Рубрика: Разное

Как накачать грудь девушке, сделать ее упругой : тренировки и питание Чтобы знать, как накачать грудь девушке в домашних условиях, следует прежде всего знать анатомо-физиологические особенности сегмента. Грудные железы считаются наиболее изменчивым отделом женского тела. Соблазнительную и красивую форму груди определяет ряд факторов, на которые редко можно повлиять. Что влияет на размер и форму груди…

какие из них самые лучшие для укрепления и улучшения работы сердечно-сосудистой системы Роль сердечно-сосудистой системы в организме — ключевая. За счет ее нормального функционирования происходит подача кислорода и других веществ в органы и ткани. За ее состоянием необходимо следить, регулярно делать электрокардиограмму и консультироваться со специалистом по вопросам укрепления стенок сосудов, создания оптимальных условий для…

Методика самомассажа Просмотрите данный материал до практических занятий, чтобы получить общее представление о правилах и технике массажа. Эффект возбуждения и торможения Перед проведением массажа необходимо определиться с его целями. Массажные движения могут как успокаивать, так и возбуждать нервную систему, в зависимости от силы, темпа и длительности, комбинации применяемых приемов. Влияние массажа на нервную систему Характермассажа …

L-Глютамин: применение, польза, действиеПериодически каждый человек подвергается воздействию стрессовых факторов, и то, насколько организм может эффективно с ними бороться, зависит от уровня качества жизни, а также и состояния здоровья. Неполноценный питательный режим, негативное воздействие окружающей среды, эмоциональные переживания, тяжелый рабочий график – это все факторы, которые способствует увеличению возможности возникновения истощения.Тяжелые тренировки являются дополнительным стрессовым…

Калия оротат в бодибилдинге: показания к применению, польза и вред, отзывы учёныхКалия оротата широко используется в спорте и бодибилдинге для набора мышечной массы, поддержание функции сердца, укрепления иммунитета, ускорения восстановления и т.д.Однако, широкая популярность данного препарата соседствует с сведениями о его бесполезности. Распространенное явление в мире спортивной фармакологии.В данной статье мы поговорим о том, что…

Программа античных Олимпийских игр Программа проведения Олимпийских игр В древности Праздничные торжества, в числе которых были спортивные состязания, факельные шествия и жертвоприношения, продолжались в течение пяти дней. Первый день Каждая Олимпийская игра начиналась с того, что атлеты вместе со своими тренерами приходили в «булевтерион», или совет элланодиков, где в присутствии судей произносили…

Как пробежать 100м быстро: тактика и тренировки Бег на 100м — это не тот случай, когда вам придется экономить силы или высчитывать среднюю скорость движения. Забег на короткой дистанции состоит из четырех этапов: старт стартовый разбег непосредственно дистанция финиширование И чтобы победить на 100-метровке, необходимо учитывать особенности каждого этапа. Тактика и скорость движения на этих…

Чем полезны помидоры для человека – 10 доказанных свойств Помидоры – это овощи родом из Южной Америки, которые широко распространены по всему земному шару.  Они богаты многими минеральными веществами, витаминами и антиоксидантами. По данным многочисленных исследований, свежие помидоры несут ощутимую пользу организму человека. Они снижают артериальное давление и предупреждают развитие заболеваний сердца, укрепляют кости и…

Правило 10000 часов | Forbes.ru Двадцать лет назад психолог Андерс Эриксон вместе с двумя коллегами провел исследование в Академии музыки в Берлине. Студентов-скрипачей разделили на три группы. В первую вошли звезды, потенциальные солисты мирового класса. Во вторую — те, кого оценили как перспективных. В третью — студенты, которые вряд ли могли бы стать профессиональными музыкантами,…

Продолжительность тренировки: сколько и почему?       Снова начинаем обучать азам тренинга новичков, хотя даже опытные спортcмены, иногда не правильно выбирают длительность тренировок и даже не догадываются, что именно этот фактор ведёт к заморозке набора мышечной массы, замедляет процесс сжигания жировых отложений и остановки роста силовых показателей.      Многие прочитав большое количество информации по бесконечным лабиринтам…