Рубрика: Разное

6 видов подтягиваний, которые заставят мышцы работать на полнуюВарианты тренировок с подтягиваниемРазличные цели требуют разных стилей.Для общей физической подготовкиЕсли речь идет просто об укреплении мышц, и борьбе с гиподинамией, достаточно 2-3 подходов из 10-15 повторений подтягивания без отягощений. Выполнять движение можно где угодно – хоть на турнике во дворе, хоть в модном фитнес-клубе. Подтягивание –…

Гликемический индекс красной икры — Сайт о лечении диабета Допустимым, но в очень малых дозах продуктом есть красная икра при сахарном диабете (СД). За счет своего состава и содержания омега кислот, минералов и витаминов она хорошо регулирует выработку гормонов, улучшает зрения, разжижает кровь, предотвращает онкологические заболевания. Многие эндокринологи с опаской относятся к этому продукту из-за…

Гликемический индекс лимона. Плоды этого фрукта применяются человечеством с давних пор, в различных областях.Кулинария, косметология, медицина — ни одна из отраслей не осталась без «внимания» солнечного фрукта. Гликемический индекс лимона равен 25 единицам. Калорийность плода этого фрукта составляет 16 единиц, сок из лимонов обладает калорийностью 16 единиц. Этот солнечный фрукт родом из Индии, Китая и…

Эффективные способы как повысить выносливость организма при беге и физических нагрузкахМногие виды физической активности – езда на велосипеде, бег, плавание, футбол, аэробные упражнения требуют выносливости, которая позволяет спортсменам дольше сохранять активность. Это не так-то просто, бежать дольше, плыть дальше или ехать без остановки за край света. В этой статье мы расскажем, как повысить выносливость и…

Масса или рельеф: с чего начать?      Узнайте с чего приступить к тренировкам, проверенные советы на практике, которые помогут сделать правильный выбор – сначала масса или рельеф!      Многие новички придя в тренажёрный зал долго размышляют, сначала набирать массу и объём мышц либо улучшить рельефность, чтобы иметь спортивную фигуру с хорошо выделяемыми группами мышц.     …

7 правил приготовления идеальной гречневой кашиСовет №1: ВЫБОРНе вся гречка, которая продается в магазине, одинаковая. Вам нужно приобрести ядрицу 1-го сорта, крупа должна быть цельная и недробленая. Посмотрите на крупинки – в хорошем продукте они одинакового размера, пыли и шелухи должно быть мало. Хотя перед приготовлением ее все равно следует промыть проточной водой и перебрать,…

Зенцов, Роман Павлович — это… Что такое Зенцов, Роман Павлович?Рома́н Па́влович Зенцо́в (род. 10 сентября 1973 года в Брянске, Россия) — российский боец смешанных единоборств, лидер движения «Сопротивление». Экс-чемпион М-1 в тяжёлом весе, в 2005—2006 годах выступал в Pride FC. Спортивная карьера Ранние годы Прозанимавшись в детстве некоторое время вольной борьбой, Роман переключился на самбо. Выступая…

8 лучших упражнений :: «ЖИВИ!»Склонность к образованию отеков — одна из самых распространенных и неприятных эстетических проблем. Из–за отечности лицо и тело становятся тяжелыми, рыхлыми, а кожа — дряблой, даже при отсутствии лишнего веса. Но не будем забывать, что это еще и вопрос здоровья. «Отеки свидетельствуют о застое лимфы, а значит в организме задерживаются и…

Мертвая тяга со штангой на прямых ногах для девушек и мужчинМертвая тяга штанги — это упражнение, которое задействует одновременно несколько групп мышц, включая мышцы ягодиц, спины и бедра. Данное упражнение имеет свою технику выполнения и разновидности, о которых мы и поговорим.Мышцы, которые задействует тяга штангиПри выполнении упражнения в большей мере прорабатываются мышцы бедра, ягодичные и спинные….

Тренажеры для спины Хаммер в Сочи (500 товаров) 🥇 Доставка: Сочи Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик Тренажер хаммер для спины в Сочи (500 товаров) 🥇 Доставка: Сочи Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик Тренажер хаммер для спины в Самаре (500 товаров) 🥇…