Как на здоровье влияет компьютер – Влияние компьютера на здоровье человека

Влияние компьютера на здоровье человека — Saratov FIO Wiki

Введение

Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, каково влияние компьютера на здоровье. Какой же вред здоровью наносит компьютер и как этот вред минимизировать? Как сохранить красоту и здоровье человеку, просиживающему днями и ночами за монитором, как совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером?

Основные вредные факторы

работай не во вред здоровью

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:

• сидячее положение в течение длительного времени;
• воздействие электромагнитного излучения монитора;
• утомление глаз, нагрузка на зрение;
• перегрузка суставов кистей;
• стресс при потере информации.
• Сидячее положение.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие — простатит и геморрой, болезни, лечение которых — процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Электромагнитное излучение.

Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Воздействие на зрение.

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана. Перегрузка суставов кистей рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Стресс при потере информации.

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и инфаркты.

Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции.

не допусти такого

Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это может спровоцировать самые разные заболевания — от аллергии до «болезней грязных рук».

Компьютер и беременность.

Опасны ли компьютеры для беременных? Безусловно, некоторое негативное влияние на протекание беременности и развитие плода компьютер оказать может, но насколько сильное? Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось…

Влияние компьютера на психику.

Тема, на мой взгляд, очень дискуссионная. Игромания, интернет-зависимость — насколько серьезны эти проблемы? Как сильно влияет компьютер на психическое здоровье людей? Предлагаем вашему вниманию разные точки зрения на эти вопросы.

Заболевания прямой кишки

Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение. Геморрой представляет собой расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Основной причиной такого расширения является застой крови в этих венах при малоподвижном образе жизни. При этом расширенные вены выпячиваются в просвет прямой кишки и даже провисают из анального отверстия. В некоторых случаях возможно развитие тромбоза или инфицирования геморроидальных вен. При этом появляются сильные боли и кровотечения из анального отверстия.

Заключение

Итак, я рассказал о вредных факторах, влияющих на здоровье человека. Вам делать выводы: стоит ли целыми днями сидеть у компьютера? Работайте за компьютером с «умом» и будьте здоровы!

wiki.soiro.ru

Влияние компьютера на здоровье человека

Влияние компьютера на здоровье человека требует учета опасных рисков.

Производители электронной техники стараются снизить все риски для потребителей. Но компьютер специфичен, подразумевает правильное с ним обращение.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога
zdoroviedam.ru!

Перейдем от простудных заболеваний (см. предыдущую статью) к работе с электронной техникой. С компьютером, в частности.

Как сохранить здоровье, если приходится долго работать за компьютером? Что может повлиять на здоровье? Эти вопросы актуальны сегодня для большинства, ведь негативное влияние компьютера на здоровье человека общепризнано.

Знание поражающих факторов, угрожающих нам при работе с вычислительной техникой, необходимо. Это убережет от опасности и сохранит здоровье.

Поражающие факторы компьютера на здоровье

На наше самочувствие влияют электромагнитное, рентгеновское излучение, электростатическое поле. Создают эти угрозы монитор, процессор, электрические провода. Свой вклад вносят передатчики WiFi. Но их излучение считается незначительным, не оказывающим влияния на здоровье.

Монитор

Жидкокристаллические (ЖК) мониторы вытеснили старенькие пузатые устройства с мерцающим экраном, облучавших нас ультрафиолетом и создававших электростатические поля с большой напряженностью. В устройстве ЖК монитора предусмотрена защита экрана, а электромагнитное излучение значительно ниже, чем у электрической духовки.

Влияние ЖК монитора выражается в формировании при работе электростатического поле, положительно заряжающего воздуха. Дышать таким воздухом тяжело, ведь наши легкие усваивают из воздуха молекулы кислорода, несущие отрицательный заряд.

Проблема статического электричества актуальна для электронно-лучевых мониторов. С появлением жидкокристаллических мониторов эта проблема исчезла. Проверить это очень просто: нужно дотронуться волоском до экрана. Если волосок притянется, то электростатическое напряжение существует. В жидкокристаллических мониторах такой проблемы нет.

Не стоит пользователям опасаться радиации. Рентгеновские лучи, идущие от монитора, не превышают уровень естественной радиации.

Процессор

Отрицательное влияние работающего системного блока на человека заключается в следующем:

* выраженном фоновом шуме;
* электромагнитном излучении;
* нагревании корпуса, высушивание воздуха в помещении;
* нагревании материнской платы, выделение в воздух токсических веществ.

Органы в зоне риска компьютера

Ежедневная работа за компьютером способна повлиять на работу нервной системы человека, глаза, опорно-двигательный аппарат, работу сердца. Слабые электромагнитные излучения действуют на глаза, нервную систему, сердце.

Электромагнитное излучение компьютера отрицательно влияет на беременных. Пребывание беременной в помещении с сухим воздухом провоцирует у женщины аллергию, респираторные заболевания. Кроме того, существует предположение о влиянии различных излучений на будущее плода.

Что происходит с человеком при работе за компьютером

По данным ВОЗ, у людей, много работающих за компьютером, выявлены изменения здоровья, специфические нарушения, позволяющие утверждать о существовании реального вреда от пользования техникой.

Глаза

Как утверждают эксперта ВОЗ, наибольшая нагрузка приходится на глаза. Работа за мониторами с электроннолучевой трубкой требовала специальной защиты для глаз – защитного экрана, специальных очков. Современные ЖК мониторы значительно снизили риск ослабления зрения для человека.

Нервная система

Психоэмоциональная сфера человека испытывает сильный стресс из-за обилия информации, возникновению новых рисков. У пользователя возникает страх потери информации, развивается информационная усталость, депрессия.

Системный блок при работе издает фоновый шум, который у некоторых людей вызывает раздражение, понижение слуха и даже бессонницу.

Костно-мышечная система

Статичные позы, в которых приходится находиться пользователю при работе с ПК, вызывают застой крови в нижних конечностях, отеки, ослабление скелетных мышц и сердца.

Активная, но однообразная работа сухожилий и мышц запястья приводит к воспалению, развитию «туннельного синдрома».

Кожа

Действие низкочастотных электромагнитных полей способствуют возникновению кожных заболеваний у пользователей. У человека, длительно сидящего перед монитором, кожа теряет свои защитные свойства, обезвоживается.

В результате в кожный покров легче проникнуть грибковой, бактериальной инфекции. Пользователям нередко приходится длительно лечить угревую сыпь, розовый лишай, упорное течение которых как раз обусловлено влиянием излучения компьютера на кожу.

Изложенная информация о влиянии компьютера на здоровье перекликается с той, о чем писал, когда только начал вести блог.

Имею ввиду статьи об объективных и субъективных факторах здоровья, о рецептах молодости и долголетия, в некоторых других статьях. В последней из них писал о режиме дня. Многие, работающие на компьютере, с режимом не дружат. Я, в частности.

Защита от воздействия компьютера на здоровье

Чтобы уменьшить отрицательное воздействие компьютера на зрение, необходимо:

* соблюдать дистанцию до монитора компьютера не ближе пятидесяти сантиметрв;
* установить монитор так, чтобы взгляд шел немного сверху, а глаза находились на уровне верхнего края экрана;
* не создавать в помещении контрастного освещения, работать за монитором при включенном верхнем свете;

Справиться с сухим воздухом в помещении, где установлен компьютер, поможет аквариум, частое проветривание, комнатные растения на подоконниках. Увлажнить воздух поможет ионизатор, частая влажная уборка помещения.

Уверен, использование изложенных рекомендаций поможет, если не полностью, но определенно можно говорить о снижении отрицательного влияния компьютера на здоровье человека.

Ниже статьи можно посмотреть видео о влиянии компьютера не только на здоровье человека, но и его поведение.

Уважаемые читатели, если знаете другие способы защиты, пишите в комментариях.

Здоровья всем!

 

Что еще можно почитать?

zdoroviedam.ru

Как видеоигры влияют на здоровье и психику детей и взрослых?

С тех пор как в нашем мире появились компьютерные игры, а именно с середины прошлого столетия, люди по сей день задаются вопросом — какое влияние они оказывают на организм? Приносят ли пользу или только вред? Сегодня мы ответим на эти вопросы.

Как компьютерные игры влияют на здоровье?

Как ни странно, такое увлечение может оказывать не только негативный, но и положительный эффект. На данный момент проведено не мало исследований, подтверждающих это. И о них мы поговорим немного позднее.

Неблагоприятное действие видеоигр

Такое влияние игры могут оказывать из-за ряда причин, например, длительное нахождение человека в сидячем положении. Стоит ли говорить, что малоподвижный образ жизни приводит к увеличению массы тела и ожирению в последствии? При такой позе напрягаются мышцы шеи, головы и конечностей, повышается нагрузка на позвоночник, что увеличивает риск развития остеохондроза и сколиоза. Суставы кистей рук перегружаются, это способствует их изнашиванию и повреждению связок данной области. Из-за постоянного клацания по клавиатуре и мыши пальцы быстро устают, а в подушечках возможно появление парестезии — это расстройство чувствительности, при котором появляется онемение, покалывание, ползание мурашек.

Также компьютерные игры воздействуют на зрительный аппарат. Это проявляется ухудшением зрения. Это связано с тем, что мышцы глаз находятся в длительном сокращении, а для их нормальной работы необходимо и расслабление. Могут появиться слезотечение, двоение изображения и головная боль. К сожалению, улучшить зрение возможно только хирургическим путём, поэтому, чтобы не ходить всю жизнь в очках или линзах, рекомендуем к выполнению следующие упражнения. Их желательно выполнять после каждого часа усердной работы за компьютером. Это займёт всего 5 минут, но поможет сохранить зрительное здоровье.

Влияние видеоигр на психику

В одном из университетов США в Индианаполисе было проведено исследование на 44 подростках по поводу реакций в головном мозге, вызываемых компьютерными играми. В статье с опубликованными данными можно выделить то, что людям, которые играют в видеоигры с присутствием насилия, больше свойственны проблемы с концентрацией внимания и самообладанием. Они становятся менее восприимчивы к жестокости в реальности и на простые жизненные ситуации реагируют более агрессивно. И это проявляется всего лишь после 30 минут непрерывной игры. Для детей такое воздействие более опасно, так как их нервная система является ещё недоразвитой.

Интересно, что совместная игра с кем-либо уменьшает уровень агрессии. Регулярно проводящие в кооперативе игроки-союзники лучше справляются с совместными задачами в реальной жизни, а соперники делают это ещё быстрее. Это доказала группа студентов из университета штата Огайо в своём исследовании.

Однако существуют статьи и с другими результатами, которые утверждают, что взаимосвязи между играми с насилием и повышенной жестокостью нет. Поэтому тема остаётся дискуссионной и в настоящее время.

Можно ли умереть от переигрывания?

Ответ — да.

Видеоигры могут провоцировать приступы эпилепсии, а также вызывать изменение сердечного ритма у предрасположенных к этому людей. Но чаще всего смерть геймеров наступает из-за истощения, так как игроки забывают о приёмах пищи, физической активности, а самое главное — сне. А наш мозг нуждается в постоянном поступлении питательных веществ, процессах обмена и выведении отработавших продуктов. И вот несколько примеров в подтверждение этому:

• В 2005 мужчина корейской национальности в возрасте 28 лет скончался после того, как непрерывно играл 50 часов в Starcraft.
• В 2012 году 18-летний юноша из Тайвани умер после 40-часовой игры в Diablo 3.
• В 2017 в США геймер скончался после 22 часов игры в World of Tanks на благотворительном марафоне.

Польза компьютерных игр

Видеоигры бывают разными, в том числе общеобразовательными и развивающими, что немаловажно для детей. Они способствуют развитию логики, координации движений, моторики, вниманию, усидчивости, а некоторые и вовсе помогают сформировать навыки коммуникации. Также игры влияют на процессы адаптации к новым условиям. Преодолевание препятствий развивает целеустремлённость и упорство.

Компьютерные игры могут улучшать цветовое зрение. Исследования, опубликованные в журнале Nature Neuroscience доказали, что у любителей динамичных видеоигр  увеличивается цветовой спектр и повышается способность различать оттенки серого на 43%. Также видеоигры повышают нейронную пластичность, которая является обязательным механизмом в процессе обучения, формировании памяти и когнитивных навыков, необходимых для нормального функционирования нервной системы.

medical-daily.ru

Как снизить вредное воздействие компьютера. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Категория Это интересно

Большинство современных людей проводит за компьютером значительную часть времени. Особенно это касается офисных сотрудников, школьников и студентов. Специалисты неустанно бьют тревогу о вредном воздействии компьютерной техники и призывают осуществлять мероприятия и процедуры, снижающие это вредное воздействие. Для того чтобы понять способы борьбы с вредным воздействием компьютера, прежде всего необходимо разобраться с тем, как именно вредит здоровью длительное пребывание за компьютером.

Негативные факторы влияния компьютера на здоровье человека:

• Длительное сидячее положение и малоподвижный образ жизни. Считается одним из самых вредных факторов влияния компьютера. Застой крови в области таза, постоянное напряжение мышц шеи, головы и спины может привести к серьезным заболеваниям (простатит, остеохондроз, радикулит и другие болезни).

• Высокая нагрузка на пальцы и кисти рук.

• Повышенный электромагнитный фон. Несмотря на то, что современные компьютеры гораздо безопаснее своих предшественников, они все равно являются источником электромагнитного излучения, которое может негативно сказаться на здоровье человека.

• Большая нагрузка на зрение. При работе за компьютером глаза устают гораздо быстрее чем при чтении книг, т. к. монитор является источником света. Кроме этого дополнительную нагрузку создает неправильно настроенная яркость монитора и плохо подобранные шрифты.

• Влияние пыли и грязи. Компьютер является накопителем огромного количества пыли и микробов, которые могут вызвать аллергию, болезни дыхательной системы и другие негативные последствия.

• Влияние на психику и нервную систему. Медленная работа интернета, потерянные файлы, заражение компьютера вирусами, зависимость от интернета и компьютерных игр, а также множество других факторов негативно сказываются на работе нервной системы и могут провоцировать развитие стрессов и депрессий.

 

Мероприятия для снижения негативного воздействия компьютера на здоровье человека.

• Специалисты рекомендуют во время работы ежечасно делать какие-нибудь несложные физические упражнения. Это могут быть наклоны и повороты головы или туловища, приседания, махи руками, вращения плечами и другие упражнения.

• Людям, проводящим за компьютером большую часть дня, необходимо регулярно заниматься физической культурой, спортом или другой двигательной деятельностью (например, занятия танцами).

• Во время работы за компьютером необходимо контролировать осанку. Старайтесь выбирать компьютерные кресла, которые облегчат эту задачу.

• Также необходимо следить за положением рук, рукам должно быть комфортно, край стола не должен давить на запястье или другие части руки.

• Разминка кистей рук и пальцев поможет избежать болезней связок и суставов.

• Выбирайте эргономичную мышку.

• Расстояние от глаз до монитора не должно быть меньше 50-60 см. Подбирайте максимально комфортный масштаб, чтобы текст читался легко.

• Регулярно делайте гимнастику для глаз.

• Размещайте компьютер таким образом, чтобы экран монитора не отсвечивал и не создавал дополнительную нагрузку на зрение.

• Еженедельно протирайте клавиатуру и экран монитора специальными салфетками, регулярно пылесосьте компьютер.

• Садитесь за компьютер с чистыми руками.

  Чтобы уменьшить воздействие электромагнитного излучения:

• Располагайте компьютер таким образом, чтобы позади него ничего и никого не находилось. Монитор лучше всего ставить в угол, чтобы излучение поглощали стены.
• Старайтесь не ставить системный блок в непосредственной близости от человека.
• При прекращении работы за компьютером выключайте его.
• Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку помещения и компьютерного стала.
• Во время перерыва в работе отходите от компьютера, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.
• По возможности делайте перерывы в работе за компьютером каждый час.

Берегите себя и будьте здоровы!

chudesalegko.ru

Влияние компьютера на здоровье человека

Государственное профессиональное образовательное автономное учреждение Ярославской области Ярославский педагогический колледж

Влияние компьютера на здоровье человека

Реферат

Выполнила: Мельникова Ксения Андреевна,

студентка специальности 44.02.05 Коррекционная педагогика в начальном образовании,

Группа №15

Преподаватель: Авдеева, Н.А.,

преподаватель информатики

Ярославль, 2017

Оглавление

Введение………………………….…………………………………………………………….… .3

Глава 1. Влияние компьютера на здоровье школьника……………………………………………………………. 4

Глава 2. Практическая часть:

Влияние компьютера на психические процессы: внимание, память………………….7 Анкетирование…….………………………………………………………….….7

Компьютерные игры………………………………………………………………………..10

Анкетирование……………………….…………………………………..10

Выводы………………………………………………………….…………………………13

Рекомендации по соблюдению правил работы на компьютере…………….……………………………15

Список использованных источников……………..…………………………………………………………………..16

Введение

ХХ век дал много «технических чудес», среди которых и компьютер с его многочисленными возможностями, в том числе и мировая информационная сеть Интернет. О пользе и вреде этих изобретений можно спорить бесконечно, ведь у всякого явления или события есть свои сторонники и противники. Вопросы компьютеризации, влияние компьютера на здоровье человека являются одной из важных проблем современности.

Цель: изучить, какое место в жизни школьников занимает компьютер, какое влияние оказывает компьютер на здоровье, определить количество школьников, имеющих высокую вероятность зависимости от компьютерных игр и интернета на примере учащихся школы

Задачи:

Выяснить:
1. С какого возраста ученики начали работать за компьютером?
2. Сколько времени в день в среднем ученики проводят за компьютером?
3. Какую роль в жизни школьника жизни играет Интернет?

4. Как влияет компьютер на здоровье школьника ?

5. Собрать доступную информацию о зависимости от компьютерных игр

6.Проанализировать информацию, сопоставить, сделать выводы.

Актуальность: Сейчас невозможно представить жизнь без компьютера. Поэтому важно знать, как влияет компьютер на организм и в первую очередь на физическое и психическое здоровье школьника.

Длительная работа за компьютером приводит к изменениям в высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, сказывается на зрении и костно-мышечном аппарате человека. Такое исследование необходимо для выявления круга возможных профессиональных заболеваний пользователей компьютеров, разработки методов их профилактики, диагностики и лечения.

Глава 1. Влияние компьютера на здоровье школьника

В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.

1. Основные аспекты длительной работы за компьютером:

1. Нарушение зрения

2. Заболевания прямой кишки

3. Заболевания кистей рук

4. Заболевания опорно-двигательного аппарата

5. Заболевания нервной системы

6. Зависимость

1. Нарушение зрения.

Мониторы, снабженные электронной пушкой, являются сильным источником электромагнитных полей. Постоянная «бомбардировка» организма человека ускоренными электронами приводит к различным расстройствам нервной системы и глаз. Длительная работа за компьютером оказывает негативное воздействие на глаза и зрение. В последнее время появилось несколько новых терминов, определяющих заболевания глаз, вызванные долгой работой за компьютером.

Например:

• Дисплейная болезнь – характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела.

• Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью.

1. Заболевания прямой кишки.

Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение.

1. Заболевания кистей рук.

Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук.

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (литерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита. Основной причиной развития заболеваний позвоночного столба является неправильная позиция на рабочем месте. Как правило, работающий человек приспосабливается и через некоторое время перестает чувствовать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает прогрессировать.

1. Заболевания нервной системы.

Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.

Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.

Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером.

Помимо описанных выше заболеваний длительное пребывание за компьютером может быть причиной возникновения гастритов, язвы желудка, простатита.

1. Зависимость.

Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.

Глава 2. Практическая часть

1. Влияние компьютера на психические процессы: внимание, память

Анкетирование

Анкетирование проводилось среди учащихся с 5-7 класс.

В ходе исследования выяснилось, что 85% учащихся имеют собственный компьютер, и 15 % пользуются компьютером друзей или ходят в интернет-кафе и т.д.

Во втором вопросе выяснилось, что 79% сидят за компьютером каждый день, и 14% 2-3 раза в неделю.

В будний день половина учащихся проводит время за компьютером 2 часа, и больше половины учащихся в выходной день проводят время за компьютером более 3 часов.

Так же выяснилось, что 70% учеников сидят в интернете, и лишь 13% занимаются за компьютером.

Большая часть опрошенных учеников знают правила работы с компьютером. 67% иногда соблюдают эти правила, и 18% их не соблюдают вообще.

Из участников опроса лишь 30% осознают, что их здоровье ухудшается при длительной работе (игре) за компьютером.

После игр за компьютером учащиеся чувствуют неудобства, боль и т.д. Чаще всего это головная боль, болят или хуже видят глаза и болят или немеют руки.

Компьютерные игры

Анкетирование

В этом вопросе играть любят больше юноши, чем девушки.

Больше всего девушкам нравятся гонки, бродилки-стрелялки и стратегии. А юношам нравится спортивные, стратегии, гонки и т.д.

Больше половины, что девушки, что и юноши, считают, что влияет на психику человека в отрицательном направлении.

Оказывается, девушки злятся больше, чем юноши, когда компьютер не работает.

Больше половины опрошенных способны ударить компьютер, если он выполняет какую-то работу не так.

Как девушки, так и парни могут ответить на телефонный звонок грубо.

Выводы

Исследуя материал по вопросу влияния компьютера на здоровье человека, я сделала вывод, что компьютер хоть и облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызвать серьезную зависимость. Погружаясь в виртуальный мир, человек как бы отгораживается от реальности, перестает интересоваться окружающим. И особенно уязвимы в этом плане дети и подростки, которые еще не сформировались как личности и легко поддаются пагубному влиянию. Многие компьютерные игры вызывают агрессивный настрой, но есть и такие, которые развивают положительные качества.

Развитие новых технологий обучения в школе, требует хорошее знание персонального компьютера. Изучить самостоятельно работу во многих программах довольно – таки сложно. Надо иметь достаточно сильную мотивацию, чтобы в одиночку постичь «неизведанное». Но все – таки лучше сделать компьютер не средством развлечения, а инструментом для обучения, в этом школьникам поможет школа.

Проведя анкетирование, я получила следующие результаты:

1. 74% учеников сидя, за компьютером играют в игры или сидят в интернете, и только 26% учащихся садятся за компьютер в учебных целях

2. Большинство (85 %) учащихся имеют компьютер

3. 8% учеников не знают правила работы с компьютером и 38% пренебрегают ими

4. Около 60% учащихся проводят за компьютером от 4 до 10 часов

5. 75% учащихся есть постоянное желание играть в компьютерные игры

6. 35% учеников любят играть в игры, где присутствует террор и насилие, что неизбежно может привести к нарушению психики.

В школе уделяется огромное внимание здоровье сберегающим технологиям. Отношения учителей к появлению у школьников персональных компьютеров практически однозначно: машина создана не для развлечений, а для работы. Дети должны, в первую очередь, пополнять свои знания, а не играть. Конечно, есть игры, которые развивают память и мышление, но современные подростки чаще предпочитают различные «стратегии и др.». Это отнюдь не положительно сказывается на их психике и работоспособности.

Симптомы проявляются в виде головных болей, неприятных ощущений в глазах, расплывчатости изображения. Но, как это ни странно звучит, дети быстро адаптируются и, скорее всего, просто не обращают внимания на проявившиеся симптомы.

Проводя исследования, я выяснила, что у 64 % опрошенных проявляются подобные симптомы, но они либо не обращают на это внимания, либо немного отдыхают.

Рекомендации по соблюдению правил работы на компьютере:

Приведем несколько советов, они содержат сведения о том, как обезопасить себя, когда приходится иметь дело с компьютерами или электромагнитными полями:

1. Поскольку электромагнитное излучение исходит от всех частей монитора (многие измерения показали, что уровень из пучения по бокам и сзади монитора выше, чем спереди), наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты или в таком месте, где те, кто на нем не работает, не оказывались бы сбоку или сзади от машины.

2. Не оставляйте компьютер или монитор надолго включенными. Если компьютер не используется, выключите его. Это может быть не очень удобно (и может даже оказать некоторое влияние на срок службы компьютера), но все же это не слишком большая плата за защиту от потенциальной опасности электромагнитного поля.

3. Следите за тем, чтобы ваши дети сидели по возможности дальше от экрана компьютера, но не в ущерб удобству.

4. Дети и беременные женщины должны проводить за компьютером не больше нескольких часов в день.

5. Применяйте специальный защитный экран. Некоторые фирмы, производящие мониторы для компьютеров, разработали такие модели, которые существенно снижают создаваемые ими магнитные поля.

6. Самое очевидное решение — это ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые минут занятий. Идеальной «разрядкой» между компьютерными занятиями может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения — прогулка, игра в мяч на воздухе или даже поход со взрослыми в магазин.

Список использованных источников

1. www.Mednovosti.ru

2. www.Inopressa.ru

3. www.comp-doctor.ru

5.Интернет

15

multiurok.ru

Негативное влияние компьютера на здоровье человека: как сохранить свое здоровье

Уже как двадцать лет трудно представить нашу жизнь без компьютера. С каждым годом он входит все более плотно в нашу повседневность. Интернет, сотовая связь, банковские счета, торговля, телевидение, даже наука и т.д., все это тесно связанно с компьютерными технологиями. Компьютер предоставляет нам колоссальные возможности.

Но при всех достоинствах, есть и недостатки. Давайте посмотрим как влияет компьютер на здоровье человека и как можно защититься от вредного воздействия.

Влияние на позвоночник

При работе за ПК следует следить за своей осанкой, спину нужно держать ровно. Желательно приобрести специальное компьютерное кресло с возможностью регулировать высоту. Не следует работать за ПК в положении лежа (обладатели ноутбуков часто нарушают это правило).

А после каждого часа нужно обязательно делать перерыв длительностью не меньше 15 минут. В это время лучше прогуляться, выйти на свежий воздух или хотя бы сделать физзарядку. Следует помнить, что малоподвижный образ жизни очень вреден для здоровья опорно-двигательной (риск нарушения осанки и сколиоз) и сердечно-сосудистой системы.

Синдром компьютерных глаз

Глаза заядлых компьютерщиков страдают очень сильно. Причиной тому является постоянное зрительное внимание на экран монитора в течении длительного времени. Проявляется синдром компьютерных глаз в покраснении, развивающейся близорукости, слабости глазных мышц, сухости глаз.

Дело в том, что глаза человека постоянно должны фокусироваться с дальних на ближние предметы и наоборот. Глазные мышцы находятся в действии, то напрягаясь, то расслабляясь. Это является здоровой нагрузкой на зрение человека. За компьютером фокус глаз не меняется. А при длительной работе за ПК глаза утомляются. Утомление также усугубляет плохое освещение помещения, а также неправильная настройка яркости и контрастности монитора. Монитор нужно настраивать так, чтобы глазам было максимально комфортно, чтобы глаза не «резало».

Расстояние между глазами и экраном монитора должно быть не меньше 50 см.

Во избежание синдрома красных глаз, следует прежде всего приобрести специальные компьютерные очки. Они стоят не дорого.

Благодаря им утомление глаз значительно снижается. Кроме того следует обязательно время от времени уводить взгляд от монитора. Можно, например, посмотреть несколько минут в окно.

Клиповое мышление

Эта проблема заключается в том, что человек начинает питаться информационным фаст-фудом. Это короткие посты в социальных сетях, реплики, фразы и прочее. В конечном счете, все это приводит к тому, что у человека внимание не может концентрироваться на одном определенном предмете. Оно постоянно переключается с одного на другое. Человек начинает терять способность к чтению больших текстов, книг. Это может привести даже к тому, что человек теряет возможность полноценно излагать свои мысли, выражая лишь краткие фразы, эмоции.

Для того, чтобы предотвратить развитие клипового мышления, нужно побольше читать и поменьше проводить времени за компьютером. Переписываясь с другим человеком также нужно стараться не ограничиваться краткими фразами, а писать более насыщенно.

Зависимость

Самое страшное, что может случиться с пользователем ПК это зависимость. Зависимость может быть от интернета или игр. Бороться с ней очень трудно.

Чтобы препятствовать развитию компьютерной зависимости, нужно как можно чаще отвлекаться от ПК, особенно тогда, если этого делать не хочется. Если начинает развиваться нежелание лишний раз отвлечься от компьютера, то это повод забеспокоиться.

Соблюдая эти несложные правила, можно вполне обезопасить себя от проблем со здоровьем.

Похожее

www.ekant.ru

как не стать жертвой технического прогресса

Компьютер можно назвать одним из самых важных социально значимых изобретений человечества. Сложно представить себе современное общество без этих умных машин.

С их помощью упростился труд специалистов многих профессий, во много раз ускорился обмен данными и информацией не только между разными городами, но и между разными континентами. А для людей с ограниченными возможностями компьютер стал настоящим окном в мир.

Однако, несмотря на массу преимуществ современных гаджетов, есть и обратная сторона повсеместного их распространения. В частности, никто не отменял проблем со здоровьем из-за чрезмерного увлечения компьютером. Ведь он порой становится вредным суррогатом настоящего живого общения и активного отдыха, практически привязывая к себе своего владельца и манипулируя им.

Помимо этого косвенного воздействия, существует и доказанное прямое негативное влияние компьютера на организм.

Вредные факторы работы за компьютером

Во всем надо знать меру – это утверждение как нельзя лучше подходит к работе за компьютером. Если проводить за чудом техники не более 2-3 часов в день, то его вред для здоровья, скорее всего, так и останется на уровне потенциально возможной угрозы.

Но если компьютер поработил человека и занимает большую часть его времени – это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. При этом вероятность получения тех или иных заболеваний непосредственно зависит от количества времени проведенного у монитора.

Вредный фактор работы за компьютером	Как и на что влияет	Как минимизировать          негативное действие
Сидячее положение	Однообразная поза приводит к изменению формы позвоночника, мышечной слабости, боли в мышцах и суставах Способствует возникновению остеохондроза, деформации межпозвоночных дисков и радикулита Ухудшается циркуляция крови, возникают застойные явления в нижней части тела, что ведет к геморрою и варикозу ног, простатиту у мужчин	Следить за правильной позой при работе за компьютером: спина должна быть ровной, мышцы спины и шеи – минимально напряжены, верхняя точка монитора должна быть на уровне глаз Делать перерывы в работе, чтобы размяться Вести активный образ жизни
Высокая нагрузка на зрение	Работа за компьютером ведет к зрительному утомлению: глаза слезятся и болят, пропадает четкость изображения Чрезмерно интенсивное «общение» с компьютером приводит со временем к необратимым изменениям в роговице глаза и слепоте в перспективе Появляется и прогрессирует астигматизм (утрата способности к четкому видению) и близорукость Из-за снижения частоты моргания наблюдается синдром «сухого глаза» – появляется жжение, глаза краснеют, становятся восприимчивы к любой инфекции Существует прямая взаимосвязь между высокими зрительными нагрузками при работе на компьютере и развитием глаукомы (тяжелое сосудистое заболевание глаз)	Делать гимнастику для глаз ежечасно Рабочее место должно быть хорошо освещено: нельзя работать за компьютером в темноте От глаз до монитора должно быть как минимум 50 см Периодически надо отрывать взгляд от монитора, чтобы просто посмотреть вдаль При работе за компьютером стараться почаще моргать или просто ненадолго закрывать глаза
Электромагнитное излучение	Электромагнитное поле современных моделей компьютеров не опаснее, чем у любого другого бытового прибора. Но длительное нахождение у монитора приводит к: Повышению риска возникновения онкологических заболеваний, заболеваний центральной нервной и сердечно-сосудистой систем Изменению состава крови и гормонального статуса Нарушению биотоков мозга, процессов высшей нервной деятельности (внимания, запоминания) Увеличению вероятности выкидыша и патологического развития у плода при беременности	Уменьшить время работы за компьютером до 4 часов в день Не находиться рядом с включенным компьютером, если этого не требует работа Пользоваться жидкокристаллическими мониторами Беременным женщинам максимально ограничить времяпрепровождение перед монитором
Влияние на нервную систему и психику	Широкое распространение компьютеров привело к появлению новых психиатрических диагнозов: интернет-зависимость и игромания Работа на компьютере относится к одним из самых стрессогенных, а стресс приводит к развитию многих проблем со здоровьем: синдрому хронической усталости, депрессиям, бессоннице, соматическим заболеваниям Хронические головные боли, расстройства внимания, раздражительность и нервное переутомление – верный признак того, что в жизни человека слишком много компьютера	Не переутомляться По возможности устраивать себе «разгрузочные» дни от работы на компьютере Завести себе хобби, абсолютно не связанное с умной машиной
Большая нагрузка на кисти рук и пальцы	Нагрузка на одни и те же мышцы в руках приводит к появлению боли в кистях рук и провоцирует защемление нерва в запястье – так развивается «туннельный синдром» Травмирование и воспаление суставов и связок кистей рук, а также судороги в руках часто являются следствием монотонного стучания по клавиатуре в неудобной позе Онемение подушечек пальцев и отмирание в них нервных окончаний	Не жалеть средств на приобретение эргономичных клавиатуры и мыши Периодически делать пальчиковую гимнастику, выполнять сжимания теннисного мячика Клавиатура и мышь во время работы должны находиться ниже уровня локтей
Воздействие пыли и грязи	Электромагнитное поле компьютера притягивает и удерживает пыль, а значит повышается риск возникновения дерматитов, астматических приступов Согласно исследованиям ученых, на клавиатуре обычного рабочего компьютера находится огромное количество микробов, что способствует развитию ряда инфекционных заболеваний	Не пренебрегать частым проветриванием и влажной уборкой помещения Пользоваться увлажнителями и ионизаторами воздуха Следить за чистотой клавиатуры и монитора Раз в месяц осторожно пылесосить компьютер

Все вышесказанное в полной мере относится и к детям. К счастью, большинство из них все-таки проводят перед монитором не так много времени, чтобы возникли серьезные проблемы со здоровьем. Но иногда даже 1-2 часа общения с компьютером в день могут пагубно отразиться на ребенке. Ведь растущий и формирующийся организм гораздо более восприимчив к различным вредоносным влияниям.

Именно с повсеместной компьютеризацией подрастающего поколения связывают увеличение количества искривлений позвоночника и нарушений зрения в детском возрасте.

А самым уязвимым звеном в организме ребенка в данном случае выступает его неокрепшая нервная система. У детей гораздо быстрее формируются различные виды компьютерной зависимости, от которых крайне сложно избавиться впоследствии.

Компьютерные игры – не лучшее времяпрепровождение для ребенка, особенно если они носят соревновательный или агрессивный характер: в кровь выбрасывается много адреналина, растет психоэмоциональное напряжение, что не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья в целом.

Особого внимания заслуживает злоупотребление компьютером в раннем возрасте (от 1 года до 3 лет). Не секрет, что многие родители используют это чудо техники как своеобразную «няню» для своего малыша, демонстрируя мультфильмы в неограниченных количествах. Между тем, высокая частота смена кадров приводит к тому, что мозг ребенка переходит в «спящий режим», замедляются процессы восприятия, запоминания и воспроизведения информации.

У некоторых детей световые мелькания на экране компьютера и вовсе могут спровоцировать эпилептические приступы. Особенно страдает от слишком частого просмотра мультфильмов на экране компьютера речь ребенка. Педагоги и логопеды связывают увеличение количества детей с задержкой речевого развития именно с тем, что компьютеры прочно обосновались в каждом доме.

Для того чтобы на собственном опыте и опыте своих детей не познать обратную сторону изобретения компьютера, необходимо грамотно организовать выстраивание своих отношений с чудо-машиной:

• По возможности ограничить время, проводимое за компьютером
• Не пренебрегать зарядкой для глаз, пальчиковой гимнастикой и разминкой для мышц во время работы
• Использовать эргономичные и удобные клавиатуру и мышь
• Правильно обустроить рабочее место за компьютером

Пользоваться современными гаджетами, в том числе и компьютером, следует разумно – и тогда максимум пользы и минимум проблем гарантирован.

Посмотрите полезное видео о негативном влиянии компьютера на здоровье человека.

Понравилась статья?
Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

zozhlife.ru