Составляющие ЗОЖ, основные составляющие ЗОЖ. Даёшь ЗОЖЗдоровый образ жизни — на сегодняшний день понятие очень распространённое, которое во многом интерпретируется каждым человеком по-своему. Кто-то вкладывает в это понятие больше физического, кто-то — духовного. Одним из аспектов ЗОЖ является поддержание своего тела в хорошем физическом состоянии. Инструментом для этого каждый человек выбирает свой собственный вид…
Автор: alexxlab
Программы для занятий в тренажерном зале для женщин – Лучшие планы тренировок для женщин, которые хотят начать посещать тренажерный зал
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек Для симметричного и пропорционального развития тела необходимо всегда придерживаться тренировочного плана, естественно, в зависимости от целей. Если вы пришли в зал первый раз, то можно использовать программу тренировок в тренажерном зале для начинающих. Первое время она подходит абсолютно всем, если нет никаких противопоказаний по здоровью. В дальнейшем необходимо…
Как резко похудеть – 9 лучших способов от диетологов
Я похудела на 85 кг и расскажу, как потерять лишний вес и обрести себя Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Всем привет! Меня зовут Юля, мне 27 лет, и мой вес при росте 169 см составляет 75 кг. Да, возможно, кто-то посчитает…
Семена сезама – полезные свойства и противопоказания семян, применение
Кунжут, или Сезам. Полезные свойства. Применение. Семена. Фото — Ботаничка.ru Кунжут, или сезам (Sesamum indicum) — растение из семейства Кунжутовые (Pedaliaceae), принадлежит к роду Сезам (Sesamum), включающего до 10 видов, растущих дико в тропической и южной Африке, за исключением одного разводимого издревле во всей теплой и жаркой Азии, а в настоящее время и в Америке. Кунжут, или Сезам. © NelindahЛатинское название рода растений…
Виды бегов – Виды бега. Какие есть?
Виды бега. Какие есть? Бег в любом виде полезен и по-своему интересен. Зачастую, для начинающих бегунов некоторые виды бега остаются под завесой тайны. Они могут быть непопулярными или новыми и не успевшими получить огласку, но это не значит, что такие виды бега скучные и про них не надо знать. Содержание статьи Пара слов о беге…
Мазь для восстановления мышц – Восстановление после тренировки: мази, препараты, таблетки, витамины
Восстановление после тренировки: мази, препараты, таблетки, витамины Советую ознакомится с темами:Перетренированность. Признаки. Восстановление мышцСпортивные мазиФармакологические средства восстановления работоспособностиРазличные лекарственные вещества уже много веков применяются медициной для лечения и реабилитации человека. В последние годы некоторые малотоксичные биологически активные препараты целенаправленно используют в спортивной практике для ускорения восстановления, активного восполнения израсходованных пластических и энергетических ресурсов, избирательного управления…
Мышцы грудины как накачать упражнения – Грудные мышцы — как правильно качать? Программа лучших упражнений
Упражнения на грудные мышцы для тренировок в тренажерном зале © Jale Ibrak — stock.adobe.com Что потребуетсяМощные грудные «плиты» – визитная карточка любого серьёзного атлета. И можно бесконечно твердить о важности прокачки всего тела – большинство новичков налегает в первую очередь на плечевой пояс. Приведённые в статье упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале помогут создать…
Нужно ли отдельно качать плечи – Как накачать плечи в ширину. Тренировка для плеч на массу
Как накачать плечи в ширину. Тренировка для плеч на массуЛучшие упражнения для создания 3 D плеч. Нетрадиционный взглядШирокие плечи и узкая талия – мечта любого атлета, ведь изысканные пропорции сейчас важнее бесформенной мышечной массы. И, казалось бы, накачать плечи довольно просто: делай базу до отказу и будут у тебя дельты, как пушечные ядра. В конце…
Программа для спины – Лучшая программа тренировок для спины и ее роста
Лучшая программа тренировок для спины и ее роста В этой статье, я расписал максимально эффективные (по крайней мере, на мой взгляд) комплексы (программы) тренировок для гипертрофии (роста) мышц спины. Перед тем, как вы их увидите, рекомендую прочесть основную статью: «Как накачать спину». В общем, вот так может выглядеть программа тренировок для спины грудных мышц: Комплекс…
Анатомия мышцы спины фото – Ой!
Анатомия мышц спины | Бомба тело Описана анатомия мышц спины, подробно приведена каждая мышца с фото, узнайте из чего состоит наша спина, для её укрепления и создания рельефно-мускулистых мышц. Анатомия мышц спины – огромная, широкая спина всегда отличает обычных людей от культуристов, знаменитая «треугольная рама» достигается только благодаря развитию этой мышечной группы, а…