Рубрика: Разное

обзор, польза и вред, как подготовиться (фото)Еще 10 лет назад в мире фитнеса понятие кроссфита был новым и незнакомым, но сейчас выбором этого спортивного направления для регулярных тренировок уже никого не удивить. Практически во всех фитнес-центрах есть инструкторы по кроссфиту, регулярно проводятся турниры, а интернет пестрит видеороликами со своеобразными упражнениями, выполняемыми во «взрывной» манере и…

Бананы до и после тренировки: есть ли смысл?      Узнайте, чем важен приём бананов до и после тренировки, какую они несут пользу и что входит в их состав.      Скорее всего все видели, что бананы до и после тренировки едят многие, они содержат много полезных веществ и обладают повышенным содержанием углеводов, что немаловажно для энергетических…

основные упражнения для ягодиц, программа тренировок и принципы нагрузокДо лета, времени коротких юбок и легких платьев, осталось совсем мало времени. Это вынуждает девушек спешно приводить свои тела в порядок. Тысячи прелестниц уже часами пропадают в спортивных залах. Но накачать ягодицы получится далеко не у всех из них. И дело вовсе не в недостаточном стремлении просто…

Как принимать креатин (научный подход) — SportWiki энциклопедия Для тех, кто не любит читать Креатин FAQ. Реальные научные факты vs домыслы производителей. Автор: Борис Цацулин Креатин моногидрат — это одно из самых исследованных и эффективных веществ в бодибилдинге, и не смотря на это многие вопросы касательно оптимального метода его приема остаются неясными. Постоянное появление новых…

Программа тренировок для девушек дома – правильные упражненияДанная программа тренировок для девушек дома поможет сбросить лишний вес и построить красивую фигуру. Не это ли мечта каждой второй девушки? Приступим к тренировке.Что можно делать домаОрганизм девушки немного отличается от мужского. И вовсе не тем, о чем вы подумали. Речь идет о биохимических обменных процессах.В организме за…

Как накачать пресс в домашних условиях: мужчине, девушке, быстроКак накачать пресс в домашних условиях — тема сегодняшней статьи. Благодаря крепким мышцам живота улучшается работа органов брюшной полости и укрепляется мышечный каркас позвоночника. Поэтому красивый плоский живот — это еще и отменное здоровье.Сделать рельеф за короткие сроки будет не сложно, это самая быстро накачиваемая группа мускулатуры. Для…

Сексуальные спортивные девчонки 07.08.19 — Интересное в сети! — LiveJournalОчень соблазнительно выглядят девушки с подтянутой спортивной фигурой. Можете в этом убедиться из сегодняшней подборки фотографий. Возможно, они кого-то мотивируют не наедать жиры, а заняться спортом;)dymontiger.livejournal.comСпортивные девушки (60 фото) 21 Февраля 2013 Отличная коллекция стройных девушек, которые занимаются своей фигурой. Девушки, не ленитесь заниматься…

Как накачать мышцы: пособие для новичков В этой статье мы расскажем, как можно накачать мышцы, сделать их сильными, рельефными и большими, без использования стероидов. Данное пособие по увеличению мускулатуры рекомендовано не только всем новичкам в тренажерном зале, но и опытным атлетам, которые не могут преодолеть застой в силовых показателях и наборе мышечной массы.Сильное, умеренно накаченное,…

10 важнейших качеств всех людей   Автор: Олег Мальцев Краткое содержание статьи:   Философия с древних времен пытается ответить на вопрос о том, что главное в человеке. В разные времена существовали разные теории о роли человека в мире, о его предназначении и высшей цели существования. Однако, ни одна из них не является аксиомой и для…

Вечерняя зарядка для похудения * Видео в домашних условиях, гимнастика на ночь Быстро похудеть удается только с помощью приема жиросжигающих препаратов, которые постепенно разрушают организм. Правильное и безопасное похудение требует времени, сил, терпения и мотивации. Немногие знают, что вечерняя зарядка для похудения будет хорошим вариантом для начала избавления от лишних килограммов, укрепления организма, повышения выносливости…