Автор: alexxlab

Как правильно стирать эластичный бинт – можно ли это делать в стиральной машине? О том, как стирать эластичный бинт по всем правилам знают немногие. Причина этого кроется в невнимательном отношении к инструкции, прилагаемой к изделию. Некоторые люди, использующие подобные бинты в лечебных или профилактических целях, вообще считают их одноразовыми и меняют по мере необходимости. На…

К чему приводят занятия на турнике? До и После! До сих пор считаете, что на турниках нельзя раскачаться? Спешим вас расстроить. Ниже мы приводим 10 ШОКИРУЮЩИХ примеров обратного! Ну а в спойлере в конце каждого блока вы найдете мотивирующее видео, показывающее процесс трансформации героя!Лазар Новович (Lazar Novovic) Один из основателей команды <url=»https://workout.su/video/show_video/6112-greatest-transformation-never-give-up»>BarBrothers</url>, которая была очень…

программа тренировок в зале (фото) :: Тренировки :: «ЖИВИ!Как набрать вес девушке: правила тренировок * Сделайте ставку на силовые упражнения. Не стройте иллюзий: набрать мышечную массу, занимаясь пилатесом или йогой, невозможно — для этого необходима работа с отягощениями. «Рост мышечной массы стимулируется выбросом определенных гормонов, в частности, тестостерона, — объясняет Михаил Высочанский, инструктор направления тренажерных…

Как накачаться эндоморфу: рацион и тренировочный процесс Привет, друзья! Уверен, что до тех пор, пока вы не пошли в качалочку, были убеждены, что существует три типа людей: дрищи, нормальные и жиробасы. В принципе, многие и до сих пор так думают и в целом совершенно недалеки от истины. Но вот ученые и различные тренеры предпочитают так…

Сколько раз качать ноги в неделю: советы тренера Сколько раз в неделю качать ноги? К сожалению, далеко не все посетители тренажерных залов интересуются этим вопросом. Как правило, они руководствуются такой логикой: «Ног под штанами не видно, значит, и качать их не надо!» Самое печальное в этой ситуации то, что так думают не только новички, но…

Тренировка ног и ягодиц для девушки в залеДавно доказано, что мужские и женские тренировки мало чем отличаются между собой. Но все же, занятия для девушек имеют ряд особенностей.Сегодня вы узнаете, какие нагрузки лучше использовать для прокачки мышц ног и ягодиц, а также получите готовый комплекс из самых эффективных упражнений для ног и ягодиц в тренажерном…

причины и лечение. Как избавиться от тяжести в ногах? Синдром «тяжелых ног» характерен для начальной стадии варикозного расширения вен. Он встречается наиболее часто: большинство женщин отмечают, что к концу рабочего дня ноги как будто «наливаются свинцом». Чувство тяжести в ногах создает дополнительную нагрузку на спину и сложности при ходьбе. Как можно лечить варикоз? Отеки, боль,…

Служба в Вооруженных Силах Российской Федерации – важный этап в биографии каждого мужчины Служба в Вооруженных Силах Российской Федерации — важный этап в биографии каждого мужчины. Скоро начинается весенний призыв граждан Российской Федерации на военную службу. Весенний призыв будет проводиться с 01 апреля по 15 июля 2017 года. Служба в Вооруженных силах — важный этап…