Когда делать кардио: до или после силовой?Многие любители фитнеса не знают, когда лучше делать кардио — до или после силовой тренировки.В этой статье мы рассмотрим все особенности кардио-тренировок и поставим точку над этим вопросом.Что такое кардио-тренировка?Аэробная тренировка имеет постоянный темп/скорость длительное времяКардио-тренировка — это аэробная нагрузка в течение длительного времени, при которой активно работает сердце…
Автор: alexxlab
Холестерин как влияет на организм – что делать и как снизить его повышенный уровень в крови у мужчин и женщин, принципы лечения, диета при гиперхолестеринемии, причины, по которым назначаются препараты в форме таблеток
Что такое холестерин, его виды, норма и воздействие на организм Холестерин – это химическое соединение из группы стеринов (жиров). Он синтезируется только у животных организмов. Около 60% эндогенного холестерина у человека вырабатывается в печени, 15% – в кишечнике, а остальное – в коже. Холестерин является жизненно важным соединением, он имеет много важных биологических функций. Он…
Какие нужны перчатки для рукопашного боя – Перчатки для рукопашного боя – Купить перчатки для рукопашного боя по лучшим ценам онлайн
Тренировочная форма и экипировка — Мануйлов Сергей — LiveJournalДанный post, со временем выростет в статью на сайте. Сайт без двух минут живой.Итак, тренировочная форма и экипировка :По тому как спортсмен выглядит на тренировке, почти всегда можно определить как давно и насколько продуктивно он занимается. Зачастую спортивную форму необходимо уметь носить как и военную. Поскольку рукопашный…
Упражнения обезболивающие для спины по бубновскому – Сергей Бубновский: Боли в спине в 100 раз сильнее, чем боли в сердце. Задача при острой боли — вывести мышцы из спазма. А для этого кроме упражнений ничего природа не придумала | Программы | ОТР
Упражнения Бубновского в домашних условиях для позвоночника, суставов и шеи Содержание статьиВ век развитых компьютерных технологий и медицины мы все чаще и чаще стали болеть остеохондрозом и другими заболеваниям позвоночника. Если каких-то 20-30 лет назад подобным заболеваниям были подвержены люди в возрасте 55-60 лет, то сейчас практически каждый 2 подвержен такому недугу. Если вас долгое…
Вца что такое – ЧСВ — что это такое, как расшифровывается и что значит это выражение на молодежном сленге
Что такое ЪЕЪ. Что значит мем ъеъ и как это сказать?Ъеъ — бессмысленный интернет-мем. Изначально — картинка с мужчиной в маске и с пистолетом, поверх которой написано «ъеъ» шрифтом lobster. В дальнейшем три буквы стали использоваться независимо от картинки — как ничего не значащий спам-комментарий.Откуда взялся мем ъеъ?Автор картинки с человеком в балаклаве и надписью…
Во время тренировки пить – можно ли и нужно ли это делать во время тренировки, что, зачем и как правильно пить на занятиях спортом
Что пить во время тренировкиПить или не пить — вот в чем вопрос! А конкретнее — что пить во время тренировки?Для полноценного функционирования организма пополнять запасы жидкости просто необходимо. Мы расскажем вам, что можно пить, когда и в каких количествах.Вода необходима человеку для поддержания основных процессов в организме. Пить воду во время тренировки надо по…
Флаг на турнике – Упражнение флажок на турнике: как научиться делать
Как делать флажок на турнике Флажок является силовым упражнением и выполняется он следующим образом. Беретесь за вертикальную опору турника, лестничку или же просто трубу разносторонним хватом, при котором ладони как бы смотрят друг на друга, отжимаетесь от опоры, подняв туловище параллельно земле и удерживаете это положение в течении нескольких секунд. Для его выполнения необходимо достаточно…
Темы здоровый образ жизни – Исследовательская работа на темы:»Здоровый образ жизни-стиль жизни или дань моде?»
Темы рефератов «Здоровый образ жизни» скачать docxТемы рефератов «Здоровый образ жизни»1. Профилактика психо-эмоционального перенапряжения.2. Режим физической нагрузки для работника умственного труда.3. Способы профилактики нарушений зрения.4. Как повысить свой иммунитет?5. Грипп, ОРЗ — средства профилактики и лечения.6. Закаливание организма как средство укрепления здоровья.7. Режим дня студента.8. Значение биоритмов для рациональной организации образа жизни.9. Уход за кожей…
Упражнения со штангой для девушек в домашних условиях – рекомендации по выполнению силовых тренировок в домашних условиях, короткие программы тренинга и меры предосторожности
Упражнения с грифом для девушек в домашних условияхУпражнения с грифом для девушек в домашних условиях очень просты и одновременно эффективны. Занимаясь дома, вы приведете мышцы в тонус, избавитесь от лишних килограммов, в связи с чем, фигура станет красивой и подтянутой!Эффективные упражнения с грифом для девушек в домашних условияхЧтобы тренировка приносила результат, вам необходим позитивный настрой….
30 зрение – Объясните мне, неграмотной, насколько плохое у меня зрение, а то я в этой системе ничего не понимаю(((
Максимальный минус зрения у человека Близорукость — это заболевание рефракционного типа, при котором человек плохо видит предметы, расположенные вдали. Четкость видения зависит от степени развития миопии. Развивается заболевание на фоне первичной слабости аккомодации, ослабления тканей склеры, неблагоприятных условий для зрительной системы. Является причиной генетической предрасположенности. Что значит зрение минус Минус и плюс в офтальмологии означают…