Рубрика: Разное

Джина Карано « Все о ММА, смешанных единоборствах, миксфайте, боях без правил – bloodandsweat.ru 2429 дней назад 12 комментариевBlood&Sweat предлагает вашему вниманию эксклюзивное интервью с Еленой Овчинниковой (9-2), которой 25 мая предстоит выйти против Юлии Березиковой (7-3) на турнире «Легенда» в Москве. – Каким был ваш путь в профессиональные ММА? – Уже в 5 лет…

Как увеличить скорость удара: нестандартный подход и великолепный результат.Доброго времени суток, Бойцы! Очередная статья нашего проекта буден дан ответ на вопрос, звучащий примерно, как: «Как увеличить скорость удара»? То есть, постараемся описать соответствующий трениг, упражнения которого позволяют решить этот вопрос очень и очень эффективно. Приведённые ниже упражнения характерны для тайных клановых систем боя и в…

Синяки и травмы от пейнтбола. Причины получения и способы защиты.С каждым годом поклонников у пейнтбола становится все больше и больше. Это игра — прекрасная возможность попробовать себя на военном поприще и получить заряд адреналина. Однако многие думают, что пейнтбол — это больно. Так это или нет, и пойдет речь далее.Причины травматизма при пейнтболеПри соблюдении общепринятых…

Бицепсы бедер (двуглавые мышцы бедер) Бицепс бедра (двуглавая мышца бедра) – обособленное название, обозначающее не одну, а сразу несколько мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Бицепс бедра имеет две головки – длинную и короткую, которые вместе образуют мышцу, работающую на сгибание голени в коленном суставе, поворота бедра внутрь и наружу. При правильной проработке этих мышц,…

Упражнения на растяжку. Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности Упражнения на растяжку Как высоко вы можете нанести удар ногой? Очевидно, что ответ на этот вопрос зависит от вашей растяжки. Раньше, сесть на шпагат было визитной карточкой кикбоксера (также как и каратиста). Но сейчас далеко не каждый опытный кикбоксер имеет хорошую растяжку, не говоря уже про…

Правила при наборе мышечной массы: как ускорить рост мышц Прежде чем вы пойдете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, с какой целью вы туда идёте. Для того чтобы мышцы росли, нужно дать им причину. Если вы пойдете на тренировку без заранее разработанной стратегии или просто ради того, чтобы потаскать железо, то вряд ли у…

Вся правда о протеине на развес. Не попадайтесь на подделки. | Бодибилдинг Большинство людей, которые посещают тренажерный зал не имеют возможности покупать дорогие протеины в магазинах спортивного питания. Но при этом однозначно понятно, что принимать дополнительный белок просто необходимо, если Вы хотите нарастить мышечную массу. В данном случае речь идет о КСБ (концентрате сывороточного белка). Как…

Бицепс — двуглавая мышца плеча. Строение бицепса и его функции | Фактор Силы Двуглавая мышца плеча легко различима.  Несомненно бицепс самая известная из мышц.  Известней разве, что сердце. Строение бицепса Она состоит из двух головок — длинной и короткой. Длинная головка начинается от выступа на лопатке, называемого надсуставным бугорком. Это как раз над суставной ямкой плечевого…

Как подтягиваться на турнике больше. Лучшие упражнения и главные ошибки Подтягиваться хотя бы десять раз нужно даже на уроках физкультуры в школе. Это спортивный минимум для здорового парня. Однако даже такое количество повторений не под силу многим из парней. Фитнес-тренер и рекордсмен книги Гиннесса Манвел Мамоян рассказывает о типичных ошибках, которые мешают подтягиваться больше, и…

Польза и вред вегетарианства | Журнал Домашний очаг Stockfood/Fotodom Каким бывает вегетарианство Для начала нужно разобраться в том, кого можно называть вегетарианцами. Это люди, которые отказались от пищи животного происхождения, но при этом в зависимости от типа диеты могут иметь в своем рационе яйца или молоко. Не стоит путать их с веганами (которые не едят совсем никакую животную пищу, в том числе молочные продукты и яйца), а также с сыроедами…