Программа тренировок для эктоморфов — B-sport6945Организм эктоморфа обладает большой скоростью обмена веществ, что является преимуществом с точки зрения сохранения стройности фигуры. Другими словами, для эктоморфа не существует такой проблемы, как набор лишнего жира. Эта особенность позволяет пренебрегать некоторыми правилами составления рациона питания. Так, например, потребление избытка калорий не приведет к отложению жировых запасов, как это…
Автор: alexxlab
Как научить подтягиваться на турнике – Как научиться подтягиваться с нуля: инструкция + фото
Как научить ребенка подтягиваться на турнике с нуля за неделю поэтапно Современные дети предпочитают компьютерные игры подвижным. Как результат – рост болезней, хрупкость здоровья, лишний вес. Избежать проблем можно, с малых лет приучая малыша к посильным физическим нагрузкам. Подтягивание на турнике – упражнение, входящее в базовый комплекс нормативов, освоив которое, ребенок станет крепче, выносливее и…
Кокосовое масло в пищу польза: Польза кокосового масла — свойства, применение и рецепты
польза и вред в одном флаконеВред кокосового маслаНесмотря на все перечисленные положительные стороны кокосового масла, ряд исследователей придерживается противоположной точки зрения, считая продукт вредным. Некоторые даже проводят аналогии с опасным «ядом», способным вызывать серьезные заболевания или ухудшать течение имеющихся недугов.Ученые аргументируют это тем, что более чем 80% состава кокосового масла — это насыщенные жиры, что…
Как принимать аминокислоты bcaa – BCAA: как правильно принимать аминокислоты, на что они влияют и где содержатся
как принимать аминокислоты bcaa и для чего они нужныНезаменимые аминокислоты ВСАА являются наиболее предпочтительным продуктом спортивного питания среди профессиональных бодибилдеров и любителей. Уникальность состава и формы продукта в том, что его можно принимать как для наращивания мышечной массы, так и при похудении. ВСАА, помимо всего этого, участвуют во многих процессах организма. А как правильно принимать…
После травмы: Реабилитация после травм в Новосибирске
Реабилитация после травм в Новосибирске После травмы, когда у человека появились разные функциональные нарушения двигательной активности, когда какая-либо часть тела длительное время была зафиксирована (например, после перелома), и в суставе больше нет полного объема движений, необходима медицинская реабилитация. Реабилитация необходима также после ортопедических операций, когда были осложнения при переломе, вывихе, растяжении связок, ушибах или других…
Тренировки для грудных мышц – Тренировка грудных мышц на массу. Как накачать объемные грудные мышцы
Тренировка грудных мышц на массу. Как накачать объемные грудные мышцыГрудные мышцы условно деляться на три зоны: верх, середина и низ. В бодибилдинге для тренировки мышц груди используют различные упражнения, которые делятся на базовые и изолированные. Читайте как накачать грудные мышцы дома. Содержание статьи Тренировка грудных мышц на массу Если вы недавно начали заниматься бодибилдингом (меньше года), то лучше всего использовать…
Как правильно делать выход силы на турнике: Простой способ научиться делать выход силой | Street Workout
Простой способ научиться делать выход силой | Street WorkoutВыход силой — это то, с чего начинается переход от ОФП в мир воркаута. Это упражнение является ключевым при составлении связок из различных элементов на турниках, брусьях или любых других конструкциях.Я бы рекомендовал учить выходы, когда вы уже добьетесь приличных успехов в подтягиваниях (20-25), брусьях (40-50) и…
Кленбутерол инструкция по применению в таблетках – Ваш браузер устарел
Кленбутерол (Clenbuterol Balkan) 25 таб. по 40 мкг/таб.Обновленный дизайн блистеров кленбутерола от Balkan Pharmaceuticals! С 01.07.2019 у нас в продаже кленбутерол в новом дизайне блистера. Пугаться не стоит, это все тот же кленбутерол от Балкан в той же дозировке 40 мкг, только после произошедшего недавно у завода-изготовителя ребрендинга упаковки. В чем отличия старого и нового клена? Во-первых…
Как быстро попу качать: Насколько быстро можно накачать идеальную попу?
Как быстро накачать ягодицы | HOCHU.UA Лето в самом разгаре, и если ваша фигура все еще требует работы над собой после затяжной зимы, самое время приступить к выполнению упражнений. В нашем материале вы найдете эффективные упражнения, которые помогут быстро накачать ягодицы. Любые физические нагрузки, требуют предварительного разогрева мышц. Перед упражнениями для ягодиц, наклоняйтесь, пытаясь дотянуться…
Зарядка на все группы мышц – полный комплекс упражнений на все мышцы
полный комплекс упражнений на все мышцыО пользе зарядки вы знали уже давно! Не зря же в советском союзе, в школе и садике перед уроками, все дети вместе с учителями проводили полноценную зарядку всего опорно-двигательного аппарата. Так дети, были более продуктивными на уроках и меньше болели. Упражнения утром должны выполнять и взрослые, особенно полезно для тех,…