Тест про здоровый образ жизни: Здоровый образ жизни — Пройти онлайн тест

Содержание

Тест – тренинг «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать»

Оценка результатов

Теперь найдите в таблице оценки для каждого из ваших ответов и суммируйте их

Очки за отв.	Вопросы

	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	IX	X	XI	XII	XIII	XIV	XV
1	30	10	20	30	0	0	30	30	10	30	30	20	0	30	0
2	20	30	30	0	30	10	0	10	20	0	0	0	30	30	20
3	0	0	0	10	20	30	30	0	30	0	0	0	0	30	30

400-480 очков: у вас почти максимальная сумма очков, и можно сказать, что вы ведете правильный образ жизни.

Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей учебы. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.

280-400 очков: вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша общественная и личная жизнь и впрямь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть еще резервы повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.

160-280 очков: вы «середнячок». Если вы будите и дальше жить в таком же режиме, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.

Менее 160 очков: по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и в учебе дела у вас идут не лучшим образом. Вам нужен совет специалиста – врача-гигиениста или психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, вернуть здоровье.

Здоровый образ жизни — тест с ответами

Проверить усвоенные знания студентов можно различными способами, но быстрее всего это получится с помощью теста. На этой странице представлен тест по биологии на тему Здоровый образ жизни. В тесте правильные варианты ответов выделены символом [+].
Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:

[+] а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

[-] б) Способность организма к выполнению профессиональных функций.

[-] в) Отсутствие болезни.

С какой целью планируют режим дня:

[-] а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма

[+] б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки

[-] в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений

Что такое закаливание:

[-] а) переохлаждение или перегрев организма

[-] б) выполнение утренней гигиенической гимнастики

[+] в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям

Утренняя гимнастика – это:

[+] а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений

[-] б) один из методов похудания

[-] в) метод быстрого просыпания

Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику:

[-] а) 5 часов

[-] б) 6 часов

[+] в) 1 час

Главная опора человека при движении:

[-] а) внутренние органы

[+] б) скелет

[-] в) мышцы

Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

[-] а) рациональное питание

[-] б) личная и общественная гигиена

[+] в) двигательный режим

Что не относится к здоровому образу жизни:

[+] а) продолжительный отдых

[-] б) правильное питание

[-] в) физические нагрузки

Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:

[-] а) наследственность

[-] б) экологическая обстановка

[+] в) уровень развития науки

Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:

[-] а) кисломолочные продукты

[+] б) фаст фуд

[-] в) овощи и фрукты

Что должен сделать человек, хорошенько потрудившись:

[+] а) отдохнуть

[-] б) заняться домашними делами

[-] в) выполнить комплекс упражнений

Что не относится к вредным привычкам:

[-] а) курение

[+] б) просмотр мультфильмов

[-] в) алкоголь

Выбери, что не относится к алкоголю:

[+] а) лимонад

[-] б) вино

[-] в) пиво

Найди неверное высказывание:

[-] а) надо сочетать труд и отдых

[-] б) надо чистить обувь и одежду

[+] в) малоподвижный образ жизни полезен

Подумай, к чему приводят вредные привычки:

[+] а) к замедлению роста организма

[-] б) к уважению окружающих

[-] в) к интересному проведению времени

Здоровый образ жизни – это:

[-] а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

[+] б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

[-] в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:

[-] а) цианистый водород

[-] б) эфирные масла

[+] в) радиоактивные вещества

Что такое режим дня:

[-] а) порядок выполнения повседневных дел

[+] б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

[-] в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

Что такое рациональное питание:

[-] а) питание, распределенное по времени принятия пищи

[-] б) питание набором определенных продуктов

[+] в) питание с учетом потребностей организма

Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность:

[-] а) вода, белки, жиры и углеводы

[+] б) белки, жиры, углеводы

[-] в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли

Что такое витамины:

[+] а) Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.

[-] б) Органические химические соединения,являющиеся ферментами.

[-] в) Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.

Что такое двигательная активность:

[-] а) занятие физической культурой и спортом

[+] б) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

[-] в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Что такое личная гигиена:

[-] а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

[-] б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

[+] в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

Основные двигательные качества:

[-] а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

[+] б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

[-] в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Одним из важнейших направлений профилактики, является:

[-] а) охрана окружающей среды

[-] б) экологическая безопасность

[+] в) ЗОЖ

ЗОЖ включает:

[-] а) охрану окружающей среды

[-] б) улучшение условий труда

[+] в) оба варианта верны

[-] г) нет верного ответа

Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:

[-] а) научность

[-] б) объективность

[+] в) оба варианта верны

[-] г) нет верного ответа

Устным методом пропаганды ЗОЖ является:

[-] а) повседневное общение с окружающими

[-] б) аудиозаписи

[+] в) лекция

Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:

[+] а) индивидуальный образ жизни

[-] б) служба здоровья

[-] в) окружающая среда

Для развития мышечной выносливости следует выполнять:

[-] а) упражнения на тренажерах

[+] б) упражнения с преодолением веса собственного тела

[-] в) упражнения на растягивание мышц

Тест «здоровый образ жизни»

Методика для подростков «Твое отношение к здоровому образу жизни»

Инструкция: «Уважаемый участник опроса! С целью изучения отношения к проблеме здорового образа жизни, просим тебя ответить на ряд вопросов. Сделай свой выбор и обведи в кружок соответствующий ответ — букву «а», «б» или «в».

1. Как ты относишься к здоровью?

а) есть вещи поважнее здоровья – карьера, материальные блага, любовь;

б) здоровье важнее всех других благ;

в) не знаю.

2. Кто, в первую очередь, несет ответственность за свое здоровье?

а) врачи;

б) государство;

в) сам человек.

3. Как ты думаешь, ухудшает курение здоровье человека?

а) да;

б) нет;

в) не знаю.

4. Считаешь ли ты, что бросить курить – дело непростое?

а) да;

б) нет;

в) не знаю.

5. Считаешь ли ты, что употребление алкоголя вредит здоровью человека?

а) нет;

б) да;

в) не знаю.

6. Легко ли стать алкоголиком?

а) нет;

б) да;

в) не знаю.

7. Что такое наркомания?

а) вредная привычка;

б) блажь;

в) болезнь.

8. Как ты относишься к тому, что некоторые молодые люди употребляют наркотики?

а) мне все равно, это их личное дело;

б) отрицательно, они губят свою жизнь;

в) положительно, нужно все в жизни испытать.

9. Как человеку уберечь себя от наркомании (возможны несколько вариантов ответов)?

а) ограничить свое общение с внешним миром;

б) иметь цель в жизни и стремиться к ней;

в) иметь хобби и хороших друзей;

г) уметь сказать «нет» в ситуации группового давления.

10. Как ты поступишь, если твои друзья начнут употреблять наркотики?

а) постараешься оторвать их от пагубной привычки;

б) станешь употреблять вместе с ними за компанию;

в) займешь нейтральную позицию — они сами отвечают за свое здоровье.

Ключ к методике «Твое отношение к здоровому образу жизни»

Подсчитайте сумму правильных ответов.

9-10 баллов – высокий уровень сформированности приоритета ЗОЖ;

5-8 баллов – средний уровень сформированности приоритета ЗОЖ;

1-4 балла – низкий уровень сформированности приоритета ЗОЖ.

Тест «Основы формирования здорового образа жизни»

Тест «Основы формирования здорового образа жизни» для учащихся 9 класса.

Цель тестирования: проверка знаний учащихся по теме: «Основы формирования здорового образа жизни».

Автор: Туркова Л.В., учитель ОБЖ, педагог-библиотекарь ФГБОУ СОШ №1699 УД Президента РФ, г. Москва, 2021г.

Задание к тесту: выберите из предложенных вариантов ответов один или несколько правильных.

Вариант 1

1. Критерии оценки состояния здоровья — это:

А) перенесённые заболевания за предыдущий год;

Б) хронические болезни;

В) физическое развитие;

Г) соблюдение режима питания.

2. Здоровый образ жизни – это:

А) сбалансированное питание;

Б) большие физические нагрузки;

В) чередование труда и отдыха;

Г) отказ от вредных привычек.

3. Здоровье человека зависит от наследственности на:

А) 20%

Б) 50%

В) 10%

4. Как никотин влияет на организм человека?

А) вызывает зависимость;

Б) сужает кровеносные сосуды;

В) расширяет кровеносные сосуды;

Г) снижает артериальное давление.

5. Какие токсичные газы попадают в организм при курении?

А) угарный:

Б) углекислый;

В) окись азота;

Г) цианистый водород.

6. При употреблении наркотиков:

А) возникает психическая зависимость;

Б) возникает физическая зависимость;

В) снижается иммунитет;

Г) все ответы верные.

7. Какой порядок действий при оказании первой помощи пострадавшему при отравлении наркотиками?

А) опустить ноги пострадавшего в горячую воду;

Б) промыть желудок;

В) на голову положить холодный компресс;

Г) выпить 2 стакана воды, слегка подкрашенной марганцовкой.

8. Питательные вещества – это:

А) белки;

Б) витамины;

В) углеводы;

Г) минеральные вещества.

9. Какие продукты надо ограничивать в рационе питания?

А) овощи, фрукты;

Б) крупы, хлеб;

В) мясо, рыба;

Г) животные жиры, сладости.

10. Белки – это необходимые питательные вещества, т.к.:

А) из них образуются антитела;

Б) они запасаются в клетке;

В) они являются строительным материалом клетки;

Г) из них образуются ферменты.

11. Сколько минут в день надо заниматься физкультурой подросткам в возрасте 14-17 лет?

А) 20;

Б) 30;

В) 60.

Вариант 2

1. К критериям оценки состояния здоровья относятся:

А) правильный режим дня;

Б) психологическое и нервно-психическое развитие;

Б) хронические болезни;

Г) уровень физической активности.

2. Социальный уровень здоровья человека определяется:

А) физическим развитием;

Б) взаимоотношениями в социуме;

В) способностью приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни;

Г) нравственностью.

3. Здоровый образ жизни – это:

А) полноценный сон;

Б) высококалорийное питание;

В) отказ от вредных привычек;

Г) большие физические нагрузки.

4. Здоровье человека зависит от образа жизни на:

А) 40%;

Б) 60%;

В) 50%.

5. Как никотин влияет на организм человека?

А) вызывает спазм периферических сосудов;

Б) вызывает учащение пульса;

В) повышает артериальное давление;

Г) снижает артериальное давление.

6. Как курение кальяна влияет на здоровье человека?

А) безопасно для здоровья;

Б) вызывает зависимость;

В) вызывает лёгочные заболевания;

Г) также опасно, как курение сигарет.

7. Как алкоголь влияет на организм человека?

А) разрушает нейроны;

Б) разрушает клетки печени и почек;

В) вызывает язву желудка;

Г) все ответы верные.

8. Что такое рациональное питание?

А) высококалорийное;

Б) с учётом потребностей организма;

В) малокалорийное;

Г) с определённым соотношением питательных веществ.

9. Правильное питание – это:

А) умеренность и разнообразие в пище;

Б) много овощей и фруктов;

В) присутствие в рационе кисломолочных продуктов;

Г) много сахара.

10. Жиры – необходимые питательные вещества, т.к.:

А) входят в состав клеточных мембран;

Б) являются источником энергии;

В) способствуют усвоению жирорастворимых витаминов;

Г) все ответы верные.

11. Какой минимальный уровень физической активности необходим для достижения тренированности сердечно-сосудистой системы?

А) 15 минут в день;

Б) 20 минут в день;

В) 30 минут в день.

Ответы:

№ вопроса	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
I вариант	АБВ	АВГ	А	АБ	АВГ	Г	БГАВ	АВ	Г	АВГ	В
II вариант	БВ	БВГ	АВ	В	АБВ	БВГ	Г	БГ	АБВ	Г	В

Литература

1. М.П. Фролов и др. под ред. Ю.Л. Воробьёва. Основы безопасности жизнедеятельности 9 класс. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва. Астрель, 2018.

2. Энциклопедия школьника под ред. С. К. Шойгу. Чрезвычайные ситуации. Москва. 2004.

Ejercicio de Тест ОБЖ 9 класс Здоровый образ жизни и его составляющие

Búsqueda avanzada

¡Terminado!

Estilo del cuadro de texto:

Fuente: AldrichAmatic SCAnnie Use Your TelescopeArchitects DaughterArialBaloo PaajiBangersBlack Ops OneBoogalooBubblegum SansCherry Cream SodaChewyComic NeueComing SoonCovered By Your GraceCrafty GirlsCreepsterDancing ScriptEscolarExo 2Fontdiner SwankyFreckle FaceFredericka the GreatFredoka OneGloria HallelujahGochi HandGrand HotelGurmukhiHenny PennyIndie FlowerJolly LodgerJust Me Again Down HereKalamKrankyLobsterLobster TwoLove Ya Like A SisterLuckiest GuyMountains of ChristmasNeuchaOpen SansOrbitronOswaldPacificoPatrick HandPernament MarkerPinyon ScriptRanchoReenie BeanieRibeye MarrowRock SaltRusso OneSacramentoSatisfySchoolbellShadows Into Light TwoSpecial EliteUbuntuUnkemptVT323Yanone Kaffeesatz Tamaño: 89101112131416182022242832364050607080px

Color de fuente&nbsp Color de fondo&nbsp Color del borde

Opacidad del fondo: 0. 00.10.20.30.40.50.60.70.80.91.0
Tamaño del borde: 012345678910
Esquinas redondeadas: 02468101216202430
Alineación de texto: CentroIzquierdaDerechaJustificar

Últimos comentarios

Por favor, permite el acceso al micrófono
Mira en la parte alta de tu navegador. Si ves un mensaje pidiendo tu permiso para acceder al micrófono, por favor permítelo.

Cerrar

Тест: Сохраните ли вы здоровье? | Здоровая жизнь | Здоровье

1. От чего более всего зависит здоровье?

а) От образа жизни.

б) От генетики.

в) От экологии.

Правильный ответ. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% – от генетики, на 20% – от состояния окружающей среды и на 10% – от работы системы здравоохранения. Так что образ жизни – решающий фактор.

2. Сколько нужно заниматься физкультурой, чтобы поддержать здоровье сердца и сосудов?

а) Как минимум 15 минут в день.

б) Не меньше 20 минут в день.

в) Хотя бы 30 минут в день.

Правильный ответ. Минимальный уровень физической нагрузки, для того чтобы поддерживать сердце в норме, – 30 минут в день. Оптимальный – 300 минут спорта в неделю.

3. Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно?

а) Хотя бы один фрукт или овощ.

б) Не меньше 5 штук.

в) Можно есть их не каждый день.

Правильный ответ. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать не менее пяти порций таких продуктов (порция – это одно яблоко, морковка, банан и так далее).

4. Какова норма артериального давления?

а) Зависит от возраста.

б) 120/80.

в) Не выше 140/90.

Правильный ответ. Нормальное давление не должно превышать цифры 140/90. Несмотря на то, что артериальное давление повышается с возрастом, оно всё равно должно оставаться в пределах этих значений.

5. Вегетарианцы питаются правильнее мясоедов?

а) Нет.

б) Да.

в) Вегетарианская диета никак не влияет на здоровье.

Правильный ответ. В сбалансированном рационе обязательно должны присутствовать животные белки. Потребность в белке зависит от пола, возраста, физиологического состояния, но количество протеинов в ежедневном меню всё равно не должно быть менее 60 г. Получить такое можно, ежедневно съедая три белковых блюда весом по 100 г каждое.

6. Сколько соли можно съесть без вреда для здоровья?

а) Нисколько.

б) Чайную ложку.

в) Столовую ложку.

Правильный ответ. Безопасная норма потребления соли – не более 1 чайной ложки в день.

7. Сколько алкоголя можно пить, чтобы оставаться здоровым?

а) Ни грамма.

б) Бокал вина раз в неделю.

в) Бокал вина каждый день.

Правильный ответ. Безопасная норма употребления алкоголя – 30 мл крепкого алкоголя или 200 мл вина или 300 мл пива ежедневно.

А теперь посчитаем правильные ответы.

6–7 правильных ответов. Вы хорошо знаете рекомендации по здоровому образу жизни. Надеемся, что вы их придерживаетесь.

4–5 правильных ответов. Вам стоит подучиться, иначе вы рискуете неосознанно навредить своему здоровью.

Меньше 4 правильных ответов. Даже если вы изо всех сил следите за своим здоровьем, ваших знаний явно недостаточно для того, чтобы его сохранить.

Смотрите также:

Тест на здоровый образ жизни, возможно, придется сдавать череповецким школьникам. Сегодня этот проект обсудили на заседание городской антинаркотической комиссии.

Теперь кроме годовых контрольных и экзаменов, учащихся ждёт не менее строгий тест – на здоровый образ жизни.

Дело это добровольное, но специалисты называют подобные тесты одной их самых действенных мер профилактики наркомании среди подростков. Ведь сейчас ситуация складывается весьма критически. По статистике, 70% наркозависимых — молодёжь в возрасте от 16 до 25 лет. Причём, с каждым годом эта цифра всё увеличивается.

Изменить ситуацию поможет тест на наркотики, считает директор Череповецкого филиала УРАО Сергей Гаврилов: «Масштаб проблемы очевиден для каждого из нас. Но здесь нужно задавать, как говорится, хороший тон. Необходимо показывать личный пример. Было бы не плохо, если бы не только учащиеся, но и руководители организации сдавали анализы на наркотики. Призывать — это одно дело, а вот делать — это другое».

На нововведение Госнаркоконтроль возлагает большие надежды. Проводить психологическое тестирование среди школьников и студентов предлагает начальник Череповецкого межрайонного отдела Управления ФСКН России по Вологодской области Алексей Советов: «Проведя опрос можно выяснить отношение учащихся к этой проблеме. Нужно разработать анкету. В ней обязательно включить вопрос о том, согласились бы вы пройти тест на наркотики. Если нет, то почему. Некоторые отказываются по причине того, что не хотят, чтобы знали, что он принимает наркотики, другие — из личных соображений».

Тесты – это не единственная совместная акция управления наркоконтроля и системы образования. Например, в череповецком медицинском училище профилактическая работа ведётся активно и давно, говорит заместитель директора по воспитательной работе Антонина Сизова: «План воспитательной работы медицинского училища состоит из шести программ. Одна из них называется «Здоровье». Она строится на трёх блоках. Первый называется «В мире наркотиков и СПИДа нет дверей». Это название выбрано не случайно. Дело в том, что легко открыть дверь в эту страну, но выйти из неё и смело захлопнуть за собой дверь удаётся не каждому человеку».

Отвлечь молодежь от наркотиков — вот задача номер один, считает заместитель мэра Череповца Денис Зайцев. И для этого в городе делается все возможное: «Нам необходимо развивать секции, кружки, различные спортивные направления. Здоровой альтернативы много — главное, чтобы молодежь сделала правильный выбор».

Для этого каждое образовательное учреждение города должно разработать свою программу по борьбе с наркотиками. Варианты будут озвучены на следующем заседании городской антинаркотической комиссии.

Тест для оценки здоровья и образа жизни | Pathlab | Скрининг здоровья

Всем нам нужно быть здоровым. Вы можете думать, что у вас все хорошо, и в настоящее время вы находитесь в здоровом состоянии, но правда в том, что есть области, которыми мы склонны пренебрегать или о которых не подозреваем.

Почему бы не пройти наш простой тест на оценку здоровья и образа жизни, честно ответив на 15 простых вопросов? Результаты могут вас удивить, но они также могут указать на то, как вы могли бы улучшить свое здоровье — как физическое, так и психическое, — а также на важность ведения сбалансированного и здорового образа жизни.

Сколько раз в неделю вы ходите куда-нибудь поесть?
1. 0-2
2. 3-5
3. Более 5 раз
Сколько раз в день вы едите?
1. 1
2. 2
3. 3
4. Более 3
Вы перекусываете?
1. №
2. Время от времени, но обычно «полезные» закуски
3. Иногда
4. Все время — я люблю закуски!
Вы занимаетесь спортом?
1. У меня строгий режим, которого я соблюдаю
2. Один или два раза в неделю
3. Несколько раз в месяц
4. Я почти не тренируюсь
Насколько ты в форме?
1. Я мог бы быть инструктором по фитнесу
2. В хорошей форме, регулярно занимаюсь спортом
3. Слесарь-слесарь
4. Совершенно непригоден!
Есть ли у вас какие-либо болезни или болезни — напр. Высокое артериальное давление, сахарный диабет
1. Да, и это довольно серьезно
2. Да, но под контролем
3. Не думаю (но не совсем уверен)
4. Неа — я прохожу регулярный осмотр.
Страдают ли ваши родители или члены семьи какими-либо заболеваниями?
1. Да, оба моих родителя
2. Да, один из моих родителей
3. Да, другие члены семьи
4. №
Вы курите?
1. Да, курю не менее пачки в день
2. Да, курю около половины пачки в день
3. Я заядлый курильщик
4. №
Вы употребляете алкоголь?
1. Я пью каждый день (наверное, считается алкоголиком)
2. Иногда делаю
3. Я редко пью
4. Я вообще не пью
Сколько часов вы в среднем спите?
1. 7-8
2. 5-6
3. Менее 5
Как бы вы описали свое нынешнее рабочее настроение?
1. Усталость и стресс
2. Все еще справляемся
3. Довольно неторопливо
Чем вы занимаетесь в свободное время?
1. Активный отдых на открытом воздухе
2. Вечеринка / еда вне дома
3. Телевидение / Интернет
4. Какое свободное время?
Было ли у вас когда-нибудь какое-либо из перечисленных ниже психических состояний, т. е.беспокойство, депрессия, бессонница, перепады настроения и т. д.?
1. Да, но это в прошлом
2. Да, довольно часто
3. Да, только изредка
4. Никогда
Когда вы в последний раз заболели?
1. За последний месяц
2. За последние 3-6 месяцев
3. За последний год
4. Не помню — почти не заболею
Если честно, как бы вы описали свой размер?
1. Среднее
2. На тонкой стороне
3. Немного пухленький
4. Очень избыточный вес или ожирение

Ответы:

а-0, б-1, в-2
а-3, б- 2, в-0, д-1
а-0, б-1, в-2, д-3
а-0, б-1, в-2, д-3
а-0, б-1, в-2, д-3
а-3, б-2, в-1, д-0
а-3, б-2, в-1, д-0
а-3, б-2, в-1, д-0
а-3, б-2, в-1, д-0
а-0, б-1, в-3
а-3, б-1, в-0
а-0, б-2, в-1, д-3
а-1, б-3, в-2, д-0
а-3, б-2, в-1.d-0
а-0, б-1, в-1, д-3

Подсчитайте свои баллы и прочтите, что ваш ответ говорит о вас и вашем здоровье.

0-10 : Вы полный помешанный на здоровье и почти невероятно дисциплинированный. Вы должны быть уверены, что ведете здоровый образ жизни и что ваше здоровье должно быть в отличном состоянии — будь то диета, физические упражнения или ежедневные занятия. Скорее всего, вы прошли медицинское обследование. Молодец, продолжайте хорошую работу, но вы можете немного расслабиться.

11-22 : Вы будете считать себя относительно здоровым, если ведете довольно здоровый и нормальный образ жизни. Вы хорошо знаете, что представляет собой здоровый образ жизни, хотя иногда вы позволяете себе некоторую свободу. Не позволяйте себе расслабляться, и вы сможете еще больше поправить свое здоровье.

23-34 : Вы думаете, что жизнь слишком коротка, чтобы не получать удовольствия и наслаждаться. Поэтому, хотя вы знаете, что здоровье важно, вы постоянно поддаетесь удовольствиям и искушениям в жизни, и в результате ваше здоровье, как правило, отходит на второй план.Пришло время принять решение и снова заняться упражнениями и хорошей диетой.

35-45 : Вы серьезно ухаживаете за опасностью своей жизнью! Скорее всего, ваше тело уже посылает сигналы о проблемах со здоровьем, если вы еще не страдаете от последствий вашего неосторожного и безответственного образа жизни. Вам действительно нужно быть внимательным и что-то сделать, пока не стало слишком поздно!

К какой бы категории вы ни относились, помните, что профилактика всегда лучше лечения.Скрининг здоровья — жизненно важный и мудрый поступок, и Pathlab может помочь вам обеспечить здоровое будущее с помощью своих пакетов обследований здоровья. Так что будьте активны и пройдите обследование здоровья.

Ответьте на эти случайные вопросы, и мы угадаем, насколько здоров ваш образ жизни

Автор: Талин Вартанян

5-минутная викторина

Изображение: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Plus / Getty Images

Об этой викторине

Здоровый образ жизни — это больше, чем просто правильное питание или физические упражнения в 6 часов утра.Речь идет о том, как вы воспринимаете себя и окружающий мир, потому что ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Люди, ведущие здоровый образ жизни, также часто приравниваются к успеху. Многие миллионеры и миллиардеры принимают множество здоровых привычек, чтобы жить лучше для себя и своего будущего.

Одна из этих привычек — оставаться сосредоточенным. Многие богатые люди весьма решительно настроены в отношении своих жизненных целей, а некоторые из них даже не знают, когда и как бросить курить! Они всегда остаются сосредоточенными, несмотря ни на что, и они эксперты в игнорировании отвлекающих факторов, таких как телевизор, видеоигры и / или социальные сети.Эти виды деятельности не обязательно плохие, но важно знать, когда их отложить, чтобы достичь своих целей. И, кстати, выполнение мелких и крупных жизненных задач — это огромный рост уверенности и самооценки. Это только естественным образом сделает человека счастливее, а значит, и здоровее. Так что независимо от того, ведете ли вы в настоящее время здоровый образ жизни, пришло время ответить на некоторые из наших случайных вопросов в этой викторине по образу жизни!

5-минутная викторина 5 мин

Что вы знаете о динозаврах? Что такое октановое число? А как использовать имя собственное? К счастью для вас, HowStuffWorks Play здесь, чтобы помочь.Наш отмеченный наградами веб-сайт предлагает надежные и простые для понимания объяснения того, как устроен мир. В HowStuffWorks Play каждый найдет что-то для себя: от веселых викторин, которые принесут радость в ваш день, до увлекательных фотографий и увлекательных списков. Иногда мы объясняем, как это работает, иногда мы просим вас, но мы всегда исследуем во имя развлечения! Учиться — это весело, так что оставайтесь с нами!

Играть в викторины бесплатно! Каждую неделю мы отправляем на ваш почтовый ящик простые вопросы и тесты личности.Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашими политика конфиденциальности и подтверждение того, что вам исполнилось 13 лет.

Здоров ли ваш образ жизни?

Леннарт Бозер (06235)

23 дня назад

undefinedgreen>

как я получил d ??? Я тренируюсь каждый день по несколько часов, я вообще не ем нездоровую пищу и ем только здоровую пищу.я не понимаю. это потому, что я иногда курю или потому что я мало сплю?

EvieJade4evr (77205)

185 дней назад

Также, пожалуйста, не могли бы вы поставить опцию Never для алкоголя… я не знала что поставить для этого ???

EvieJade4evr (77205)

185 дней назад

Я B — честно говоря, я думаю, что мне нужно есть больше фруктов, когда я получаю много упражнений и т. Д.

Я четверка! Я пытаюсь добраться до A

Алисия (76582)

264 дня назад

Я получил оценку B, я думаю, это неплохо, но я бы хотел улучшить!

Кристина Блэквелл (68263)

266 дней назад

Я доволен четверкой, но хотел бы улучшить ее до А.;) бирюзовый>

Анса Джонс (31288)

268 дней назад

Я получил пятерку.Для меня это нормально

Ранджот Каур (09226)

268 дней назад

Я получил пятёрку, и это хорошо для меня.

Динал Патель (

)

268 дней назад

Я получил оценку B, и это меня устраивает.

Амандип Каур (20141)

269 дней назад

Я получил пятерку.Это хорошо для меня.

Джашанджот (10928)

269 дней назад

Это хороший способ узнать свой распорядок дня.

Девин (96626)

271 дней назад

Некоторые из этих вопросов не дают ответа на вопрос Никогда, хотя должны

Майтри ДжайешКумар Патель (03219)

272 дня назад

Я получил пятерку.Для меня это хорошо.

sbskanajaisisiiiiiiiiiiiiiiabajabab

Луна (73772)

354 дня назад

@Helpicantfindmyspacebar, серьезно? Пробел — это большая полоса слева от «возврата» 😂😂
Я получил оценку B кстати
Helpicantfindmyspacebar (50571)
397 дней назад
Пожалуйста, помогите найти👮 пробел на телефоне 🙁
Арун (78181)
499 дней назад
Я класс c, все в порядке.
Анрик (59896)
623 дней назад
Я класс B.Вот нормально для меня.
Эдди (64291)
755 дней назад
Я АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ 2 МОЛОЧНЫЙ! Я не имею в виду 2 оскорбления…но я …
Региональная программа оккупации Имперской долины
Региональная профессиональная программа Imperial Valley — эксперт Imperial Valley по расширению прав и возможностей. Мы стремимся создавать возможности для учащихся всех возрастов, давая им возможность достичь своих карьерных, академических и жизненных целей, чтобы помочь им стать успешными членами глобального общества.
Что такое IVROP?
Региональная профессиональная программа Имперской долины (IVROP) является продуктом JPA — Соглашения о совместных полномочиях между школьными округами Имперского графства, включая Управление образования Имперского графства, которые обслуживают старшеклассников. Таким образом, IVROP признано LEA — местным образовательным агентством штата Калифорния. В штате Калифорния существует 72 ROCP (региональных профессиональных центра и / или программ), все из которых отвечают за предоставление высококачественных услуг по профессиональному техническому образованию.
* Члены JPA: округ Brawley Union High School District, Объединенный школьный округ Калексико, Объединенный школьный округ Calipatria, Central Union High School District, Объединенный школьный округ Холтвилл, Управление образования Имперского округа, Объединенный школьный округ Imperial и Объединенный школьный округ San Pasqual Valley. .
Что предлагает IVROP?
IVROP собирает местных деловых, гражданских и образовательных партнеров для реализации регионального плана по профессиональному техническому образованию, подготавливая студентов Imperial Valley к получению высшего образования и трудоустройству.Руководствуясь выявленными потребностями в рабочей силе, IVROP предоставляет инструкторам новейшие отраслевые знания и учебную помощь, а студентам — важные исследования карьеры и опыт работы. Поскольку здоровые, поддерживаемые люди и семьи лучше подготовлены к успеху во всех сферах жизни, IVROP также предлагает программы стабилизации семьи, которые обеспечивают поддержку, руководство и развитие навыков для семьи в целом. IVROP стремится оказывать положительное влияние на студентов и их семьи с помощью всеобъемлющих и многогранных услуг, которые способствуют успеху в образовании, на работе и в обществе.
Turn 2 Us: здоровый образ жизни и формирование навыков готовности к тестированию — общественные программы
Turn 2 Us признает важность повышения осведомленности учащихся о взаимосвязи между практикой здорового образа жизни и академической / социальной эффективностью. С раннего возраста учащиеся проходят академические, спортивные или артистические оценки (например, основные тесты, спортивные и художественные пробы, шоу талантов, школьные собеседования).Предоставление учащимся младшего возраста инструментов для успешной работы в таких связанных со стрессом событиях может укрепить эти жизненные навыки и использовать их вне рамок их образования.
Цель
Пропаганда здорового образа жизни, способствующего оптимальной успеваемости в школе и на работе.
Наше будущее Медицинские работники, пропаганда здорового образа жизни
Цели
Студенты
Повысить осведомленность о методах здорового образа жизни, которые могут улучшить работу мозга, навыки сдачи экзаменов и благополучие
Повышение вовлеченности в практику здорового образа жизни в школе и за ее пределами
Школьный персонал
Повысить осведомленность о методах здорового образа жизни, которые могут повысить их производительность труда и благополучие
Узнайте, как вовлечь студентов в практику здорового образа жизни, которая может повысить их успеваемость
Сиделки
Повысьте понимание того, как здоровый образ жизни может улучшить работу мозга и благополучие у детей
Способствовать вовлечению ребенка в здоровый образ жизни дома и в школе
Подход
Мы организуем для учащихся 3-5-х классов собрание, за которым следуют классные семинары по различным методам здорового образа жизни, которые способствуют обучению и общему благополучию учащихся.Чтобы усилить контент, семинары адаптированы к индивидуальным потребностям классных комнат. Эта услуга обычно предоставляется не менее чем за шесть недель до сдачи государственных экзаменов.
Сборка «Здоровый образ жизни» предоставляется по классам. Включает взаимодействие со студентами / сценку
Каждый ученик получает закладку «Здоровый образ жизни»
Мастер-класс в классе включает в себя групповую деятельность и экспериментальное обучение:
Игра Jeopardy для проверки знаний, полученных при сборке
Упражнение по переосмыслению, часть 1: выявить, составить список и отбросить негативные мысли
Упражнение по переосмыслению, часть 2: создайте закладку — определите, перечислите положительные мысли
Упражнение для ума и тела
Наши школьные данные показывают общее увеличение результатов государственного экзамена и уменьшение количества посещений медсестры утром перед экзаменом штата.(Принципал PS8)
Может ли этот тест стать способом определения риска деменции? Исследование обнаруживает, что результаты теста на деменцию связаны с изменениями в структуре мозга и когнитивных способностях — ScienceDaily
Люди, чьи оценки в тесте на риск деменции указали на менее здоровый для мозга образ жизни, включая курение, высокое кровяное давление и неправильное питание, также могут иметь следующее: более низкие результаты тестов на навыки мышления, больше изменений на сканировании мозга и более высокий риск когнитивных нарушений. Это согласно новому исследованию, опубликованному 25 августа 2021 года в онлайн-выпуске Neurology ^® , медицинского журнала Американской академии неврологии.Исследование также показало, что у мужчин результаты тестов были связаны с плохой функцией памяти и маркерами сжатия мозга.
«Шкалы риска деменции могут быть полезны для более раннего выявления людей с повышенным риском деменции, чтобы можно было раньше учитывать потенциальные факторы образа жизни и более тщательно отслеживать их», — сказал автор исследования Себастьян Келер, доктор философии из Маастрихтского университета, Нидерланды. «Наше исследование показало, что значительная часть изменений мозга может быть связана с факторами риска, которые можно изменить.«
В исследовании приняли участие 4 164 человека со средним возрастом 59 лет. Все участники прошли тест под названием «Образ жизни для здоровья мозга» (ВЕСЫ). Общий балл отражает возможность развития деменции у человека. В этом исследовании учитывались 11 из 12 факторов образа жизни, в том числе высокое кровяное давление, болезни сердца, курение, диета и физическая активность. Более высокие баллы отражают более высокий риск деменции с баллами от -2,7 до +12,7. В целом, исследуемая группа получила средний балл 1.19. Исследователи разделили участников на три группы: участников с низким риском деменции со средним баллом -1,47, участников со средним риском со средним баллом 1,20 и участников с высоким риском со средним баллом 4,6.
Участники исследования прошли тесты на память и другие навыки мышления, такие как скорость обработки информации, исполнительные функции и внимание. Исследователи также изучили сканирование мозга на предмет признаков заболевания мелких сосудов головного мозга, которые являются признаками повреждения сосудов головного мозга, часто наблюдаемого у пациентов с деменцией.Они также искали изменения в объемах белого и серого вещества.
Исследователи обнаружили, что люди, которые входили в группу высокого риска по тесту LIBRA, что указывает на менее здоровый для мозга образ жизни, имели более высокие объемы поражений мозга, 1,27 мл по сравнению с 0,48 мл для людей из группы самого низкого риска. Группа высокого риска также имела более низкие баллы по двум тестам мышления: скорость обработки информации и управляющая функция и внимание.
Однако только у мужчин исследователи обнаружили связь между более высокими баллами по тесту LIBRA и меньшим объемом серого вещества, а также более низкими баллами по тестам на память.
«Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы и определить, почему существуют различия между мужчинами и женщинами», — сказал Келер. «Удивительно, что простой результат теста действительно может быть показателем здоровья мозга. Нам нужно узнать, могут ли люди улучшить свои результаты, изменив свой рацион, увеличив физическую активность или ограничив употребление алкоголя от низкого до умеренного».
Исследование не доказывает, что результаты тестов на образ жизни предсказывают деменцию, оно только показывает связь.
Исследование было поддержано Европейским фондом регионального развития, провинцией Лимбург, Министерством экономики и климатической политики Нидерландов, Фондом Вейерхорста, Инициативой по диабету «Жемчужная нить», Маастрихтским университетом, Фондом Аннадаля и Фондом здравоохранения Лимбург. Нидерланды.
История Источник:
Материалы предоставлены Американской академией неврологии . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Индивидуальные генетические решения для здорового образа жизни
Данный товар был разработан в сотрудничестве с T1.
Теперь, когда индустрии генетического тестирования около 15-20 лет, медицинская профессия и индустрия оздоровления гораздо лучше оснащены точными инструментами, позволяющими предоставлять индивидуальные методы лечения и рекомендации для различных состояний и удовлетворять широкий спектр потребностей клиентов. Среди компаний, предлагающих такое глубокое понимание нашего здоровья и общего самочувствия, есть компания, которая выделяется в сфере «точного здравоохранения».«OmeCare, компания из Сан-Диего, Калифорния, выделяется среди конкурентов благодаря индивидуализированным и индивидуализированным результатам.
Вкратце, вот что делает OmeCare такой уникальной. Традиционный и более широко используемый подход к генетической оценке основан на анализе общего спектра маркеров — «шаблона». Напротив, OmeCare использует более сфокусированный подход; он интерпретирует и анализирует 33 000 генетических маркеров, чтобы предоставить индивидуальные и точные рекомендации по питанию, лекарствам, планированию беременности, нутригеномике, спортивным результатам и общему самочувствию.Это случай «лучше меньше, да лучше»: анализ, который проводят ученые компании, хотя и опирается на меньшее количество параметров, является более глубоким и точным, чем анализ, проводимый большинством компаний, занимающихся ДНК. «Тестирование ДНК теперь знакомо многим, но оно по-прежнему перегружает людей большим количеством неподходящей и непригодной для использования медицинской информации и советов», — говорит Майкл Друкер, главный операционный директор. «В то время, когда миллионы людей срочно стремятся лучше понять и защитить свое здоровье, наша технология дает им и их врачам практические идеи для создания индивидуальных стратегий, соответствующих их образу жизни, генетике и, в конечном итоге, их общему состоянию здоровья.На основании такого тестирования OmeCare предлагает «методы и системы управления здоровьем и благополучием, полезные для их практического применения», которые защищены патентом США.
«Наши тесты проводятся для здоровья, питания, фитнеса, ухода за кожей и макрогеномики, что означает, что мы анализируем ваше тело и ваши гены, и мы говорим вам, что лучше всего подойдет вам», — говорит д-р Майкл Нова, руководитель отдела OmeCare. Инновации и соучредитель. Чтобы объяснить, как работает индивидуальное генетическое тестирование и какие потрясающие результаты оно дает, д-р.Нова использует аналогию с антидепрессантами, которые пациенты постоянно прописывают и используют на основе проб и ошибок, что похоже на бесконечный поиск нужного лекарства в неосведомленной темноте. Благодаря точному генетическому тестированию OmeCare можно избежать этого болезненного и длительного процесса. После того, как лаборатория компании сформирует результаты тестов, пациенту — или, скорее, клиенту — предоставляется точная дорожная карта для индивидуального режима фитнеса, питания, ухода за кожей и общего самочувствия, основанная на точных и уникальных данных генетических маркеров.
Компания проводит тестирование ДНК как для врачей, так и для частных лиц. За 12 лет своего существования OmeCare предоставила более 3 000 врачей и 200 000 человек отчеты о ДНК. «Мы входим в число немногих компаний, занимающихся генетическим тестированием, у которых есть как потребительские продукты, так и линейки продуктов для врачей, и мы можем делать это, потому что у нас есть собственная лаборатория. Это очень сложная испытательная лаборатория высокой сложности с наибольшим количеством лицензий во всех штатах, включая Нью-Йорк », — поясняет д-р.Новинка края, которой обладает OmeCare. Большинство компаний, занимающихся генетическим тестированием, поручают тестирование сторонним лабораториям, в то время как OmeCare делает их собственными силами, что делает компанию поистине уникальной, а ее ДНК-тест наиболее точным, надежным и действенным в отрасли. Лаборатория обладает всеми необходимыми аккредитациями, в том числе аккредитацией Колледжа патологов и CLIA (Поправка по улучшению клинических лабораторий). Лаборатория Сан-Диего недавно начала партнерство с Vivera Pharmaceuticals, чтобы предложить набор для быстрого диагностического тестирования COVID-19.
Кормилец OmeCare — это ее тест на питание. Примерно 5-6 лет назад не было данных о том, как наши гены взаимодействуют с пищей, но в сегодняшней атмосфере заботы о здоровье такие тесты стали популярны. «У каждого должен быть точный протокол питания, который показывает, что лучше для вас с генетической точки зрения», — делится Нова о новом рецепте физического благополучия.

Тест – тренинг «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать»

Здоровый образ жизни — тест с ответами

Тест «здоровый образ жизни»

Тест «Основы формирования здорового образа жизни»

Ejercicio de Тест ОБЖ 9 класс Здоровый образ жизни и его составляющие

Últimos comentarios

Тест: Сохраните ли вы здоровье? | Здоровая жизнь | Здоровье

А теперь посчитаем правильные ответы.

Смотрите также:

Тест для оценки здоровья и образа жизни | Pathlab | Скрининг здоровья

Ответы:

Ответьте на эти случайные вопросы, и мы угадаем, насколько здоров ваш образ жизни

Об этой викторине

Какой цвет представляет ваше сердце?

Что удерживает вас от того, чтобы быть истинным «я»?

Насколько ты странный?

Какое у вас лучшее качество?

Вы больше индивидуалист или коллективист?

Вы принадлежите к прошлому?

Вы хороши в взрослении?

Опишите идеальный снежный день, и мы расскажем, в каком штате вам следует жить

Насколько вы общительны?

Ваша душа — танцор, актер, писатель или артист?

Здоров ли ваш образ жизни?

)

Региональная программа оккупации Имперской долины

Turn 2 Us: здоровый образ жизни и формирование навыков готовности к тестированию — общественные программы

Цель

Цели

Студенты

Школьный персонал

Сиделки

Подход

Индивидуальные генетические решения для здорового образа жизни

Добавить комментарий Отменить ответ