Рубрика: Разное

Как выбрать гимнастический ролик для пресса? — Школа телаГимнастический ролик для пресса — эффективный гаджет для тренировки мышц живота в домашних условиях. Тренажер представлен в виде небольшого колеса с рукоятками по бокам. Занятия с гимнастическим роликом обеспечивают нагрузку мышц пресса, спины и плеч, а также помогают развивать силу и выносливость.Преимущества гимнастического роликаЗанимаясь с этим тренажером…

Прямой левой: технично и эффективно Этот удар на первый взгляд может казаться гораздо менее эффектным, чем, скажем «пушечный» хук или мощный апперкот. Однако значение левого прямого удара трудно недооценить. Практика многих боксеров показывает, что прямой левый — сильное оружие, поскольку им можно начать атаку, пробить защиту соперника, обрушить на него серию ударов. Но прямой левой…

Жим гантелей или жим штанги лежа: что эффективнее? В арсенале тренировок грудных мышц есть два эффективных базовых упражнения – это жим гантелей лежа и жим штанги. Приходилось видеть множество споров о том, какое из этих упражнений наиболее эффективное. Одни утверждали, что только жим гантелей позволяет ударно прокачать грудные, другие же говорили, что классический жим лежа…

Витамин Н – польза и полезные свойства биотинаВитамин Н (биотин, витамин В7, коэнзим R) – один из витаминов, обеспечивающих не только хорошее внутреннее состояние здоровья, но и отражающийся на внешности человека. Вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и шелковистой, а волосы густыми и блестящими?  Добиться этого вам помогут не новомодные рекламируемые средства, а витамин…

польза и вред, можно ли на ночь, рецепт блюд, диета Все знают, что сухофрукты полезны, но часто их исключают из меню диеты. Чернослив – один из немногих, который может способствовать снижению веса, даже несмотря на приличное количество калорий. В нем концентрация полезных веществ и витаминов намного выше, чем в свежих фруктах. Они прекрасно подходят для…

Диета для похудения всего тела Диеты для фигуры Данная диета хороша для достаточно длительного использования, поскольку ее рацион хорошо сбалансирован, а калорийность колеблется в диапазоне от 1000 до 1400 ккал в сутки. При соблюдении фитнесс-диеты важно пить не менее полутора литров воды в стуки. Также целесообразными будут регулярные физические нагрузки. Диета построена по принципу 7-ми…

Почему аэробная нагрузка не нужна для похудения Чтобы ответить на эти вопросы, нам придется коснуться некоторых вопросов физиологии.В организме человека есть универсальный аккумулятор энергии — это аденозинтрифосфат (АТФ).Организм человека получает АТФ различными способами из различных источников. То, как организм склонен получать АТФ, или, говоря проще, энергию, косвенно определяет его склонность или к отложению жира, или…

Цикл сексуальных реакций человека — ВикипедияСексуальная реакция человека — сочетание физиологических и эмоциональных изменений, которые ведут к наступлению оргазма и следуют за ним[1]. Физические и эмоциональные изменения происходят последовательно, по мере того, как индивид подвергается половому возбуждению и участвует в действиях по половой стимуляции, включая половой акт, фингеринг или мастурбацию. Таким образом, происходящие изменения составляют цикл…

Крахмалистые и некрахмалистые овощи: таблица Крахмалистые овощи содержат в своем составе крахмал, превращающийся в ходе переваривания в глюкозу, относится к наиболее распространенной в природе форме полисахаридов.Поэтому деление овощей на крахмалистые и некрахмалистые, изначально являвшееся частью теории раздельного питания, нашло место в универсальной здоровом питании.Некрахмалистые овощи — настоящие помощники в диетах, а вот с крахмалистыми стоит…

С чего есть пошли игры Олимпийские История Олимпийских игр теряется в глубине веков, легенд и мифов. Первая достоверно известная Олимпиада состоялась в 776 году до нашей эры. Однако есть источники, в соответствие с которыми по счету это были двадцать седьмыми игры.Целых три мифа повествуют о зарождении Олимпийской традиции, называя имена зачинателей последней. Однако если их…