Рубрика: Разное

Маcсаж спини | Як правильно робити масаж спиниБіль у спині може стати серйозною проблемою, але якщо вчасно подбати про здоров’я – проблему можна усунути. Масаж спини – найефективніший засіб у боротьбі з болючими відчуттями в м’язах спини. Причиною болю може бути травма, м’язове розтягнення, защемлення корінців спинного мозку, хронічна втома і т. д. Часто надмірні…

Яблоки польза и вред Витамины и полезные микроэлементы в яблокахВитамины в яблокахЯблоки, польза и вред которых давно известны, содержат несколько десятков различных витаминов, жизненно необходимых для нашего организма. Из наиболее важных витаминов можно отметить следующее: А, С, группы В, Р, Е.Все эти полезные элементы содержатся в легко усваиваемой форме; при этом они сохраняются даже после…

Выбираем пребиотик/пробиотик правильно | Азбука здоровья Известно, что антибиотикотерапия отрицательно влияет на полезные микроорганизмы, обитающие в желудочно-кишечном тракте. С целью профилактики и лечения дисбактериоза врачи рекомендуют принимать средства, нормализующие микрофлору кишечника, коих на рынке существует великое множество. Как ориентироваться в таком многообразии? Идею о способности некоторых бактерий улучшать здоровье и способствовать долголетию высказал примерно столетие…

Диета для тех, кто любит мясо Как я люблю свою прекрасную фигуру, свою узкую талию, свой подтянутый животик… И как я ненавижу слой жира, который всё это скрывает! Кето-диета — это низкоуглеводная диета с умеренным потреблением белков и высоким — жиров.В отсутствие нормального поступления углеводов (когда основную энергию мозг получает из глюкозы) организм переходит в…

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях девушке Женская грудь – рельефная мышца, которую необходимо тренировать. Упражнения, направленные на укрепление мускулатуры, возвращают форму после родов, поддерживают тонус после диет, корректируют бюст. Что важно знать о женской груди Жир и мышцы — это составляющие женской груди. Увеличить ее размер можно при помощи наращивания количества жира или…

Льняное масло или рыбий жир – какой из этих продуктов более полезный Льняное масло и рыбий жир обладают рядом полезных свойств, способных оказать положительное влияние на человеческий организм. Оба продукта содержат Омега-3 жирные кислоты, снижающие риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сегодня многих интересует, что же лучше включать в рацион – рыбий жир или масло льна,…

Чем полезен для женщин рыбий жир в капсулах?Педиатры рекомендуют давать рыбий жир детям для профилактики множества патологий. Но также продукт приносит огромную пользу для женщин. Он является богатым поставщиком в организм полиненасыщенных кислот, минеральных элементов, витамина A и D. Эти вещества улучшают метаболизм в женском организме, препятствуют развитию гиповитаминоза и многих тяжелых заболеваний. Рыбий жир…

Что дает отказ от курения ? Человеку, принявшему решение бросить курить, важно получить наиболее полное представление о природе и самой сути своей зависимости. В таком случае отказ от курения будет осознанным и долговременным. Что такое табак? В быту табаком чаще всего называют подвергнутые высушиванию и перемалыванию листья растения с одноименным названием, применяемые для курения. Основной…

Закаливание организма: виды закаливания, правила закаливания | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Закаливание СТАТЬИ О ЗАКАЛИВАНИИ      … Польза закаливанияЗакаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды.  Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. То есть закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды поддерживает температуру внутренних…

Какие мышцы легче всего накачать | Sport lifestyleМышцы человека состоят из двух, совершенно непохожих друг на друга типов волокон. Одни из них более приспособлены к длительным нагрузкам и хорошо проходят испытания на выносливость. Другие лучше подходят для взрывных нагрузок, но быстрее выдыхаются. Те части тела, в которых преобладает второй тип мышечных волокон и будут расти…