Автор: alexxlab

Упражнения для похудения Избавиться от лишних килограммов и стать стройнее без комплекса физической нагрузки никак не получится. Именно поэтому упражнения для похудения в сочетании с диетой станут основным арсеналом в борьбе с избыточным весом. Но это вовсе не значит, что нужно проводить в спортзале все свободное время. Несложная и непродолжительная ежедневная зарядка дома не только…

Как правильно принимать L-карнитин L-карнитин — знакомая многим добавка, которую чаще всего причисляют к категории спортивного питания, направленного на снижение веса. Но просто пить карнитин и надеется на чудесное преображение недостаточно, важно соблюдать несколько простых, но важных правил приёма.  Как принимать L-карнитин для похудения Карнитин обладает достаточно широким спектром функций в нашем организме: …

Рокки все части подряд смотреть онлайн в hd 720 / 1080 бесплатноМы рады приветствовать вас на нашем интернет ресурсе, именно тут, вы сможете Рокки все части смотреть онлайн в качестве hd 720 / 1080p бесплатно, просмотр доставит всем любителям кино море незабываемых впечатлений. В любое время доступно смотреть Рокки все 8 части по порядку онлайан,…

Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале: правила эффективных тренировок, техника выполнения упражнений Для одних время занятия в спортивном клубе составляет 40-45 минут, для других же – 1-1,5 часа. Верны ли обе теории? Оказывается, да. Теперь, осталось выяснить, почему. Длительность силовой тренировки в зале Начинающему бодибилдеру важно знать, сколько должна длиться тренировка в тренажерном…

как быстро восстановиться после тренажерного залаОпытные спортсмены знают, что восстановление после тренировки важно для роста мышц не меньше, чем сама активность. При его отсутствии обеспечить надлежащие результаты не получится. Важно знать, сколько времени требуют мышцы для восстановления, и как можно ускорить этот процесс. Зачем нужно восстановление мышц после тренировкиВосстановление после силовых нагрузок является необходимым. Активный…

Мотивация: движение «к» и «от» Об этой паре метапрограмм я писала в посте «Не хочу. Хочу. Зачем?», где рассказывала об инструменте для улучшения отношений. В этот раз рассмотрим виды мотивации подробнее. Движение К Поза Наклоняется вперёд. Жесты выражают энергию. Речь Человек использует позитивные формулировки: «Я хочу поехать в горы». Говорит о том, как прийти к…

Передняя группа мышц предплечья. Название мышцыmusculus… Начало(активная точка) Прикрепление (пассивная точка) Функция Первый (поверхностный) слой мышц предплечья m. brachioradialisплечелучевая мышца Латеральный надмыщелковый гребень и латеральная надмышечная перегородка плеча Латеральная поверхность дистального конца лучевой кости Сгибает предплечье в локтевом суставе. Неполная пронация кисти. m. pronator teres круглый пронатор Медиальный мыщелок, бугристость лучевой кости, венечный отросток локтевой…

Лучшие сорта красного вина — Статьи ‘Kriek Во всем мире существует огромное количество сортов красного винограда. Ягоды каждого из них различаются между собой по вкусу, цвету, форме, аромату. Некоторые больше подходят для употребления в свежем виде, другие – для приготовления вина. «Винные» сорта обычно называют «техническими». Каждый такой сорт влияет на вкус будущего напитка. Почему…

Восстановление после тренировки – залог роста мышцСуществует одно очень важное понятие и процесс – восстановление после тренировки. Им нельзя пренебрегать, иначе тренировки потеряют эффективность, а организм будет испытывать длительный стресс после нагрузок. О том, как правильно восстанавливаться, и как забыть о том что такое хроническая усталость после тренировки мы расскажем в этой статье.Немного полезной теорииЧеловеческий…