ЗОЖ для всех!
Когда постоянно тянет на сладкое, либо на соленое или на кислое, то рано или поздно возникает мысль, а почему это и что, собственно говоря, не хватает организму?
Читать далее
У многих людей в наше время ненормированный рабочий график. Из-за этого многие жалуются на недосып. Если в этой ситуации ничего не предпринимать, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Читать далее
Есть огромное количество различных методик питания. Чтобы добиться наилучшего результата, нужно уметь соединять эти системы. Плюс к этому важно учитывать особенности организма, иначе можно навредить.
Читать далее
Лучший способ начать свой день – утренняя тренировка. После занятий в зале вы будете чувствовать себя лучше, зарядитесь энергией на целый день. Откладывать тренировку на вечер нежелательно, потому что велик процент того, что вы ее пропустите: могут возникнуть какие-нибудь неотложные дела или друзья просто пригласят посидеть в кафе. А потренировавшись с утра, вечером вы будете совершенно свободны. Плюс ко всему будет греть мысль о том, какую работу вы проделали, пока остальные еще спали. Нужно просто начать заниматься, и вы поймете, что тренировки – это как раз то, чего не доставало. Несколько легких правил вам помогут.
Читать далее
Рассеянность – далеко не лучший спутник в современном мире. Иногда бывает очень трудно на чем-то сосредоточиться из-за огромного количества информации, которая поступает со всех сторон. Ученые разработали различные препараты, чтобы бороться с этой проблемой. Но если вам не хочется пичкать себя химией, то есть другой выход. Множество натуральных продуктов также положительно воздействуют на нашу внимательность.
Читать далее
Человек может иметь совершенную внешность, быть интересным собеседником, но отчего-то иметь проблемы в общении с другими людьми. Вроде и налаживается контакт, завязываются дружеские отношения, но через некоторое время, непонятно почему, все сходит на нет. Это может значить, что человек, сам того не подозревая, следует своим наихудшим привычкам, отталкивающим других людей.Читать далее
Бытует мнение, что если употреблять сахар в большом количестве, то можно набрать лишний вес, заработать кариес, а порой даже диабет. Но даже на этом пагубное действие этого сладкого продукта не заканчивается.
Усталость. Общеизвестно, что преобладающим источником энергии для человека служит глюкоза. Но если превысить норму, то можно добиться противоположного: упадок сил, лень, разбитость, что обусловлено индивидуальными особенностями функционирования гормональной системы. Когда глюкозы в избытке, на ее переработку расходуется достаточно много инсулина, который понижает концентрацию глюкозы и тратит энергию запаса, то есть гликоген.
Читать далее
Здоровый Образ Жизни — сайт для тех, кто любит себя
Александр 24 июля 2017 Просмотров: 1236 1 комментарий
Яичная маска для волос в домашних условиях — недорогой и эффективный способ ухода. Процедуры нужно делать 1-2 раза в неделю, курсами или на постоянной основе. Яичные смеси способны укрепить волосяные стержни,…
Рубрика: Волосы Александр 9 июля 2017 Просмотров: 1308 Нет комментариев
Правильный уход за волосами на море поможет сохранить их красоту и здоровье. Локоны необходимо беречь от жгучих солнечных лучей, соленой воды и резких порывов ветра, делающих стержни ломкими и хрупкими. Помочь может…
Уход за короткими волосами понадобится каждой представительнице прекрасного пола, которая обладает не очень длинной шевелюрой. Существует несколько универсальных рекомендаций, с помощью которых можно придать…
Рубрика: Волосы Александр 16 ноября 2016 Просмотров: 850 Нет комментариев
Ослабленные, лишенные блеска, выпадающие волосы требуют регулярного ухода. Чтобы их оздоровить как можно быстрее, трихологи советуют применять такое биовещество, как мумие. Это средство содержит много полезных…
Рубрика: Волосы Александр 7 ноября 2016 Просмотров: 1083 Нет комментариев
Вследствие плохого питания или из-за влияния каких-то факторов извне волосы часто истончаются. Они становятся очень хрупкими и приносят массу неудобств. Фактически истончение волосинок – это заболевание, которому…
Для здоровья волос очень полезно принимать витамины не только внутрь, но и применять наружно. Для этого их добавляют в маски или втирают непосредственно в волосяные луковицы. Применение таких препаратов придает…
Рубрика: Волосы Александр 19 октября 2016 Просмотров: 419 Нет комментариев
Шикарная шевелюра – мечта каждой женщины. Блестящие, ухоженные и густые волосы всегда привлекают внимание окружающих. Однако, даже те, кому такое богатство даровала природа, часто встречаются с такой проблемой, как…
Рубрика: Волосы
Многим представительницам прекрасного пола знакома проблема сечения кончиков волос. В таких случаях волосинки расщепляются, начинают ломаться и выглядеть тускло, им требуется лечение. Чаще расслаиваются кончики…
Рубрика: Волосы Александр 23 сентября 2016 Просмотров: 498 Нет комментариев
Несомненно, нарощенные ресницы привлекают взгляды окружающих. Они хорошо подчеркивают выразительность глаз, выглядят ухожено. Однако, после снятия нарощенных, родным ресничкам нужен особый уход. Под тяжестью…
Здоровый образ жизни-легко!
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Я очень рада, что в поисках полезных материалов, Вы попали на страницы моего сайта. А сайт мой посвящен здоровому образу жизни.
Каждый из нас обладает чудесным неповторимым телом. С самого рождения оно служит нам великим помощником в познании мира. Чем чище, здоровее наше тело, тем глубже и тоньше мы можем чувствовать мир, радоваться ему, открывать для себя новые горизонты и удивляться своим возможностям.
Взамен мы обязаны содержать наше тело в чистоте, обеспечивать его витаминами, закалять, заниматься спортом, компенсировать перегрузы как физические, так и эмоциональные. Мы должны заботиться о сбалансированности питания, изучать, что можно кушать, а какие продукты лучше исключать, соблюдать режим дня, крепко спать и делать утром гимнастику, и еще много-много всего интересного, приятного и полезного для организма.
Многие люди боятся менять свой образ жизни, потому что … «привычка свыше нам дана. Замена счастию она…». Однако, не все привычки являются источником счастья, в этом вы со мной, я думаю, согласитесь. Практически каждый человек в конце концов приходит к пониманию необходимости заботиться о своем здоровье. Жаль только, что часто это происходит, когда болезни уже на пороге.
Я очень надеюсь, что вы найдете что-то полезное для себя на страницах этого сайта. Я постаралась собрать то, что действительно может помочь Вам найти свой путь к здоровью. Возможно, Вы встретите здесь свое вдохновение и будете делиться открытиями и успехами.
Материалы в статьях- это не руководство к действию, а лишь рекомендации и информация к размышлению. Я- не врач, не диетолог, не тренер, я — обычный человек. Я также, как и вы, несколько лет назад стала задумываться о своем здоровье, изучила много литературы на эту тему, стала менять свои привычки, пристрастия в еде, занялась спортом и научилась его любить. На данный момент я увлекаюсь дыхательными практиками и начала самостоятельно практиковать йогу помимо основного спорта. Путь мой прям и прост, никакой магии и волшебных пилюль. Может быть, именно поэтому по нему так непросто, порой, идти.
Вот, пожалуй, и всё вступление, добро пожаловать!
С чего начать или вводная статья-компас по сайту здесь.
Карта сайта со всеми материалами здесь.
Также Вы можете воспользоваться поиском в правом верхнем углу страницы, либо перейти в нужную Вам рубрику:
Правильное питание
Спорт и гимнастика
Закаливание
Витамины
Гигиена
Красота
Очищение организма
Здоровый сон
Полезные советы
Дневник меня
Новости