Мое понимание здорового образа жизни
На сегодняшний день в обществе можно заметить все больше людей, которые не употребляют алкоголь, наркотики, не курят, стараются меньше употреблять вредных продуктов и занимаются спортом. Я считаю, что каждый человек ведет свой здоровый образ жизни. Например, для меня он заключается в нескольких параметрах.
Правильное питание
- До завтрака желательно выпивать стакан кипяченой воды. Для завтрака может подойти овсянка, гречка или другие крупы, фрукт (яблоко, груша, мандарин, банан и прочее), а затем выпить несладкий чай (можно добавить 1 ложечку сахара).
- На обед обязательно употребить первое блюдо (суп, борщ). Запить можно несладким чаем или соком (на вкус).
- Полдник. На полдник можно обойтись йогуртом, кефиром, фруктами, каким-либо салатиком.
- Ужин желательно принимать не позже трех часов до сна. На ужин можно приготовить, гречневую кашу (или другие крупы) с овощами и запить водичкой или несладким чаем.
Необходимо помнить, что сразу перейти на правильное питание будет сложно не только для Вас, но и для Вашего организма.
Занятие спортом
Каждое утро я делаю зарядку, благодаря которой получаю хороший заряд энергии. Для утренней зарядки подходят такие упражнения как, повороты головы, наклоны туловища, разминка рук, упражнения для ног и возможно небольшое количество приседаний. Также можно минут 10-15 уделить для утренней пробежки по стадиону или своему району. После зарядки необходимо принять прохладный душ. Вечером, если у Вас находится свободное время, можно отправиться в фитнес-центр, какой-либо спортивный зал или уделить немного времени для вечерней пробежки. Следует помнить, что нельзя сильно перегружать свой организм.
Здоровый сон
Каждый человек знает, что сон является источником нашего настроения и самочувствия. Человеку необходимо для сна уделять 7-8 часов, чтобы чувствовать себя хорошо.
Совет всем, без исключения девушкам! Некоторые медики утверждают, что красота пребывает в течение сна с 21:00 до 01:00 в абсолютной темноте, т.е. все электрические приборы должны быть выключены и даже лампочка от телевизора не должна гореть.
Нет вредным привычкам
К самым распространенным вредным привычкам, как выше сказано, я отнесла курение, алкоголизм и употребление наркотиков.
- Всем известно, что курение вредит здоровью. Однако, человек, который не курит, но находится рядом с курильщиком в закрытом помещении, вдыхает до 80% всех веществ;
- Люди, страдающие алкоголизмом, напрямую становятся зависимыми от алкоголя. Алкоголизм может нарушить память человека и мозговую деятельность, т.е. человек перестает осознавать и отвечать за свои поступки;
- Наркотик управляет нервной системой человека, в результате чего появляется зависимость. Вскоре человек без дозы перестает видеть свое существование и часто это приводит к смертям от передозировки.
Таким образом, мы видим, что ЗОЖ необходим каждому человеку, который вправе выбирать каким он будет. Для одних – спорт, а для других – правильное питание, ну а для третьих – хорошая компания.
Лично для меня и моей семьи все вместе взятое и есть здоровый образ жизни. Я экономлю значительное количество денег, отказавшись от алкоголя и курения, а наркотики даже и не знаю, как выглядят.
После этого мне дышать стало намного легче, и голова стала яснее. Родители рады без памяти, а я чувствую себя заново родившейся. Все вокруг, коллеги по работе, друзья, знакомые делают мне комплименты ежедневно. Все они говорят, насколько лучше я стала выглядеть, когда начала вести здоровый образ жизни, да я и сама это чувствую. Желаю всем того же!
Анастасия Витальевна, г. Воронеж
Сочинение Здоровый образ жизни
Мы редко задумываемся о здоровье, вспоминаем о нём, когда что-то начинает болеть. Тогда не нужны становятся ни гаджеты, ни сладости, ни даже друзья. Мысли только о том, чтобы быстрее выздороветь. А когда это происходит, снова возвращаемся ко всему, что вредно для здоровья. А ведь чтобы реже болеть так просто вести здоровый образ жизни.
Многие думают, что здоровый образ жизни – это простой отказ от вредных привычек: курения и алкоголя. И совершенно забывают, что питание и физическая активность – это тоже важная составляющая нашего хорошего здоровья.
Мы привыкли к вкусному фаст-фуду, чипсам, сухарикам, сладостям. Всё это очень вредная еда, которая портит наше здоровье и фигуру. Не обязательно совсем отказываться от вредной пищи, просто стоит есть подобные продукты реже, чем мы привыкли. О том, что даже чипсы и сухарики вредны, доказывает эксперимент учёных. Они кормили мышей только такой пищей, и через некоторое время все мыши облысели, ослепли и затем умерли. Так что для человека подобные продукты также не принесут пользы.
Занятия спортом тоже помогают укрепить здоровье. Никто не требует поднимать штангу в 100 килограммов или бегать марафоны каждый день. Можно просто покататься на велосипеде летом или пробежать на лыжах зимой. Не стоит говорить, что плохая погода, дома тоже можно найти, чем заняться: турник, обруч, просто отжаться или поприседать. Простоя прогулка пешком тоже принесёт пользу, главное гулять подальше от дорожных магистралей и вредных предприятий, лучше в парке. Хорошо бы привлечь к подобным занятиям и друзей – вместе заниматься спортом гораздо веселее. Главное, чтобы упражнения были регулярными, а не от случая к случаю.
На здоровье влияет наше мышление и отношение к происходящему, как это не странно звучит. Есть поговорка, что «все болезни от нервов». Может это и так. В любом случае, когда человек нервничает, у него начинает что-то болеть: то сердце сильно колотится, то в груди сдавливает. Так что стоит ко всему относиться спокойнее.
Очень легко потерять своё здоровье и так трудно, порой даже невозможно, его потом восстановить. Поэтому, чтобы такого не случилось, просто нужно соблюдать здоровый образ жизни.
Вариант 2
Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.
Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.
После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», — так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.
Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища — это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.
Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания, способствует упадку сил и появлению агрессии.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!
Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.
Здоровый образ жизни
Несколько интересных сочинений
Материал (11 класс) на тему: Сочинение «Как я понимаю здоровый образ жизни»
Епанчинцева Люда
Как я понимаю здоровый образ жизни
Жизнь – это великое чудо! Свою жизнь нужно принимать как великую ценность. Каждый человек хозяин своей судьбы. Самое ценное в жизни – здоровье, за которое нужно бороться всеми силами.
« В здоровом теле – здоровый дух», — гласит знаменитая пословица. Вдумайтесь в эти слова. Несмотря на то, что эта фраза коротка, она несет в себе огромный смысл. Здоровое тело – залог полноценной жизни человека, ведь только обладая хорошим здоровьем, мы можем нормально жить, работать, построить счастливую семью и родить здоровых детей.
Мне кажется, что принимая психотропные вещества, алкоголь, сигареты, наркотики, люди часто не понимают, какой вред они наносят своему организму. Считают это модным, стильным, наивно думают, что благодаря этому повышается авторитет среди ровесников. А кто-то просто поддаётся чужому влиянию, не желая показать себя трусом.
Я негативно отношусь к людям, злоупотребляющим алкоголем, курящим и употребляющим наркотики. Главное, чтобы люди поняли, что бросить плохие привычки надо для самих себя. И когда я вырасту, и у меня будут свои дети, хочу, чтобы они были здоровы. Как приучить ребёнка вести здоровый образ жизни? Конечно, заниматься спортом. А взрослые должны показывать пример. Только тогда можно вырастить здоровое поколение.
А нашей школе каждый год проводятся мероприятия, которые помогают нам встать на правильный путь. Мы участвуем в спортивных играх, беседуем о вреде психотропных веществ.
Я никогда не буду употреблять наркотики, алкоголь, не буду курить, я хочу обратиться к ровесникам: «Не поддавайтесь чужому влиянию, не будьте сороками, которые бросаются на все яркое, но пустое. Имейте собственную позицию. Скажите твердо нет вредным привычкам. Давайте заниматься спортом, думать о своём будущем и будущем России».
Эссе «Размышления о здоровом образе жизни»
Заявка
на участие в конкурсе молодежных творческих работ по первичной профилактике употребления психовактивных веществ «Выбор молодых!»
ФИО автора (авторов) | Зубкова Юлия Олеговна |
ФИО руководителя творческой группы (если есть) | Скворцова Надежда Петровна |
Наименование учреждения | МБОУ Багаевская СОШ № 3 |
Адрес учреждения с почтовым индексом | 346611 Россия, Ростовская обл., ст. Багаевская, ул. Спартака, 106 |
Контактные телефоны | 8-928-101-32-48 |
Адрес электронной почты | |
Номинация Конкурса | Эссе |
Название работы | Размышления о здоровом образе жизни |
Целевая аудитория (для кого, по-вашему, предназначена ваша работа) | Обучающимся ОУ, широкой общественности |
Авторы согласны на использование своей конкурсной работы в производстве информационно-пропагандистских материалов по профилактике употребления психоактивных веществ, а также на размещение работы (фрагментов работы) на рекламных носителях и в СМИ, в том числе в материалах, посвященных Конкурсу. | |
Дата заполнения заявки (дд/мм/гг) | 21.11.2017г. |
Размышления о здоровом образе жизни…
«Единственный способ сохранить здоровье — есть то,
что не любишь, пить то, что не нравится,
и делать то, чего не хочется делать».
Марк Твен
Здоровый образ жизни… Как много раз в повседневности мы слышим это понятие. Но многие даже не задумываются о смысле его, не говоря уже о том, чтобы придерживаться каких — то элементарных принципов или критериев здорового образа жизни. Нет, я не хочу сказать, что мы безграмотны. Напротив, в наш век информатизации мы можем получить любую нужную нам информацию. Вопрос в нашей лености. Нам, в принципе, не лень поискать что — то в интернете, нам лень заниматься собой. Пока организм функционирует без перебоев, без болезней — мы горя не знаем.
Рассуждая, о пользе здорового образа жизни, давайте начнём с понятия самого слова «здоровье».Оно является одним из самых частоиспользуемых. При встрече мы желаем друг другу здравия и говорим: «Здравствуйте!», «Будьте здоровы!», «На здоровье!».
Так, что же такое здоровье? Есть простой ответ, что здоровье – это отсутствие болезней. Здоровье-это самое главное, что есть у человека. Теряя здоровье, мы только тогда понимаем его настоящую ценность. И наша прямая задача сохранять и укреплять свое здоровье.
Здоровье человека напрямую связано с продолжительностью жизни. На неё оказывают влияние множество факторов. Это — наследственность, состояние окружающей среды, приобретенные вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя, наркотиков), переедание и неспособность человека противостоять стрессам. Особенно, подвержены влиянию этих факторов, мы, подростки. Многие из нас пробуют курить или употреблять слабоалкогольные напитки. При этом наблюдается головокружение, тошнота, снижение мозговой деятельности, замедление роста. Нам кажется, что проглоченный на ходу гамбургер, запитый бутылкой колы совершенно не помешает организму.
Молодые, здоровые, мы еще можем сопротивляться влиянию вредных привычек, а когда они становятся регулярными и длительными, то человек начинает разрушать свое здоровье и деградировать как личность, он не может быть полноценным членом общества.
Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.
Хорошее здоровье — это образ жизни. Считается, что всё, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. А межу тем в наше время ещё не стало престижным быть здоровым. Так, например, мои ровесники среди жизненных ценностей ставят здоровье всего лишь на 7-8 место.
Как сделать, чтобы сохранить и укрепить здоровье? Самые распространённые проблемы среди нас, школьников, — нарушение осанки, плоскостопие, сколиоз. Правильная осанка не даётся нам с рождения. Её надо вырабатывать. Говорят, когда-то благородных девиц их наставники били по спине, если те сутулились, привязывали косу к поясу. Конечно, это жестоко. Мы должны сами следить за своей осанкой. Ходить, стоять и сидеть красиво, довести это до автоматизма. Некрасиво выглядит человек с согнувшейся спиной, перекошенными плечами, опущенной головой. Навык держать спину прямо должен стать естественной потребностью.
Для здорового образа жизни очень важен и режим дня. Нельзя садиться за уроки, не отдохнув. А лучше всего перед выполнением домашних заданий погулять. Я часто замечала, что после прогулки исчезает усталость, я становлюсь более активной, весёлой. Огромное значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет сон. Израильские учёные установили, что недосып плохо влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека.
Большой вред нашему организму наносят телевизор и компьютер. Они не только «пожирают время», но и оставляют нас без движения на долгое время. Поэтому важно не злоупотреблять этой техникой. Мне, например, правильно построить и соблюдать режим дня помогает моя мама.
Нам, сегодняшнему поколению, надо сказать «Нет!» всему тому, что вредит нам стать здоровыми людьми. Спорт – это отличное настроение, высокий жизненный тонус и душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду.
Здоровый человек — это бесценное достояние всего общества!
«Здоровый образ жизни» — сочинение
Оцените сочинение:Что такое здоровый образ жизни? Это такой образ жизни, при котором мы сами не вредим своему организму. Как же мы можем навредить собственному организму? Вредные привычки, неправильный режим сна, нездоровое питание, сидячий образ жизни – все это очень вредит нам и может привести к большим проблемам со здоровьем.
Некоторые люди не понимают, что при таком плачевном состоянии экологии нам просто необходимо беречь свое здоровье. Курение, алкоголь и другие пагубные пристрастия наносят огромный вред человеческому организму. Мне вообще не понятно, зачем люди самостоятельно укорачивают себе жизнь?
Для того, чтобы ваш образ жизни стал здоровым, нужно забыть отравляющие привычки, отказаться от вредной еды (фастфуд, газированные напитки, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса). В рационе должно быть больше чистой воды, свежих фруктов, зелени, овощей, нежирного мяса. Обязательны занятия спортом, он является очень важной частью здорового образа жизни. Необходимо наладить режим сна, потому что недосыпания тоже вредят здоровью.
Я знаю все это от своей мамы. Она с самого детства приучает меня к здоровому образу жизни. Мама готовит для нас вкусную здоровую еду, иногда я ей помогаю. Вместе мы ходим на пробежки, катаемся на велосипедах, а зимой – на лыжах. Стараемся как можно больше бывать на свежем воздухе. Еще мама всегда следит, чтобы я вовремя ложился спать. С прошлого года мы стали вместе закаляться. Это, конечно, совсем не просто и требует подготовки, зато этой осенью я не болел. Думаю, мы будем и дальше поддерживать эту традицию.
Уверен, что если бы все люди постарались вести здоровый образ жизни, тогда человечеству удалось бы победить множество болезней и увеличить продолжительность жизни. Жаль, что не все это понимают.
Заказать сочинение
Мы можем написать 100% уникальное сочинение под любые ваши требования всего за 24 часа!
Похожие сочинения на тему:
Как я понимаю ЗОЖ: numach — LiveJournal
Недавно наткнулся на сайт, как бы посвящённый здоровому образу жизни. Да, так и было написано — ЗОЖ. И всё, больше никаких тем. Ладно, это интересно. Стал я листать и… постепенно офигел. На самом деле полностью весь сайт был посвящён совсем другой теме — рецепты разных блюд. Ну, с точки зрения авторов сайта — это полезные блюда. Поэтому, дескать, они имеют отношение к ЗОЖ… А теперь правда о том, что такое ЗОЖ.
Прежде всего, ЗОЖ — это позитивное мышление, которое и позволяет организму справляться с заболеваниями. Также сюда относятся физическая активность, закалка и путешествия. И лишь в самую последнюю очередь — питание. Да и то, весьма условно. Что касается питания, то для ЗОЖ достаточно одного условия — чтобы оно было разнообразным. Всё, тысячи рецептов не имеют смысла.
Даже самое идеальное питание не даст здоровья, если мышление недостаточно позитивно. Яркий тому пример — Савелий Крамаров. Уж он-то уделял своему питанию центральное значение! Считал каждую калорию, каждый витамин. Не жалел денег на самые лучшие и полезные продукты. К сожаление, это не уберегло его от заболевания и преждевременной смерти…
Другой пример — мой. Долгие годы занимаясь спортивным туризмом, был вынужден питаться такой гадостью, которую любой диетолог сразу отвергнет. Например, в больших количествах свиное сало с сухарями… А что делать, в длительных походах важнее высокая калорийность. Или длительное время без свежих овощей и фруктов. Многолетняя практика показала, что так питаться всё-таки можно!! Понимаю, что диетологи сейчас корчатся в судорогах, но это правда.
На самом деле питание имеет минимальное значение для здоровья — примерно 0, 000485%. Единственное условие — достаточное содержание всех необходимых веществ. Иначе говоря — питание должно быть разнообразным. То есть, рыба, мясо, фрукты, овощи, крупы, молочные и молочно-кислые продукты, ягоды, грибы, орехи — всё.
Когда мы уходим в горы, наше питание далеко от идеального. Но посмотрите, какими мы возвращаемся из похода! Весёлые и жизнерадостные, кипящие энергией. Именно горы многим дали выздоровление.
А то ещё другой сайт я видел — тоже как бы посвящённый здоровому образу жизни. А на самом деле сайт посвящён фитнесу. Это ли не пипец? Занятия в замкнутом пространстве привязали к ЗОЖ! Хотя, многочисленные инструктора по фитнесу легко докажут, что такая физическая активность полезнее обычного лежания на диване перед телевизором. Ну, если сравнивать с глазопучингом в зомбоящик, тогда конечно…
Дело в том, что многим людям кажется, будто все проблемы со здоровьем можно решить каким-то особым питанием и таблетками. По крайней мере, это ведь просто. Поел морковки с капустой — и рад, что ведёшь ЗОЖ. Отказался от куска сала — и ждёшь снижения веса… Но, если бы всё это было так просто, то миллионы россиян не мучались бы сейчас от ожирения и болезней.
Настоящий ЗОЖ — вот здесь, на этих фотографиях. Но он сложнее… Нужно выходить из дома, разлучаться с телевизором… Не каждый к этому готов. Поэтому не каждый и здоров.
Свежий таёжный воздух, чистая вода, достаточное количество солнечных лучей — вот что нам необходимо!
Ну, и туман тоже для романтики…
Нужно учитывать, что некоторые продукты всё же могут нам навредить, несмотря даже на позитивное мышление: соль, кофе, кока-кола. Но никто ведь и не заставляет это употреблять. Хотя, реклама, конечно…
Ходить босиком по снегу тоже полезно.
Вот и всё.
Материал: ЭССЕ Здоровый образ жизни. Нужен ли он мне…
ЭССЕ
Здоровый образ жизни. Нужен ли он мне…
Будник Евгения Васильевна
КГКОУ «Емельяновский детский дом»
воспитатель
«Здоровый образ жизни. Нужен ли он мне…»
“Здоровье — это тот подарок,
который человек может подарить
себе, и отнять у самого себя»
Ф.де Ларошфуко
Здоровый образ жизни – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же означают эти слова. Все мы от рождения получаем определённый генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди. Ведь состояние здоровья конкретного человека является результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды.
Самое ценное, что есть у человека, — это жизнь, а самое ценное в его жизни – здоровье, за которое нужно бороться всеми силами.
Я считаю, что здоровье – это жизненная ценность человека, которую нельзя ни с чем сравнить. Каждому человеку присуще желание быть сильным, а главное здоровым, но в наше время, ни у каждого человека крепкое здоровье. Для того чтобы творить и что-то создавать, человеку необходимо здоровье. Чтобы построить своё личное счастье, также надо быть здоровым. Быть красивым – это, прежде всего, означает быть здоровым. Красота не живёт в разлуке со здоровьем: она вянет, бледнеет. Обладателем хорошего и крепкого здоровья считают не просто того, кто не болеет, а кто физически крепок, духовно силён, сохраняя высокую работоспособность. Из нынешнего молодого поколения мало, кто способен осознавать, что здоровье – это счастье, красота. Ведь они воспринимают здоровье как естественное состояние. И им кажется, что так будет вечно.
Для себя я выделила несколько элементов, которые, на мой взгляд, способствуют развитию здорового образа жизни.
- Рациональное питание.
Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность. Пищевой рацион каждого человека должен быть ограничен по объему и полноценным по набору продуктов. Рекомендации по рациональному питанию очень индивидуальны, но существуют принципы, придерживаться которых должны все.
Прежде всего, строгое соблюдение ритма приема пищи, что является залогом хорошего аппетита.
Есть еще одно правило: отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу нужно есть со вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.
- Двигательная активность.
В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность.
Современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. А самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для человеческого здоровья. В последнее десятилетие из- за нехватки движения увеличилось число людей, умерших от болезни сердечнососудистой системы.
- Закаливание.
Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить с постепенно нарастающей силой раздражения. То есть, необходим переход от более высоких температур к более низким, от малой продолжительности процедур к большей.
- Эмоции.
Солнечный свет, лунные блики, шум дождя, обращенное к вам слово, чья-то мимолетная улыбка – все это находит отклик в нашем сознании, привлекает или отталкивает, вызывает радость или тревогу. Из-за этого у нас учащается пульс, изменяется частота дыхания, поднимается давление. От того, какие эмоции мы получим, зависит наше самочувствие.
- Борьба с вредными привычками.
Я негативно отношусь к людям, злоупотребляющим алкоголем, курящим и употребляющим наркотики. Доподлинно известно, что курящая девушка имеет желтоватую кожу, не приятный запах, желтые зубы. К курящим девушкам не тянутся молодые люди противоположного пола. Так же, если девушка сейчас имеет вредные привычки, в будущем это отразится на ее здоровье и на здоровье ее будущего ребенка. Поэтому, прежде чем ответить на предложение закурить, просто попробовать это сделать, или выпить алкогольный напиток, я задумаюсь не только о настоящем, но и о будущем, которое меня ждет.
Из всего этого я поняла одну истину, что ребёнка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего детства.
Как вырастить здоровое поколение? Как приучить ребёнка вести здоровый образ жизни? Ответов много, но я думаю, что здоровье – это та драгоценность, на которую не стоит жалеть, ни времени, ни сил.