Тест про здоровый образ жизни – Тест Здоровый образ жизни

Posted on by alexxlab

Тест «Здоровый образ жизни»

Тест «Здоровый образ жизни»

1.Что такое закаливание?

А)Повышение устойчивости организма к факторам среды путем систематического их воздействия на организм.

Б)Длительное пребывание на холоде с целью привыкания к низким температурам.

В)Перечень процедур для воздействия на организм холода.

Г)Купание в зимнее время.

2.Что такое режим дня?

А)Порядок выполнения повседневных дел

Б)Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон

В) Перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

Г) Строгое соблюдение определенных правил

3.Алкоголизм – это

А)Заболевание на почве пьянства

Б)Кратковременное состояние алкогольного опьянения

В)Умеренное потребление спиртных напитков

Г)Временное недомогание

4.Пассивный курильщик – это человек:

А)Выкуривающий до двух сигарет в день

Б)Находящийся в одном помещении с курильщиком

В)Выкуривающий одну сигарету натощак

Г)Нюхающий табак

5. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

А)Биологические

Б)Окружающая среда

В)Служба здоровья

Г)Индивидуальный образ жизни

6.Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность?

А)Белки, жиры, углеводы и минеральные соли

Б)Вода, белки, жиры и углеводы

В)Белки, жиры, углеводы

Г)Жиры и углеводы

7. Что такое рациональное питание?

А)Питание, распределенное по времени принятия пищи

Б)Питание с учетом потребностей организма

В)Питание определенным набором продуктов питания

Г)Питание с определенным соотношением питательных веществ

8. Что такое здоровый образ жизни?

А)Перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

Б)Лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс.

В)Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Г)Регулярные занятия физкультурой.

9. Что такое личная гигиена?

А)Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

Б)Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

В)Правила ухода за телом, кожей, зубами

Г)Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

10. Назовите основные двигательные качества?

А)Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

Б)Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

В)Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

Г)Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

11.Алкоголь, попавший в организм человека:

А)Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы

Б)Быстро выводится вместе с мочой.

В)Не выводится из организма до самой смерти

Г)Оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы человека

12. Что такое двигательная активность?

А)Количество движений, необходимых для работы организма

Б)Занятие физической культурой и спортом

В)Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Г)Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

13. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывают:

А)Радиоактивные вещества

Б)Никотин

В)Эфирные масла

Г)Цианистый водород

14. Употребление какого количества алкоголя может привести к алкогольному отравлению:

А)350 г

Б)250 г

В)400 г

Г)500 г и более

15. Какие из указанных ниже упражнений следует выполнять для развития мышечной выносливости?

А)Упражнения на тренажерах

Б)Упражнения на внимание

В)Упражнения на растягивание мышц

Г)Упражнения с преодолением веса собственного тела

infourok.ru

Тест по теме ЗОЖ

Тест по теме «ЗОЖ»

1.Здоровый образ жизни – это

  1. Занятия физической культурой

  2. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

  3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

  4. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

2. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает

  1. радиоактивные вещества

  2. никотин

  3. эфирные масла

  4. цианистый водород

3. Что такое режим дня?

  1. порядок выполнения повседневных дел

  2. строгое соблюдение определенных правил

  3. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

  4. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

4. Что такое рациональное питание?

  1. питание, распределенное по времени принятия пищи

  2. питание с учетом потребностей организма

  3. питание набором определенных продуктов

  4. питание с определенным соотношением питательных веществ

5. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

  1. белки, жиры, углеводы, минеральные соли

  2. вода, белки, жиры и углеводы

  3. белки, жиры, углеводы

  4. жиры и углеводы

6. Что такое витамины?

  1.  Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.

  2. Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма. 

  3.  Органические химические соединения,являющиеся ферментами. 

  4. Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания. 

7. Что такое двигательная активность?

  1.  Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

  2.  Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

  3. Занятие физической культурой и спортом

  4.  Количество движений, необходимых для работы организма

8. Что такое закаливание?

  1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

  2. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам 

  3.  Перечень процедур для воздействия на организм холода

  4.  Купание в зимнее время

9. Что такое личная гигиена?

  1. Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

  2. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

  3. Правила ухода за телом ,кожей, зубами

  4. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

10. Назовите основные двигательные качества

  1. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

  2.  Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

  3. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

  4. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

11. Одним из важнейших направлений профилактики, является

  1. ЗОЖ

  2. охрана окружающей среды

  3. вакцинация

  4. экологическая безопасность

12. ЗОЖ включает:

  1. охрану окружающей среды

  2. улучшение условий труда

  3. доступность квалифицированной мед. помощи

  4. все ответы верны

13. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:

  1. научность

  2. объективность

  3. массовость

  4. все ответы верны

14. Устным методом пропаганды ЗОЖ является

  1. повседневное общение с окружающими

  2. лекция

  3. аудиозаписи

  4. диалог с врачом

15. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

  1. биологические

  2. окружающая среда

  3. служба здоровья

  4. индивидуальный образ жизни

16. Для развития мышечной выносливости следует выполнять

  1. упражнения на тренажерах

  2. упражнения на внимание

  3. упражнения на растягивание мышц

  4. упражнения с преодолением веса собственного тела

17. В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?

  1. с 17 до 21

  2. с 21 до 1

  3. с 1 до 5

  4. с 5 до 9

18. Что не допускает ЗОЖ?

  1. употребление спиртного

  2. употребление овощей

  3. употребление фруктов

  4. занятия спортом

19.Что является обязательным компонентом ЗОЖ?

  1. чтение книг

  2. посещение лекций

  3. занятия спортом

  4. употребление в пищу овощей

20. Здоровье – это состояние полного…

  1. физического благополучия

  2. духовного благополучия

  3. социального благополучия

  4. все ответы верны

Эталоны ответов к тесту по теме «ЗОЖ»

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

3

1

4

2

3

1

1

1

2

1

1

4

4

2

4

4

3

1

3

4

infourok.ru

тест по теме «Здоровый образ жизни»

ТЕСТ

по теме: «Здоровый образ жизни»

Вариант 1

1. Здоровый образ жизни направлен на:

А) сохранение и улучшение здоровья;

Б) развитие физических качеств;

В) поддержание высокой работоспособности.

2. Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

А) малая двигательная активность, психологические стрессы;

Б) переедание, алкоголизм, наркомания, курение;

В) все перечисленное

3. Выберите правильные ответы. В двигательный режим школьника входят:

А) зарядка;

Б) уроки физической культуры;

В) прием пищи;

Г) чтение книг;

Д) работа за компьютером;

Е) просмотр спортивных телепередач;

Ж) прогулка

4. Утренняя гигиеническая гимнастика способствует:

А) переходу организма от заторможенного состояния к активной деятельности;

Б) развитию выносливости;

В) повышению артериального давления;

Г) все перечисленное

5. Физическая работоспособность – это:

А) способность человека быстро выполнять работу;

Б) способность выполнять разные виды работ;

В) способность к быстрому восстановлению после работы;

Г) способность выполнять большой объем работы.

6. Основу двигательного режима составляют:

А) физические упражнения и занятия спортом;

Б) развитие физических способностей;

В) способы поддержания физической работоспособности;

Г) развитие двигательных умений и навыков.

7. Дневник самоконтроля нужно вести для:

А) отслеживания изменений в развитии своего организма;

Б) отчета о проделанной работе перед учителем физической культуры;

В) консультации с родителями о проделанной работе.

8. Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания:

А) питье холодной воды;

Б) прогулка под дождем;

В) обливание водой;

Г) прохладный душ;

Д) солнечные ванны;

Е) держание ног в тазу с горячей водой;

Ж) выполнение физических упражнений.

9. С чего следует начинать закаливающие процедуры:

А) с обливания водой, имеющей температуру тела;

Б) с обливания прохладной водой;

В) с обливания холодной водой;

Г) с растирания тела полотенцем

10. Выберите правильные ответы. К личной гигиене относится:

А) чистка зубов;

Б) чистка ковров;

В) смена постельного белья;

Г) мытье рук и тела;

Д) расчесывание волос.

11. Для того чтобы сохранить зубы нельзя:

А) есть много твердой пищи;

Б) есть много сладкого;

В) есть поздно вечером.

12. Чтобы предотвратить заболевание зубов их необходимо чистить зубной щеткой:

А) два раза в день утром и вечером;

Б) три раза в день утром, днем и вечером;

В) каждый раз после еды в течение дня;

Г) все перечисленное.

13. Назовите основные причины лишнего веса:

А) пропуск уроков физической культуры;

Б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность;

В) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.

14. Избыточный вес:

А) укрепляет опорно-двигательный аппарат;

Б) тренирует сердечно-сосудистую систему;

В) активизирует обмен веществ;

Г) оказывает отрицательное воздействие на системы организма.

15. В каких продуктах больше всего содержится углеводов:

А) в меде, хлебопродуктах, крупах;

Б) в мясопродуктах, рыбопродуктах;

В) в овощах и фруктах.

16. В каких продуктах больше всего содержится жиров:

А) в сыре, какао;

Б) в масле, свинине;

В) в печенье, твороге.

17. Руки необходимо мыть с мылом:

А) перед приемом пищи;

Б) после посещения туалета;

В) после прогулки;

Г) все перечисленное.

18. Гиподинамия – это:

А) пониженная двигательная активность человека;

Б) повышенная двигательная активность человека;

В) нехватка витаминов в организме;

Г) чрезмерное питание.

19. Выберите правильные ответы. К показателям физического развития относятся:

А) вес тела;

Б) походка;

В) продолжительность смеха;

Г) рост;

Д) настроения;

Е) окружность грудной клетки.

20. Всемирный день здоровья считается:

А) 23 июня;

Б) 21 ноября;

В) 7 апреля;

Г) 1 августа.

multiurok.ru

Тест для 8 класса по теме «Здоровый образ жизни»

Тест по теме «ЗОЖ»- 8 кл.

1.Здоровый образ жизни – это

1 Занятия физической культурой

2 Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

3 Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

4 Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

2. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает

1радиоактивные вещества

2 никотин

3 эфирные масла

4 цианистый водород

3. Что такое режим дня?

1 порядок выполнения повседневных дел

2 строгое соблюдение определенных правил

3 перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

4установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

4. Что такое рациональное питание?

1 питание, распределенное по времени принятия пищи

2 питание с учетом потребностей организма

3 питание набором определенных продуктов

4 питание с определенным соотношением питательных веществ

5. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

1 белки, жиры, углеводы, минеральные соли

2 вода, белки, жиры и углеводы

3 белки, жиры, углеводы

4 жиры и углеводы

6. Что такое витамины?

1  Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.

2 Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма. 

3  Органические химические соединения,являющиеся ферментами. 

4 Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания. 

7. Что такое двигательная активность?

1  Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

2  Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

3 Занятие физической культурой и спортом

4  Количество движений, необходимых для работы организма

8. Что такое закаливание?

1 Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

2 Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам 

3  Перечень процедур для воздействия на организм холода

4  Купание в зимнее время

9. Что такое личная гигиена?

1 Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

2 Правила ухода за телом ,кожей, зубами

3 Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

10. Назовите основные двигательные качества

1 Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

2  Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

3 Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

4 Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

11. Одним из важнейших направлений профилактики, является

1 ЗОЖ

2 охрана окружающей среды

3 вакцинация

4 экологическая безопасность

12. ЗОЖ включает:

1 охрану окружающей среды

2 улучшение условий труда

3 доступность квалифицированной мед. помощи

4 все ответы верны

13. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:

1 научность

2 объективность

3 массовость

4 все ответы верны

14. Устным методом пропаганды ЗОЖ является

1 повседневное общение с окружающими

2 лекция

3 аудиозаписи

4 диалог с врачом

15. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

1 биологические

2 окружающая среда

3 служба здоровья

4 индивидуальный образ жизни

16. Для развития мышечной выносливости следует выполнять

1 упражнения на тренажерах

2 упражнения на внимание

упражнения на растягивание мышц

3 упражнения с преодолением веса собственного тела

17. Что не допускает ЗОЖ?

1 употребление спиртного

2 употребление овощей

3 употребление фруктов

4 занятия спортом

18.Что является обязательным компонентом ЗОЖ?

1 чтение книг

2 посещение лекций

3 занятия спортом

4 употребление в пищу овощей

19. Здоровье – это состояние полного…

1 физического благополучия

2 духовного благополучия

3 социального благополучия

4 все ответы верны

Эталоны ответов к тесту по теме «ЗОЖ»

Красноярск 2014 .

infourok.ru

Тест (4 класс) по теме: тест «Здоровый образ жизни»

ФИ_____________________________________________________

Тест

«Здоровый образ жизни»

Вариант — 1

  1. Что такое здоровый образ жизни?

А. Это поведение, которое сохраняет и укрепляет твоё здоровье.

Б. Лечебно-физкультурный комплекс упражнений.

В. Регулярные занятия физкультурой.

  1. Что такое режим дня?

А. Строгое соблюдение определенных правил.

Б. Режим дня это распорядок дел, действий, которые мы совершаем в течении дня.

В. Это прием пищи по времени.

  1. Что такое рациональное питание?

А. Это правильное, «разумное» питание.

Б.Питание, распределенное по времени принятия пищи.

В. Питание определенным набором продуктов питания .

4.  В каком ряду все перечисленные условия относятся к показателям здорового образа жизни?

А. Рациональное питание, несоблюдение режима труда и отдыха.

Б. Занятия физическими упражнениями и спортом, курение.

В.Рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха, занятие спортом.

  1. Что дает человеку соблюдение правильного режима дня?

А.Много времени для отдыха и развлечений.

Б.Рациональное использование каждой минуты своего времени.

В. Получение высокой зарплаты.

ФИ_____________________________________________________

Тест

«Здоровый образ жизни»

Вариант — 2

1. Что такое режим дня?

А. Строгое соблюдение определенных правил.

Б. Режим дня это распорядок дел, действий, которые мы совершаем в течении дня.

В. Это прием пищи по времени.

2. Что такое здоровый образ жизни?

А. Это поведение, которое сохраняет и укрепляет твоё здоровье.

Б. Лечебно-физкультурный комплекс упражнений.

В. Регулярные занятия физкультурой.

3.Что такое рациональное питание?

А. Это правильное, «разумное» питание.

Б.Питание, распределенное по времени принятия пищи.

В. Питание определенным набором продуктов питания .

4.  Какие из перечисленных привычек нельзя отнести к здоровому образу жизни?

А.Занятия спортом, соблюдение режима дня.

Б.Употребление алкоголя и наркотиков.

В.Употребление фруктов и молочных продуктов.

5.Что дает человеку соблюдение правильного режима дня?

А.Много времени для отдыха и развлечений.

Б.Рациональное использование каждой минуты своего времени.

В. Получение высокой зарплаты.

nsportal.ru

Тест по ОБЖ на тему «Здоровый образ жизни»

Тест по теме «Основы здорового образа жизни»

Вариант – I

1.Система мер, направленных на предупреждение возникновения болезни, это….

А.Карантин

Б.Карцер

В.Профилактика

2.Что такое инкубационный период?

А.Время реабилитации после выздоровления.

Б.Время от момента внедрения микроорганизма до проявления болезни.

В.Время от момента начала лечения до полного выздоровления организма.

3.О каком инфекционном заболевании идёт речь: появляется сыпь, которая представляет собой круглые или овальные по форме медно-розовые не сливающиеся пятна, окруженные бледным ореолом?

А.Скарлатина

Б.Свинка

В.Краснуха

4.Дифтерия опасна осложнением на….

А.Мозг

Б.Печень

В.Сердце

5. Какой иммунитет формируется в результате перенесённого заболевания?

А.Наследственный

Б.Искусственный

В.Естественный

6. К физическим факторам, воздействующим на здоровье человека нельзя отнести:

А. Температуру

Б. Вредные вещества

В. Электромагнитное излучение

Г. Освещенность

7.Источником инфекции какого заболевания ОБЫЧНО бывают травоядные животные?

А.Болезнь Боткина

Б.Ботулизм

В.Краснуха

8.Микроорганизмы, которые ВСЕГДА вызывают развитие инфекционных заболеваний, это….

А.Условно-патогенные микробы

Б.Сапрофиты

В.Патогенные микроорганизмы

9.Что такое пандемия?

А.Массовое распространение инфекционного заболевания, значительно превосходящее обычный уровень заболеваемости.

Б. Массовое распространение инфекционного заболевания, охватывающее территорию целого государства или нескольких стран.

В. Процесс, возникающий в результате воздействия на организм вредоносного раздражителя внешней или внутренней среды.

10. Среди приведенных названий различных привычек выделите те, которые соответствуют здоровому образу жизни:

А пристрастие к карточным играм 

Б систематическое занятие физической культурой;

В.неукоснительное выполнение правил личной гигиены;

Г. систематическое уклонение от занятий физической культурой из-за относительно слабого здоровья

Д. злоупотребление сладкой и жирной едой.

11. Тиамин – это

А. Витамин В1

Б. Витамин В6

В. Витамин В12

12. Кальциферол – это

А. Витамин Е

Б. Витамин Д

В. Витамин С

13. К водорастворимым витаминам относиться

А. Тиамин

Б. Токоферол

В. Кальциферол

14. Физиологическое значение кальция в организме

А. Внутриклеточный обмен

Б. Построение костной ткани

В. Обмен жиров и белков

15. Физиологическое значение калия в организме

А. Внутриклеточный обмен

Б. Работоспособность

В. Поддержание осмотического давления крови

16. Суточная потребность организма в жирах составляет

А. 20 – 30 г.

Б. 25 – 30 г.

В. 25 – 35 г.

17. Суточная норма Магния

А. 300 г.

Б. 400 г.

В. 500 г.

18. К жирорастворимым витаминам относиться

А. Токоферол

Б. Тиамин

В. Рибофлавин

19. Рибофлавин – это

А. Витамин В2

Б. Витамин Д

В. Витамин С

20. Физиологическое значение фосфора в организме

А. Энергообмен

Б. построение костной ткани

В. Расширение сосудов

21.На сколько процентов влияет на индивидуальное здоровье индивидуальный образ жизни

А. 25%

Б. 50%

В. 45%

22. Что относится к пятой группе здоровья?

А. Болеющие, но без хронических заболеваний

Б. С хроническими заболеваниями

В. С тяжелыми хроническими заболеваниями

23. В каком году был впервые описан СПИД?

А. 1991

Б. 1981

В. 2008

24. Каким путем можно заразиться ВИЧ – инфекцией?

А. Половым

Б. Через посуду

В. Через рукопожатие

25. Что государство гарантирует в соответствии с ФЗ-38

А.Регулярное информирование населения

Б. Массовое распространение ВИЧ – инфекции

В. Добровольное медицинское освидетельствование

26. Кто обязательно должен проходить медицинское освидетельствование

А. Все юноши и девушки

Б. Доноры крови

В. Пенсионеры

27. Сколько энергии расходуется на усвоение пищи

А. 50-60%

Б.10-15%

В. 30-40%

28. Какого пути передачи инфекции НЕ существует?

А. Воздушно – капельного

Б. Контактно – бытового

В. Благоприятного

29. Назовите источники дизентерии

А. Больные люди или бациллоносители

Б. Мышевидные грызуны

В. Травоядные животные

30. В какое время года можно заболеть гриппом

А. Летом

Б. Зимой

В. Вовсе времена года

31. Для формирования какого иммунитета вводят в организм вакцину?

А.Естественного

Б. Искусственного

В. Наследственного

32. Что такое Физическое здоровье?

А. Умение вести себя среди людей

Б. Развитие всех систем и органов в соответствии с возрастом и полом

В. Умение справляться со стрессом

33. К инфекциям дыхательных путей относится

А. Холера, полиомиелит, дизентерия

Б. Чесотка, сибирская язва, столбняк

В. Грипп, ангина, дифтерия

34. Перечислите компоненты здоровья

А. Социальный

Б.Экономический

В. Духовный

Г. Физический

35.Что из ниже перечисленных является компонентами ЗОЖ

А. Двигательная активность

Б. Иммунитет

В. Личная гигиена

Г. Медицинская помощь пострадавшим

Д. Отказ от вредных привычек

Тест по теме «Основы здорового образа жизни»

Вариант – II

1. Здоровый образ жизни — это…

А. способ существования разумных существ;

Б. государственная политика, направленная на формирование у людей правильного поведения;

В. индивидуальная система поведения человека , направленная на сохранение и укрепление своего здоровья.

2. Укажите среди названных ниже факторов тот, от которого в наибольшей степени зависит уровень здоровья конкретного человека:

А. Социально-экономические условия;

Б. Образ жизни конкретного человека;

В. Биологические особенности конкретного человека;

Г. Состояние природной окружающей среды.

3. Что такое эпидемия?

А.Массовое распространение инфекционного заболевания, значительно превосходящее обычный уровень заболеваемости.

Б. Массовое распространение инфекционного заболевания, охватывающее территорию целого государства или нескольких стран.

В. Процесс, возникающий в результате воздействия на организм вредоносного раздражителя внешней или внутренней среды.

4. Микроорганизмы, которые НИКОГДА не вызывают развитие инфекционных заболеваний, это….

А.Условно-патогенные микробы

Б.Сапрофиты

В.Патогенные микроорганизмы

5. Для формирования какого иммунитета вводят в организм вакцину?

А.Естественного

Б. Искусственного

В. Наследственного

6.О каком инфекционном заболевании идёт речь: кожа становится темной и пятнистой, печень увеличивается, затем появляется зуд кожи. Глаза покрываются желтизной, изменяется цвет кала (становится белым)?

А.Болезнь Боткина

Б.Ботулизм

В.Дифтерия

7. Скарлотина опасна осложнением на….

А.Мозг

Б.Печень

В.Сердце

8. Как называется повторная вакцинация

А. Девакцинация

Б. Ревакцинация

В. Авакцинация

9. К физическим факторам, воздействующим на здоровье человека нельзя отнести:

А. Температуру

Б. Вредные вещества

В. Электромагнитное излучение

Г. Освещенность

10. Среди приведенных названий различных привычек выделите те, которые соответствуют здоровому образу жизни:

А пристрастие к карточным играм 

Б систематическое занятие физической культурой;

В.неукоснительное выполнение правил личной гигиены;

Г. систематическое уклонение от занятий физической культурой из-за относительно слабого здоровья

Д. злоупотребление сладкой и жирной едой.

11. Ретинол – это

А. Витамин Д

Б. Витамин А

В. Витамин С

12. Рибофлавин – это

А. Витамин В2

Б. Витамин Д

В. Витамин С

13. К жирорастворимым витаминам относиться

А. Токоферол

Б. Тиамин

В. Рибофлавин

14. Физиологическое значение фосфора в организме

А. Энергообмен

Б. Построение костной ткани

В. Расширение сосудов

15. Физиологическое значение калия в организме

А. Внутриклеточный обмен

Б. Работоспособность

В. Поддержание осмотического давления крови

16. Суточная норма Кальция

А. 1 г.

Б. 2 г.

В. 4 г.

17. Для обеспечения нормального пищеварения суточное потребление пищевых волокон должно составлять не менее

А. 15 -20 г.

Б. 10 – 20 г.

В. 5 – 20 г.

18. К водорастворимым витаминам относиться

А. Тиамин

Б. Токоферол

В. Кальциферол

9. Суточная норма Витамина С

А. 100 – 250 г.

Б. 200 – 500 г.

В. 100 – 300 г.

20. Физиологическое значение кальция в организме

А. Внутриклеточный обмен

Б. Построение костной ткани

В. Обмен жиров и белков

21.На сколько процентов влияет на индивидуальное здоровье наследственность

А. 20%

Б. 50%

В. 45%

22. Что относится ко второй группе здоровья?

А. Болеющие, но без хронических заболеваний

Б. С хроническими заболеваниями

В. С тяжелыми хроническими заболеваниями

23. В каком году ученые получили нобелевскую премию за открытие ВИЧ?

А. 1991

Б. 1981

В. 2008

24. Каким путем можно заразиться ВИЧ – инфекцией?

А. Парентеральный (через кровь)

Б. Через посуду

В. Через рукопожатие

25. Что государство гарантирует в соответствии с ФЗ-38

А.Предоставление медицинской помощи ВИЧ — инфецированным

Б. Массовое распространение ВИЧ – инфекции

В. Добровольное медицинское освидетельствование

26. Кто обязательно должен проходить медицинское освидетельствование

А. Все юноши и девушки

Б. Беременные

В. Пенсионеры

27. Сколько энергии расходуется на обеспечение жизнедеятельности человека

А. 50-60%

Б.10-15%

В. 30-40%

28. Какого пути передачи инфекции НЕ существует?

А. Фекально — орального

Б. Жидкостного

В. Параллельного

29. Какие вы можете выделить виды иммунитета

А. Повседневный

Б. Приобретенный

В. Иммунитет крови

30. В какое время года можно заболеть гриппом

А. Летом

Б. Зимой

В. Вовсе времена года

31. Какой иммунитет формируется в результате перенесённого заболевания?

А.Наследственный

Б.Искусственный

В.Естественный

32. Что такое Социальное здоровье?

А. Умение вести себя среди людей

Б. Развитие всех систем и органов в соответствии с возрастом и полом

В. Умение справляться со стрессом

33. Кровяная инфекция передается через

А. Продукты питания, воду

Б. Контактный путь

В. Укусы кровососущих насекомых

34. Перечислите компоненты здоровья

А. Социальный

Б.Экономический

В. Духовный

Г. Физический

35.Какие средства нецелесообразно применять с медицинской точки зрения, для лечении И.Б.

А. Народные средства

Б. Медикаментозные средства

В. Вакцины

infourok.ru

Тест по теме: «Основы здорового образа жизни».

Что такое движение?

А) Естественная потребность организма человека.

Б) Безусловный рефлекс человека.

В) Перемещение человека на какое-либо расстояние, строго вперед.

Что формируется в организме человека с первых дней его жизни?

А) Скелет и мышцы.

Б) Политические взгляды.

В) Нижние конечности.

 

Как называется недостаток движения?

А) Гиперактивность.

Б) Гиподинамия.

В) Гидроцефалия.

 

4. Максимальный пик работоспособности приходится на период времени:

А) С 12:00 до 14:00.

Б) С 07:00 до 10:00

В) С 21:00 до 00:00

Рекомендуемое расстояние человека до телевизора?

А) 30 см.

Б) 45 см.

В) 150 см.

 

Сколько приемов пищи должен осуществлять школьник?

А) 1 или 2

Б) 2 или 3

В) 3 или 4

7. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывают:

А) Радиоактивные вещ-ва.

Б) Эфирные масла.

В) Никотин.

8. Угарный газ (окись углерода), образующийся при горении табака, растворяется в крови курильщика быстрее, чем кислород:

А) В 300 раз.

Б) В 200 раз.

В) В 100 раз.

9. Пассивный курильщик – это человек:

А) Нюхающий табак.

Б) Выкуривающий до 2 сигарет в день.

В) Находящийся в одном помещении с курильщиком.

 

Что такое здоровый образ жизни?

А) Перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

Б) Лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс.

В) Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

11. Алкоголь, попавший в организм человека:

А) Быстро выводится вместе с мочой.

Б) Не выводится из организма до самой смерти.

В) Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы.

12. Употребление какого количества алкоголя может привести к алкогольному отравлению:

А) 500г и более

Б) 400г

В) 100г

Что такое режим дня?

А) Порядок выполнения повседневных дел.

Б) Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон.

В) Строгое соблюдение определенных правил.

Что такое рациональное питание?

А) Питание с определенным соотношением питательных веществ.

Б) Питание с учетом потребностей организма.

В) Питание определенными продуктами питания.

Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность?

А) Белки, жиры, углеводы.

Б) Углеводы.

В) Белки и жиры.

Что такое двигательная активность?

А) Занятие физкультурой и спортом.

Б) Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие.

В) Количество движений, необходимых для работы организма.

 

Кроссворд.

По горизонтали:

 

2. Найдите физическое качество, подходящее под следующее определение: «Способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.»

3. Существует система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Как принято называть эту систему?

5. Искривление позвоночника в правую или левую сторону называют.

8. Какая страна стала первой, организовавшей ассоциацию студенческого спорта?

9.В футболе иностранного игрока клубной команды называют…

11. Образ жизни нормального человека включает три базовые категории: уровень, стиль жизни и…

12. Определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности, это поведение людей в повседневной жизни.

14. Определяется размером валового продукта, национальным доходом, реальными доходами населения, обеспеченностью жильем, медицинской помощью, показателями здоровья населения.

 

По вертикали:

1. Кульминацией первых Олимпийских игр в Афинах стал марафонский бег. Памяти какого афинского воина он был посвящён?

4. Первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.

6. Александр Владимирович Попов — выдающийся советский и российский спортсмен, четырёхкратный олимпийский чемпион, шестикратный чемпион мира, 21-кратный чемпион Европы. Воспитанник спортивного клуба «Факел» города Свердловск. Рост 200 см. Вес 87 кг. В каком виде спорта Александр Попов является олимпийским чемпионом?

7. В олимпийской академии занимаются вопросами, связанными с Олимпийскими играми и Паралимпийскими играми. Где находится Международная олимпийская академия?

8. С помощью какого прибора определяют функциональные возможности системы дыхания (жизненную ёмкость лёгких)?

10. Все знают, что организм человека развивается неравномерно (гетерохромно). У ребенка есть периоды, в которых отдельные физические качества развиваются лучше, чем в другие. Как называются эти периоды?

13. Слово «атлетика» в переводе с греческого означает…

 

Ответы к тесту:

1.А);

2.А);

3.Б);

4.Б);

5.В);

6.В);

7.А);

8.А);

9.В);

10.В);

11.В);

12.А);

13.Б);

14.Б);

15.А);

16.Б).

 

 

Ответы к кроссворду.

 

По горизонтали: По вертикали:
2. Быстрота 3. Закаливание 5. Сколиоз 8. США 9. Легионер 11. Качество 12. Образ 14. Уровень 1. Филиппидес 4. Здоровье 6. Плавание 7. Олимпия 8. Спирометр 10. Сензитивными 13. Борьба

Список литературы.

 

1. Л.А. Лещинский «Берегите здоровье»

2. Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков «Книга о здоровом образе жизни»

3. В.И. Воробьев «Слагаемые здоровья»

4. Н.Б. Коростелев «От А до Я»

5. И.П. Березин, Ю.В. Дергачев «Школа здоровья»

6. С.М.Минаков «Здоровый образ жизни» 1999 г

7. Н.Н.Власова «Физкультура и спорт» Москва 1980г.

8. А.Д.Полосов, Е.М. Лобанева «Критерии эффективности ЗОЖ» 2004г.




infopedia.su

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *