Рубрика: Разное

Как похудеть в руках девушке в домашних условиях Многие женщины после 30-ти летнего возраста зачастую сталкиваются с проблемой полноты в руках, ведь при ведении малоподвижного образа жизни скопление жировых отложений локализуется и в  этой области организма. А при соблюдении диетического рациона питания и резкого снижения веса, эта зона уменьшается в объемах медленнее всего. Кожные покровы…

Бег по пересеченной местности/лесу: полное руководство Бег по пересеченной местности в свободном темпе — полноценная интервальная тренировка, включающая в себя кросс и горный бег. Основное отличие от кроссового бега заключается в выборе ландшафта. Бег по пересеченке предполагает движение не только по лесным тропинкам, но и по абсолютному бездорожью. Польза бега по пересеченной местности/лесу На первый…

SpoRT Если вашим любимым занятием являются переключение каналов с пульта или походы до холодильника, эта статья вас вряд ли заинтересует. Но если в вас еще теплится мечта выехать с друзьями на великах, а не на шашлыки, побегать с утра или погонять мяч, милости просим! Представляем рейтинг самых-самых видов спорта и не только, которые помогут весело и…

Какие мышцы лучше тренировать вместе Зачем это нужно? Мы говорим «график тренировок», подразумеваем «регулярные занятия 3-4 раза в неделю». Представьте мышцу, которую через день прокачивают на пределе, в надежде скорее её нарастить. Не знаю, как вы, но я бы на месте этой мышцы расстроилась. Да, отдых — это такая же часть тренировочного процесса, как и непосредственно упражнения. Для того, чтобы мышце восстановиться необходимо 3-4 дня. В спорте выделяют семь групп…

Как подкачать живот Каждая женщина мечтает быть привлекательной, иметь красивую, стройную фигуру. Одна из составляющей прекрасной фигуры – плоский живот. О том, как сделать свой животик именно таким, Вы узнаете из нашей статьи. Почему на животе образуются жировые отложения Общеизвестна истина, что вставать из-за стола нужно с чувством легкого голода, даже когда мозг и глаза…

волейбол — с английского на все языкиволейбол — волейбол …   Орфографический словарь-справочник Волейбол — Двойной блок закрывает атаку из 4 й зоны …   Википедия Волейбол — Волейбол. ВОЛЕЙБОЛ (английское volley ball), спортивная командная игра с мячом на площадке (9 м на 18 м), разделенной пополам сеткой (на высоте 2,43 м для мужских и…

Что будет если много курить Везде мы слышим о вреде курения. Однако многие люди уже не представляют свою жизнь без этой привычки. Почему люди курят? Курение помогает снять стресс, расслабиться, похудеть — но так ли это? А сколько безопасно? И что будет, если курить всего «чуть-чуть»? Было бы неплохо найти ответ на все эти вопросы,…

Как правильно бегать — SportWiki энциклопедия Разминка перед бегом Бег — это вид физической активности, сопровождающийся чередованием одноопорных и безопорных положений. Одноопорное положение в беге, как и при ходьбе, решающее. Маховые движения ногой здесь подчиняются тем же закономерностям, что и при ходьбе, хотя темп движения выше, и маховая нога быстрее проносится вперед для постановки на…

Силовые тренировки в домашних условиях для девушек: лучшие из лучших Рад Вас приветствовать, уважаемые читатели! Часто знакомые мне девушки жалуются, что у них совсем нет времени на посещение тренажерного зала. Я стараюсь их сразу успокоить, говоря, что это легко решаемая проблема. Ведь тренироваться можно и дома, тратя на это максимум 40 минут. Для того чтобы…

Бегун (сервис) — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедииУ этого термина существуют и другие значения, см. Бегун. Бегун — российский сервис контекстной рекламы по ключевым словам на площадках Рунета. Основными особенностями системы являются оплата за клик, релевантность, аукционная система оплаты рекламного объявления. Начало работы системы датируется 2002 годом.[2]. Основателями компании являются Андрей Андреев (Оганджанянц) и Алексей…