Рубрика: Разное

Разработка к уроку «Зарядка для глаз» Зарядка для глаз: Сейчас мы проведем зарядку для глаз Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться, представьте большой белый экран и кисть, которой вы закрашиваете этот экран в зелёный цвет, красивый зелёный цвет молодой листвы. А теперь вспомните приятные моменты своей жизни, например, плеск ласкового моря или путешествие на катере…

Как развить сильный характерДо мечты и настоящего успеха добираются те, у кого хватает твердости в характере, а слабаки остаются на обочине. Только твердый и сильный характер помогает добиваться в жизни поставленных целей. Как развить более сильный характер и сильную моральную дисциплину? Характер, от греческого слова «χαρακτήρα», изначально являлся термином, который обозначал знаки, отпечатанные на монетах….

Протеин для начинающих: виды и особенности Нередко начинающие бодибилдеры, желая быстро нарастить мускулатуру, приобретают разные спортивные протеины, даже не разобравшись, как правильно их выбирать и принимать. Среди большого разнообразия спортивного питания важно подобрать то, что поможет атлету достичь желаемого результата. Для этого нужно предварительно изучить состав спортивного комплекса, чтобы понимать, что он собой представляет.Основным компонентом…

8 рецептов нежных и тонких блинов 5 секретов тонких блинов Чтобы тесто легче замешивалось, а на блинах появились аккуратные дырочки, используйте продукты комнатной температуры. Не добавляйте больше сахара, чем указано в рецепте. Иначе блины будут пригорать по краям и перевернуть их будет сложнее. Лучше подавайте десерт со сладким топингом. Не переусердствуйте с замешиванием теста. Если взбивать…

как научиться быстро делать упражнение пресс? Продолжайте делать то же что и деллаете, тоько не забыввайте скручиваться, чтоы параллельно рзвивать косые мышцы. Что касательно скорости — то да, сила силой а скорость скоростью, для скорости нужна как бы сноровка, но достигается она там же самым — работой. Работайте на скорость — это требует отдельного похода….

10 популярных элементов street workout 1. Передний вис (горизонтальный вис спереди )- статическое упражнение, которое выполняется  на турнике, кольцах, брусьях, горизонтальной трубе и т. д. Заключается в том, что спортсмен должен удержать свое тело параллельно  полу, держась руками за перекладину. Можно усложнить упражнение: держаться одной рукой, совершать подтягивания в таком положении, совершать боковые вращения.  2.» Ласточка»(горизонтальный…

Эффект звона в ушах в кино / HabrВ фильме с повествованием от первого лица произошёл взрыв. Визуально на экране можно видеть кучу обломков, клубы дыма, яркие вспышки. Но на аудиодорожке происходит нечто необычное. Внезапно наступает полная тишина, через которую постепенно начинает проступать шум: крики людей, выстрелы оружия, другие взрывы. Шум усиливается, на экране может идти…

Сколько раз в неделю нужно качать ноги в тренажерном зале? Если хочешь развить силу ног делай минимум подходов, но с максимальным весом. Советую лучше всего присед. НО с правильной техникой ( прямой спиной) если не можешь о приседаниях даже не думай станешь инвалидом. Удачи! 1-я тренировка: приседание со штангой, 4 подхода по 8-10 повторений, вес…

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (видео уроки) — timestudy.ru   Силовые тренировки: всестороннее развитие тела, похудение и укрепление здоровья Комплексы упражнений, составляющих силовые тренировки – это одна из основ современного фитнеса. Именно силовой тренинг приходит на ум первым, если человек решает заняться фитнесом для похудения и корректировки форм тела, и плюс этого направления в том, что он доступен…

Как растить мышцы без жира | Думаю, что не ошибусь, если сделаю предположение о том, что ваша цель – нарастить чуть больше мышц с помощью тренировок в тренажерном зале.  Большое количество людей ходят годами на тренировки именно с этой целью.  Многие из этих адептов тренажерных залов со временем  начинают замечать еще кое-что, не доставляющее им…