Жим лежа от А до Я — SportWiki энциклопедия Жим лежа — это базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге со свободными весами, предназначенное для развития мышц груди, рук (трицепсов) и переднего пучка дельтовидных мышц. Основная статья: какие мышцы работают в жиме лежа. Мышцы, задействованные в жиме лежа: Жим лежа анатомически относится к Горизонтальным Жимам. Для…
Рубрика: Разное
Алкоголь и спортзал – Можно ли до или после тренировки позволить себе немного выпить? Почему болят мышцы после алкоголя | Про самогон и другие напитки 🍹
Совместимы ли спорт и алкоголь: польза и вред. Мнение тренера. Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о том, как совмещать алкоголь и спорт, может ли алкоголь быть полезен и на каких забегах участникам наливают вино и пиво. Герой с плаката: как выглядят кинозвёзды 90-х сейчас Кто из них смог сохранить спортивную форму? Удалось не всем….
Спортсмены в движении – Читать книгу Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах) Евгения Врублевского : онлайн чтение
Cпортсмены в движении на Олимпиаде 2012 (23 фото)Подборка фотографий олимпийских спортсменов, сделанных при помощи приёма многократной экспозиции. Подборка фотографий олимпийских спортсменов, сделанных при помощи приёма многократной экспозиции.Daniele Matias Hypolito из Бразилии тренируется перед соревнованием на летних Олимпийских играх в Лондоне, 26 июля 2012 года. Коринна Лоуренс из Великобритании и чилийка Bravo Aranguiz выступают на…
Преимущества велосипеда: 5 преимуществ велосипеда – 4 главных преимущества велосипеда перед машиной: здоровье, экономия, мобильность и независимость
Польза езды на велосипеде: 33 выгоды и преимущества 11 февраля 2016 г.Использование велосипеда, создание сильной велосипедной культуры имеет много преимуществ. Надеемся, что хотя бы несколько из них мотивируют вас больше заниматься велоездой. Производство велосипедов имеет низкие выбросы углекислого газа, особенно деревянных и бамбуковых моделей. Велосипеды повышают мобильность для тех, кто не имеет возможности пользоваться общественным…
Как быстро заснуть и выспаться – 5 уловок, которые помогут выспаться за меньшее количество времени
легкие способы за 1 минуту Существует несколько методов, как быстро уснуть, не используя снотворные препараты. Для начала нужно обеспечить комфортные условия для засыпания, но если это не поможет, можно использовать специальные упражнения, приспособления и напитки. Общие рекомендации для быстрого засыпания Для легкого засыпания надо обеспечить комфортные условия: Проветрите комнату. В душных местах расслабиться и уснуть…
Как накачать ноги на турнике: Как накачать мышцы на турнике. как качать мышцы при помощи турника – Как накачать НОГИ дома? — Турник.org
Как накачать мышцы на турнике. как качать мышцы при помощи турникаКак это работаетКаждый из предложенных наборов упражнений представляет собой мини-комплекс круговой тренировки, который вы можете делать после основной программы. Данная система построена так, чтобы активировать максимальное количество мышечных волокон максимально быстро и эффективно.Итак, вам нужно выполнять все четыре упражнения по порядку, соблюдая указанное количество повторений…
Полезные вещества – Овощи — полезные вещества — запись пользователя Анна (id1352075) в сообществе Питание новорожденного в категории Правила введения прикорма — начинаем с ОВОЩЕЙ
Полезные вещества для организма человека и здоровьяПолезные вещества. Необходимые человекуВ этом разделе нашего сайта будем рассматривать Полезные вещества которые просто необходимы нашему организму, такие как минеральные вещества, белки, углеводы, жиры, клетчатка, витамины, вода и прочие, для лучшего функционирования, самолечения, построения клеток, иммунитета, укрепление нервной системы и т.д.Еще постараемся рассмотреть несколько полезных составляющих продуктов, которые благотворно…
Приседания в тренажере – особенности и польза тренировки, техника выполнения на тренажере и без, вариации и советы специалистов
Гакк-приседания: от А до Я Гакк-приседания — особый вид приседаний, которые выполняются в специальном тренажере или с использованием штанги. Борец и цирковой атлет начала двадцатого века Георг Гаккеншмидт придумал этот эффективный вид приседаний. В последствие был создал специальный тренажер для правильного выполнения гакк-приседаний. Какие мышцы работают при гакк-приседе Предназначены гакк-приседания для развития мышц нижней части тела: для…
Приложение фитнес – Мобильное приложение для клиентов фитнес клуба. Расписание, запись, профиль, обратная связь, уведомления.
7 лучших фитнес-приложений для Android и iOS. Лучшие спортивные приложения 2019Развитие современных электронных устройств качественно влияет на улучшение повседневной жизни. Исключением не стали и занятия активными видами спорта. Разнообразные приложения выступают не только в качестве напоминалок о времени занятий, но и способны заменять собой персонального тренера, что особенно актуально для тех пользователей, что решили заниматься…
Фрукты овощи молочные продукты – Питание овощами и молочными продуктами. Современная молочно овощная диета для эффективного снижения веса
овощи и фрукты не помогают похудеть Каждый человек, более или менее заботящийся о своем весе, наслышан о волшебном действии диет, в основе которых лежат овощи и фрукты. Главное – и самое приятное для ушей худеющего человека – можно есть, якобы, сколько угодно. Такой режим направлен на то, чтобы фрукты и овощи рано или поздно заменили…