Рубрика: Разное

функции, анатомия, как накачать трапецию Трапециевидная мышца или просто трапеция — одна из важнейших частей спины. Также это одна из самых крупных парных мышц в организме, тренировкой которой атлеты часто пренебрегают. В бодибилдинге и фитнесе упражнения для трапециевидных мышц выполняют преимущественно для увеличения их размера и предания шее и плечам массивности. Тем не менее, верхняя…

Строение мышц шеи и головы человекаПод мышцами шеи понимается крупный массив поверхностных и глубоких мышц.Они выполняют несколько функций: удержание головы в равновесии, помощь при глотании и произнесении звуков, обеспечение движения шеи и головы.Боль в мышцах шеи может быть симптомом таких болезней, как миозит, фибромиалгия, миофасциальный синдром.Тем, кто заботится о своем здоровье, будет полезно ознакомиться с…

Йохимбин для похудения: эффективный жиросжигатель или новое африканское чудо для стройности вашего кошелька?Йохимбин для похудения широко используется сегодня в бодибилдинге и фитнесе как жиросжигатель. Причина в его эффективности, в гипнотическом заморском названии или африканских корнях — непонятно. В данном материале мы познакомим вас с мнением ученых относительно пользы йохимбина для похудения, а также возможными побочными эффектами его…

Спортивное женское тело — сексуально или нет? В последние годы в мире активно пропагандируется культ здорового образа жизни. Многие молодые люди посещают тренажерные залы, активно занимаются спортом. И девушки не исключение. Конечно, спорт – это прекрасно! Но некоторые активистки ЗОЖ, прямо говоря, перегибают палку. В результате усердных тренировок они напрочь теряют свою женственность, уподобляясь мужчинам….

В Генштабе дали советы призывникам: как попасть в элитные войскаЭтот вопрос волновал будущих новобранцев гораздо больше, чем отсрочки — Василий Петрович, план по призыву удалось выполнить? — С этим уже который год проблем не возникает. Весной 2017 года для прохождения военной службы по призыву в Вооруженные силы России, другие войска и воинские формирования было призвано…

гимнастика и ЛФК для спины, видео Боль в спине, особенно в пояснице способна возникнуть у каждого. Этому способствуют малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки. Для их устранения многие используют различные лекарственные средства, которые быстро купируют неприятные ощущения. Но после их отмены, боль может вернуться с новой силой, поэтому упражнения при болях в пояснице,…

Жим гантелей лежа под углом вверх. Изучаем все тонкости и секреты. Приветствуем всю честную братию АБ! И сегодня мы поговорим про жим гантелей лежа под углом вверх.На календаре 6 декабря, среда, а это значит — время технической заметки на ferrum-body. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также…

Хондропротекторы для суставов нового поколения Хондропротекторы – это такие лекарственные препараты, которые применяются с целью повышения эффективности восстановления хрящевой ткани сустава, и для замедления дегенеративных процессов, разрушающих суставы и приводящих к серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В составе хондропротекторов имеются разные натуральные либо искусственные компоненты, которые в норме содержатся в хрящевой ткани суставов. Чаще всего в препаратах…

Отречение Виктории Бутенко от сыроедения За последнюю неделю несколько человек прислало мне вопрос о новой книге Виктории Бутенко и сопутствующем интервью. Как всегда, в мейнстрим эта новость попала в сенсационной форме, а именно “известные сыроеды отреклись от своей диеты и признали, что сыроедение вредно.” Что же на самом деле произошло? Трое сыроедов осознало, что диета,…

Гликемический индекс фруктов, ягод и сухофруктов: таблица значений На тему диетического и здорового питания много пишут, спорят и говорят. Настолько много, что это породило множество мифов, слухов, домыслов, невежества и субъективизма, которые зачастую вредят, а не помогают человеку. Один из таких домыслов – это гликемический индекс (GI), который неправильно понимают, применяют, а нередко — даже…