Тест по ЗОЖ на тему: Викторина «В здоровом теле — здоровый дух»
ВИКТОРИНА;
«В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ»
Цель:
- выявить, насколько хорошо воспитанники владеют информацией о том, что такое здоровье, здоровый образ жизни;
- способствовать формированию навыков здорового образа жизни у воспитанников. Здравствуйте!
При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он мало успевает сделать.
Здоровье зависит от самого человека, от того как он о нём заботится, от образа жизни.
А что нужно для того, чтобы быть здоровым?
Необходимо хотя бы следить за режимом и гигиеной питания, употреблять витамины, заниматься физической культурой. Также поддерживать здоровье помогают лекарственные травы.
И так, мы видим, что здоровье человека создаёт наш образ жизни: то, что мы едим, как мы двигаемся.
Сейчас предлагаю вам закрепить свои знания и приобрести новые. И узнать о том, как вы должны заботиться о своём здоровье с помощью викторины.
Начнём с пословиц.
- «Собери пословицы о здоровье».
Воспитанники получают карточки розового цвета, на которых написаны первые части пословиц, и карточки голубого цвета, на которых написаны концовки пословиц. Надо из карточек розового и голубого цвета сложить пословицы.
Здоров будешь — | всё добудешь |
Крепок телом — | богат и делом |
Здоровье дороже | золота |
Здоровому | врач не надобен |
Застарелую болезнь | трудно лечить |
Держи голову в холоде, живот в голоде, | а ноги в тепле |
Двум смертям не бывать, | а одной не миновать |
Лук семь | недугов лечит |
Спи камешком, | вставай пёрышком |
Чистота — | половина здоровья |
Где тонко, | там и рвётся |
Живи разумом, | так и лекаря не надо |
2.
Загадки:
Идёт бабушка из бани в зелёном сарафане.
(Банный веник.)
Старая бабка по двору шныряет, чистоту соблюдает.
(Метла.)
И языка нет, а правду скажет.
(Зеркало.)
Зубов много, а ничего не ест.
(Расчёска.)
Висит, висит, болтается,
Всяк за него хватается.
(Полотенце.)
Лёг в карман и караулю Рёву, плаксу и грязнулю,
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос.
(Носовой платок.)
На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру И колени оттираю — Ничего не забываю.
(Мочалка.)
Дождик тёплый и густой.
Этот дождик непростой — Он без туч, без облаков Целый день идти готов.
(Душ.)
Не щётка и не веник,
Урчит он неспроста:
Всего одно мгновенье — И комната чиста.
(Пылесос.)
Плещет теплая волна В берега из чугуна.
Отгадайте, вспомните:
Что за море в комнате?
(Ванна.)
Нежно пенясь, не ленясь,
С нас смывает пыль и грязь.
(Мыло.)
Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит.
Нам усердно служит.
(Зубная щётка.)
Вопросы викторины для команд:
- Для чего нужна пища? (для согревания тела, для поддерживания постоянной температуры, для правильного функционирования организма.)
- Сколько раз в день рекомендуется питаться? (четыре раза в день.)
- Назовите оптимальный промежуток между приемами пищи, (четыре-пять часов.)
- Что должен включать в себя полезный завтрак? (сачат из свежих овощей, кашу, чай, сок или молоко.)
- Сколько тонн пищи съедает человек за семьдесят лет жизни? (около 100 т)
- Какие продукты содержат большое кол-во жиров? (масло, животный жир, орехи грецкие, свинина жирная.)
- За какое время до сна следует принимать пищу? (за два часа.)
- Какие напитки действуют на нервную систему как возбудители? (чай, кофе.)
- Что в течение жизни человек постоянно расходует? (энергию)
- Назовите основные продукты питания, (мясо и мясные продукты, рыба и морепродукты, яйца, крупы, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, соки, вода.)
- Можно ли отвлекаться во время еды на чтение, просмотр телевизора? (нельзя)
- Есть одно и в то же время хорошо или плохо? (хорошо)
- Что желательно есть на обед? (первые блюди.)
- Какие продукты могут вызвать аллергию? (молоко, куриное мясо, рыба, клубника, кофе, креветки, томаты, морковь, мед, шоколад.)
- Для чего человеку нужны жиры? (для получения и накопления энергии.)
- Какие вещества необходимы человеку для питания? (жиры, белки, углеводы, минеральные соли, витамины, вода.)
- Какие продукты содержат белки в большом количестве? (Сыр, творог, мясо животных, птица, рыба, соя, горох, орехи.)
- Какие витамины вы знаете? (Витамины А, В, С, D, Е, F, Р, Н.)
- Назовите главный источник большинства витаминов. (Фрукты, ягоды, овощи.
- Для чего необходимы человеку лекарственные растения? (Для поддержания здоровья.)
- Как нужно сушить лекарственное сырьё? (В тени, в проветриваемом помещении.)
- Какие растения применяются при кашле? (Мать-и-мачеха, солодка, малина.)
- Когда собирают почки и кору для лекарственного сырья? (Весной.)
- Все ли растения являются лекарственными? ‘Нет.)
- Где можно хранить лекарственное сырьё? (В тёмном, сухом, прохладном месте или при комнатной температуре.)
- В какое время суток собирают лекарственные растения? (Утром, когда обсохнет роса.)
- Когда собирают корневища растений? (Осенью.)
- Из каких частей растения изготавливают лекарственное сырьё? (Корни, листья, цветы, побеги, плоды, кора, почки.)
- Где можно собирать лекарственные растения? (В лесу, поле, огороде, подальше от города.)
- Сколько процентов листьев можно обрывать на растении? (не более 25%.)
- Что можно приготовить из лекарственных растений? (Отвары, настои, соки, мази, порошочки.)
- Какие продукты являются наиболее полезными для нашего здоровья?
Овощи, фрукты, ягоды.
Правильно.
Сейчас вы получите кроссворды, где зашифрованы названия фруктов, овощей и ягод. За пять минут найдите на данных листах как можно больше ягод, фруктов и овощей (включается музыка)
Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго.
Помните, ребята, что здоровье — это главная ценность человека. Здоровье, не купишь ни за какие деньги. Если вь: заболеете, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты. Ведь недаром, в старину говорили:
«Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами»
Тест: ваш образ жизни | Азбука здоровья
Данный тест составлен по методическому пособию Качан Л.Г. Формирование современных знаний о здоровье и ЗОЖ, Новокузнецк, 2002. Предлагаем всего 10 простых вопросов, ответив на которые, читатель сам определит для себя, какой образ жизни он ведёт и нужно ли что-то менять. Данный тест немного примитивен и не позволяет обнаружить все недочёты образа жизни конкретного человека. Однако помогает проанализировать такие показатели, как:
- уровень стрессов и усталости,
- качество питания,
- регулярность физических упражнений,
- степень зависимости (вредные привычки)
1. Ваша работа связана с регулярной ездой на автомобиле в качестве водителя или с поездками в командировки?
нет
да
2. Как вы оцените ваш вес?
примерно 6-7 кг лишних
нормальный
12 и более кг лишнего веса
3. Как вы добираетесь до работы/учёбы?
на машине (такси)
общественным транспортом
на велосипеде, самокате или пешком
4. Раз в неделю и более работаете сверхурочно или допоздна?
нет
да
5. Вы употребляете алкоголь?
нет
до 200 г вина в праздники
до 300 г водки, или бутылку пива, или бутылку вина и более несколько раз в неделю или ежедневно
6. Какие продукты преобладают в вашем рационе?
много сахара, пирожных, варенья
много масла, яиц, сливок
мало фруктов и овощей
снижаю количество сахара, жареного и солёного
7. Ваша работа связана со сдельной оплатой труда, жесткими сроками?
да
нет
8. Регулярно берете работу домой или работаете в нерабочее время?
да
нет
9. Ваши физические нагрузки в виде упражнений регулярны?
регулярно занимаюсь в спортзале для здоровья
не занимаюсь
профессиональный спортсмен
работаю в саду, совершаю прогулки, делаю утреннюю гимнастику
10. Вы курите?
свободен от зависимости — не курю
10 сигарет в день и более
менее 5 сигарет в день или периодически курю
курю много
курю регулярно
Олимпиадные задания по ЗОЖ (2 класс) на тему: Тест по ЗОЖ 2 класс
Тестовые вопросы по здоровому образу жизни 2 класс
Рекомендуемое время выполнения заданий — 45 минут.
1. (1 балл) Выбери предмет гигиены, о котором говорится в загадке.
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я,
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
а) б) в) г)
2. (1 балл) Из какого произведения взяты эти строки:
«Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!»
Выбери правильный ответ.
а) А. Барто «Девочка чумазая»
б) К. Чуковский «Мойдодыр»
в) С. Михалков «Про мимозу»
3. (2 балла) Все изображённые продукты очень вкусные. Отметь те продукты, которые полезны для здоровья.
а) б) в) г) д) е) ж)
4. (2 балла) Как нужно ухаживать за зубами? Выбери правильные ответы.
а) Чистить зубы нужно и с внутренней, и с наружной стороны.
б) Чистить зубы нужно только с наружной стороны.
в) Чистить зубы нужно два раза в день: утром и перед сном.
г) После еды нужно полоскать рот тёплой водой.
д) Для чистки зубов не обязательно пользоваться только своей зубной щёткой.
5. (3 балла) Определи, когда празднуется Всемирный день здоровья?
Известно, что праздник отмечается весной. Название месяца начинается с первой буквы алфавита. А чтобы получить дату, нужно к наибольшему однозначному числу прибавить столько же, а затем из результата вычесть двузначное число, при записи которого используется две одинаковые цифры, сумма которых равна 2.
В ответе запиши число и название месяца через один пробел и без каких-либо знаков препинания, например, 5 сентября
Ответ:______________
6. (3 балла) Выбери слова, которые называют действия, подходящие для правильного общения с друзьями.
а) приказывать б) улыбаться в) дразнить
г) толкаться д) доверять е) быть честным
7. (4 балла) Выбери рисунки, которые можно использовать для создания плаката «Правильная осанка».
а) б) в) г)
8. (4 балла) Отметь правила, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить хорошую осанку.
а) Нужно следить за осанкой, когда сидишь за партой.
б) При ходьбе нужно держаться прямо, не сутулиться.
в) Спать нужно на очень мягкой постели.
г) Не нужно заниматься физкультурой и физическим трудом.
д) Нужно чаще играть в компьютерные игры и реже гулять на свежем воздухе.
е) Нельзя носить тяжести в одной руке.
9. (4 балла) Как следует правильно поступить, если ты получил ожог? Выбери правильный ответ.
а) Место ожога смазать жиром, затем наложить повязку и отправиться к врачу.
б) Место ожога промыть большим количеством холодной воды, затем наложить повязку и отправиться к врачу.
10. (5 баллов) Как называются очень важные вещества для здоровья человека, содержащиеся в пище? Отгадай ребус. Запиши только полученное слово в ответе без каких-либо знаков препинания.
Ответ: ______________________________________
Всего: 29 баллов.
Олимпиадные задания по ЗОЖ (1 класс) на тему: Тест по ЗОЖ 1 класс
Тестовые вопросы по здоровому образу жизни 1 класс
Рекомендуемое время выполнения заданий — 30минут.
1. (1 балл) Как зовут изображённого сказочного героя, любящего чистоту? Выбери ответ.
а) Гуффи б) Мойдодыр в) Плуто г) Шрек
2. (1 балл) Выбери предметы, которые необходимы человеку для ухода за кожей.
а) б) в) г) д) е)
3. (2 балла) Как называется комплекс физических упражнений, выполняемых утром, с целью разминки мышц и суставов? Выбери верный ответ.
а) пробежка б) зарядка в) разрядка г) игра
4. (2 балла) Выбери продукты питания, полезные для здоровья.
а) б) в) г) д) е) ж) з)
5. (2 балла) Прочитай загадку. Выбери отгадку.
Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И я собою очень горд,
Что дарит мне здоровье…
а) торт б) сорт в) спорт г) порт
6. (3 балла) Выбери картинку, где изображена правильная посадка за партой.
а) б)
7. (3 балла) Как следует вести себя при ссоре с другом? Выбери правильные ответы.
а) внимательно выслушать б) обозвать
в) ударить г) спокойно поговорить о причине ссоры
8. (4 балла) Выбери картинки, на которых изображены полезные для здоровья человека занятия.
а) б) в) г) д)
9. (4 балла) Какая из изображенных ягод используется при болезнях глаз?
а) черника б) малина
10. (4 балла) Выбери те действия, которые приносят пользу здоровью.
а) ходить в грязной одежде б) чистить зубы 2 раза в день
в) не умываться г) есть больше сладостей
д) есть больше овощей и фруктов е) больше двигаться
ж) чаще бывать на свежем воздухе з) целый день сидеть за компьютером
Всего: 26 баллов.