Рубрика: Разное

12 асан для похудения живота в домашних условиях   Сидячий образ жизни, нездоровое питание, отсутствие физических упражнений, а также высокий уровень стресса — приводят к дряблым животикам. Чем больше живот, тем выше уровень риска.  Правильная диета, в сочетании с хорошей тренировкой, поможет уменьшить живот и подчеркнуть талию. Эти позы не только избавляют от жира в…

Список всех видов спорта Полный список видов спорта   Баскетбол БК Тверь Детская лига Стритбол Студенческая лига Борьба Армрестлинг Вольная Греко-римская Грэпплинг Дзюдо Женская борьба Мас-рестлинг Самбо Сумо Водные Акватлон Парусный спорт Плавание Волейбол Волейбол в Твери Детский волейбол Областной волейбол Пляжный волейбол Гимнастика Акробатика Батуты Воркаут Спортивная Художественная Гребля Академическая Байдарка и каноэ Гребной…

список натуральных источников с доказанной эффективностью Пробиотики – это живые культуры «полезных» для человека бактерий, а также продукты питания, которые их содержат. Как известно, «полезные» бактерии заселяют желудочно-кишечный тракт, способствуя перевариванию пищи и угнетая патогенные и условно-патогенные микроорганизмы. Нарушение режима питания, злоупотребление алкоголем и курение, длительный приём антибиотиков и иммуносупрессивных препаратов, а также различные соматические…

Тепло и легко: выбираем экипировку для бега зимой На что обратить внимание при выборе зимней экипировки? Зима — не повод прекращать тренировки на улице. Даже в холодную погоду вы сможете получить столько же пользы и удовольствия от пробежки на свежем воздухе, как и летом, достаточно только выбрать правильную экипировку. Именно о том, на что обратить…

Сравнение оздоровительных систем цигуна и йоги Эти две духовные практики зародились еще в давние времена на Востоке, а основу их составляют религиозно-философские трактаты и учения. Индийская йога, цигун из Китая – что именно объединяет и отличает эти две популярные духовные практики, что лежит в их основе и какая методика подойдет вам? Почему эти две традиционные…

Гликемический индекс кукурузы, хлеба, булгур, картофеля, макарон Диетотерапия составляет основу лечения сахарного диабета 2 типа. Чтобы добиться устойчивой компенсации диабета, важно знать, какие продукты помогут разнообразить рацион. Что такое «гликемический индекс»? После каждого приема пищи, даже легкого перекуса, происходит повышение сахара в крови. Диетотерапия при диабете необходима для стабилизации состояния пациента и помогает избежать резкого повышения…

Как накачать бицепс и трицепс без гантелей, тренажеров и отягощений дома мужчинам и девушкам Как накачать руки без гантелей? Хотите сильные и красивые руки? Совершенно необязательно при этом тратить время и деньги на занятия в тренажерном зале. Если у вас достаточно мотивации и самодисциплины – накачать мышцы рук без штанги возможно и в…

Как делать зарядку по утрам: упражнения и видеоМало, кто может проснуться и тут же похвастаться бодростью, пока не сделает хотя бы несколько глотков ароматного кофе или чая — да, именно так мы и просыпаемся. Польза зарядки по утрам в том, что для нашего организма она становится этими пробуждающими напитками. Утренние упражнения помогают телу проснуться, активизировать обменные процессы, снять застойные явления в нем, возобновить энергичную циркуляцию…

Как накачать ноги Лучшие упражнения для ног в зале и дома Не стоит недооценивать  упражнения для ног. Некоторые считают, что если качать верхнюю часть тела, а нижней не заниматься, то ничего страшного не будет. В итоге ноги будут выглядеть, как две соломинки, а тело при этом слишком перекачанным. Быстро накачать ноги может каждый, главное —…

Можно ли в пост соевое молоко и соевое мясо?Можно ли в пост соевое молоко и соевое мясо? Сейчас есть самые разные постные заменители непостных продуктов — соевое молоко, мясо и пр. Можно ли поститься на заменителях?— Ответ может быть очень прост — конечно, можно. Ведь безусловным требованием соблюдения Великого поста является употребление только растительной пищи…