9 лучших производителей спортивного питания Компания, которая выпускает качественные и высокоэффективные добавки должна иметь безупречную репутацию, международные представительства во многих странах мира и выделять немалые средства на разработку новых формул спортивного питания. Мы подготовили рейтинг производителей, которые уже много лет остаются конкурентоспособными и поставляют в продажу сбалансированную, безопасную продукцию с высокими рабочими свойствами и приемлемой…
Автор: alexxlab
Пресс хороший – 7 простых и эффективных упражнений для пресса
7 простых и эффективных упражнений для пресса 1. Скручивания Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние косые, а также поперечные мышцы брюшного пресса. Выполнение. Следите за тем, чтобы средняя и нижняя части спины были…
Упражнения на каждый день физические упражнения – 12 простых упражнений на каждый день
12 простых упражнений на каждый день Во время Первой мировой войны вооружённые силы США поручили Уолтеру Кэмпу разработать комплекс упражнений для поддержания боевой формы, и он предложил «ежедневную дюжину» — короткие регулярные тренировки, которые сохраняют тело здоровым и ловким, но не выматывают. Кэмп придумал этот комплекс отчасти потому, что существующие упражнения калистеники казались ему слишком…
Кокосовое молоко гликемический индекс – Кокосовое молоко гликемический индекс
Кокосовое молоко гликемический индекс Приведенные ниже цифры являются усредненными показателями, так как гликемический индекс зависит от множества факторов, у ягод и фруктов, прежде всего, от сортовых особенностей, степени зрелости. У всех продуктов и блюд гликемический индекс может меняться в зависимости от вида и степени термической обработки. Подробнее, в статье Гликемический индекс продуктов Таблица гликемический индекс…
Как прокачать грудные мышцы – Лучшие упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале на все части мышц груди
Лучшие упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале на все части мышц груди Вы когда-нибудь задумывались, какое упражнение лучше для наращивания мышц груди? Вам больше не придется ломать голову над этим вопросом! Вот наша подборка топ 10 упражнений на грудные мышцы. Существуют десятки упражнений на мышцы груди. Только в базе данных на сайте Bodybuilding.com приведено,…
Фитнес начинающий – с чего и как начать? Пошаговая инструкция!
Фитнес для начинающих . Что нужно знать новичкам в фитнесе.Фитнес для начинающих — это отдельная большая наука. Если Вы новичок в фитнесе, у Вас наверняка есть масса вопросов типа: С чего начать тренировки? Какие упражнения делать? Где взять комплекс упражнений? Как изменить питание? Во что одеться? Каким фитнесом заняться? Какое оборудование выбрать? Эти и многие…
Кросс велосипеды официальный сайт – Велосипеды KROSS — официальный сайт производителя | Новинки 2019 года
Велосипеды KROSS — официальный сайт производителя | Новинки 2019 года У каждого должна быть возможность выбора велосипеда, который будет максимально соответствовать его потребностям и предпочтениям, стоить разумные деньги и при этом отвечать высоким стандартам качества и безопасности. Только тогда можно получить истинное удовольствие от катания и гордиться правильностью своего выбора. Все это и даже больше…
Необходимые для человека витамины – Какие витамины нам жизненно необходимы? | Красота и здоровье
какие лучше принимать, где содержатся, суточная норма и способы приемаДля красоты волос, кожи и ногтей. Такие проблемы, как выпадение и тусклый цвет волос, ломкость ногтей, шелушение кожи часто связаны с нехваткой витаминов в организме. К важнейшим витаминам для поддержания здоровья волос и ногтей относятся витамины B1, B2, B6, E, D3 и бетакаротин. К комплексам для…
Белковый коктейль в домашних условиях для похудения рецепты – Протеиновые коктейли для похудения в домашних условиях: рецепты
Протеиновые коктейли для похудения в домашних условиях: рецепты Люди уже не одно столетие стремятся выглядеть роскошно, иметь подтянутое и рельефное тело. Следует признать, что бум на спортивную фигуру сейчас находится на пике. Стандарты красоты постоянно меняются, но желание держать тело в тонусе остаётся неизменным. Отсюда появляется необходимость полной рационализации питания, в которое входят протеиновые коктейли…
Как правильно пить хондроитин и глюкозамин – до еды или после, инструкция по применению
Как принимать Глюкозамин Хондроитин? Глюкозамин с хондроитином применяется при заболеваниях опорно-двигательной системы и для общего укрепления организма. Он снимает болевые ощущения и прекращает воспалительный процесс. Чтобы добиться эффективного оздоровления, необходимо соблюдать правильную дозировку и условия приёма этого средства. Общее оздоровление организма Глюкозамин — естественный компонент человеческого тела, способствующий регенерации хрящевой ткани. Он синтезируется организмом самостоятельно,…