аккаунт в Instagram : @ellymcguinness

30.Avocadu

Avocadu управляется двумя самопровозглашенными орехами, ведущими здоровый образ жизни, которые встретились на свидании в Tinder. Эта милая история привела к созданию замечательного блога, в котором рассказывается обо всем, что связано с фитнесом и здоровьем. Это блог, который стоит посетить, если вы хотите узнать об отличном дизайне и получить множество невероятно полезных советов о здоровом образе жизни.

Основные затронутые темы : потеря веса, йога, здоровый образ жизни, рецепты, добавки
Построен на основе : WordPress
Основной источник дохода : программы, электронные книги
Самый популярный пост : Может ли потеря сна или Стресс вызывает инсулинорезистентность?
Аккаунт в Instagram : @avocadu_

31.Eleat Sports Nutrition

Eleat Sports Nutrition — это блог о здоровье и фитнесе, ориентированный на спортсменов, но он также может быть чрезвычайно полезен для людей, стремящихся вести здоровый образ жизни. Он хорошо спроектирован и содержит множество содержательных сообщений в блогах, которые заинтересуют всех, кто хочет узнать больше о здоровье.

Основные затронутые темы : питание, рецепты
Построено с использованием : Squarespace
Основной источник дохода : программы, персональное обучение
Самый популярный пост : Оздоровление в холодную погоду: оставаться здоровым всю зиму во Флориде
Аккаунт в Instagram : @eleatnutrition

32.Tone It Up

Tone It Up — совместное предприятие, которым управляют Карена Доун и Катрина Скотт, два фитнес-тренера. Их веб-сайт — это не просто блог, а большое сообщество женщин, интересующихся фитнесом и ищущих вдохновения и мотивации, чтобы стать более здоровыми и подтянутыми. Если высокого качества контента было недостаточно, дизайн сайта также был практически безупречным и завораживающе красивым.

Основные затронутые темы : питание, фитнес
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : продукты, приложение
Самый популярный пост : Встряхните свой посттренировочный распорядок
Аккаунт в Instagram : @toneitup

33.Кайла Итсинес

Кайла Итсинес — персональный тренер по фитнесу из Австралии, всемирная сенсация в области здоровья и фитнеса. Она невероятно влиятельна и хорошо известна, а ее рассказы и сообщения в блогах могут дать много полезных советов. Плюс сам сайт просто потрясающий по дизайну.

Основные затронутые темы : упражнения, образ жизни, рецепты, преобразования
Построен на : WordPress
Основной источник дохода : электронные книги
Самый популярный пост : Упражнения в течение вашего периода: факты
Instagram аккаунт : @sweat

34.Занна Ван Дейк

Владелец блога Занна Ван Дейк — личный тренер и основательница успешного бренда купальных костюмов. Теперь, благодаря своим блогам и влогам, ей также удалось охватить широкие массы по всему миру. Невероятный дизайн ее веб-сайта — еще одна важная причина успеха ее блога.

Основные затронутые темы : здоровье, фитнес, образ жизни, путешествия
Создан на основе : WordPress
Основной источник дохода : продукты, электронные книги, туры, купальники
Самый популярный пост : 5 уроков, которые у меня есть Узнал в моем фитнес-путешествии
Аккаунт в Instagram : @zannavandijk

Заключение

Итак, вот и все — 34 невероятных примера блогов о здоровье и фитнесе.Многие из них управляются талантливыми создателями контента, и мы уверены, что эти веб-сайты предложат вам много полезного материала и покажут, как может выглядеть отличный блог в этой нише.

Независимо от того, ищете ли вы просто информацию о хорошем здоровье и фитнесе или хотите стать блоггером в этой нише, эти блоги будут вам очень полезны.

Мои 12 любимых блогов о здоровье и образе жизни

Трудно поверить, что до завершения 2018 года осталось всего несколько месяцев.Куда уходит время?

Каждый год мне нравится собирать список из моих любимых писателей и создателей контента, которые вдохновили меня. И в этом году я хотел поделиться некоторыми из моих любимых блогов о здоровье и блогах о стиле жизни, за которыми я постоянно следил.

Не всегда легко (и, вероятно, в некоторой степени невозможно) вести здоровый образ жизни 100% времени. Тем более, что мы совмещаем наши ежедневные потребности и рабочие нагрузки, но эти блоги настолько вдохновляют, что помогают вести вас в правильном направлении, чтобы сделать правильный выбор для вашего физического, умственного, эмоционального и духовного благополучия.

Вот мои 12 любимых блогов о здоровье и образе жизни в этом году:

1) Крошечный Будда

Я люблю Крошечного Будду! Столько творчества и больших историй успеха. Это один из моих любимых блогов о хорошем настроении. Если вы еще не проверяли их — самое время СЕЙЧАС! 😉

2) Mindbodygreen

Mindbodygreen содержит очень уникальный контент и множество забавных рецептов, а также советы по осознанности, воспитанию детей и многое другое.Даже если вы не являетесь родителем (а я им не являюсь), этот блог полон отличных советов для всех!

3) JJ Virgin

JJ — моя большая подруга, но она также является большим примером для подражания во всем, что касается здоровья. Она делится своими знаниями о еде и предлагает программы по снижению веса, здоровому питанию и рецептам. Вы всегда можете попробовать что-то новое и интересное!

4) Здоровый знаток

The Healthy Maven — это универсальный магазин, где можно найти все, что угодно, «образ жизни» — у нее даже есть подкаст!

5) Естественная смекалка

Это отличный ресурс для натуральных и органических продуктов.Я люблю читать обзоры и находить идеи, что попробовать!

6) Well and Good

Это существует уже давно, но продолжает создавать отличный контент, который питает разум, тело и душу!

7) Блаженная гал

Этот блог полон отличных советов по образу жизни, в том числе советов о путешествиях, моде и красоте! Лично мне время от времени нравится девчачий блог, и этот меня вполне удовлетворяет!

8) Остроумие и восторг

«Остроумие и восторг» делится всем, от советов по отцовству до дизайна интерьера и советов по образу жизни.

9) Fresh Exchange

В этом блоге, которым руководят муж и жена, освещается все, от моды и еды до воспитания детей и путешествий.

10) My Fitness Pal

Возможно, у вас уже есть это приложение, но блог ничем не хуже! Это отличный способ привлечь к себе и даже других ответственность за здоровый и позитивный образ жизни. Это действительно делает отслеживание прогресса забавным!

11) Укусы хорошего самочувствия

Управляемый тренером по питанию и личным тренером, это отличное место для советов по питанию и фитнесу.

12) Вечеринка в моих растениях

Я недавно наткнулся на это, и мне это очень нравится! Здоровое питание в самой увлекательной форме! Плюс просто посмотрите на название блога, не может быть ничего более креативного, чем это! 🙂

Есть ли у вас найденные вами блоги, которыми вы хотите поделиться? Я люблю находить новые и вдохновляющие книги.

Говоря об ощущении вдохновения, нужен ли вам толчок для привлечения положительных эмоций и избавления от ваших ограничивающих убеждений ?

Ограничивающие убеждения могут буквально отравить вас неуверенностью в себе и негативом, поэтому, если вы чувствуете, что скатывались в это мышление, тогда перейдите сюда , чтобы узнать, как вы можете попасть в более высокие вибрации.

До следующего раза!

Лучший блог о путешествиях и стиле жизни в 2021 году

Обзор жизни

Шансы, концовки, хорошее прослушивание и прочтение

Я собираюсь выспаться в пятницу, или, по крайней мере, так поздно, как Финли позволит мне (обычно около 18:15 в последнее время) ….

Читать Почта

Школа на дому

Обучение на дому во время праздников

Официально декабрь, и вот здесь мы переходим в режим обучения на дому на каникулах.Вот как это выглядит для нас.

Читать сообщение

Личный

Мои самостоятельные правила для праздников

Вчера моему мятному мокко потребовалось некоторое время, чтобы начать действовать. Признаюсь, утром я поприветствовал свою семью, потерев …

Прочитать сообщение

Итоги жизни

Итоги Дня благодарения 2021

Привет и счастливого Киберпонедельника! Мне нужно сделать небольшие покупки как в Интернете, так и на местном уровне, так как я пропустил малый бизнес в субботу …

Читать сообщение

Обзор жизни

Подготовка ко Дню благодарения

Это самая замечательная неделя в году; с Днем Благодарения вас и ваших близких! Ниже мы расскажем, чем мы занимались, и…

Читать сообщение

Personal

Коды скидок на праздники

Делаете покупки на этой неделе? Я тоже! Я надеюсь, что некоторые из приведенных ниже кодов скидок будут вам полезны!

Читать сообщение

Travel

Футбольные выходные в Уилмингтоне

Возвращение воинов дороги! Из Северной Каролины через Южную Каролину и, наконец, в Джорджию — это был великий вихрь …

Читать сообщение

Обзор жизни

Это была неделя перед Днем благодарения

Привет и счастливой пятницы! Какие планы на выходные? Чувствуете ли вы это волнение приближающегося праздника Благодарения? Я…

Читать сообщение

Идеи для ужина

Еда за последнее время {ноябрь 2021}

Не полный снимок всего, что мы ели, но обзор некоторых хороших блюд, которые мы наслаждались в последнее время!

Читать сообщение

Личный

Отличия от нормального ночного сна

Есть ли что-то, что занимает много места в вашей голове? Вы застряли в состоянии аналитического паралича? Я, …

Читать сообщение

7 самых популярных блогов о здоровье и благополучии, которым вы должны следовать // OYNB

Наши главные рекомендации для лучших блогов о здоровье и благополучии, которые стоит посетить сегодня!

По мере того, как жизнь развивается в этом новом мире, где мы привыкаем есть рулет из туалета и есть что-нибудь, кроме макарон, потому что с конца февраля никто не видел мешка макарон, мы ценим некоторые вещи в жизни, которые мы, возможно, принимали как должное. заранее.

Честно говоря, у нас есть доступ к намного большему, чем у людей во время предыдущих глобальных пандемий. Технологии и Интернет означают, что мы можем получать выгоду от покупок в Интернете; Круглосуточный доступ к новостям, социальным сетям, развлечениям и информации, образованию и многому другому. Например, множество интересных и вдохновляющих подкастов или контента блогов для изучения.

Наши главные рекомендации в блоге о здоровье и благополучии:

Домашняя одежда, досуг и домашнее обучение

Многие из нас работают из дома (привет, удобная домашняя одежда) и открывают для себя радость поездки только от чайника до ноутбука.Другие жонглируют детьми, учатся дома и им нужно кормить толпы голодных людей несколько раз в день, поскольку школьные обеды и Прет исчезли из нашей жизни.

Большинство из нас, лишенных возможности ходить по магазинам, общаться или заниматься какими-либо внешкольными вещами, к которым мы все привыкли, обнаруживают, что у нас есть что-то незнакомое: время. Никто не видел этого приближения. У нас есть время снова заняться делом.

Один из способов скоротать время — открыть для себя новые блоги и блоггеров, которые подходят прямо сейчас, и начать получать вдохновение.

Наши лучшие рекомендации в блоге о здоровье:

Сонима

Этот блог посвящен чистому питанию, йоге, фитнесу, медитации и осознанному образу жизни. Эстетика веб-сайта успокаивает, и есть множество домашних тренировок и практик, с которых можно начать. Рецепт и информация о питании особенно хороши, обратите внимание на фотографии еды: они красиво сделаны.

Greatist

Если вам нравится постоянный приток остроумного, яркого и свежего контента, то Greatist может стать вашей ежедневной остановкой для блога.Здесь представлены большинство аспектов фитнеса, текущие тенденции благополучия и информация о питании, а темп явно оптимистичен, что может быть благом для тысяч людей прямо сейчас.

Хорошо и хорошо

Ищете блог о здоровье и благополучии, который не уклоняется от более нестандартных тем, таких как преимущества отказа от стрижки волос, онлайн-знакомств во время глобальной пандемии и виртуальных танцевальных вечеринок? Начните подписываться на Well and Good, чтобы получить занимательные, интересные темы и свежие идеи на знакомые темы.

Фартук для здоровья

Если вы иногда закатываете глаза при просмотре материалов о здоровье и благополучии, в которых мало фактов и много внимания уделяется блоггерам, тогда попробуйте «Фартук для здоровья» для размера. Его M.O. авторитетность, рецензируемые исследования, глубокие исследования и в некоторой степени академическая направленность. Но если это звучит слишком сухо, чтобы быть забавным, это не так. Написание живое, содержание увлекательное, а знание того, что вы изучаете что-то полезное, полезно.

Джессамин Стэнли

Джессамин Стэнли, у которой 400 тысяч подписчиков, — вдохновляющий йог, который не просто бросает вызов стереотипам, она разбивает их на мелкие кусочки.Джессамин обычно преподает уроки йоги по всему миру, но текущая глобальная изоляция означает, что ее лента в Instagram является еще более богатым источником позитива для тела, чем обычно. Джессамин мало что умеет: ее лента часто посвящена ее внутренним размышлениям, и, хотя в нем есть отличные фотографии, это не аэрографический взгляд на мир королевы йоги. Под этим мы подразумеваем, что есть некоторый контент для взрослых и, в основном, немного ругательств. Это справедливое предупреждение, но было бы упущением с нашей стороны упустить радостные, захватывающие, любовные послания Джессамин и твердые знания о здоровье и благополучии.

Подходящее гнездо

Если вам нужны простые и удобные вещи, The Fit Nest — отличное место для общения в Интернете. Написано и курируется Зехрой, бывшим специалистом в области кинезиологии и здоровья. Наслаждайтесь легкими домашними процедурами, идеями питания и вниманием. Если во время COVID-19 у вас застряли дети дома, есть несколько отличных идей для семейных тренировок и приготовления еды.

Mellowed.com

Этот блог в первую очередь посвящен снижению стресса в нашей жизни, тому, чтобы стать более спокойным и справиться с повседневными тревогами.Сейчас хорошее место. Интересный, интересный текст, практическая информация и долгожданное отсутствие более неистового стиля блога, который может оставить вас немного перегруженным изображениями, продвижением продукта и возможностями регистрации каждые 3 секунды. Он действительно кажется немного… более мягким.

Линии жизни в Интернете

Подобно коробке выбора конфет, которую вы определенно не заказывали в Интернете в качестве особого пасхального угощения и все равно открыли из-за Coronavirus , вы можете выбрать блог о здоровье и благополучии в соответствии со своим настроением и днем.

Онлайн-форумы никогда не были так важны. Они могут быть спасательным кругом для людей, которые остались дома в одиночестве, справляются с целым рядом новых проблем и хотят оставаться максимально здоровыми и позитивными.

Если вы ищете онлайн-сообщество, где можно получить широкую поддержку и поделиться советами по вопросам здоровья и хорошего самочувствия, загляните в группу OYNB Challengers в Facebook. Нет лучшего места для беспристрастной, дружеской поддержки и помощи. Конечно, мы социально дистанцированы друг от друга, но мы все еще здесь, и мы по-прежнему вас поддерживаем!

Примите вызов

437 Catchy Health Blog Name Ideas

У вас есть страсть к здоровью и благополучию, желание обучать и стремление предоставлять первоклассный контент? Итак, вы хотите начать свой собственный блог о здоровье? Большой! Теперь все, что вам нужно сделать, это выбрать доменное имя, которое точно отражает суть вашего блога.

Блоги о здоровье — один из лучших типов блогов, которые можно создавать прямо сейчас. Популярность вопросов, связанных со здоровьем в Интернете, растет в геометрической прогрессии, и люди ищут в Интернете ответы на проблемы, с которыми они сталкиваются ежедневно.

Проблемы со здоровьем, такие как упадок сил, боли в спине, депрессия, беспокойство и расстройства пищевого поведения, сейчас являются огромными областями для SEO и контент-маркетинга, поэтому, если вы найдете то, что еще не было насыщено, у вас есть действительно хорошие шансы получение большого количества трафика, повышение ценности вашего блога и зарабатывание на нем денег.

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим блогером или уже создали много онлайн-блогов, сложно выбрать правильное название для блога. Это одно из самых важных решений, которые имеют большое влияние на ваш блог.

Вы должны назвать свой блог чем-нибудь броским, что привлекает вашу целевую аудиторию? Что ж, к счастью для вас, мы придумали множество идей для названий для блогов о здоровье, готовых к употреблению.

Catchy Health Blog Names

Блог о здоровье дает вам возможность помочь миллионам людей, предлагая им отличный контент, который может помочь им тем или иным образом улучшить их жизнь.Хороший контент не гарантирует всего.

Вам нужно запоминающееся имя для брендинга и маркетинга, которое даст вам больше шансов добиться успеха в один прекрасный день, и мы собрали множество таких прямо здесь для вас.

• Здоровый образ жизни
• Revive Health
• Healthy Habits
• Health Buzz
• Healthy Corner
• Healthy Outlet
• Nutrition Jungle
• Health Hush
сегодня
• Young Bloods
Здоровый
• We Nailed It Food Hacks
• Правильное время для физических упражнений
• Amazing Health
• Основы здравоохранения
• Authority Health
• Блог Beautiful America
• Daily Health Blog
• Harmony Health
• 365 Health
• Health Forward
Лечение
• Здоровый каждый день
• Healthy Options
• Здоровый образ жизни
• Health Advisors
• Health Coverage
• Health Informer
• Snazzy Health
• Health Guru
• Anywhere Health
343

00 Heaven

00 lth Blog Names

В наши дни существует множество медицинских блогов.Так что вам понадобится что-то креативное и оригинальное, если вы хотите донести свое сообщение. Ниже представлено множество творческих названий блогов о здоровье, которые идеально подойдут для любой ниши, связанной со здоровьем и фитнесом.

• Strong Strip
• Sturdy Healthy
• Active Embassy
• Wellness Spunk
• Healthcare Hillbilly
• Healthy Costly
• Wellness Student
• Entry Nutrition
• Fica Nutrition
Rainlium
• Медицинское напряжение
• Здоровый хиппи
• Медицинский слой
• Сильная подпись
• Тест питания
• Главный врач
• Wellness Charisma
• Healthcare Egg
• Strong Sax
• Strong 1078 Medical
• Nutrition Medical
Блеф
• Wellness Tanning
• Donations Nutrition
• Healthy Embassy
• Cardio Quietly
• Wellness Trickle
• Nutrition Silver
• Wellness Knack
• Pebble Nutrition
• Wellness Portable
77 Wellness Phantom
• Exercise Elephant
• Exercisequity
• Медицинское предложение
• Подорожник Wellness
• Strong Suds
• Инфекции питания
• Medical Chums
• Healthcare Alms

78 Strongness Medical Alms

78 Strongness Medical Alms

• Детский сад Cardio
• Muscle Mystic
• Healthcare Depth
• Medical Drunk
• Medical Possible
• Exercisexpo
• Wellness Admiral
• Wellness Occasion
• Gent Healthcare
WellnessPlus
• Активная крошка
• Acre Nutrition
• Active Craving
• Слоган Wellness
• Упражнение на пояс
• Wellness Peanut
• Nutrition Relevant
• Аюрведа просит
• He Alt Holdi ng
• Muscle Flora
• Wellness Sentiment
• Wellness Koala
• Healthcare Cells
• Medical Obsession
• Nutrition Heathen
• Diligence Nutrition
• Medical Cub
• Health Hand
Соглашение о здоровье Strongle Consort
• Monetwellness
• Strong Warp
• Servant Wellness
• Antarctic Active
• Medical Foxes
• Здоровая местность
• Healthy Dreamy
• Healthcare Stem
• Muscle Prismism

78 Wellness

Medical Exercise Wellness
• Pile
• Medical Mixing
• Bonus Wellness
• Wellness Pup
• Medical Forgotten
• Fitness Fragrant
• Wellness Morsel
• Setup Nutrition
• Результат упражнения
• Nutrition Vessel
• Medical Сирены
• Pupil Wellness
• Healthcare Crest
• Investment Wellness
• Comfy Healthy
• Cells Healthcare
• Healthcare Elves
• Wellness Puppet
• Patron Nutrition

• 78 EMC

• Nook

  78 Medical Cardmotion

• Healthy Motif
• Молитва о здоровье
• Оценка благополучия
• Активный нарцисс
• Nutrition Shia
• Dime Dime
• Wellness With
• Medical Mast
• Health Heck
Fitness Deft Fitness Deft Cardio
• He Alt Hitter
• Медицинский проход
• Ускорение мышц
• Упражнение на носик
• Обильный ужин
• Medicaldah
• Medical Mead
• Nutrition Bluff
• Nutrition Neve
Cardio
• Nutrition Neve
77 Dhaka Wellness
• Nutrition Acquisition
• Medical Fragrant
• Strong Stimulation
• Medical Execution
• Nutrition Pupil
• Wellness Mud
• Suburban Strong
• Nutrition Dona
Mills Healthcare Motors Healthcare Cardio
• Backup Wellness
• Active Rick
• Medical Drum
• Wellness Invasion
• Medical Rival
• Wellness Omen
• Gene Cardio
• Active Blimp
• Balance Muscle
Homeland
• Nutrition Incredible
• Exercise Aries
• Wellness Guerrilla
• Erotic Active
• Wellness Nickel
• Фитнес-стюард
• Lottery Cardio
• Fry Exercise
• Wellness Exercise
Diving Me
• dical Rumble
• Healthy Stability
• Healthy Haute
• Fitness Cuban
• Hampton Nutrition
• Exercise Vines
• Revenue Wellness
• Medical Splendid
• Active Splendid
здоровое питание Aposure Thing
• He Alt Helpers
• Heal2fully
• Muscle Talbot
• Wellness Material
• Active Resitate
• Medical Cradle
• Medical Original
• Healthcare Hyena
• Medical Sprinkle Health
• Medical Sprinkle Health

  78

• Medical Sprinkle Health

  78

• Health Tread
• Wellness Tar Tups
• Wellness Talon
• He Alt Humor
• Медицинское обогащение
• Fitness Splendid
• Healthy Sheep
• Healthy Buggy
• Nutrition Aggression Health
• Headhunter
• Wellness Arbitrations
• Wellness Pagoda
• Медицинское обследование
• Status Wellness
• Outlook Cardio
• Wellness Regatta
• Nutrition Derma
• Wellness Bottoms
• Healthy Bodied
• Healthy Bodied
• Medical Capitalism Nutrition
• Health Hollow
• Wellnesstrum
• He Alt Hedgehog
• Merchandise Exercise
• Legendary Healthy
• Healthy Sweep
• Healthy Antiques
• Healthy Binary
Healthcare Здоровье Healthcare Здоровье
• Healthcare
• Cardio Character
• Nutrition Cub
• Healthcare Ham
• Nutrition Sun
• Nutrition Laguna
• Exercise Brides
• Magnetic Strong
• Медицинские низы
• Lux Cardio
• Medical Dominance
• Medical Datum
• Grunge Wellness
• Muscle Tara
• Packet Nutrition
• Подсказка об упражнениях
• Healthy Kinky
• Nutrition Generations
• Wellness Frugal

77 Wellness Wellness Sums

• Ночи упражнений
• Healthcare Ascent
• Nutrition Stardust
• Cardio Mayo
• Сравнение здоровья

Имена в блоге о женском здоровье

Женское здоровье — одна из самых популярных нишевых идей для блогов.Каждый день в области женского здоровья происходит что-то новое. Этот список служит отличным ресурсом для мозгового штурма, оценки и выбора релевантного и значимого названия блога для блога.

• Sassy Woman
• FabWoman
• Girl Health
• Blush Girl
• Glow
• Velvet Woman
• Pretty Skincare
• Perfect Curves
• Infinity Woman
• 10 Девушка с максимальной силой
• Majestic Woman
• Women Hows
• Woman Wisdom
• Вертикали здоровья
• Очки здоровья
• Ultra Ladies Fitness
• Hot Lady
• Woman Health Hub
• Wow Women
• Healthier Woman

77 Fitness Woman Woman Fitness

• Woman Vitality
• Healthy Awesome Life
• Ace Health
• Женщина старше 40 лет
• Alpha Woman
• Breath Beauty Bracelet
• ChicMommy Picks
• Cure Corner
• Diva Health
• Diva Health
• Мирабелла Понедельник
• Queen Mommy
• Womance
• Woman Zest
• Divine Health
• Healthy Heart Matters
• Ultra Glam Mom
• Femtastic Mom
• Dietstyle Diary
• Healthy Tottiful Ventures
• Mama’s
• Bally
Mama
Mama’s
• Великолепная
• Women Talking Health

Уникальные имена в блогах о здоровье

Некоторые из самых популярных тем в блогосфере — это здоровье и питание.От фитнеса до планов питания — есть из чего выбирать! Но давайте посмотрим правде в глаза: учитывая, что уже занято так много хороших имен, может быть сложно придумать уникальное название для своего блога о здоровье.

Не волнуйтесь! мы придумали множество уникальных идей названия для блога о здоровье на выбор.

• Федерация здоровья
• Nutrition Pirate
• Medica Lush
• Health Car Elk
• Muscle Nickel
• Whimsy Health
• Marina Nutrition
• Wellness Carpet
• Health Nutrition
Purple
• Health Nutrition
Purple
• Health Nutrition
Purple
• Health Nutrition
Purple
• Health Tess
• Deluxe Strong
• Wellness Palette
• Cyclone Cardio
• Medical Coral
• Cardio Cattle
• Cardio Colleges
• Frosty Healthy
• Активные физические упражнения

78 Nutrition 910 Viral Wellness Tuna

• Упражнения сверхурочно
• Wellness Latest
• Wellness Tortoise
• Mortal Medical
• Wellnessponge
• Урок Nutrition
• Wellness Crumbs
• Medical Cardinal
Medical Darkness 910 llness Bastion
• Пищевые пайки
• Nutrition Tunnel
• Nutritionine
• Higher Strong
• Muscle Timing
• Ayurveda Fin
• Active Till
• Muscle Lo77 Divergence

78 Wellness

• Wellness
Wellness Shorts
• Healthy Fleece
• Strong Slinger
• Them Strong
• Juicy Healthy
• Загадка питания
• Wellness Voltage
• Courier Wellness
• Exercise Porcupine
• Wellness Swivelight
• Комментарий
• Healthcare Sled
• Wicker Wellness
• Wellness Timeless
• Nutrition Latest
• Stack Exercise
• Cardio Mojo
• Nutritionurses
• Health Twelve
• Healthcare Helix
• Healthcare Helix
• Утверждение о питании
• Wellness Damage
• Nutrition Abundant
• Activethnic
• Wellness Portrait
• Stipend Wellness
• Nutrition Cuba
• Strong Seer
• Медицинский арахис
• Healthnessen
Recession Nutrition
• Smoky Healthy
• Medical Above
• Exercise Ire
• Garment Muscle

Как назвать свой блог о здоровье?

Выбор названия для блога о здоровье — сложная и важная часть.Если вы хотите привлечь посетителей в свой блог, то доброе имя — это первый шаг в этом. Имя важно, потому что это будет ваша личность в Интернете.

Это первое, что замечает ваша аудитория в вашем блоге, и он должен отражать предоставляемый вами контент. Одна из самых очевидных и важных вещей — выбрать что-нибудь запоминающееся, уникальное и легко запоминающееся.

Есть и другие факторы, которые вам необходимо принять во внимание, например, следует ли выбирать имя, которое будет длинным и в некоторой степени описательным, или же коротким и менее описательным?

Вот несколько вещей, которые следует учитывать при выборе доменного имени для своего блога:

• Пусть имя должно быть коротким и приятным (не более 3 слов)
• Найдите имя, которое легко произносится и пишется по буквам
• Сохраняйте уникальность и легкость запоминания
• Помните о своей целевой аудитории.Название должно отражать тему вашего блога
• Избегайте дефисов и цифр в доменном имени
• Проверьте доступность доменного имени

Заключение: Идеи названия для блога о здоровье

Уф, это был довольно длинный список. Было проделано много работы, чтобы собрать столько интересных названий в блогах, связанных со здоровьем, и собрать их все в этот огромный список. Со всеми этими идеями у вас не должно возникнуть проблем с сужением вариантов названия вашего следующего блога о здоровье.

Сосредоточьтесь на качественном контенте и продвижении: Instagram, Twitter, Facebook — это обязательно, если вы планируете брендировать блог о здоровье!

Мы надеемся, что вам понравился наш пост с идеями названия для блога о здоровье! Мы стремились предоставить множество различных идей, охватывающих все стороны спектра.

Надеюсь, вы кое-что почерпнули из этого сообщения и понимаете, как важно правильно назвать свой блог.

901 Идеи названия для блога о питании (запоминающиеся и уникальные)

1069 Идеи названия для блога о похудании

блогов, которые вдохновят вас в 2020 году

Знаете ли вы, что сейчас существует более 600 миллионов блогов? СУМАСШЕСТВИЕ! Буквально для всех есть блог.Вязание кошачьего свитера? Для тебя есть блог. А как насчет редких птиц Южной Америки? Для этого, наверное, тоже есть блог. Это 2020 год, детка! Все возможно. И если вы следите за блогом в течение многих лет, то знаете, что каждый год я просматриваю свои любимые блоги, которые читаю в настоящее время, и вдохновляет меня в надежде вдохновить вас и в этом году. В прошлом все они были в здоровом жизненном пространстве, но, честно говоря, эта категория кажется слишком узкой, и ни один человек не является таким одномерным, поэтому для обзора этого года я поделюсь некоторыми из моих любимых блогов, чтобы вдохновить вас в 2020 году. по множеству категорий, в том числе: еда, экологичность, чистая красота + образ жизни.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Еда блоги
2. Блоги по устойчивому развитию
3. Чистые блоги красоты
4. Блоги об образе жизни
Но подождите! Я думал, что блоги мертвы?

LOL, это мило. Блоги очень не умерли. Да, существует гораздо больше средств передачи информации, но блоги только растут. Некоторые люди в наши дни просто обращаются к социальным сетям, но я часто нахожу, что этот контент немного поверхностен и не имеет точных исследований, тестирования, а иногда и аутентичности.Мои корни — блоггер, и я всегда верил в важность подробного контента, поэтому, на мой взгляд, ведение блога никуда не денется.

Но Давида — как ты успеваешь следить за любимыми блогами ?! Отличный вопрос. Практически с тех пор, как я начал свой собственный блог в 2013 году, я использовал программу для чтения блогов, чтобы отслеживать блоги, которые я читаю. В настоящее время я использую Bloglovin ‘и считаю его очень эффективным инструментом для управления блогами. Легко найти блоггеров, которые вам нравятся, и подписаться на них, увидеть их последний контент и вдохновиться идеями аналогичных блоггеров.

Убедитесь, что вы подписались на The Healthy Maven на Bloglovin ‘

Продовольственные блоггеры, которые вдохновят вас в 2020 году

Я всегда обращаюсь к фуд-блогерам в те дни, когда мне не хватает вдохновения, что приготовить. Эти блоггеры испробовали верные рецепты, которые, как я знаю, сработают. Список короткий, но заслуживающий доверия!

Половина запеченного урожая. У Тигана есть одни из самых креативных рецептов, которые я когда-либо видел.Честно говоря, я часто корректирую ее рецепты, чтобы немного поправить их, но она рок-звезда, когда дело доходит до вкусов и креативных идей рецептов

Fit Foodie Finds — Вы не ошибетесь ни с одним из рецептов Ли. Вы также не можете быть шокированы, что она в этом списке

Чистая кухня Лекси — Люблю мою девушку Лекси. Ее кулинарная книга — один из моих помощников для легких и здоровых ужинов по будням, но мне также нравится видеть, чем она делится в блоге!

Naturally Ella — Мы с Куртом большую часть времени придерживаемся вегетарианской кухни, и именно тогда мы обращаемся к замечательному блогу Эрин.Она также живет в Калифорнии, поэтому я чувствую, что ее рецепты часто вдохновлены ее окружением, которое, конечно, похоже на мое собственное.

Блоги об устойчивом развитии, которые вдохновят вас в 2020 году

Ни для кого не секрет, что принятие более экологически безопасных решений становится моей страстью. Мне нравится иметь возможность учиться у моих коллег-блоггеров и постоянно формировать более устойчивые привычки, чтобы лучше влиять на окружающую среду. Я обращаюсь к этим блогам…

The Well Essentials — моя любовь к Мэг и The Well Essentials безгранична.На мой взгляд, она определяет целостность и креативность в сфере ведения блога. Она понимает свое влияние на мир как с точки зрения устойчивого развития, так и с точки зрения человека. Если вы следите за одним блогом в этом году, пусть будет этот.

The Good Trade — Если вы еще не слушали мой подкаст с основателем The Good Trade, Эми Энн Кэдвелл, я рекомендую вам это проверить. The Good Trade использует доступный подход к устойчивому развитию, и я всегда заканчиваю их содержание, изучая что-то новое.

Hello Glow — честно говоря, Hello Glow действительно может соответствовать множеству разных категорий блогов. Их внимание к самоделкам и самостоятельному изготовлению вещей вдохновило меня на то, чтобы поставить их в категорию экологичных, но, честно говоря, в них также много еды, чистой красоты и образа жизни.

Блоги чистой красоты, которые вдохновят вас в 2020 году

Список короткий, но приятный! Если честно, чистых блогов о красоте мало. На Youtube гораздо больше каналов чистой красоты, но с точки зрения ведения блогов я бы хотел, чтобы это число увеличилось.Дайте мне знать, если у вас есть любимые блоги о красоте, которых я не перечислила.

Gurl Gone Green

Эта органическая девушка

Органический кролик

Все три этих блога похожи в том, что они исследуют чистую красоту. У каждой женщины свой взгляд на это пространство, поэтому, если вы хотите узнать больше о чистой красоте, подтвердить определенные продукты или вдохновиться макияжем, вы откроете для себя что-то из каждой из них.

Блоги об образе жизни, которые вдохновят вас в этом году

Существует ТАКОЕ много блогов, посвященных образу жизни, хотя, честно говоря, я обнаружил, что многие из них теперь обращаются к Instagram вместо подробного контента блогов.Это меня расстраивает, потому что я люблю слышать голос блоггеров и выходить за рамки простого изображения и короткой подписи, которые Instagram теперь сделал популярным. Вот некоторые из моих любимых блоггеров о стиле жизни…

Джесс Энн Кирби — Мода, этичные бренды, медленная жизнь и многое другое! Блог Джесс Энн Кирби похож на блог OG, и мне хочется вернуться в прошлое!

Эмили Хендерсон — Я буду честен, иногда меня немного ошеломляет количество контента, который выпускает Эмили Хендерсон и ее команда, НО я всегда узнаю что-то новое, вдохновляюсь домашним проектом DIY или хочу ежедневно полностью переделывать мою спальню из-за всего, что она разделяет.Так что для вдохновения ее блог невозможно превзойти.

Collective Gen — домашний декор, поделки, растительная жизнь мамы — у Collective Gen есть все. Если бы моя жизнь могла быть эстетической, это был бы этот блог, лол.

* * * * *

Это лишь небольшая часть множества блогов, которые я читал. Я сторонник того, чтобы не переусердствовать с контентом, который вы принимаете. Я не минималист, но я осторожен, чтобы не чувствовать себя перегруженным информацией и / или если мои источники действительно вдохновляют меня или заставляют ненавидеть свою жизнь. Если последнее, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ФЕЛИСИЯ.Меня больше не интересуют те, кто заставляет меня чувствовать себя хуже, и вы тоже не должны.

Так скажите, какие блоги вас вдохновляют в 2020 году ?!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЮЛЛЕТЕНЮ THM

Присоединяйтесь к 20 000+ членам сообщества THM, чтобы получить доступ к эксклюзивным рецептам, советам по здоровому образу жизни и закулисным новостям нашей команды!

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.