Рубрика: Разное

Как составить программу тренировок для зала — Движение – жизнь После того, как вы закончили заниматься по вводной программе новичка, встает закономерный вопрос – что делать дальше? В такие моменты люди открывают интернет и берут первый попавшийся комплекс упражнений. Однако он может не подходить им по уровню подготовки, быть безграмотно составленным или составленным под конкретного…

Самые популярные комплексы кроссфит с собственным весом, штангой и гирей ≡  16 февраля 2017   ·  Рубрика: Силовые    С начала 2000 годов Кроссфит набирает популярность по всему миру. Разносторонние групповые и одиночные тренировки на выносливость и время, пришлись по душе многим профессиональным спортсменам и любителям спорта. Одна тренировка (WOD) включает в себя несколько направлений…

Чем заменить курицу | 1Diet Чем заменить курицу в ежедневном меню, чтобы блюда получались вкусными и быстрыми? Самое диетическое из всех доступных видов мяса, курица на нашем столе присутствует практически каждый день. Но бывает, особенно на белковых диетах, что есть курицу уже невозможно, и хочется ее чем-то заменить. А так как белки нужно употреблять в…

Как убрать бедра за неделю? Красивая фигура — мечта каждой, а вот бороться за такие идеальные формы готовы далеко не все. Если Вы относите себя к числу тех, кто готов соблюдать ради красоты определенные правила, каждый день уделять внимание своему телу, правильно питаться и выполнять физические упражнения, эта статья для Вас. Мы расскажем Вам, как…

Как быстро научиться бегать на короткие и длинные дистанции — Life-sup.ru Сразу после рождения человек не имеет врожденной способности к спорту. Плавать и бегать он учится по мере взросления. Но далеко не все взрослые похвастаются такими умениями и навыками. Если интересуетесь, как быстро научиться бегать на короткие и длинные дистанции, это похвально. Если хотите добиться…

Можно ли качать попу каждый день. Время необходимое для достижения результатаМожно ли качать попу каждый день. Время необходимое для достижения результатаСколько дней понадобиться для достижения цели важно знать представительницам женского пола. Ведь многие из них готовятся к соревнованиям, выпускному, свадьбе и т. д. В такие дни необходимо выгладить шикарно, поэтому понять, за какое время можно…

Уровень калия в организме – последствия дефицита или избыткаУровень калия в организме влияет на множество обменных процессов и связан с водно-солевым балансом. Недостаток или избыток этого элемента вызывает неблагоприятные нарушения в работе мышц, в том числе миокарда, что может вызвать опасные нарушения ритма. Калий поступает в организм с пищей, за исключением чистых сахаров и жиров,…

Рецепты выпечки и десертов с молоком, сметаной и творогом Яйцо куриное 2 штуки Пшеничная мука 200 г Сахар 50 г Пекарский порошок ½ чайной ложки Соль ½ чайной ложки Сливочное масло 70 г Сметана 1 столовая ложка Чернослив 300 г Грецкие орехи 150 г Обезжиренное молоко 100 мл Обезжиренный творог 700 г Кокосовая стружка 100…

Велосипед для эктоморфа плюсы минусы Тренируетесь в зале до потери сознания, едите один творог, разоряетесь на спортивное питание, а мышечная масса не растет? Думаю, эта проблема знакома многим. Я сам потратил полтора года своей жизни в пустую. И продолжал бы долго тренить безрезультатно, если бы не узнал об одном ЭФФЕКТИВНОМ СПОСОБЕ НАКАЧКИ, которому я посвятил целый блог! Посмотрите на меня — разница всего 4 месяца, но какой прогресс! Сразу оговорюсь — речь пойдет…

Как нейтрализовать свободные радикалы и остановить старение? | Материалы от компаний Как бы странно это ни звучало, но виноват в старении организма кислород. С одной стороны, кислород — основа и необходимое условие жизни. С другой — тот же самый кислород является своеобразным ядом для нашего организма, приводя к разрушению и распаду клеток, в результате чего организм стареет. Дело в…