Темы по здоровому образу жизни: Здоровый образ жизни, подборка разработок, классных, информационных, часов общения по ЗОЖ. – Перечень тем рефератов, рекомендованных студентам для выполнения самостоятельной работы по написанию лекций для населения

Классные часы о ЗОЖ — Классные часы

Классные часы о здоровом образе жизни

Проведение внеклассных мероприятий о здоровье в настоящее время становится все более актуальным и необходимым. Пропаганда здорового образа жизни среди современных детей требует умелого подхода и особенных стараний педагогов и родителей.

Какие цели и задачи поставить для классного часа о здоровом образе жизни?

Цель такого классного часа может быть довольно обобщенной. Например, привить школьникам любовь к здоровому образу жизни. Помогут в реализации этой цели следующие задачи:

• развить умение анализировать свой образ жизни, его положительные и отрицательные стороны;
• воспитать сознательное отношение к своему здоровью;
• помочь школьникам осознать факторы, вредящие человеческому здоровью;
• сформировать свод правил здорового образа жизни.

Какие темы выбрать для проведения классного часа?

• Путешествие по стране Здоровье.
• О спорт — ты жизнь!
• Здоровье у того, кто бережет его!
• Дети и компьютер.
• Мифы о здоровье.
• О вреде курения / алкоголя / наркотиков.

Какой формы должен быть классный час о ЗОЖ?

В начальной школе

Для учеников 1-4 классов здоровый образ жизни — это, прежде всего, правильное питание, условия личной гигиены, физические нагрузки. Так почему бы не провести классный час о ЗОЖ в игровой форме? Ученики смогут поучаствовать в викторине или совершить путешествие по сказочным городам, в каждом из которых нужно будет ответить на вопросы или показать на собственном примере, как правильно чистить зубы, как делать зарядку по утрам, как проводить закаливание и т.д.

Это странствие может сопровождаться творческими заданиями. Например, дополнить пословицу о здоровом образе жизни, разгадать ребус, который поможет продолжить путь, сочинить четверостишье о здоровье из предложенных слов, выбрать полезные продукты из списка (хотя это могут быть и картинки). У каждого странника должна быть цель. В данном случае этой целью будет волшебный цветок ЗОЖик, на каждом лепесточке которого ученики смогут написать, что для них значит теперь здоровый образ жизни. Это станет вариантом рефлексии.

В старших классах

В среднем и старшем звене школы обычно поднимают более серьезные вопросы. Так что и форму лучше выбирать дискуссионную. Например, за круглым столом. На такой классный час можно пригласить родителей, которым есть что сказать о вреде компьютеров и прочих гаджетов. Или наоборот, послушать мнение своего ребенка относительно этой проблемы.

Можно разделить класс на несколько групп и провести ролевую игру, в которой учащиеся — это работники рекламного агентства. Каждой группе выдать определенное задание, например, создать рекламную кампанию против вредных привычек или за здоровый образ жизни. Разумеется, задача учителя — подготовить весь необходимый теоретический материал для такой работы. Результатом будет презентация учащимися своих разработок.

Оформление внеклассного мероприятия о ЗОЖ

При оформлении кабинета к классному часу можно использовать соответствующие плакаты, а также цитаты, вынесенные на доску. Например,

• Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос (Плутарх).
• Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья (А. Шопенгауэр).
• Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь (Гиппократ).
• Без здоровья невозможно и счастье (В.Г. Белинский).

Примерный перечень тем лекций и санитарных бюллетеней по медико-гигиеническому обучению и формированию здорового образа жизни населения

1. Здоровый образ жизни, его основные компоненты и пути формирования.

2. Здоровье человека ― общественная ценность.

3. Активное долголетие как цель формирования ЗОЖ.

4. Гигиена физического труда.

5. Труд, быт, отдых и здоровье.

6. Профессии нервно-напряженного труда и здоровье.

7. Рациональный режим труда и отдыха ― модулятор высокой работо­способности и здоровья человека.

8. Вопросы профилактики заболеваний у студентов.

9. Физическая гармония и социально-психологическое равновесие.

10. Психогигиена взаимоотношений.

11. Стрессы: их польза и вред. Способы активного преодоления стрессовых и дистрессовых ситуаций.

12. Суициды: причины и меры предупреждения.

13. Защитные силы организма человека.

14. Физкультура, спорт, активный отдых и здоровье.

15. Гигиеническое воспитание и охрана окружающей среды.

16. Природные факторы и здоровье.

17. Урбанизация и здоровье.

18. Питьевая вода и здоровье.

19. Значение биологических ритмов в жизни человека.

20. Алкоголь ― враг здоровья, труда и быта.

21. Детский алкоголизм, наркомания.

22. Влияние алкоголя на здоровье женщины.

23. О вреде курения.

24. Курение стоит дороже, чем вы думаете!

25. Наркомания, токсикомания и их трагические последствия.

26. Профилактика венерических заболеваний.

27. СПИД, пути заражения, профилактика.

28. Уроки Чернобыля: радиация, жизнь и здоровье.

29. Донорство ― гуманный долг каждого.

30. Проблемы полового воспитания в формировании ЗОЖ.

31. Аборт и его последствия.

32. О роли наследственности для здоровья человека.

ЗЗ. Кожа как защитный медико-биологический барьер, уход за кожей.

34. Профилактика острых кишечных заболеваний.

35. Особо опасные инфекции, их профилактика.

З6. Грипп, простудные заболевания, их профилактика.

37. Рациональное питание и здоровье.

38. Избыточный вес как фактор риска.

39. Основы лечебного питания.

40. Профилактика производственного, транспортного и бытового травматизма. Первая помощь при травмах и несчастных случаях.

41. Профилактика детского травматизма.

42. Профилактика отравлений у детей.

43. Первая помощь при травме глаза.

44. Домашняя аптечка.

45. Первая помощь и профилактика отравлений ядохимикатами в сельском хозяйстве.

46. Первая помощь при острых сердечно-сосудистых заболеваниях.

47. Паразитарные болезни (гельминтозы, чесотка, лямблиоз, грибковые микозы и др.), их профилактика.

48. Индивидуальная профилактика микозов стоп.

49. Туберкулез ― вопросы профилактики.

50. Профилактические осмотры и флюорография в профилактике туберкулеза.

51. Профилактика близорукости.

52. Профилактика глаукомы.

53. Профилактика сахарного диабета.

54. Берегите зубы!

55. Плюсы и минусы самолечения.

56. Лекарственные травы, фитотерапия.

Приложение № 7

Перечень

Форм первичной медицинской документации

Организаций здравоохранения, оказывающих стационарную и амбулаторно-поликлиническую медицинскую помощь, которые должен уметь

Перечень тем лектория «Основы здорового образа жизни» на 2013-14 учебный год — Лекции — Каталог статей

Перечень тем лектория «Основы здорового образа жизни» на 2013-14 учебный год

Используются лекции (презентации), разработанные врачами, социальным работником, психологом ГУЗ «КЦМП».

Темы, разработанные врачами:

1. «Профилактика ИППП»
2. «Профилактика ВИЧ/СПИДа»
3. «Наркотики — опасная игра»
4. «Табакомания»
5. «Алкоголизм-болезнь»
6. «Вредно ли пиво?»
7. «Энергетические напитки»
8. «Личная гигиена»
9. «Проблема туберкулеза»
10. «Репродуктивное здоровье»
11. «Планирование семьи, прегравидарная подготовка»
12. «Профилактика абортов. Контрацепция»
13. «Профилактика клещевого энцефалита»
14. «Профилактика вирусных гепатитов»
15. «Питание – основа здоровья» (модные виды диет)
16. «Профилактика заразных кожных заболеваний»
17. «Первая медицинская помощь» (практическое занятие)
18. «Укрепи свой иммунитет»
19. «Профилактика гриппа и его осложнений»
20. «Артериальная гипертония как фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний»

Темы, разработанные психологом:

1. «Общение» (тренинг)
2. «Приемы расположения к себе. Самопрезентация» (лекция с элементами тренинга)
3. «Стресс и здоровье. Саморегуляция» (лекция с элементами тренинга)
4. «Межличностное пространство» (лекция с элементами тренинга)
5. «Конструктивное преодоление конфликтов» (лекция с элементами тренинга)
6. «Поведение в «горячем» конфликте»
7. «Экология любви» (лекция с элементами тренинга)
8. «Рецепт счастья» (лекция с элементами тренинга)
9. «Эмоции и здоровье»
10. «Коллектив и личность»
11. «Позитивное мышление»«Нестандартное мышление. Искусство быть собой»
12. «Методы оптимизации психического состояния»«Психологические последствия аборта. Контрацепция»
13. «Особенности психологии мужчины и женщины»
14. «Ранние браки и материнство»
15. «Лидерство. Как развить в себе лидерские качества?»
16. «Межличностные отношения»

Темы, разработанные специалистами по социальной работе:

1. «Здоровый образ жизни — залог здоровья»
2. «Влияние компьютера на здоровье человека»
3. «Культура сексуальных отношений»
4. «Проблема сексуального насилия»
5. «Семейно-брачные отношения»
6. «Основы духовно – нравственного воспитания»
7. «Культура поведения в обществе»
8. «Рискованное поведение»
9. «Профилактика табакокурения»

Тематики круглых столов:

1. Круглый стол по профилактике злоупотребления алкоголем и энергетическими напитками
2. Круглый стол по профилактике табакокурения в молодежной среде
3. Круглый стол по вопросам охраны репродуктивного здоровья и профилактики инфекций, передающихся половым путем
4. Круглый стол по профилактике пиротехнического и ледового травматизма, отравлений суррогатами алкоголя в зимнее время
5. Круглый стол по проблеме клещевого энцефалита

Тематика бесед, классных часов по вопросам гигиены, охраны здоровья и формирования здорового образа жизни:

ГБОУ СОШ №128 заместитель директора по воспитательной работе Голуб Татьяна Олеговна

Тематика бесед, классных часов по вопросам гигиены, охраны здоровья и формирования здорового образа жизни:

1-4 классы

1. Цикл бесед «Гигиена школьника».

2. «Чтобы зубы не болели».

3. «Беречь глаз как алмаз».

4. «Да здравствует мыло душистое».

5. «О хороших привычках».

6. «Учимся отдыхать».

7. «Загадки доктора Неболита».

8. «Ты и телевизор».

9. «ТВ + здоровье».

10. «Твой режим дня».

11. «Не видать грязнулям счастья».

12. «Смейся на здоровье. Улыбка и хорошее настроение».

13. Цикл классных часов «Как уберечь себя от беды».

14. Цикл классных часов «Наше здоровье в наших руках».

15. Инструктажи по предупреждению травматизма (ПДД, поведение на уроках физкультуры, правила техники безопасности на уроках труда, во время прогулок, экскурсий и походов).

16. Занятия по профилактике наркомании.

5-7 классы

1. Цикл бесед «Гигиена школьника».

2. «Здоровые привычки — здоровый образ жизни».

3. «Я здоровье берегу, сам себе я помогу».

4. «Кто наши враги».

5. «О спорт, ты — мир!».

6. «Режим питания».

7. «Вредные привычки и их преодоление».

8. «Пока горит свеча».

9. «Здоровый образ жизни — главное условие профилактики возникновения вредных привычек».

10. «Бросай курить — ты уже не маленький».

11. «Память: как ее тренировать».

12. «Особенности влияния никотина и других токсических веществ на развитие организма человека».

13. «Сотвори себя сам».

14. «Нет наркотикам».

15. «О ВИЧ-инфекции».

16. Занятия по профилактике наркомании.

8-9-е классы

1. Цикл бесед «Гигиена умственного труда».

2. «Зависимость здоровья человека от окружающей среды».

3. «Вредные привычки и здоровье человека».

4. «Здоровье человека XXI века».

5. Гармония тела и духа».

6. «Кушайте на здоровье».

7. «Прелести «свободной любви»»

8. «Умение управлять собой».

9. «Крик о помощи».

10. «Прощайте, наркотики!».

11. Занятия по профилактике наркомании.

12. «Суд над наркоманией».

13. «Исцели себя сам».

14. «Экзамены без стресса».

15. «Сделай правильный выбор».

16. «Разговор на чистоту».

17. Акция «Внимание, СПИД!».

18. «Не оборви свою песню!».

Урок по теме: «Здоровый образ жизни»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА с.Безводное

«Здоровые дети – наше будущее»

Профилактическое мероприятие, направленное на формирование знаний и навыков ответственного отношения к сохранению здоровья

Внеклассное мероприятие по теме:

Здоровье человека и его составляющие

Работу выполнила:

Щукина Татьяна Юрьевна,

МБОУ СОШ с.Безводное,

учитель ОБЖ и информатики,

стаж работы 11 лет,

e-mail: shukina.70@mail.ru,

тел.: 903-044-43-13

2014 г.

Дети – это наша старость.
Правильное воспитание – это наша счастливая старость,
плохое воспитание – это будущее горе, это наши слезы,

это наша вина перед другими людьми, перед всей страной.

А.С. Макаренко

Пояснительная записка

Изменения политической и социально-экономической ситуации в России, социальная дифференциация, которая происходит  в молодежной среде, оказали и продолжают оказывать негативное влияние на подрастающее поколение.
Среди молодежи усилилось демонстративное и вызывающее поведение по отношению к взрослым, чаще проявляется жестокость и агрессивность. Растет число преступлений и правонарушений в подростковой среде. Поэтому необходимо принципиально ответственно отнестись к организации профилактической работы с социально дезадаптированными подростками 

Немаловажную роль в воспитании, организации занятости, профилактике правонарушений среди несовершеннолетних занимает дополнительное образование. Поэтому сегодня как никогда актуальна организация досуга подростков.

Одним из направлений, требующим повышенного внимания со стороны воспитательной системы образовательных учреждений является формирование социально-активной личности, культуры здорового образа жизни сопротивление вредным, асоциальным привычкам.

Пропаганда здорового образа жизни должна исходить из потребностей детей и их естественного природного потенциала. Исследования ученых показали, что современные дети испытывают:

• потребность в знаниях о здоровье и здоровом образе жизни;

• озабоченность перспективой своего здоровья и здоровья своих близких;

• потребность в действиях по сохранению и укреплению здоровья.

Пропаганда здорового образа жизни не должна носить навязчивого характера, и мне, кажется, неплохо её начать с использования такой формы проведения как игра. Освоение окружающих ребёнка вещей, отношений между людьми, пониманий тех значений, которые несёт общественная жизнь, труд и обязанности взрослых — со всем этим он знакомится играя. Через игру можно узнать привычки, наклонности учеников.

В своей работе я представляю методическую разработку внеклассного мероприятия (можно использовать как урок по ОБЖ) по профилактике асоциального поведения несовершеннолетних «Здоровье человека и его составляющие», которое проводится в форме игры с обучающимися 5-6 классов.

Цели работы:

• Адаптация подростков асоциального поведения в социуме.

• Формирование личностных нравственных качеств детей и подростков.

• Организация досуга «трудных» детей и подростков. Сохранение семейных ценностей по формированию здорового образа жизни.

Задачи:

• Создание ситуации успеха для подростков асоциального поведения.

• Сформировать личную и социальную компетентность детей и подростков, то есть развить у них позитивное отношение к самим себе и к окружающему обществу.

• Укрепить и развить чувство самоуважения, способность критически мыслить, чувство ответственности.

Ожидаемые результаты:

• Уменьшение факторов риска, приводящих к безнадзорности, правонарушениям, злоупотреблению вредными привычками.

• Формирование у подростков нравственных качеств, представлений об общечеловеческих ценностях, здоровом образе жизни.

• Удовлетворение разнообразных дополнительных запросов детей во внеурочное время.

КВН

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ

Цели мероприятия:

• Образовательные — расширение представления учащихся о здоровье; раскрытие сущности понятия «здоровый образ жизни».

• Развивающие — развитие памяти, внимания, мышления; умения сравнивать, сопоставлять, развитие способности находить оптимальные решения.

• Воспитательные — развитие коммуникабельности и общительности обучаемых, сплочение коллектива; сформированность потребности в постоянном соблюдении норм здорового образа жизни;

• Психологические — получение удовольствия от процесса игры; благоприятная атмосфера на занятиях; снятие напряжения, вызванного нагрузкой на нервную систему учащихся при обучении.

Планируемые результаты

Предметные:

• Знать что такое «здоровье», основные составляющие здорового образа жизни

• Уметь рационально распределять свое время, систематизировать основные составляющие здорового образа жизни, применять полученные теоретические знания на практике, анализировать явления и события

Личностные:

• Формирование убеждения в необходимости соблюдать нормы здорового образа жизни, проанализировать свое поведение в повседневной жизни и оценить, в какой мере оно соответствует нормам здорового образа жизни.

Метапредметные:

• Личностные УУД:  укрепление у подростка позитивной нравственной самооценки, самоуважения и жизненного оптимизма; культуры здорового и безопасного образа жизни человека, развитие умения выражать свои мысли.

•  Регулятивные УУД: анализировать состояние личного здоровья и принимать меры по его сохранению, вырабатывать план действий в конкретной ситуации, анализировать явления и события.

•  Коммуникативные УУД: определять здоровый стиль жизни как приоритетное направление в общении сверстников. развитие способности слушать собеседника, понимать его точку зрения, признавать право другого человека на иное мнение, формировать навыки сотрудничества с учителем и друг с другом, участвовать в дискуссии, отстаивать свою точку зрения.

• Познавательные УУД: формировать потребность в соблюдении норм здорового образа жизни как способа сохранения и укрепления личного здоровья; творческая деятельность учащихся.

Оборудование:

Три рабочих стола для трех команд, на столах – таблички с названием команд. Используются также карточки с заданиями, CD-R с презентацией мероприятия. Для демонстрации презентации применяем компьютер и видеопроектор.

План мероприятия:

I. Организация класса.­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­_______________________________

II. Обобщение по теме «Здоровье и здоровый образ жизни».

1. Вступительная часть________________________________

2. Погружение в тему____________________________________

3. «Синонимы»_________________________________________

4. «Дорожный знак»____________________________________

5. «Походка спортсмена»_________________________________

6. «Режим» ____________________________________________

7. «Правильное питание – залог здоровья»__________________

8. «Блицтурнир»________________________________________

9. «Курить – здоровью вредить»­­­­­­___________________________

10. «В здоровом теле – здоровый дух»_______________________

III. Итог мероприятия._________________________________________

2 мин.

3 мин.

5 мин.

3 мин.

5 мин.

3 мин.

2 мин.

5 мин.

3 мин.

5 мин.

2 мин.

2 мин.

Ход мероприятия

Этап

Описание этапа

Инструкции учителя обучающимся в ходе занятия

Создание проблемной ситуации

Цели этапа: включить учеников в рабочий ритм, ввести в проблемную ситуацию

Технология проведения: постановка основополагающего вопроса.

Варианты проведения метода: Создание проблемной ситуации: (Что для нас дороже всего?)

Учитель. В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что для нас дороже всего? Обучающиеся предлагают свои ответы, в итоге подводим к ответу «здоровье».

Учащиеся. Здоровье.

Учитель. Конечно же, здоровье! Здоровье человека — это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Погружение в тему

Цели: выявление и формулировка темы мероприятия.

Предварительная подготовка На доске – Составляющие ЗОЖ:

• Двигательная активность,

• Безопасное поведение дома, на улице,

• Занятия спортом,

• Соблюдение режима труда и отдыха,

• Рациональное питание,

• Личная гигиена,

• Отказ от вредных привычек,

• Закаливание.

Учитель. Тема нашего мероприятия «Здоровье и его составляющие». А, какие знание по окончания мероприятия мы хотели бы с вами получить, что поставим целью нашего мероприятия. Обучающиеся вносят свои предложения. Итак, наша цель – закрепить полученные знания по теме «Здоровье…», расширить наши представления о здоровье; раскрыть сущность понятия «здоровый образ жизни» и определить основные его составляющие. Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят настоящую пользу, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, кто живет по этим правилам. Вот о таком человеке говорят: он ведет здоровый образ жизни. Каковы же главные правила здорового образа жизни мы сегодня узнаем, проведем мы его в форме игры, а девизом будет народная поговорка «Здоров будешь – все добудешь». А добывать вы будете «яблочки», «груши» с помощью своих знаний, смекалки, находчивости, юмора.

Формирование ожиданий

Цели: мотивация учащихся к учебной деятельности

Предварительная подготовка: вырезаются из картона «фрукты» (яблоки, груши)

Примечание: разбить класс на три команды

В игре принимают участие три команды. Оценивать участников вы будете сами. Для этого вам выдается листок со списком класса, в который вы заносите оценки за работу каждого участника вашей группы. В конце мероприятия мы выведем окончательные оценки. Та команда, которая наберет наибольшее количество «фруктов», получает дополнительные оценки. Другими словами вы в ответе не только за себя, но и за всю вашу команду.

Интерактивная лекция

Цели: расширение представления о ЗОЖ;

Предварительная подготовка: карточки

Технология проведения: капитаны вытягивают карточки со словами, необходимо найти как можно больше синонимов к ним.

Учитель. Более ста лет назад И.С.Тургенев высказал мысль о том, что русский язык богат и могуч. Если задуматься, то можно обнаружить много достоинств русского языка. Например, в нашем языке множество синонимов: почти к каждому глаголу можно найти десяток близких по значению слов. Попробуйте найти как можно больше синонимов к глаголу, который достанется вашему капитану. (Капитаны вытягивают карточки со словами: умываться, спать, бегать, отдыхать, прыгать и т. д.). По завершении конкурса подводятся итоги. Кто больше нашел слов-синонимов, тот получает «фрукты».

Проработка содержания

Цели: формирование способности концентрировать внимание.

Технология проведения: От каждой команды выбирается по два участника. Ставятся кругом пять стульев, звучит музыка. Музыка прерывается, дети садятся на стулья, кто остался – выбывает. Далее убирается еще стул, игра продолжается до тех пор, пока не останется один стул.

Первое правило ЗОЖ — двигательная активность

Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайтесь больше двигаться. Утром делайте зарядку. Почаще играйте в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайтесь физическим трудом, физкультурой. Проведем подвижную забавную игру “Кто быстрее?”. Условия этой игры – быстрота, сообразительность, ловкость. От каждой команды выбирается по два участника (всего шесть). Ставятся кругом пять стульев, звучит музыка. Музыка прерывается, дети садятся на стулья, кто остался – выбывает из игры. Далее убирается еще стул, игра продолжается до тех пор, пока не останется один стул. Победителю выдается «фруктик».

Цели: формирование способности концентрировать внимание и мыслительные усилия.

Предварительная подготовка: конверты с рисунками дорожных знаков

Примечание: предусматривается групповая работа.

Второе правило ЗОЖ — Безопасное поведение дома, на улице.

Учитель. Одно из трактований народной поговорки «Болен – лечись, а здоров — берегись» — соблюдение мер безопасности на улицах города. А помогают нам в этом, предупреждают о возможной опасности дорожные знаки. Командам предлагается конверты с дорожными знаками, которые они должны правильно назвать и объяснить их назначение. За каждый правильный ответ команда получает «фрукт», за дополнение ответа соперников – 2 «фрукта» (Приложение 1).

Цели: развитие воображения, фантазии; воспитание самостоятельности. Предварительная подготовка: Карточки с заданием: бег, плавание, лыжный спорт, хоккей, волейбол и т.д.

Технология проведения-индивидуальная форма работы, выбирается слабоуспевающий ученик

Примечание организации учебно-познавательной деятельности с учетом индивидуальных способностей и возможностей обучающегося.  

Третье правило ЗОЖ занятия спортом

Учитель. К сожалению, сейчас большой бедой большин­ства подростков, юношей, девушек (да и взрос­лых) стала недогрузка мускулатуры, малоподвиж­ность.

Физические упражнения, занятия спортом благотворно влияют на становление и развитие всех функций цент­ральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом — более при­способленным к условиям внешней среды. Люди, регулярно занимающиеся физкульту­рой и спортом, имеют преимущества перед малоподвижны­ми: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем

Сейчас мы немножечко разомнемся и узнаем, дружны ли вы со спортом. Вам предстоит командой изобразить вид спорта, но не любого, а того, который достанется вашему капитану.

Команда получает «фрукт», если команды-соперники угадают, какой вид спора был изображен.

Цели: формирование опыта коллективной мыслительной деятельности; знание основных принципов режима труда и отдыха.

Предварительная подготовка: ребусы по заданной тематике

Четвертое правило ЗОЖ — соблюдение режима труда и отдыха

В соответствии с биологическими ритмами человека должен быть организован режим труда и отдыха. Под режимом понимается правильное чередова­ние периодов paботы и отдыха, их продолжитель­ность, рациональное распределение времени в те­чение дня, недели, месяца и т. д

Основными принципами режима являются строгое и четкое его выполнение, недопустимость частых и необоснованных изменений, а также пе­регрузок, превышающих пределы работоспособ­ности организма. Чрезмерная и длительная нагрузка приводит к снижению умственной и физической работоспособности. Человек делает большое количество ошибок, замедляется темп его работы, нарушается координация движений и точность выполнения операций, появляется рассеянность, а иногда го­ловная боль и бессонница. Учеба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. Для быстрого восстановления сил и профилак­тики утомления и переутомления в свой распо­рядок следует включать различные виды отдыха. Определить виды отдыха я вам предлагаю, решив ребусы (Приложение 2).

А какие виды отдыха ещё вы знаете?

Цели: знать правила питания.

— Предварительная подготовка: разрабатывается кроссворд и распечатывается на лист

— Технология проведения: обучающиеся совместно разгадывают кроссворд

— Примечание Стержневым моментом является коллективная деятельность и дискуссионная форма обсуждения

— Варианты проведения метода: кроссворд можно заменить загадками.

Пятое правило ЗОЖ — Рациональное питание

Чтобы быть здоровым надо правильно питаться. Я даже знаю правила, которые вам, ребята, пригодятся в жизни. Послушайте и запомните.

1. Нужно стараться есть разнообразную пищу, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества.

2. Булочек и сладостей надо есть поменьше. В этой пище очень много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.

3. Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.

4. Пища не должна быть очень горячей, обжигающей.

5. Нужно кушать в одно и то же время. Организм привыкает к режиму, пища лучше усваивается.

6. Утром перед школой надо обязательно завтракать.

7. Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна.

– Ребята, разгадайте кроссворд (Приложение 3)

Цели: закрепить знания по теме «Личная гигиена»

Предварительная подготовка: выполняем подбор загадок по заданной тематике

Технология проведения: детям предлагается отгадать загадки, за правильный ответ «фрукт»

— Примечание: организация учебно-познавательной деятельности с учетом индивидуальных способностей и возможностей обучающегося (распределение заданий по уровню сложности)  

— Варианты проведения метода: индивидуальная форма работы.

Шестое правило ЗОЖ — Личная гигиена,

Учитель Важная составляющая ЗОЖ – личная гигиена. Жизнедеятельность человека с первых дней жизни проходит в тесном взаимодействии с внешней средой. Науку, которая изучает влияние внешней среды на здоровье отдельного человека и всего населения, а также разрабатывает гигиенические нормы, требования и правила сохранения здоровья называют гигиеной. Личная гигиена включает несколько разделов, в том числе уход за кожей, уход за зубами, уход за волосами, гигиеной одежды и обуви. Более подробно о личной гигиене мы с вами узнаем на следующих мероприятиях, а сейчас проведем «Блицтурнир» под девизом «Здоровье не купишь – его разум дарит».

За быстрый и правильный ответ – «фруктик». Приготовились? Начали. (Приложение 4)

Проработка содержания

Цели: формирование убеждения от опасности пристрастия к вредным привычкам

— Необходимые материалы: бумага, карандаши

— Предварительная подготовка: обучающиеся дома готовят рисунки по теме «Вредные привычки»

— Технология проведения: на суд жюри (родителям, педагогам, присутствующим на занятии) выставляются рисунки, плакаты, подготовленные дома.

Седьмое правило ЗОЖ — Отказ от вредных привычек

Укрепление и сохранение здоровья зависит не только от соблюдения режима дня, правильного питания, закаливания. В жизни нередко человек совершает действия, которые ухудшают его здоровье, приводят к заболеваниям основных органов: сердца, легких, печени, почек. Пристрастие к таким привычкам часто называют вредными привычками. Какие вы знаете вредные привычки? (курение, употребление алкогольных напитков, наркотиков).

Давайте сейчас оценим ваше домашнее задание, рисунки по теме «Умей сказать «нет»». На суд жюри выставляются рисунки, плакаты, подготовленные дома по теме «Умей сказать «нет»». Победителю вручается медаль с надписью: «Победителю в борьбе с пороками»

Цели: определить основное правило закаливания

— Необходимые материалы: используются карточки с заданиями.

Восьмое правило ЗОЖ — закаливание

Учитель. В следующем конкурсе побеждает та команда, которая сумеет быстрее других разгадать шифровку. Для этого надо по порядку «собрать» буквы от самой большой до маленькой. Капитаны получите шифровки. Итак, начали.

Ответ. Регулярно закаляйтесь

Команда, которая первая расшифрует получает два «фрукта», вторая — один. (Приложение 5)

Подведение итогов

Цели: оценить работу обучающихся

Предварительная подготовка: оценочный лист.

Технология проведения: дети в группах самостоятельно оценивают вклад каждого члена группы и проставляют оценки в итоговый протокол.

— Варианты проведения метода

-подводится итог мероприятия,

Учитель. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя игра не прошла даром, и вы многое подчерпнули из неё. Подводим итог мероприятия: оцениваем каждого обучающегося с учетом оценок, выставленных детьми в группе, и баллов, заработанных командой.

Рефлексия

Цели: помочь учащимся  освободиться от стереотипов и психологических барьеров.

— Технология проведения: рефлексия проводится как упражнение в быстром поиске ответов на вопросы. Поэтому, если возникает пауза, преподаватель сам должен выдвинуть 1-2 варианта ответа. – Примечание: в ходе разминки не дает оценки ответам школьников, однако все их воспринимает доброжелательно, поддерживая положительную реакцию аудитории.

Давайте вспомним, какие же правила нам необходимо выполнять, чтобы быть здоровым.

Учащиеся.

– соблюдать режим дня,

— правильно питаться,

— закаляться,

— подружиться со спортом,

— почаще улыбаться и никогда не унывать,

— соблюдать правила дорожного движения,

— использовать для лечения лекарственные растения…

Учитель. Так давайте об этих правилах никогда не забывать. Ведь «Здоров будешь – все добудешь». Так будьте здоровы

Анализ мероприятия

Система УУД, заложенная в ФГОС при разработке данного занятия реализуются следующими критериями:

1. Создание учебных ситуаций: На данном этапе учащиеся в коммуникативной форме обдумывают тему предстоящего мероприятия и ставят цели.

2.Обучение детей осуществлять рефлексивное действие (оценивать свою готовность, обнаруживать незнание, находить причины затруднений)

3. Использование разнообразных форм обучения, повышающих степень активности учащихся в учебном процессе.

4. Владение технологией диалога, учитель обучает учащихся ставить и адресовать вопросы.

5. Сочетание репродуктивной и проблемной формы обучения, учитель учит детей работать по правилу и творчески.

 6. Задаются задачи и четкие критерии самоконтроля и самооценки.

7. Осмысление учебного материала всеми учащимися.

8. Оценка реального продвижение каждого ученика, поощрение и поддержка минимальных успехов.

9. Планирование коммуникативных задач.

10. Поощрение, выражаемую учеником, собственную позицию, иное мнение.

11. Учебное сотрудничество. Стиль, тон отношений, задаваемый на мероприятии, создают атмосферу сотрудничества, сотворчества, психологического комфорта.

 12. На уроке осуществляется глубокое личностное воздействие «учитель – ученик» (через отношения, совместную деятельность и т.д.)

В результате использованных АМО повышается уровень знаний за счет активной деятельности учащихся, раскрывается их творческий потенциал. Навыки, приобретенные в работе, помогают в стремлении к знаниям. В результате занятия учащиеся получают навыки  организации  собственной  учебной  деятельности, обучаются способам  поиска, переработки и представления информации, приемам и методам умственного труда. Кроме этого обеспечивается развитие у обучающихся универсальных навыков. К ним относят способность принимать решения и умение решать проблемы, коммуникативные умения и качества, умения ясно формулировать сообщения и четко ставить задачи, умение выслушивать и принимать во внимание разные точки зрения и мнения других людей, лидерские умения и качества, умение работать в команде и др.

Используемые ресурсы

1. Основы безопасности жизнедеятельности: учеб. для 5 кл. / А.Т.Смирнов, Б.О.Хренников. — М: Просвещение, 2010

2. Основы безопасности жизнедеятельности поурочные планы. 5 класс/ Авт.-сост. Г.Н.Шевченко. – Волгоград: Учитель, 2005

3. Тематические игры по ОБЖ. Методическое пособие для учителя. – М.: ТЦ Сфера, 2005.

Приложение 1

Конверты по теме: «Дорожные знаки»

Конверт № 1:

• Железнодорожный переезд со шлагбаумом,

• Главная дорога,

• Движение пешеходов запрещено

• Движение направо

• Пешеходный переход,

• Больница.

Конверт №2:

• Крутой спуск,

• Уступите дорогу

• Движение на велосипедах запрещено,

• Пешеходная дорожка

• Место остановки автобуса и троллейбуса,

• Телефон.

Конверт №3:

• Дорожные работы,

• Движение без остановки запрещено,

• Движение запрещено,

• Велосипедная дорожка,

• Место стоянки,

• Пункт питания.

Приложение 2

Приложение 3

Приложение 4

Загадки по теме: «Личная гигиена»

1) Хожу-брожу не по лесам,
А по усам и волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей.
(Расческа)

2) Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мыло)

3) Резинка Акулинка
Пошла гулять по спинке.
И пока она гуляла,
Спинка розовой стала. (Мочалка)

4) Плещет теплая волна,
Под волною белизна.
Отгадайте, вспомните,
Что за море в комнате? (Ванна)

5) Мойдодыру я родня,
Отверни-ка ты меня,
И холодною водою

Живо я тебя умою. (Кран)

6) Он с хоботом резиновым,
С желудком парусиновым.
Как загудит его мотор,
Глотает он и пыль и сор. (Пылесос)

7) В полотняной стране
По реке простыне

Плывет пароход,
То назад, то вперед,
А за ним такая гладь,
Ни морщинки не видать. (Утюг)

8) У тридцати двух воинов один командир. (Зубы и язык)

9) Один говорит,
Двое глядят,
Двое слушают. (Язык, глаза, уши)

Приложение 5

ЗтНАУКЛРАГЯЯйЛеОсЕьР

Лекция «Здоровый образ жизни»

Что такое здоровый образ жизни?

Термин «здоровый образ жизни» применяется все чаше, но остается спорным. Самое простое определение здорового образа жизни можно свести к формуле: «Это все, что в поведении и деятельности людей благотворно влияет на их здоровье». Однако сюда нужно включить все позитивные для здоровья стороны, т.е. аспекты, виды активности — трудовой, социальной, интеллектуальной, образовательной, физической и пр. и, конечно, медицинской, действующих на благо индивидуального и общественного здоровья. Поскольку понятие «деятельность» очень широко и каждый вид деятельности может воздействовать на здоровье, здоровый образ жизни включает в себя все элементы такой деятельности, направленной на охрану, улучшение, воспроизводство здоровья. Таким образом, здоровый образ жизни — это деятельность, наиболее характерная, типичная для конкретных социально-экономических, политических, экологических и прочих условий, направленная на сохранение и улучшение, укрепление здоровья людей. Такое определение может показаться аналогичным понятию «здравоохранение», которое чаще всего квалифицируется как система общественных и государственных мер по охране и укреплению здоровья населения (профилактике, лечению, реабилитации). Действительно, основания для такого заключения есть, так как здравоохранение — это деятельность государственных, общественных учреждений, органов и организаций по обеспечению условий для охраны и укрепления здоровья населения (в том числе материально-технической базы, кадров, научных исследований), а также сама деятельность учреждении, служб здравоохранения по охране и улучшению здоровья населения. Здравоохранение является важным, но не единственным фактором здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни формирует образ жизни — все его стороны и проявления, позитивно влияющие на здоровье. Значит, нет такого вида, способа активности, деятельности, которые бы в своих положительных проявлениях не формировали здоровый образ жизни. Значит, в деятельности по охране и улучшению здоровья населения, в гигиеническом воспитании нужно учитывать многообразие воздействий, условий и факторов, определяющих характер и уровень здоровья человека, группы людей и населения.

Пути формирования здорового образа жизни

Пути формирования здорового образа жизни вытекают из понимания его функциональной структуры. Ключом к ним можно считать медицинскую активность, т.е. деятельность людей, связанною к) своим и общественным здоровьем и направленную на охрану, укрепление, воспроизводство здоровья, т.е. положительную медицинскую активность. Так, в практическом плане можно определять здоровый образ жизни. В понятие «здоровый образ жизни» входят преодоление факторов риска здоровью и создание благоприятной обстановки, условий для укрепления здоровья, т.е. развитие тех индивидуальных и общественных факторов, которые участвуют в формировании здоровья. Важным рычагом в этом процессе служит медицинская активность. Следовательно, существуют два направления формирования здорового образа жизни’

создание, развитие, усиление, активизация позитивных для здоровья условий, факторов, обстоятельств, по существу, формирование потенциала общественного здоровья;

преодоление, уменьшение факторов риска.

Ниже сгруппированы в основном большие факторы риска, о которых говорилось ранее.

Формирование здорового образа жизни

Создание и развитие Преодоление факторов

факторов здоровья: риска:

Высокой трудовой активности, Низкой трудовой активности,

удовлетворенности трудом; неудовлетворенности трудом;

Высокой медицинской Низкой медицинской активности;

активности; Пассивности, дискомфорта,

Физического и душевного комфорта, нейроэмоциональной и психической гармонического развития физических и напряженности;

интеллектуальных способностей; Низкой социальной активности,

Активной жизненной позиции; невысокого культурного уровня;

Экологической активности Загрязнения внешней среды,

экологически грамотного поведения, Низкой физической активности,

Высокой физ. Активности; Нерационального, несбалансированного,

рационального сбалансированного питания;

Употребления алкоголя, курения

Дружных семейных отношений наркотических и других

Других факторов здорового токсических веществ;

образа жизни. Напряженных семейных

отношений, нездорового быта;

Других факторов нездорового образа жизни.

Оба эти аспекта (направления) взаимно связаны, но на практике дело нередко ограничивается лишь борьбой с факторами риска, которые лежат на поверхности, достаточно хорошо известны и измеряемы (обычно это большие факторы риска). Гораздо сложнее создавать факторы здорового образа жизни. Однако не в разграничении этих аспектов заключается проблема, а в конкретных планах, программах формирования здорового образа жизни, в их реализации, в частности, через получившие широкое распространение так называемые программы здоровья. [8,с.179]

Исследователи проблемы здорового образа жизни предложили ряд схем его структуры и путей формирования.

. 10 приоритетных норм здорового образа жизни

По мнению некоторых авторов, здоровый образ жизни можно определить как жизнедеятельность человека, соответствующую медико-гигиеническим нормам, те. Способностям человека следовать установленным стандартам поведения в целях охраны здоровья или типовой модели медико-гигиенического поведения. Выделяют 10 приоритетных норм здорового образа жизни (по существу, гигиенического поведения) Среди них соблюдение правил гигиены труда и техники безопасности, приемы психогигиенической и психотерапевтической самопомощи, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, достаточная физическая активность, сбалансированное питание, своевременное обращение за медицинской помощью, умение оказать первую доврачебною помощь

Фактически эти нормы — проявление положительной медицинской активности.

Достаточно конкретны рекомендации ВОЗ по преодолению факторов риска и формированию здорового образа жизни. Например, для профилактики ИБС и других хронических заболевании ВОЗ рекомендует «правильное питание

(содержащее мало животных жиров, много фруктов и овощей) для снижения уровня холестерина в крови и предупреждения тучности, отказ от курения, сокращение количества поваренной coли и алкогольных напитков, а также раннее выявление повышения артериального давления и борьба с ним, поддержание нормальной массы тела и регулярные физические упражнения как составная часть повседневной жизни, снижение социального и профессионального стресса»

Если к этому добавить рекомендации по соблюдению гигиенического режима труда, отдыха, учебы, конкретные пожелания относительно самого трудного для реализации пункта о «снижении социального и профессионального стресса», о необходимости строгого соблюдения индивидуальных медицинских, медико-психологических требований и других, связанных с благоприятными для здоровья проявлениями медицинской активности, то перечисленное можно определить как медицинскую программу формирования здорового образа жизни.

Однако даже ограниченные меры по преодолению некоторых факторов риска (или отрицательных сторон образа жизни) дают впечатляющий результат. Например, по сообщениям кардиологов, участвующих в так называемой кооперативной программе ВОЗ всего за 5 — 8 лет среди обследованных групп населения Москвы Каунаса, Фрунзе, Минска (более 70 000 человек) удалось сократить смертность от ИБС на 25% и более (70-е годы), более чем на 10% уменьшить общую смертность. Столь же убедительны итоговые сведения по другим странах! За 20 лет наблюдений, где осуществляется кооперативная программа. Так, в 1972-1992 гг. сокращение смертности от сердечно-сосудистых заболевании среди населения экспериментальных районов достигло в Японии 36,4% у мужчин и 41,8% у женщин, соответственно в США — 32,1 и 39 2%, во Франции — 22,7 и 35,1%, в Англии и Уэльсе — 16,7 и 19,6%, в ФРГ — 11,2 и 21,9% В последующие годы произошло дальнейшее заметное снижение этих показателей. Следует подчеркнуть, что такие благоприятные сдвиги в состоянии здоровья удалось вызвать применением лишь мер против отдельных первичных и вторичных больших факторов риска (сокращение курения, потребления поваренной соли, ограничения животных жиров, алкогольных напитков, регулирования артериального давления общедоступными лекарственными средствами и повышением физической активности) Естественно, такие меры более дешевы, чем специальные современные методы лечения и профилактики, и не исключают применения всех других средств и методов программ здоровья.

При определении мер формирования здорового образа жизни и профилактики особенно важны данные об одинаковых факторах риска при различных заболеваниях. Например, несбалансированное, нерегулярное питание оказывалось в числе факторов риска по ИБС, диабету, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, на эти же заболевания заметно влияют курение, употребление алкоголя, рабочий стаж, психоэмоциональные ситуации и др. Сказанные наблюдения имеют принципиальное значение, так как позволяют выработать общую тактику борьбы с наиболее распространенными неэпидемическими, хроническими заболеваниями и их профилактики.

Формирование здорового образа жизни должно быть основным направлением социальной политики в области здравоохранения, включающим в себя профилактику, особенно первичную. Следовательно, на этом направлении должны базироваться как федеральная, общегосударственная (те государственная комплексная программа укрепления здоровья и усиления профилактики), республиканские, областные, городские районные и другие территориальные программы так и программы отдельных учреждении и предприятии. Они не должны сводиться к отдельным, пусть и важным, мероприятиям по организации медицинской помощи, включать в себя меры гигиенического воспитания, борьбы с пьянством, наркоманиями, курением и другими факторами риска, активизации физической культуры и примеры по формированию здорового образа жизни, программ здоровья. Такие программы не могут относиться лишь к компетенции органов и учреждений здравоохранения. Министерство здравоохранения само по себе не в состоянии обеспечить весь комплекс морально-нравственных, психологических, социально-экономических, медицинских, педагогических, правоохранительных и других мер по формированию здорового образа жизни. Министерство не в состоянии полно и эффективно координировать и контролировать все аспекты деятельности по охране и укреплению здоровья — по формированию здорового образа жизни, включая трезвый образ жизни. Достаточно, если органы и учреждения здравоохранения будут четко и эффективно осуществлять диагностику, лечение, профилактику заболеваний и медицинскую реабилитацию, если все медицинские работники станут активными участниками и инициаторами мер по формированию здорового образа жизни, покажут сами, как это нужно делать, станут его пропагандистами и агитаторами, проводниками гигиенического воспитания.

Лекция «Мы за здоровый образ жизни»

Лекция – презентация

«Мы за здоровый образ жизни!»

Здравствуйте, дорогие ребята, уважаемые коллеги, гости!

Сегодня наша беседа будет посвящена вредным привычкам и порокам, которые распространены среди подростков и молодёжи нашего времени и первое, о чем мы поговорим – это о курении сигарет.

Очень много говорят сейчас о вреде курения, особенно среди подростков. Почему? Потому что, чем раньше человек начинает курить, тем больший вред он наносит своему здоровью. Многие ребята не воспринимают эти слова всерьёз, потому что легкомысленно относятся к своему здоровью. Ученые проверили воздействие никотинового яда от сигарет. Птица погибла, понюхав этот яд, собаке дали полкапли жидкого никотина — тоже умерла. Человек от никотина гибнет постепенно, потому что яд в сигарете в минимальном количестве, но чем больше сигарет подросток выкуривает, тем больше яда скапливается его организме. И постепенно, уже через 10 лет начинают проявляться первые признаки этого отравления – это болезни лёгких (бронхит, пневмония — когда человеку трудно дышать, он начинает постоянно кашлять), это болезни сердца и сосудов, также снижается иммунитет и человек постоянно начинает болеть простудами. Если ребенок начинает курить в 10 лет, то это приведёт к тому, что он не сможет полноценно заниматься спортом, у него будет одышка и низкий уровень выносливости. От влияния сигаретного дыма снижаются умственные способности, страдает память. Школьники начинают хуже учиться, быстро устают. Притормаживается и рост организма – это ученые доказали. Ведь, когда организм растет, ему, как растению, нужны кислород и питательные вещества, но ни в коем случае ни табачный дым.

Но весь ужас в том, что курение быстро затягивает, и подростку трудно бросить курить. Для этого нужна большая сила воли, которой у курильщиков обычно не хватает. Подростку трудно будет без посторонней помощи отказаться от сигарет. Поэтому, прежде чем взять сигарету – ПОДУМАЙТЕ!

Ученые проводили анкетирование и выяснили, почему школьники курят.

1. Хотят подражать другим школьникам.

2. Хотят почувствовать что-то новое, им любопытно.

3. Хотят казаться взрослыми и самостоятельными.

4. Девочки хотят таким образом понравиться мальчикам, а мальчики – девочкам.

Всё это, как вы понимаете глупости. Каждый ребенок, подросток – это неповторимая личность. Надо быть самим собой и не стремиться быть как все. Вы — умные, способные, в каждом из вас кроется талант. Надо раскрывать и развивать свои способности, учиться хорошо. Тогда будете всегда нравиться своим друзьям и одноклассникам.

В последнее время, вы, наверное, сами замечаете, что повсюду идёт пропаганда здорового образа жизни. Наше правительство стало ограничивать курильщиков. Недавно вступил в силу закон о запрете курения в общественных местах — в подъездах, на остановках, в парках, т.е. там, где находятся люди курить запрещено. За нарушение этого закона придётся всем платить штраф. Поэтому, я вас призываю — никогда не курите! К этому вас призывает и популярная группа «Отпетые мошенники». Послушаем песню в их исполнении « Бросай курить, вставай на лыжи!» (звучит трек)

А сейчас я вам расскажу о совершенно новом виде курительного вещества, которое появилось в мире недавно под названием «спайс». Спайс (в перводе с англ.— специя) – это марка травяной смеси продающейся в магазинах Европы, Северной Америки и Новой Зеландии с 2002 года как благовония. В интернете травяные смеси Spice стали известны из-за необычного воздействия на человека после её курения, игнорируя предупреждения производителя о том, что ароматизаторы Spice не рекомендуется употреблять внутрь. Некоторые называют это воздействие чем-то схожим с воздействием, которое оказывает на человека наркотик — марихуана. Спайсы убивают человека, его здоровье. Во время курения часто бывает тошнота, рвота кровью, головокружение, спутанность сознания. От передозировки люди умирают, также как от наркотиков. В нашей стране готовиться закон о запрете курительных смесей.

Ещё одно зло нашего времени – это токсикомания среди подростков.

Токсикомания – это неудержимое влечение к употреблению токсических веществ, для получения одурманивающего эффекта. Токсикоманы вдыхают пары бензина, клея, лака, красок, разных растворителей. Эти пары попадают в лёгкие, оттуда — в кровь, а кровь разносит эти яды по всему организму – в мозг, во все органы. Попадая в клетку мозга это токсическое вещество, расплавляет её, превращает в жидкость и клетка навсегда гибнет. Новая уже не вырастает. Вскоре у токсикомана перестает нормально работать мозг и другие органы. Зачем же подросток становится токсикоманом? По — словам медиков, токсикоманам нравятся галлюцинации, которые возникают от вдыхания паров. Они их называют «мультиками», «голосами», «чувством полёта». ЗАПОМНИТЕ: мультики можно смотреть только по телевизору, компьютеру. «Мультики» у токсикоманов означают, что их головной мозг начал погибать. Медики говорят, что после употребления паров токсических веществ, токсикоманы не могут встать со стула — у них нарушена координация. Они не помнят числа, месяца, путают времена года, не могут вспомнить имена своих друзей – настолько у них нарушено мышление! Даже однократное употребление токсического вещества способно вызвать отставание в развитии ребёнка или подростка.

Ребята, все вы после окончания школы пойдёте учиться в колледжи, институты, чтобы приобрести профессию. Но сможет ли токсикоман, который психически и физически недоразвит, дальше учиться, работать? Конечно же, нет! Потому что с каждым разом, употребляя токсическое вещество, он тупеет. Помните об этом. И если когда – нибудь кто-нибудь вам предложит понюхать, покурить, выпить, то вы должны коротко ответить «Нет!» и сразу же уйти от такого человека, и стараться больше никогда с ним не разговаривать. Всегда можно обратиться за помощью к своим близким, к родителям, преподавателям.

Калечит здоровье человека не только курение, но и алкоголь, наркотики.

В нашей стране употребление спиртных напитков запрещено детям и подросткам, не достигшим 18 лет. К спиртным напиткам относятся не только вино и водка, но также и слабоалкогольная продукция – пиво, коктейли с примесью пива или водки. Все они отрицательно влияют на поведение и мышление человека. Недавно вышел закон о запрете употреблять спиртные напитки и пиво в общественных местах. Ведь очень неприятно встретить на улице пьяного человека, а тем более подростка, который идёт и шатается во все стороны, не понимая где он, и что с ним происходит. Алкоголизм – это болезнь, от которой очень трудно избавиться. Алкоголики перестают быть нужными обществу, так как они не могут себя контролировать. На хорошую работу их тоже не возьмут. В лучшем случае они могут работать грузчиками. Вы – ребята, будущее нашей страны, поэтому должны быть умными и здоровыми.

Наркомания — это болезнь, которая возникает от употребления наркотических веществ: макового молочка, марихуаны, опиума, сильнодействующих лекарств. Многие подростки становятся наркоманами из любопытства, не подозревая о страшных последствиях. Раньше наркотики называли «проказой души». Они опьяняют, одурманивают сознание, отключают от реальной жизни. Человек сначала получает удовольствие, эйфорию. Потом ему хочется повторить ещё раз, потом ещё. Так вскоре ему приходится увеличивать дозу, так как к наркотику быстро организм привыкает. И в итоге наркоман уже думает не о школе, не об учебе, а о том, как бы получить следующую дозу, где взять деньги на неё. Наркоман начинает воровать, тащить вещи из дома, перепродавать и даже способен на убийство человека. Наркотики очень сильно разрушают организм, особенно, мозг, сердце, лёгкие, печень, почки. Поэтому среди наркоманов наблюдается высокая смертность. Во всём мире наркотикам и наркоманам объявлена война. В нашей стране за то, что хранил наркотики, перевозил, носил с собой, употреблял или заставлял кого-то употреблять сажают в тюрьму. Нельзя собирать и выращивать красный мак, коноплю. Они считаются наркотикосодержащими растениями. Всё это запрещено законом, поэтому, вы, ребята, должны всегда об этом помнить. Вы должны бережно относиться к своему здоровью, к своей жизни. Жизнь – это самое прекрасное, что есть на земле. А чтобы наслаждаться этой жизнью, надо заниматься в спортивных кружках, увлекаться творчеством, хорошо учиться в школе, выбирать только хороших друзей. Ваша жизнь и здоровье в ваших руках. Если вы испортите себе здоровье, то не сможете выбрать себе достойную профессию. А работать грузчиками никому не хочется. Выбирайте здоровый образ жизни! Сейчас я предлагаю послушать песню, в которой даются рекомендации о здоровом образе жизни (Звучит трек «Если хочешь быть здоров, закаляйся»).

На этом наша лекция подошла к завершению. Надеюсь, что вы много полезной информации узнали, запомнили. Будем вести здоровый образ жизни? ( Да!) Будьте все здоровы и счастливы! Спасибо за внимание. До новых встреч!