Рубрика: Разное

Как армия влияет на мужчин: мнения ученых — Тестостерон«Кто в армии не служил, тот не мужчина!», «Армия делает из мальчишек настоящих людей!» — такие слова и сейчас можно нередко услышать, особенно от представителей старшего поколения, воспитанных в СССР. Ведь при советской власти в обществе было укоренено мнение, что только армия может сформировать в молодом человеке…

Лучшие упражнения для мышц спины (вертикальные тяги) Хотите быстро увеличить объём и построить мощную широкую спину? Тогда читайте статью «Лучшие упражнения для мышц спины (вертикальные тяги)»… Наверное сегодня каждый атлет мечтает не только о больших руках и красивом прессе, но также и о широкой и мощной спине, главную роль в которой играют не только ваши широчайшие мышцы спины, хотя…

Программа для мужчин в зале на рельеф из 5-ти тренировок Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2018-07-19 Все статьи автора > Цель плана: рельеф Задачи плана: 1. Сжигание жира 2. Детальная проработка мышц 3. Укрепление сердечно-сосудистой системыМетоды выполнения: раздельно Продолжительность: около 2-х месяцев. Сложность: (выше средней) Каждая тренировка состоит из 20-ти минут…

Не разгибаются руки после тренировки, болят или трясутся: что делать? Неприятные ощущения в руках и дискомфорт бывают, как правило, вызваны перенапряжением мышц, несбалансированной нагрузкой, а также длительным перерывом между тренировками. Если нагрузка рассчитана правильно, после тренировки возникает приятная усталость в мышцах. Важным моментом является обязательная разминка, которая позволит разогреть мышцы и подготовить их, к более…

Мистер Олимпия 2019: дата и другие подробности Даты проведения Мистер Олимпия 2019: 10-12 сентября 2019 любители 12-15 сентября 2019 профессионалы   Квалификация на Мистер Олимпия 2019. Конечно, наибольший интерес вызывает Олимпия для профессиональных бодибилдеров – ведь это легендарный турнир, главное событие в мире бодибилдинга в году. На протяжении отрезка времени с 6 августа 2018 по…

польза и вред. Чем полезен в детском и дошкольном возрасте для мозга и развития? С какого возраста можно давать? Кислородные коктейли отличаются не только своей непревзойденной пользой, но и приводят в восторг любых детей. Благодаря данному напитку они получают не только огромное количество положительных эмоций, но и необходимые организму вещества. Для родителей будет полезной информация…

Как выбрать тренера в тренажерном зале: советы и рекомендации Вопросом как выбрать тренера в тренажерном зале задавались, наверняка, многие, кто серьезно подходит к вопросам тренировок и своего здоровья. Ведь похудеть или накачать красивый рельеф — это только половина дела. Но немаловажным остается аспект не навредить в процессе своему здоровью и организму вцелом. Сейчас, в преддверии…

Упражнения для удара рукой: самые эффективные Здравствуйте, друзья. Какие упражнения для удара рукой необходимы и, какие из них наиболее эффективны? Это вопрос весьма актуален не только для начинающих, но и уже опытных бойцов. Также многих интересует построения комплекса домашних тренировок. Чтобы сделать удар рукой мощным, карающим, наподобие оружия, требуется основательно тренироваться. Занятия должны включать в…

Бег каждый день. 10 причин бегать каждый день и 4 не бегать. Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности для среднестатического любителя. Поэтому часто появляется азарт у спортсменов и хочется бегать больше. К чему может привести бег каждый день я расскажу в этой статье. Также мы рассмотрим основные точки зрения на…

Профилактика инсульта головного мозга у мужчин Инсульт — это острое патологическое состояние, при котором в результате нарушения мозгового кровообращения гибнут ткани головного мозга. Кровоток может нарушаться по причине закупорки артерий тромбом или атеросклеротической бляшкой, возникновения спазма сосудов или внутричерепного кровоизлияния. Все перечисленные причины могут быть следствием неправильного питания, вредных привычек и гиподинамии. Знали ли вы,…