Автор: alexxlab

Запеканка из капусты свежей в духовке диетическая- рецепт пошаговый с фотоОвощные запеканки полезные и очень вкусные. Без добавления мясных продуктов такие блюда стоят на первом месте среди диетических. Особо славится среди русских хозяек запеканка с капустой, яйцом и сыром. Приготовленная капустная запеканка в духовке может затмить множество кулинарных шедевров. Она имеет яркий аромат, аппетитный внешний…

Зачем нужно бегать? 35 веских причин для бега Уже неделя прошла с тех пор, как я живу на Бали, и до сих пор я не вышла на пробежку! Переезд, приятные покупки (теперь я стала обладательницей собственного шлема и розовой сковороды!) – все это занимает достаточно много времени. Чтобы как-то мотивировать себя к возврату в ряды…

«Как убрать бока на талии?» – Яндекс.КьюДежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь…  ·  blog.s10.runПодписатьсяБока на талии — это работа естественного механизма создания запасов на черный день. Любой избыток углеводов приводит к повышению уровня инсулина в крови. Под действием инсулина углеводы превращаются в жиры и откладываются под кожей в разных местах. Физические упражнения…

Упражнения для тонкой талии и плоского живота в домашних условияхПлоский животик и тонкая узкая талия – мечта многих женщин, которым такое счастье не дано природой.  На самом деле даже в том случае, если сами по себе вы далеки от понятия тростинка, это возможно. Но в этом случае осиная талия – результат постоянной работы над собой,…

Как правильно сочетать продукты | Основные принципы гармоничного питания. Что и с чем можно сочетать. Недопустимые сочетания продуктов. Наш организм — это мини-завод по переработке топлива и производству энергии. Для чего нам нужна энергия? Для того, чтобы мы эффективно использовали все свои возможности, чувствовали себя отлично и обладали отменным здоровьем. Топливо для нашего мини-завода –…

Жим гантелей лежа. Разновидности. Техника выполнения. Жим гантелей лежа – пожалуй лучшее упражнение для проработки грудных мышц. При выполнении жима гантелей лежа также в работу включаются передние дельты и трицепсы. Это упражнение имеет сразу два важных отличия от жима штанги лежа. Во-первых, амплитуда в данном упражнении значительно больше. Это позволяет вашим грудным получить большее сокращение…

Чем полезно зеленое яблокоГлавная » Полезное » Чем полезно зеленое яблоко Зеленое яблоко на завтрак в день, польза и вред Об этих, самых полезных фруктах во всем мире сказано уже много всего. Их ценность для здоровья доказана и проверена практикой. Английская пословица, как нельзя более точно, передает эту пользу: «Съедая одно зеленое яблоко в день,…

Горизонтальная тяга в блочном тренажере: техника выполненияВсем привет. В сегодняшнем выпуске, я расскажу вам, про упражнение направленное на проработку широчайших мышц спины в толщину (обратите внимание, не в ширину, а в ТОЛЩИНУ) — горизонтальная тяга в блочном тренажере. В прошлых выпусках я рассказывал про самые эффективные упражнения для мышц спины: ПОДТЯГИВАНИЯ (виды подтягиваний на турнике),…

Что такое кроссовки — Кроссовки представляют собой как спортивную, так и уличную обувь. Первоначально их придумали для бега. Однако потом их стали носить повсеместно. Как появились В середине 19 века в связи с открытием каучука начался спрос на одежду и обувь с использованием резины. Тем не менее, первые туфли, имеющие резиновую подошву, выглядели громоздко. Носить…

Невнимательный ребёнок: причины и что делать Что делать, если ребенок невнимательный. Причины и способы реальной помощи родителям и детям. Как правильно подготовить малыша к школе. Способы борьбы с забывчивостью. Став родителями, люди начинают задумываться о том, что ждет их малыша в будущем. Непременно они хотят, чтобы он рос и развивался не хуже остальных: посещал…