2. Принципы спортивной тренировки 16ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТАПлан 1. Основные понятия и термины 2. Принципы спортивной тренировки 3. Средства спортивной тренировки 4. Методы спортивной тренировки 5. Стороны спортивной тренировки 6. Особенности спортивной тренировки 7. Воспитательная работа со спортсменами 8. Планирование тренировочного процесса 9. Контроль тренировочного процесса 10. Тренировочное занятие — основная форма организации…
Автор: alexxlab
Минералы и витамины для спортсменов – 10 лучших спортивных витаминов – рейтинг витаминно-минеральных комплексов для спортсменов
Роль витаминов и минералов в спорте Не существует единой магической формулы для обеспечения крепкого здоровья. Но существуют ключевые состовляющие, без которых здоровья и долголетия не видать. Ссреди них – регулярные занятия спортом, отдых и сбалансированное питание. Первое, что нужно осознать, обучаясь принципам сбалансированного питания, – это то, что, кроме хорошо известных основных макро- и микроэлементов,…
Сколько весит блин – какой приблизительный вес блинчика с творогом? . Хочу узнать калорийность , а весов нет. Блин был в толщину гдето как з
1 блин сколько грамм, сколько весит один тонкий блинчик? >Калорийность блинов с разными видами начинки 3 Как снизить калорийность блинов? Блины являются довольно питательным блюдом, которое не рекомендуется употреблять тем, кто тщательно следит за своей фигурой и ведет здоровый способ жизни. Однако, если следовать простым рекомендациям по снижению калорийности вкусного десерта, то иногда можно себя…
Женщина достойная это: Как ведут себя достойные девушки? Как такую найти и как такой стать?
«Три золотых правила достойной женщины» ⋆ Хочу поделиться с вами тремя золотыми правилами для истинной женщины, Женщины с большой буквы. Пусть они станут вашей мантрой, с которой будет начинаться и которой будет заканчиваться день. 1. Любой мужчина достоин ухаживать за мной до тех пор, пока не доказал обратное. Хочу привести вам в пример историю о…
Гликемический индекс хлеба из тостера: Хлеб, белый, из тостера — Гликемический индекс (ГИ) продукта – Хлебные тосты — насколько полезен этот продукт
Хлебные тосты — насколько полезен этот продуктХлеб – один из древнейших продуктов. Собирать злаки, превращать их в подобие муки и выпекать лепешки на раскаленных камнях человечество научилось еще в каменном веке. От создания хлеба, до появления тоста – всего один шаг. Фактически, тост – это хлеб, который прошел дополнительную термическую обработку. В данном случае большое…
Волейбол что дает: Польза и вред волейбола для детей, взрослых, пенсионеров – с какого возраста и какая польза
Что такое волейбол и зачем он нуженКому нравится заниматься спортом? Один из любимых видов спорта многими людьми, в который можно играть на корте или на пляже. Всё, что будет нужно, это мяч, сетка и несколько игроков. Игра включает в себя удары, броски, блоки и розыгрыши. О чем будет разговор? Волейбол, конечно!Доводилось когда-нибудь играть в эту…
Подтягивание на турнике с весом – развиваем силу и массу с помощью правильной стратегии, техники и увеличения количества подходов, дополнительные упражнения и эффективные методики
техника выполнения и основные советы Существует множество основных упражнений на мышцы спины, которыми пользовались спортсмены золотой эры. Одним из них является подтягивания с отягощением. Популярность упражнению принесли великие спортсмены, которые включали его в свою тренировочную программу. К ним можно отнести старика Арни, всем известного Зиза или Грега Плитта. Развивают ли подтягивания массу Чтобы ответить на…
Джина карано биография и личная жизнь – Генри Кавилл и Джина Карано. | Блогер Lesya22 на сайте SPLETNIK.RU 22 февраля 2013
Джина Карано – биография, фото, личная жизнь, новости, фильмы 2018 Джина Карано: биография Джина Джой Карано – американская актриса экшн-фильмов, таких, как «Нокаут» и «Кровавая месть». До кинокарьеры она добилась больших успехов в качестве бойца смешанных боевых искусств, более известных как бои без правил. Поклонники наградили Карано неофициальным титулом «Королева ринга ММА», который она отказывается…
Мышцы глубокие и поверхностные – анатомическая схема и функции поверхностных, глубоких и продольных, комплекс упражнения для укрепления
Глубокие мышцы спины Подзатылочные мышцы (mm. suboccipitales) при двустороннем сокращении наклоняют голову назад, а при одностороннем — назад и в сторону (нижняя косая мышца и частично задняя большая прямая мышца принимают участие во вращении головы). Мышцы располагаются между затылочной костью и I–II шейными позвонками. Выделяют малую заднюю прямую мышцу головы (m. rectus capitis posterior minor)…
Что такое холин – Холин – что это такое и в каких продуктах содержится, инструкция по применению в таблетках, показания и цены
Что такое холин?Что такое холин?Холин является важным питательным веществом для улучшения ежедневного уровня здоровья и должен потребляться с рационом питания или как отдельная добавка. Он, как правило, группируется с витаминами группы В и имеет несколько важных функций, в том числе основных компонентов биологических мембран клеток в виде фосфолипидов; фосфатидилхолин. Он также участвует в передаче сигналов…