Зож кто такой: Здоровый образ жизни

Клуб здорового образа жизни | Herbalife Nutrition

Клуб здорового образа жизни

В большинстве случаев человеку, начинающему снижать вес, не к кому обратиться, проконсультироваться и получить поддержку. В Клубе Консультант по здоровому образу жизни видится с Вами ежедневно, оптимизирует и персонализирует программу питания, проводит все необходимые измерения, постоянно поддерживает и мотивирует Вас.

Консультант познакомит Вас с принципами сбалансированного питания и, в первую очередь, с принципами сбалансированного завтрака. Сбалансированный завтрак обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для достижения наилучших результатов. Завтрак является наиболее важной трапезой, и от него зависит контроль веса и наше самочувствие в течение всего дня. День за днем Консультант проводит замеры параметров Вашего организма и отслеживает динамику их изменения, чтобы процесс потери лишних килограммов проходил комфортно и безопасно для Вас.

Следить за своей фигурой гораздо приятнее в теплой и дружеской атмосфере!

В Утреннем Клубе Вы сможете найти своих друзей, получить заряд бодрости на целый день и приобрести шикарную фигуру!

Поправляться в одиночку или снижать вес вместе?

5 слагаемых успеха:

1. Тематические встречи по принципам сбалансированного питания в рамках Клуба или Группы Поддержки. Регулярность встреч обеспечивает формирование новых привычек питания для долговременного результата. **
2. Работа в Группе. Результаты каждого из участников стимулируют всех остальных.
3. Продукты сбалансированного питания обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Специализированные продукты питания на научной основе – разумное дополнение к ежедневному меню.
4. Консультант по здоровому образу жизни всегда доступен, и его главная цель – Ваш результат. Он разработает персонализированную программу питания, учитывая особенности Вашего организма, будет мотивировать и поддерживать Вас.
5. Посещение клиента на дому помогает составить список продуктов для похода в магазин и приобщить к сбалансированному питанию всю семью.

Чтобы найти Клуб здорового образа жизни в вашем городе, заполните форму заявки и с вами свяжется Консультант, который ответит на все ваши вопросы.

Заполните заявку

* В соответствии с правилами поведения Независимых партнеров Гербалайф клубы здорового образа жизни являются сообществами, объединяющими группы людей, интересующихся вопросами сбалансированного питания. Они не являются магазинами или точками розничной торговли, ресторанами или предприятиями, организующими «еду на вынос». Заниматься розничной торговлей продуктов Гербалайф в помещении клуба запрещено.

** Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Гербалайф, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

Занимайтесь спортом вместе с нами!

Если вы настроены на перемены и хотите быть активными и энергичными, вам необходим четкий план. План питания и план тренировок. И в этом вам помогут Группы активного образа жизни Herbalife.

Это не просто группы единомышленников, всегда готовых поддержать и вдохновить вас, но и постоянное развитие, полезная информация от экспертов Herbalife и регулярные физические нагрузки.

Как проходят фитнес-встречи в Группе активного образа жизни?

Это групповые встречи, включенные в программу абонемента Клуба здорового образа жизни. Они учитывают ваш персональный уровень подготовки.*

Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в режим питания, занятием физическими упражнениями или участием в программе коррекции веса.

Это тренировки, которые каждый может выполнять в своем собственном ритме, самостоятельно выбирая время для отдыха.

Занятия часто проходят на открытом воздухе: в парке, лесу или сквере. Это дружеские встречи в кругу единомышленников, объединенных общими целями.

что мешает большинству россиян соблюдать ЗОЖ

Исследование: что мешает большинству россиян соблюдать ЗОЖ

Две трети россиян не придерживаются здорового образа жизни (ЗОЖ), свидетельствуют результаты опроса, проведенного СК «Росгосстрах Жизнь» совместно с цифровым медицинским сервисом «Доктор рядом». Среди основных причин — отсутствие времени, желания, усталость от постоянного самоконтроля и дороговизна.

Респондентам предлагалось ответить на вопрос, соблюдают ли они принципы здорового образа жизни. Под ЗОЖ предполагались прежде всего соблюдение правильного питания, регулярные занятия спортом и отказ от курения и алкоголя.

Положительно ответил лишь каждый третий опрошенный. Женщины придерживаются ЗОЖ чаще мужчин (39,5% женщин против 27% мужчин).

Из числа не придерживающихся ЗОЖ относительное большинство (23,5%) назвали основной причиной отсутствие времени на контроль питания и регулярные занятия спортом или гимнастикой. Каждый пятый (19,7%) ответил, что ему «и без ЗОЖ хорошо». 13% не хотят отказываться от потребления алкоголя и сигарет. 12% считают, что ЗОЖ обходится слишком дорого. Реже всего (по 2%) респонденты указывали основной причиной недостаток информации о ЗОЖ и негативное влияние людей из близкого окружения, которые не придерживаются ЗОЖ и мешают придерживаться респонденту. Примечательно, что каждый седьмой из числа респондентов, который не ведет здоровый образ жизни (15%), отметил, что раньше соблюдал ЗОЖ, но в какой-то момент устал от постоянного самоконтроля.

Респондентам также предлагалось ответить на вопрос, считают ли они свое питание правильным. Половина опрошенных (50%) ответили отрицательно, 45% — положительно, а оставшиеся 5% затруднились ответить.

В жизни большинства участников опроса (62%) присутствует спорт, но регулярно им занимается лишь каждый шестой (16%) — 46% делают упражнения периодически. Свыше трети респондентов (38%) спортом не занимаются.

Два года назад долю граждан, ведущих здоровый образ жизни, впервые оценил Росстат. Было подсчитано, что принципов ЗОЖ придерживается каждый восьмой россиянин (12%). При опросе среди прочих учитывались факторы физической активности, курения, употребления алкоголя.

Этот демографический показатель появился в федеральном плане статистических работ в конце декабря 2018 года. Нацпроект «Демография» предполагает достижение таких целевых показателей, как увеличение доли граждан, придерживающихся ЗОЖ, и ожидаемой продолжительности здоровой жизни до 67 лет.

«Соблюдение основных принципов здорового образа жизни — это, прежде всего, забота о здоровье: укреплять его, стараться предупреждать возникновение и развитие болезней. Однако к такому стилю жизни нужно подходить осознанно и сперва всегда важно посоветоваться с врачом и пройти медосмотр. Удобный инструмент для полного комплексного обследования организма — чек-ап, который позволяет оценить риски возможных заболеваний и, если потребуется, принять необходимые меры заранее. Клиенты «Росгосстрах Жизнь» при оформлении полиса накопительного страхования жизни могут подключить опцию чек-апа и воспользоваться отличной возможностью профилактического осмотра организма», — говорит

руководитель управления по развитию дополнительных сервисов компании «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова.

«Строгое следование принципам ЗОЖ требует дисциплины и самоконтроля. Другое дело — постепенное введение в ежедневную рутину небольших полезных привычек, таких как пешие прогулки, отказ от дополнительной порции сладкого, регулярное прохождение чек-апов, не требующих больших усилий, позволяющих превентивно заботиться о здоровье и получать удовольствие, — отмечает

Денис Швецов, CEO цифрового медицинского сервиса Доктор рядом, —  прохождение чек-апа с помощью цифрового сервиса позволяет записаться онлайн на сдачу анализов в крупнейших сетях лабораторий, а затем обсудить с врачом результаты и получить рекомендации с помощью аудио или видео звонка. Таким образом, необходимая регулярная забота о здоровье становится удобнее»/

Читайте также:

Источник: Росгосстрах Жизнь

Сюжеты о ЗОЖ

Смотреть сюжет — 100ТВ		Анонс благотворительной акции «Белый цветок», организованной при участии студентов ПСПбГМУ. В сюжете интервью с проректором по воспитательной работе ПСПбГМУ Потапчук Аллой Аскольдовной
		Наши студентки выиграли в мини футбол у соперниц из Высшей школы экономики со счетом 5:0. Смотрите с 13 минуты в сюжете.

30 мая, в преддверии Всемирного дня без табака, ПСПбГМУ им. акад. И.П. Павлова совместно с редакцией АиФ-Петербург на Невском проспекте провели специальную акцию «Бросай курить!»

С 25 по 29 сентября в подмосковном Наро-Фоминске проходил первый в истории Национальной Студенческой Футбольной Лиги футбольный фестиваль под названием: «НАРО-ФОМИНСКИЕ ИГРЫ-2013». Около 250 спортсменов более чем из 40 регионов страны, сражались за два главных трофея – «Суперкубок НСФЛ» в формате 6×6 и «Открытый Кубок НСФЛ» в формате 5×5.

 

Программа «В профессии». О туберкулезе рассказывает профессор кафедры фтизиопульмонологии Браженко О.Н. С 28 минуты.

СПбГУ школа журналистики и массовых коммуникаций, телеканал «МОСТ».

 

Программа «Самое время». ПСПбГМУ на конференции межнационального студенческого союза.

СПбГУ школа журналистики и массовых коммуникаций, телеканал «МОСТ».

 

 

1 канал «Доброе утро, Петербург»

 

Телеканал 100 ТВ:

24 ноября — СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова в программе «Субботнее утро на «100ТВ» о Здоровом образе жизни.

Смотрите видео-сюжеты по ссылкам ниже:

О жизни студентов-медиков

Все о здоровом образе жизни в прямом эфире из СПБГМУ им. Павлова

Как вести здоровый образ жизни?

 

 

Документальный фильм «Вредный здоровый образ жизни». Исаева Елена Рудольфовна (Профессор кафедры  психиатрии и наркологии с курсом общей и медицинской психологии ПСПбГМУ, д.м.н.) с 7 мин 53 сек и Шляхто Евгений Владимировнич (Заведующий кафедрой факультетской терапии, директор Института сердечно-сосудистых заболеваний ПСПБГМУ им. И.П.Павлова, академик РАН, з.д.н., д.м.н., профессор) с 9 мин 15 сек.

 

<<< Вернуться на главную страницу конкурса

Методические рекомендации родителям по формированию ЗОЖ

Методические рекомендации родителям по формированию ЗОЖ детей

ПОМНИТЕ: пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка.

Не считайте своего ребенка слишком маленьким для того, чтобы употреблять алкоголь и наркотики: беду легче предотвратить, чем бороться с нею.

Не воспринимайте курение подростка как безвредную привычку: часто это приводит к употреблению более тяжких наркотиков.

Растущий организм ребенка нуждается в особой заботе, поэтому детям необходимо соблюдать режим труда и отдыха.

Приучите Вашего ребенка самого заботиться о своем здоровье: выполнять гигиенические процедуры, проветривать помещение и т.д.

Контролируйте досуг вашего ребенка: просмотр телепередач, встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе.

Традиции здорового питания в семье – залог сохранения здоровья ребенка

В формировании ответственного отношения ребенка к своему здоровью используйте пример авторитетных для него людей: известных актеров, музыкантов, спортсменов, политиков.

 

«Родителям о здоровье»

Режим дня представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

От того, насколько правильно организован режим дня , зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.

Организм ребенка для своего роста и развития нуждается в определенных условиях, так как его жизнь находится в теснейшей связи с окружающей средой, в единстве с ней. Связь организма с внешней средой, приспособление его к условиям существования устанавливаются при помощи нервной системы, путем так называемых рефлексов, т. е. ответной реакции нервной системы организма на внешнее воздействие.

Внешняя среда включает в себя естественные факторы природы, такие, как свет, воздух, вода, и социально-бытовые факторы — жилище, питание, условия занятий в школе и дома, отдых.

Неблагоприятные изменения во внешней среде приводят к заболеваниям, отставанию физического развития, снижению работоспособности и успеваемости школьника. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данной деятельности или отдыха.

В основе правильно организованного режима дня лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии. Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.

Правильно организованный режим дня предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.

2. Регулярный прием пищи.

3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.

4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.

5. Определенное время для приготовления домашних заданий.

6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Основным видом деятельности студента является их учебная работа в образовательном учреждении и дома. Но для всестороннего развития ребенка очень важно также приучать их к физическому труду; на производстве, в кружках, в саду, огороде, помощи матери по хозяйству. При этом дети приобретают не только трудовые навыки, но и получают физическую закалку, укрепляют свое здоровье. Только правильное сочетание умственного и физического труда способствует гармоническому развитию.

Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание (что у детей происходит особенно легко), тормозят и дезорганизуют налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.

Каждый ребенок нуждается в определенном, постоянном месте за общим или специальным столом для выполнения домашних уроков, так как в одной и той же постоянной обстановке быстрее сосредоточивается внимание на учебном материале, а следовательно, успешнее идет его усвоение. Рабочее место должно быть таким, чтобы ребенок мог свободно расположиться со своими пособиями. Размеры стола и стула должны соответствовать росту учащегося, в противном случае происходит быстрое утомление мышц, ребенок не может сохранять правильную позу за столом во время выполнения заданий. Длительное сидение в неправильной позе влечет за собой искривление позвоночника, появление сутулости, впалой груди, неправильное развитие органов грудной клетки.

Для роста и развития организма необходим чистый, свежий воздух. Большое значение он имеет для повышения умственной работоспособности, улучшения работы мозга и сохранения бодрости. Поэтому перед занятиями, а также во время 10-минутных перерывов нужно проветривать комнату, а в теплое время года следует заниматься при открытой форточке или при открытом окне. Другим важным условием для занятий является достаточное освещение рабочего места, как естественное, так и искусственное, так как выполнение домашних заданий (чтение, письмо) связано с большим напряжением зрения. Свет из окна или от лампы должен падать на учебники (тетради) слева от сидящего ученика, чтобы не падала тень от руки. На окне не должно быть высоких цветов и сплошной занавески, так как это ухудшает освещение рабочего места. При занятиях в условиях искусственного освещения стол необходимо дополнительно освещать настольной лампой, ставя ее спереди и слева. Электрическая лампа должна быть мощностью 75 ватт и закрыта абажуром для предупреждения попадания лучей света в глаза.

Выполнение всех перечисленных условий способствует сохранению высокой работоспособности.

Успешность приготовления домашних заданий и успешность занятий зависят также от своевременности выполнения других элементов режима. Так, важным элементом режима дня ребенка является отдых.

При длительной напряженной умственной работе утомляются, истощаются нервные клетки головного мозга, в работающих органах процессы распада веществ начинают преобладать над пополнением их, поэтому снижается работоспособность. Чтобы это не произошло, организму следует предоставлять своевременный отдых. Во время отдыха в тканях усиливаются процессы восстановления веществ, ликвидируются происшедшие сдвиги обмена и восстанавливается должная работоспособность. Особенно большое значение при умственном труде, в котором участвуют прежде всего клетки коры головного мозга, обладающие быстрой утомляемостью, имеет чередование умственного труда с другими видами деятельности.

Крупнейшим русским ученым И. М. Сеченовым было доказало, что лучшим отдыхом является не полный покой, а так называемый активный отдых, т. е. смена одного вида деятельности другим. При умственном труде возникает возбуждение в работающих клетках коры головного мозга; в то же время другие клетки коры головного мозга находятся в состоянии торможения — они отдыхают. Переход на другой вид деятельности, например движения, вызывает возникновение возбуждения в ранее неработавших клетках, а в работавших клетках возникает и усиливается тормозный процесс, во время которого клетки отдыхают, восстанавливаются.

Наилучшим активным отдыхом для ребенка является подвижная деятельность, особенно на воздухе. Пребывание детей на открытом воздухе имеет большое оздоровительное значение. Свежий, чистый воздух укрепляет организм, улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает его сопротивляемость к инфекции. Лучшими видами подвижной деятельности, быстро рассеивающими усталость и утомление, являются движения, избранные самими детьми, совершаемые ими с удовольствием, радостью, эмоциональным подъемом. Такими движениями являются подвижные игры и спортивные развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой, городки и др.; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на лыжах).

В режиме дня следует выделить время и для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы.

 

Некоторые родители совсем не привлекают детей к работам по обслуживанию семьи и даже к обслуживанию самого себя (чистка ботинок, платья, уборка постели, пришивание воротничка, пуговиц и др.). Этим они долускают большую ошибку.

 

Для правильного роста и развития ребенка необходимо достаточно калорийное питание, полноценное по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.

Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3—4 часа (4—5 раз в сутки). У тех, кто ест всегда в определенное время, вырабатывается условный рефлекс на время, т. е. при приближении определенного часа появляется аппетит, начинается выделение пищеварительных соков, что облегчает переваривание пищи.

Беспорядочный прием пищи ведет к тому, что не происходит необходимой подготовки желудочно-кишечного аппарата к этим приемам пищи, хуже усваиваются питательные вещества, теряется аппетит. Особенно портит аппетит беспорядочная еда сладостей и сахара.

Нужно приучить ребенка мыть руки перед каждым приемом пищи, есть не спеша, не разговаривая, не читая во время еды. Регулярный прием полноценной пищи при соблюдении всех гигиенических правил является залогом здоровья.

Ребенка следует приучать всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать, тогда его нервная система приучается к определенному ритму работы и отдыха. Тогда он легко и быстро будет засыпать и легко и быстро пробуждаться в определенный час.

Спать ребенок должен в отдельной кровати, соответствующей размерам его тела; это создает возможность в течение всего сна поддерживать мускулатуру тела в расслабленном состоянии.

Одним из основных условий сохранения глубины сна детей является сон в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха не выше 16—18°. Еще лучше приучить школьника спать при открытой форточке. В этом случае кровать должна стоять не ближе чем 2 м от окна, чтобы холодная струя воздуха не попадала на ребенка, или же надо завешивать форточку марлей.

Особенно трудным и ответственным временем в жизни каждого ребенка является период экзаменов, поэтому в этот период режим должен соблюдаться особенно четко. Ни в коем случае нельзя увеличивать часы занятий за счет сна и прогулок, нарушать режим питания, так как это ведет к утомлению и ослаблению нервной системы и всего организма. К сожалению, очень часто во время экзаменов, нарушают режим и занимаются много часов подряд без отдыха и сна, думая, что это поможет им лучше подготовиться к экзаменам. Но они не правы — утомленный мозг плохо воспринимает и запоминает прочитанное и на усвоение того же материала приходится тратить больше времени, а результат получается плохой.

Родители должны знать и внушить своим детям, что необходимо серьезно работать в течение года, тогда экзамены не будут трудны. А в период экзаменов родителям следует помочь детям в организации режима занятий, обеспечить тишину, правильное питание, своевременный сон.

Соблюдение всех этих условий способствует полноценному сну ребенка и полному восстановлению его сил к следующему трудовому дню.

Кузнецкая межрайонная больница — Как приучить себя к ЗОЖ

Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни (ЗОЖ). Каждый человек в своей жизни слышал слова о здоровом образе жизни, о том, что это помогает прожить до 100 лет и выглядеть молодым и ухоженным. Но почему тогда мы пренебрегаем этим и не стараемся выполнять основные элементы здорового образа жизни? Может потому, что мы не знаем что это такое. Но если разобраться в этом вопросе, то здесь нет ничего для человека не возможного.
 

Что такое здоровый образ жизни и его составляющие.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направленный на профилактику заболеваний и укрепления организма человека с помощью простых составляющих — правильного питания, занятия спортом, отказа от вредных привычек и спокойной, не вызывающей нервных потрясений

 

Задумываться человека о здоровом образе жизни заставляет изменения в окружающей среде, работа, которая вызывает стрессы, новости, которые постоянно вещают о плохой политической ситуации и военных действиях в разных странах. Все это ухудшает состояние здоровья. Но все это можно решить, если вспомнить о таких моментах как:

1. воспитывать привычку вести здоровый образ жизни необходимо с раннего детства;
2. знать о том, что окружающая среда не всегда приносить организму человека пользу;
3. помнить о том, что сигареты, алкоголь и наркотики наносят непоправимый ущерб здоровью человека;
4. правильное питание улучшает состояние здоровье, уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также способствует лучшему пищеварению;
5. занятие спортом дает возможность чувствовать себя бодрым на протяжении всей жизни;
6. эмоциональное, психологическое и духовное самочувствие.
    

Мы рассмотрим каким образом каждый элемент здорового образа жизни влияет на человека и что необходимо делать для этого.
 

Чтобы больше понять зачем вести здоровый образ жизни, стоит понимать, как выглядит человек, который этого не делает.

 

Жизнь человека без здорового образа жизни
 

Человек, который ведет здоровый образ жизни, выделяется в толпе. Но почему каждый человек не может постоянно заниматься улучшением своего самочувствия? Все связано с людьми, которые окружают человека. Например, если в семье не любят заниматься спортом, то ребенок будет отказывать от бега или занятием зарядки по утрам. Если вся нация любит питаться в кафе быстрого питания, которые расположены на каждом углу, то и один человек не будет противостоять этому. Такая ситуация складывается в Америке, когда людей проживающих в стране стали называть «нацией фастфудов». А что будет, если беременные женщины перестанут следить за своим здоровьем? Такая ситуация может привести к рождению целого поколения не здоровых малышей. Кроме того, стоит помнить о генетической наследственности. Ученые Маастрихтского университета доказали, что вредные привычки по отцовской линии передаются не только детям, но и внукам и правнукам. Это означает, что в семье будет расти поколение людей с вредными привычкамии плохим состоянием здоровья.
 

Ко всему этому добавляется работа в офисе, которая малоподвижная, а к определенному возрасту дает о себе знать в виде ожирения, нарушения опорно-двигательного аппарата и других болезней. Стрессы, которыми сопровождается рабочий день, приводят к нарушению работы нервной и сердечно-сосудистой системы.

 

С этими факторами человек может бороться самостоятельно, если в своей жизни найти место для ведения здорового образа жизни. Но есть моменты, на которые человек не может влиять, а они оказывают негативное воздействие на организм человека. К таким моментам можно отнести экологическое состояние окружающей среды. Загрязненные водоемы, выхлопные газы, повышенный радиационный фон и многое другое уменьшает жизнь человека на десятки лет. С каждым годом возрастает количество людей, которые заболевают раком. Частые головные боли, которые появляются у людей, живущих в мегаполисе связанные с высоким уровнем шумом. А сколько людей, причем молодых, страдает от изменений погодных условий? Сколько молодых людей умирает от болезней, которые раньше поражали только людей преклонного возраста? Можно сказать, что много….
 

Только человек способен изменить это или хотя бы снизить воздействия негативных факторов окружающей среды на свой организм. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни.
 

Спорт и ЗОЖ
 

Здоровый образ жизни — это активное движение. Многих людей к занятиям спортом двигает сидячий образ жизни. Если поднимаясь по лестницы начинает появляться одышка, значить пора заняться спортом.

Спорт позволяет улучшить состояние организма, как внутри, так и снаружи. Активный образ жизни улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, позволяет сбросить лишние килограммы и многое другое.

Заняться спортом очень легко. Во-первых, можно обратится в фитнес-центры, записаться на занятия гимнастикой или танцами. Все это позволит укрепить организм и заниматься под присмотром тренеров, которые знают, какие нагрузки давать конкретному человеку. Конечно, этот вариант может подойти не всем, т.к требует определенных материальных затрат. Второй вариант подойдет людям, которые ограничены с финансовой стороны. Сегодня есть много спортивных площадок, которые позволяют заняться спортом, достаточно определиться с его видом.
 
Бег — самый популярный вид спорта. Лучше всего использовать разминочный или бег трусцой. Этот вид позволяет укрепить организм, особенно игры ног и ягодицы, снять напряжение после трудового дня, сделать дыхание ровным и улучшить кровообращение. За один час занятий можно потратить 800-1000 калорий.
 
Езда на велосипеде прекрасная возможность улучшить самочувствие. Помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепить мышцы ног. За один час занятий позволяет потратить 300-600 калорий.
 
В каждой семье есть простой спортивный инвентарь — скакалка. Прыжки через скакалку могут заменить бег трусцой, особенно если за окном дождь. Чтобы укрепить свой организм достаточно каждый день уделять 5 минут своего времени для прыжков через скакалку.
 
Снежной зимой катание на лыжах улучшает кровообращение и делают все мышцы упругими. Летом, катание на лыжах заменяют плаваньем, которое имеет такое же воздействие на организм.
 
Не стоит забывать о таких спортивных играх как волейбол, баскетбол, теннис, футбол. В этом случае к активным занятиям спортом можно привлечь всю семью или друзей. В этом случае будет не только полезно, но и весело.
 

Правильное питание
 

Здоровый образ жизни — это правильное питание, которое совмещается с занятиями спортом. Многие думают, что полезная и здоровая пища не вкусная. Но сегодня пищевая промышленность позволяет сделать любое блюдо вкусным. Поэтому если хочешь жить долго и выглядеть молодо начинай питаться правильно.

 

Чтобы создать здоровое питание необходимо, прежде всего, забыть о еде с усилителями вкуса, ароматизаторами и консервантами, а главное забыть дорогу в кафе быстрого питания. Именно они превращают еду в яд для человеческого организма.  Они не дают  организму  необходимые витамины, минералы и другие вещества, которые помогают работать всем органам как один слаженный механизм. 
 

Многие думают, что здоровое питание это употребление только овощей и фруктов. Но это совсем не так. Овощи и фрукты тоже могут нанести вред организму. Сейчас во время выращивания овощей и фруктов используют химические вещества, которые потом попадают в организм человека, отравляя его. Чтобы не отравить и не навредить себе стоит запомнить одно правило — употреблять фрукты и овощи по сезону.  Если помидоры и огурцы для нашей страны поспевают в июне-августе месяце, то есть мы должны их в этот период, а не зимой.

 

Не стоит забывать о мясе. При правильном питании многие вычеркивают его из рациона. Но оно обязательно должно присутствовать в рационе человека, т.к насыщают организм необходимыми белками, жирами и углеводами. Здесь главное не переусердствовать. В день можно съедать 200 грамм отварного мяса, например говядины.

 

Молочные продукты необходимы организму для насыщения его кальцием. Если утром выпивать стакан молока или съедать 200 грамм творога, то это только принесет пользу. 
 
Рекомендуется исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий,  сладких и жареных продуктов. Питаться необходимо пять раз в день, но небольшими порциями.

 

Работа и ЗОЖ
 

Здоровый образ жизни — это тихая и спокойная работа. Но, к сожалению, ни один человек не имеет такой работы. Каждый рабочий день это стресс и нервные потрясения. К этому стоит добавить сидячий образ жизни и компьютер перед глазами.  Обычно после  неуравновешенного разговора человек начинает пить кофе, курить или употреблять в больших количествах шоколад, алкоголь, наркотики.  Но вы же ведете здоровый образ жизни, поэтому вместо кофе — зеленый чай, а вместо шоколадки — фрукты, особенно яркого цвета, например апельсин или банан. 
 

Обязательно один раз в час вставать из-за стола. Можно выйти пройтись по офису или сделать зарядку для глаз, чтобы они отдохнули от компьютера. 
 

Обеденный перерыв лучше проводить на свежем воздухе. Хорошо если рядом с офисом есть парк, где можно погулять. 
 

После работы так же не стоит спешить домой.  Прогулка  теплым деньком самый хороший способ успокоиться после рабочего дня и прийти домой в хорошем настроении. 
 

Вредные привычки
 

Здоровый образ жизни — это «стоп вредным привычкам».  Нельзя вести здоровый образ жизни и при этом курить, употреблять алкоголь или наркотики. Все это перечеркивает старания сделать организм крепким, и продлить годы жизни. 
 

Курение одна из самых распространенных вредных привычек. В каждой стране проводятся большие антитабачные компании, но ни одна из них не уменьшила количество курящих. Сигареты позволяют снять напряжение, успокоиться и расслабится. Именно их используют люди после стрессовых ситуаций.  Но никто не задумывается, что вместе с расслабляющим свойством сигарета наносит непоправимый вред организму. Во время курения в организм попадает никотин, синильная кислота, аммиак, окись углерода, смолистые и радиоактивные вещества, которые приводят к инсультам, инфарктам и развитию рака.  Кроме того, стоит помнить, что от курения больше страдает не сам курильщик, а люди, которые его окружают. Вышеперечисленные вещества также попадают в здоровый организм члена семьи и вызывают головную боль, головокружение, снижение работоспособности и более серьезные заболевания. 
 

Алкоголь наносит не меньший вред, чем сигареты. Но самое страшное, что чрезмерное его употребление приводит человека к деградации. Большой вред алкоголь наносит сердцу. Мышцы сердца становятся дряблыми, а сокращения — вялыми.  При употреблении алкоголя ухудшается обмен веществ, стенки кровеносных сосудов становятся тонкими, повышается свертываемость крови, в результате возникает инфаркт и развивается атеросклероз. Алкоголь  нарушает работу пищеварительной системы, что в результате приводит к гастриту, язве,  злокачественным опухолям и циррозу печени. Страдает дыхательная система и почки. Организм не противостоит вирусным инфекциям. 
 

Страшнее алкоголя и сигарет могут быть только наркотики.  О том, что наркотики опасны для человеческого организма говорят все люди на планете. Многие их употребляют, что бы расслабиться. В небольших дозах они приносят эйфорию и хорошее настроение.  Увеличение дозы делает людей все больше зависимыми от них и быстро уничтожают организм изнутри. Люди, которые употребляют наркотики, выглядят на 10-20 лет старше своих ровесников, и их жизнь превращается в выживание только ради получения еще одной дозы наркотического вещества. 
 

Здоровый образ жизни и вредные привычки это антонимы в жизни человека. Они не могут вместе уживаться и пересекаться в человеческой жизни. Человеку придется выбирать между долгой и хорошей жизнью или смертью в возрасте 40 лет.
 

Как приучить себя вести здоровый образ жизни
 

Для тех кто выбрал здоровый образ жизни продолжение статьи, которое позволит сделать первые шаги к улучшению жизни. 
 
Вести здоровый образ жизни не сложно, главное сделать первые шаги. Первый шаг — это желание. Второй шаг — начать это делать с завтрашнего дня. Третий шаг — составить список вредных привычек и каждый день избавляться по одной из них. Четвертый шаг — все неприятности воспринимать с улыбкой на лице, а не заливать алкоголем в баре или сигаретой в курилке. Пятый шаг — выбрать любимый вид спорта и заниматься ним хотя бы два раза в неделю. Делая каждый последующий шаг стоит помнить, что  сегодня в моде не туфли или одежда от известных брендов, а лицо и тело, которое сияет здоровьем. 
 

Как приучить ребенка к здоровому образу жизни

 
Начать вести здоровый образ жизни легче всего с детства.  Привычки, которые привили родители остаются с нами на всю жизнь, в т.ч занятие спортом, правильное питание и многое другое. 
 
В мире современных технологий ребенка трудно оторвать от компьютера и заставить выйти на улицу, а в школах и с друзьями они  отдают предпочтение чипсам и кока-коле. Чтобы отучить ребенка от этого всего и привить правильное питание и занятие спортом необходимо начать с себя и делать все вместе с ним. 
 
Во-первых, составить распорядок дня, который позволит правильно распределить нагрузку на организм, время отдыха и занятий.
 
Во-вторых, правильное питание зависит только от родителей.  Если родители будут употреблять здоровую пищу, то ребенок начнет делать тоже самое.  Убрать из рациона  потребление конфет,  газированной воды, гамбургеров и т. д. Заменить их фруктами, орешками, творогом, йогуртом и т. п. Очень важно не перекармливать малыша.
 
В-третьих, заниматься спортом всей семьей. Это позволит ребенку привить любовь к бегу, плаванью, лыжам или другим видам спорта.  Провести  весело вечер или целый день в кругу семьи.  Лучше всего записать ребенка в какую-нибудь секцию и ходить вместе с ним. 
 
В-четвертых, указать четкое время препровождение за компьютером или телевизором. При этом контролировать данное время. 
 
В-пятых, в подростковом возрасте дать понять ребенку, что здоровье важнее, чем модные вещи или косметика.

 
Самое главное  — родители должны быть примером для ребенка в ведении здорового образа жизни

«Lean On Me», певец «Lovely Day» Билл Уизерс умер по адресу: 81

1 из 5

ФАЙЛ — На этой фотографии из файла 21 июня 2006 года певец и автор песен Билл Уизерс позирует в своем офисе в Беверли-Хиллз, Калифорния. Уизерс, который в 1970-х годах написал и спел ряд задушевных песен, выдержавших испытание временем, в том числе «Lean On Me», «Lovely Day» и «Ain’t No Sunshine», умер в Лос-Анджелесе от сердечных осложнений. Понедельник, 30 марта 2020 г. Ему был 81 год. (AP Photo / Reed Saxon, File)

1 из 5

ФАЙЛ — На этой фотографии из файла от 21 июня 2006 г. певец и автор песен Билл Уизерс позирует в своем офисе в Беверли-Хиллз , Калифорния.Уизерс, написавший и спевший в 1970-х годах ряд задушевных песен, выдержавших испытание временем, в том числе «Lean On Me», «Lovely Day» и «Ain’t No Sunshine», умер в Лос-Анджелесе от сердечных осложнений. Понедельник, 30 марта 2020 г. Ему был 81 год. (AP Photo / Reed Saxon, File)

Билл Уизерс, который в 1970-х годах написал и спел ряд задушевных песен, выдержавших испытание временем, в том числе «Lean on Me» , »« Lovely Day »и« Ain’t No Sunshine »умер от сердечных осложнений, говорится в заявлении его семьи для Associated Press.Ему был 81 год.

Трехкратный обладатель премии «Грэмми», отказавшийся от занятий музыкой в ​​середине 1980-х, скончался в понедельник в Лос-Анджелесе, говорится в заявлении. Его смерть наступила из-за того, что публика черпала вдохновение из его музыки во время пандемии коронавируса, когда медицинские работники, хоры, артисты и многие другие публикуют свои собственные исполнения на «Lean on Me», чтобы помочь пережить трудные времена.

«Мы опустошены потерей наших любимых, преданных мужа и отца. Одинокий человек с сердцем, стремящимся соединиться с миром в целом, своей поэзией и музыкой, он честно разговаривал с людьми и связывал их друг с другом », — говорится в заявлении семьи.«Несмотря на то, что он вел личную жизнь в окружении близких родственников и друзей, его музыка навсегда принадлежит миру. В это трудное время мы молимся, чтобы его музыка приносила утешение и развлечение, пока фанаты крепко держатся за своих близких ».

Песни Уитерса за его короткую карьеру стали саундтреками к бесчисленным помолвкам, свадьбам и вечеринкам на заднем дворе. У них мощные мелодии и идеальные грувы, смешанные с плавным голосом, который передает искренность и сложные эмоции без вокальной акробатики.

«Опирайтесь на меня», гимн дружбе, была исполнена на инаугурации как Барака Обамы, так и Билла Клинтона.«Ain’t No Sunshine» и «Lean on Me» входят в список 500 величайших песен всех времен по версии журнала Rolling Stone.

«Он последний афроамериканский обыватель», — сказал в интервью журналу Rolling Stone в 2015 году музыкант и лидер группы Questlove. «Билл Уизерс больше всего похож на Брюса Спрингстина».

Его смерть вызвала бурю признательности в социальных сетях, в том числе со стороны бывшего советника Обамы Валери Джарретт, которая сказала, что музыка Уизерс была драгоценной частью ее жизни. «Это добавляло мне радости в хорошие времена, а также давало мне утешение и вдохновение, когда я больше всего в этом нуждался», — написала она в Твиттере.

Билли Ди Уильямс написал в Твиттере: «Ваша музыка взбодрила мое сердце и успокоила мою душу», а Chance the Rapper сказал, что песни Уитерса — «одни из лучших песен всех времен» и «мое сердце действительно болит за него». Ленни Кравиц сказал: «Моя душа всегда была и всегда будет полна вашей музыки».

«Сегодня мы потеряли гиганта сочинения песен», — сказал в своем заявлении президент и председатель ASCAP Пол Уильямс. «Песни Билла Уизерса являются одними из самых ценных и глубоких в американском песеннике — универсальны в том смысле, что они затрагивают людей во всем мире, выходя за рамки жанров и поколений.Он был красивым мужчиной с потрясающим чувством юмора и даром правды ».

Уизерс, который в детстве преодолел заикание, родился последним из шести детей в угледобывающем городке Слэб-Форк, Западная Вирджиния. После того, как его родители развелись, когда ему было 3 года, Уизерс был воспитан семьей его матери в соседнем Бекли.

Он присоединился к флоту в 17 лет и девять лет проработал авиамехаником, устанавливая туалеты. После увольнения он переехал в Лос-Анджелес, работал на заводе по производству деталей для самолетов, купил гитару в ломбарде и записал демо своих мелодий в надежде получить контракт на звукозапись.

В 1971 году он подписал контракт с Sussex Records и выпустил свой первый альбом «Just As I Am» во главе с легендарным Букером Т. Джонсом. В нем были хиты «Бабушкины руки» и «Ain’t No Sunshine», вдохновленные фильмом Джека Леммона «Дни вина и роз». Он был сфотографирован на обложке, улыбаясь и держа ведро с обедом.

«Ain’t No Sunshine» изначально был выпущен как сторона B его дебютного сингла «Harlem». Но радио-ди-джеи перевернули диск, и песня поднялась на 3 место в чартах Billboard и провела в общей сложности 16 недель в топ-40.

Withers спустя год создал еще больше хитов с вдохновляющими «Lean on Me», угрожающими «Who Is He (and What Is He to You)» и изящным «Use Me» на своем втором альбоме «Still Билл.»

Позже последовали поразительные «Lovely Day», написанные в соавторстве со Скипом Скарборо, в которых Уитерс держал слово «день» почти 19 секунд, и «Just the Two Of Us», написанные в соавторстве с Ральфом Макдональдом и Уильямом Солтером. . Его «Концерт в Карнеги-холле» в 1973 году вошел в список 50 лучших концертных альбомов всех времен по версии журнала Rolling Stone.

«Самое сложное в написании песен — быть простым и в то же время глубоким. И Билл, казалось, внутренне и инстинктивно понимал, как это сделать », — сказал Стинг в« Still Bill », документальном фильме 2010 года об Уитерсе.

Но карьера Уизерса застопорилась, когда Sussex Records обанкротилась и его выкупила Columbia Records. Он больше не мог полностью контролировать свою музыку и раздражался, когда ему предлагали сделать кавер на Элвиса. Его новые руководители сочли Уитерса трудным.

Ни один из его альбомов Columbia не попал в топ-40, за исключением альбома 1977 года «Зверинец», который произвел «Lovely Day.(Его хитовый дуэт с Гровером Вашингтоном-младшим «Just the Two of Us» был на лейбле Вашингтона). Последним альбомом Уитерса был «Watching You Watching Me» 1985 года.

Хотя в его песнях часто говорится об отношениях, Уитерс также писал песни с социальными комментариями, в том числе «Better Off Dead» о самоубийстве алкоголика и «Я не могу писать левой рукой» о раненом ветеране войны во Вьетнаме.

Он был удостоен премии Грэмми как автор песен за «Ain’t No Sunshine» в 1971 году и за «Just the Two Of Us» в 1981 году.В 1987 году Билл получил свою девятую номинацию на Грэмми и третью Грэмми как автор песен для перезаписи хита 1972 года «Lean on Me» от Club Nouveau.

Стиви Уандер ввел его в Зал славы рок-н-ролла в 2015 году. Уизерс поблагодарил свою жену, а также пионеров R&B, которые помогли его карьере, таких как Рэй Джексон, Эл Белл и Букер Т. Джонс. Он также нанес несколько ударов по звукозаписывающей индустрии, заявив, что A&R означает «антагонистический и избыточный». Уитерс также был занесен в Зал славы авторов песен в 2005 году.

Его музыку перепели такие артисты, как Барбра Стрейзанд, Майкл Джексон, Арета Франклин, Том Джонс, Линда Ронштадт, Пол Маккартни, Стинг, Джонни Матис, Аарон Невилл, Эл Джарро, Мик Джаггер, Нэнси Уилсон, Дайана Росс. Его музыка была отобрана для песен BlackStreet «No Diggity», «Just the Two Of Us» Уилла Смита, «Bridging the Gap» Black Eyed Peas и «Sunshine» Твисты. Песня «Lean on Me» была заглавной темой фильма 1989 года с Морганом Фрименом в главной роли.

Его песни часто используются на большом экране, в том числе «The Hangover», «28 Days», «American Beauty», «Jerry Maguire», «Crooklyn», «Flight», «Beauty Shop», «The Secret Life». домашних животных »и« Полет.

«Я не виртуоз, но я умел писать песни, которые были понятны людям. Я не думаю, что сделал плохо для парня из Слэб-Форк, Западная Вирджиния, — сказал Уизерс журналу Rolling Stone в 2015 году.

У него остались жена Марсия и дети Тодд и Кори.

___

Марк Кеннеди находится на http://twitter.com/KennedyTwits

КТО ОН? — Испанский перевод,

.

кто , если он согрешил, всегда может получить прощение и насладиться присутствием

siempre puede obtener el perdón y gozar de la presencia del Espíritu

Две недели назад ко мне пришел человек , который сказал, что он ушел на пенсию.

Hace dos semanas una persona se dirigió a mí para decirme que se había jubilado.

Г-н Бонд был единственным человеком , который сказал, что он очень счастлив.

El señor Bonde ha sido la única persona que ha dicho sentirse muy feliz.

Я думаю, что это был Джон Мейнард Кейнс , который написал : « He , который контролирует валюту, контролирует страну».

Creo que fue John Maynard Keynes el que escribió: «Quien controla la moneda, controla el país».

Господин Президент, я говорю от имени господина Ван дер Ваала, , который не может здесь он , потому что он болен.

Señor Presidente, hablo en nombre del Sr. Van der Waal, quien no ha podido asistir por estar enfermo.

Но , который знает , он мог, в сочетании с другими, предпринять серьезные усилия, чтобы помешать нам работать.

Creo que este equilibrio se reflection bien en el informe que se va a someter a votación mañana.

кто делает он думает? он просто еще один рабочий, как ты и я

¿Pero ese de qué se las da? si es un obrero como tú y yo

Я один из тех , кто надеется, он продолжит в том же духе.

Por mi parte, me cuento entre quienes desean que el Sr. Bangemann continúe su trabajo en este campo.

Я внимательно выслушал г-на Джаржембовски, который упомянул француза , который был, , как он сказал, враждебно настроен по отношению к посылке.

Он escuchado con atención al señor Jarzembowski, que ha mencionado a un francés que sería hostil al paquete.

Я не думаю, что есть хотя бы один человек в Европейском Союзе , который сказал бы, что он хочет, чтобы в воду сбрасывалось больше опасных веществ.

Yo no creo que nadie desee verter más sustancias peligrosas a las aguas en la Unión Europea.

Я не думаю, что есть хоть один человек в Европейском Союзе , который говорит, что он хочет, чтобы в воду сбрасывалось больше опасных веществ.

Yo no creo que nadie desee verter más sustancias peligrosas a las aguas en la Unión Europea.

Я собираюсь предоставить слово на полминуты г-ну Мёльзеру, , который почувствовал, что он упоминался в речи другого члена.

Voy a dar la palabra por medio minuto al señor Mölzer, que se ha sentido aludido por la intervención de otro colega.

Наши интеллектуалы поистине наследники Вольтера, , который сказал, что он хотел, чтобы Канада была на дне Северного Ледовитого океана.

Nuestralligentsia es claramente heredera de Voltaire, que declaraba entonces: »Quisiera que Canadá estuviese en el fondo del mar ледниковая.»

кто это ? он хотел знать

—Quién es ése? —Висосная сабля

Наши интеллектуалы поистине наследники Вольтера, , который сказал, что он хотел, чтобы Канада была на дне Северного Ледовитого океана.

Nuestralligentsia es claramente heredera de Voltaire, que declaraba entonces: »Quisiera que Canadá estuviese en el fondo del mar glacial.»

Отвечая г-ну Чичестеру, , который говорит, что , он думает «зеленый» и голосует «синим» — ну, может быть, остается действовать и «зеленым».

Para context al señor Chichester, que habla de pensar «verde» y votar «azul», pues bien, lo que falta, tal vez, es que actúe también «verde».

Откровенно говоря, любой член Европейского парламента , который говорит, что он или она не смогла прочитать этот текст, не выполняет работу, за которую ему заплатили.

Francamente, cualquier diputado al Parlamento Europeo que afirme que no ha podido leer este texto no está haciendo el trabajo por el que le pagan.

Я надеюсь, что мы также примем во внимание замечания г-на Баррозу, , который сказал, что он хотел бы видеть ускорение структурных реформ в Европе.

Espero que también tengamos en cuenta las observaciones del señor Barroso, que ha dicho que le gustaría que se aceleraran lasreformas estructurales en Europa.

Кто или Кого? Это не так сложно, как вы думаете

Кому следует использовать для обозначения объекта глагола или предлога. Если сомневаетесь, попробуйте этот простой трюк: если вы можете заменить слово на «он» или «она», используйте who .Если вы можете заменить его на «он» или «она», используйте вместо .

• Кто следует использовать для обозначения предмета предложения.
• Кому следует использовать для обозначения объекта глагола или предлога.

---

Кто или кто ? Если вы, как и большинство англоговорящих, знаете, что между этими местоимениями есть разница, но не знаете, в чем разница. Прочитав эту статью, вы можете прийти к выводу, что узнать, когда использовать , или , или , не так сложно, как вы думаете.

Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.

Когда использовать Who

В предложении , кто используется в качестве подлежащего. Давайте посмотрим на пару примеров:

Когда использовать кого?

Используется как объект глагола или предлога. Рассмотрим эти примеры:

Разница между кем и кем

Как узнать, является ли местоимение объектом глагола или предлога? Попробуйте заменить «он» или «она» и «его» или «ее».Если подходит «он» или «она», вы должны использовать , кто . Если подходит «он» или «она», вы должны использовать вместо . Имейте в виду, что вам, возможно, придется временно немного изменить предложение, пока вы его проверяете.

Попробуйте заменить «она» и «ее»: Она съела мой бутерброд. Она съела мой бутерброд. «Она» работает, а «она» — нет. Это означает, что вам нужно слово , кто .

Давайте посмотрим на другой:

Попробуйте заменить «он» и «его»: Я должен поговорить с ним.Я должен поговорить с ним. «Он» работает, поэтому вам нужно слово или .

Вы также можете использовать вопросы, чтобы определить, когда использовать who и когда использовать who . Вы говорите о ком-то, кто что-то делает?

Да, вы говорите о том, что кто-то что-то делает, поэтому используйте who в своем вопросе.

Теперь посмотрим на это предложение:

Нет, субъект предложения ( автомобиль ) не выполняет действие.Укажите кого в своем вопросе.

Если вы думаете, что примеры и звучат неловко или чопорно, вы не одиноки. Многие люди не используют или в повседневной речи или письме. Другие используют его только в хорошо зарекомендовавших себя фразах, таких как «кого это может касаться». Некоторые люди никогда им не пользуются. Нет ничего необычного в том, чтобы слышать такие предложения:

Кто против кого Quiz

Разъяснение концовки Локи: кто тот, кто остался, а.к.а. Кан Завоеватель?

Предупреждение: полные спойлеры следуют за 1-м сезоном Локи.

Финал 1-го сезона Локи сделал то, чего избегали его предшественники WandaVision и Сокол и Зимний Солдат, предоставив большое раскрытие, которого фанаты комиксов в основном ожидали — и на что сериал намекал на протяжении шести эпизодов: Джонатан Мейджорс дебютировал в MCU как классический злодей Marvel, путешествующий во времени, Канг Завоеватель, или, по крайней мере, вариант персонажа, известного как Тот, Кто Остается.

Сериал также закончил этот первый сезон, разрушив «Священную временную шкалу», которая определяет предстоящие события Человек-паук: Нет пути домой, Доктор Стрэндж в Мультивселенной безумия, Человек-муравей и Оса: Квантумания и вероятно, куча других проектов Marvel.

Канг из комиксов и очень канг-ишская версия Того, Кто Остается от Локи.

Итак, вопрос в том, что теперь, когда Таноса больше нет, какую роль будет играть персонаж Мейджора в MCU в дальнейшем? Мы знаем, что Джонатан Мейджорс сыграет Канга в «Человеке-муравье и Оса: Quantumania» 2023 года, а Локи бросает пасхальные яйца, указывая на то, что Канг может появиться даже раньше, чем ожидалось.

Если вы не знакомы с Кангом или почему он потенциально может стать следующей угрозой уровня Таноса для MCU, мы здесь, чтобы пролить свет на этого могущественного злодея, а также объяснить концовку Локи в первом сезоне. Вот темы, которые мы рассмотрим здесь:

• Объяснение концовки Локи
• Кто он, кто остается / Канг Победитель?
• Происхождение Канга
• Силы и способности Канга Завоевателя
• Многие личности Канга
• Канг и Молодые Мстители
• Канг Завоеватель Актер Джонатан 9018 Вселенная 9018 Канг на телевидении и в играх

Изгибающий время взгляд на историю Канга Завоевателя

Объяснение концовки Локи

В финале первого сезона Локи Локи и Сильви наконец доживают до конца времени (если писать с заглавной буквы ?), чтобы противостоять таинственной фигуре, стоящей за TVA, а.к.а. Управление отклонения во времени. Нет, не Хранители времени, о которых мы узнали пару эпизодов назад, были подделками, а реальная фигура, которая наблюдала за сокращением Священной Хронологии: Тот, Кто Остается.

В этом эпизоде ​​с Локи Мейджорс играет персонажа как забавную фигуру, которая, возможно, немного помешалась, живя вечно в конце всех времен, зная все, что должно произойти.

Ну, в точку. По мере того, как эпизод продолжается, Тот, Кто Остается, объясняет свою предысторию, но также и то, что сейчас они достигают момента на временной шкале, когда он больше не будет знать, как все будет разворачиваться, — момент, который наконец освободит его от себя. навязанной тюрьме, в которой он жил как хозяин графика времени.И Сильви и Локи должны решить, что будет дальше. В то же время одна Священная Хронология, которую Власть по Дисперсии Времени поддерживала под его наблюдением, начнет разделяться на бесчисленное количество ветвей временной шкалы …

Но сначала об этой предыстории: Тот, Кто Остается, объясняет, что все началось с Вариантом самого себя, ученым из 31-го века, который обнаружил, что существуют другие временные рамки / реальности. Сначала все было дружелюбно, поскольку другие версии или варианты этого ученого начали встречаться в разные сроки.Но затем некоторые Варианты обратились к завоеванию, и началась Война Мультивселенной, о которой мы узнали в Эпизоде ​​1. В конце концов, Тот, Кто остался … ну, остался. Как победитель войны, он создал TVA, чтобы не дать другим временным линиям разветвляться, чтобы избежать еще одного многостороннего конфликта.

Последние слова Остающегося: Скоро увидимся.

Итак, Тот, Кто Остается, хочет уйти, и у Локи и Сильви есть выбор: стать новыми хозяевами Священной Хронологии или убить Того, Кто Остался, что снова вызовет мультивселенную и, неизбежно, возврат неисчислимое количество тех, кто останется / кангов, которые в конце концов возобновят войну.Локи хочет захватить власть, хотя бы для того, чтобы избежать неизбежного конфликта, который возникнет в результате убийства Того, Кто Остается. Но Сильви хочет убить Того, Кто Остается, отдавая предпочтение хаосу мультивселенной и свободе воли всему остальному. После битвы с Локи она целует его — а затем толкает его назад во времени к TVA, прежде чем нанести удар Тому, Кто Остается, который даже не сопротивляется. В последний раз мы видим Сильвию в конце времен, обдумывающую свое решение, поскольку временная шкала разветвляется и раскалывается на бесконечное количество вариаций — мультивселенную.

Финал Локи заканчивается тем, что наш главный персонаж приземляется обратно в Управление отклонений во времени, но вскоре он понимает, что это TVA, по-видимому, из другой временной шкалы, потому что Мобиус и Хантер B-15 понятия не имеют, кто он. (Или дело в том, что Хронология, ранее известная как Священная, была переписана?) И затем он видит ее — статую Того, Кто Остается, который теперь очень похож на Канга из комиксов. Канг Завоеватель теперь властелин времени (и TVA)? Мы обязательно узнаем во 2 сезоне, который был показан в пост-титрах, где просто показаны документы TVA со словами: «Локи вернется во 2-й сезон».

Кто тот, кто остается / Канг Завоеватель?

Нелегко вспомнить запутанную историю Канга Завоевателя. Он злодей, у которого много имен и много разных мотивов в его бесчисленных столкновениях с Мстителями и Фантастической четверкой. Но при этом все основы остались прежними. Канг — человек, который считает себя законным хозяином мира. Используя силу путешествий во времени и самое сложное оружие, которое может предложить его будущий мир, Канг неоднократно пытался переписать история по его собственным прихотям и обеспечить его собственный приход к власти.

Любовь Канга к путешествиям во времени — это именно то, что делает его таким опасным и, казалось бы, бесконечным занозой в боку человечества. Независимо от того, как часто он побежден, изгнан или даже полностью уничтожен, какая-то его версия всегда там, ждет и замышляет. В концовке Локи 1 сезона Тот, Кто Остается, явно является вариантом Канга, но, очевидно, более доброжелательным, чем Кан (или Канги), мы, вероятно, продвинемся вперед в MCU.

Любовь Канга к путешествиям во времени — это именно то, что делает его таким опасным и, казалось бы, бесконечным занозой в боку человечества.

---

“

Происхождение Канга

В то время как первое появление Канга Завоевателя было показано в« Мстителях № 8 »1964 года, персонаж технически дебютировал годом ранее в« Фантастической четверке »№ 19. Мы постараемся как можно проще подытожить запутанную историю происхождения Канга.

Настоящее имя Канга — Натаниэль Ричардс. Первоначально ученый-историк 31-го века (и, возможно, дальний потомок Рида Ричардса или Виктора фон Дума), Натаниэль обнаруживает древнюю технологию путешествий во времени Доктора Дума и использует ее, чтобы вернуться в эпоху Древнего Египта.Коронуя себя «Рама-Тут», он господствует над своими новыми подданными и использует свои футуристические технологии, чтобы казаться богом. То есть до тех пор, пока не появится Фантастическая четверка, чтобы положить конец его правлению.

После побега в 20-й век Рама-Тут встречает Доктора Дума и использует отличительную броню Дума как вдохновение для своего следующего суперзлодея, Алого Центуриона. Однако он снова побежден героями Земли и пытается вернуться в свою временную шкалу.

Здесь родился Канг Завоеватель.Ричардс случайно заходит слишком далеко во времени, попадая в эпоху, когда человеческая цивилизация рухнула. Как единственный оставшийся человек, который понимает передовые, но забытые технологии 40-го века, новоиспеченный Канг может быстро покорить свою новую временную шкалу и даже расширить свою новую империю за пределы Земли. Не желая быть правителем футуристической империи, Канг начинает повторяющуюся игру, играя со временем и пытаясь переписать историю в соответствии со своими прихотями.

Кан Шпаргалка

Первое появление: Фантастическая четверка Том.1 # 19 (как Рама-Тут), Мстители Том. 1 # 8 (as Kang)

Создатели: Stan Lee & Jack Kirby

Псевдонимы: Immortus, Rama-Tut, The Scarlet Centurion, Iron Lad, Mr. Gryphon, Victor Timely

Рекомендуемая литература: Мстители: Канг — Время и снова, Мстители: Полная сага о Небесной Мадонне, Мстители навсегда, Странные Мстители, Рик Ремендер

Канг-завоеватель Силы и способности

Как обычный человек из В 31 веке Канг не обладает врожденными сверхчеловеческими способностями.Тем не менее, он одаренный физик и историк, использующий свои знания в области науки и истории, чтобы управлять графиком времени и накапливать силу. Его характерный зелено-фиолетовый доспех (вдохновленный собственной броней Дума) одновременно увеличивает силу Канга и позволяет ему выживать в любой негостеприимной среде, которую он может найти. У Канга есть корабль времени, который позволяет ему свободно путешествовать по потоку времени, и он также собрал огромную армию, состоящую из лучших воинов на протяжении всей истории.

Канг также иногда владеет лучевой пушкой, которая может лишить человека силы и силы воли, а также различным оружием судного дня, о котором мог только мечтать тиран 40-го века.

Канг тоже функционально бессмертен. Поскольку он так любит злоупотреблять временной шкалой в своих эгоистичных целях, существует бесчисленное множество вариантов Натаниэля Ричардса. Независимо от того, сколько раз Канг терпит поражение, всегда есть другое воплощение Завоевателя, готовое продолжить свой крестовый поход.

Многие личности Канга

Канг — персонаж столь же запутанный, как и следовало ожидать от человека, любимым хобби которого является управление временем. Но часть того, что делает Канга таким запутанным персонажем, заключается в том, что за эти годы у него было так много разных имен и личностей.Не помогает то, что не все эти разные персонажи изначально задумывались как один и тот же человек, поэтому многие из этих связей были налажены постфактум. Если вы знакомы с термином «реткон» в комиксах, Канг — его живое воплощение.

Как мы уже говорили, Натаниэль Ричардс использует такие имена, как Рама-Тут и Алый Центурион, в начале своей карьеры тирана, путешествующего во времени. Но принятие мантии Канга — не последнее изменение его личности.

В какой-то момент своей долгой жизни Канг отказывается от своего имени и своей империи, чтобы вместо этого заключить союз с развитой инопланетной расой, известной как Хранители времени. В обмен на истинное бессмертие Канг соглашается сохранить временную шкалу и обеспечить приход к власти Хранителей времени. В этот момент он становится Иммортусом. По иронии судьбы, его младшие «я» ответственны за большую часть ущерба, который Иммортус должен исправить.

Канг имел другие прикрытия, маскируясь под человека 21-го века, включая мэра небольшого городка Виктора Таймли и бизнес-магната по имени Мистер.Грифон.

Если все это недостаточно сложно, благодаря путешествиям во времени эти различные воплощения Канга в основном сосуществуют рядом друг с другом и иногда вступают в сговор или ведут войну друг против друга. Есть даже целая команда Кангов, известная как Совет Кангов Перекрестного Времени. Представьте себе Цитадель Рикса в «Рике и Морти», но с меньшим количеством алкоголя и ненависти к себе.

Множество версий Канга Завоевателя.

Канг и молодые мстители

Есть еще одно примечательное воплощение Канга, которое в какой-то момент может оказаться в MCU.Сериал 2005 года «Молодые мстители» представляет команду героев-подростков, смоделированных по образцу классических «Мстителей», но с очень разными предысториями и историями происхождения. Основатель команды, Iron Lad, не является потомком Тони Старка, а на самом деле является подростковой версией Натаниэля Ричардса из отколовшейся временной шкалы. Канг попытался отправиться в прошлое и спасти себя в молодости от группы хулиганов, которые оставляли его в больнице на несколько месяцев. Канг спасается и дает молодому Натаниэлю усовершенствованный доспех в надежде ускорить его превращение из обычного человека в Канга.Но вместо этого молодой Натаниэль в ужасе от своего старшего «я» и отправляется в прошлое, чтобы сформировать новую команду Мстителей.

В конце концов, эта версия Канга убита, и Железный парень вынужден стереть свои воспоминания и вернуться в будущее, восстанавливая правильную временную шкалу. Но он оставляет копию своего сознания внутри своей брони, которая сливается с разбитыми остатками Вижена, образуя новую версию этого культового Мстителя.

Iron Lad является важным ответвлением Канга, учитывая, что Marvel демонстрирует все признаки введения Молодых Мстителей в MCU.

Кинематографическая вселенная Marvel: каждый предстоящий фильм и телешоу

Канг Завоеватель Актер Джонатан Мейджорс и Marvel Universe Connections

После появления в этом эпизоде ​​с Локи мы знаем, что Джонатан Мейджорс вернется в роли Канга в «Человеке-муравье 3», но Любовь Канга к путешествиям во времени и постоянная привычка возвращаться, чтобы снова и снова угрожать Мстителям, делают его идеально подходящим для того, чтобы стать постоянным антагонистом в MCU. Не повредит, что у него глубокие связи с множеством разных персонажей и команд Marvel.Будет ли он также играть какую-то роль в Докторе Стрэндж в Мультивселенной Безумия или в Человеке-пауке, который, как сообщается, сфокусирован на мультивселенной: Нет пути домой, теперь, когда после концовки Локи появляется мультивселенная ветвей временной шкалы? Пока ничего не подтверждено, но, похоже, вполне вероятно.

Как упоминалось ранее, Канг вполне может быть потомком Мистера Фантастика или Доктора Дума. Оба персонажа, безусловно, сыграли ключевую роль в его становлении как злодея. У него также есть связи с главными персонажами космической части MCU.В комиксах Канг однажды соревновался с Грандмастером за шанс обрести божественную силу, и он попытался объявить так называемую «Небесную Мадонну» (более известную как Богомол) своей невестой.

Спустя десятилетия после своей первоначальной публикации, Marvel добавила больше слоев к событиям Фантастической четверки №19, раскрывая истинные мотивы Натаниэля, чтобы отправиться в прошлое и стать Рама-Тутанхамоном. На самом деле он разыскивал молодого Эн Сабаха Нура, мутанта, которому суждено было стать Апокалипсисом, чтобы короновать его как своего наследника.Он так и не добился успеха, хотя Apocalypse оказался фишкой старого блока с точки зрения использования футуристических технологий и стремления доминировать в мире.

Теперь, когда Канг прочно связан с Фантастической четверкой, Мстителями и Людьми Икс, Marvel установила еще одну связь в сериале 2015 года «Странные нелюди». Там Чёрный гром отдает своего сына Ахуру на воспитание Кангу, считая тирана, путешествующего во времени, единственным безопасным убежищем в мире, который неуклонно становится все более враждебным по отношению к нелюдям.

Канг на телевидении и в играх

• TV: Учитывая его статус одного из величайших Мстителей и злодеев Фантастической четверки, неудивительно, что Канг сделал здоровую карьеру за пределами комиксов Marvel.Его первое появление на телевидении появилось еще в 1967 году в мультсериале «Фантастическая четверка» с эпизодом «Рама-Тут», адаптированным к событиям «Фантастической четверки» №19. Будь то Канг или Рама-Тут, злодей появлялся во многих других мультфильмах Marvel, таких как X-Men Evolution и Avengers: United They Stand. У него даже была короткая эпизодическая роль Иммортуса в эпизоде ​​X-Men: The Animated Series. Но самые значительные анимационные появления Канга появились совсем недавно. Он играл повторяющуюся роль в фильмах «Мстители: величайшие герои Земли» (озвучивает Джонатан Адамс) и «Мстители» (озвучивает Стив Блюм).Он дебютировал вживую в финале первого сезона «Локи».
• Игры: Канг появлялся в играх F2P, таких как Marvel: Avengers Alliance и Marvel: Contest of Champions, но его самое заметное появление в видеоиграх до сих пор было в LEGO Marvel Super Heroes 2 2017 года. Канг (озвучивает ветеран MCU Питер. Серафинович) служит главным злодеем в игре, а также доступен в качестве игрового персонажа.

14 июля 2021 г .: В эту историю добавлена ​​последняя информация о Локи.

Джесси — штатный писатель IGN с мягкими манерами. Позвольте ему одолжить мачете вашим интеллектуальным зарослям, подписавшись на @jschedeen в Twitter.

Он называет себя «американским шерифом». Чьему закону он следует?

Лэмб говорит, что сеть черпает вдохновение из «Live PD», шоу A&E, которое проходило с 2016 по 2020 год, когда оно было отменено после того, как депутаты в округе Уильямсон, штат Техас, были пойманы на камеру, пытаясь сфотографировать человека по имени Хавьер Амблер, и в конечном итоге убили его.(В ответ на этот инцидент Техас принял закон штата, который запрещает правоохранительным органам сотрудничать с реалити-шоу.) До его отмены «Live PD» пользовалась огромной популярностью, собирая больше зрителей, чем любая другая кабельная программа в пятницу и субботу. . Лэмб был неотъемлемой частью шоу, а также ведущим спин-оффа «Live PD: Wanted», в котором основное внимание уделялось поимке беглецов.

В трейлере новой сети много снимков Лэмба, его профиля на фоне заката в пустыне, пока камера медленно перемещается по теням кактусов.Он сияет голливудской улыбкой, говоря о «блеске значка». Многие эпизоды сняты в малобюджетном стиле и показывают Лэмба в качестве гида, знакомя зрителей с другими шерифами Невады и Аризоны. Лэмб говорит, что новая сеть важна, потому что «мы просто почувствовали, что важно вернуть [шерифам] их голос». Когда я спросил, не беспокоит ли Лэмба повторение того, что произошло в Техасе, Вейл отклонил это, сказав, что «многие вещи находятся вне контроля [шерифов]». В одном из эпизодов депутаты во время обучения проверяют новобранцев и наблюдают, как они кричат ​​от боли.

Вся деятельность Лэмба за пределами округа Пинал поднимает вопрос о том, зарабатывает ли он на этой работе деньги. Protect America Now достаточно нова, поэтому ее налоговые декларации еще не обнародованы, но Вейл сказал мне, что Лэмб не получает деньги от группы, кроме возмещения расходов. (Государственные записи показывают, и Вейл подтвердил, что кампания Лэмба 2020 года предоставила группе ссуду в размере 10 000 долларов в августе прошлого года.) Когда я спросил Вейла, получал ли Лэмб зарплату от сети американских шерифов, он сказал, что Лэмб был партнером Компания Virginia LLC, которая производит контент, но отказалась сообщить какие-либо другие подробности.Вейл отказался сказать что-либо еще о компании или предоставить какие-либо подробности о финансировании, доходах или количестве зрителей. Он сказал мне, что Лэмб действительно зарабатывает деньги на случайных выступлениях на оружейных шоу и других мероприятиях, но также не стал раскрывать сумму.

Шерифы почти в каждом штате действуют независимо с ограниченным надзором, что дает им свободу участвовать в политической защите и появляться в средствах массовой информации. Национальная ассоциация шерифов, членом которой является Лэмб, разработала типовой этический кодекс для шерифов, который, помимо прочего, запрещает использование офиса для «личной выгоды».Я спросил Шона Кеннеди, профессора юридической школы Лойолы, входящего в надзорную комиссию шерифа округа Лос-Анджелес, об участии Лэмба в Protect America Now и других внешних мероприятиях, и он сказал, что, по его мнению, поведение Лэмба нарушает кодекс АНБ. Кеннеди указал на положение о личной выгоде, а также на положение, требующее равной защиты всех граждан, не позволяя «личному мнению, партийной принадлежности или учету статуса других изменять или уменьшать этот стандарт обращения».”

На просьбу ответить Вейл сказал, что Лэмб строго разделяет свою работу шерифом округа Пинал и свой имидж «американского шерифа». Вейл добавил: «Вся его деятельность, как в качестве шерифа, так и в его личное время, проверяется прокурором округа [Пинал]». Адвокат Кент Фолькмер сказал мне, что Лэмб консультировался с ним, в том числе по вопросам Protect America Now и American Sheriff Network, но сказал, что не проверяет каждое появление Лэмба за пределами его полномочий как шерифа.Представитель АНБ сказал мне, что, хотя этический кодекс является «основой организационных убеждений», шерифы обычно полагаются на законы своего штата в качестве юридических рекомендаций. Представитель также нашел время, чтобы похвалить Лэмба за его навыки обмена сообщениями, назвав его «единорогом».

Кто такой Винсент Ван Гог? — Кто они?

Винсент Ван Гог Подсолнухи Национальная галерея 1888, Лондон

Человек, нарисовавший Подсолнухи

Винсент Ван Гог — один из самых известных художников мира.Когда вы пойдете в школу, одним из первых произведений искусства, на которые вы когда-либо взглянете, является, вероятно, картина Ван Гога Подсолнухи . Эта картина очень известна. Посмотрите на его ярко-желтый цвет и на то, как каждый из четырнадцати подсолнухов окрашен по-своему. Ван Гог нарисовал Подсолнухи для комнаты в желтом доме, который он снимал в Арле, Франция. Его друг, художник Поль Гоген, приезжал в гости, и Ван Гог хотел сделать косметический ремонт.

Почему он так знаменит?

Винсент Ван Гог Звездная ночь над Роной 1889 Музей Орсе, Париж

Сегодня большинству людей известно имя Винсент Ван Гог.Однако при жизни он совсем не был знаменит. После своей смерти он стал одним из самых успешных художников в истории. Люди во всем мире восхищались его неповторимым стилем. Если присмотреться к его картинам, мазки разбиты. Как будто каждый раз видно, когда Ван Гог кладет кисть на холст. Вам нравится этот стиль?

Всего Ван Гог создал около 2100 произведений искусства. Итак, если вы знаете только Подсолнухи , ему предстоит открыть для себя еще много картин.

Что его вдохновило?

Винсент Ван Гог Спальня 1889 Музей Орсе, Париж

Ван Гог родился в Нидерландах, но путешествовал по Европе. Он побывал во Франции, Бельгии и Англии.Когда он был в Лондоне, он был вдохновлен всем искусством, которое он видел в галереях. Брат Ван Гога, Тео, работал в художественной галерее и познакомил Ван Гога со многими произведениями искусства. Ван Гога интересовали художники, которые рисовали повседневную жизнь.

Когда ему было 27 лет, он решил стать художником. До этого он был учителем, продавцом в магазине и мечтал работать в церкви. Все эти переживания вдохновили его искусство.

Почему он умер таким молодым?

Винсент Ван Гог Автопортрет, осень 1889 Национальная галерея искусств (Вашингтон, США)

Это действительно печальная история.Ван Гог боролся с проблемами психического здоровья. Это означало, что иногда он чувствовал себя очень злым или грустным и не мог контролировать свои эмоции. Иногда он причинял себе вред и терял сознание. Ван Гог использовал живопись как способ выразить свои эмоции и помочь с болезнью.

Ван Гог не получил необходимой помощи, и не было того понимания психического здоровья, которое есть сегодня. Ван Гог чувствовал себя одиноким и не мог справиться с напором своих эмоций. Он умер в результате самоубийства.Ему было всего 37 лет. Печально думать обо всех чудесных произведениях искусства, которые он мог бы нарисовать, если бы поправился.

Что он нарисовал?

Винсент Ван Гог
Фермы недалеко от Овера 1890 г.
Тейт

Ван Гог любил рисовать места, которые посещал.Когда смотришь на его картины, почти представляешь, что ты рядом с ним. В Farms около Овера яркая зелень заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы стоите во французской сельской местности. Эта картина была написана ближе к концу карьеры Ван Гога. Раньше он использовал более темные цвета. Когда он стал старше, ему нравились более светлые цвета.

Ван Гог любил писать портреты.Он сказал, что портреты — это

«единственное, что меня глубоко трогает в живописи»

Ван Гог писал портреты разных людей, с которыми встречался, но ему очень нравилось рисовать портреты самого себя. Сделал более 30 автопортретов. Вы также можете попробовать нарисовать свой автопортрет. Попробуйте посмотреть на себя в зеркало или на фотографию, чтобы вдохновиться.

Винсент Ван Гог
Уаза в Овере 1890 г.
Тейт

Кто такой Сэм Асгари? — Факты о женихе Бритни Спирс

Бритни Спирс и ее давний кавалер Сэм Асгари были влюблены друг в друга с тех пор, как они встретились на съемках ее видеоклипа «Slumber Party» в 2016 году.Теперь, когда Спирс получает волну поддержки со стороны фанатов и знаменитостей на фоне возобновившегося интереса к ее опекунству, Асгари нарушает молчание об их личных отношениях.

«Я всегда хотел лучшего для своей второй половинки, и буду продолжать поддерживать ее, следуя ее мечтам и создавая будущее, которое она хочет и заслуживает», — сказал Асгари в заявлении для People . «Я благодарен за всю любовь и поддержку, которые она получает от своих поклонников по всему миру, и я с нетерпением жду нормального, удивительного будущего вместе.»

Прочтите, чтобы узнать больше об Асгари.

---

Он работает личным тренером.

Асгари руководит Asghari Fitness, который предлагает участникам индивидуальные программы тренировок и индивидуальные планы питания. Он также регулярно обновляет свой Instagram фотографиями, на которых он выглядит смехотворно домкрат.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Он родился в Иране.

По данным Men’s Health , Асгари родился в Тегеране, Иран, и был самым младшим из четырех детей. В конце концов, он иммигрировал в Америку, обосновавшись в Лос-Анджелесе со своим отцом, когда ему было 12 лет. Он сказал журналу: «Мне пришлось оставить своих друзей и семью, с которыми я был очень близок, и я знал, что уезжаю и больше не вернусь».

Асгари присоединился к футбольной команде своей старшей школы, а затем участвовал в футбольной программе в Университете Небраски-Линкольн, но был сокращен до первого года обучения.Он продолжал играть в колледже Мурпарк в Лос-Анджелесе.

Его сестра посоветовала ему попробовать себя в модельном бизнесе.

«Я был очень мужественным парнем — я играл в футбол и учился в полицейской академии», — сказал Асгари Men’s Health . «В то время моими лучшими воскресными шортами были баскетбольные шорты. Моя сестра сказала:« Я отведу тебя на это прослушивание, просто пойдем со мной »».

После своего первого показа на подиуме в Палм-Спрингс в 21 год, он продолжал заказывать более крупные концерты, включая рекламу Super Bowl для Toyota Prius и небольшую роль в музыкальном видео Fifth Harmony «Work from Home».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В конце концов, он получил роль в клипе Спирс на «Slumber Party». Он вспомнил, как впервые встретился с поп-звездой в Men’s Health , , сказав, что она дала ему «бабочек».

«Она сказала:« Привет, я Бритни », а я сказал:« Мне очень жаль. Как тебя снова зовут? »- сказал он.«Я пытался быть смешным. Не думаю, что это кто-то понял».

Эти двое обменялись телефонными номерами, пошли съесть суши и с тех пор вместе.

Сэм и Бритни тренируются вместе.

Персональный тренер рассказал Men’s Health , что они оба регулярно тренируются вместе в домашнем спортзале певца. «Тренироваться вместе всегда приятно, и мы пытаемся сделать это пару раз», — сказал он. «Это супер здорово, как умственно, так и физически. Это отвлекает вас от всего остального.»

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Видео с тренировками, которые они снимают вместе, — это редкий намек на их чрезвычайно личные отношения. «Я придумываю упражнения, но видео — из-за моей лучшей половины. Она — режиссер», — сказал он. «Это очень весело, я оглядываюсь на них и улыбаюсь».

Спирс тоже однажды пошутила The Associated Press , «Он тренер, поэтому все должно быть идеально.Мы, вероятно, сделали 40 [дублей], и я поранился ».

Он очень ценит их отношения.

Асгари сказал Men’s Health , « Она мотивирует меня больше, чем кто-либо. Это безумие, как меня может унижать такой человек, как она. Если бы я мог быть таким скромным на таком высоком уровне жизни, это было бы лучше всего. Я вырос с тремя сестрами, и моя личность заключается в том, чтобы поддерживать мою семью и ее семью. Я всегда буду ее поддерживать.Она — еще одно благословение, которое случилось со мной ».

Для Спирс это чувство кажется вполне взаимным. В одной из подписей в Instagram она написала о нем:« Каждый день он вдохновляет меня стать лучше, и это заставляет меня чувствовать себя самая удачливая девушка в мире !! «

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Он не самый большой поклонник отца Бритни.

После выпуска Hulu и New York Times представляет документальный фильм , Обрамление Бритни Спирс , Асгари прямо высказал свое мнение о Джейми Спирсе, отце Бритни, который долгое время возглавлял ее неоднозначную консервативную группу.

«Теперь людям важно понять, что я не уважаю тех, кто пытается контролировать наши отношения и постоянно чинит препятствия на нашем пути», — написал он в сообщении, опубликованном в его Instagram Stories. «На мой взгляд, Джейми полный придурок.

Он добавил, что не будет вдаваться в подробности, чтобы уважать их конфиденциальность как пары. «Я не буду вдаваться в подробности, потому что я всегда уважал нашу конфиденциальность, но в то же время я не приходил к эта страна, чтобы не иметь возможности выражать свое мнение и свободу », — поделился он.

САМ АСГАРИ ИНСТАГРАМ

Он следует за движением #FreeBritney и публично поддерживает его.

В преддверии долгожданного слушания по вопросам дистанционного опекунства 23 июня, во время которого Бритни впервые высказалась напрямую по этому поводу, Асгари отправился в Instagram, чтобы продемонстрировать свою общественную поддержку.В начале слушания он поделился в своей истории в Instagram селфи, на котором он был одет в рубашку #FreeBritney, и добавил в верхнем левом углу маленький смайлик льва, предположительно намекая на свое домашнее имя Бритни «львица».

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Сэм оказал Бритни огромную поддержку», — сказал источник Page 90 . «Он помогает повысить ее уверенность в себе и уверяет ее, что все будет хорошо.Они также добавили: «Он уже некоторое время следит за движением #FreeBritney в Интернете и всегда говорит Бритни, как сильно ее любят и поддерживают фанаты».

Он сделал Бритни предложение в сентябре.

12 сентября Спирс сообщила об этом в неожиданном сообщении в Instagram, что давний бойфренд Ашгари, наконец, опустился на одно колено, чтобы сделать предложение: «Я не могу поверить в это !!!!!! » — написала Бритни в Instagram.

В сообщении был показан ее ослепительный 4-каратный круг круглой огранки Forever Diamonds со словом «львица», любимым именем Асгари для Бритни, выгравированным на внутренней стороне браслета.Дизайнер кольца и основатель Forever Diamonds Роман Малаев посвятил дизайн именно Бритни, назвав огранку «Львица» на своем официальном сайте. «Мы очень рады поздравить Бритни и Сэма с их недавней помолвкой», — сказал Малаев в заявлении. «Для нас большая честь создать это кольцо для такой особенной пары. Их совместное путешествие затронуло людей по всему миру, и мы так рады быть частью их навсегда».

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Менеджер

Asghari Брэндон Коэн дополнительно подтвердил помолвку с People , поделившись заявлением: «Пара официально обнародовала свои давние отношения сегодня и глубоко тронута выраженной им поддержкой, преданностью и любовью».

Он отпраздновал официальное отстранение Джейми Спирса.

29 сентября калифорнийский судья Бренда Пенни постановила, что отец Бритни, Джейми Спирс, будет официально отстранен от надзора за ее поместьем, что, вероятно, положит конец тому, что было 13-летним опекунством.Неудивительно, что нынешний жених Бритни Асгари поддержал это решение в социальных сетях.

«Свободная Бритни! Поздравляю !!!!!!!!!» — написал он в своей истории в Instagram вскоре после объявления новости. Он также опубликовал фотографию, на которой он предлагает розовую розу Бритни, а также символическую фотографию львицы, на которой он написал: «Она сделала это … Ее фанаты не зря называют армией».

Instagram

Он воодушевлен будущим с Бритни, которая готова к «новому началу».»

Согласно E! Новости , Спирс с нетерпением ждет своей новой жизни с Асгари, особенно с учетом надвигающейся возможности того, что ее опекунство подходит к концу.

» Бритни очень рада, что сможет обрести полную свободу, «Источник сообщил изданию.» Она хочет новой жизни с Сэмом и хочет внести много изменений. Она рада двигаться дальше и закрыть эту главу своей жизни. Бритни и Сэм хотят жить поближе к городу и обсуждают покупку нового дома.«

Источник продолжил:« Бритни хочет новой энергии. Она рада быть рядом с большим количеством людей и иметь возможность проводить время, когда ей заблагорассудится. Для нее это очень раскрепощает и волнует. Это самое счастливое, что она была за очень долгое время, и она впитывает все это. Они наслаждаются помолвкой и хотят продолжать путешествовать вместе. Бритни чувствует, что у нее есть более захватывающие возможности и возможности, и ее жизнь меняется к лучшему ».

Челси Санчес Младший редактор социальных сетей и новостей Челси Санчес — младший редактор социальных сетей и новостей Harper’s BAZAAR, где она освещает политику, социальные движения и поп-культуру.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.