Рубрика: Разное

20 величайших атлетов в мире на сегодняшний день (21 фото) Каждому любителю спорта будет интересно узнать, какие спортсмены на данный момент являются самыми перспективными. Перед вами подборка из 20 величайших атлетов в мире. Симона Байлз (гимнастика) 19-летняя спортсменка ростом 145 см за последние 3 года заработала уже 10 золотых медалей. Многие считают ее величайшей гимнасткой…

👆 Как накачать трицепс на турнике Перекладина является отличным спортивным снарядом для развития разных мышечных групп. Существуют даже специальные упражнения на турнике на трицепс, при помощи которых можно прорабатывать мышцы разгибатели рук. Необходимо научиться выполнять движения по специальной технике, которая немного отличается от традиционных подтягиваний. Отметим, что турник для трицепса является не самым лучшим снарядом,…

Знаменитые вегетарианцы | Meatless.ru Известные актеры и актрисы вегетарианцы Розанна Аркетт Розанне сейчас 55 лет и вот что она говорит о себе – «Я была строгой вегетарианкой в течении долгих лет, но честно признаюсь что сейчас иногда ем рыбу и яйца, ведь годы берут своё и мой врач сказал что это просто необходимо. Мясоеды окружают…

Вред соленых семечек – как избавиться от пристрастия Любимое лакомство, и с тем увлекательная привычка – пощелкать семечки, для многих просто способ времяпровождения. Между тем, соленые семечки, при бесконтрольном их употреблении, наносят колоссальный вред организму. Какой вред соленые семечки оказывают на организм Семена подсолнуха или тыквы содержат огромное количество витаминов. Их даже включают в некоторые…

С каких упражнений лучше начинать тренировку? Довольно часто ко мне обращаются с этим вопросом — с каких упражнений начинать тренировку — и посетители тренажёрных залов, и люди, тренирующиеся дома. У меня есть четыре совершенно равнозначных ответа на этот вопрос. Выберите подходящий Вам вариант, исходя из текущей ситуации. С каких упражнений начинать тренировку Начинайте с упражнений на…

Трехдневный сплит — классическая программа тренировок Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально подходит как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Три тренировки в неделю позволяют качественно проработать каждую мышечную группу и полноценно восстанавливаться между тренировками. Поэтому, трехдневная программа тренировок часто используется как для набора…

Как выбрать эллиптический тренажер – подробное руководство Эллипсоиды – это наиболее востребованная группа тренажеров для домашнего пользования. Столь высокая популярность объясняется, прежде всего, их удобством и универсальностью: эллипсоид – это гибрид, сочетающий возможности трех главных кардиотренажеров – беговой дорожки, степпера и велотренажера. Что дают тренировки на эллипсоиде? Эллипсоиды, они же орбитреки, относят к…

Как начать худеть. 8 шагов, с которых надо начать похудение Избавиться от лишнего веса в домашних условиях мечтает практически каждый второй человек, но как начать худеть, знает далеко не каждый. Из-за этого процесс похудения систематически откладывается на «завтрашний день», а килограммы тем временем только прибавляются. Наглядное руководство к действию – это как раз то, что…

Супер эффективные упражнения для разгона лимфы Сильная отечность лица, появление лишнего веса и целлюлита могут указывать на ухудшение работы лимфатической системы. При сбое жидкость перестает правильно циркулировать, с трудом выводит из организма шлаки, продукты распада и токсины. Человек быстро устает, часто болеет, кожа покрывается высыпаниями, теряет здоровый оттенок. Для устранения застоя лимфы и ускоренного похудения…

7 самых распространённых ошибок при выполнении жима от груди 1. Неправильный хват Некоторые обхватывают гриф штанги так, что все пальцы оказываются на одной стороне, в том числе и большой. Такое положение кистей ещё называют хватом самоубийц, так как штанга очень легко и быстро может выскользнуть из рук и упасть на грудь, горло или лицо. Так…